Dinsdag training

Wat een weersomstandigheden alweer maar de meeste lopers blijven er niet voor thuis. Enkele hadden verlof, nog wat leden getroffen door de griep, zo was ons groepje iets minder groot als de vorige dinsdagen.

Jef Van Dijck gaf nog wat uitleg over de intervaltrainingen en weg was de bende.  Nog wat gedruppel maar de  wind was gaan liggen, ideaal weertje om ons trainingske af te werken. Er was afgesproken dat de super snelle langs het kanaal hun tempo mochten lopen en dat deden ze, de rest deed hun versnelling op bevel van Jef. Bij aankomst was iedereen tevreden over hun prestatie, een goeie slok water kan goed doen na zo een inspanning!

Iedereen vertrok terug huiswaarts met een glimlach en er is al overeengekomen dat we dit blijven doen!

Nog enkele nuttige tips:

Zijn er kandidaten voor " Urban Trail Antwerpen " 15 maart : deelnameprijs 25 euro inclusief T-shirt, ontbijt sportdrank aan de finish ! Ter plaatse inschrijven 30 euro  dus beter op voorhand inschrijven.

                                  10 miles Atwerpen: 26April 2020                                    

Groepsinschrijvingen voor 25 maart, met groep van 10 personen 28 euro normale prijs 35 euro zonder t-shirt

                                  10 miles Malle: 17 Mei 2020                                       

Je kan ook 10 of 5 km lopen ga een kijkje nemen op de website 10miles Malle

Nog feestnieuws:

We organiseren een barbecue op 27 juni 2020 in de E10 hoeve in Brecht!

Houd deze datum vrij alle informatie volgt nog!

Doei....

Joekes,

Na een hectische dag vanavond een lekker rondje gaan lopen met de club. We waren met 24 joggerkes om een training te gaan doen. Met zen allen samen vertrokken want de groepjes vormen zich wel onderweg, en ja er moest iemand eerst terug zijn want Peggy ja ja had een doos bij met heerlijke "petit fours" die ze zelf gemaakt had. En wie denk je dat eerst terug was ?? juist !!! Peggy moest niet veel rondjes doen met haar doos want ze waren kei lekker en vlogen de doos uit! Bedankt Peggy !!!!

Doei.

Joekes,

Op Zondag 1 Maart plannen we een loopje, wandeling buiten Brecht. Plan het al maar in je agenda !!!!! We houden je op de hoogte.

Joekes,

Met een mooie groep een veilig rondje langs de vaart gaan lopen vanmorgen, al was het soms wel beuken tegen de wind, Wandelen in het bos was niet te doen vandaag. Ondertussen hebben Ria en de Joris bij de "Witte Nonnen" hun toerke (12km) gedaan  Goed bezig iedereen !!!

Doei

Joekes

Eerst een mailtje van Marie.

Er waren 21 lopers. Het was weer druk in de orangerie er werd wat afgebabbeld. Denk dat het ook met de wind te maken had. 😂🤣 we zijn in 2groepen vertrokken . De meeste zijn aan het trainen voor de Ten Mijl onder leiding van de Jef de andere een kleiner toertje met wat geblesseerde.  Wij gingen de toer andersom lopen om meer windaf te lopen en dat is aardig gelukt. De andere hebben de volle tegen wind gehad maar hadden zich tot één blok gevormd om zo weinig mogelijk wind te vangen . Iedereen was precies vroeger binnen . Nog wat gedronken en terug warm aangekleed . Je koeld toch snel af . Een warme douche zou ons deugd doen.  Tot de volgende training ......

Josee heeft ook een verslagje geschreven! Bedankt hé Meiden !!!

Wat een drukte in de orangerie, iedereen had zin om zich is goed uit te laten waaien!  Er werd nog wat nagepraat over de gebeurtenissen van afgelopen zondag.   Iedereen  had medelijden met de organisators.  We  hebben beslist om geen vergoeding te aanvaarden.  Nadien vertrokken we, Jef Van Dijck nam de interval lopers mee een heel kudde.  Een andere groep verkoos om op hun tempo te lopen.  We kregen veel nuttige tips van Jef en iedereen deed zijn uiterste best .  De wind was krachtig maar als je met heel de groep samen blijft hangen heb je daar weinig last van.   Het loopuurtje is voorbijgevlogen en heel het hoofd was leeg,uitgewaaid!

Er werd nog wat nagepraat en we vertrokken naar huis!

Doei.

Joekes,

Nog een paar leuke gevonden.

Vanmorgen vroeg uit de veren… het was de superprestige. Leo Peeters had een hele bende bij elkaar gekregen om een handje te gaan toe steken.  We kwamen samen in de Bristerstraat en van daaruit vertrokken we met volle auto’s naar Merksplas.  Er waren lijsten van alle helpers  de namen werden gecontroleerd,  we kregen  een verrassingszakje en een zakje met pistolets en koffiekoek, nog een hesje zodat de toeschouwers goed zagen dat we helpers waren , en  we  mochten nog gaan ontbijten.  Maar de weergoden hebben alles verpest, de aangekondigde storm ciara had om half 10 al windstoten tot 90 km per uur alles werd afgeblazen .  De eerste reeks was vertrokken maar hebben hun ronde niet kunnen uitrijden.  Op het parcours lagen afgewaaide takken en de organisatie vond het onverantwoord.  Alle helpers gingen de spullen die terug ingeleverd moesten worden inleveren, de gedekte tafels werden afgeruimd en het parcours werd afgebroken. Jammer voor al de mensen die hier aan meegeholpen hebben maar dit is overmacht.  We vertrokken met zijn allen terug naar Brecht.  Er is een nieuwe datum gepland voor de superprestige 21 november, deze dag vrij houden want we mogen terug komen om te helpen.

              Bedankt aan alle helpers !!!

Joekes,

Als alles normaal verloopt is er op 21 November 2020 een nieuwe superprestige wedstrijd. Pin deze datum alvast in je agenda.

Als je de verschillen moest zoeken bij de foto's, de eerste groep zijn voor de wedstrijd en de andere met sombere gezichten na de afgelasting !!!!

Sfeerbeelden

Joekes,

We waren welgeteld met 22 joggerkes om een rondje te gaan lopen toen J v Dijck op de proppen kwam met het voorstel om te gaan trainen voor de 10 Miles van Antwerpen. Met heel de groep hebben we dan een toerke van +/- 8km gedaan met versnellingen. De eerste training zit er op! Bij aankomst was er een traktatie van de Kris voor zijn verjaardag, Bedankt en Proficiat Kris het was lekker en veel!!!

Doei...

Joekes,

Met heel de bende een lekker rondje gaan lopen/wandelen, al was het voor enkele nu iets te regenachtig. (watjes) Na de receptie zijn er vragen gekomen wat je met rouwe koolrabi kan klaar maken? En ja Josee heeft me een receptje door gestuurd. 

Koolrabi en wortelen raspen met een mandoline. Olijfolie in de wokpan opwarmen, wortelen en koolrabi toevoegen, kruiden met curry en kurkuma, kokosmelk toevoegen en af en toe is omroeren. Groente zijn op zijn best beetgaar! Op smaak brengen met peper en zout. Serveren met rijst,noedels of mie en stukjes kip. Om duimen en vingers af te likken !!! (volgens de Walter) SMAKELIJK. 

Moet je is proberen en laat weten of het echt lekker is, of nodig een eenzame uit om te proeven! Ik weet wel iemand !!

Sfeerbeelden.

Naar jaarlijkse gewoonte is er in januari een ledenvergadering en nadien word er geklonken op het nieuwe jaar. Dit jaar kwamen we samen in de FOYER een afzonderlijk lokaal in het nieuw Cultureel Centrum in Sint-Lenaarts.

De bestuursleden hadden zich voorbereid en gingen de leden vanavond goed in de watjes leggen. Ze werden verwelkomt door Kathleen en Josée, kregen hun drankbonnetjes en nog een extra “cava “ of fruitsap om te klinken op het nieuw jaar. Verwonderde en vrolijke gezichten,de stemming zat er onmiddellijk in.

Marc nam het woord voor de vergadering. De belangrijkste punten zoals de superprestige, start-to-run en een voorbereiding voor de 10 miles kwamen ter sprake. Inge nam ontslag als bestuurslid dus we zijn nog op zoek naar een nieuwe kandidaat bestuurslid. Leo had gezorgd voor nieuwe club shirts, steeds verkrijgbaar aan 17.50 euro.

Na de korte vergadering mocht je met de bonnetjes u biertje, wijntje of iets anders zelf halen aan de bar. De bestuursleden hadden de handen uit de mouwen gestoken en zelf pizza’s, worstebroodjes en wraps gemaakt. Aan iets gezond was ook gedacht,  lekkere groentjes met een heerlijk dipsausje. Afwisselend  deden ze de bar en  gingen ze rond met de voorziene hapjes. Er werd gebabbeld gelachen en grappen gemaakt !

 Met enkele bereidwillige leden is alles opgeruimd en om 23.00uur trokken we de deur toe! 

Kei gezeligge receptie !!!

Dinsdagavond is het loopavond in Brecht telkens is de opkomst zeer talrijk.  Vanavond ontbraken bekende gezichten, misschien ander verplichtingen toch enkele herstelde leden waren er weer bij o.a. Frans en Jef . Seppe zijn examen waren gedaan en kwam ook nog een keertje meelopen als ontspanning. In één grote groep zijn we vertrokken, na enkele kilometerkes is er mogelijkheid om de groep op te splitsen,dat bepaald ieder voor zich, we laten niemand alleen.

De groep die gepland had  interval te doen vanavond heeft gepast,de wind was krachtig en het zondagloopje zat nog wat in de beentjes. De hoge brug zijn we opgelopen ieder op zijn tempo,de jongere hadden een ruime voorsprong maar we kunnen er mee leven. Zo heeft ieder op zijn tempo zijn afstand gedaan en alweer tevreden. Nog een keer aan herinnerd dat het vrijdag ledenvergadering is en dat we nadien gaan klinken op het jaar 2020. Jef Van Dijck controleerde nog of de verwarming af stond en we verlieten met zijn allen de orangerie. 

Joekes,

Heb foto's gekregen van den Bart.

Hier onder het verslagje van ons Joséé !!

Doei.

In Zundert (Nederland) was vandaag de kwekerijenloop.  Het leek is leuk om een keer af te zakken naar Nederland  op verkenning te gaan in de kwekerijen. Er werd afgesproken  via whatapp en de blog  dat we  om half 10 samen kwamen   aan het G.C. in Brecht.  Degene die er niet geraken  geen probleem,  we carpoolen.  Met volle auto’s vertrokken we naar Zundert.  In Wuustwezel stond  ons Marie  te liften, Michel had nog een plaatsje vrij! Ze mocht meerijden. We waren met een  groep van 13 lopers,  schreven ons in en vertrokken met zijn allen voor een loop van 11 km.  Er was een grote opkomst voor dit evenement,vooral wandelaars en het was stralend weer,  maar..een redelijk zwaar parcours.  Na 7 km zagen we nog een eenzaam lopertje van Runninbrecht lopen, ze was te laat aan het vertrekpunt de groep was vertrokken en ons moedig meisje” Myriam” was er alleen aan begonnen.  Beetje  verstrooid en had enkele pijltjes  gemist. Opgelucht dat ze was toen ze haar loopmaatjes zag!  Ze pikte aan bij de bekende gezichten en liepen verder door de kwekerijen en de velden het was afwisselend, de bruggetjes waren wat vettig en glibberig, voorzichtig zijn was de boodschap.    Bij aankomst kregen we een  beker recuperatiedrank  en volgens Jef Van Gestel een hoestdrankje, smaakte naar meer. We trokken iets droogs aan en gingen  ons  kommetje tomatensoep of erwtensoep  halen. Er werd gesmuld , er zaten lekkere  balletjes in de tomatensoep . Na ons gratis soepje  werd er nog iets fris gedronken en gezellig nagepraat.

NIET VERGETEN!!!VRIJDAG 31 JANUARI LEDENVERGADERING EN NADIEN GEZELLIG SAMEN ZIJN IN HET CENTRUM ST lenaarts.

AANVANG 19.30UUR !!!