Het weer.

Helder.

De dag begon op de meeste plaatsen zonnig. In de loop van de dag ontstonden er enkele onschuldige stapelwolkjes.

De maxima lagen tussen 8 of 9 graden in de Hoge Ardennen, 13 graden aan zee en 14 of 15 graden op de meeste andere plaatsen.

In vergelijking met gisteren was er wat meer wind. Hij waaide matig en aan zee matig tot vrij krachtig uit oostelijke tot noordoostelijke richtingen.

Actueel.

ASTRONOMIE

De Verenigde Staten hebben met één lancering een nieuwe NASA-telescoop en vier satellieten gelanceerd naar de ruimte. Bedoeling van de missie is om de oorsprong van het heelal te onderzoeken. De telescoop, SPHEREx, zal in twee jaar tijd vier keer de volledige sterrenhemel in kaart brengen. In de Melkweg gaat hij op zoek naar waterreservoirs die cruciaal zijn om leven mogelijk te maken. Wetenschappers hopen ook sporen te vinden van de eerste momenten na de oerknal. De vier satellieten moeten ons meer leren over de corona van de zon. Dit is de krans van licht rond onze ster die constant plasmadeeltjes op de aarde afvuurt. Die deeltjes zorgen onder meer voor het noorderlicht.

Terug in de tijd: donderdag 1 april 2010.

18km500 gelopen (30 rondjes Finse piste). Chrono 1:28:00. Gestart om 17.15 uur. Temperatuur 14°. Nog wat last van de verkoudheid. Hopelijk is het morgen beter!

De run vandaag.

Veel wind. In ieder geval meer dan gisteren. De tempo’s op de Finse piste deden dan ook pijn. Maar dit is toch ook waar het echt om draait bij een goede interval?! 2 km in – (10 x 400) R 100 – 2 km uit.

Details: 4.51/km – 559 c – 177 pasfrequentie – 11,1°.

01-04-2025, 14:35 Geschreven door dirk
Reageren (0)

31-03-2025, 14:56 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Meestal zwaarbewolkt. Geleidelijk enkele opklaringen.

Vanochtend was het vaak zwaarbewolkt. Later werden de opklaringen geleidelijk breder en in de loop van de namiddag werd het op de meeste plaatsen vrij zonnig.

De maxima lagen rond 8 graden in de Hoge Venen, rond 9 graden aan zee en rond 13 à 14 graden in het centrum.

De wind was eerst nog zwak uit noordwest, maar werd later matig uit het noorden.

Actueel.

ASTRONOMIE

128 nieuwe manen rond Saturnus ontdekt.

Astronomen hebben maar liefst 128 nieuwe manen ontdekt rond de planeet Saturnus. Daarmee komt het totaal op 274, bijna dubbel zoveel als alle andere planeten in ons zonnestelsel samen.

Jupiter, de grootste planeet in ons zonnestelsel, staat op 95 manen, Uranus heeft er 28 en Neptunus 16.

De 128 ontdekte manen zijn allemaal onregelmatige, aardappelvormige objecten met een doorsnede van slechts enkele kilometers. Ter vergelijking: onze maan heeft een diameter van bijna 3500 kilometer.

Het is de bedoeling dat elke maan op termijn een naam krijgt, al wordt dat niet evident. Traditiegetrouw worden manen van Saturnus namelijk vernoemd naar goden uit de Noorse mythologie. Maar daar zullen er niet genoeg meer van zijn. Men zal de regels misschien een beetje moeten versoepelen.

Terug in de tijd: woensdag 31 maart 2010.

Geen run. Zesde dag van het jaar zonder run. Het slechte weer (regen en wind) en een opkomende verkoudheid hebben me vandaag doen besluiten om niet te lopen. Hopelijk is het morgen beter.

Gewicht 63,2 kg.

De run vandaag.

Geen lange duurloop deze keer. Wel interval! Niet echt mijn lievelingsding maar het moet gebeuren naar het schijnt. Goed voor hart- en bloedvaten. Op het menu: 3 km in – (8 x 500) R100 – 3 km uit. Het was toch plezant. Het weer was dan ook buitengewoon goed. Droog, goede temperatuur en niet al te veel wind.

Details: 4.50/km – 660 c – 179 pasfrequentie – 8,9°.

31-03-2025, 14:02 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt met kans op wat lichte regen of motregen.

Deze ochtend was het in de meeste streken zwaarbewolkt met hier en daar wat lichte neerslag, terwijl het aan zee al snel droog en zonniger werd. In de namiddag wisselden opklaringen af met bewolkte perioden maar het bleef droog op een buitje na.

De maxima lagen tussen 8 of 9 graden in de Hoge Venen en 13 of 14 graden in het centrum.

De wind ruimde naar het noordwesten en waaide matig tot soms vrij krachtig (vooral aan zee en de Ardense hoogten). Er waren rukwinden mogelijk tot 50 km/h of lokaal tot 60 km/h.

Actueel.

NATUUR

Misschien hebt u het bij jezelf al gemerkt maar het berkenpollenseizoen is begonnen. Dit na een intens pollenseizoen van de els en de hazelaar. In Brussel werden al bijna 40 berkenpollenkorrels per kubieke meter lucht gemeten. Verwacht wordt dat de dagelijkse concentraties de komende dagen verder zullen stijgen. Zodra de kritische drempel van 80 korrels per kubieke meter wordt overschreden, riskeren de meeste allergiepatiënten symptomen. Er wordt op gewezen dat de bloeiperiodes van de hazelaar, de els en de berk, die alle drie van dezelfde berkenfamilie zijn, verschuiven en steeds vaker elkaar overlappen. Als dat zo verder gaat zou het pollenseizoen vrijwel ononderbroken worden.

Terug in de tijd: dinsdag 30 maart 2010.

5 km gelopen (8 rondjes Finse piste). Chrono 0:24:52. Gestart om 19 uur. Temperatuur 11°. Mijn run van vandaag was nogal slecht getimed. Pas gestart kreeg ik immers een plensbui over mij. Uiteindelijk ben ik druipnat maar gestopt na 5 km. Nu was er vandaag toch een eerder korte run gepland dus rampzalig is dit geenszins. Ik had deze namiddag mijn tuin eerst een grondige beurt gegeven (gras afmaaien, bemesten, enzovoort) en daar was ik toch enkele uurtjes mee bezig geweest.

De run vandaag.

Ziezo, de laatste lange duurloop is afgewerkt deze  week. 7 x minimum 15 km. Al bij al vrij vlot gelukt. Deze week proberen ook het tempo wat aan te passen. Als dat ook lukt zullen we wel min of meer klaar zijn voor een volgende wedstrijd.

Details: 5.14/km – 1042 c – 176 pasfrequentie – 10,6°.

30-03-2025, 13:49 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vrij zonnig.

Vanochtend verliet een zwakke regenzone over het oosten snel ons land. Opklaringen en stapelwolken, die zich in de loop van de dag ontwikkelden, wisselden elkaar af. Aan zee was het zonniger.

Het bleef droog met maxima van 9 graden in de Hoge Ardennen en aan zee tot 13 graden in Vlaanderen.

Er waaide een zwakke tot soms matige noordwestenwind.

Actueel.

MIGRATIE

Oostenrijk is van plan om als eerste land van de Europese Unie een einde te maken aan de gezinshereniging voor migranten. De maatregel geldt aanvankelijk voor zes maanden, maar kan worden verlengd tot mei 2027. We hebben de grenzen van onze opvangcapaciteit bereikt, zegt men. Volgens de regering in het Alpenland moet de maatregel de gezondheidszorg, werkgelegenheid en het onderwijs beschermen. In 2023 en 2024 kwamen in totaal 18.000 mensen via gezinshereniging naar Oostenrijk, onder wie 13.000 kinderen of minderjarigen. Gezien dat aantal is men van oordeel dat men zijn verantwoordelijkheid moet nemen en voorlopig de pauzeknop moeten induwen.

Terug in de tijd: maandag 29 maart 2010.

12 km gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:04:00. 5.07/km. Temperatuur 14°. Een rustig duurloopje om een beetje van het weekend te bekomen. Deze week zal toch vooral gericht zijn omdat er zaterdag alweer een wedstrijd op het programma staat. De volgende weken kunnen we er dan terug wat harder invliegen.

De run vandaag.

We blijven op schema zitten met onze achtereenvolgende lange duurlopen. Vanaf volgende week meer temporuns en intervallen. Het zal een aanpassing zijn.

Details: 5.16/km – 968 c – 173 pasfrequentie – 9,4°.

29-03-2025, 13:46 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Lage wolken met lokale mistbanken.

Deze voormiddag kregen we over de westelijke landshelft lage wolken en aanvankelijk lokale mistbanken. Over het oosten was het nog zonnig. In de namiddag bleef het overwegend zwaarbewolkt over het westen met geleidelijk perioden van regen vanaf de kust. Over het oosten van het land bleef het droog met in de namiddag een afwisseling van zon en stapelwolken.

De maxima lagen tussen 12 graden over het westen en 15 à 16 graden in de Kempen.

Er waaide een meestal matige zuidwesten- tot westenwind. In Hoog-België was de wind nog lange tijd zwak.

Actueel.

WERKLOOSHEID

Het aantal jongeren in ons land dat niet werkt en geen opleiding volgt is voor het tweede jaar op rij gestegen. In 2024 ging het om 9,9%, tegenover 9,6% in 2023. Het gaat om de zogeheten ‘neet’-jongeren, waarbij ‘neet’ staat voor ‘not in emplyment, education or training’.

Vooral in Wallonië en Brussel (13,1%) is het probleem groot. Vlaanderen doet het met 7,2% een pak beter.

Opvallend is dat ook het aantal jongeren zonder diploma secundair onderwijs stijgt: 7% van de 18 tot 24-jarigen had in 2024 geen diploma en volgde ook geen onderwijs of opleiding meer. Daarbij valt ook op dat mannen het slechter doen dan vrouwen: 9,2% tegenover 4,8%.

Terug in de tijd: zondag 28 maart 2010.

Wedstrijd: Blaarmeersenloop Gent – 10km650 – uitslag

1) De Vriendt Simon – 2) Van Acker Bruno – 3) Verhaeghe Bart – 4) Surmond Riccardo – 5) De Maesschalck Phillipe – 6) Haegeman Jurgen – 7) Viaene Mayko – 8) De Vleeschauwer Berten – 9) Lievens Pieter – 10) Begijn David – 11) Santens Jan – 12) De Caere Pete – 13) Doise Wim – 14) Wandels Peter – 15) Van Kerckvoorde Ronnie – 16) Demaere Serge - 17) Van Damme Peter - 18) De Zutter Jean-Marie – 19) Goethals Pascal – 20) Depoortere Mieke – 21) Sercu Jeannick – 22) De Jonge Wim – 23) Everaert Stef – 24) Huyghe Nicole – 25) Vervaet Peter – 26) Lagast Kurt – 27) Van De Pool Jan – 28) Dangreau Bernard – 29) De Veene Bart – 30) Praet Peter – 31) Dierick Philip – 32) Mys Vincent – 33) D’Hont Lies – 34) Van De Werf Marc – 35) Brutin Tom – 36) Houbracken Marina – 37) De Smet David – 38) Van Simiey Guino – 39) Schreyen Kurt – 40) De Groote Chris – 41) Cambier Dirk – 42) Lievrouw Didier – 43) Engels Jens – 44) Vandevyver Patrick – 45) Roelandt Melanie – 46) Louage Piet – 47) Desamblanx Jurgen – 48) Kerckmaert Chris – 49) Gernaey Luc – 50) Patoor Jonas – 51) Patoor Dirk – 52) Willekens Lieven – 53) Van Samang Ann – 54) Baert Marnix – 55) Cocquyt Rudy – 56) Van Den Berge Vera – 57) Ingels Norbert – 58) Burgelman Marc – 59) Verstringe Wim – 60) Nuytten Anne-Laure – 61) Steppe Marina – 62) Vandeveire Wim – 63) Patoor Jeroen – 64) Depyper Caroline – 65) Stevens Lot – 66) Caekelbergh Karin – 67) De Nole Johan – 68) Knop Werner – 69) Van Nevel Lotte – 70) Louage Maarten - … - 160) De Boeck Heidi

De run vandaag.

In twee delen een halve marathonafstand overbrugd. Heel tevreden daarmee. Dat het tempo niet super hoog lag is zeker geen probleem. Het mocht opnieuw rustig nu. Blijven bouwen naar die langere afstanden toe. Tot en met een halve marathon moet zo goed mogelijk in de benen zitten.

Details: 21km100 – 9,4 km/u – 6.21/km – 173 pasfrequentie – 9,4°.

28-03-2025, 15:05 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Meestal zonnig met plaatselijk wat nevel.

Na het verdwijnen van de lokale mist of lage bewolking werd het overal zonnig. De maxima schommelden van 13 graden aan de kust tot 15 of 16 graden in het centrum. De wind waaide overwegend zwak uit veranderlijke richtingen. Over het uiterste zuiden was de wind soms matig uit noord tot noordoost.

Actueel.

MILIEU

Europeanen kopen meer kleren, schoenen en ander textiel dan ooit tevoren. Dat blijkt uit een rapport van het Europees Milieuagentschap. In 2022 ging het om liefst 19 kg per persoon. Het gaat vooral om kleren (8 kg), gevolgd door huishoudtextiel (7 kg) en schoenen (4 kg).

Tegelijk wordt jaarlijks 16 kg textiel per persoon weggegooid. Liefst 85% daarvan eindigt op stortplaatsen of in verbrandingsovens, waardoor er van hergebruik of recyclage geen sprake is.

Een deel van het afgedankte textiel wordt wel uitgevoerd, maar eindigt vaak alsnog op stortplaatsen in Afrika en Azië, of zelfs in de natuur.

Opvallend: 4 tot 9% van het textiel wordt nog vóór gebruik vernietigd, goed voor 264.000 tot 594.000 ton per jaar.

Een nieuwe EU-wetgeving verplicht nu om textiel apart in te zamelen om zo hergebruik en recyclage te stimuleren.

Terug in de tijd: zaterdag 27 maart 2010.

Wedstrijd: Noordzeeloop Oostende – 10km500

Deze loop is de tweede in een serie van ongeveer 15 wedstrijden georganiseerd in het kader van het loopcriterium van de stad Oostende. Ik heb de eerste ‘corrida’ meegedaan begin februari en dat was prima meegevallen. Ik ga in elk geval proberen een aantal wedstrijden van dit criterium te lopen. Als ik het goed voor heb zou negen een must zijn om gerangschikt te kunnen worden. Er waren zaterdag wel wat minder deelnemers dan voor de corrida van ’t Sas. Nu 163 heren aande start, begin februari waren er 287. Toch een merkelijk verschil. Misschien was er nu al wat meer concurrentie van andere wedstrijden.

Het liep uitstekend zaterdag. Ik was prima gestart (heel wat beter dan bij het eerste treffen) en kon vrij vlot meegaan met een select groepje van een zestal atleten. Toch vreesde ik dat ik het tempo niet zou kunnen aanhouden. Maar het idee om alleen te vallen en het tegen de wind in alleen te moeten klaren gaf me eigenlijk vleugels. Ik hield mooi stand tot de intrinsiek betere (en jongere) lopers hun eindsprint inzetten. Toen moest ik even de rol lossen. Maar het einde was nabij zodat ik al bij al niet zo heel veel terrein meer moest prijsgeven.

Als beloning was er een mooie biermand die ik de volgende weken toch af en toe eens van naderbij ga bekijken. Afwachten maar welke weerslag dat zal hebben op de conditie!

De uitslag:

1) Stieperaere Davy – 0:36:25 – 17.3

2) Spriet Stijn – 0:37:43 – 16.7

3) Hocedez Steven – 0:38:08 – 16.5

4) Boone Dirk – 0:38:44 – 16.2

5) Debreyne Frederic – 0:38:58 – 16.1

6) Van Belleghem Timothy – 0:39:00 – 16.1

7) Verleyen Dirk – 0:39:03 – 16.1

8) Lust Christof – 0:39:24 – 15.9

9) Florisoone Hans – 0:39:48 – 15.8

10) Hamers Peter – 0:39:53 – 15.8

11) Tackx Koen – 0:39:55 – 15.7

12) De Ketelaere Luc – 0:39:58 – 15.7

13) Puystjens Gino – 0:40:00 – 15.7

14) Patoor Dirk – 0:40:04 – 15.7

15) Creminger Bart – 0:40:28 – 15.5

16) Poppe Alain – 0:40:30 – 15.5

17) Deramoudt Johan – 0:40:38 – 15.5

18) Ameloot Frederik – 0:40:47 – 15.5

19) Ramakers Kenneth – 0:40:52 – 15.4

20) Vrancken Jacky – 0:40:54 – 15.4

Gevolgd: Bottelare – Edeboys 3^e provinciale Oost-Vlaanderen

Gemakkelijke en meer dan verdiende overwinning van de thuisploeg die aan de rust met 4-0 leidde. Verder dan een tegendoelpunt kwamen de bezoekers niet. Eindstand 4-1 en misschien een goede stap richting behoud voor Bottelare.

De run vandaag.

Na een paar dagen op de Finse piste te hebben gelopen, heb ik mij nu toch terug op de weg begeven voor een mooi toertje. Het voordeel van zo’n ronde is dat je toch wat meer afwisseling hebt. Er was weinig wind, hoogteverschillen waren er ook nauwelijks, en het was droog en aangenaam loopweer. Dus ideaal voor een rustige run zonder tempoversnellingen. Die hou ik voornamelijk voor volgende week. Deze week is het gewoon wat kilometers lopen.

Details: 5.19/km – 924 c – 174 pasfrequentie – 10,6°.

27-03-2025, 15:54 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Overwegend zwaarbewolkt maar droog. Geleidelijk lokale opklaringen.

Deze namiddag wisselden opklaringen en soms nog vrij veel wolken elkaar af. Aan zee was het zonniger. Op het einde van de namiddag werden ook in het binnenland de opklaringen alsmaar breder.

We haalden maxima van 8 of 9 graden in de Hoge Venen tot 13 of 14 graden in Laag- en Midden-België alsook in Belgisch Lotharingen. Aan zee schommelden door de frisse Noordzeelucht de maxima rond 10 à 11 graden.

De meestal matige wind uit noord tot noordoost werd zwak op het einde van de namiddag.

Actueel.

REGISTRATIE OP LIJST FOD ECONOMIE

Anderhalf miljoen Belgen op ‘Bel-me-niet-meer-lijst’.

Bedrijven mogen hen niet meer bellen voor reclamedoeleinden. De lijst werd tien jaar geleden opgericht. De Economische Inspectie krijgt elk jaar duizenden klachten over ongewenste oproepen. Vorig jaar ging het om 4000 meldingen, dit jaar staat de teller al op 500.

Een telefoonnummer registreren op de lijst kan door gratis te bellen naar 02 882 19 75 en de instructies te volgen. Binnen de vijf dagen ben je ingeschreven. Alle bedrijven die in België actief zijn mogen je vanaf dan niet meer opbellen om hun producten of diensten te promoten. De inschrijving geldt levenslang, maar kan altijd worden gewijzigd of ongedaan worden gemaakt.

Terug in de tijd: vrijdag 26 maart 2010.

9 km gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:49:02. Temperatuur 14°. Gestart om 17.15 uur.

De run vandaag.

Ongeveer hetzelfde aantal kilometer als de voorbije dagen. Het tempo lag wel iets hoger. Alles verloopt voorlopig naar wens en zoals we het gepland hadden. Houden zo zou ik zeggen!

Details: 5.09/km – 1011 c – 173 pasfrequentie – 8,9°.

26-03-2025, 14:37 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt maar droog en nevelig.

Deze ochtend was het op verscheidene plaatsen grijs met lage wolken, nevel en/of mist. Vooral aan zee en in de Ardennen was er kans op dichte mist. Geleidelijk kregen we opklaringen, maar in de namiddag nam de bewolking opnieuw toe en rond het einde van de dag begon het licht te regenen aan de kust.

De maxima lagen tussen 10 graden in de Hoge Venen en 14 of lokaal 15 graden in Laag- en Midden-België.

De wind waaide op de meeste plaatsen zwak uit zuidwest, ruimend naar west tot noordwest. In het zuidoosten waaide hij zwak en later matig uit noordwest tot noord.

Actueel.

NATUUR – FAUNA

De merel fladdert steeds minder rond in Vlaamse tuinen. Dat blijkt uit de definitieve resultaten van het Grote Vogelweekend van Natuurpunt, waarbij dit jaar 57.650 mensen in totaal 887.728 vogels konden spotten.

Tussen 2004 en 2017 was de merel nog de meest verspreide tuinvogel, met een aanwezigheid in 80 tot zelfs 90% van de tuinen. Maar dit jaar werd de vogel in slechts 63% van de tuinen gezien. De oorzaak van de terugval is het usutuvirus, dat sinds 2016 leidde tot een dramatische terugval in de populatie.

Ook de huismus scoort slecht, met een aanwezigheid in amper 42,4% van de tuinen. De belangrijkste oorzaak hierbij is het verdwijnen van de specifieke leefomgeving, zoals ruigere tuinen en struikgewas. In absolute cijfers voert de huismus nog wel de top drie aan, gevolgd door de koolmees en de vink.

Terug in de tijd: donderdag 25 maart 2010.

15 km gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:19:39. 5.19/km. Temperatuur 16°. Gestart om 17.45 uur. Doordat het net geregend had werd het een zuurstofrijk loopje.

De run vandaag.

Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar merels en mussen, ik zie er niet één. Gedurende de ganse run! Het krioelt hier wel van de duiven en de meeuwen. Misschien ligt het daar aan. Als ik zou gelopen hebben tot ik de eerste merel of mus zag was ik vast en zeker nog bezig. Dat heb ik dus maar niet gedaan en toen ik stilaan wat vermoeidheid begon te voelen heb ik de pijp aan Maarten gegeven. Zodoende werd het een mooie en wat mij betreft een productieve run!

Details: 5.25/km – 982 c – 171 pasfrequentie – 6,1°.

25-03-2025, 14:06 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Veel bewolking, enkele opklaringen. Droog.

Vanochtend waren er in het westen lage wolkenvelden met nevel of mist. Elders waren er op sommige plaatsen brede opklaringen, terwijl andere regio's onder lage bewolking bleven. Deze namiddag bleef het nog lang grijs in de kuststreek. Maar elders werd het wisselend bewolkt met kans op enkele lokale buien.

De maxima lagen tussen 9 of 10 graden aan zee en 16 of 17 graden in de Kempen.

De wind waaide matig uit noord tot noordnoordoost aan zee. In het binnenland werd hij zwak tot soms matig uit noordwest tot noord.

Actueel.

VOEDING

Het Federaal Agentschap voor de Veiligheid van de Voedselketen (FAVV) heeft vorig jaar een recordaantal van 5222 klachten ontvangen. Dit is +7% meer dan in 2023. Bij bijna de helft van de controles (49%) bleek de klacht gegrond. Bijna een derde van de klachten gaat over hygiëne. Het gaat om consumenten die twijfels hebben over de netheid van een zaak, de hygiëne van het personeel of die sporen van ongedierte vermoeden.

Een tweede grote groep van klachten (27%) komt van mensen die ziek werden door het eten van een bepaald levensmiddel. Nog eens 17% gaat over de bewaarmethode, zoals temperatuur of houdbaarheidsdatum.

Terug in de tijd: woensdag 24 maart 2010.

15 km gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:16:01. 5.10/km. Gestart om 18.30 uur. Temperatuur 17°. Een heerlijk lenteweertje vandaag en bovendien weinig wind. Dus ideaal om te lopen!

De run vandaag.

Geen zomerse toestanden meer. Voorlopig toch niet. En deze week ziet het er eigenlijk in zijn totaliteit niet veel beter uit. Maar het was droog. Dus eigenlijk mogen we ook niet te kieskeurig zijn en te veel klagen. Het is nog vroeg op het jaar.

Ik wou wat kilometers afleggen. Vijftien was de bedoeling. Het moest niet snel. De eerste kilometers gingen wel heel erg traag. Geen enkele kilometer onder de 6.00. Pas vanaf kilometer 9 kreeg ik er toch enige vaart in en begon het allemaal wat te verbeteren. Dus wel een aangename run. Maar moeiteloos ging het zeker niet!

Details: 5.48/km – 949 c – 168 pasfrequentie – 11,7°.

24-03-2025, 15:34 Geschreven door dirk
Reageren (0)