Beste mensen, een historisch moment vandaag.Na lang aarzelen heb ik beslist mijn blog vanonder het stof te halen.
Om de mensen een beetje te helpen in hun dagelijkse voedselvoorzieningen zal ik in het kort mijn dagelijkse eetpatroon meegeven. In de praktijk is het niet makkelijk keuzes te maken, mensen hebben doorgaans weinig tijd die ingewikkelde recepten dagelijks toe te passen.Mensen vragen me dikwijls om tips die vlug klaar zijn.Het rauwkosteten moet eerst in het hoofd een plaatsje krijgen, ze  moeten als het ware in je hoofd geprent worden.
's Morgens wacht ik eerst tot ik honger krijg,daarna een glas water,of een smoothie, of gewoon een stuk fruit, liefst van dezelfde soort.Ik zal me in het begin beperken tot de voormiddag, anders wordt het een knoeiboel denk ik.
Een goeie tip om veel krachtvoeding binnen te krijgen is kiemen toevoegen aan je smoothie, ik vind het lekker om mijn zelfgekweekte kiemen daarin te doen.Zo heb je extra vitaminen en mineralen voor de winter door te komen.Wisten jullie dat je fruit wel mag eten met groenten, maar dan wel alleen bladgroenten.Zetmeel en fruit is belastend voor je systeem.Dus door dit te doen vang je twee vliegen in één klap. En wees gerust als je dat binnen hebt kom je gerust toe tot een gans stuk in de namiddag.Natuurlijk is het zo dat mijn systeem al zodanig in evenwicht is dat ik met weinig toekom.Iemand die juist begint zal waarschijnlijk suikers willen, natuurlijk de juiste suikers, geen troep uit doosjes.Maar dat is een ander verhaal, dat ga ik hier niet uit de doeken doen, er moet een beetje gestudeerd worden ook.Dus geen koekjes nemen bij honger maar fruit, dat duurt een tijd eer je lichaam daar aan gewoon is,fruit reinigt en groenten bouwen op.
Zo ik geloof dat het genoeg is voor de eerste keer, later zal ik gewoon mijn dagelijkse voedingspatroon neerschrijven.

Kiara