Beste Leden

We hebben dinsdag nog overlegd met de aanwezige lopers ivm voorbereiding 10 miles, Urban Trail, ..

We plannen de extra training op dinsdagavond en starten nu volgende dinsdag.

Principe: We starten met allemaal samen op een rustig tempo. Na een opwarmingskilometer voorzien we “ vrijblijvend!”  een aantal versnellingen. Op het einde van een versnelling draaien we telkens terug en sluiten achteraan aan bij diegenen die het gewone jogtempo lopen.  Zo sluiten we niemand uit en kan iedereen gewoon blijven meelopen!

Dit onder leiding van Jef van Dyck

Zij die de uitdaging aangaan, wees welkom.

En... ja vandaag hebben we weer ons Zondag's rondje gaan lopen, en Patricia van harte Proficiat met je verjaardag en bedankt voor je Traktatie !!!! en nog vele jaartjes hé !!

Doei..