Naar de inhoud

Liefde is de bron van het leven

akke.beakke.be

Archief

Gezondheid

Hallo bloggertjes,

Wandelen is heel fijn tot je voeten vol blaren zijn.

eerste hulp, help jezelf     (overzichtslijst) Tips om blaren voorkomen
Blaren ontstaan door langdurige of hevige wrijving van de huid. Meest voorkomende plek zijn is de voet (bij wandelen, lopen, voetballen, skiën, enz.). Knellende schoenen, de naad van een sok of een plooi in de kous, zand of een steentje in de schoen zijn aanleidingen van wrijving. Ook plotseling stoppen op te harde vloeren, bv. bij basketbal of tennis, verhoogt de wrijving met de schoen en is een oorzaak van blaren. Spitten, hout hakken, roeien, tennissen en rolstoelsporten geven vooral blaren waar het materiaal het meest stevig tegen de hand drukt. Fietsers krijgen dan weer blaren op de billen door de wrijving van het zadel.
Deze tips betreffen vooral blaren op de voeten, maar ze kunnen ook helpen om bv. blaren aan de hand te voorkomen.
Blaren zijn niet specifiek iets voor beginnende wandelaars. Ook getrainde lopers kunnen er hardnekkig last van blijven houden. Tal van factoren spelen een rol: een vochtige huid en warme omstandigheden verhogen bv. de kans op blaren. Bovendien is niet iedereen even gevoelig voor het ontstaan van blaren: wat bij de ene helpt, zal voor de ander geen oplossing zijn. Maar er zijn wel enkele algemene tips om blaren te voorkomen, zaken waar je op moet letten voor je op stap gaat:

• Laat de huid langzaam wennen aan de druk of wrijving. Meteen een hele dag rondlopen met nieuwe schoenen of in één ruk de hele tuin omspitten, is af te raden. Voer daarentegen de activiteit geleidelijk op, zowel in tijdsduur als in intensiteit.

Schoenen
• Zorg voor goed passende en ingelopen schoenen. De voeten mogen niet te veel speelruimte hebben.
• Leren schoenen ademen beter dan kunststof, wat vooral tijdens warm weer te merken is, en zetten zich na verloop van tijd volgens de voet.
• Een schoen moet aangepast zijn aan de ondergrond waarop je wandelt. Ook al is het warm, sandalen op een steenachtige ondergrond zorgen voor sterke wrijving.
• Span ze goed aan, maar je tenen moeten vrij kunnen bewegen

Sokken
Draag een zeer dunne synthetische sok zonder naden aan de binnenkant en draag daarover een dikkere, naadloze sok.
Voor sommige sporten (bv. tennis) worden er aangepaste sokken verkocht. Ze zijn verstevigd op specifieke risicoplekken, waardoor de wrijving vermindert en de kans op blaren afneemt.

Inlegzolen
In sommige gevallen kunnen inlegzolen blaargevoelige plaatsen ontlasten. Laat je adviseren in een goede buitensportzaak. Slechte inlegzolen kunnen het probleem verergeren.

Tapen
Gevoelige plaatsen kun je afplakken met speciale pleisters tegen blaren (genre Compeed), kleefpleister, sporttape of een beschermende huidspray. Ze schermen de huid af tegen rechtstreekse wrijving en helpen om de druk over een groter oppervlak te spreiden. Vermijd dat er ribbels ontstaan, kunnen deze juist weer blaren veroorzaken. Een Compeed pleister moet voor het aanbrengen altijd één minuut opgewarmd worden in je handpalmen.
Span de tape ook niet te strak aan, zodat u de bloedtoevoer niet afsnoert. Knip daarom eerst een stukje van het rolletje en plak het daarna pas op de huid.

Voetverzorging
• Was je voeten alleen met koud water en zónder zeep. Anders wordt de huid zachter. Droog de huid tussen uw tenen goed af en laat uw voeten even aan de lucht drogen alvorens uw sokken aan te doen.
• Laat eelt regelmatig wegnemen door een voetverzorger. Te veel eelt kan aanleiding geven tot blaren. Bovendien zijn blaren onder eelt pijnlijk en moeilijk te behandelen.
• Gebruik eventueel talkpoeder om tussen uw voet en de sok te strooien. Blaas het overtollige poeder wel weg, anders gaat dit klonteren. Herhaal dit ook tijdens de wandeling.
• Smeer je voeten eventueel in met vaseline of uierzalf. De huid wordt hierdoor gladder, maar minder week, omdat het vet vocht tegenhoudt.
• Tijdens de middagstop: trek je schoenen en sokken even uit. Hierdoor kan overtollig vocht verdampen. Maak je voeten eventueel nat met koud water. Droog ze zorfgvuldig af. Eventueel kun je je sokken daarna verwisselen of binnenstebuiten dragen.
• Na de wandeling: direct schoenen en sokken uit. Voeten spoelen in koud water.
 
gezondheidsnieuws.

  
Hoe vind je dit bericht? 1 stem
Geschreven door floeremutske om 14:35 Reageer op dit bericht Stuur door

Depressie

Tot morgen bloggertjes ik kruip er ook onder.... slaap lekker.

Zon verhelpt depressie bij ouderen

large_381547.jpg
art_large_381546.jpg
Hoe minder vaak senioren buiten komen, hoe meer kans ze hebben op een depressie. Dat meldt de Telegraaf. Vooral de vitamine D, die wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht zou een rol spelen.

Het Nederlandse VU medisch centrum hield een onderzoek bij 1.282 ouderen. Ongeveer een op zes 55- tot 85-jarigen kampt met een depressie. Zij hadden gemiddeld 14 procent minder vitamine D in het bloed dan ouderen zonder depressie.

Daaruit besluiten de onderzoekers dat ouderen met een depressie vaker naar buiten zouden moeten gaan, een wandeling of een fietstochtje maken. Dat vergroot immers de kans op blootstelling aan zonlicht, en dus de aanmaak van vitamine D. (edp
Hoe vind je dit bericht? 1 stem
Geschreven door floeremutske om 00:34 1 reactie Reageer op dit bericht Stuur door

Flirten

Welterusten bloggertjes,

Flirten via mail is vaak teleurstellend

large_395932.jpg
art_large_395935.jpg
Kies voor een informeel afspraakje zoals het drinken van een kopje koffie.
Iemand die jou hart via mail heeft veroverd, is daarom niet in het echte leven de ware voor jou, blijkt uit Australisch onderzoek. Vooral vrouwen die een geliefde op het web zoeken, vallen te vaak voor lieve woorden.

"Vrouwen gaan te snel iets voelen voor mannen enkel op basis van de mails die ze krijgen. Wanneer ze die persoon dan in het echt ontmoeten, hebben ze zo'n hoge verwachtingen dat ze enkel teleurgesteld kunnen worden.

Honderden reacties
Vooral vrouwen zijn hier heel vatbaar voor omdat ze vaak honderden reacties krijgen op hun internetprofiel.", zegt onderzoeker en relatiepsycholoog Matthew Bamblin na zijn onderzoek op meer dan 100 mensen die via het web op zoek waren naar een relatie.

Wat zoek je?
"Het is erg makkelijk te vergeten wat je zoekt in een potentiële partner als er 300 mensen zijn die je willen ontmoeten.", aldus Bambling. "Dan kies je er degene uit die je aan het lachen brengt of die de rad van tong is in zijn antwoorden. Maar dat betekent niet dat deze persoon daarom de juiste is voor je. Het wil gewoon zeggen dat ze enkele goede openingszinnen op mail kunnen zetten." Balding raadt mensen aan om voor ze op zoek gaan te bedenken naar wat voor iemand ze op zoek zijn .

Mensen die hun profiel op het internet zetten, stellen zichzelf wat beter voor dan ze werkelijk zijn. Vervolgens creëren we dan een fantasiebeeld van die persoon. Ontmoet je hem dan in het echt, word je vaak teleurgesteld.

Emotionele moeite
Balding: "Veel van de mensen die deelnamen aan het onderzoek vertelden me dat de persoon die ze in het echt hadden ontmoet, helemaal niet leek op het beeld dat ze ervan hadden. Maar dan hebben ze er al emotionele moeite in gestoken, waardoor ze toch doorzetten met het afspraakje. De gevolgen kunnen dan ook desastreus zijn."

Afspreken
Daarom raadt Bambling aan om ze snel mogelijk af te spreken. Zo voorkom je dat je te hoge verwachtingen hebt en teleurgesteld wordt. Verder kies je best voor een informeel afspraakje zoals een koffietje gaan drinken dan een duur etentje waardoor je bepaalde verplichtingen tegenover die persoon gaat voelen. (ep)
22/05/08 16u03
Hoe vind je dit bericht? 2 stemmen
Geschreven door floeremutske om 00:22 Reageer op dit bericht Stuur door

Groene thee

Goedenacht bloggertjes,

Voor wat groene al niet goed is....

Groene thee verhelpt stinkvoeten

large_397058.jpg Schoenzolen van gerecycleerde groene theebladeren zijn hét wondermiddel tegen stinkvoeten: ze absorberen de slechte geuren én verspreiden een 'zacht parfum'. Bijkomend voordeel: de zolen zijn soepel en houden bacteriën uit de schoenen. Een Japanse fabrikant deed de ontdekking

De schoenzool wordt gemaakt van de groene theebladeren die gerecycleerd worden na het vullen van twee vijfhonderd milliliter flesjes met groene thee.

De theebladeren komen uit de productie van Itoen, de grootste distributeur van groene thee in Japan. Bij de gerecycleerde theebladeren wordt gekookte hars en een soepel en onverslijtbaar materiaal op basis van rubber toegevoegd. (belga/edp)
23/05/08 17u33
Hoe vind je dit bericht? 4 stemmen
Geschreven door floeremutske om 00:19 Reageer op dit bericht Stuur door

illusie


Een illusie is een schijnbare werkelijkheid of een onjuist idee van de werkelijkheid. Het beeld dat iemand van de werkelijkheid heeft is gebaseerd op diens waarnemingen via de zintuigen en verwerking van deze signalen in de hersenen.


                                                                    3 dezelfde auto's op een rij.
                                                                      Ze zijn exact even groot...
                                                           Meet het maar na met een latje of zo .

Van mijn scheurkalendertje
Er zitten drie poezen zich te pletter te drinken aan de bar ,omdat ze geen werk meer hebben
1e poes ik zou graag bij Stabilac werken:'s morgens mel, s'middagsmelk,en 's avonds melk !
2e poes:Ik zou liever bij Whiskas werken:'s morgens Whiskas, s'avonds Whiskas ,'s avonds Whiskas
3e poes:ik wil bij Jupiler gaan werken ....
De andere 2 poezen;"Hoezo,Jupiler ???
3e poes :Wel,'s morgens ne kater,'s middags ne kater,en 's avonds ne kater !!! 
.

en slaapwel bloggertjes en goei weekeind
Hoe vind je dit bericht? 2 stemmen
Geschreven door floeremutske om 00:29 1 reactie Reageer op dit bericht Stuur door

na hen zien op TV

als dit maar lukt ??? Ik hoorde dit liedje zo graag



en je kunt het zelfs meezingen

Mijn hemel blauw met gouden harp
Mijn wolkentorens, ijskristallen
Kometen, manen en planeten,
aah alles draait om mij
En door de witte wolkenpoort tot diep onder de golven
 Boort mijn vuur, mijn liefde, zich in de aarde
En bij het water speelt een kind
En alle schelpen die het vindt gaan blinken als ik lach
'k Hou van je warmte op mijn gezicht
Ik hou van de koperen kleur van je licht
Ik geef je water in mijn hand
En schelpen uit het zoute zand
Ik heb je lief, zo lief
Ik scheur de rotsen met mijn stralen
Verhoog de meren in de dalen
en Onweersluchten
doe ik vluchten, aah als de regen valt
Verberg je ogen in een hand
Voordat m'n glimlach ze verbrandt
M'n vuur, m'n liefde, mijn gouden ogen
't Is beter als je nog wat wacht
Want even later komt de nacht
en schijnt de koele maan De nacht is te koud, de maan te grijs
Toe neem me toch mee naar je hemelpaleis
 Daar wil ik zijn alleen met jou
En stralen in het hemelblauw
 Ik heb je lief, zo lief
Als ik de aarde ga verwarmen
Laat ik haar leven in m'n armen
Van sterren weefde ik het verre, aah het noorderlicht
Maar soms ben ik als kolkend lood
 Ik ben het leven en de dood
In vuur, in liefde, in alle tijden
M'n kind ik troost je, kijk omhoog
Vandaag span ik mijn regenboog
Die is alleen voor jou Nee nooit sta ik een seconde stil
 'k Wil liever branden neem me mee
Geen mens kan mij dwingen wanneer ik niet wil
Wanneer je vanavond gaat slapen in zee
Geen leven dat ik niet begon En vliegen langs jouw hemelbaan
Je kunt niet houden van de zon Ik wil niet meer bij jou vandaan
Ik heb je lief, zo lief Ik heb je lief, zo lief Ik heb je lief, zo lief


slaap wel bloggertjes
Hoe vind je dit bericht? 3 stemmen
Geschreven door floeremutske om 00:00 1 reactie Reageer op dit bericht Stuur door

Even naar een mooi liedje luisteren


Zonder commentaar luister maar
 

Presentator Peter Van De Veire van de populaire radiozender Studio Brussel maakte een lied over de crisis (De pers wordt zot/de koning drinkt/Het land gaat splitsen/Peter zingt).

Beluister het lied van Peter Van De Veire:

Hoe vind je dit bericht? 3 stemmen
Geschreven door floeremutske om 18:32 Reageer op dit bericht Stuur door

van het songfestival vannavond

 

Belgisch/Vlaamse bijdrage aan Songfestival

SERBIA_MUSIC_EUROVIS_20080519_164605.555.jpgO Julissi van Ishtar, vanavond de Belgische bijdrage aan het Songfestival, wordt gezongen in een fantasietaal. Dat biedt weinig aangrijpingspunten voor een taalrelletje, zou je denken. Een verslaggever van de BBC probeerde het toch tijdens een bezoek aan de redactie van de Vlaamse krant De Standaard.

Peter Vantyghem van De Standaard schrijft vandaag: ,,En dat imaginaire taaltje van Ishtar dan, was dat dan niet bedoeld om de taalproblemen te overstijgen die het land zo in een houdgreep houden? Het heeft ons enige moeite gekost om uit te leggen dat de bedoelingen van Ishtar in deze niet communautair zijn, maar enkel esthetisch.”

Ondertussen is een filmpje van een repetitie van Ishtar in Belgrado succesvol op youtube. Dat heeft even niks met taal te maken, en ook niet met muziek, maar alles met het feit dat de jurk van de zangeres afzakte tijdens het zingen. Een nipple gate à la Janet Jackson leverde dat niet op: ze droeg gelukkig nog een bh. Afwachten of Ishtar vanavond ook succesvol is.

Hoe vind je dit bericht? 3 stemmen
Geschreven door floeremutske om 19:02 3 reacties Reageer op dit bericht Stuur door

Meer van Liefde is de bron van het leven

↑ Terug naar de berichten