Het weer.

Vandaag was het eerst betrokken, waarna een regenzone langzaam over het land schoof vanaf de kust.

De maxima lagen rond 2 graden op de hoge plateaus in het oosten, en tot 9 graden aan zee.

De wind was matig uit zuidelijke richtingen.

Actueel.

DRUGS

Een drugslabo aangetroffen in een voormalige manege.

In een voormalige manege in het Antwerpse Olen is een synthetisch drugslabo aangetroffen. De Federale Gerechtelijke Politie had informatie over de mogelijke locatie van zo’n drugslabo en voerde in samenspraak met het parket een inval uit.

In de verlaten manege troffen ze aan labo aan voor de illegale productie van MDMA en amfetamines.

De 62-jarige bewoner van het pand werd aangehouden op verdenking van inbreuken op de wetgeving inzake verdovende middelen en psychoactieve producten.

Terug in de tijd: zaterdag 27 november 2010.

Niet gelopen. Dag 39 zonder run.

Gezien: Merelbeke – Lochristi U19 provincie Oost-Vlaanderen.

Een evenwichtige eerste helft. Merelbeke scoorde op het halfuur. Meteen de ruststand.

In de tweede helft liep Merelbeke nog uit tot 3-0. Lochristi werd nog tot tien man herleid door een rode kaart. Toch kon het nog de eerredder scoren.

Eindstand 3-1. Tweede opeenvolgende nederlaag voor Lochristi.

Gevolgd: KFC Merelbeke – Balegem  U13 provincie Oost-Vlaanderen.

Wedstrijd gewonnen door de bezoekers die iets meer kracht hadden dan de thuisploeg en op het modderige terrein was dit een belangrijke factor.

Verdiende overwinning. Sportieve wedstrijd.

De run vandaag.

TR344– Finse piste – afstand 7km000 – chrono 0:35:41 – km-tijd 5.05 - calorieën 436 – temperatuur 5,6° - gewicht 63,0 kg – hartslag 121/143 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: druilerig; maar vrij zacht; iets te warm gekleed tijdens de run; maar de afstand bleef beperkt dus hadden we er niet te veel last van – interval 2 km in – (6 x 200) R 400 – 1,5 km uit

27-11-2025, 14:00 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Op woensdag konden er ‘s morgens nog wat lage wolkenvelden blijven plakken, eventueel met wat gemiezer. Op de meeste plaatsen bleef het droog met soms mooie zonnige perioden. Aan zee was er nog kleine kans op enkele buien.

De maxima lagen tussen 2 graden in de hoge Ardennen en 9 graden aan zee.

De meestal zwakke wind uit het westen tot het noordwesten kromp naar het zuidwesten.

Actueel.

ONDERWIJS

Kleuterjuf bont en blauw geslagen.
Een kleuterjuf in Gent is arbeidsongeschikt nadat ze werd aangevallen door een vijfjarige (!) leerling. Het kindje van vijf jaar schopte en sloeg (!) de juf en krabde haar, tot bloedens toe.

Het kindje kampt met ernstige gedragsproblemen en het zit in deze school omdat er in het buitengewoon onderwijs geen plaats is. Maar deze school kampt al met een immense werkdruk en daar bovenop ook nog zulke kindjes begeleiden, is te veel.

Verbale en fysieke agressie door kinderen met gedragsproblemen is in het (kleuter)onderwijs verre van uitzonderlijk.

Terug in de tijd: vrijdag 26 november 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:46:00. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 2°. Alhoewel de temperatuur laag was voelde het toch niet zo koud aan. Er was niet zo heel veel wind en dat scheelt. Het werd een goede intervaltraining met 10 versnellingen van 300 meter. Daarmee zitten we ook deze maand reeds aan 300 km.

De run vandaag.

TR343– Finse piste – afstand 9km000 – chrono 0:44:14 – km-tijd 4.55 - calorieën 660 – temperatuur 5,6° - gewicht 63,0 kg – hartslag 148/176 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: heel aangenaam weer; het leek wel het begin van de lente; en eindelijk de zon nog eens gezien; meer van dat zou ik zeggen – het werd deze keer een intervaltraining met 2 km in – (8 x 100) R 500 – 2 km uit

26-11-2025, 14:04 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Op dinsdagmorgen hing er eerst verspreide mist op meerdere plaatsen. Aan de kust was het wisselvallig van 's ochtends met buien die vanaf de Noordzee over het land trokken. De meeste buienactiviteit was er in het westen, waar soms korrelhagel en enkele donderslagen mogelijk waren.

De maxima lagen rond 1 of 2 graden in de Hoge Venen, rond 5 graden in het centrum en rond 9 graden in de kustregio.

De wind waaide zwak tot meestal matig uit het noorden tot het noordwesten, langs de kust soms vrij krachtig.

Actueel.

GEZONDHEID

Dubbel zoveel Vlamingen met angststoornis.

Het aantal Vlamingen met een angststoornis is in tien jaar tijd verdubbeld: 11,2% kampte er vorig jaar al mee, terwijl dat in 2004 nog maar 5,3% was. Vooral bij jongeren zet de stijging zich snel door. Dat heeft in belangrijke mate te maken met hoe snel alles verandert. Twintig jaar geleden was de wereld veel rustiger.

Om als maatschappij iets aan het stijgende aantal angststoornissen te doen, zal het niet volstaan om meer hulp te organiseren. Dat is immers onbetaalbaar en onhoudbaar. Men heeft er te weinig hulpverleners voor.

Men stelt voor om psychisch welzijn bij elk vlak van het maatschappelijk leven in overweging te nemen. Bij de stadsplanning zouden er bijvoorbeeld meer groene ruimtes kunnen komen om te sporten. Overheden zouden er op hun beurt goed aan doen om sociaal contact en lichaamsbeweging aan te moedigen, terwijl scholen hun leerlingen al op jonge leeftijd met yoga of mindfulness in contact kunnen brengen.

Terug in de tijd: donderdag 25 november 2010.

21km500 (35 rondjes Finse piste). Chrono 1:49:00. Gestart om 12.30 uur. Temperatuur 6°. Men voorspelt niet veel goeds wat het weer betreft maar deze middag viel het toch prima mee. Het was fris maar droog en weinig wind. Vooral dit laatste komt het koude gevoel steeds ten goede en het is ook veel gemakkelijker lopen. Af en toe had ik een metgezel en dat maakte het lopen nog wat aangenamer. Dus weer een superrun!

De run vandaag.

TR342– Finse piste – afstand 11km000 – chrono 0:48:44 – km-tijd 4.52 - calorieën 770 – temperatuur 6,7° - gewicht 62,5 kg – hartslag 157/182 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: aangenaam herfstweer; minder koud, vooral doordat er minder wind was; het gevoel was dus beter; maar ook meer tempo in de run ingelast; het werd een interval met 2 km in – (10 x 400) R 200 – 2 km uit

25-11-2025, 14:08 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaar bewolkt met regelmatig regen.

Vandaag was het vaak zwaar bewolkt met perioden van regen of buien die lokaal aanvankelijk konden gepaard gaan met korrelhagel. In de loop van de dag trok een storing over het land vanaf het westen met vooral richting kust intensere regen.

De maxima lagen tussen 3 graden in de Hoge Venen en zo'n 8 graden in Laag- en Midden-België bij een overwegend matige wind uit zuidwest.

Actueel.

OPVOEDING

Meer dan 500 baby’s weggehaald uit problematische thuissituatie.

Het aantal baby’s en peuters die uit huis worden geplaatst wegens een verontrustende situatie is de voorbije jaren sterk gestegen in Vlaanderen. In 2020 heeft men 410 uithuisplaatsingen van kinderen tot en met 2 jaar oud gedaan. Vorig jaar is dat opgelopen tot 543.

Artsen, jeugdrechters en sociaal werkers zijn het er nochtans over eens dat baby’s en ouders best zo weinig mogelijk gescheiden worden.

De cijfers kenden wel een lichte daling van 562 in 2023 naar dus 543 in 2024 maar die is volgens experts vooral te wijten aan een overvolle capaciteit, onder meer in Centra voor Kinderzorg en Gezinsondersteuning.

Momenteel staan 164 baby’s tot en met 1 jaar oud op de wachtlijst voor een plek in de pleegzorg!

Terug in de tijd: woensdag 24 november 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:01:40. Gestart om 18.15 uur. Temperatuur 7°. Een klein beetje regen in het begin van de run maar nadien bleef het droog. Het werd een intervaltraining met 20 versnellingen van 200 meter. Ook tussenin het tempo redelijk hoog gehouden wat resulteerde in de toch wel goede eindtijd van deze run.

De run vandaag.

TR341 – weg – afstand 18km000 – chrono 1:59:08 – km-tijd 6.37 - calorieën 1124 – temperatuur 6,7° - gewicht 62,0 kg – hartslag 109/119 – pasfrequentie 172 – weersomstandigheden: veel minder koud dan de voorbije twee dagen; het was zeker een vijftal graden warmer en dat voel je; ook wat minder wind; er was wel vrij veel regen voorspeld maar dat viel al bij al goed mee; ik heb in elk geval geen druppel gezien tijdens de run

24-11-2025, 15:07 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag zondag hingen er in het westen vaak wolkenvelden, in het oosten waren de opklaringen vaak breed. Gedurende de dag werd de bewolking in het westen dikker en uiteindelijk was wat smeltende sneeuw daar op het einde van de dag niet uitgesloten.

De maxima schommelden rond 3 graden in het centrum.

Actueel.

VOEDING

Alcoholvrije gin mag geen gin heten.

Dit werd beslist door het Europees Hof van Justitie naar aanleiding van een rechtszaak die een Duitse beroepsvereniging had aangespannen tegen het bedrijf PB Vi Goods. Dat bedrijf verkocht een alcoholvrije drank onder de naam ‘Virgin Gin Alkoholfrei’.

Volgens de belangenvereniging is dat in strijd met het Europees recht dat bepaalt dat gin moet geproduceerd worden door ethylalcohol te mengen met jeneverbessen. Het minimale alcoholpercentage moet in Europa 37,5% zijn.

Het Europees Hof bevestigt nu dat het verboden is om een drank als ‘gin’ te presenteren als er geen alcohol inzit. Het drankje mag wel verkocht worden, maar dan niet onder de naam gin.

Terug in de tijd: dinsdag 23 november 2010.

18km500 gelopen. Chrono 1:39:00. Gestart om 15 uur. Temperatuur 7°. Toch voelde het kouder aan door de wind en de regen. Minder snel gelopen dan gisteren maar dat was ook de bedoeling. De omstandigheden waren ook minder goed. En de komende dagen voorspellen ze ook niet veel goeds. In ieder geval nog wat kouder tot tegen het vriespunt en af en toe ook nog wat buien die een winters karakter zouden kunnen hebben. Maar dat laatste was men nog niet zeker. Afwachten maar hoe een en ander evolueert.

De run op zondag.

Eigenlijk had ik een korte run gepland. Maar het liep goed en vlot. Zeker daags na een wedstrijd is dat niet altijd het geval. En ook al zeker niet met een wedstrijd als deze van gisteren die toch eventjes bleef plakken. Maar we blijken er dus goed doorheen te zijn gekomen. Zoiets heeft altijd een goed gevoel.

Details van de run:

TR340 – weg – afstand 12km700 – chrono 1:12:57 – km-tijd 5.44 - calorieën 765 – temperatuur 1,7° - gewicht 62,0 kg – hartslag 103/120 – pasfrequentie 177 – weersomstandigheden: ijskoud; nog steeds; dus nagenoeg hetzelfde weertje als gisteren met opnieuw een strakke en kille wind

23-11-2025, 17:03 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zaterdagochtend was het koud. In bepaalde streken was er aanvriezende mist. In de loop van de dag werd het vrij zonnig met vanaf het westen wat hoge bewolking. De maxima liggen tussen -1 en 4 graden.

Actueel.

WICHELEN

Luierbank helpt kwetsbare gezinnen.

De ‘luierbank’ in Wichelen biedt hulp aan kwetsbare gezinnen die het financieel moeilijk hebben. Restluiers kunnen gedoneerd worden bij de bibliotheek van Schellebelle en de buitenschoolse opvang in Serskamp.

De luierbank is een initiatief om gezinnen met jonge kinderen te ondersteunen. Ouders kunnen overtollige luiers doneren zodat andere gezinnen die voordelig kunnen aanschaffen.

Het doel van de luierbank is om kinderarmoede tegen te gaan en gezinnen te ondersteunen. Door samen te werken draagt de gemeente bij aan een betere toekomst voor kinderen.

Terug in de tijd: maandag 22 november 2010.

18km500 gelopen. Chrono 1:34:20. Temperatuur 5°. Gestart om 19 uur. Droog maar fris vandaag. Toch stond er heel weinig wind. Hierdoor was het heel aangenaam om te lopen. Veel zuurstof. Echt een heel fijne run gedaan. Nooit moeten forceren, relax, ontspannen en toch een goed tempo. Een run zoals ik hem altijd zou willen doen.

De run op zaterdag.

Wedstrijd: acrho –  zaterdag 22 november 2025 – Le brugelettoise  – Brugelette - 14km300 – 441 deelnemers.

-   Het dorp.

Brugelette is een gemeente in de provincie Henegouwen in België. Deze gemeente telt ruim 3000 inwoners. Brugelette ligt enkele kilometer ten zuidoosten van de stad Aat (Ath). Op Gages na liggen al de dorpskernen aan de Oostelijke Dender.

De Onze-Lieve-Vrouwekerk (Église de la Sainte-Vierge) is een bakstenen neoclassicistisch bouwwerk van 1834. Het kerkmeubilair is voornamelijk 18e-eeuws.

De Sint-Jozefkapel (Chapelle Saint-Joseph) is een laatbarokke kapel die werd gebouwd in 1722 en gewijd was aan Onze-Lieve-Vrouw van Bohain. In 1882 werd hij overgebracht naar Brugelette.

Van het Château de Lombise is nog een gebouw met paardenstallen uit het eind van de 18e eeuw aanwezig.

Het voormalig Franciscanessenklooster werd in 1242 gesticht als hospitaal, vanaf 1435 werd het een Franciscanessenklooster (grauwzusters) dat in 1797 werd opgeheven. In 1857 werd het een meisjesweeshuis en er kwam een school. De gebouwen stammen uit de 18e en 19e eeuw.

De Moulin du Village is een voormalige watermolen op de Oostelijke Dender die uitgegroeid is tot een industriële leerlooierij, de Tannerie Roorijk.

Brugelette staat vooral gekend omwille van Pairi Daiza.

De plaats heeft met het station Brugelette een spoorwegstation aan de spoorlijn 90 (Denderleeuw - Saint-Ghislain).

De atleet Jean Leblond (1920-1996) is er geboren.

Jean Leblond (Brugelette, 2 juni 1920 – Aat, 1996) was een Belgische atleet, die zich had toegelegd op de lange afstand. Hij nam eenmaal deel aan de Olympische Spelen en veroverde één Belgische titel.

Leblond werd in 1950 Belgisch kampioen marathon. Hij nam deel aan de Europese kampioenschappen in Brussel, waar hij zevende werd. Twee jaar later werd hij op het Belgisch kampioenschap geklopt door Charles Dewachtere. Hij plaatste zich daarbij voor de Olympische Spelen in Helsinki, waar hij tweeëndertigste werd.

Leblond overleed in 1996.

-   Wat ging er zoal de wedstrijd vooraf.

Voor iemand die houdt van de warmte, alles beneden de 30° is wat mij betreft prima, zijn dit benarde tijden. Maar ik had mij voorgenomen om deze wedstrijd te lopen. Dat houdt dus onder meer in dat ik het de laatste paar dagen die de wedstrijd voorafgaan wat rustiger aan doe. Dat is altijd meegenomen als de temperaturen zo stilaan naar het vriespunt duiken. En ook voor zaterdag voorspelde men geen hoge temperaturen. Allesbehalve zelfs. Maar zoals gezegd, ik wou en zou die wedstrijd lopen, koste wat het kost.

Door de weinig gelopen kilometers de laatste dagen waren de wat vermoeide spieren, waarmee ik de laatste tijd mee ‘rondhuppelde’, wel wat hersteld. Dit was dus een meevaller.

-   De opwarming.

De inschrijving was op een andere locatie dan de andere met een loopwedstrijd samenhangende zaken zoals daar zijn kleedkamers en douches, alsmede de plaats waar de prijsuitreiking zou doorgaan. Aangezien een en ander slecht, of beter gezegd niet, was aangeduid zorgde dit ervoor dat ik mij uiteindelijk nog wat moest haasten om tijdig aan de start te komen. Die start werd trouwens gegeven daar waar de inschrijving was en waar er ook een ruime parkeergelegenheid was aan de rand van het park. Dit laatste was dus prima.

De opwarming heb ik dus kort gehouden. Maar toch wel redelijk intensief. Met voldoende versnellingen en zo. Het was immers te koud om wat te staan lanterfanten. Daarom warmde ik mij ook op tot net voor het startsein werd gegeven. Een en ander had wel tot gevolg dat mijn sporthorloge wat verrast was en dat ze slechts wakker en actief werd toen we bijna een kilometer hadden gelopen. En wat vroeger de normaalste zaak van de wereld was, is nu redelijk vervelend. Je loopt in het ‘blinde’ en van het tempo van mijn eerste kilometer had ik geen benul. En omdat ik alweer niet in de eerste gelederen stond opgesteld vreesde ik voor een desastreus begin met een tempo dat misschien maar rond de 5.00/km lag.

Maar… gelukkig herstelde mijn horloge zich na enige tijd en konden we de resterende kilometers toch wat beter opvolgen. Een opluchting!

-   De wedstrijd.

Ik nam dus geen al te goede start. Nu ja, als een start iets trager uitvalt dan voorzien is dat daarom nog niet slecht. En zeker niet in een wedstrijd van meer dan 14 kilometer. Om over het af te leggen traject nog maar te zwijgen. Maar hierover was mij op dat moment natuurlijk nog niks bekend. In de daaropvolgende kilometers kon je zeker nog genoeg tijd goedmaken, tenminste als het parcours je lag, of tijd verliezen, in het tegenovergestelde geval.

Er was één positief iets wat dat parcours betreft: er waren niet zo heel veel hoogtemeters. Natuurlijk ging het regelmatig wat op en af, er waren zelfs korte stukken waar het steil omhoog ging, maar echt lange en moeilijke klimmen kregen we niet onder de voeten geschoven.

Maar goed, mijn eigen wedstrijd begon dus eigenlijk als hij al goed bezig was. Het begin ging dan in een nette 4.19. Daar was ik best tevreden mee. En een beetje gerustgesteld. Maar dat was ook een volledig gedeelte dat over de weg liep. Nu volgden er wat moeilijke kilometers. We weken immers van het goed beloopbare pad af en doken de velden in. Voor het eerst maar niet voor het laatst. Die veldstrook duurde lang. Het tempo stokte. Al was het maar enkel omwille van de plassen. Soms kon je ze een beetje ontwijken, soms ook niet. Dan was het er middendoor. Niks aan te doen. Mijn kilometers 2 in 3 in respectievelijk 4.31 en 4.51.

Daarna kwam terug iets wat meer op asfalt geleek. En er volgden dus weer iets snellere kilometers met 4.27 en 4.34.

Maar mooie liedjes duren niet lang zeggen ze. Ook hier dus niet. Bos, veld en heide. Stroken modder met tal van keien. Hier had ik het echt moeilijk om overeind te blijven. Letterlijk dan welteverstaan. Maar ik geraakte er doorheen. Kilometertijden wel iets trager met 4.48 en 4.50.

In de volgende kilometer ging het dan wat bergop en kwam ik door in 4.37. We waren nu al ruim halverwege wedstrijd.

Ik stelde mij geen vragen meer over wat er nog komen zou. Zo vlug mogelijk dit zaakje hier afronden hoorde ik mijzelf zeggen. Het was koud en geen weer om efkens te pauzeren bij een bevoorrading. Zin in koud water had ik toch allerminst. En mijn drie volgende kilometers gingen goed en vlot met 4.25 4.31 en zelfs 4.16 (een beetje bergaf lopen af en toe moet ook kunnen).

Naar het einde toe had men toch nog een en ander in petto. Zo gemakkelijk gaan ze er hier niet van af komen zal men allicht gedacht hebben. Dus alweer tragere kilometers met 4.59 en 4.41.

Maar nu zat het er zo goed als op. De pijn en de kou waren geleden. We konden nog even alles uit de kas halen wat er nog in zat en over de finishlijn lopen. Eind goed, al goed. En mijn doelstelling van elke kilometer onder de 5.00 te lopen behaald. Al was het op het laatst met die 4.59 wel nog heel erg nipt!

Zo snel als bij deze diertjes (olifant, ijsbeer, panda) die hier in de omgeving en op het domein Pairi Daiza rondlopen ging het bij mij zeker niet. Maar toch wel heel tevreden met mijn gelopen wedstrijd. Toen we het domein passeerden toch even om mij heen gekeken of we niet achtervolgd werden. Je weet immers maar nooit. Maar dat ik geen schijn van kans tegen hen zou gehad hebben is een feit, en al zeker niet op deze paden waar je vast en zeker iets gemakkelijker op loopt met… olifantenpoten!

Maar ik werd dus terug eerste in de categorie veteranen 4 (70+) en kreeg een beker én een fles plaatselijk bier mee naar huis. Beter kon ik deze namiddag warempel niet afsluiten. Deze wedstrijd komt dan ook nog eens in het rijtje van mijn betere loopwedstrijden in acrho dit jaar (hij rangschikt zich op de zesde plaats). Dat had ik echt niet verwacht! Deugddoend.

-   Enkele details.

TR339 – wedstrijd – afstand 14km300 – chrono 1:06:00 – km-tijd 4.37 - calorieën 1041 – temperatuur 2,2° - gewicht 62,5 kg – hartslag 173-184 – pasfrequentie 177 – weersomstandigheden: ijskoud (strakke wind)

-   Situatieschets criterium.

Dit moet de drieëndertigste wedstrijd van het acrho-criterium geweest zijn. De tweeëndertigste dus die meetelt voor de algemene rangschikking. Mijn vierëntwintigste van dat criterium. Maar dus mijn drieëntwintigste die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).

Uitslag - wedstrijd acrho – 22 november 2025 – Brugelette – La brugelettoise – 14km300 – 441 deelnemers:

001 - Demuynck Emmanuel - 0h48m12s - 3m22s 17,79  SE 1

002 - Vercouter Diego - 0h50m39s - 3m33s 16,93  SE 2

003 - Bralion Louis - 0h50m42s - 3m33s 16,91  SE 3

004 - Stanus Denis - 0h51m35s - 3m36s 16,62  SE 4

005 - Debroux Isaac - 0h52m48s - 3m42s 16,24  SE 5

006 - Wiseur Alexis - 0h52m59s - 3m42s 16,19  SE 6

007 - Seroual Garcia Rayan - 0h53m57s - 3m46s 15,90 EH 1

008 - Minet Jimmy - 0h54m03s - 3m47s 15,87  V1 1

009 - Fevrier Benjamin - 0h54m13s - 3m47s 15,82  SE 7

010 - Brichaut Thibaut - 0h54m21s - 3m48s 15,78  EH 2

011 - Billet Grégory - 0h54m36s- 3m49s 15,71  V2 1

012 - Pluquet Sébastien - 0h54m41s - 3m49s 15,68  SE 8

013 - Buidin Andy - 0h55m16s - 3m52s 15,52  V1 2

014 - Breuse Mathieu - 0h55m22s - 3m52s 15,49  V1 3

015 - Biltresse Romain - 0h55m22s - 3m52s 15,49  EH 3

016 - Saussez Jérôme - 0h55m23s - 3m52s 15,48  SE 9

017 - Pourtois Tom - 0h55m37s - 3m53s 15,42  SE 10

018 - Trifin Jonathan - 0h55m54s - 3m55s 15,34  V1 4

019 - Campener Corentin - 0h55m59s - 3m55s 15,32  SE 11

020 - Loquet Thomas - 0h56m01s - 3m55s 15,31  V1 5

021 - Bourgois Gérémy - 0h56m02s - 3m55s 15,31  SE 12

022 - Dramaix Anthony - 0h56m03s - 3m55s 15,30  SE 13

023 - Daye Yaël  - 0h56m42s - 3m58s 15,12  EH 4

024 - Nauw Pierre - 0h56m46s - 3m58s 15,11  SE 14

025 - Limelette Jerome - 0h56m48s - 3m58s 15,10  V1 6

026 - Dillies Pierre-Eloi - 0h57m07s - 4m00s 15,01  SE 15

027 - Caudron Alexandre - 0h57m26s - 4m01s 14,93  V1 7

028 - Portante Frédéric - 0h57m31s - 4m01s 14,91  V1 8

029 - De Coen Emmanuel - 0h57m36s - 4m02s 14,89  SE 16

030 - Desobry Guillaume - 0h57m46s - 4m02s 14,85  V1 9

031 - Verdebout Julien - 0h57m54s - 4m03s 14,81  SE 17

032 - Simon Jason - 0h57m59s - 4m03s 14,79  SE 18

033 - Rozel Nathan - 0h58m02s - 4m03s 14,78  SE 19

034 - Charlet Victor - 0h58m05s - 4m04s 14,77  SE 20

035 - Debroux Stefan - 0h58m12s - 4m04s 14,73  V2 2

036 - Delmeule Michel - 0h58m19s - 4m05s 14,71  V2 3

037 - Dequin Frédéric - 0h58m33s - 4m06s 14,65  V1 10

038 - Mestag Benoit - 0h58m46s - 4m07s 14,59  V1 11

039 - Laebens François - 0h58m52s - 4m07s 14,57  SE 21

040 - Dusausoit Eddy - 0h59m31s - 4m10s 14,41  V2 4

041 - Vinchent Olivier - 0h59m32s4m10s 14,41  V2 5

042 - Peltier Benjamin - 0h59m33s - 4m10s 14,40  SE 22

043 - Bauts Olivier - 0h59m33s - 4m10s 14,40  V1 12

044 - Vandeville Jason - 0h59m38s - 4m10s 14,38  SE 23

045 - Platteau Louis - 0h59m39s - 4m10s 14,38  SE 24

046 - Dubois Thomas - 0h59m44s - 4m11s 14,36  EH 5

047 - Cordier Arnaud - 0h59m45s - 4m11s 14,35  SE 25

048 - Vallez Nathan - 0h59m50s - 4m11s 14,33  SE 26

049 - Falce David - 0h59m52s - 4m11s 14,32  V3 1

050 - Deproote Ugo - 0h59m58s - 4m12s 14,30  EH 6

051 - Mas Bruno  - 1h00m00s - 4m12s 14,29  V3 2

052 - Danneaux Joachim - 1h00m00s - 4m12s 14,29  SE 27

053 - Vanhole Pierre-Adrien - 1h00m01s - 4m12s 14,29  SE 28

054 - Slagmolen Océane - 1h00m08s - 4m12s 14,26  DA 1

055 - Mercier Jonas - 1h00m09s - 4m12s 14,26  SE 29

056 - Deroissart Philippe -  1h00m16s - 4m13s 14,23  V2 6

057 - Pourtois Gilles - 1h00m18s - 4m13s 14,22  V2 7

058 - Denoel Franck - 1h00m41s - 4m15s 14,13  V2 8

059 - Fontaine Robert - 1h00m55s - 4m16s 14,08  V1 13

060 - Dujardin Virginie - 1h00m57s - 4m16s 14,07  A1 1

061 - Haegeman Geert - 1h01m05s - 4m16s 14,04  V2 9

062 - Labrique Renaud - 1h01m22s - 4m17s 13,97  V1 14

063 - Clinquart Gilles - 1h01m32s - 4m18s 13,94  V1 15

064 - Verbesselt Kévin - 1h01m34s - 4m18s 13,93  V1 16

065 - Westerlinck Stefaan - 1h01m35s - 4m18s 13,92  V1 17

066 - Romain Yoann - 1h02m11s - 4m21s 13,79  V1 18

067 - Vinchent Hubert - 1h02m27s - 4m22s 13,73  SE 30

068 - Lendasse Steve - 1h02m44s - 4m23s 13,67  SE 31

069 - Lombry Gregory - 1h02m51s - 4m24s 13,65  V1 19

070 - Kimpe Guillaume - 1h03m10s - 4m25s 13,58  SE 32

071 - Biltresse Laurent - 1h03m10s - 4m25s 13,58  V1 20

072 - Gaziaux Ambroise - 1h03m14s - 4m25s 13,56  EH 7

073 - Pirotte Jarno - 1h03m22s - 4m26s 13,53  SE 33

074 - Collie Marius - 1h03m23s - 4m26s 13,53  EH 8

075 - Geets Romain - 1h03m34s - 4m27s 13,49  EH 9

076 - Fontaine Maxime - 1h03m37s - 4m27s 13,48  V1 21

077 - Dieryck Pascal - 1h03m38s - 4m27s 13,48  V2 10

078 - Leterme Thomas - 1h03m41s - 4m27s 13,47  SE 34

079 - De Saint Martin Alain - 1h03m42s - 4m27s 13,46  V1 22

080 - Bralion Cédric - 1h03m47s - 4m28s 13,44  V1 23

081 - Dermaut Stéphane - 1h03m53s - 4m28s 13,42  V2 11

082 - Casterman Arnaud - 1h03m56s - 4m28s 13,41  SE 35

083 - Senelle Othello - 1h04m04s - 4m29s 13,39  SE 36

084 - Froissart Fabrice  - 1h04m09s - 4m29s 13,37  V2 12

085 - Diricq Nolwenn - 1h04m43s- 4m32s 13,25  DA 2

086 - Hache Fabien - 1h04m44s - 4m32s 13,25  SE 37

087 - Derreveaux Christophe - 1h04m47s - 4m32s 13,24  V1 24

088 - Sahiri Tarik - 1h05m00s - 4m33s 13,19  SE 38

089 - Knockaert Fabien - 1h05m01s - 4m33s 13,19  V2 13

090 - De Craene Thomas - 1h05m01s - 4m33s 13,19  SE 39

091 - Geets Cédric  - 1h05m06s - 4m33s 13,17  V1 25

092 - Spriet Jeson Rémi  - 1h05m22s - 4m34s 13,12  SE 40

093 - Herman Jimmy - 1h05m34s - 4m35s 13,08  V1 26

094 - Dubois Mathieu - 1h05m40s - 4m36s 13,06  V1 27

095 - Deronne Mathieu - 1h05m44s - 4m36s 13,05  V2 14

096 - Vallez Thomas - 1h05m52s - 4m36s 13,02  SE 41

097 - Leblon Frédéric - 1h05m56s - 4m37s 13,01  V1 28

098 - Bourlart Yohan - 1h05m57s - 4m37s 13,00  SE 42

099 - Deroubaix David - 1h05m59s - 4m37s 13,00  V1 29

100 - Patoor Dirk - 1h06m00s - 4m37s 12,99  V4 1

23-11-2025, 16:26 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Op vrijdagochtend was het in vele streken grijs met kans op aanvriezende mist. In de loop van de namiddag verschenen er vanaf het noorden brede opklaringen.

Het was nog steeds vrij koud met maxima van -1 tot 5 graden. In de nacht naar zaterdag klaart het verder op en gaat het vrijwel overal vriezen.

Actueel.

VERDOVENDE MIDDELEN

Landbouwersfamilie kweekt cannabis onder varkensstal.

Een West-Vlaams landbouwerskoppel en hun zoon riskeren fikse gevangenisstraffen omdat ze criminelen in hun stallen cannabisplantages lieten installeren.

Het gezin zat in financiële moeilijkheden door een boete van 400.000 euro wegens sociale misdrijven. En ze wilden die op die manier snel dichtgooien.

Samen met het gezin stond ook de bekende ex-topadvocaat Pol Vandemeulebroucke voor de rechtbank. Volgens het gerecht trad hij als tussenpersoon op en bracht hij de landbouwers in contact met één van de telers.

Terug in de tijd: zondag 21 november 2010.

Niet gelopen. De 38^e dag zonder run dit jaar.

Gevolgd: Aalter – Sinaai 2^e provinciale Oost-Vlaanderen

Aalter begon goed 1-0 in de 5’. Door een slecht ontzetten van de bezoekende doelman werd het 2-0 na 20’. Iedereen dacht dat het nu een walk-over ging worden voor de thuisploeg maar Sinaai begon beter te voetballen en kon nog voor de rust gelijkstellen 2-2.

De thuisploeg kwam het best uit de kleedkamers en kon weer vlug uitlopen tot 4-2. Toen een doorgebroken aanvaller van Sinaai foutief werd gestuit werd Aalter tot tien man herleid. Sinaai zette nog een slotoffensief in maar verder dan 4-3 kwamen ze niet meer.

De run vandaag.

TR338 – Finse piste – afstand 6km000 – chrono 0:30:10 – km-tijd 5.01 - calorieën 477 – temperatuur 3,3° - gewicht 62,0 kg – hartslag 163-183 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: fris maar droog; korte run, goed tempo, af en toe enkele versnellingen van maximum 200 meter

21-11-2025, 13:02 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Op donderdag was het 's morgens in de meeste streken zwaar bewolkt. Aan zee was het wisselvallig met (winterse) buien, eventueel met een donderslag. In de loop van de dag werd het overal wisselend tot zwaar bewolkt en konden er in het binnenland ook enkele lokale winterse buitjes vallen.

De maxima schommelden tussen -1 en 5 à 6 graden bij een zwakke tot vaak matige wind uit westelijke richtingen.

Actueel.

VERKEER

Chauffeur van De Lijn zet bus aan de kant om te bidden.

Een buschauffeur is vier dagen geschorst nadat een video opdook waarin hij zijn bus aan de kant van de weg had geparkeerd om te bidden. Het gebeurde in het Vlaams-Brabantse Duisburg (Tervuren).

Een voorbijganger filmde het tafereel met zijn smartphone en plaatste de beelden op sociale media. Op de video is te zien hoe de bus van De Lijn stilstaat terwijl de chauffeur op een matje aan het bidden is bij een bushalte. Op dat moment staan er verschillende voertuigen stil achter de bus.

De chauffeur werkt voor een onderaannemer van De Lijn en gaf toe dat hij aan het bidden was toen hij geconfronteerd werd met de beelden. In het reglement staat duidelijk vermeld dat bidden tijdens het werk verboden is zegt De Lijn. Men bekijkt nog of er verder nog sancties volgen.

Terug in de tijd: zaterdag 20 november 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 0:57:15. Gestart om 15.45 uur. Temperatuur 10° en prima loopweer. Nog eens gelopen met het marathonshirt van Etten-Leur en dat liep goed. Een prima intervaltraining met weliswaar alleen versnellingen van 100 meter maar wel steeds het tempo er goed ingehouden. Jeroen liep 9 km in 0:43:00. Daarna deed ik alleen verder en heb ik niet meer verzwakt. In totaal toch een twintigtal versnellingen gedaan.

Gezien: Lo – Ninove U19 provincie Oost-Vlaanderen

Referee Gmati Trabelsi Samir

Een heel goede scheidsrechter. Misschien wel de beste man op het veld.

De eerste helft kwam Lo moeilijk in gang en keek na een twintigtal minuten dan ook verdiend tegen een 0-1 achterstand aan. Meteen ook de ruststand.

In de tweede helft kwam Lo langszij maar de vreugde was van korte duur want Ninove scoorde een al bij al toch te gemakkelijk doelpunt. Het eindoffensief van Lo mocht er dan wel weer zijn maar de stand wijzigde niet meer en zo kreeg de thuisploeg toch wel iets te weinig voor de geleverde inspanningen. Alhoewel hij niet te veel werk diende op te knappen mag toch ook de puike prestatie van de bezoekende doelman worden onderstreept.

Eindstand 1-2.

De run vandaag.

TR337 – weg – afstand 7km000 – chrono 0:52:39 – km-tijd 7.31 - calorieën 433 – temperatuur 1,1° - gewicht 62,0 kg – hartslag 91-120 – pasfrequentie 151 – weersomstandigheden: tegen het vriespunt aan; dus koud; ook door de wind; ik deed het opnieuw rustig aan; morgen allicht ook zoiets

21-11-2025, 09:11 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Afwisseling van zwaarbewolkte perioden en opklaringen. Kans op enkele buien vanuit het westen.

Vandaag werd het een wisselvallige en vrij gure dag. Aanvankelijk was er nog winterse neerslag in de Ardennen, en ook aan zee waren er enkele (eventueel winterse) buien. Vervolgens trokken deze buien van de kust verder landinwaarts en werden ze in de namiddag gevolgd door nieuwe buien vanaf de Noordzee. In Laag- en Midden-België viel de neerslag aanvankelijk als regen en vooral na de middag ook als smeltende sneeuw of korrelhagel.

De maxima lagen tussen 0 of 1 graad op de Ardense hoogten en 7 graden in Laag-België.

De wind waaide eerst matig uit het zuidwesten. In de namiddag draaide de wind naar noordelijke richtingen in het westen van het land en nam dan tijdelijk toe naar krachtig of zeer krachtig.

Actueel.

GEZONDHEID

Kanker blijft belangrijkste doodsoorzaak in Vlaanderen.

Kanker is sedert 2018 de belangrijkste doodsoorzaak maar het sterftecijfer door kanker daalt wel.

De sterkste daling wordt echter gezien bij de hart- en vaatziekten, dit is de groep doodsoorzaken die historisch lang de nummer één was.

Er is wel nog een significant hogere sterfte bij mannen dan bij vrouwen. De levensverwachting is in 2023 gestegen ten opzichte van 2022. Jongens die in 2023 werden geboren hebben een levensverwachting van 81,4 jaar, meisjes van 85,1 jaar.

Terug in de tijd: vrijdag 19 november 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:48:30. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 10°. Rustige relax-run aan een eerder matig tempo. Eventjes stoom aflaten na de werkweek.

De run vandaag.

TR336 – weg – afstand 14km000 – chrono 1:24:29 – km-tijd 6.02 - calorieën 810 – temperatuur 6,7° - gewicht 62,0 kg – hartslag 81-122 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: gelopen alvorens de buien er aan kwamen; prima weer, en zeker voor een interval; die hebben we dan ook gedaan; IN 6 – (16 x 400) R 100 – UIT 1,5; best pittige oefening; een goede test; voor het overige deze week langzaam uitbollen naar het weekend toe; hopelijk blijven we met dit toch wel vochtige weer gezond en kunnen we de conditie die we nu hebben behouden

19-11-2025, 14:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog met opklaringen en wolkenvelden.

Vandaag wisselden in de noordelijke helft van het land opklaringen af met enkele buien die vanaf de kust en uit Nederland over ons land trokken. In het zuiden was het eerst zonnig maar werd het in de namiddag geleidelijk zwaar bewolkt vanaf het westen met perioden van regen en op de Ardense Hoogten (smeltende) sneeuw.

De maxima lagen tussen 3 graden in de Hoge Venen en 8 graden aan zee.

De wind waaide matig uit het zuidwesten.

Actueel.

GEZONDHEID

Een scoutsjongen van tien jaar belandt op intensieve nadat hij vijf liter water drinkt, in twee uur.

Een tienjarige jongen uit Schoten (provincie Antwerpen) is op intensieve zorg beland na het drinken van vijf liter water tijdens een spel. Bij die zogenaamde ‘pisquiz’ moet je een beker water leegdrinken als je er niet in slaagt om een proef succesvol te volbrengen. Volgens zijn ouders dronk de jongen liefst twintig bekers van 25 centiliter in twee uur. Hij werd snel misselijk en moest braken.

Ook thuis bleef hij overgeven en kwam hij verward over, waarna zijn ouders met hem naar het ziekenhuis trokken. Pas de volgende achtend kwam de jongen er weer door.

Als je een overmatige hoeveelheid water drinkt daalt de zoutconcentratie in het bloed. Dan gaat vocht doordringen in omliggende weefsels. Als dat in de hersenen gebeurt kan dat levensbedreigend zijn.

De Scouts en Gidsen Vlaanderen roept haar afdelingen op om te stoppen met deze erg risicovolle activiteit.

Terug in de tijd: donderdag 18 november 2010.

8 km gelopen (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:39:00. Gestart om 18 uur. Temperatuur 8°. Prima loopweertje en goede temporun. Een goed gevoel na deze loop. Nooit echt moeten forceren om het gewenste tempo aan te houden.

De run vandaag.

TR335 – weg – afstand 19km000 – chrono 2:43:48 – km-tijd 8.37 - calorieën 1084 – temperatuur 3,9° - gewicht 62,5 kg – hartslag 78-121 – pasfrequentie 136 – weersomstandigheden: veel frisser dan de voorbije dagen; we hielden het rustig; net genoeg tempo om het niet koud te krijgen

18-11-2025, 18:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)