Voeding is je medicijn en je medicijn is je voeding - Hippocrates 460 - 377 BC
Een lichaam dat 'van binnen' gezond is, is automatisch 'van buiten' slank.
Het is altijd een disbalans in je hormoonhuishouding die tot vetopslag leidt.
Wil je een blijvende oplossing, dan moet je jouw hormoonhuishouding in balans brengen.
Dit doe je door middel van:
- Voeding (wat je eet)
- Training (wat voor sport je doet)
- Omgang met stress
- Aanvulling van voeding (d.m.v. natuurlijke, volwaardige voeding zoals superfoods)
Deze
voedingsprincipes zijn praktisch en voor iedereen toepasbaar. Als je
gezonde voedingsmiddelen toevoegt aan wat je nu eet en jij kiest zelf
wanneer je de slechte wilt laten staan dan ga je automatisch afvallen!
Of je nou een gezin hebt, een drukke baan of thuis zit. Je kunt dit toepassen.
Je krijgt bij de Gezonde Gewoontes de achtergrondinformatie over voeding waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord.
Het
meeste hiervan is wetenschappelijk onderbouwd. Alles is jarenlang in de
praktijk getest door de mensen van wie ik dit heb geleerd en later ook
door mijzelf. De principes zijn bewezen effectief.
De meeste vragen over voeding worden in Gezonde Gewoontes uitgebreid uitgelegd!
Jezelf goed voelen door Gezonde Gewoontes en ontdek:
- Vetarm
eten is de oplossing tot blijvend gewichtsverlies? Fout! Ik leg je uit
wat de goede en slechte vetten zijn en je zult inzien dat wat de media
en voedingsindustrie je doen geloven totaal niet aansluiten bij wat
écht gezond is
- Twee misvattingen over calorieën waarmee alle diëtisten de mist in gaan
- Hoe
je binnen 5 minuten zulke lekkere gerechten op tafel kunt zetten dat je
niet eens door hebt dat je 'op dieet' bent en er van zou willen
blijven eten
- Ontdek de voedingsmiddelen die je hongergevoel doen
verdwijnen en het bereiken van je ideale lichaam gemakkelijk en
plezierig maken. Van brood, pasta, rijst, aardappelen, chips, snoepgoed
en suikers kan je zoveel eten als je wilt zonder verzadigd te zijn.
Terwijl goede vetten en eiwitten en stofje naar je hersenen sturen (CRH)
waardoor je voldaan raakt.
- Wat je kunt doen om dezelfde dag nog meer stabiele energie te hebben
- Vier
voedingsmiddelen die het gewicht er sneller dan welk ander
voedingsmiddel dan ook doen aankomen en je te allen tijde zou moeten
laten staan
- Zo lang een product 'light' is, kan je het eten of
drinken. Fout! Light producten bevatten niet alleen diverse kleur-,
geur- en smaakstoffen (E-nummers), waardoor ze gifstoffen voor het
lichaam zijn, ze 'foppen' ook de hersenen. Je hersenen denken dat je
suikers binnen krijgt en maken alvast de hormonen aan die suikers
opslaan. Deze hormonen slaan ook vet op. daarom wordt je er dikker van.
- 4 ontbijt ideeën die je kunt eten ook al moet je snel de deur uit, of ook al heb je een gezin, en die toch gezond voor je zijn
- Drie voedingsmiddelen die je nooit zou moeten eten die door bijna alle artsen worden aanbevolen
- Mensen
eten procentueel gezien teveel slechte koolhydraten (meer koolhydraten
dan hun lichaam verbrandt), daarom komen ze aan. Ontdek de lekkere
vervangers (die je ook voor onderweg kunt meenemen) die je verzadigen en
vet verbranding stimuleren
- Het voedingsmiddel dat we bijna
allemaal dagelijks eten en leidt tot darmproblemen, een 'lekkende' darm
en een disbalans in onze hormoonhuishouding, zonder dat we het door
hebben
- Het drankje dat we allemaal dagelijks drinken 'omdat het
zo gezond is', waarvan onderzoek na onderzoek laat zien dat het
eigenlijk het tegenovergestelde doet als waarvoor we het drinken
- Beter dan Sonja Bakker, effectiever en gemakkelijker dan Dr. Frank
- Indien
je nu eet (in het algemeen), kan je ook deze voedingstips volgen. Ze
zijn niet moeilijker dan het smeren van een boterham of het maken van
een pasta of aardappel maaltijd, maar wel even lekker en veel gezonder.
- Een BMI tussen de 22.5 en 25 geeft de hoogste levensverwachting (uitkomst op basis van onderzoek van 57 studies)
- De
belangrijkste wijziging in je voedingspatroon die wanneer je deze
maakt, vanaf vandaag vet zal doen verbranden, binnen enkele weken zal
leiden tot het verliezen van meerdere kilo's en op lange termijn een
slank lichaam garandeert
Overtuigd na het lezen van dit artikel? >> Lees nog meer testimonials hier!
Gezonde Gewoontes!
<< 19 eenvoudige voedingsgewoontes die je helpen slank en fit te maken! >>
|
