Inhoud blog
  • Beeldvorming ouderen interview
  • motivaties bij het stoppen met roken
  • tropische vruchtencocktail maken
  • lekker en gezonde ijslolly's maken
  • stoppen met roken
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    mijn dada's

    05-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tropische vruchtencocktail maken
    Het kleinste kind weet dat fruit gezond is, maar toch eten we het veel te weinig. Nochtans levert fruit volop vezels, vitamines en mineralen, en is het de belangrijkste bron van vitamine C: het verhoogt dus je algemene weerstand. Door vaak fruit te eten verminder je je kans op hart- en vaatziekten en verlaag je het risico op maag- en slokdarmkanker met zo'n 30 %.

    In de zomer zijn er niet alleen meer fruitsoorten te koop, ze zijn dan ook goedkoper. Het ideale moment om volop te experimenteren met vruchtenshakes met mango! Die bevat immers veel ijzer, zorgt voor een schonere huid en versterkt de werking van je hormonale systeem (wat gelijkstaat aan een beter seksleven!).

    Tropische vruchtencocktail

    Ingrediƫnten: 1 rijpe mango, 1 banaan, 2 groene appels, 1 sinaasappel, 2 passievruchten.

    Schil de mango, pel de banaan en was de appels. Snijd de vruchten in stukjes. Pureer de mango en de banaan in een blender. Pers het sap uit de appels met behulp van een sapcentrifuge. Pers de sinaasappel uit. Voeg het appel- en sinaasappelsap toe aan het mangomengsel en laat de blender kort draaien. Halveer de passievruchten en lepel ze leeg. Verdeel de shake over twee glazen en roer het vruchtvlees van de passievruchten erdoor. Klaar!


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (1)

    05-06-2012
    Hallo hier ben ik weer, lieve groetjes ...

    Dinsdag.

    Photobucket
    x_3b75e968

    05-06-2012 om 08:52 geschreven door Gita




    Archief per week
  • 12/11-18/11 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 21/05-27/05 2012

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!