|
Joekes,
Een verslagje van de training, aangeleverd door de reporters ter plaatse.
Marie en Josee, Bedankt daar voor hé meiden!!!!!
Het was weer druk in de orangerie 21 lopers . Het was gelukkig gestopt met regenen. De Dieter was ook terug van de partij. Had 6 weken niet mogen lopen scheenbeen ontsteking. En dan moet je rusten .
Dan maar vertrokken, de groep van Jef van Dijck was het grootste. Wij met 3 en gingen ons gewoon toertje doen . Terug in de orangerie werd er nog nagebabbeld hoe snel het weer ging . 😉. De Jef zou nog 1maal de groep begeleiden voor de Ten Mijl. Dan gaan het er een paar van de club overnemen. Op 17 maart komt er een nieuwe lichting voor star to run. Als het weer zo een grote groep is moeten we toch uitzien naar een groter lokaal denk . We kregen het allemaal een beetje koud . Dan maar vlug naar huis voor een warme douche. Tot de volgende ......
Deze is van Josee !!
Veel enthousiaste lopers kwamen binnengestormd, ze hadden er allemaal zin in . We vertrokken om 8.00 en de afspraken waren zoals gewoonlijk, enkele mensen die nog herstellen van een blessure of een griepje doen het nog wat rustig aan en de rest word begeleid door Jef Van Dijck. Na 500 meter mogen we de hieltjes heffen, dan de knietjes als voorbereiding op de versnellingen. Na 1 km word de 1e versnelling aangekondigd, ééntje van 150m. Nadien op een rustig tempo verder joggen. Na enkele afwisselende versnellingen van kleine pas of grote pas hebben toch enkele heren en een dame nog wat meer energie en trekken hun tempo op, de rest blijft samen. Jef geeft raad en geeft moed aan degene die het een beetje moeilijk hebben. Bij aankomst hadden we 8km met 6 pittige versnellingen gedaan.
De groep vind het geweldig. Het kan niet snel genoeg terug dinsdag zijn. Blij om te horen.
Leo Peeters heeft de voorraad t-shirts en singlets aangevuld en alle maten zijn verkrijgbaar aan .€ 17.50 , Wil je het passen dan kan je langs gaan bij Leo Peeters in de Bristerstraat in Brecht.
Je kan ook via de what-app van de orangerie-lopers ééntje bestellen!
|
