Jezelf goed voelen
Inhoud blog
  • Gezond leren bewegen - Voeding
  • Jezelf goed voelen - voeding
  • Koolhydraatdieet
  • Jezelf goed voelen
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Jezelf goed voelen door een gezonde levenswijze!
    20-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezond leren bewegen - Voeding

    Voeding: de basis van alles!

     

    Voeding is uiterst belangrijk, het vormt de basis van elk gezond lichaam en elke gezonde geest! Toch is voeding iets waar we het meest tegen schaden. En de redenen hiervoor zijn enorm en ook dikwijls noodzakelijk. Je hebt niet elke dag de tijd om een gezonde voeding te prepareren. Je kan niet elke dag minstens een 30 minuten in de keuken staan om je worteltjes te raspen, de spinazie te spoelen, de kipfilet te reinigen, ... Neen dat is niet voor iedereen elke dag haalbaar. Elke dag, dus er zullen ook dagen zijn dat je dit wel kan! Dat zijn dan ook de dagen dat je dit doet! Ook bij mezelf is voeding soms een heikel punt...

     


     

    Voeding op peil houden

    Om je voeding op peil te houden moet je trachten elke dag fruit en groenten te eten, voldoende vis en gevogelte, genoeg granen en eiwitten en voldoende WATER te drinken. En er zijn hoogstwaarschijnlijk nog zoveel meer dingen die je moet opnemen om "gezond" te zijn... Wel dat is nu eenmaal niet haalbaar voor ierder van ons. Is het toch zo dan mag je jezelf gelukkig prijzen. Voor de anderen onder ons, er zijn gelukkig ook voedingssupplementen waardoor je jouw voedingswaarde omhoog kunt krikken. Welke voedingssupllementen, daar ga ik niet over uitwijden want het aanbod is enorm.

    Het is aan jouw om te kiezen waaraan jij de meeste aandacht schenkt. Is dat afvallen? Dan zijn voedingssupplementen als vetverbranders, zink, groene thee, bosbessen,... een goede oplossing. Wil je sterker worden dan zijn aminozuren, eiwitpoedershakes, creatine, ... een goede keuze. En wil je bijvoorbeeld een goede uithouding krijgen dan zijn alternatieven zoals Arginine, BCAA's, ... wel een goede keuze.

    Net zoals bij het Bewegen is een goede balans tussen de 3 van uiterst belang. Zit je voedingsschema niet op peil tracht dan dit onevenwicht weg te werken door wat meer te bewegen.

     



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    Archief per week
  • 19/03-25/03 2012

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Links:

    Jezelf goed voelen
    Koolhydraatdieet
    Gezond leren bewegen


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!