Körperwelten keert terug

Afkicken van koffie

Drink je een week lang elke dag drie kopjes koffie, ben je al verslaafd aan cafeïne. Volgens onderzoek zou dat al het geval zijn met slechts één tas per dag. De oorzaak is cafeïne, de stof die het zenuwstelstel stimuleert waardoor de alertheid stijgt en je minder slaperig bent. Dat staat te lezen op Sochicken.nl

Nadelen
Nadeel is dat je letterlijk 'slaaf' wordt van de stof. Veel koffiedrinkers zijn pas wakker na een kopje koffie. Het lijstje met nadelen is dan ook groot: zo verstoort cafeïne de nachtrust, maakt de stof het gebit slechter, krijg je er zwakkere botten van, verhogen de angstgevoelens en wordt de lever belast. Ook je concentratie moet eraan geloven. Stop je met cafeïne, merk je dat je vlug een frissere, heldere en alertere geest krijgt.

Proces
Wil je afkicken van cafeïne, is dit niet eenvoudig. Cafeïne is een echte drug en je lichaam zal dan ook behoorlijk gaan tegensputteren. Hou rekening met minimaal een week van afkickverschijnselen dat tot twee weken kan aanhouden.

1. Bouw af
Laat je lichaam langzaam wennen aan een kleinere inname. Koop een zak cafeïnevrije koffie. Best is om de normale koffie langzaam te vervangen door cafeïnevrije koffie. Zo merk je geen verschil in je dagelijkse routine.

Als je losse koffie gebruikt, is het een idee om normale en cafeïnevrije koffie te mixen. Als je koffiepads gebruikt kun je, wanneer je twee koppen koffie zet, kiezen voor 1 normale en 1 cafeïnevrije pad. Ben je bijna van de cafeïne af, maar kun je nog niet zonder je 'ochtendshot'? Drink dan een aantal dagen een half kopje.

Wil je het snelste resultaat? Stop dan op een donderdag. De derde en vierde dag zijn doorgaans de zwaartse dagen, en zo vallen deze in het weekend waarin je waarschijnlijk niet hoeft te werken.

2. Drink groene thee
In groene thee zit een stof dat lijkt op cafeïne, maar in een veel mindere mate. Je kunt er niet aan verslaafd raken. Het kan je helpen om de 'wazigheid' in je hoofd te verminderen. Groene thee is bovendien erg gezond.

3. Afkicken
Je zult mogelijk te maken krijgen met hevige hoofdpijn, griepachtige symptonen, wazigheid, dufheid, slechte concentratie en verminderde motoriek. Let wel, ieder lichaam reageert anders op afkicken van cafeïne. Ook is het verstandig om extra water te drinken om je hoofdpijn te verzachten. Je kunt de hoofdpijn ook 'wegslikken' met paracetamol maar in veel pijnstillers zit een dosis cafeïne voor een 'oppeppend' effect. (lvl)

Palingdrankje is hit in Japan

Een energiedrankje met extracten van palingen vliegt in Japan momenteel van de winkelrekken. De zomer is in Japan sowieso het seizoen van de paling. Japanners geloven dat wie paling eet, beter tegen de hitte bestand is. Maar sinds het drankje met extracten van het hoofd en het kraakbeen van palingen in de winkels ligt, hebben de Japanners zich massaal daarop gestort.

Het drankje heet 'Unagi Nobori' wat zoveel betekent als 'overweldigende paling'. Het kost amper een euro, wat een pak minder is dan een portie gegrilde paling. In Japan wordt paling ook verwerkt in koekjes en cakes. (bf)

Nana Mouskouri geeft laatste concert

Minderjarigen mogen niet meer naar zonnebank

Uitbaters van zonnebankcentrales zijn vanaf 1 augustus verplicht mensen onder de achttien jaar te weigeren. Ze moeten ook de stralingssterkte van de lampen verminderen.

Bescherming
De nieuwe regels moeten zorgen voor een nog betere bescherming van de huid, vooral voor mensen met een gevoelig huidtype. Naast minderjarigen mogen ook mensen met huidtype 1, een huid die snel verbrandt en niet bruint, niet meer onder de zonnebank.

Lampen
Voorts moet de stralingssterkte van de zonnebanklampen verminderd worden naar 0,3 W/m². Tot voor kort waren de meeste zonnebanklampen sterker. "Dat betekent niet dat ze gevaarlijk waren. Wel dat je er minder lang onder moest om hetzelfde bruiningsresultaat te verkrijgen", zegt de Belgian Tanning Federation (BFT).

Federatie
De verdelers en uitbaters van zonnebankapparatuur waarschuwen voor het stigmatiseren van zonnebanken en zonnebankcentra. De organisatie benadrukt dat een verantwoord zonnebankgebruik moet samengaan met een verantwoord omgaan met zonnen in het algemeen om effectief te zijn. (belga/sam)

Politie plukt oudje van 96 in rolstoel van snelweg

103-jarige probeert zelfmoord te plegen

Pedicure door vissen rage in Amerika

Het is reeds lang traditionele behandeling in Turkse kuuroorden: piepkleine karpers die zich voeden met jouw eelt. We zagen de visjes vorige zomer in Japanse en Europese schoonheidssalons opduiken, maar nu hebben ook de Amerikanen deze techniek ontdekt. Het sinds een paar maanden tot een heuse rage uitgegroeid in een nagelsalon in de buurt van Washington. Klanten getuigen dat je er ontzettend gladde en zachte voeten van de krijgt.

Honderden visjes
Als je zo'n pedicure krijgt, zit je een kwartiertje of een half uur met je voeten tussen ongeveer honderd naar hartenlust knabbelende visjes. Na afloop is het voor de specialiste een koud kunstje om het werk af te maken. "Ik ben nog nooit zo'n goede behandeling gekregen", zegt de 33-jarige Tracey Roberts. "Ik sport al mijn hele leven en heb daardoor altijd eelt op mijn voeten. Dit is de eerste keer dat mijn eelt volledig verdwenen is."

Knabbelen
"Het is geen lastig gevoel, maar je voelt de visjes wel knabbelen. Je kunt het vergelijken met wanneer je voeten slapen", aldus een andere klant, de 32-jarige Kanin Reese. De eigenaar John Ho wil de visjes in de toekomst ook inzetten bij de behandeling van psoriasis en andere huidaandoeningen.

Momenteel kun je de behandeling nog niet in België volgen. (ap/ep)

2 glazen witte wijn houdt diabetes veraf

Vrouwen met type 2-diabetes (ook wel 'ouderdomsdiabetes' genoemd) zouden gebaat zijn bij 2 glazen witte wijn per dag. Het drankje zou de ontsteking remmen die dat type diabetes veroorzaakt. Dit meldt de Nederlandse krant De Telegraaf op basis van een onderzoek aan de Wagenigse universiteit en het TNO.

De onderzoekers gaven oudere vrouwen gedurende zes weken 2,5 glas witte wijn per dag. Uit de resultaten bleek vervolgens dat deze vrouwen minder kans hadden op diabetes.

Alcohol stimuleert namelijk de productie van het hormoon adiponectine in het vetweefsel. Ouderdomssuikerziekte ontstaat waarschijnlijk door een ontsteking in het vetweefsel en adiponectine remt die ontsteking. Of het effect ook geldt voor mannen is nog niet duidelijk. (edp)

Binnenkort kan je zappen met je brein

Mannelijke lust is blind

Mannen worden er al decennia lang van beschuldigd vrouwen enkel te beoordelen (en kiezen) op grond van hun uiterlijk. Toch, en dit zullen de mannen niet graag horen, raken zij evenzeer opgewonden van 'gewone' of zelfs minder aantrekkelijke vrouwen. "Lust is blind", concluderen de Nederlandse onderzoekers, zo meldt de website van de Telegraph.

Meer testosteron
De resultaten van het onderzoek waren duidelijk: na slechts 300 seconden alleen in een kamer met een onbekende vrouw, was het testosteronniveau van de 63 mannelijke studenten al met gemiddeld 8 procent gestegen. Ook als ze de vrouw in kwestie niet bepaald aantrekkelijk vonden. Sterker nog: de stijging was bij alle vrouwen even groot. Er kwam dus niet méér testosteron vrij bij knappere dames.

Automatisch
Hoe dat komt? Aan de basis ligt een automatisch, evolutionair mechanisme, waarbij mannen werden voorbereid op de paring door hun hormonen telkens ze contact hadden met een vrouw. Welk soort vrouw doet er blijkbaar niet toe.

Dat is enigszins verrassend, omdat veel vrouwelijke kenmerken, zoals lang haar, volle lippen of een slanke taille, zouden 'verkozen' worden wegens 'kenmerken van vruchtbaarheid'. Nu blijkt dus dat mannen voorbereid worden op de voorplanting bij elk soort vrouw.

Gedragsveranderingen
Tijdens het onderzoek werd ook duidelijk dat zelfs die relatief lichte stijging in testosteronniveau al duidelijk merkbare maar onbewuste gedragsveranderingen met zich meebracht. Zo rechtten de mannen de schouders, maakten ze zich groot en gebruikten ze vaker hun handen.
Allemaal uiterlijke tekenen die de man aantrekkelijker moeten maken als partner voor de vrouw. De onderzoekers geloven dan ook dat testosteron aan de basis ligt van de typische mannelijke overdrijving als ze vertellen over hun job, inkomen, carrière of opleiding.

Dominant
Dominante mannen ervoeren wel een sterke stijging in testosteronniveau in vergelijking met niet-dominante mannen. Als er een tweede man aanwezig was, deed de stijging in testosteronniveau zich niet voor. (edp)

1. Witte wijnen die exclusief voor vrouwen zijn gemaakt, de herkomst of klassering spelen daarbij geen rol meer.

2. Wijn in miniflesjes, vaak met een knap design.

3. Wijn in blik.

4. Wijn met een laag calorie- en alcoholgehalte.

5. Betere wijn met een schroefdop in plaats van een kurk.

6. Wijn van twee druivenrassen in een ongewone combinatie (de zogenaamde duoblends).

7. Een betere kwaliteit in biowijn.

8. Verrassende wijn uit Turkije.

9. Restaurants waar u eerst de wijn kiest, waarna de chef gerechten suggereert die daar perfect bij passen.

10. Onafhankelijke sommeliers die op aanvraag thuis bij particulieren een proeverij organiseren voor vrienden.

Magazine Plus.

Prostaat-test : De internationale Prostaat Symptoom Score

Indien je te kampen hebt met prostaatproblemen, dan kan je aan de hand van onderstaande test de ernst ervan inschatten. Dit kan je helpen bij het overleg met je arts over eventuele behandelingen. Alle vragen hebben betrekking op de prostaatdossiers.
1. Hoe dikwijls heb je het gevoel dat je blaas niet helemaal leeg was na het wateren?
helemaal niet
minder dan 1x op 5
minder dan 1 x op 2
de helft v/d tijd
meer an de helft v/d tijd
(nagenoeg)altijd
2. Hoe dikwijls moet je opnieuw wateren binnen de 2 uur nadat je gewaterd had?
helemaal niet
minder dan 1x op 5
minder dan 1 x op 2
de helft v/d tijd
meer an de helft v/d tijd
(nagenoeg)altijd

3. Hoe dikwijls waterde je met schokjes ( = herhaaldelijk stoppen en herbeginnen)?

Goedenamiddag bloggertjes,

Naar verre landen reizen toch niet zo gezond...

In Afrika besmette Nederlandse vrouw met marburgvirus overleden

De Nederlandse vrouw die in Oeganda een besmetting met het marburgvirus opliep, is in het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) overleden. De 40-jarige vrouw liep het zeldzame virus op tijdens een vakantie in Oeganda. Ze werd op 5 juli opgenomen in de Elkerliek Kliniek in Helmond en op 7 overgebracht naar het LUMC. Een woordvoerder van het ziekenhuis meldde gisteren dat de vrouw ernstig ziek was maar dat haar toestand "wel stabiel" was. De vrouw overleed in de nachtelijke uren.

Hoge koorts
Het marburgvirus is een zeldzame, zeer besmettelijke ziekteverwekker en komt voor in het midden en oosten van Afrika. De symptomen zijn hoge koorts, hevig braken en bloed in de ontlasting.

Controleren
De groep van honderd mensen die de afgelopen dagen contact heeft gehad met de vrouw, moet onder meer worden gecontroleerd op koorts. Ook 45 medewerkers van de Helmondse kliniek, waar de vrouw was opgenomen, moeten twee keer daags temperatuur opnemen. (belga/odbs)