Bij de meeste mensen staat op de voordeur een bordje "vol." Dat wil dan zeggen "Geen tijd meer over. We hebben ons leven vol gepland."
Dat is logisch. Er is zoveel te beleven, zoveel te doen wat we willen meemaken. En zolang we onze tijd maar goed vol boeken zijn we gelukkig. Ja, dat is gewoon zo. We zijn echt gelukkig. En als er iets gebeurt waardoor er eventueel ruimte komt, vullen we die weer heel snel met: "dat had ik altijd al willen doen en nu heb ik daar eindelijk de tijd voor."
En als er problemen komen?
Als we plotsklaps te moe worden voor al dat gedoe? Als we het niet meer aankunnen? Als die ruimte opeens niet zo snel meer op te vullen blijkt?
Het lijkt er nu op dat ik u problemen probeer aan te praten. Maar een gewaarschuwd mens telt voor twee en er zijn ergere problemen dan hierboven beschreven nietwaar?
Welnu, als u in zo'n situatie terecht komt, kunt u, inplaats van lukraak een andere tijdsbesteding te introduceren, even pas-op-de-plaats maken. U kunt een periode rustig gaan bedenken: "wat nu?"
De oplossing die ik in de boeken van dr. Norman Vincent Peale vond komt er op neer. Dat u gaat nadenken over bruikbare oplossingen. Met de nadruk op bruikbaar. Men noemt dat tegenwoordig brainstormen.
Maar dit gaat iets verder, want nadat u de mogelijke oplossingen hebt opgeschreven, gaat u ze bekijken. U schrijft alle voors en tegens op.
Hoe graag wilt u het?
Wat moet u ervoor doen en
welke activiteiten moet u ervoor laten schieten?
Hoeveel kost het?
Als u dat alles op een rijtje heeft staan en er niets meer valt te bedenken, laat u het diep in uw onderbewustzijn zinken. U diept het dus eerst vanuit uw onderbewustzijn op en zet het netjes op een rijtje en dan laat u het weer in uw onderbewustzijn zinken.
In de boeken over geheugentraining staat dat je dat "zinken" moet doen door een aantal malen herhalen. Dus neem je je blaadjes en lees het een aantal malen over. Dr Peale raadt aan om alles in de vorm van een gebed aan God voor te leggen.
Daarna bergt u alles op en gaat iets heel anders doen.U denkt er niet meer aan.
Na een paar dagen haalt u alles weer te voorschijn en trekt u de toga van de advocaat van de duivel aan. U gaat in diie hoedanigheid nog eens alles bekijken en neemt een weloverwogen beslissing.
Meestal echter komt het antwoord al eerder: duidelijk en glashelder.
Ik ga het proberen met het Bijbeltekstkaartjesproject.
Daar ben ik weer. Ja ik heb het aardig af laten weten. Mijn excuses daarvoor.
Ik ben namelijk ontzettend druk geweest met kaartjes maken.
Bijbeltekstkaartjes wel te verstaan.
Dat kwam zo:
In een van de boeken van dr. Peale staat een verhaal over een taxiechaufeur die in zijn auto kaartjes had met Bijbelteksten erop. Als hij ergens moest wachten, pakte hij één van die kaartjes en las en overdacht hij wat erop stond. Ik bedacht dat het goed was om dergelijke kaartjes aan mensen aan te bieden.Dus ging ik aan de slag.
Eerst op gewoon papier en later liet ik ze drukken.
Het resultaat is dat ik heel moie kaartjes heb die klaar liggen om te verkopen.
“Dat is mooi” zult u zeggen.
Dat is ook wel zo, maar eerlijk gezegd heb ik heel wat geloof nodig om te zien dat ze ook daadwerkelijk verkocht worden. Ik zie het nog niet voor me.
Natuurlijk kan ik ze ook gewoon weggeven, maar dan is er geen geld voor meer kaartjes.
U ziet, ik moet nog veel lezen over positief denken.
Vanmorgen las ik in “De kracht van voluit leven” dat je leven vol vreugde kan zijn.
Dr. Peale wijst daar op een “eenvoudige manier” ( zo langzamerhand ben ik er achter gekomen dat een eenvoudige manier niet bestaat).
Zoek in het Nieuwe Testament alles op wat over vreugde gaat.
Leer die gedeelten uit het hoofd. Opbeurende gedachten verdringen de schadelijke.
Herhaal dagelijks een aantal van deze teksten. Het voortdurend opzeggen van een gedachte heeft tot gevolg dat je ermee harmoniseert.
Maak een lijst van prettige feiten in uw leven en lees die vaak over om u eraan te herinneren.
Tracht anderen zoveel mogelijk vreugde te bezorgen; het is een eigenaardig feit dat je vreugde krijgt door vreugde te schenken.
Probeer de vrolijke kant van het leven te zien.
Toon vreugde op een gewone normale manier.
Dat waren de aanwijzingen om een vreugdevol leven te krijgen.
Deze week bestelde ik nog een paar boeken die ik nog niet had. Eén van die boeken schreef dr. Peale toen hij 92 was.
Een bekend psycholoog zegt: “Tobben is de schadelijkste vijand van de menselijke persoonlijkheid .”
Een geneesheer noemt tobben “de geraffineerdste en vernietigendste van alle menselijke ziekten.”
Tobben schijnt een van de oorzaken te zijn van jicht of gewrichtsaandoening. Maar ook hoge bloeddruk, hartkwalen en kwaadaardige gezwellen worden veroorzaakt door aanhoudend tobben.
Ook heel belangrijk om te weten is dat als je lang wilt blijven leven, de volgende regels aan moet houden.
Blijf werkzaam;
Betracht in alles matigheid;
Eet matig en eenvoudig;
Ga vroeg naar bed en sta vroeg op;
Haal veel plezier uit het leven;
Wees vrij van zorgen en vrees;
Heb een rustig gemoed en geloof in God.
Vooral vrees blijkt een oorzaak van ziekten te zijn.
Dr. George W. Crile, een bekend Amerikaans chirurg, is van mening dat “vrees niet alleen in de geest zit, maar ook in ons hart, onze hersenen en ingewanden, zodat, wat ook de oorzaak van vrees en tobben moge zijn, de invloed ervan altijd kan worden aangetoond in de cellen, weefsels en organen van het lichaam.”
Nu dat is voldoende reden om het tobben af te leren nietwaar?
Een praktische methode is volgens dr. Norman Peale:
Oefen u er dagelijks in uw geest leeg te maken. Dit moet het liefst 's avonds voor het naar bed gaan gebeuren om te voorkomen dat het bewustzijn gedurende de slaap zorgelijke gedachten koestert. De laatste vijf minuten voor het slapen gaan zijn van buitengewoon belang, want in dat korte tijdsbestek is het gemoed het ontvankelijkst voor suggesties. Het heeft de eigenschap de laatste ideeën, die het wakende bewustzijn bezighielden, in zich op te nemen.
Om de geest nu leeg te maken, moet er een proces van scheppende verbeelding in werking worden gesteld. Denk u in dat alle zorgelijke gedachten uit u wegvloeien, alsof u water uit de wasbak laat weglopen door de stop eruit te trekken.
Zeg daarbij de volgende positieve woorden:
“Met Gods hulp ben ik nu bezig mijn geest te zuiveren van alle zorgen, alle vrees en alle gevoelens van onzekerheid.”
Herhaal dit zeven maal.
Daarna bevestigt u dat uw geest nu vrij is van alle zorgen, vrees en onzekerheid.
Dank God daarvoor en ga slapen.
Het is echter niet voldoende om de geest te “ledigen”, hij moet met iets gevuld worden.
Dat doet u met gedachten van hoop, moed en verwachting. Zeg hardop vertrouwen gevende zinnen als deze:
”God vult mijn geest nu met moed, vrede en rustig vertrouwen. God behoed me voor alle kwaad. God beschermt de mijnen tegen alle kwaad. God leidt me naar verstandige beslissingen. God zal me veilig door deze omstandigheden leiden.”
Prop uw geest een half dozijn keer per dag boordevol van dergelijke gedachten en langzamerhand zullen deze gedachten van vertrouwen de tobgedachten verdrijven.
Veel mensen kunnen hun probleem – zoals het tobben – niet overwinnen omdat ze zich het probleem voorstellen als ingewikkeld en het niet bestrijden met de een of andere eenvoudige methode.
Het is verwonderlijk hoe onze moeilijkste problemen vaak opzij gaan voor een hoogst eenvoudig middel. Het is echter niet voldoende te weten wat er gedaan moet worden, we moeten ook weten hoe we het moeten doen.
Het geheim is een aanvalsmethode uit te werken en die door te zetten. Het geeft voldoening te weten en te voelen dat we in de aanval zijn. Dat zet geestelijke kracht aan het werk om het probleem te helpen bestrijden.
dr. Peale geeft daarna een stel anti-tobformules.
Zeg tot uzelf: “Tobben is een slechte gewoonte. En ik kan elke slechte gewoonte afleren.
Begin geloof te oefenen met alle kracht en volharding waarover u kunt beschikken.
Bid dan en gebruik de volgende formule: “Ik leg deze dag mijn leven, mijn gelieven, mijn werk in Gods hand. Wat er ook gebeurt, is dat Gods wil en is het goed.
Oefen u iets positiefs te zeggen over alles, waarover u tot nu toe in negatieve zin hebt gesproken. Zeg bijvoorbeeld: “Dit zal een prachtige dag worden.” en “Met Gods hulp zal ik dit tot een goed einde brengen.”
Neem nooit deel aan een negatief gesprek. Door de dingen te verheffen in plaats van ze naar beneden te halen, kunt u de negatieve atmosfeer verdrijven en iedereen hoopvol en gelukkig stemmen.
Uw gedachten van vrees zult u moeten vervangen door gedachten vol geloof, geluk glorie en heerlijkheid. Dergelijke gedachten kunt u vinden in de Bijbel. Leer ze alle uit het hoofd dan zullen ze in uw onderbewustzijn wegzinken. Op den duur zullen uw gedachten positief en optimistisch zijn.
Zoek de vriendschap van hoopvol gestemde mensen. Omring u et mensen die positieve, geloof opwekkende gedachten hebben en die bijdragen tot het scheppen van een aangename sfeer. Dat zal uw geestesgesteldheid steeds weer op peil brengen.
Een man kwam eens bij dr. Norman Peale Hij wilde een betere plaats in het leven.
Op de vraag “Wat wenst u te bereiken?” antwoordde hij: “Dat weet ik niet precies. Ik heb er nooit over nagedacht. Ik weet alleen, dat ik ergens anders wil zijn dan ik nu ben.”
Op de volgende vraag: “Wat kunt u het beste doen? Wat zijn uw sterke zijden? “ was het antwoord al even wazig: “Ik weet het niet. Daar heb ik nooit over nagedacht.”.
Ook op de vraag wat hij graag zou willen doen, bleef hij het antwoord schuldig.
Dit lijkt vreemd, maar er zijn, volgens het boek, veel mensen die niets bereiken omdat ze alleen een vaag idee hebben van de richting die ze uit willen en wat ze wensen te doen.
Geen doel hebben leidt tot niets.
Dat is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Stel je denkt dat je banketbakker wilt worden. Het lijkt je leuk om je te specialiseren in het maken van verjaardagstaarten. Je hebt thuis al menige lekkere taart gemaakt en daar veel mensen een plezier mee gedaan.
Allereerst ga je naar een school om de kneepjes van het vak te leren. Voor die studie moet er geld komen. Hoe kom je aan dat geld?
De studie is echter niet zo leuk als hij lijkt want wat blijkt? Naast het maken van taarten moet je ook talloze andere dingen leren om dat diploma te behalen. Bovendien is het zwaar om naast de school ook nog voor je inkomen te moeten werken.
Je denkt erover om te stoppen en een baan te zoeken om praktijkervaring op te doen. Zo ga je dus op zoek naar advertenties. Maar wat blijkt? Er wordt zoveel gevraagd. Je moet ervaring zus en zo hebben. Daarnaast moet je diploma's hebben. En niet alleen voor het bakken van taarten, maar ook tal van andere diploma's en getuigschriften
Kortom, je moet wel heel goed weten wat je wilt om het te kunnen volhouden.
“De mate waarin u gelooft in uzelf, en in uw werk bepaalt hoever u zult komen en verder komt u niet.
Toen ik vanmorgen het boek opensloeg vielen mijn ogen op deze regel.
Ik schrok ervan want dat wil zeggen dat je, hoe onzeker je onderneming ook van start gaat, je er toch in moet geloven. Je moet dus precies weten:
wat je wilt bereiken,
waar je wilt zijn,
wat je wilt doen en
wanneer je dat wilt.
Ik moet daarbij denken aan “Flight Plan” van Brian Tracy.
“Op een dag kwam ik iets opmerkelijks te weten: als je met een vliegtuig naar een bestemming reist, vlieg je 99 procent van de tijd uit koers!
Maar de piloot zal toch met zekerheid weten dat de vlucht vijf uur en twaalf minuten zal duren.”
Tracy zegt ter verduidelijking:
“In het leven zul je het grootste deel van de tijd uit koers zijn. Hoe zorgvuldig je alles ook van tevoren plant en organiiseert, je leven zal een opeenvolging zijn van twee stappen vooruit en één stap terug."
Het is dus zaak voordat je begint goed te weten waar je naar toe wilt. Dat beeld stevig in je hoofd te planten en dan, ondanks alle zijwegen, hindernissen en doodlopende paden, toch blijven geloven dat je er komt.
”Als je wat bereiken wilt, moet je precies vaststellen waar je wilt zijn of wat je wilt doen. Overtuig je ervan, dat dat het juiste doel is, grif dat doel in je brein en houd het daar onwrikbaar vast. Werk hard, geloof erin en dan zal die gedachte zo machtig worden, dat ze zal meehelpen het succes te verzekeren. Er is een grote kans dat er zal gebeuren wat je jezelf voorhoudt, mits het geestelijk beeld krachtig genoeg en het doel juist is.”
En hoe krijg je nou zo'n krachtig beeld? Dan moet je eerst heel helder zien te krijgen waar je doel precies ligt. Daarna moet je bij ieder obstakel dat je tegen komt, dat obstakel wegdenken. En weer dat beeld van je doel in herinnering roepen.
Dat beeld werkt dan als een hefboom, of een trampoline, die je zover omhoog brengt dat je over het obstakel heen kunt kijken.
Maar eerst moet je precies vaststellen wat je doel is.
Ik ben bijvoorbeeld bezig met het maken van kaartjes met aan de ene kant bijbelteksten en aan de andere kant een uitleg.
Dit was mijn denkpad:
Nu kun je denken dat het doel is die kaartjes aan de man te brengen. Maar wat zit daaraan vast?
Die kaartjes maak je door eerst de tekst in te typen;
Daarna moet je die teksten op zo'n manier in een tabel plaatsen, dat de bijbeltekst en de uitleg precies op de kaartjes passen.
Dan moet de tabel uitgeprint worden.
Dan moeten je kaartjes uitgeknipt, in hoesjes gestopt en door de lamineermachine gehaald.
En klaar is Kees. Voorwaar een heel karwei.
Daarna moet je ze aan de man brengen.
Dat laatste is ook nog niet gemakkelijk, maar als je dat lukt, heb je het doel bereikt. Is dat wel zo? Wat is "aan de man brengen". 100 personen die de kaartjes bestellen of duizend of een miljoen?
Hoe zie je het voor je om al die kaartjes te maken.
Een ander doel kan zijn:
“Ik moet mijn hersens steeds nieuwe dingen laten doen en ik beschouw het ontwerpen van de kaartjes als een project om dat te doen.”
Dat is een heel afgebakend doel. Je doel is bereikt als de kaartjes zijn ontworpen en je moet uitkijken naar een nieuw project om je hersens te trainen.
Dit doel is haalbaar.
Je kunt het overzien.
Het duurt niet eindeloos.
Je kunt dan later nog beslissen of je zelf de kaartjes gaat verkopen of het aan anderen overlaat.
Bij ons op het ouderenkoor zitten mensen met een verongelijkt gezicht, mensen met een nors uiterlijk, mensen met een moppergezicht, mensen die kijken alsof ze telkens iets nieuws verwachten en zo kan ik wel even doorgaan.
Als je ouder wordt krijg je dus een bepaalde uitdrukking op je gezicht.
Zo ook de vrouw die om advies kwam bij dr. Peale.
Ze wilde trouwen, maar dat lukte niet erg. Telkens als ze iemand ontmoette was die binnen de kortste keren weer vertrokken. Deze vrouw wilde de touwtjes zelf in handen houden. Ze had de gewoonte haar lippen stevig op elkaar te persen, hetgeen wijst op een heerszuchtige geest. aldus dr. Peale.
Het advies dat ze kreeg was om de scherpe lijnen uit haar gezicht weg te halen. “U moet iets zachts uitstralen, een beetje tederheid."
Dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Want dan moet je, zoals geconcludeerd kan worden uit bovenstaande, je gedachten wijzigen. En dat is eigenlijk het moeilijkste wat bestaat.
Stel dat je gewend bent te denken in termen van onvermogen:
“Ik kan het wel proberen, maar het zal wel weer op niets uitlopen.”
“ Ik heb de ervaring dat alles wat ik doe, gewoon de mist in gaat.”
“Mijn ervaring is dat het toch nooit iets wordt.”
En je moet dan opeens gaan denken in termen van geloof. Let wel, niet van:
“Ik kan dat wel eens proberen.”
maar
"Het zal me zonder enige twijfel lukken.”
En dat terwijl er al ontelbare dingen zijn mislukt.
Dat kan toch alleen als je alle details hebt opgeschreven en uitgedacht. Als je onderzoek hebt gedaan en weet waar je obstakels kunt verwachten.
Als je weet waarom de vorige ondernemingen fout zijn gegeaan.
Pas dan kun je misschien in je nieuwe project gaan geloven.
Vergis je niet: het is niet zo, dat als je drie keer per dag zegt: “Ik geloof” dat het dan allemaal goed komt.
Dr. Peale zegt het zo:
“Als u in uw werk gelooft en in uzelf en in de kansen die uw land u biedt en als u gelooft in God en hard wilt werken en studeren en uzelf geheel geeft, kunt u opklimmen tot elke post waarin u uw leven, uw diensten en uw prestaties wilt leggen.”
Heeft u dat ook wel eens. Je moet iets doen, maar je ziet zoveel obstakels dat je de moed in de schoenen zinkt.
Zo verging het die jongen die moest laten zien wat hij aan de trapeze kon. Hij kon van angst geen spier bewegen. ”Ik kan het niet” bracht hij er hijgend uit. De instructeur sloeg zijn arm om de schouder van de jongen heen en zei: “Je kunt het doen. Werp je hart over de stang en je lichaam zal volgen.”
Het hart is het symbool van scheppende activiteit. Vuur uw hart aan met hetgeen u wilt bereiken en met hetgeen u wilt zijn. Laat die wil zo diep in uw onderbewustzijn postvatten, dat u geen “neen” als antwoord zult aannemen. Dan zal uw gehele persoonlijkheid volgen.
Uw vertrouwen zal uw moeilijkheden doen verkleinen.
Uw doel zal alle beletselen overwinnen.
Met andere woorden: 'werp het geestelijke in u over de stang en het materiële zal volgen.'
Zo begint dit hoofdstuk. En dat is weer eens heel moeilijk.
Dit is een nieuw hoofdstuk dat begint met een verhaal over een jongeman die vrijwel alles mee had, maar toch steeds bij iedere onderneming die hij aanpakte, faalde.
Zo wordt zijn verandering beschreven:
“Hij verloor de flair voor mislukking en verkreeg de gave van succes.”
Hij verklaarde deze verandering als volgt:
“Het is heel eenvoudig. Ik leerde slechts de toverkracht van geloof kennen. Ik ontdekte dat als je het ergste verwacht, je het ergste zult krijgen en als je het beste verwacht, het beste tot je zal komen. De sleutel die mij ontbrak was, dat mijn geest niet geoefend was in geloven, in positief denken, in vertrouwen op God en op mijzelf. Ik oefende me om over alles positief te denken.”
Wat gebeurd was, was feitelijk dat hij geleerd had een van de krachtigste wetten ter wereld te leren gebruiken, namelijk: schakel uw geestelijke gewoonten om van ongeloof naar geloof. Leer verwachten, niet twijfelen. Door dat te doen, brengt u alles binnen de grenzen der mogelijkheden.
Dit betekent niet dat door geloven u alles in de schoot zal vallen wat u denkt nodig te hebben. Maar het betekent heel zeker, dat als u leert geloven, datgene wat schijnbaar onmogelijk is geweest, binnen de grenzen van het mogelijke zal komen te liggen.
Hier wordt gewezen op de Bijbeltekst:
“Zo ge kunt geloven, alle dingen zijn mogelijk, degene die gelooft.” Marcus 9:23.
Wat mij hierbij opvalt is dat er wordt gesproken over “oefenen” en “leren”
Je moet er dus wel degelijk moeite voor doen om over te schakelen en dat is niet eenvoudig.
Ik was al een tijdje bezig om bijbelteksten op kaartjes te zetten en deze te lamineren, omdat ze dan bij veelvuldig gebruik, niet zo gauw slijten, maar ze waren niet echt naar mijn zin.
Nu heeft een vereniging in mijn woonplaats lidmaatschapskaartjes die ze zelf maken. Ik vroeg hun hoe ze dat deden, maar kreeg steeds dingen te horen die ik zelf ook al wist, maar waarmee ik niet verder kwam. Steeds werd ik op het verkeerde been gezet.
Dat duurde zo'n twee weken en ik werd er tureluurs van. Uiteindelijk bleek dat mensen die er niets van afwisten de emails hadden beantwoord en kreeg ik een email van degene die de kaartjes maakte.
Wat heeft dat nu met geloof te maken?
Wel, ik was van plan het maar op te geven. Het had me al twee weken gekost waarbij ik steeds naar andere winkels was gestuurd. Maar toen bedacht ik dat ik gewoon moest schrijven dat ik niets aan die aanwijzingen had.
Dat was voor mij een andere denkwijze dan ik gewend ben.
Allereerst wil ik u er op wijzen dat het niet de bedoeling is u uit het leven terug te trekken en u af te sluiten in een ivoren toren. De opzet van deze methoden is dat u sterk zult staan ten opzichte van de verantwoordelijkheden en kansen van het leven zonder daaronder te bezwijken.
Methode 1. Ledig uw geest.
Heeft u de gewoonte 's avonds uw zakken leeg te maken? Dan kan het u niet moeilijk vallen u in te denken dat u op dezelfde manier uw geest leeg kunt maken.
In de loop van de dag verzamelen wij heel wat geestelijke prullen: een beetje zorg, een kleine grief, een paar ergernisjes, wat wrevel en misschien enige schuldgevoelens.
U zult een manier moeten vinden om zich daarvan iedere avond te ontdoen.
Een voorbeeld: u kunt uw geest zien als een vaste wastafel met een stop in de bodem.
Neem in gedachten de stop eruit en stel u voor dat al die ongerechtigheden door de afvoerbuis wegspoelen. Let er op dat er geen enkele gedachte achterblijft. Ook moet u verhinderen dat uw geest toch nog terug grijpt op die onnutte gedachten.
Een andere methode is om u in te denken dat er een speciale stofzuiger is die het stof uit uw gedachten weg kan zuigen. U kunt daarbij een 'stofzuigergebedje' gebruiken.
“Lieve God, zuig door de kracht van Uw geest de ongeziene spleten en barsten van mijn ziel het stof weg, die de wereld erin heeft achtergelaten“.
Het gevoel van reinheid dat er op volgt, zal bijdragen tot uw innerlijke vrede.
Nog een andere methode is om, figuurlijk gesproken, in uw brein te grijpen. U kunt u voorstellen dat u uw vingers erin kunt steken en alle waardeloze gedachten er één voor één uit kunt halen.
Terwijl u dit verbeeldt moet u zeggen:
'Nu neem ik die angst en gooi hem weg'.
Doe dat zelfde met alle hinderlijke gedachten en herinneringen. Als uw geest leeg is, moet u verklaren:
“Nu vul ik mijn geest met zuivere liefde en goedheid.“
Een dokter beval eens een patiënt aan een rustige levensfilosofie te ontwikkelen.
De patiënt werd naar een kerk verwezen, omdat hij religieus leven op een praktische manier moest leren gebruiken. Hij zou zich dan lichamelijk beter voelen.
In de kliniek van die kerk kreeg hij
lessen in kerkgang;
hoe van godsdienst een gezondheidskuur te maken;
aanwijzingen hoe een wetenschappelijk gebruik te maken van gebed en ontspanning.
De principes en methoden van het Christendom blijken vrede en rust te bieden en daardoor nieuwe kracht aan lichaam, geest en gemoed.
Bij het ontwikkelen van een rustige beheersing is het nodig rustig te denken want het lichaam reageert zeer gevoelig op het soort gedachten die door het brein gaan.
Andersom kan men de geest kalmeren door eerst het lichaam rustig te maken.Een lichamelijke houding kan de verlangde geestelijke houding te voorschijn roepen.
Aangeraden wordt dan ook eerst de lichamelijke reacties op opwinding, ergernis en spanning onder de duim te krijgen. Dit kan onder andere door ontspanning van uw lichaam en door verlaging van uw stem.
U zult er verwonderd over zijn, hoe snel dit de hitte van uw gevoelens zal verminderen en de ergernis en woede zal doen verdwijnen. Bovenal zult u verstelt staan over de energie en de kracht die u bespaart; u zult veel minder vermoeid raken.
Er is echter nog een energievreter op dit gebied. Misschien herkent u het. Iemand heeft u naar uw oordeel verkeerd bejegend. Dit zou niet zo erg zijn als het maar niet alsmaar door uw hoofd blijft dwarrelen. U komt er maar niet van af.
Dan kunt u of (soms) langdurig bidden of pen en papier pakken en alles opschrijven wat u over de kwestie kwijt wilt. Dat doet u net zolang tot u helemaal leeg bent.
Daarna verscheurt u het stuk papier. In de meeste gevallen is dat voldoende en merkt u dat gedachten over dat incident verdwenen zijn.
Het volgende blog gaat over zes voorschriften die dr. Norman Vincent Peale aanraadt als dagelijkse oefening.
