eze blog gaat over Jezelf goed voelen tips. Jezelf goed voelen begint bij jezelf! Maar dit gaat verder naar de basis van ons lichamelijk gestel.
Je
kan het bekijken als een geoliede machine. Een geoliede machine werkt
perfect als de olie goed in elk component aanwezig is. Is dat niet dan
loopt de machine vast. Dit geldt voor elk onderdeel van de machine, van
de kleinste bout tot de grootste wielen. Is er één onderdeel dat niet
goed functioneert dan heeft dit gevolgen voor de hele machine.
Ons
lichaam werkt dus ook zo. Natuurlijk niet zo simplistisch zoals ik
hierboven heb uitgelegd, maar toch is er een duidelijke link. Vanaf onze
geboorte moeten we gevoed worden. Krijgen we gezonde voeding dan zullen
we snel groeien en sterk worden. Op jonge leeftijd krijgen we dus
"meestal" de nodige gezonde voeding. Als we dan nog genoeg vrijheid
krijgen om onszelf te ontwikkelen dan kunnen we zeggen dat deze periode
de mooiste periode van ons leven is. We voelen onszelf goed, we hebben
niet te veel last van externe stress en de grote zorgen blijven nog ver
achterwege. Ontvangen we als kind ongezonde voeding, of voeding die niet
aangepast is aan kinderen (denk maar aan junk food, overdadig snoepen,
suikerhoudende frisdranken,...) dan voelen we ons als kind ook niet
goed.
Het lichaam krijgt teveel ongezonde voeding binnen zodat
het lichaam niet optimaal kan werken. Wat resulteert in stress van het
lichaam die zich dan verder zet naar stress van het kind. Het kind is
ongelukkig, heeft vele kwaaltjes, kan zich niet goed uiten, etc. Vaak
wordt er dan gegrepen naar medicijnen om de kwaaltjes onder controle te
krijgen, wat dan weer resulteert in een negatieve spiraal van meer
medicijnen etc. Maar de basis is de voeding! Grijp je de kern aan van
het ontstaan van stress dan komen we meestal tot het voedingspatroon.
Het
voedingspatroon is al dan niet HET belangrijkste instrument om je goed
te voelen! Een gezond voedingspatroon vraagt in deze huidige hectische
tijd echter wel voor discipline. En dat is nu net iets wat in onze
maatschappij soms ver te zoeken is. We kiezen voor de meest fundamentele
zaken de makkelijkste weg. Omdat het op dat moment misschien de meest
makkelijke oplossing is, zal later blijken dat dit het meest moeilijke
probleem wordt om op te lossen!
Reacties op bericht (1)
25-06-2012
Genezend lezen
Jezelf goed voelen begint inderdaad bij jezelf. Voeding is essentieel maar bestaat voor mij ook uit een psychische component: welke gedachten laat je tot jezelf toe en door welke emoties laat je je in het dagelijks leven leiden.
Daarbij spelen teksten, boeken, een belangrijke rol. Het geschreven woord kan een helende kracht hebben wanneer je op het juiste moment het juiste boek leest. Je wordt op andere gedachten gebracht waardoor je bewuster in het leven komt te staan. Bewustwording scherpt je waarneming zodat je bijvoorbeeld nauwkeuriger op je voeding gaat letten. Dit kan tot een verandering c.q. verbetering in je gezondheidstoestand leiden.
Jezelf goed voelen begint voor mij met bewustwording. Zodra je echt kijkt, ruikt, voelt en proeft ga je bewuste keuzes maken op meerdere gebieden. Grote kans dat het feelgood-gevoel daar vanzelf op volgt. Vanzelfsprekend is dit een individueel proces. Je kunt er meer over lezen op mijn website.
Simone Detiger, auteur en uitgeefster van 'Genezend lezen'