Archief

Deze week zijn we met leuke spannende dingen bezig en ik hoop het eind van deze week af te kunnen ronden. Het is in ieder geval zo spannend dat ik ’s avonds moeite heb met inslapen. In de volgende nieuwsbrief hoort u wat zo spannend is. Maandag zijn we ook weer gestart met een groep van acht studenten van het Drenthe College in Emmen om hen e.e.a. te leren over het ondernemerschap. Het weerzien met de docent was gezellig en we maakten ons op voor een nieuwe start. Er heerste een positieve stemming en de heren hadden al goed werk verricht. Na het persoonlijk aan elkaar voorstellen konden we direct aan de slag met het kiezen van een product. Een vijftal mogelijkheden passeerde de revue en hieruit wordt binnenkort een keuze gemaakt. Ziet er goed uit. We hebben er vertrouwen in dat dit een succes gaat worden! Tijdens onze wandelroute ’s avonds valt op dat de paddenstoelen ook in de zomer steeds aanwezig zijn geweest. Gisteravond zagen we tijdens het wandelen de paddenstoelen bijna letterlijk uit de grond schieten! Zo veel. En dit jaar zien we ook veel soorten die andere jaren niet aanwezig waren. Het blijven verbazingwekkende schepsels. Zoveel vormen en kleuren. Ook bij de praktijk staan er veel. Ik vind het leuk om ze te fotograferen. En zo krijg je natuurlijk ook een mooi overzicht van de biotopen.

Welke keuzes maakt u?

Vanmorgen was het nog warm en toen ik in de auto, op weg naar de praktijk, zat, merkte ik dat mijn stemming negatief veranderde. Er was geen aanleiding maar langzaamaan zakte mijn mondhoeken naar beneden en voor ik het wist was de mimiek van mijn gezicht neutraal en mijn stemming een beetje somber. Het was niet dat de muziek op de autoradio mij irriteerde of zo. Nee, het gebeurde automatisch. Toen ik me daar bewust van werd, werd ik me ook bewust van mijn gemoedstoestand. De automatische piloot stond aan. Ik was me ook niet bewust van de afstand die ik afgelegd had.

Meteen sprak ik mezelf toe: Ik ga een leuke dag hebben vandaag. En toverde een brede glimlach op mijn gezicht. Dit had direct effect. Mijn gezichtsuitdrukking veranderde positief en mijn stemming was zonnig. Ik was weer alert op de weg en zag de details om me heen. Velen van u zullen het wel eens meegemaakt hebben dat u bemerkt dat u plotseling een stuk verder bent met het autorijden. En de achterliggende afstand niet bewust heeft meegemaakt. Oh, ben ik al hier? Zegt u tegen uzelf.

Doordat ik een keuze maakte om me de rest van de dag plezierig te voelen, was ik me direct bewust welke invloed onze gedachten op ons leven hebben. Te vaak zakken we weg op de automatische piloot en missen hiermee veel schoonheid en details. U zakt weg tijdens het eten koken, afwassen, een brief schrijven. Tijdens een telefoon- of persoonlijk gesprek, tijdens het schilderen, het sporten. Overal gebeurt het. Vaak niet erg, soms wel. Het kan gebeuren dat u juist in dit moment een ongeluk veroorzaakt door even niet op te letten.

Een van de oorzaken is dat ons energieniveau op dat moment niet optimaal is. U kunt dit voorkomen door op tijd te eten en te drinken. Of door een bewuste keuze op dat moment te maken. We geven opdrachten aan onze lichaamscellen, en ons lichaam voert die opdrachten uit. Onze cellen stromen door trillingen in ons hele lichaam. Door opdrachten via onze gedachten aan de cellen te geven gaan deze via trillingen naar de juiste plek om hun opdracht uit te voeren.

Dit is heel kort, een klein stukje uitgelegd hoe de energie in ons lichaam werkt. En dit kunnen we ins ons nadeel of in ons voordeel laten werken. Alles waar u aandacht aan geeft groeit. De kunst is steeds om u hiervan bewust te zijn zodat u met uw gedachten de energie kunt aansturen om uw lichaam gezond te houden. Naast gezond, vezelrijk voedsel eten, water drinken en een beperking van stress zijn deze drie elementen de middelen om een lang, gezond en gelukkig te leiden.

Uw lichaam is in staat om zichzelf te helen. Als u hiervoor bewust kiest en u hierover laat informeren dan bent ook u in staat om niet alleen in een gezond lichaam te wonen maar ook in staat uw wereld naar uw hand te zetten. Een wereld zoals u graag wilt dat die eruit behoort te zien. Dit vraagt veel oefening. U krijgt wat u erin stopt. Als u bewust de goede dingen in uw leven stopt zult u ook met goede dingen beloont worden.

U kunt ieder moment van de dag kiezen wat u wilt, hoe u het wilt en wanneer u iets wilt. Iedere keuze vraagt een inspanning van u. Als u uw inspanning op de juiste manier doet, wordt u ook evenredig beloond. Succes!

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie. Deel 4

Als u zich hier inschrijft voor onze nieuwsbrief, met tips voor persoonlijke ontwikkeling en relaties, ontvangt u als dank ons gratis e-boek: Tien tips voor een gelukkig huwelijk.

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515

In het begin van de week kwam onze collega ondernemer, die een zware operatie ondergaan had, een kijkje nemen. Wat waren we blij hem weer te zien! Hij is door de oog van de naald gekropen en hij besefte nu heel goed dat van het leven genieten het allerbelangrijkst is. Samen tijd doorbrengen met de mensen die je lief zijn, is het meest waardevolle wat er bestaat hier op aarde. Hij zal zijn leven, samen met zijn gezin, helemaal opnieuw moeten inrichten en dat zal soms best lastig zijn. Daarop aan hakend wil ik u laten weten dat u vanaf nu ook thuis aan uw persoonlijk geluk kunt werken! In onze digitale leeromgeving heb ik, naast de training voor een gelukkig huwelijk of relatie, een speciale training geplaatst waarin ik onder andere RET (Rationeel Effectiviteit Training) met Mindfulness gecombineerd heb zodat u, thuis of op het werk, in uw eigen tempo aan uw persoonlijk geluk kunt werken. De training bestaat uit drie modules en ook hier mag u eerst weer vijf dagen gedeelten van het lesmateriaal proberen voor u besluit de volledige training te volgen. Uw persoonlijke trainer, in de digitale leeromgeving, staat voor u klaar om uw vragen te beantwoorden en uw opdrachten te beoordelen en aan te vullen met waardevolle tips. De digitale training heet Lekker in mijn vel en hier kunt u de bijzonderheden over deze training lezen.

Hoe vaak wordt u uitgenodigd?

Meestal vinden mensen contact met andere mensen leuk. Reden dat mensen elkaar uitnodigen om samen wat te ondernemen of aan deel te nemen. Samen plezier hebben of samen iets bereiken, is het doel van het samenzijn. Door de interactie leert men elkaar beter kennen en het helpt u ook om meer empathisch te zijn. U verbreedt uw algemene ontwikkeling. Doordat u interesse in de ander toont, krijgt u ook aandacht van de ander terug.

Wat als u niet of nauwelijks wordt uitgenodigd? Ga voor uzelf dan na wat hiervan de oorzaak kan zijn. Is het omdat u weinig mensen kent? Is het omdat u vaker nee dan ja zegt? Is het omdat u anderen niet terug uitnodigt? Is het omdat u andere interesses heeft die niet aansluiten? Is het omdat u denkt dat er toch wel niets aan zal zijn? Is het omdat u denkt dat de ander niet op u zit te wachten? Is het omdat u denkt niets interessants te kunnen vertellen? Is het omdat u werktijden heeft die niet aansluiten bij de activiteiten? Is het omdat u geen zin heeft in contact met anderen?

Elke reden kan legitiem voor u zijn. U bent niet verplicht om uitnodigingen te accepteren. Maar iedere keuze die u maakt, heeft ook een consequentie. Als u weinig mensen kent, kan ingaan op uitnodigingen u juist helpen om meer mensen te leren kennen. Als u steeds maar nee blijft zeggen zullen mensen u op een gegeven moment niet meer vragen omdat u in hun ogen voorspelbaar gedrag vertoont en hierdoor kunt u de kans missen om net die ene bijeenkomst te missen waar u wel graag naar toe had gewild. Als u mensen niet terug uitnodigt, gaan mensen denken dat het altijd maar van één kant komt en dat u niet weet wat delen is.

Als uw interesses niet aansluiten, kunt u op zoek gaan naar mensen met dezelfde interesses als u. Hiervoor kunt u mensen uit uw omgeving om hulp vragen of op internet zoeken. Als u vooraf al denkt dat er toch niets aan de bijeenkomst zal zijn, zal het moeilijk zijn om u tot een andere conclusie te laten komen. U weet van te voren niet of iets aan uw verwachting zal voldoen. Als dit één keer niet zo geweest is, wil dit niet zeggen dat dit ook de volgende keren zo zal zijn. Als u zonder verwachtingen op iets ingaat kunt u een beter en objectiever oordeel vellen zodat het geen sta in de weg wordt voor een volgende keer. Als u steeds tegen uzelf blijft zeggen dat u het toch niet leuk vindt, is het onmogelijk om het wel leuk te gaan vinden.

Als u denkt dat de ander niet op u zit te wachten en u niets interessants te vertellen heeft, is dit uw interpretatie. U ontneemt bij voorbaat al de kans voor de ander, om zelf een oordeel over uw bijdrage te vellen. Wat u als niet belangrijk bestempelt, kan voor de ander wel interessant zijn. Laat de ander zijn oordeel zelf vellen. Wellicht dat u voor verrassingen komt te staan. Als uw werktijden niet aansluiten bij de activiteiten wordt het moeilijker om dit op te lossen als u uw werktijden niet kunt aanpassen. Toch zijn er hier ook wel mogelijkheden te vinden en wellicht kunt u zelf een oproep doen om anderen te vinden die hetzelfde probleem hebben als u.

Als u geen zin heeft in contacten is dat ook prima als u dit niet hindert. Hindert het u wel dan is het zinvol zijn om de oorzaak achter ‘geen zin’ te onderzoeken.

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie. Deel 4

Als u zich hier inschrijft voor onze nieuwsbrief, met tips voor persoonlijke ontwikkeling en relaties, ontvangt u als dank ons gratis e-boek: Tien tips voor een gelukkig huwelijk.

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515

Steeds meer mensen melden zich bij ons aan voor ondersteuning in hun huwelijk. En dat vinden we een goede ontwikkeling. Juist door hulp te zoeken kunnen scheidingen voorkomen worden en hervinden mensen elkaar en hun huwelijksgeluk. Eens heeft men voor elkaar en gezamenlijk geluk gekozen en het zou zonde zijn als door misverstanden en onwetendheid aan die mooie dromen een einde zou komen. Zondag waren mijn man en ik op verjaardagsvisite bij een van onze kleinkinderen. De jongeman werd zeven jaar en vond zich nu duidelijk te groot om opa en oma een kus en een knuffel te geven. Snel nam hij zijn cadeau in ontvangst en vol trots liet hij zijn geschenk aan de anderen zien. De kleinkinderen worden snel groot. Reden te meer om er intens van te genieten. Genieten doe ik bijvoorbeeld ook van de boeken van Mark Nelissen, die ons de evolutietheorie van Charles Darwin uitlegt en hoe wij in ons gedrag hier nog dagelijks mee te maken hebben. Genieten doe ik ook van mijn dagelijkse wandelroute, mijn man, het eten wat hij voor ons kookt, ons huis en tuin. Van de momenten dat we samen zijn. Ik geniet van mijn werk, van de mensen die ik ontmoet. Kortom ik geniet van mijn leven! En hier kies ik heel bewust voor. Ik kies ervoor om datgene te doen wat goed voor mij is. Ik heb de intentie om op een gezonde manier heel oud te worden en dat kan alleen als ik hiervoor de juiste keuzes maak. Een van de beloftes die ik aan mezelf gedaan heb is bijvoorbeeld ervoor te zorgen dat ik zo weinig mogelijk stress ervaar en zoveel mogelijk geniet van alle goede dingen die mij ten deel vallen. Een prima recept dat ik u van harte kan aanbevelen.

Waar heeft u plezier in?

Als kind hebben we vaak veel plezier. Plezier om eenvoudige en simpele dingen. Soms om niets. Ons leven is zorgeloos en er is heel veel te ontdekken. Alles is mogelijk, er zijn geen grenzen. Met de jaren ontdekken we heel veel leuke en soms minder leuke dingen. We leren dat niet alles rozengeur en maneschijn is. Langzaam maar zeker worden we ernstiger en gaan we ons gedrag aanpassen. Aanpassen aan de eisen van de grote massa om ons heen.

Maar of ons dat nu altijd plezier oplevert? Als kind ligt de wereld voor je open en als we ouder zijn, worden we gemiddeld. We durven niet meer uit de toon te vallen, we doen wat iedereen doet, bang om kritiek te krijgen. Bang om raar aangekeken te worden. Doen wat iedereen doet kan bepaalde voordelen hebben maar meestal levert het voor de meeste mensen problemen op. We leren het af om te leven! We leren het af om zelf na te denken, zelf onze verantwoordelijkheid te nemen. Er is immers van alles vastgelegd door de maatschappij van wij dienen te doen. Er is steeds minder bewegingsvrijheid. Alles en iedereen wordt in hokjes gestopt, want dan zijn we beheersbaar.

En dat is nu de grootste illusie die er is. Mensen zijn niet beheersbaar. En dat mogen ze ook nooit worden. Ieder mens heeft talenten. Talenten die wachten om ontwikkelt te worden.  Talenten die wachten tot ze mogen exploderen! Die talenten hebben een omgeving nodig waarin ruimte is voor experimenten, bijstellen en verdere ontwikkeling. Waar ze tot volle bloei komen! Waar we plezier aan beleven om ze te ontwikkelen. Talenten waar we als mens van groeien. We willen graag deze talenten met hetzelfde enthousiasme kunnen ontwikkelen als toen we kind waren. De maatschappij om ons heen belemmert echter velen van ons om die ruimte te krijgen.

Velen lopen vast in dit keurslijf en krijgen problemen op allerlei gebied. Mensen worden ‘ziek’. Lopen het medische circuit door en komen tot de ontdekking dat dit hun niet helpt.

Wat helpt dan wel? Weer kind worden! Ga uzelf als mens ontdekken. Ga ontdekken wat uw talenten zijn. Neem de vrijheid! Er zijn geen grenzen. Niks is raar. Als kind niet en ook als volwassen niet! Uzelf bent het die uw eigen grenzen oplegt. En binnen dat kader leeft u. Net als toen u een kind was, is alles mogelijk! U moet het alleen doen!

Zie het maar net als met leren lopen. Met vallen en opstaan, stapje voor stapje.

Ontdekken waar uw mogelijkheden liggen, ontdekken waar u goed in bent. Ontdekken wat u plezier geeft. Ontdekken dat de wereld leuk en aangenaam is. Ontdekken dat u veel meer kunt dan wat u op dit moment doet! Weer plezier krijgen in de dingen die u doet. Plezier in kleine en in grote dingen. Samen of alleen. Met of zonder speelkameraadje. Niks moet en alles mag zolang u uzelf, anderen en de dingen om u heen geen schade toebrengt, is alles geoorloofd.

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie.  Deel 4

Als u zich hier inschrijft voor onze nieuwsbrief ontvangt u als dank ons gratis e-boek: Tien tips voor een gelukkig huwelijk.

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515

Maandag leuke ideeën uitgewisseld met onze designer voor de beurs van volgend jaar. We staan dan op de Ladies Event in Assen en hiervoor hebben we materiaal nodig voor in de stand. Het is dan ook de bedoeling dat ik ieder uur een workshop geef in de stand en dat vergt natuurlijk ook enige voorbereiding. Deze week heb ik weer flink samengewerkt met de cliënten aan een paar stevige vraagstukken. Het gaat me soms echt aan het hart als je ziet hoe verdrietig sommigen zijn over de ellende die ze overkomt. Niet alles in het leven hebben we in de hand en soms moet je het gelaten toelaten. Daarna diep ademhalen en weer verder. Onze digitale leeromgeving is nu online en het is ook een prachtig hulpmiddel voor onze cliënten. Iedere cliënt die wil, kan inloggen in een persoonlijk en beveiligde leeromgeving via onze website of via internet. In deze digitale leeromgeving kunnen wij opdrachten plaatsen en kunnen cliënten ook vragen stellen. Onze eerste training staat ook in deze digitale leeromgeving en mensen kunnen zich via onze website aanmelden voor een digitale training. Waarom ook digitaal? Niet iedereen is in de gelegenheid om onze trainingen op onze locatie in Hardenberg te volgen. En niet iedereen wil samen met anderen in een groep hun vraagstukken bespreken. Reden waarom wij u de mogelijkheid bieden om toch persoonlijke ondersteuning te krijgen in uw eigen vertrouwde omgeving. Tevens heeft u de vrijheid om aan de training te werken wanneer u dit wilt. Voordeel voor u is ook dat u eerst vijf dagen kosteloos van bepaalde opengestelde onderdelen gebruik kunt maken eer u besluit deel te nemen. Neem maar eens een kijkje op: http://tinyurl.com/lzzonmq

Wat wilt u niet missen?

We hebben het de hele dag druk. Van ’s morgens tot ’s avonds racen we van hot naar haar. Onze agenda’s zijn overvol. En steeds proberen we nog meer afspraken erbij te plannen alsof we onze agenda willen dwingen om vierentwintig uur van een dag uit te breiden naar dertig uur. We willen overal aan mee doen en vooral niets missen. Nee zeggen wordt steeds moeilijker en afspraken lopen mis of zijn dubbel gepland omdat u er uw gedachten niet meer bij heeft. Uw hoofd loopt letterlijk over. U krijgt hoofdpijn en vindt dat mensen niet zo aan uw hoofd moeten zeuren. Ze zien toch dat u het druk heeft?

Wat is de reden dat u uw agenda zo overvol plant? Wat weerhoudt u om het wat rustiger aan te doen? Wilt u inderdaad niets missen? Maar wat wilt u dan niet missen? Is het nodig dat u overal aanwezig bent en mee doet? Kunnen anderen echt niet zonder u? Is uw aanwezigheid wel overal gevraagd? Wat gebeurt er als u niet aanwezig bent? Loopt alles in het honderd of komt u tot de ontdekking dat anderen misschien wel eens beter resultaat behalen zonder uw bemoeienis? En wat mist u dan eigenlijk? Is het nodig dat u alles weet? Is men verplicht om u alles mee te delen? En in wiens belang is dit alles eigenlijk?

U doet er uzelf en vaak anderen geen plezier mee als u altijd en overal aanwezig bent. De wereld draait ook zonder u door. Ouch! Dat kan een pijnlijke ontdekking zijn: “Ze hebben mij niet nodig. Ze kunnen het ook zonder mij. Ik bent een mislukkeling. Ze vinden mij niet aardig. Ze zitten niet op mij te wachten. Ze vinden me niet belangrijk. Nou als dat dan zo is, dan doe ik helemaal niets meer! Ze bekijken het maar”

Ho, stop! Niet zo doordraven! Zet die mallemolen in uw hoofd stop! U trekt irrationele conclusies! Draai het eens om? Is het zo erg als u niet overal bij bent? U krijgt dan extra tijd. Extra tijd die u voor uzelf kunt besteden. Tijd waarin u leuke dingen kunt doen. Tijd om te ontspannen. Tijd om bij te tanken. Tijd om eens stil te staan bij wie u bent en wat u wilt. Daarnaast geeft u aan anderen de kans om hun talenten op hun eigen wijze te ontwikkelen. Is ook goed! Het moet niet altijd op uw manier. Anderen hebben ook goede ideeën die om ruimte en uitvoering vragen.

En wat wellicht nog belangrijker voor u is: als u niet steeds aanwezig bent vinden anderen u aardiger. Men denkt echt wel aan u als men vindt dat uw bijdrage waardevol kan zijn. U heeft die zelfbevestiging toch niet steeds nodig! U bent een zelfstandig en waardevol mens en als u regelmatig een pas op de plaats maakt, zorgt u goed voor uw welzijn. Leeft u langer doordat u minder stress heeft. Maak elke dag tijd om plezier te maken. Plan eens een dag helemaal niets. Ga lekker lummelen en uw tijd verdoen.

U zult tot de ontdekking komen dat de wereld niet vergaat, doordraait en een stuk mooier en vriendelijker uitziet omdat u tijd heeft om al die mooie dingen te ontdekken. U kunt met een andere blik de wereld aanschouwen en hierdoor krijgt u waardevolle gegevens en ervaringen. Bekijk de zaken eens van een afstand en u ziet honderd keer meer dan als u er bovenop zit. U wordt milder in uw oordelen en krijgt meer begrip voor anderen. Relax, neem tijd om te ontspannen. Als u weet dat racen en draven slecht voor u is. Stop er dan mee en schrap alles wat niet noodzakelijk is in uw agenda. U zult zien dat er niets erg gebeurt.

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie.  Deel 3

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515

Zo vanmorgen hebben we het er even van genomen en heb ik met vrienden een klein feestje gevierd. Reden: Alles gaat zoals ik het graag hebben wil! Prachtig, lekker in de flow, erkenning en al mijn inspanningen van de afgelopen vijf jaar worden nu uitbetaald! En dan vind ik het tijd voor een feestje! Zojuist bericht gehad van de beroepsvereniging dat mijn herregistratie voor de komende drie jaar weer goedgekeurd is. Met de training in de digitale counsellingomgeving gaat het prima. Gestaag worden de modules ingevuld en getest. Ook zijn we weer toegewezen aan een groep van acht leerlingen in het middelbaar onderwijs om hen te ondersteunen in het starten voeren van een eigen minionderneming. Verder hebben we weer leuke gesprekken gevoerd met verschillende mensen uit de netwerkverenigingen. En mijn cliënten hebben me verschillende intrigerende vraagstukken voorgelegd, die we samen opgelost hebben. Van de week hoorde ik, op weg naar huis, op de radio een interview met Mark Nelissen. Een Belgische professor in de gedragsbiologie. In zijn boeken probeert hij de principes van de biologie zo bevattelijk mogelijk mee te geven aan zijn publiek. De man schrijft op een vlotte en humoristische manier en daarom hebben we zijn boeken besteld zodat we van het weekend weer voldoende leesvoer hebben waar je ook nog eens vrolijk van wordt.

Hoe gaat u met kritiek om?

Vaak vragen we de mening van een ander over van alles en nog wat in de hoop bevestigd te worden in onze keuze of mening. We willen graag horen dat de ander er net zo over denkt als uzelf. Want dat betekent immers dat u het goed gedaan heeft. In eerste instantie bent u blij maar wat later dringt soms het besef door of de mening van die ander nu wel zo nuttig was.

Als u alleen maar wilt horen hoe geweldig u bent dan is die mening nuttig geweest. Maar vraagt u een mening om uzelf of dingen te verbeteren dan is een eerlijke opinie meer gewenst. Maar dit kan inhouden dat u iets te horen krijgt wat u een vervelend of naar gevoel geeft. Of dat als u ergens heel enthousiast over bent het minder leuk wordt omdat de ander hier misschien totaal anders over denkt of niet dezelfde interpretatie of associatie over het onderwerp heeft als u.

Als u een negatief gevoel ervaart nadat u kritiek heeft gekregen is dit een teken dat u de kritiek persoonlijk op uzelf betrekt. De negatieve machine treedt inwerking en zegt u dat u het niet goed gedaan heeft, dat u niks kunt, dat wat u doet niets voorstelt, dat u een sukkel bent, enzovoort. Maar als u goed luistert en met de juiste instelling om kritiek of een mening vraagt, wordt u juist blij!

U vraagt letterlijk aan de ander wat hij of zij vindt over het onderwerp! U bent niet het onderwerp. Maar waar u een mening over vraagt is het onderwerp. Hierover wordt kritiek gegeven en niet over u. U vraagt niet aan de ander of die u goed genoeg vindt. U vraagt aan de ander of die het onderwerp goed genoeg vindt en of er punten van verbeteringen zijn.

Als er dus een mening of kritiek wordt gegeven is dit altijd bedoelt om het onderwerp te verbeteren!

Dit wil niet zeggen dat u altijd moet veranderen wat die ander zegt maar u kunt die kritiek wel in overweging nemen. De ander bekijkt het onderwerp namelijk vanuit een ander standpunt dan de uwe en dat leidt altijd tot verbetering. Hetzij dat u er dieper over na gaat denken of dat u het advies direct in zijn geheel of gedeeltelijk toepast. Of dat u tot de conclusie komt dat er niets verandert hoeft te worden omdat dit het hoogst haalbare is. En hiervan wordt niet alleen het onderwerp beter maar het geeft ook uzelf een prettig gevoel.

Als u de adviesgever bedankt voor zijn waardevolle bijdrage kunt u erop rekenen dat u een volgende keer weer goed advies en kritiek krijgt. Hij of zij vindt het namelijk ook prettig om gewaardeerd te worden voor zijn bijdrage en zal hier ook steeds vaker aan willen meewerken. Zo wordt niet alleen uw onderwerp beter maar zijn er ook meerdere mensen die er een goed gevoel aan overhouden!

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie.  Deel 3

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515

Yes, yes, yes, eureka, hoera! Na anderhalf jaar zoeken, vergelijken en uitproberen heb ik nu een provider gevonden die een digitale leeromgeving aanbiedt zoals ik het in grote lijnen graag wil. In een digitale leeromgeving kunt u als cliënt met een persoonlijke inlogcode, beveiligd inloggen op internet. Hier kunt u bijvoorbeeld vanuit huis of werk een training volgen, consulten in abonnementsvorm afnemen en nog veel meer.  In deze digitale leeromgeving plaatsen wij het trainingsmateriaal voor u in de vorm van tekst, audio en video. Alsook opdrachten e.d. U kunt de opdrachten  insturen en schriftelijk vragen stellen in uw persoonlijke leeromgeving die wij dan op gezette tijden beantwoorden. Het mooie is dat wij u als cliënt kunnen volgen hoe ver u bent, of de opdrachten ingeleverd zijn en kunnen wij u ondersteunen waar nodig. Wat ook erg prettig voor u is, is dat u eerst vijf dagen kosteloos gebruik kunt maken van een training om hierna te beslissen of u deelneemt of niet. Hiermee gaat een grote wens voor mij in vervulling. Het maakt nu mogelijk om meer mensen buiten de regio Hardenberg te laten deelnemen aan onze trainingen en we kunnen veel meer op u persoonlijke afgestemde diensten aanbieden. Want ook al gaat het via internet, wil dit niet zeggen dat het onpersoonlijk is. Het contact tussen de cliënt en ons blijft bestaan, alleen op een andere manier. En omdat het systeem volledig geautomatiseerd is, kunnen wij ook meer aandacht aan u schenken. Zo, en nu gaan we flink aan de slag om de eerste digitale training: een gelukkig huwelijk/relatie, met waardevolle inhoud te vullen zodat u en anderen zich binnenkort kunnen aanmelden.

Hoe vaak geeft u een compliment?

Het is altijd leuk om een compliment te krijgen. We groeien ervan, het streelt ons ego. Het geeft ons een goed gevoel. We worden er aardiger van. We presteren beter. Kortom een compliment krijgen doet ons goed! Wat ook leuk is: een compliment geven! Misschien nog wel leuker dan er een te ontvangen!

Aan kleine kinderen, die nog van alles moeten leren, vinden we het heel gewoon, om complimenten te geven als ze iets goed gedaan hebben. We hopen dat ze door het compliment of aanmoediging het gedrag nog vaker zullen gaan vertonen. We belonen ze voor goed gedrag. Heeft u er al eens bij stil gestaan wanneer we zijn opgehouden met complimenten geven?

Veelal is dat rond de leeftijd dat kinderen 16 jaar worden en gaan werken of in de pubertijd zitten. Ons is dat ook overkomen. Plotseling behoor je bij de grote mensen en de grote wereld. Hier gelden regels van geld en macht. De complimenten worden vervangen door geld. Dat is onze beloning voor het harde werken. Echter, het geld is een middel om te kunnen leven, niet om te groeien als mens!

Er zijn helaas maar weinig werkgevers die begrijpen dat complimenten en waardering geven, de werknemers ruimte geven om te groeien, de sleutel tot duurzaam succes is! Dat geld ook voor ons als mens tot mens.

Voor velen is het wat onwennig, maar nooit te laat om er (weer) mee te beginnen. Zeg bijvoorbeeld eens: Wat zie je er piekfijn uit vandaag! Of: Ik vind het fijn dat je dat gedaan hebt! Of: Ik ben blij met je! Of: Prachtig, dat vind ik nou eens leuk! Of gewoon: Dank je wel! Het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn. Houdt het simpel. Maar meen wel wat u zegt!

In het begin voelt het een beetje raar aan, maar als u het lachende gezicht of de twinkeling in de ogen van de ander ziet, weet u dat u iets goed gedaan heeft. U heeft een bijdrage geleverd aan de groei van de ander! U heeft de ander gewaardeerd. U kunt de ander geen groter plezier doen!

Doordat u de ander complimenten geeft en waardeert, is de ander bereid om meer te doen. Hij of zij wil meer complimenten ontvangen omdat het hem of haar een heel goed gevoel oplevert. Hij of zij wordt beloond voor goed gedrag. Voor u het weet neemt de ander dit gedrag over en geeft aan u complimenten. En dat smaakt naar meer!

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie.  Deel 2

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515

Vorige week heb ik twee dagen vrij genomen om samen met mijn man wat zaken te  bezichtigen. We zijn naar een Aquariumpark in Duitsland geweest en naar het Openluchtmuseum in Arnhem. We hadden mooi weer en hebben heerlijk genoten. Het gewone werk blijft dan liggen maar deze keer was het redelijk snel ingehaald door wat extra uurtjes te draaien. Intussen hebben we de opnamen van het tweede deel van onze videoserie een gelukkig huwelijk afgerond en kunt u deze bekijken op: http://youtu.be/7GGXHerQ1j8. Aan het eind van vorige week heb ik twee heel leuke en energieke gesprekken gevoerd met mensen uit mijn netwerk. Het is altijd prachtig om te horen hoe anderen met hun bedrijf bezig zijn en over en weer leren we veel van elkaar. Er wordt open gesproken over ieders ervaringen met het runnen van hun bedrijf en we zijn altijd bereidt om de ander te helpen. Hierdoor merk je ook de meerwaarde van het netwerken. We hebben het niet alleen over zaken maar ook wat ons als mens bezighoudt, onze hobby’s e.d. en soms kom je tot verrassende ontdekkingen en blijken mensen vaak meer gemeen te hebben als in eerste instantie gedacht. De aanmeldingen door cliënten lopen dagelijks binnen en dat geeft ook een goed gevoel. Zo, en nu deze nieuwsbrief weer klaarzetten voor morgen zodat u weer op de hoogte bent hoe het hier in de praktijk loopt.

Hoe goed is uw huwelijk?

U regelmatig afvragen hoe goed op dit moment uw huwelijk is en wat u zou kunnen verbeteren, is goed voor u en uw huwelijk. In Nederland wordt ons niet geleerd hoe we relaties moeten onderhouden en zelfreflectie is bijvoorbeeld een middel om uw persoonlijke ontwikkeling en huwelijk op de goede koers te houden. Helaas overschatten we in Nederland de zelfredzaamheid van mensen en wordt te vaak gedacht dat mensen het allemaal wel zelf kunnen. Maar we kunnen pas iets als het ons wordt geleerd of als we zelf ervaring opdoen.

De relaties die we in onze kinderjaren opdoen zijn van een heel andere orde dan later een huwelijksrelatie aangaan. In onze kinder- en tienerjaren leren hoe we relaties met anderen aangaan die een bepaalde afstand tot ons hebben. We leren ons sociaal en maatschappelijk te gedragen. Door vallen en opstaan weten we wat de normen en waarden van onze omgeving zijn. De eerste liefde kondigt zich aan en de eerste persoonlijke ervaringen worden opgedaan met het binden aan en loslaten van een ander. We moeten het allemaal proefondervindelijk ervaren.

Hoe beter zou het zijn als we een stevige basis hebben waarin we leren wat het inhoud en betekent om een huwelijksrelatie aan te gaan. Wat we nodig hebben om het huwelijk te laten slagen. Hoe belangrijk onze persoonlijke ontwikkeling hierin is en hieraan bijdraagt. Dat we de juiste partner leren kiezen. Dat we weten hoe het komt dat we ons gedragen zoals we ons gedragen en hoe we dit kunnen veranderen als dit wenselijk is. Dat we goed met elkaar kunnen communiceren. Dat we aan elkaar onze wensen leren kenbaar te maken. Dat we leren onderhandelen. Wat het betekent: elkaar liefhebben en respecteren.

Nu lopen veel huwelijken en relaties stuk omdat het ons ontbreekt aan deze basisvaardigheden. We leren door de praktijk. Vaak moeizaam en soms gewelddadig. Veel ellende en verdriet doen we elkaar aan, uit onmacht. Niet wetende hoe we met elkaar moeten praten, hoe we problemen kunnen oplossen, wat geven en nemen betekent, dat we rekening moeten houden met de ander, maar onszelf niet moeten verliezen. Dat we continue aan onszelf en ons huwelijk moeten werken. Dat het niet vanzelf gaat als we elkaar de ring om de vinger geschoven hebben.

Als we een lange, verre reis willen maken vinden we het normaal dat we de reis en alles wat daarbij komt kijken, goed voorbereiden. Voor de voorbereidingen voor het aangaan van een langdurige relatie wordt vaak minder tijd besteed dan voor die lange reis. Van wie zou u deze basisvaardigheden moeten leren en wie is hier verantwoordelijk voor? In de eerste plaats zouden uw ouders en de leerkrachten op school u deze stevige basis moeten leren. Helaas hebben veel ouders zelf de groots mogelijke moeite om hun huwelijk in stand te houden omdat ook zij geen goed voorbeeld hebben gehad.

De leerkrachten op school zouden de kinderen hierbij kunnen helpen. Echter het is geen leervak en tijdens maatschappelijke vormingslessen is er eenvoudigweg teveel aanbod in onderwerpen. Het zou helpen als het onderwijs en de regering dit zouden oppakken. Vooralsnog gebeurt dit niet en bent u aangewezen op hulp van anderen die hiervan de noodzaak inzien en u, zoals wij bijvoorbeeld, relatietherapie aanbieden. Wij helpen u ook als u nog geen huwelijk bent aangegaan en de basisvaardigheden wilt leren om zo tot de juiste keuzes te komen. U kunt alleen of met uw partner gebruik maken van onze diensten. U heeft geen verwijsbrief nodig en het intakegesprek is gratis.

Een goed huwelijk is blijvend investeren in uzelf en uw relatie. Daar bent u zelf verantwoordelijk voor. Een goed huwelijk is voor iedereen bereikbaar als u over de basisvaardigheden beschikt en hiermee weet om te gaan.

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie.  Deel 2

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515

Goed nieuws wat onze collega ondernemer betreft: Hij heeft de operatie goed doorstaan en is nu herstellende. Binnen een redelijke tijd zien we hem weer graag aan het werk. Nu mijn buurman ook op vakantie is, heb ik de bovenverdieping voor mij alleen. Voor een praatje met een collega moet ik nu naar beneden lopen en dat is weer goed voor mijn conditie. Deze week zijn we druk geweest met het opnemen van een tiendelige videoserie. Deel 1 is klaar en is te zien op YouTube. In deze serie laten wij u zien wat u nodig heeft voor een lang en gelukkig huwelijk of relatie. Veel mensen vergeten te investeren in hun huwelijk of relatie en hierdoor lopen veel huwelijken en relaties stuk. Dat dit niet hoeft en het voor eenieder weggelegd is om een langdurige gelukkige relatie aan te gaan wordt in deze serie uitgelegd. Als uzelf een gelukkig huwelijk heeft maar iemand kent die wel wat ondersteuning zou kunnen gebruiken, wilt u hen dan op mijn videoserie wijzen? Dat stel ik erg op prijs. Alvast bedankt! En dan is er nog meer goed nieuws: Frank van Marwijk heeft destijds gevraagd of ik een bijdrage wil leveren aan de Complimentenscheurkalender 2014. Bent u benieuwd op welke pagina mijn bijdrage staat? Kijk snel op: http://tinyurl.com/lby6cyk  hoe u een exemplaar kunt reserveren.

Hoeveel deelt u met anderen?

Delen met anderen is goed. We leren dat we ons op de ander moeten richten in plaats van steeds op onszelf gericht te zijn. Dat als we delen, meer mensen dan alleen wijzelf, er plezier aan beleven. Dat anderen ons waarderen als we delen. Het wordt als een goede eigenschap gezien. En er zijn heel veel dingen de we kunnen delen.

We kunnen onze spullen delen, onze energie, ons geld, onze warmte, onze kennis, onze talenten, onze liefde, ons huis, ons eten, alles wat we kunnen bezitten, kunnen we delen. De vraag is dan ook: Wilt u dit allemaal wel delen? Hoeveel? Met wie? Wanneer? Voelt u zich verplicht om te delen? Wilt u steeds vrijwillig delen? Deelt u omdat het u geleerd is dat het hoort om te delen? Of deelt u omdat graag deelt? Deelt u omdat u vindt dat de ander minder heeft dan u?

Delen is prima en als u het een goed gevoel geeft, vooral doen! Maar wat als u eigenlijk niet wilt delen, als u het liever zelf behoudt? Als u deelt uit plichtsbesef? Omdat het u aangepraat is dat u moet delen? U krijgt vlak voor of tijdens het delen een kleine onaangename prikkel. Uw onderbuik voelt vreemd. Dan is het tijd om hier aandacht aan te geven en uzelf een paar kritische vragen te stellen:

Wil ik eigenlijk wel delen? Nee, niet delen dan! Word ik ietwat jaloers bij het delen? Niet delen dan! Krijg ik een raar gevoel? Niet delen dan! Weet ik nu al dat ik er spijt van zal krijgen? Niet delen dan! Wil ik het liever zelf behouden? Niet delen dan! Dat stemmetje of gevoel is een waarschuwing om u te behoeden voor verkeerde beslissingen. Wat men u ook geleerd heeft: U bent nooit verplicht om iets te delen!

Als anderen u egoïstisch vinden als u niet deelt dan is dat hun gevoel. U hoeft alleen te delen als het u een goed gevoel geeft. En hiermee bedoel ik een intrinsiek goed gevoel. Als het van binnenuit goed voelt. Te vaak worden we onder druk gezet om te doen wat de meerderheid van ons verlangt. En wat de meerderheid verlangt hoeft lang niet altijd goed voor u te zijn. U bent op uw levenspad op weg en u heeft een aantal dingen te leren. Uw pad leert u uw eigen ervaringen op te doen en dat kunt u niet als u steeds doet wat anderen van u verlangen.

Leer kritische vragen aan uzelf en anderen te stellen. Maak uw eigen afwegingen en beslissingen. Soms gaat het goed en soms gaat het minder. Dan kunt u deze ervaringen meenemen voor een volgende afweging. Dan zijn het uw afwegingen. En niet de afwegingen van anderen. Anderen weten het immers altijd beter en u kunt het niet iedereen naar het zin maken. Dus als u wilt delen bepaalt u wat, hoeveel en wanneer en met wie u wilt delen.

Heeft een ander daar moeite mee? Dat is dan jammer, maar het probleem is van de ander en niet van u! De ander zal hiermee moeten leren omgaan. Dat is zijn of haar vraagstuk? Niet die van u! U hoeft zich alleen bezig te houden met wat, wanneer, hoeveel, met wie en om welke reden u delen wilt. U bent niets verplicht aan anderen en niet verplicht om te delen. Dat bepaalt u helemaal zelf. Wordt er druk op u uitgeoefend? Dan is dit alleen al een reden om kritisch te vragen wat de reden is dat men wilt dat u deelt?

Wil men dat u deelt omdat het de ander voordeel oplevert? Omdat men u iets niet gunt? Omdat men vindt dat het zo hoort? Niet delen! Alleen als het voor u goed voelt, delen en voor de rest vriendelijk maar resoluut weigeren. U bent aan de ander geen verklaring schuldig. Een nee, is voldoende.

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie.  Deel 1

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515

Maandag bereikte ons het verdrietige bericht dat een collega ondernemer, in ons bedrijfsverzamelgebouw, vrijdag een hartinfarct gehad heeft en in het ziekenhuis ligt. Het gaat naar omstandigheden redelijk met hem en we wensen hem en zijn familie heel veel sterkte. We hopen hem weer snel en gezond in ons midden te hebben. Door zulke gebeurtenissen wordt je weer bewust gemaakt dat ons leven heel vergankelijk is. Een reden te meer om ervoor te zorgen dat je gelukkig bent en met volle teugen van elke minuut geniet! Verder hebben we weer nieuwe aanmeldingen van cliënten met interessante vraagstukken. Iedere cliënt is uniek en niet één vraagstuk is hetzelfde. Deze vraagstukken halen het beste in mij als counsellor naar boven en hier geniet ik eindeloos van. Iedere keer weer een nieuwe uitdaging om de cliënt op de best en snelst mogelijke manier duurzaam te helpen. Het is echt een feest te zien hoe, na een paar consulten, de cliënt weer in staat is om een nieuwe, gewenste invulling aan zijn leven te geven. Hier krijg ik zoveel energie van en daar ben ik al mijn cliënten heel dankbaar voor. Buiten is het mooi weer en je ziet de mensen en planten de zon als het ware opzuigen. Vanmorgen kwam ik een man in een rode MG auto tegen. Ik vertelde hem dat ik de sportauto mooi vond en dat de MG mij mooie herinneringen bracht aan vroegere tijden. De man vertelde honderduit over hoe hij de auto in twee jaar eigenhandig opgeknapt had. Zijn liefde voor zijn auto en het werk wat hij erin gestoken had spatte aan alle kanten van de auto. Kijk, met zulke mooie liefdesverklaringen kan je dag gewoon niet meer stuk!

Wat als u niet luistert?

Goed luisteren is voor veel mensen lastig. Luisteren naar anderen is niet altijd even makkelijk maar wel te leren. Als u niet luistert, wekt dit irritatie op bij anderen, dingen gaan mis, worden verkeerd uitgevoerd en er worden verhalen de wereld in geholpen die nergens op slaan en anderen zelfs schade toebrengen. Als men dan uiteindelijk kan achterhalen dat u diegene bent die deze ellende heeft veroorzaakt, dan heeft u flink wat uit te leggen en een sorry is dan niet meer genoeg.

Wat maakt dat u slecht luistert? En wat kunt u hieraan doen? U luistert slecht omdat u bijvoorbeeld helemaal niet geïnteresseerd bent in de ander. U vindt uzelf veel belangrijker en alles draait om u. U vertelt aan de ander alles over u, over wat u heeft meegemaakt, welk voordeeltje u eruit heeft weten te slepen, wat u gaat doen, welke mensen u heeft ontmoet, welke film u gezien heeft, waar u gegeten heeft, enzovoort, enzovoort.

U vraagt vooraf niet eens aan de ander of deze dat allemaal wel wil horen. U steekt gewoon van wal en u heeft altijd gelijk, weet het altijd beter of u heeft dat van de ander ook altijd meegemaakt. Zodra de ander u wat probeert te zeggen neemt u direct het gesprek over en alles gaat weer over u. De ander zucht eens diep en denkt: daar gaan we weer... Dan heeft u geluk. Weer een ander probeert het gesprek zo snel mogelijk te beëindigen en wil zo snel mogelijk bij u vandaan. Weer een ander zegt u geen tijd te hebben en laat u staan, midden in uw verhaal. Soms wordt u letterlijk met de feiten op uw neus gedrukt, maar u doet er niets mee.

Iedereen kent wel zo’n persoon of heeft zo’n iemand gekend in zijn kennissenkring. Mensen waar je met een grote boog omheen wilt lopen omdat ze toch niet luisteren. Maar vergis u niet, de meesten van ons hebben het zelf ook een periode gedaan. En negenennegentig procent van de mensen groeit hierover heen. Het is namelijk pubergedrag. Pubers zijn erg op hun eigen persoon gericht en zijn hun weg in het leven aan het vinden. Dit gedrag hoort erbij en is van voorbijgaande aard.

Een probleem wordt het als u de puberleeftijd voorbij bent en u gedraagt zich nog steeds zo. Dan wordt uw gezelschap door anderen niet meer op prijs gesteld en laat men u links liggen. U wordt niet meer uitgenodigd en gaat men gesprekken met u zoveel mogelijk uit de weg. U wordt een eenling. En dan komt er een dag waarop u tegen niemand meer uw verhaal kunt doen. U komt na het werk in een leeg huis en het meubilair wordt uw gezelschap. Geen prettig vooruitzicht.

We hebben allemaal narcistische trekjes en zolang deze in verhouding staan is er niets aan de hand. Maar ontloopt men u wordt het tijd om volwassen te worden. Op een bepaalde leeftijd bent u niet meer die puber die om aandacht mag schreeuwen, die met zichzelf in de knoop mag zitten en zijn nieuwe weg nog niet weet te vinden. U bent een volwassen persoon en er wordt ook van u verwacht dat u zich ook als zodanig gedraagt. Eens nemen we zelf de beslissing dat het beter is om de stap naar volwassenheid te zetten.

Dat volwassen zijn meer voordelen oplevert en een nieuwe fase in ons leven is aangebroken. Dat hierbij andere regels, normen en waarden gelden. Langzamerhand met vallen en opstaan leren we dit. En hierin worden we met liefde door onze omgeving ondersteund en gestimuleerd. Maar dan moet u eerst leren luisteren…

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie.  Deel 1

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515
 

Deze week waren we aan het stoeien met het indienen van de herregistratie van een van de beroepsverenigingen waar we bij aangesloten zijn. De registratie gaat over drie jaren en alle certificaten, diploma’s en bewijs van deelnames moeten digitaal aangeleverd worden. Goed dat ik mijn administratie goed op orde heb. Maar al bij al nog een hele klus. Een zakelijke begeleider was maandag op bezoek en vroeg me om een nieuw product voor ondernemers te maken. Even samen brainstormen, een paar nachtjes slapen en voilá, zie hier het resultaat: http://tinyurl.com/p3oeccm. Kent u ondernemers die even wat ondersteuning gebruiken kunnen? Laat ze contact met mij opnemen: 0523-760082, het intakegesprek is zoals altijd gratis. In het traject zit een leuke verassing als extraatje! Verder hebben zich een aantal nieuwe cliënten gemeld en sommigen willen nog net ‘even’ voor de vakantie. Onze agenda is goed gevuld en als de aanmelding zo door blijven gaan hebben we binnenkort zelfs een wachtlijst! Reden voor ons om ook tijdens de vakantie geopend te zijn. Geeft toch ook wel een fijn gevoel als de zaken zo goed gaan! In ons bedrijfsverzamelgebouw gaan een aantal bedrijven van kantoor wisselen. Iedereen groeit uit zijn jasje en wil groter. Wel grappig en goed om te zien dat we samen goed en constructief samenwerken. Ook wij willen naar een grotere ruimte en we willen graag extra ruimte zodat we de spreekkamer apart hebben van de administratie. Dus als u in Hardenberg kantoorruimte weet die vrij is of komt, wij houden ons van harte aanbevolen!

Waar geniet u van?

Genieten brengt u in een bepaalde vredige stemming die ook uw afweersysteem sterkt. Er komen stoffen in uw lichaam vrij die maken dat u warmer, meevoelender en zachter wordt. U ziet de wereld door een roze bril. U staat open voor anderen en hun ideeën. Genieten maakt dat u de scherpe kantjes van alles afhaalt. U wordt vriendelijker. En wie wil er nu niet als een vriendelijk en beminnelijk persoon bekend staan?

Als genieten u zoveel voordelen oplevert is het dus zaak om zoveel mogelijk te genieten, toch? Maar waar geniet u van? Ga voor uzelf eens na en maak een lijst van alle dingen waar u van geniet. Alleen of met anderen. Weet u niet zoveel? Geen nood, denk eens aan die kleine dingen: die glimlach die u van de ander kreeg, dat leuke liedje op de radio, dat lekkere ijsje op het terras in de eerste zonnestralen, dat mooie vogeltje dat voor u raam komt zitten en u een prettige dag wenst.

Dat positieve bericht na een reeks van ellendige gebeurtenissen. Het voordeel wat u heeft gekregen in de winkel. Dat warme knusse handje van een kleinkind die u iets wil laten zien. Die knuffel van uw partner of kind. Dat eerste bloemetje in uw gazon. Het vrolijke fluiten van de vogels ’s morgens vroeg. Die aai over uw bol. Het compliment van uw baas, collega of klant. Het is een greep uit talloze voorbeelden die ons iedere dag overkomen.

Ze gebeuren, die kleine positieve dingen waarvan u kunt genieten, iedere dag weer. U krijgt ze gratis en voor niks. U moet er zich van bewust worden, met volle teugen inhaleren en omarmen. Stilstaan bij het moment. Niet achteloos voorbij laten gaan. Als u in een dip zit of het zit even tegen, denk dan eens aan die kleine dingen. Aan die dingen waarvan u geniet. Uw afweersysteem wordt in werking gezet en uw humeur verbetert op slag.

Waar u aandacht aan geeft, groeit. Dus als u negatief of somber gestemd bent, zonder dat u weet wat de  reden hiervan is, versterkt u ongewild uw gemoedstoestand omdat u hier aandacht aan geeft. Als u bewust de keuze maakt om u beter te voelen, concentreert u zich op de dingen die u een prettig gevoel geven. Verleg uw focus. En het gaat snel beter met u. Bent u veel aan het piekeren? Verleg uw aandacht naar dingen waarvan u geniet. Vraag uzelf af: Wat levert het me op als ik blijf piekeren? Wat levert het me op als ik somber ben? Wilt u piekeren? Wilt u somber zijn? Nee, stop ermee en verleg uw aandacht.

U bent baas over uw gedachten! U bent baas over hoe u zich voelt! U bepaalt hoe u zich voelt en niemand anders. Anderen hebben niet de macht om u vrolijk of somber te laten zijn. Dit bepaalt u en u alleen! Wilt u vrolijk zijn? Ben vrolijk. Wilt u lachen? Lach. Wilt u vriendelijk zijn? Ben vriendelijk. Wilt u genieten? Geniet. Zo simpel is het. Gewoon doen. Niemand die u tegen houdt, alleen uzelf. Niemand die raar opkijkt, niemand die iets vervelends over u denkt. Dat zit tussen uw oren. En wat tussen uw oren zit, is van u. Daar heeft u de controle over.

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie.  Deel 1

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515