Lachen in mijn Lachclubs van Ternat en Strombeek - lachen bij verenigingen. - Ademsessies begeleiden ... Lach je graag - ben je het lachen verleerd - heb je verdriet - ben je eenzaam - slechts één manier om je goed te voelen: KOM LACHEN IN MIJN LACHCLUB van Ternat - CC de Ploter 1ste donderdag van 20:30 tot 21:30 uur. Tijdens de dag in 1853 Strombeek; 1ste en derde woensdag van 10 tot 11u in dienstencentrum Ter Borre - St.-Amandsplein, 7 - Op maandag in RC te Dilbeek van 20:30 uur tot 21:30 uur - dit alles samen met Jean. NIEUW: kom lachen en ademen in kring in Sint-Jozef te Ternat van 20 tot 22 uur.
10-11-2020
Mijn nieuwe uitdaging ...
Sinds 2017 schreef ik niets meer op mijn blog, ik viel steeds in herhaling; telkens vertelde ik hoe fijn de sessie was. Nog steeds ben ik met hart en ziel verweven met Lach-Yoga. Corona-lochdowns gooiden roet in het eten. Mijn agenda was vol tot einde 2020 en van de ene op de andere dag werd alles uitgevaagd, dank Corona. - Ik kreeg ineens een zee van tijd vrij. Ik bleef niet bij de pakken zitten, ik lachte in groep op Internet, alle dagen om 10 voor 10 en om 10 voor 2, zie de wijzers op het uurwerk... dankzij Anja, een enthousiaste lachanimator, bleef mijn moraal hoog en verzonk ik niet in 'niets-doen'. Jean en ik zijn al een 5-tal jaar een goed team; wij organiseerden 'Lachwandelingen'; zalig lachen in de natuur in groep met gelijkgestemden tot wij, bij de tweede lockdown ook dit niet meer mochten ... gekortwiekt...
Heel toevallig, maar toeval bestaat niet, zegt onze huurster, Anita, die al 20 jaar een voorbeeldige buur is en ondertussen al een vriendin, de huur op, om dichter bij haar familie te gaan wonen... tijdens de 1ste lockdown ervoer ze de eenzaamheid heel erg, kon ze niet naar haar enige zus. Ook was de tijd gekomen voor haar om een einde te maken aan haar werkzaamheden als 'natuurkapster'.
Mijn schatje wil geen nieuwe huurders in de hoeve - nieuwbouw hangt vast aan de hoeve - maar dat is geen probleem, want een 'oude droom' komt uit. Ongeveer 10 jaar geleden droomde ik luidop dat ik in de hoeve een ontmoetingscentrum zou willen maken, maar dit was onrealistisch omdat die woning verhuurd was en ik die persoon niet zag vertrekken om een of andere reden ... Dank Corona ...
En nu mijn plan;
half december 2020 zal Anita verhuisd zijn en kan ik stilaan beginnen installeren, om dan op 1 januari 2021 van start te gaan met mijn centrum 'Pitsveldeke'.Die naam koos ik omdat de hoeve op een plaats staat die zo vernoemd wordt op oude kaarten van onze streek Wambeek.
In mijn Centrum wil ik de kans bieden aan mensen om elkaar te ontmoeten, wil ik workshops laten doorgaan, wil ik Reikibehandelingen geven, wil ik Bewust Verbonden Ademen begeleiden één op één, of kunnen ademcirkels doorgaan... Tekenlessen, authentiek zingen, muziek beluisteren, meditaties, lachsessies enz. enz. ... Kinderyoga ... alles is mogelijk, ik laat het stilletjes groeien samen met gelijkgestemden. Want inspraak is mogelijk, ik sta open voor ideeën of voorstellen die passen in dit Centrum.
Plannen zijn om uitgevoerd te worden. Openingsuren staan niet vermeldt, alles zal gaan op afspraak, na mailtje naar lachyogawiske@gmail.com of een berichtje op messenger. Voor het ogenblik maak ik een Facebook blad op, ook daarop kan 'geboekt' worden. Regelmatig zal daarop nieuws verschijnen.
Dit is voor het ogenblik alles, snel het vervolg ... blijf mij volgen!
Aanstaande maandag, 27 maart 2017 gaat er weer een sessie 'lach- en ademkring' door. Wens je eraan deel te nemen, reserveer dan je plaatsje. Je zal er geen spijt van krijgen !!! Wij, Jean en ik, kijken uit naar je komst! Iedereen kan er aan deelnemen, voorkennis is niet nodig. Tot heel vlug!
Op 1 mei organiseren Sara (Lachclub Mechelen) en Marie-Louise (Wiske) (Lachclubs Ternat/Strombeek/Dilbeek) een lachwandeling doorheen het prachtige Vrijbroekpark. Een lachwandeling is een unieke ervaring omdat het wandelen combineert met Lachyoga of de levenskunst van het lachen. Dit is uitermate ontspannend, ontstressend en heel plezant. Een unieke beleving voor alle leeftijden. Iedereen die een uur kan wandelen kan meedoen ! Tijdens de lachwandeling doen we adem-, klap- en lachoefeningen om te komen van een gespeelde naar een oprechte innerlijk beleefde lach die gelukshormonen afzet in al onze cellen. Het effect blijft een paar dagen nazinderen. De zuurstof die aanwezig is in het park verhoogt de weldoende effecten ! Tot besluit wordt er gepicknickt aan de picknicktafels in het Vrijbroekpark.
Draag goede stapschoenen. Meebrengen: kleine mat of grote handdoek voor de lachmeditatie (bij droog weer), je lunchpakket en een drankje !
Kom je met de auto, maak dan gebruik van de gratis parking van Kellogg’s t.h.v. Hombeeksesteenweg 321 - 2800 Mechelen.
Bij regenweer gaat de wandeling ook door ... in regenjas.
Maar wij zijn optimist, wij hebben de zon besteld !!!
Meer info over Lach-Yoga kan je vinden op: http://www.lachacademie.be en op http:/blog.seniorennet.be/lach_yoga
Eindelijk nog eens wat schrijven op mijn blog, dit doe ik omdat er iets speciaals staat te gebeuren ...
Wat voorafging ...
Reeds enige tijd gaan de lachsessies in mijn lachclubs in Strombeek en in Ternat door samen met nog een andere lachanimator en dat is Jean Vandersmissen. Dit geeft meer actie in de groep en samen komen wij tot prachtige rsultaten.
Sinds november is Jean zelf een lachclub begonnen in Dilbeek en sta ik hem daar ook bij, dus opnieuw een tweemanszaak en ook daar loopt alles op wieltjes.
Dankzij Jean leerde ik 'Bewust Verbonden Ademen' kennen, in de maand mei is het twee jaar dat ik dagelijks mijn BVA toepas en ik voel er mij heel goed bij. Daarbij volgde ik nog een opleiding tot facilitator en sinds december mag ik BVA begeleiden.
Wij, Jean en ik, lachen graag en ademen graag en zo vatten wij de idee op om iets nieuws op poten te zetten: 'Lach- en ademkring'. Wij gaan van start op maandag, 13 februari 2017 - deur open om 19:30 uur, start om 20 uur.
Nieuw in Ternat : Lach- en ademkring - hier de aankondiging
Lachen is ademen, zonder adem kan je niet lachen. Tien minuten lachen staat gelijk met twee uur joggen. Adem is leven. Zonder adem kan je niet leven. Bewust verbonden ademen geeft zowel lichamelijke als psychische en spirituele effecten.
De workshop duurt ongeveer twee uur. Wij starten met een kennismakingsronde van een 10-tal minuten en gaan stilaan over naar de lachoefeningen.
Lachoefeningen dienen om je los te maken van het denken om zo meer je lichaam te voelen. Wij beëindigen de lachsessie na een 15-tal minuten met een lachmeditatie ‘lachen zonder reden’; dit doen wij liggend op ons matje.
Nu zijn wij klaar en starten de ademsessie ‘Bewust verbonden ademen’. Gedurende een 50-tal minuten wordt er – onder begeleiding van twee daarvoor opgeleide personen – aan één stuk door hoog geademd. Iedereen kan er aan deelnemen in alle vertrouwen en met een veilig gevoel. Tot slot worden, vrijblijvend, ervaringen uitgewisseld.
Kleding: draag loszittende kledij Meebrengen: een matje om op te liggen, hoofdkussen; indien nodig, een dekentje en een flesje water. Waar: Sint-Jozefsinstituut – Statiestraat, 37 – 1740 Ternat
Datums: 13 februari – 27 maart – 10 april – 8 mei en 12 juni 2017 Bijdrage 20 euro indien abonnement 25 euro voor een losse sessie, het betreft geen reeks, je kan te allen tijde aansluiten.
Deuren open om 19:30 uur; start om 20 uur.
Inschrijven is vereist en kan bij Jean of Marie-Louise
Ik kijk ernaar uit om van start te gaan. De generale repetitie ging goed, nu nog de juiste mensen contacteren. Dit komt dik in orde, dat weet ik. Na de eerste workshop, zullen ze daarna nog heel graag terugkomen, zeker weten.
Wij, Jean en ik (wiske) hebben een wandeling voorgelopen, de 'lachen' zijn verzameld en uitgewerkt, Jean rijdt nog eens per fiets het parcours af - omdat het de vorige dagen geregend heeft.
Dankzij een kennis van Jean halen wij de regionale krant - dank aan Joost van Liefferinge, die ook de activiteit doorstuurt naar Radio 2 - Jeroen Tuyten interviewt Jean en zo gaat het balletje rollen.
Wij zijn er klaar voor.! Om half drie ben ik op post, hier en daar op de parking van CC Westrand stappen mensen uit hun auto, komen wandelaars te voet af, ' ben jij onze gids' vraagt een mij onbekende vrouw, maar die vraag is overbodig want over mijn dikke trui draag ik een oranje T-shirt met het opschrift HI HA HO HA HI ...
Wij beginnen ogenblikkelijk met de lachsessie door de mensen te verwelkomen met een schaterlach terwijl wij een hand geven en onze naam zeggen.
Meer uitleg hoef ik niet te geven want in een blog van deelnemer Wim schrijft hij het
"Enige tijd geleden was ik op de Uit in Vlaanderen site aan het rondneuzen. Op zoek naar een gezinsactiviteit tijdens het weekend spotte ik er de Lachwandeling op 1 mei in Dilbeek. Niet goed wetend wat ik mij hierbij moest voorstellen legde ik de activiteit toch vast in onze gezinsagenda. De Lachwandeling bleef me echter intrigeren want lachen en natuur leek me een ideale combinatie. De Wolfsputten
Zo vertrokken wij dus deze namiddag richting de Brusselse rand. Zonder de jongste zoon weliswaar. Die had een speelnamiddag bij zijn vriend Karel versierd. En dat dik tegen de zin van zijn oudere broer. De oudste zag het stapavontuur niet echt zitten. Wij zagen het echter als een kans om eens iets met ons drie te doen. We reden zo rond 14u45 de Dilbeekse parking aan bibliotheek Wolfsput op. Plaats van afspraak was het natuurdomein De Wolfsputten waar de wandeling om 15 uur zou starten. Hahahaha
De begroeting van gidsen Wiske en Jean ging – hoe kan het ook anders – gepaard met een lach. Letterlijk ging het: “Mijn naam is Wim, hahahaha”. Een eerste aanzet om de lachspieren los te krijgen. En de aanstekelijke lach van lachcoach Jean zorgde daar reeds voor de eerste spontane lach. De wandeling deelden de coaches op in wandelen en lachoefeningen. Soms stilstaand. Soms bewegend. Zo was onze eerste oefening een kort sprintje terwijl je luidop lachen moet. En ook al begon het lachen tijdens het lopen geforceerd. Vijf meter verder was je vanzelf aan het lachen. De lachwave
Toegegeven, de ene oefening lukte beter dan de andere. In het begin ligt de nadruk vooral op het loskomen en ontspannen. Wat gelukkig in de natuur wonderwel lukt. We leerden ook de mantra “HO HO HA HA HA” die we doorheen de lachsessie verschillende keren herhaalden. Mensen zien lachen doet ook lachen. Soms waren we dus gewoon zonder enige reden aan het lachen. We moesten ook situaties imiteren (het vissertje en de kabouters) terwijl we tijdens de bewegingen alle mogelijke lachklinkers lieten horen (HAHAHA, HIHIHIH, HOEHOEHOE). Maar de topper voor ons allen was de lachwave. Waar iedereen in een kring gaat staan en om de beurt de lach van de persoon naast zich moet imiteren. Vervolgens bootst de groep dezelfde lach nog eens na. Hilarisch! We schaterden van het lachen om de vaak ridicule lachintonatie en de bijpassende bewegingen van de persoon die aan de beurt was.
Workout
De coaches kregen uiteindelijk wel gelijk. De stille lach bij de start van de wandeling werd door oefening en door de soms grappige situaties een uitbundige lach. We beleefden plezier en lieten zorgen en stress even los. Het kind in ons kreeg deze namiddag vrij spel. En dat ik gelachen heb, dat voel ik hier schrijvend in mijn zetel nog steeds aan de spieren rond mijn middenrif. De kleine maar wonderlijke lachschokken misten hun effect dus niet. Naar het schijnt staat 10 minuten lachen zelfs gelijk aan 2 uur joggen. Wij hadden deze namiddag dus een super workouk! Lach-Yoga
Lachend reden we even later naar huis. Denkend aan de komische situaties die we in de natuur hadden meegemaakt. Wij hadden ons eigenlijk aan een mix van moppen, ludieke toneelstukjes of raadseltjes verwacht. Maar we kregen een lachsessie in het bos tussen de blauwe boshyacinten en het Daslook. De Lach-yoga (met de kleine meditatie op het einde) overtrof onze stoutste verwachtingen. Bedankt dus Wiske en Jean voor de mooie herinnering op deze internationale Dag van de Lach. Deze wandeling is zonder overdrijven de plezantste die ik ooit heb gewandeld!
Warme groeten,
WIM "
Zelf zou ik het niet beter hebben kunnen verwoorden en altijd fijn van zo'n bijdrage te mogen lezen.
Dit maakt mij gelukkig.
Dankzij Radio 2 kregen wij mensen van Peer en ook van Hamme op onze wandeling en wie weet hoeveel mensen nog die radio 2 beluisterden op donderdag en op zondag.
Wij waren met dertig personen, zowel mannen als vrouwen en zelfs één kind.
Napraten, blijven hangen dpoet ook altijd deugd. Tussen pot en pint en koffie en water was het fijn nalachen met nog een tiental mensen...
Wij hebben alle geluk aan onze kant gehad: de eerste zonnige dag en veel lachers - meer moet dat niet zijn ♥
Link boven even kopiëren dan krijg je alle info te lezen.
Wees welkom om samen te lachen en te wandelen in de Wolfsputten in Dilbeek. Afspraak op 1 mei 2016 om 14:45 uur, vertrek om 15 uur. - wij vinden elkaar aan de muziekacademie van Dilbeek waar de wandeling begint.
Je hoeft niet in te schrijven.
wat kost het: voor de begeleiding betaal je na de wandeling een vrije bijdrage volgens het principe 'Pay Wath You Think It's Worth'; dit wordt achteraf waarderen genoemd of 'waardebepaling achteraf' of betaal wat je denkt dat dit voor jou waard is.
Wat breng je mee? een flesje water.
Wat trek je aan? Draag wandelkleding, wandelschoenen die vocht verdragen.
Wat houdt 'lachwandelen' in: wij wandelen, houden even halt om te lachen, wij wandelen voort, stoppen opnieuw om een andere lachoefening te doen en stappen vervolgens verder. Wij, Jean en ik (Wiske) liepen de wandeling voor en hebben echt genoten van de lachwandeling, het belooft iets bijzonders te worden.
Die lachwandeling kan alleen maar succes hebben wanneer jij, lieve lezer, erbij zal zijn. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde.
Tot op de laatste moment zit ik met spanning … 5 personen hedden echt ingeschreven, de zaal is besteld – ik krijg die GRATIS aangeboden. Tot woensdagavond heb ik nog herinneringsmails gestuurd, hebben vrienden ook nog mails verstuurd naar hun vrienden. Fijn om zoveel hulp te mogen ondervinden.
Met een klein hartje en met al mijn materiaal (micro inbegrepen) ben ik om 18:30uur in de zaal: ‘HET VERBLIJF’. in Sint-Martens-Lennik (Vlaams-Brabant) - Alles geïnstalleerd, klankschalen uitgestald, een speciaal doosje voor de bijdrage krijgt een plaatsje. Thee wordt gezet door Inge, alweer hulp ! lekkers heb ik mee, want knabbelen doet iedereen graag.
Rond 19:15 uur ga ik nog eens naar mijn auto om mijn GSM te gaan halen, maar niet gevonden, vergeten thuis … hihi Komt er al een auto toe, die vrouw blijft nog graag wat in haar auto zegt ze… Rond 19:45 uur beginnen de mensen te komen, veel die ik niet ken, ze zijn van de Yogagroep van Hugo en Inge – eigenaars van de zaal. Om 20 uur zijn er al een 10-tal … Ik weet dat er nog mensen van mijn yogales gaan komen, maar iets later, na de yoga. Om 20:15 uur komen die er door plus nog een laatkomer als wij al van start zijn gegaan.
18 deelnemers, mezelf inbegrepen, een supergroep ! De energie springt er met vonken af, iedereen doet fantastisch mee, er wordt zelfs over de grond gerold van het lachen. Wat een energie, ik voel het nog in mijn lijf natrillen en mijn dankbaarheid aan het Universum is groot ! Na de sessie het rustmoment met een klankschalenconcertje, dit maakt de lachsessie tot een mooi geheel.
Aan de zaal is er ook een keuken, aan de lange tafel is plaats voor iedereen. ’t Is daar heel gezellig zitten, dus blijven de lachers nog een tijdje plakken, toffe gesprekken, mooie ontmoetingen … Inge doet de vaat, ik droog na en stilaan wordt het tijd om in te pakken, ook dan krijg ik weer hulp, supertof !
Vooraleer thee te drinken open ik het bijdrage-doosje in het bijzijn van al de lachers en tel ik 245 euro, vandaag nog stort ik 260 euro op de rekening van www.shangrilahome.org BE69 8335 5489 9678 Enkele yoga-vrienden die niet aanwezig kunnen/willen zijn, geven een omslag met centen mee aan de deelnemers, mooi hé !
Fijn dat ik mijn steentje al LACHEND kon bijdragen ...
Niet te geloven, 10 jaar lach-yoga, tien jaar een zalige job, 10 jaar heel veel lieve mensen ontmoet, 10 jaar mijn horizonten verlegt en uitgebreid, 10 jaar het beste van mezelf gegeven en heel veel ontvangen in 'return'.
De aanvragen blijven binnenstromen; ook de scholen hebben ondertussen de weg gevonden van de gulle lach en gelijk hebben ze. Al van heel jong worden kinderen geconfronteerd met stresstoestanden allerlei die hun jeugdige blijheid fnuikt, jammer genoeg.
Verenigingen allerlei hebben ook de weg naar Lach-Yoga-Wiske gevonden, het is een mond-aan-mond-reclame en dat doet mij deugd, dit wil genoeg zeggen...
Mijn blog heeft lang stilgelegen omdat ik telkens hetzelfde schrijf na een lach-yogasessie: meestal voel ik mij super-tevreden, dankbaar voor de ontmoetingen, de resultaten na een lachsessie en die zijn niet min! Wanneer iemand mij na de sessie komt vertellen dat het al zo lang geleden was dat ze nog zo gelachen had, ze had haar man twee jaar geleden verloren en was gelijk ook haar lach kwijt. Dan ben ik geslaagd in mijn opdracht.
Vorming Plus heeft mij 'geboekt' en nu zie ik op Internet dat de workshop VOLZET is, dat doet deugd, zo kan ik mensen aanzetten om ook de opleiding te volgen, om ook lachsessies te gaan geven, want dit is het beste dat ik mij tien jaar geleden ten geschenke gaf; dat is de opleiding tot lachanimator. Dit geeft mij extra vreugde in mijn leven, ik ga ermee slapen en sta ermee op, een fulltime blijheidsgevoel.
De tweetalige opleiding tot LACHANIMATOR gaat opnieuw door op 19 en 20 september 2015. zie voor meer info www.lachacademie.be - ALLEN DAARHEEN !
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen) Tags:Lach-Yoga,lachen in verenigingen,lach-yoga in scholen,samen lachen,lachen samen met kinderen,lachen samen met jongeren,LachYoga,Lachen in Rusthuis,Lachen bij OKRA,lachen bij Markant,anders lachen,Slappelach,Opleidingen,Workshop Lachen,Workshop Lach-Yoga,
Woensdag, 19 maart lachen wij weer samen … Lachen is gezond.
Draag je lachende T-shirt, zo voelen wij ons nog meer verbonden met elkaar.
Adres: In Strombeek – ‘Dienstencentrum Ter Borre’ – St.-Amandsplein 7 – 1853 Grimbergen – van 10 uur tot 11 uur De sessies tot juni 2014 zijn: 19 maart – 2 en 16 april - 7 en 21 mei – 11 juni
De bijdrage per sessie is 7 euro – abonnement 30 euro voor 6 sessies Vanaf nu (2014) is er telkens een kleine klankschaalmeditatie tot besluit.
Breng gerust nog vrienden en familieleden mee, hoe meer zielen, hoe meer vreugde. Ik kijk uit om je terug te zien en samen met jou te lachen.
Vandaag dus de lachsessie gegeven in mijn lachclub in het Dienstencentrum 'Ter-Borre' in 1853 Strombeek (Vlaams-Brabant).
Reeds negen jaar zijn wij actief en wij blijven lachen zolang wij kunnen !
Sinds januari 2014 ben ik van start gegaan met klankschaal-meditatie om de lach-yoga-sessie in alle rust te besluiten en op die wijze meer diepgang te geven aan mijn 'workshop'. Dit mini-klankbad wordt erg gewaardeerd door de deelnemers.
Vandaag was het de zoete inval en kregen wij vier nieuwe deelnemers bij de vaste groep van acht lachers, dat maakte dat de groep op slag verjongd werd, daarom werd overgegaan van zittend lachen, naar staand de 'oefeningen' doen, animo tot en met !
Lachen is gezond en dat voel je na zo'n heerlijk uur LACHEN ♥
Geïnteresseerden kunnen meer info halen bij www.lachacademie.be - wanneer en waar een lachsessie door gaat, misschien nog iets dichter bij je in de buurt, wie weet ...
LACH-YOGA - Yoga-lachen - YOGA staat voor ademhalingsoefeningen, correcte lichaamshouding. Hoe sta je ? Ben je 'geworteld'? Wij rekken en strekken ons. Chi-Gong oefeningen horen ook bij de voorbereiding tot lachen ... Vervolgens het LACH-gedeelte : Spelletjes brengen de natuurlijke lach.Wij dansen ook tijdens de lach-yogasessie, door verrassende elementen tijdens het dansen komt de lach vanzelf. Lach-Yoga is een ernstige zaak, voor mensen die meer willen dan het 'oppervlakkige'. Kom eens meegenieten, proeven ...en je zal meer willen . Zeker weten !
Maandag was het een mooie dag voor de Lach-Yoga. OCMW Bornem zou graag met een Lachclub beginnen, naar het voorbeeld van de Lachclub in Strombeek in DC Ter Borre, die nu haar zevende werkjaar begon.... Eerst een 'opendeurdag' inrichten, stel ik voor, zo kan je zien of er gegadigden zijn, want 'onbekend is onbemind'. Io Lenaerts, de dienstverantwoordelijke Serviceflats en Seniorenwoningen te Bornem is er in ieder geval voor gewonnen en doet haar best om zoveel mogelijk mensen uit te nodigen. Dokter Herlindis stuurt een patiënt naar mijn lachclub, die persoon kan alvast komen proeven in Bornem. Maandag, 3 oktober 2011, 14 uur in Dienstencentrum te Bornem... Niettegenstaande deze lach-yoga gratis wordt aangeboden, komen er slechts 7 mensen op af... Jammer. Niet getreurd, wij maker er het beste van. De lachsessie wordt gesmaakt door de deelnemers, ze willen graag nog een sessie... Wat mij zo blij maakt is het feit dat een 92-jarige dame, Maria, zo fluks en goed bij haar hoofd, alles heel goed heeft meegedaan. Dit bewijst dat lachen van alle leeftijden is, dat jong zijn tussen de oren zit... je bent zo jong als dat je in je geest jong bent, denk ik dan. Een gezonde geest, in een gezond lichaam ! LACHEN IS GEZOND !
Je leest het goed, lachen en letsen... www.letsenvlaanderen.be - Kom naar Sint-Niklaas op zondag, 23 oktober. Tijdens een grote Letsers-bijeenkomst gaan er workshops door, waaronder ook lach-yoga.
Dinsdag, 4 oktober, hadden wij - Letsers ASSE - een bijeenkomst, 6 nieuwe leden kregen vooraf alle info, nodig om goed te Letsen. Een uurtje later kwamen de 'anciens' binnen en kon de eigenlijke vergadering beginnen met ... Lach-Yoga. Het was fantastisch, de hele groep - 16 personen - deed goed mee, echt een mooi gegeven om een vergadering te beginnen, de sfeer zat er direct in.
Oei, wanneer ik even inlog zie ik dat het sinds februari is dat ik nog iets schreef op mijn blog... Maar denk nu niet, lieve lezers en lezeressen dat ik stil-gevallen ben, niets daarvan. Mijn bezigheden lopen zelfs in hoogste versnelling. Biodanza gevolgd in maart, wekelijks volg ik Hatha-Yoga en maandelijks vollemaan-meditaties: dat alles om mij in goede conditie te houden of te brengen... want je kan maar geven wat je hebt. Bijscholingen, cursussen volgen, enz. maken je 'rijker', geven je meer energie om die dan vervolgens door te geven via mijn Lach-Yogasessies, mijn 'lachers' geven mij 'in return' ook energie = mooie wisselwerking. In de lagere school in Oetingen en Bellingen mocht ik aan alle kids lachsessie geven wat een hele opdracht was, maar waarvan de meeste heel veel plezier aan beleefden. Je zou zeggen 'kinderen hebben dat niet nodig', maar die kleine gasten worden reeds heel vroeg geconfronteerd met angst en verdriet. Lachen brengt hen even opnieuw naar hun puur kinderzieltje, prachtig is dat ! Lachen en dansen in Wépion; gegeven door Anne Vedick, in onze lachacademie, is dan weer een hoogtepunt geweest van 'herbronning'. In ons '(k)Letscafé' mocht ik de vergadering openen met enkele lachoefeningen, nu vragen ze om meer ... dus de volgende bijeenkomst is er opnieuw lach-yoga ! Markant, KVLV, KWB enz. ontdekken stilaan de vreugde van het lachen, een goede zaak; hoe meer mensen kennis maken met ons 'lach-gebeuren' hoe beter ! Een werkvakantie bij Intersoc in juli/augustus in Sint-Moritz gaf mij de kans om in mijn 'vrije tijd' een lachsessie te geven aan 30 jonge mensen, meestal moni's en mét succes, ze hebben er heel veel plezier aan beleeft. Een volgende werkvakantie bij Intersoc in Leysin (Rebus) eind augustus/begin september gaf mij de kans om in mijn 'vrije tijd' een lachsessie te geven aan 50+-sers. Een 20-tal deelnemers genoten van de lach en vroegen naar meer ... maar de tijd was er te kort voor, jammer, anders graag gedaan. Dit is op een 'rapke' een klein overzicht van mijn druk leven. Wij blijven lachen !!!
Dinsdag, 27 februari 2011 - Houthalen-Helchteren - 13:30 uur. 26 personen zijn ingeschreven, nog veel mensen op de wachtlijst .., uiteindelijk zijn er 18 deelnemers! Wij gaan van start met een initiatie 'klankschalen'. Uit ervaring weet ik dat nog heel veel mensen er nog nooit mee in contact zijn gekomen... wat uitleg gegeven over de samenstelling van klankschalen, herkomst, de schalen aangeklopt, de schalen doen zingen en ze van dichtbij laten ervaren. Nu vatten wij onze Lach-Yogasessie aan: eerst voelen wij onze gemoedstoestand, om na de sessie te voelen wat een verbetering wij in onszelf hebben teweeggebracht door het lachen. Wij voelen de verschillende vormen van ademen, leren opnieuw een goede zit- en stahouding. Rek- en strekoefeningen brengen ons lichaam opnieuw in vorm, in harmonie, wij zingen klanken om de blijdschap in onszelf op te wekken. Het kind in ons wordt wakker door allerhande spellen zoals: aardachtsspelletjes en lach- en balspellen. Wij dansen blind: één persoon is blind, de andere partner is ziend en leidt de blinde al dansend; onder het dansen wordt er nog geregeld van ziende partner gewisseld om het verschil van ieder persoon aan te laten voelen. Die oefening wordt dan gewisseld naar blinde worden ziend en de ziende wordt blind. Dit is een vertrouwensoefening, je volledig kunnen toevertrouwen aan een ander, loslaten is niet zo vanzelfsprekend... Deze oefening werd erg gesmaakt, dit werd een voltreffer ! 20 minuten pauze, tijd voor wat rust en voor een verfrissing. Zelf maak ik ondertussen een praatje met sommige deelnemers om te voelen hoe ze de sessie ervaren, om , indien nodig, aanpassingen te doen. Gibberich spreken wij in cirkel, met een brabbeltaaltje vertellen wij ... NIETS. Hilarisch ! 'Follow the Leader': één deelnemer start met geluiden en bewegingen, al de anderen doen dat na, na enige tijd wordt iemand anders aangewezen die op zijn/haar beurt geluiden en bewegingen voordoet.enz. enz. SUPER ! 5000 lachclubs over de hele wereld hebben enkele lachen gemeen, die hebben wij dan ook gedaan zoals de 'begroetingslach', de 'koekoekslach', de 'grasmachinelach', de 'GSM-lach', de 'rolmeterlach' en de 'milkshakelach'. Nu de voorbereiding achter de rug is, begint de hoofdzaak: 'de Lachmeditatie' Lachen zonder reden. Lachen 'op bevel'. Eerst 'Nep-lachen' om daarna in de 'echte, natuurlijke lach' te komen, om als het even lukt, een 'slappelach' te krijgen ... dat is pas genieten ! Moe-gelachen, komen wij op adem met de 'Hartmeditatie', liggend op een matje of gezeten op een stoel, dit naar keuze. Een streepje zachte, New-Age muziek besluit de meditatie. Wij zetten ons zo goed mogelijk opnieuw in cirkel voor een initiatie 'zelfmassage' van handen en armen. De nabespreking leert mij dat de namiddagactiviteiten gesmaakt werden. Eén dame haar kaarsje is uit ... wat wil je, na drie uur, je zou voor minder !
Op 1 april hoop ik heel veel mensen te mogen begroeten aan de vijver van het Kasteel van Kruikenburg, Stationsstraat, 37 te 1740 Ternat. Dan gaat er een GRATIS lachsessie door in openlucht. Bij regenweer lachen wij in de school.. Maar ik bestel droog weer ! Deze sessie is een smaakmaker, duurt slechts maximum 30 minuten, genoeg om te proeven... Vanuit Frankrijk werd een oproep gedaan om samen met hen, Zwitserland, en Québec ter gelegenheid van 1 april een lachstonde van 5 minuten te organiseren zie http://clubderire.org/poissondavril.htm - ook op www.lachclub.be is daarover info te vinden. 's Avonds om 20:30 uur (tot 22 uur) gaat nog een lach-yogasessie door in mijn lachclub in CC de Ploter - Kerkstraat, 4 - 1742 Ternat.- bijdrage 7 euro. Dat wordt echt lachen op 1 april in Ternat, zeker weten !
Op 1 en 2 februari en 1 en 2 maart 2010 - 4 volledige dagen - gaat een opleiding door van Clownerie en Vertelkunst in Gent, lesgever: Fred Versonnen. Luc Van Imschoot heeft mij daarover verteld. Een vriendin belde mij op en zei mij dat ze een cursus vertelkunst gevolgd had en dat ze nu verhalen vertelt aan anderstaligen in het Nederlands en dat ze dat toch zo boeiend vind... Dat intrigeert mij en al heel vlug, na wat rondgekeken te hebben op internet staat mijn besluit vast: ik schrijf mij in voor die cursus!!! Wat heb ik daarvan te verwachten? Ik laat dat open, mijn leven hangt er niet van af. Veel wat ik in die cursus leer kan ik toepassen in mijn lachsessies, denk ik. - De eerste twee dagen zijn nu al voorbij, Telkens een halve dag Clownerie en een halve dag Vertelkunst. De opleiding zit goed in elkaar - veel afwisseling - en heel toffe deelnemers en leraar. Wat hebben wij zoal geleerd? Houding, 1-2-3 seconden regel, samen iets tot stand brengen, spellen, muziek beluisteren en beelden zien, een verhaal brengen, hoe zit een verhaal in elkaar enz. enz. Voor huiswerk moeten wij leren onszelf pootjelap te doen en slippen. Ook laten wij de kassierster lachen of mensen laten lachen op andere plaatsen... Wij zetten een verhaal op papier dat wij beleefden in onze prille jeugd... Tegen de volgende lesdagen brengen wij dat verhaal mee en brengen wij ook kleding mee waar wij ons echt niet goed in voelen... oei dat zal zoeken zijn, want zulke dingen vliegen bij mij snel de zak in !
Ring-TV heeft mij verrast. Woensdag kreeg ik een telefoontje van een dame die wenste deel te nemen aan de lachsessie in mijn club te Ternat op donderdagavond, 4 februari. Ze had zojuist een uitzending gezien op Ring-TV en haar man zei haar dat ze er zeker aan zou moeten deelnemen... 'Een uitzending op Ring-TV ???' Groot was mijn verwondering, dat is lang geleden opgenomen, van 2006 ! Dan maar eens gaan kijken naar de uitzending en ja hoor, 'Tournée General afgestoft'. Wat een verrassing ! Af en toe in de kijker staan doet deugd en geeft op die manier een duwtje in de rug. Want 'lachers' komen niet zomaar naar je club, je moet er echt veel reclame rond maken. Ik heb dus niet nagelaten Ring-TV een bedank-mailtje te sturen. Liliane uit Dilbeek en haar vriendin zijn mee komen lachen en komen zeker nog eens terug...
Lachen in Ter Borre is een begrip geworden. Reeds 3 jaar wordt in clubverband gelachen en elk jaar komen er nieuwe deelnemers bij wanneer er een opendeurdag is doorgegaan. Ook een mond-aan-mond reclame doet het. - Het aantal 'vaste' is nu op 10 gekomen, senioren en jongere mensen, een mooie mix. Soms krijgen wij studentjes op bezoek, die over lach-yoga een werk maken. Maar... ons lokaaltje is wat krap geworden. Al een hele tijd denk ik eraan om Mario te vragen of de lachsessie zou mogen doorgaan in het cafetaria, kwestie van wat meer ruimte te hebben. Af en toe mogen wij gebruik maken van het lokaal 'Jozefien', het bureau van de sociaal-assenten,wanneer die afwezig zijn. Dat is een licht en luchtig lokaal en vooral ruimer ! 'VISUALISEREN' - 'LOSLATEN' - 'AFWACHTEN' = THE SECRET- Woensdag, 3 februari 2010. Louise, een deelneemster van het eerste uur, weet mij bij het binnenkomen te vertellen dat de lachsessie voortaan mag doorgaan in de ruimte 'Jozefien' ! Het bureau van de sociaal-assenten is verhuist naar een ander lokaal aan de ingang van Ter Borre. Joepie, dat is zeer goed nieuws, ik zie het heel goed zitten, in de zomer kan dan de schuifdeur open en kunnen wij enkele oefeningen in openlucht doen !!! De hele lachgroep is tevreden. Wij sturen drie lachsalvo's naar Mario als bedank, hij is vandaag afwezig ... Ik stuur hem dan maar een mail om hem te danken. - Dit is een mooi geschenk, dit noem ik een klein wonder !
Ook dit jaar gaan wij er flink tegenaan. De Lach-Yogasessies gaan 2 x per maand door. Wij zijn met een vaste groep deelnemers. Ze kijken er telkens naar uit om samen te lachen. Ik schrijf 'voor bejaarden', maar er zijn ook jongere mensen die aan de sessies deelnemen en die zich zeer goed voelen bij de bejaarden. Binnenkort komen zelfs 2 studentjes voor de 2de maal een lach-yogasessie bijwonen. Ze maken namelijk een eindwerk over lachen en bij mijn lach-yogasessie valt er natuurlijk veel info te 'rapen'. Mensen die eens willen komen 'proeven' zijn steeds welkom en kunnen voor 1 x inschrijven, voorkennis is niet vereist en er wordt steeds gelachen ! De vaste groep staat open voor 'nieuwkomers'. Plaats: Dienstencentrum TER BORRE - Sint-Amandsplein, 7 - 1853 Strombeek-Bever. Van 10 tot 11 uur. Inschrijven is aanbevolen. Bijdrage: 7 euro per sessie of 5 euro/voor de inschrijving per reeks : per overblijvende sessie tot juni 2010. Hier de datums tot de zomervakantie: 6 (is al voorbij) en 20 januari, 3 en 17 februari, 3 en 17 maart, 7 en 21 april, 5 en 19 mei, opgelet: 9 juni; is ook een weekje verschoven! Meer info op www.lachclub.be en op 'UIT in Vlaanderen' en bij 'WATTEDOEN'
In Ternat gaan de lachsessies in clubverband 1 maal per maand door. Adres: Cultureel Centrum De Ploter - Kerkstraat, 4 - 1742 TERNAT Hier volgen de juiste datums: 7 januari (is voorbij) - 4 februari, 4 maart, 1 april = geen aprilgrap ! , 6 mei en opgelet : 10 juni = dus een weekje later! te lezen in 'UIT in Vlaanderen' en in Wattedoen'. Bijdrage per sessie: 7 euro - indien je voor de reeks inschrijft betaal je 5 euro/per overblijvende sessie tot juni. Inschrijven voor deelname aan de sessie is aanbevolen.
Binnenkort ga ik trachten in het Rusthuis in Ternat lachsessies te versieren voor de bejaarden. Voor de rest doe ik lachsessies bij KAV en KVLV en bij groeperingen die mij 'bestellen'. Ook alle info te vinden bij www.lachclub.be
EenTeambuilding is doorgegaan ... Dat is de allereerste keer in mijn club en voor herhaling vatbaar. Donderdag, 7 januari 2010 - sneeuw en gladde wegen. Clubleden schrijven NIET in of verontschuldigen zich voor hun afwezigheid voor één keer, want het is koud en gevaarlijk op de wegen... In de voormiddag bel ik even naar Geert Ringoot, die eerder had ingeschreven voor een 6-tal mensen, om te vernemen of hij er door komt. 'Natuurlijk dat wij komen'. Wanneer ik hem zeg dat hij en zijn vrienden er alleen zullen zijn, vind hij dat prima, ik ook. Op het allerlaatste moment krijg ik nog een telefoontje van Mia - een trouw clublid - of de lachsessie doorgaat. Eigenlijk ben ik heel blij dat er een 'vaste' bij de groep is, dat geeft meer 'stevigheid', zo voel ik dat. Uiteindelijk komen ze 10' te laat, en zijn ze met 9 personen, 2 vrouwen en 7 mannen. Ze hebben een drukke vergadering achter de rug en komen 'ontstressen'. Geert zegt mij stilletjes dat ze niet weten wat er gaat gebeuren, dat het een verrassing voor hen is. Dat is normaal tegen mijn principes, want deelname moet een keuze van de persoon zijn... Al bij al valt het heel goed mee en zit de lol er zeer vlug in. Ze kennen elkaar goed en dat is ook een stuk vooruit om zich 'bloot' te kunnen geven. Wij gaan niet bloot, maar het kind uithangen, gek doen, het achterste van je tong laten zien is niet direct wat je dagelijks en in groep doet, het zijn tenslotte allemaal mensen die stuk voor stuk 'leiding' geven ! Lach-Yoga is hen zeer goed meegevallen en voor herhaling vatbaar, de stress is weg en na veel lachen moet er goed gedronken worden... dat zijn ze van plan en zakken af naar de 'Nachtmis' voor een goeie pint.
Lieve lezer, lezeres Mag ik u langs deze weg u een supersonisch lachjaar toewensen, met heel veel 'slappelach'. Ken je dat niet, heb je dat geluk nog niet kunnen ervaren, kom dan naar mijn lachsessie of nodig mij uit om bij jou in de vereniging of in privé een lach-yogasessie te brengen.... Bel voor een afspraak of mail mij - je krijgt altijd antwoord !!!
Op 18, 19 en 20 december 2009 ben ik gedurende 3 dagen intensief bezig geweest - als deelnemer wel te verstaan - met een opleiding om 'U' tegen te zeggen. Vzw LACH te Houthalen-Helchteren richtte die cursus in op vraag van de Gentse Lachclubs. Zacht ging het er niet aan toe, 'wij werkten' met vallen en opstaan en ik plengde de nodige traantjes omwille van de strenge beoordeling... Heel leerrijk is het geweest!. Nu nog alles zoveel mogelijk in toepassing brengen ! Ook heel veel nieuw materiaal en ideeën gesprokkeld tijdens de driedaagse, dat alles dien ik nu te gieten in de voorbereidingen van mijn sessies. Plannen genoeg, binnenkort start ik opnieuw met mijn lachclubs, ik kijk er echt naar uit!
Als je, lieve lezer(es), denkt dat ik gestopt ben met lach-yoga, omdat ik sinds augustus niets meer van mij heb laten horen, lees 'schrijven' - dan ben je goed mis !!! Niets is minder waar!
Lach-Yoga zit goed in de lift, wordt ontdekt door alle lagen van de bevolking... en dat brengt natuurlijk veel lachwerk met zich mee.
Om dan telkens mijn enthousiasme te laten horen in mijn verhalen wordt op de duur 'afgezaagd', val ik telkens in herhaling, want elke keer opnieuw genieten de deelnemers en ikzelf van de lachsessie. Lachen doet wonderen!
Ook volg ik nog geregeld 'workshops' om 'bij te tanken', want dat hoort er bij; daarbij vind ik nieuwe technieken, kan ik mezelf opladen en ontmoet ik toffe mensen.
De ene lachsessie is al toffer dan de andere omdat het resultaat voor een groot deel afhangt van het publiek, van de deelnemers en hun enthousiasme... Af en toe neem ik een 'opdracht' aan die ik zie als een uitdaging. Eigenlijk is het telkens een uitdaging, omdat de 'klant' voor mij een onbekende is en de groep deelnemers heeft die telkens zo verschillend zijn.
Vrouw en Maatschappij, KVLV, KAV, Leiding van Chiro Vlaams-Brabant, Okra enz. hebben de weg naar de lach al gevonden, kunnen de sessies echt naar waarde schatten.
Laatst werd mij gevraagd een lachsessie te geven : privé - allemaal familieleden en dat was voor mij de 1ste keer. Het werd een fantastische ervaring! 12 volwassenen tussen 25 en 60 jaar, zowel mannen als vrouwen. Wanneer ik aan die avond terugdenk, voel ik opnieuw de warmte en vriendelijkheid van die familie. Lach-Yoga werkt op alle vlakken, dat mochten die mensen ook ervaren!
Vorige week ging in Ternat nav de Seniorenweek een verenigingenbeurs door, waarop ik stond met 'Lach-yoga' - ik werk onder VZW.lachclubs van België. Daar gaf ik een lachsessie aan geïnteresseerden. Wij waren met een twintigtal en de lachsessie werd een succes, daarop volgt dan vraag om een lachsessie te komen geven bij andere verenigingen... zo is de cirkel rond !
Wanneer je dit alles hebt gelezen kom je tot besluit dat ik een bezige bij ben; ik heb geen tijd om ziek te worden of om oud te worden en daarbij komt nog dat lachen de mensen jong houdt !!!
Anne, mijn vriendin, woont in Middelkerke. Toen ik haar en haar vriendin Marthe enthousiast vertelde over de lachsessie in Zuid-Frankrijk - lach-yoga in het zwembad - stelde haar vriendin mij voor een lachsessie te verzorgen voor haar vriendinnen en kennissen in Middelkerke. De uitnodiging werd opgemaakt, doorgestuurd en inschrijven kon tot 19 augustus... Het zonnige weder is besteld, om 13 uur druppelt het even, kwestie van verfrissing... 14 uur, de deelnemers komen toe, enkele geven forfait maar er komen 3 deelnemers in hun plaats. Samen 10 personen; 9 vrouwen en 1 man. Een plaats op het strand is vlug gevonden, het is nog vroeg in de namiddag, kalm, dus storen wij de mensen niet. Blote voeten in het mulle zand, het geluid van de golfslag als achtergrondmuziek, op en top verbonden met de natuur, wat een luxe om op deze wijze een lachsessie te doen. De energie stroomt, de deelnemers doen goed mee en snel wordt de echte en weldoende lach gehoord, ook door de voorbijgangers, die even blijven staan en ... meelachen, want lachen werkt aanstekelijk. Na de liggende lachmeditatie en het zingen van een eigen lied door Maria, wordt een rondje geëvalueerd. De deelnemers hebben er heel veel deugd van gehad, eentje zou liever wenen dan lachen. Dat is altijd mogelijk, lachen brengt soms ook het 'oude' verdriet naar boven. Samen gaan wij naar het huis van Marthe om van een kopje thee of koffie of frisdrank te genieten en voor de liefhebbers nog een koekje erbij. Nog een tijdje wordt nagepraat... Wij verlaten elkaar als 'vrienden'; lachen brengt mensen bij elkaar, ook deze keer is dat zeer duidelijk gebleken! Lachen aan zee zal zeker nog een vervolg krijgen, alleen de datum staat nog niet vast
9 juli 2009 - Goudargues ligt in Frankrijk, aan de Cèze. Een lieflijk dorpje zoals er veel zijn in Frankrijk. 'Le Saint-Michelet' heet onze Camping. Verscheidene jaren gingen wij daar naartoe wanneer onze kinderen nog klein waren, een supervakantie met de Cèze aan onze voeten... Ondertussen is de camping al 3 maal van eigenaar verandert, is er vorig jaar een zwembad bijgekomen, wat ik persoonlijk een grote aanwinst vind. Vijf jaar geleden waren wij nog op deze camping, ons 40 jaar huwelijk gevierd met de hele familie (samen 20 man) : de vier kinderen met hun 'aanhang', elk gezin in een stacaravan en wij; mijn man en ik, in ons eigen stulpje: onze 'Rapido' een klein maar zeer goed en praktisch caravan'ke. Dat werd een vakantie om nooit meer te vergeten ! Wij hebben ons pas helemaal geïnstalleerd op een rustige en schaduwrijke plaats als er 's avonds een koppel naar ons toekomt. 'kennen jullie ons nog?', ik moet eens goed kijken en ja hoor, dat zijn die mensen uit Leuven, zo heb ik hen in mijn gedachten. Ondertussen weet ik opnieuw dat ze 'Delvaux' heten, mooie naam, doet mij denken aan die prachtige handtassen... en ja, ze hebben mij een tijdje geleden gezien op TV, in 'het programma van Wim Helsen'; Lachyoga; ze hebben er zelf ook goed kunnen mee lachen. 'Morgen komt mijn schoondochter met haar dochter en nog vier andere tienervriendinnen, zou jij dan eens een lachsessie met hen willen doen?'Waarom niet, het is weeral een tijdje geleden, het zal mij zelf ook goed doen. De volgende dag staan er twee knappe meiden aan onze caravan: 'zou je een lachsessie willen doen met ons?' De afspraak is om 17 uur ... in het zwembad! Is eigenlijk de enige plaats op de camping waar er vrij veel decibels mogen gemaakt worden. 17 uur. Niet te veel volk, één persoon zit te lezen, de anderen liggen te zonnen. Wij zijn in totaal met 8: mevrouw Delvaux, schoondochter Greet, dochter Annabel, vriendinnen Amelie, Anneleen, Stefanie en Hanne en ik. Wij starten ogenblikkelijk met de opwarmingsoefeningen, met 35° is dat vlug in orde ! vervolgens allerlei klank- en zangoefeningen afgewisseld met lachoefeningen en ademhalingsoefeningen. In het water gaat alles zoveel vlotter, je lichaam voelt veel lichter aan, er wordt duchtig gelachen en de toeschouwers lachen mee, alleen is die ene met het boek verdwenen. Lachmeditatie zoals wij die gewoonlijk doen plus de rustige meditatie kon niet plaatsvinden, er werd gewoon in het zonnetje uitgerust, want moe waren ze! Moe maar tevreden, zelf heb ik er een zeer fijne herinnering aan over gehouden; lach-yoga in het zwembad, dat wil ik zeker nog eens meemaken. Op 21 augustus geef ik een lachsessie -op bestelling - in Middelkerke: Lach-Yoga aan zee. Nu nog duimen voor zonnig en warm weer!
Woensdag, 29 april 2009. Gezondheid-dag op Sint-Jozefinstituut te Ternat. Katrien en Jarno, leerlingen 6de-jaars hebben lach-yoga gekozen als workshop en hebben 40 leerlingen enthousiast kunnen maken om die workshop te volgen. Het weer is zonnig en warm genoeg om de lachsessie in openlucht te geven. Ambiance verzekerd! Mijn onlangs aangekocht professioneel toestel komt van pas, Muziek en klank autonoom weergeven zonder de noodzaak van een elektriciteitaansluiting geeft een grotere mobiliteit. De lachsessie kan doorgaan op eender welke plek op school. De speelplaats is groot genoeg op Kasteel Kruikenburg, ik stel mij op aan de grote vijver, ver genoeg van de klaslokalen. De 1ste reeks van 20 leerlingen dienen zich aan en al vlug is er een goede sfeer, er wordt bijzonder goed meegedaan en wanneer wij op het einde, liggend op de grond (op een handdoek) de lachmeditatie doen, begint de speeltijd. Op slag hebben wij een 100-tal kijklustigen, zoveel toeschouwers heb ik nog nooit gehad. De zin bekroop mij om al die kids bij de lach te betrekken, maar dat zou niet fijn geweest zijn voor die 20 mensen die aan 't lachen waren... Een geluk dat ze zich er niets van aantrokken en lustig verder lachten ! Na de korte break is het tijd voor de 2de reeks van 20 leerlingen 6de jaars. Op voorhand werd al gezegd dat er twee plezante gasten bij zouden zijn en ik leerde ze kennen... Altijd succes met plezante gasten op voorwaarde dat ze plezant blijven en niet storen. Het werd opnieuw een hele toffe lachsessie, er werd goed meegewerkt. Alleen met de lachmeditatie, 'lachen zonder reden' hoopte ik op meer gelach van die plezante mannen... lachen op bevel blijft moeilijk en wanneer je moet is het niet meer zo plezant als wanneer je niet mag ! Hoho hahaha. Alles bij mekaar is het heel aangenaam lach-yoga te mogen doen met jonge mensen, yoga en bewegen ligt wat moeilijk, ze doen dat minder graag, maar dansen en zottigheden doen, doen ze des te liever...
De werklieden, werkzaam aan de verbouwing van de klaslokalen, hebben een lachdag gehad, daarvan ben ik zeker !
Het is weer zover, op 28 april 2009, in Sint-Niklaas komen al de kinderen met een handicap in klasverband bijeen voor een zalige sport- en speldag. 'Ontdek de ster' in sportcentrum 'de ster'. Er is keuze ten over: trampolines staan opgesteld, springkastelen allerhande, speedboot, paardentram, treintje rijden, Taï-Chi, volksdans, atletiek en ... lach-yoga Zoals vorig jaar mag ik weer lach-yoga sessies verzorgen: twee groepen in de voormiddag ( 11 + 20) en twee in de namiddag 28 + 12) ; in 't geheel 71 deelnemers. 59 daarvan zijn jongeren. De eerste groep is super, de leraar 'voate' is zelfs de aanvoerder en doet fantastisch mee; dat ligt aan de basis van welslagen. Tranen heb ik met hen gelachen, het was echt genieten. De andere groepen zijn ook zeer actief. De oprechtheid van die jonge kinderen doet deugd, ze leven 200%. De vierde en laatste groep (12) zijn volwassenen, een 5-tal genoot vorig jaar reeds van lach-yoga en hebben opnieuw deze workshop gekozen. Ze komen al lachend toe en kennen mij nog. Je krijgt zoveel vriendschap van die mensen, dankbaar werk is het, ik kom graag terug volgend jaar... Een fijn initiatief van Burensportdienst Waasland !
VZW het Balanske - Lachsessie Oudernamiddag - 25 april 2009
Vzw Het Balanske is een uniek vrijetijdszorgcentrum in St.-Joris-Winge - Vlaams-Brabant - waar gezinnen met een persoon met een handicap zich kunnen ontspannen en hun vrije tijd op een aangename en zinvolle manier kunnen doorbrengen. (zie: www.balanske.be) Enkele keren per jaar wordt een namiddag extra ingericht voor de ouders. De gezinswerking zorgt dan voor een leuk aanbod van workshops zoals nu bv. klankschalen, massage en/of Lach-Yoga. Gegadigden schrijven zich in en kunnen het 1ste uur één workshop volgen, dan is er pauze. Vervolgens kiezen ze een 2de workshop en tot besluit wordt iedereen verwend met taart en koffie of frisdrank. Vrijwilligers staan klaar om de voorraden aan te vullen. Het valt mij op hoe jonge mensen hun vrije tijd gebruiken om zich bezig te houden met de jongeren met een handicap, niets is hun teveel en steeds met de glimlach !! Wie zegt er dat de jeugd van tegenwoordig niet deugd??? Het was een fijne ervaring lach-yoga te hebben mogen geven aan de ouders, opgewekte mensen, oprechte mensen en lachen deden ze als de beste. Het was duidelijk te zien dat ze genoten van de ontspanning. Dank aan de 'gezinswerking', hopelijk vraag je mij volgend jaar opnieuw...
Afspraak te SPA op donderdag, 19 maart 2009 - Radisson SAS Palace Hotel - voor een lach-yoga sessie in de namiddag voor 80 personen - 2-talig: Nederlands en Frans. Het is een prachtige, zonnige dag - echt vakantieweer! Belangrijk is dat de keuze vrij moet zijn om deel te nemen, niet iedereen houdt van lachen op bevel... 14:30 uur - de grote zaal loopt stilaan vol en vrij vlug steken wij van wal met een opwarmingsdans. Op slag verdwijnen er reeds enkele deelnemers naar de uitgang; hadden ze zich lach-yoga anders voorgesteld ? Wanneer wij de opwarmingoefeningen, ademhalingen, rekken en strekken afgewerkt hebben en het tonen en zingen beginnen, zijn er opnieuw 'vluchtelingen', erg is dat niet, mensen moeten vrij zijn de zaal te verlaten als ze dat wensen. Maar niet getreurd, toch liever een goede helft die 'echt' wil deelnemen, dat werkt! Spellen worden gespeeld met nadien lachoefeningen en dé lachmeditatie. Na een deugddoende relaxatie zijn het blije en ontspannen mensen die de zaal verlaten. Opdracht geslaagd !
Annelies Huibers vraagt mij per mail of ik op 11 maart 2009 twee lach-yogasessies kan verzorgen, met daarbij nog relaxatie en massage want het gaat om een 'relaxatie-avond' die ze inrichten met nadien nog pannenkoeken en warme choco of koffie/thee. Ik ben er al goed op tijd en kan al 'chambreren'. Een goede hi-fi installatie is voorzien met een headset, is geen overbodige luxe want de lachsessie gaat door in een grote sportzaal en met veel deelnemers. Het geluid is goed afgesteld en na een tijdje wachten komen de deelnemers van de 1ste lichting druppelsgewijs binnen. Om 19:30 uur wordt gestart, blije en tevreden gezichten verlaten de zaal om 20:45 uur na veel ontspanningsoefeningen, dansen, spelen, zingen, lachen - vooral lachen - relaxatie nadien en afgerond met nek- schouder, arm en handmassage en om 21 uur is het de beurt aan een kleinere groep studenten - een 15tal. Voor die 2de sessie is er tijd te kort, ze doen zo goed mee met al de oefeningen dat ze er niet genoeg van kunnen krijgen, er wordt wat afgelachen !!! Rond 22:30 uur is er relaxatie en massage om te besluiten. Vooraleer te vertrekken wordt mij nog een lekkere pannenkoek aangeboden en een warme chocoladedrank. De lachers van de 2de reeks staan nog na te lachen en stellen nog een afscheidslach voor tot afscheid. Het was een dankbare job. Nu ik er aan terugdenk krijg ik een warm gevoel vanbinnen, te zien hoe dat jonge volk zo prachtig lag te lachen in groep. (de lachmeditatie gebeurt liggend op de grond) SUPER !
Opleiding lachanimators te Kortenberg op 17 en 18 januari 2009
17 ingeschreven aspirant lachanimators, 4 'anciens', 4 opleiders = wij waren met 25 lachers gedurende 2 dagen; super is dat. Al van bij het binnenkomen in d'Oude Abdij voelde de sfeer goed aan - zo te horen hadden ze allemaal heel veel zin in lachen! Ik was de helper van dienst: onthaal van de deelnemers, koffie en thee en versnaperingen aanbieden tijdens de pauzes, tussendoor zorgen voor water, want water werd met emmers gedronken. Was dat bier geweest dan zouden ze dronken geweest zijn, hoho hahaha. Als 'vreemden' kwamen ze binnen en na de 1ste dag, 's avonds bij dans en spel waren die mensen reeds als vrienden samen, alsof ze elkaar al lang kenden. Zo zie je maar dat lachen mensen bijeen brengt, dat lachen bevorderlijk is voor sociale contacten en welzijn. Ook zondag liep alles op rolletjes, al lachend en dansend, maar ook met de nodige ernstige momenten, want didactisch werden de deelnemers ook begeleid. Heel belangrijk indien ze Lach-Yoga willen gebruiken om een lachclub te starten of om lach-yoga toe te passen in hun dagelijks werk als therapeut of als biodanser of als coach. Huiswerk kregen ze mee voor de 3de opleidingdag; op 21 februari mogen ze een mini lachsessie brengen, voor de durvers een hele uitdaging.... Elke keer opnieuw zeggen wij onder elkaar: 'dit is de beste groep die wij ooit hadden' - en elke keer is het een fijne ervaring zoveel enthousiaste mensen te mogen begroeten, zo blijven wij jong en dynamisch en blijven wij geloven in ons werk.
Wij zijn er dit jaar weer stevig ingevlogen, wij lachten 2009 in op 14 januari te Strombeek en op 15 januari te Ternat met daarna een lekker glas bier of frisdrank of wijn : naar keuze. De volgende sessies staan te lezen op de site www.lachclub.be
Lachyoga én klanschaalmeditatie in Lachclub Ternat
Onze voorlaatste lachsessie van 2008 heeft zijn beslag gekregen. Om extra luister te geven aan het Sinterklaasfeest werd de lachsessie met een klankschaalmeditatie afgesloten. Dat klankenspel werd door iedereen naar waarde geschat en is voor herhaling vatbaar (dixit de 10-koppige deelnemers).
Veiling van Beloften in RC Dilbeek of hoe lach-yoga per opbod wordt verkocht.
"Hoho - Hahaha ! Lachen is gezond en ook goed voor het moreel. Het is ook één van de beste remedies tegen stress. Neem het leven niet te ernstig en leer relativeren! Lachen kan je helpen! Doe dat dan ook ! Jij en 19 van je vrienden krijgen de unieke gelegenheid om een workshop lachyoga mee te maken. De lachyogasessie duurt 1 uur. Jij zorgt voor een plaats waar de workshop kan doorgaan, ik zorg voor de rest. Ingezonden door Lieve Vonck (leerkracht Regina Caeli)" Deze aankondiging stond te lezen op internet op 1 oktober 2008. Voordien vroeg mijn dochter of ik een lach-yogasessie cadeau wou doen, waarom niet, 't is tenslotte voor een goed doel !!! Tijdens het eetfeest van Regina Caeli werden de binnengekomen schenkingen per opbod verkocht. Zelf deed ik een bod op 'tennisinitiatie', met het gedacht de prijs wat op te voeren, bleek niemand hoger te bieden en had ik het spek aan mijn been. Ondertussen leerde ik de eerste begrippen van het tennis en ben ik zeer tevreden dat gedaan te hebben. Verder tennislessen nemen is niet aan mij besteed, ik voel nog steeds mijn rechterschouder.... Een mens moet naar zijn lichaam luisteren hé ! Dus er werd geboden en nog eens geboden. Lach-Yoga ging tenslotte de deur uit voor 70 euro, op zich nog een vriendenprijsje... Op 12 oktober kreeg ik een mailtje van RC met de toewijzing. De hoogste bieder bleek mevrouw Karin Spitaels te zijn. Er werd mij gevraagd met haar af te spreken voor de uitvoering van mijn 'belofte'. Na enkele mailtjes en info-uitwisseling zijn wij tot een uitvoeringsdatum gekomen en dat is.... vandaag, 4 december 2008. Inge Duyck is de gastvrouw, zij heeft voldoende ruimte om 14 deelnemers te ontvangen. Een mooie, grote plaats - een ruimte in een verbouwde hoeve - wordt mij toegewezen. Druppelsgewijs komen de vriendinnen binnen. Eens per maand wordt iets georganiseerd, dat kan vanalles zijn, deze keer iets speciaals, iets waar ze zich niets kunnen bij voorstellen... Om 10 uur is reeds een 10-tal aanwezig. 'nog wat wachten want enkele komen van ver.' Omdat het vriendinnen zijn komt de sfeer er direct in, het wordt een plezante aangelegenheid. Na de ontspanningsoefeningen, zingen en dansen, komt de lach spontaan. De lachmeditatie is dan weer eerst wat 'gemaakt', maar wanneer ieder met zijn hoofd op de buik van de ander ligt komt de lach spontaner en voel je dat de echte lach zoveel vreugde geeft. Een geleide meditatie en rust bij zachte muziek doet eenieder voelen hoeveel deugd het lachen hen heeft gedaan. Een rondvraag in de cirkel laat het volgende horen: 'ik was gespannen, nu voel ik mij ontspannen'; 'het was goed, maar het moest niet langer duren'; 'Ingrid, dank voor de lach-yoga, het was een goede koop'; 'het heeft deugd gedaan'. Over de hele lijn klinkt het positief, maar ook zeggen enkelen ... 'goed voor één keer, is niet helemaal mijn ding...'. Veertigers hebben het soms moeilijk om zich helemaal te laten gaan, los te laten. Tot slot van de lachsessie schenkt Ingrid mij een grote doos met het koekjesassortiment van 'Jules Destroper', 'jij geeft de centjes tenslotte aan RC, je krijgt nu iets voor jou.' Ook Inge valt in de prijzen, voor het ter beschikking stellen van haar huis. Maar het feest is nog niet gedaan... Na de lach-yogasessie drinken wij eerst een groot glas water, is nodig om de vrijgekomen toxines weg te spoelen. De wijn volgt... Een lunch is voorzien en ook ik ben van harte uitgenodigd. Karin blijkt na goede organisator ook nog een goede kok te zijn. Dank aan Karin, Inge en de 12 anderen, dank voor jullie vriendelijkheid, ik voelde mij als vriendin aanvaard! Wat een goed gevoel geeft dat !!! Nu nog het door Karin gestorte bedrag (70 euro) aan 'de ouderraad Regina Caeli Lyceum' doorstorten en dan is mijn taak volbracht !
Lachen in Dienstencentrum Ter Borre - datums tot juni 2009 !
Wij zijn al met 10 deelnemers - ik inbegrepen - om regelmatig samen te lachen! Zo was het vandaag weer super-plezant. Wij hebben tranen gelachen !!! De lachmeditatie werd deze keer - uitzonderlijk - besloten met een klankschaalmeditatie. Dat werd door iedereen erg gewaardeerd en is voor herhaling vatbaar.
Nog één sessie en dan zit 2008 erop. De datums voor 2009 liggen vast en die deelde ik vandaag mee. Er zijn 11 sessies 'geprikt' tot half juni. In Strombeek werk ik met reeksen, het feit van samen te komen met steeds dezelfde mensen, geeft een vertrouwd gevoel aan de deelnemers, ze komen los en brengen zelfs eigen, originele voorstellen naar voor. Er kan altijd wel iemand als losse deelnemer bijkomen, dat is altijd mogelijk, die wordt nadien toch 'vaste' deelnemer... Hoho Hahaha !!! De datums voor Strombeek 2009 zijn: 14 januari, 4 en 18 februari, 4 en 18 maart, 1 en 15 april, 6 en 20 mei, 10 en 17 juni. De bijdrage voor de hele reeks van 11 sessies is 50 euro. Het bedrag kan opgesplitst worden in 2 delen 30 en 20 euro. Per sessie komt het op 7 euro. Elke sessie is uniek, je kan steeds aansluiten! In Strombeek wordt de lach-yogasessie gegeven zittend op een stoel, zo is lachyoga ook toegankelijk voor senioren en mensen met een handicap. Een HAHA-koor dankt de goede Sint voor de versnapering....
Vormingsdag voor rusthuisanimators - Relaxatie voor bewoners via lachyoga
Op 5 januari 2007 krijg ik telefoon van Jan-Pieter Hermans van het Seniorencentrum te Brussel of ik een workshop lach-yoga wil geven... in november 2008. Dat lijkt mij veraf en natuurlijk staat die datum nog vrij in mijn agenda. Maar mensen wat vliegt de tijd want gisteren was het zover! Jan-Pieter is ondertussen niet meer werkzaam in het Seniorencentrum... Eerst met de auto naar Dilbeek, daar de lijnbus 128 genomen op weg naar 'De Brouckère'. Na wat fileleed toch maar afgestapt bij de Metro 'Weststation' en daar de B2 genomen. Op zeer snelle wijze en tijdig - zelfs 10 minuten te vroeg - aangekomen bij het Seniorencentrum. Na een vriendelijk onthaal door Chris word ik door hem naar de 1ste verdieping geleid, waar de contactpersoon Peter De Cabooter mij opwacht. Een kopje verse koffie staat al klaar, wat een fijn onthaal! Er zijn slechts zes inschrijvingen werd mij aan de telefoon medegedeeld ... zo weinig, jammer. Hebben ze schrik om te lachen? Vinden ze dat te belachelijk? Vinden ze dat te gemakkelijk 'wie kan er nu niet lachen, daarvoor moet je toch geen workshop volgen...' Driemaal fout !!! Hoe meer je lacht, hoe beter je je in je vel voelt, hoe meer je open kunt staan naar de anderen toe. Lachen kan je verleren en wordt je tijdens de lachsessies opnieuw aangeleerd. Niet te geloven hoe je na enkele sessies het verschil bij jezelf voelt, dat je zoveel blijer bent, dat het leven zoveel lichter aanvoelt... Er zijn al drie deelnemers aanwezig. Twee anderen zijn nog onderweg: FILE! De tijd van wachten op de laatkomers wordt gebruikt om nader kennis te maken. Een syllabus heb ik opgesteld, Peter maakt kopieën voor de deelnemers, wat een service! Eindelijk komen de twee dames dan toch aan en kunnen wij van start gaan. Het is ondertussen 10 uur geworden. Eerst geef ik een toelichting over het ontstaan van Lach-Yoga, vervolgens vertel ik over de weldaden van lachen en die zijn niet min. De deelnemers zijn kiné of bejaardenverzorgster of verpleegkundige maar allen zijn ze Rusthuisanimator en dan nog wel voor dementerende ouderen. Ervaring is de beste leerschool, daarbij nog veel aanverwante lectuur doornemen, cursussen volgen en opzoekingen doen op het internet geven mij genoeg materiaal om een workshop in elkaar te steken. Door het geven van lach-yogasessies in Rusthuizen heb ik ervaren hoe zwaar een opdracht soms kan zijn, maar het is zo dankbaar wanneer je ziet hoe die bejaarden ervan genieten. Zeer snel komen wij bij het praktische gedeelte: hoe een lachsessie houden voor Alzheimer-patiënten en bewoners van een Rusthuis. Eigenlijk is het fijn dat wij met een kleine groep zijn, het is bijna een privé-aangelegenheid. Er wordt heel intensief 'gewerkt': ademhaling, lichaamsoefeningen, tonen en zingen en natuurlijk : lachen. Na het grote werk doen wij nog een aangepaste meditatie. Bij de rondvraag hoor ik hoeveel de deelnemers van de 'workshop Lach-Yoga' hebben genoten en 'dat ze hun 'bagage' weer hebben aangevuld'. Ze zullen zeker Lachyoga toevoegen aan hun huidige ontspanningsessies. Moe maar zeer tevreden keren ze terug naar hun werk na een kopje geurige koffie. Het is ondertussen 12:30 uur geworden. Peter heeft heel goed 'meegewerkt', is zeer enthousiast en ziet het zitten om eventueel een reeks Lach-Yoga te programmeren in het Seniorencentrum. Misschien eerst een proefles om van start te gaan, zo kunnen de senioren kennis maken met 'Lachen zonder reden'. Indien het past in mijn agenda wil ik dat heel graag doen!!!
KVLV van het gewest Geraardsbergen heeft met 32 ingeschreven deelnemers genoten van Lach-Yoga. Gelukkig was de parochiezaal op het Grimmingeplein groot genoeg. Van bij het binnenkomen voelde ik dat het weer een goede lachsessie zou worden. Blije mensen! De lachmeditatie op het einde werd het hoogtepunt... 32 deelnemers liggend op de grond (op hun matje) geschrankt met hun hoofd op de buik van de ander, dat was lachen op hoog niveau !!! Het feit dat ze overwegen nog sessies te laten doorgaan is voor mij het beste bewijs dat ze lach-yoga konden smaken. Laat de KVLV mij maar om Lachsessies vragen, ik zal dat met heel veel plezier doen. Die mensen staan er echt voor open!!!
7 oktober 2008 - parochiehuis te Rillaar. Zoals altijd ben ik wat te vroeg, deze keer heel veel te vroeg, want van Ternat tot voorbij Leuven rijden en de files... je weet nooit hoelang je onderweg bent. Dan maar even een toevlucht vinden om een koffietje te drinken en mijn boek te lezen. Rond 19:45 uur ben ik op mijn afspraak.Het begint al goed wanneer ik aan de deur kom, er wordt gelachen en tof gebabbeld. De zaal wordt in gereedheid gebracht - stoelen in een cirkel. Maar wij gaan bewegen, dus even een inleidend woord en daarna worden de stoelen opzij geschoven. Slechts een dame blijft zitten, ze heeft problemen aan haar voet. Gelukkig maar dat lachen geen pijn doet. 14 of 16 deelnemers, ik weet het niet meer, maar het was een heel toffe bende! Helemaal nieuw voor hen, ze stonden er helemaal voor open.Na de sessie doen wij gelijk altijd een rondvraag en wordt gezegd hoe ze de Lachsessie hebben ervaren. Over de hele lijn was het heel positief, ook die zittende persoon heeft veel plezier gehad, je kon het zien aan haar rode wangen. Na de workshop was er koffie en koek en werd er nog wat nagepraat. 4 sessies worden besteld en voorlopig opgetekend - het bewijs dat ze verder willen lachen! Gelijk hebben ze!
Wat vliegt de tijd! Het vierde werkjaar zetten wij vandaag in!!! Nog wat aan de boom schudden, na een vakantie is het altijd wat moeizaam om van start te gaan... Na de uitnodigingsmail - die ik telkens voor de lachsessie verstuur - krijg ik een mailtje van iemand 'ik kom onder voorbehoud', een ander schrijft 'ik kan niet komen, 'één persoon schrijft 'ik kom' en dat is het! 'Engeltjes, stuur maar een tiental, maar het mogen er ook meer zijn', ik zet mijn Engelen aan het werk. Met een 'open mind' trek ik naar het CC de Ploter, 'wij zien wel' Onder aan de trap hoor ik al enkele personen praten... toch al iemand flitst het door mijn hoofd. Boven gekomen zijn reeds 4 mensen aanwezig. 'onder voorbehoud' is ook gekomen. Stilaan begint er meer en meer volk toe te komen en wanneer wij van start gaan - om 20:30 uur - zijn wij met 13 plus ik. MAGIC, pure magie !!! Wat voel ik mij super gelukkig, de lachsessie gaat vloeiend en blij, er is een heel goede stemming. Na de lachsessie tracteer ik de mensen 'met nog wat tijd' een glas in de cafetaria. Een overgelukkig mens, dat ben ik! Zo voel ik mij!
1 oktober 2008 - officieel gaat nu mijn lachclub van start!!! Zeven deelnemers waarvan enkele 'anciens' volgen de reeks van 6 lachsessies. Nog 3 personen zijn ofwel op reis ofwel aan 't genezen.... Binnenkort hebben wij dan hopelijk 10 deelnemers, dan wordt het echt super!!! Alhoewel .... deze deelnemers zijn bijzonder getalenteerd, de lachsessie verloopt fantastisch. De 'anciens' zijn heel tevreden dat wij opnieuw van start zijn gegaan, het lange zomerverlof was hun wat te lang... Heel dankbaar is het met die mensen samen te praten, te zingen en te lachen. Deugddoend!
Mensen wat een ervaring!!!!! Birgit vroeg mij een tijdje geleden of ik een lach-yogaworkshop zou willen geven tijdens het Weekeinde Page2008. Geen vergoeding, maar wel de mogelijkheid gratis deel te nemen aan al de andere workshops plus kost en inwoon in een kamer van twee. Uiteindelijk werd het een kamer van vier, maar de kamergenoten waren dan ook van eerste kwal:iteit ! Wanneer dan uiteindelijk het volledig programma klaar was en het mij werd toegestuurd wist ik al heel goed welke workshops mij interesseerden... Eindelijk is het dan 26 september... Start om 17 uur - plaats van gebeuren 'Domein Heibrand' te Westmalle. Voor dat iedereen met pak en zak is toegekomen en zich heeft geïnstalleerd is het 18 uur. Vrouwen met lange rokken en nogal donker gekleed, mannen in speciale gewaden... waar ben ik terecht gekomen??? Eerst was mijne frank of mijne Euro nog niet gevallen, maar dit is duidelijk een Heksen, druïden en priesteressen weekeinde. Page staat daarvoor. Beste lezer ik ga nu niet het volledige programma beschrijven, ga gerust eens kijken naar Page2008, daar kan je alles lezen. Kort samengevat:het is een fantastisch weekeinde geweest. Mijn lach-yogasessie werd een succes, 14 deelnemers, maar zo 'gelijkgestemd' dat alles op wieltjes ging, er werd buitengewoon meegewerkt! Heel jammer dat ik slechts één sessie mocht geven! Wat heb ik zoal meegedaan? Het openingsritueel natuurlijk, daarna gaan luisteren naar Mytische verhalen door ABE, de verteller. SUPER! De volgende dag, zaterdag, was ik van job en ging mijn lachsessie door. Ik volgde een workshop Gaïa Magie voor de 21ste eeuw - (in het Engels) door Francesca Howell - maar wel heel goed verstaanbaar. De zweethutceremonie die in de namiddag door gaat had ik graag meegedaan, maar een mens moet kiezen hé, zal voor een andere keer zijn. In plaats daarvan volgde ik de workshop 'The Magic of Harmony and the Art of Tone': bijzonder interessant en deels toepasbaar in mijn eigen sessie! Zaterdag avondprogramma: Trance dance en daarna nog gaan dansen bij het 'Trio Perdu'. Zondag: workshop klankschalen - het werd gewoonweg GENIETEN !!! In de namiddag een workshop 'Duidisme' en om te besluiten nog een workshop 'pathworking to balance ourselves and the world' door Francesca Howell; een heel mooie afsluiter! Het eindritueel moest ik laten voor wat het was want Birgit vroeg mij om Francesca Howell; een Amerikaanse dame die woonachtig is in Milaan; naar de Luchthaven te brengen. Een vliegtuig wacht niet, dus voor een goed gevoel was het beter tijdig op post te zijn... Het werd nog een fijne rit tot ginder met een geanimeerd gesprek in het Engels en in het Frans. Birgit, ik wil er binnen vier jaar opnieuw bij zijn en wie weet ben ik daartegen ook een HEKS...
Op 17 september 2008 rond 14:30 uur ben ik ter plaatse, om 15 uur gaat de lachsessie door voor de bejaarden in AKAPELLA. De 'oudjes' zijn in feeststemming. Elke dag van deze week is er iets speciaals te doen. Vandaag wordt er gelachen! Wanneer ik het vertrek binnenkom zijn er al een 10-tal mensen aanwezig; enkele nog goed te been, anderen in een rolstoel maar toch nog bekwaam genoeg om zelf binnen te rijden. Tegen dat wij van start gaan wordt het lokaal bijna te klein. Met al die rolstoelen wordt er veel plaats ingenomen... Dat doet niets af van de vreugde die er heerst wanneer er na de yoga-oefeningen nog wordt gezongen en gelachen. Ze zijn er graag bij. Na een uurtje zijn ze moe-gelachen en kunnen ze genieten van een kopje lekkere koffie plus gebak. Fantastisch dat het rusthuis zoveel variatie brengt voor haar inwoners, een lichtstraaltje brengen in een dag die soms zo lang duurt....
'Zonder inschrijvingen, het is toch een opendeurdag' zegt Mario, verantwoordelijke van het Dienstencentrum Ter Borre. Druppelsgewijs komen de geïnteresseerden binnen. Om 14 uur starten wij met 14 aanwezigen wat een mooi aantal is. Rustig beginnen wij met een aarding om dan over te gaan naar Yoga-oefeningen zoals ademen in de 1ste plaats. Nog steeds zijn er mensen die de buikademhaling niet kennen of toch niet genoeg toepassen. Daar wordt dus extra aandacht aan besteed. Daarna rek- en strekoefeningen, zingen en tonen om dan over te gaan naar spel en LACHEN. Dat is tenslotte waarvoor ze gekomen zijn. En er wordt gelachen! Een lachmeditatie, nadien een rustige meditatie en om af te ronden de rondvraag. De workshop Lach-Yoga is de deelnemers erg goed bekomen. De lachers van het eerste uur schrijven zich aanstonds in voor de reeks van 6 sessies, de anderen wachten nog tot begin oktober om te beslissen. Het beloofd een goede reeks te worden!
Hoho Hahaha - Vakantie voor de lach-Yogaclub van Ternat
Het is pas Nieuwjaar geweest en het is alweer bijna 'grote vakantie' ! Niet te geloven. De laatste tijd schreef ik niet veel meer op mijn blog, ik had het heel druk. Lach-yoga wordt een full-time job, hoho hahaha ! Wat deed ik zoal de laatste tijd? Om de 14 dagen lach-yogasessie in mijn club in Ternat en ook in mijn club in Strombeek-Bever, dit in de voormiddag op woensdag. Heel veel deugd beleef ik eraan, telkens ga ik huiswaarts met zo'n voldoening en het gevoel dat ik de hele wereld aankan... Verpleegkundigen hebben ondertussen kunnen genieten van een lachsessie, evenals leerlingen 6de-jaars van Kruikenburg en leerlingen van nog andere scholen. Dit met wisselend succes. 17-18-jarigen hebben het heel moeilijk elkaar de hand te geven, lichamelijk contact is moeilijk, lachen is voor 'doetjes'. Eens er enkele 'straffe' gasten ontdooid zijn en de smaak te pakken hebben volgt de rest en wordt het een heel fijne lachsessie. Mensen uit een bedrijf - 40 deelnemers - kregen als verrassing een lach-yogasessie aangeboden - dat was een complete verrassing voor hen en voor hen niet om te lachen. Niettegenstaande ik telkens bij de afspraak erop hamer dat mensen zelf moeten kiezen voor 'lachen' wordt daar niet altijd naar geluisterd, met een groene lach als eindresultaat. De sportdag in Belsele voor geestelijk gehandicapten op 22 april - 'ontdek de ster' - kon ook niet doorgaan zonder lach-yoga... 4 groepen genoten van yoga, lachen, dansen en complete rust en ze konden het ook smaken, vooral de kleinsten. 4 Mei 2008 - Wereldlachdag - werd een groot succes !!! De Stad Brussel liet ons toe het evenement te houden op het Muntplein - eigenlijk vroegen wij de Grote Markt - maar ik denk dat ze er niet gerust in waren ... Volgend jaar vragen wij opnieuw 'het Muntplein' want wij bereiken daar de grote menigte. Nu al beginnen wij, 4 mensen van het Bestuur, plannen te smeden voor een nog succesvoller wereldlachdag-evenement de 1ste zondag van mei 2009!!! Om even van 'werk' te wisselen ging ik mee als vrijwilligster met een groep blinden en slechtzienden naar Vroenhoven gedurende 5 dagen, ook daar hebben Hika en ik een lachsessie gehouden. Op 24 mei ging er een 'workshop' door in Wépion 'lachen en dansen', ingericht door onze VZW lachclub van België. 25 Deelnemers - en wat een succes! Er werd heel veel gelachen, het was super. Af en toe ga ik lachen bij de andere lachclubs in Vlaanderen, dat is heel tof en dat werkt 'verfrissend' en 'vernieuwend'. Ook spring ik soms in om een lachanimator te vervangen die ziek is, dan geef ik een lachsessie in haar club, wat ook heel fijn is. Dan zijn er nog de 'bijscholingen' van de VZW lachclubs - ook fijn om de andere lachanimators opnieuw te ontmoeten, dat schept een vriendschapsband. Donderdag, 19 juni, ging de laatste lachclubsessie door te Ternat, de laatste voor de zomervakantie wel te verstaan. In september schieten wij dan opnieuw in gang met nieuwe moed en met nieuwe lachen. KVLV begint ons nu ook te ontdekken, van alle kanten worden wij 'geboekt'. Ze maken hun jaarprogramma op en daarin gaat 'lach-yoga' een plaatsje krijgen, ik ben er heel blij mee. Dat is een fijn publiek, ik kijk er al naar uit! Wel is het binnenkort vakantie, maar dat wil niet zeggen dat ik zal stilzitten. Mijn man en ik gaan met de caravan naar Frankrijk. Krijg ik op de camping de kans om een lachsessie te geven, zal ik dat zeker doen, hoho hahaha !
Een tijdje geleden word ik gebeld door de redactie van Woestijnvis of ik tijd en zin heb om aan 'het programma van Wim Helsen' mee te doen. 'Zou het een flauwe grap zijn van de één of de ander?' - Dan maar zelf gebeld naar de redactie, en ja hoor, zij hebben inderdaad interesse voor mijn lach-yoga. JOEPIE !!! Peter Focketijn van de redactie heeft mijn lachyoga-activiteiten ontdekt op internet, waarvoor mijn oprechte dank Peter! Dan is het zover, 21 maart nadert, mijn zenuwen staan gespannen... Studio 3 in Lint - daar is het te doen. Ik word ontvangen als een BV en krijg een loge toegewezen, dat voelt goed zeg! Mijn 'lachgenoten' krijgen eveneens een loge, maar dan wel gezamenlijk te gebruiken. Eerst langs de schmink passeren , daarna gaan eten in het restaurant aan de overzijde - maar ik eet met mate, want lachen met een volle maag is heel moeilijk en vooral niet aan te bevelen. Daarbij beginnen de zenuwen mij parten te spelen. Na het eten opnieuw bij de schmink mijn lippen laten bijwerken en dan nog even verder onze tijd afwachten. In de gezamenlijke loge zitten wij samen in 'clubverband' om ons warm te lachen. Ondertussen komt het publiek toe. Het uur van de waarheid is aangebroken, mijn hart klopt tot in mijn keel - 'ademen', 'ademen' en nog 'ademen', je kan dat zeggen en dat doen, maar je lichaam luistert niet altijd. Carine, mijn lachmaatje, geeft mij enkele druppels Bachbloesem 'rescue'. Warempel, dat werkt, niet te geloven. Camera's boven en camera's aan beide zijden, micro's overal... Je moet op zoveel letten en daarbij nog trachten duidelijk je boodschap over te brengen, dat is uiteindelijk de opzet. Heel jammer dat ik weinig tijd krijg tijdens mijn optreden om toelichting te geven over het ontstaan van lachclubs en over de weldaden van het lachen. Dan maar extra aandacht geven aan de verschillende ontspannings- en lachoefeningen en dat in sneltempo. En of dat alles nog niet spannend genoeg is krijg ik een 'medespeler' van formaat - Wim Helsen - die mij voortdurend aan 't lachen brengt. 't Is niet simpel, je moet er zelf maar staan !!! Mijn zus, Monica zit in het publiek en weet mij later op de avond te vertellen dat de mensen in de zaal goed meegelachen hebben, dus opdracht vervuld. Meer moet dat niet zijn. Vooraleer naar huis te gaan mag ik mij nog laten ontschminken. Wat zijn dat lieve mensen, ik word echt door hen verwend. Daarna ga ik nog langs mijn loge om mijn spullen op te halen en ontdek nog een wit zakje met daarin een fles rode wijn en een bedankkaartje van de redactie van Woestijnvis - heel attent - dank je Vera, Peter, Ilke en Jan voor de goede begeleiding en de vriendelijke omkadering. Wim Helsen, ik ben fier dat ik samen met jou mocht lachen, ik ben blij dat ik je heb leren kennen en hoop jou in de toekomst nog te mogen ontmoeten. Ik houd van het hele gebeuren een heel goede herinnering over en hoop dat Woestijnvis mij nog eens vraagt in een of ander programma, wie weet...
Vandaag is het beslist : de Lachclub van Strombeek-Bever is geboren in samenwerking met Mario De Boodt, Adres: Dienstencentrum Ter Borre - Sint-Amandsplein, 7 - 1853 Strombeek-Bever (Grimbergen). Het wordt de eerste Nederlandstalige lachclub in het Brusselse, wat niet wil zeggen dat anderstaligen niet welkom zouden zijn. Lachen is Universeel en hoeft geen taal. Wel is het aanbevolen om Nederlands te verstaan om de aanwijzingen van de lachanimator WISKE te begrijpen, om de meditaties te kunnen volgen en om met de andere deelnemers gesprekken te kunnen voeren. Iedereen is welkom die zin heeft om te lachen, ook die, die het lachen verleerd heeft, maar die de lach opnieuw wil ontdekken. De lachsessies worden gegeven door de lachanimator Wiske (Marie-Louise) Deschepper, ze zullen doorgaan om de 14 dagen: 2, 16 en 30 april; 14 en 28 mei en 11 juni 2008. Dan nemen wij even pauze tot 17 september. Op 17 september 2008 wordt de LACHCLUB officieel boven de doopvond geplaatst met een opendeurdag - toegang gratis - en met de aanwezigheid van journalisten... Dan lachen wij verder om de 14 dagen. Bijdrage per sessie 7 euro - 30 euro voor 6 sessies = kwestie van trouwe lachers aan te trekken. De lachsessies worden gegeven op een rustig tempo, gezeten op een stoel, zo is de lach-yoga eveneens toegankelijk voor mindervalide personen en voor mensen op leeftijd. Uur van de sessie: van 10 tot 11 uur in de voormiddag. Aansluiten kan ten alle tijde, voorkennis is niet vereist. Draag gemakkelijk zittende kledij. Aanmelden en informatie kan steeds gebeuren per telefoon 02 5822792 of per E-mail wiske@wiske.net - antwoord krijg je altijd.
100 dagen nog en ze zijn er mee klaar... 9 meisjes en 3 jongens uit de richting architecturale- en binnenhuiskunst KSO van de doe-school Coloma+ vieren vandaag hun 100 dagen met o.a. een lachsessie. Mijn voormiddag begint al goed, bij aankomst in de school word ik opgewacht door Luc Stevens, leraar van de feestvierende klas, iets verder komen mij nog enkele mooie meiden met pruik en outfit tegemoet, de overige leerlingen en de juf, allen eveneens mooi uitgedost, wachten ons op in hun leslokaal. Het klaslokaal is omgetoverd tot een turnzaal; een 8-tal dikke matten ligt op de grond. 'Dat is slechts nodig voor op het einde, de matten mogen opzij gelegd worden' en op één, twee, drie is alles klaar voor de start van de lach-yogasessie. Mijn camera heb ik mee en 'indien er iemand zich wil ontfermen over de opname...'. Dat is vlug beslist, er zijn kandidaten genoeg om af te wisselen ! 1 jongen ontbreekt, die zal rond 12 uur afkomen... niet getreurd, wij vliegen erin om 11:15 uur stipt. Een vrolijke bende! Er wordt bijzonder goed ontspannen,geademd, gezongen, gedanst, gespeeld en gelachen. Na de lachmeditatie, de meditatie en het stiltemoment is er nog de 'spreekronde'. De volgende omschrijvingen zeggen genoeg: 'sweet' - 'gezellig' - 'grappig' - 'keitof' - 'nieuw' - 'nog nooit zolang gelachen aan één stuk' - ' ik voelde de energie naar boven komen, echt een goede start voor ons 100-dagen'. De juf, die heel goed meedeed evenals meester Luc zei 'het is zoals bij het skiën, je bent de hele tijd bezig en denkt aan niks anders...'. Met een 'dank u Wiske' in koor word ik uitgeleide gedaan. Het is weer heel goed geweest. De DVD met de 'reportage' is al gemaakt en zojuist op de post gedaan. Ze zullen er nog pret aan beleven en ik ook !
Woensdag, 6 februari 2008 - wij lachen in 'Kerkeboomgaard' te Merchtem voor de 4de keer. Een afsluiter van een reeks van vier sessies. Jammer dat de krokusvakantie juist nu valt. Een op voorhand opgemaakt programma van de KVLV laat het niet toe om een weekje op te schuiven. Dan maar lachen met een kleine groep. Tijdens de 1ste sessie werd er 'en sourdine' gelachen. Heel voorzichtig, mensen moeten opnieuw leren voelen hoe het is te lachen als een kind, zonder beperkingen, zonder reden, gewoon lachen. Zelfs het ademen moet opnieuw aangeleerd worden. Buikademhaling is moeilijk wanneer je al bijna 45 jaar met de borst ademhaalt. Hoog ademen geeft problemen, buikademen geeft meer ruimte, een goedgevoelen en een beter uithoudingsvermogen. De 2de sessie gaat het er al beter aan toe, je voelt dat er meer durf is, alhoewel er nog werk aan de winkel is... De 3de sessie is SUPER. Er wordt heel goed meegedaan, de deelnemers zijn in grote getale opgekomen wat de groepsenergie ten goede komt. Je voelt dat er verandering is gekomen in hun houding. De buikademhaling wordt bewuster gedaan en elke dag gaat het beter en beter. Zoiets vraagt tijd en oefening. Als dan nog goede lachers aansluiten is de slappe lach niet ver meer. De 3de sessie werd een groot succes. Vandaag dus de 4de sessie - en zoals al eerder gezegd een kleine opkomst vanwege de krokusvakantie. De sfeer zit er in, er wordt goed geademd, gerekt en gestrekt en natuurlijk ook gelachen. Met de rondvraag als besluit zijn de deelnemers over het algemeen tevreden, ze hebben van alles opgestoken wat ze in toepassing kunnen brengen in het dagelijkse leven. Wel is de slappelach niet bereikt, jammer... Een grote groep deelnemers mét daarbij nog goede lachers is een must om dat te bereiken. Een mooi boeket bloemen sluit de avond en de reeks af. Ik kan weer met een goed gevoel naar huis én met bloemen. Dat heeft de KVLV wel wat anderen niet hebben, die zeggen het met bloemen ! Dank lieve mensen en... vooral blijven lachen!
Een reeks van 4 of 6 lachsessies is aangewezen - je ziet de vooruitgang van de deelnemers heel goed. Ze durven elke keer meer en meer. Voor velen is het heel moeilijk in het begin, zelfs veel mensen durven niet luidop lachen - de opvoeding heeft de spontaïniteit de kop ingedrukt. Ze voelen zich beschaamd tegenover de anderen, durven niet 'zot' te doen. Jammer is dat, je altijd te moeten inhouden, of maar uit de bol te kunnen gaan wanneer je gedronken hebt of wanneer er moppen verteld worden. Lachen om te lachen, het klinkt gek en dat is het ook. Maar een beetje gek doen af en toe doet zo'n deugd. Je vergeet je zorgen voor een uurtje. Toch beter te lachen dan een kalmeerpil te nemen, het is veel gezonder!!!
Mijn lach-yoga sessie bij een Engelen-meditatiegroep
Al geruime tijd volg ik vollemaan-meditaties, zo ken ik ook veel mensen. Wel praktisch, want zo wordt mijn lach-yoga bij veel mensen ook gepromoot alhoewel dat in de eerste plaats zeker mijn opzet niet is. Zo ook volgt Marie al verscheidene jaren meditatie in een Engelen-meditatiegroep en heeft ze mij aanbevolen voor een lachsessie als 'evenement' om 2008 speciaal te beginnen... Zo geschiede. Herlindus - de gastvrouw - neemt met mij contact op - zij het met gemengde gevoelens, want Lach-Yoga, zal dat iedereen wel bevallen...??? Op 22 januari om 9:45 uur sta ik paraat, zelfs 15 minuten vroeger dan voorzien. De leden, 9 in totaal, komen ook wat vroeger toe, zo kunnen wij stipt om 10 uur beginnen en hebben wij kans gehad eerst met elkaar kennis te maken. Maar dat is vlug gebeurd want van die vriendenkring zijn er enkele mensen die ik al ken, die ik al tegen gekomen ben bij een of andere gelegenheid, zo zie je maar dat de wereld klein is. Na het aarden, ademen, rekken en strekken, balspel spelen, zingen en lachen genieten wij uitgebreid van de meditatie en de rust die dat met zich brengt. De rondvraag als besluit laat lovende kritiek horen, enkele hadden er vooraf geen goed oog in maar hebben dan toch heel erg genoten, onbekend is onbemind. De sessie is hen zo goed bevallen dat, op algemene vraag, de lachsessie in de toekomst voor herhaling vatbaar zal zijn. Enkele oefeningen doen wij rechtstaand, de overige zittend. Dansen is er deze keer niet bij, in de living is dat niet zo vanzelfsprekend.... Elke lach-yogasessie is anders en past bij het betreffende publiek. Het is heel aangenaam en bijzonder gemakkelijk lachen met een groep gelijkgestemden. 'a piece of cake'
Een tijdje geleden krijg ik een aanvraag van Ingriet Engelen om een lach-yogasessie te komen geven voor de collega's op 17 januari 2008 om 16.30uur. Ze speelt heel kort op de bal. Slechts een goeie week op voorhand, en weten dat mijn agenda vrij vlug volgeboekt is - maar ja, die dag - tijdens de dag - staat nog vrij. Je moet maar geluk hebben. Om 16 uur ben ik al in Leuven; Valkerijgang, 26 - altijd fijn om eerst wat tot rust te komen voor het begin van de sessie, ook krijg je dan de mogelijkheid even contact te maken met de deelnemers wat een vlotte sessie in de hand werkt. Ook deze keer. Ik mag even wachten in het bureel waar nog enkele harde werkers bezig zijn. Ze worden gevraagd de Pc's af te sluiten om te verzamelen. Wij te samen naar een ander lokaal. Daar wordt een bio-wijntje en een alkoholvrij drankje geschonken plus nog wat knabbeltjes aangeboden. En dan is het zover. Alles verloopt naar wens, de collega's kennen elkaar vrij goed, één jongeman is nog een 'groentje', maar die schijnt er geen last van te hebben. Hij is wel heel alert op een eventueel telefoontje dat kan binnen komen, want zijn echtgenote kan elk ogenblik bevallen van haar 2de kindje. Heel vlug is er een aangename sfeer in de groep, je voelt dat er een goede verstandhouding heerst onderling. Het is fijn 'werken'. Wanneer wij na het rekken, strekken, ademen en balspel spelen beginnen met klanken zingen wordt het voor iemand iets te veel, hij voelt zich er niet goed bij en verlaat de ruimte. wat een goede beslissing is. Een lach-yoga sessie kan voor sommige mensen 'bedreigend' over komen daarom is het wel best om deelnemers te hebben die uit eigen beweging naar een lachsessie komen en dat het niet op 'bevel' is. Voor de rest verloopt de sessie zeer aangenaam en ongedwongen, iedereen is er graag bij. Dansen is er deze keer niet bij, de ruimte is er niet erg geschikt voor. Na de lachmeditatie volgt er nog een stille meditatie en een rondvraag. Voor deelnemers die een 1ste maal lach-yoga volgen hebben ze het fantastisch gedaan. Om 18 uur zijn wij 'uitgelachen' en gaan wij met een warm gevoel van blijheid en toch wat vermoeid naar huis. Vermoeid omdat wij aan sport hebben gedaan.... 10 minuten lachen staat gelijk aan 2 uur joggen, wij lachten veeeeel langer !
Doven en slechthorenden lachen in Sint-Agatha-Berchem
Op 8 mei 2007 krijg ik een mailtje van Sophie Renson met de vraag een lachsessie te komen geven voor de dovenclub op zaterdag, 20 oktober 2007 om 20 uur. Waarom niet... Dit wordt een fantastische uitdaging voor mij. Nooit eerder gaf ik een lach-yogasessie aan die groep. Het voelt goed aan, dus besluit ik die vraag in te willigen. Vandaag is het zover. In 'de kroon' aangekomen, is de deur van de kelderruimte nog op slot. Sophie gaat de verantwoordelijke halen en kort nadien kunnen wij de plaats betreden en vinden wij ook het licht... Druppelsgewijs komen de deelnemers binnen en om 20.20 uur kunnen wij van start gaan. 18 gegadigden, niet te geloven! Enkele jonge mensen van de tolkenschool komen meegenieten van de lach en kijken hoe de 'tolk' haar werk doet. Want lachen met doven en slechthorenden is helemaal anders dan met horenden. Met de tolk neem ik vooraf even mijn 'programma' door. Wij moeten in het volle licht staan zodat de deelnemers goed kunnen kijken en liplezen of de gebaren van de tolk zien. Eerst doen wij wat relaxatie-oefeningen allerhande en kunnen wij aan elkaar wat wennen. Daarna komt het 'spelgedeelte' aan bod: wij spelen met de bal zonder bal en tjoeketreintje. Er wordt gedanst - zonder muziek - heel eigenaardig, zo kan ik mij wat inleven in hun stille wereld... De deelnemers doen echt goed mee; maar wanneer het lachen begint en allerlei verschillende lachen voorgesteld worden sta ik verbaasd en ben ik zelfs ontroerd hoe die mensen 'puur' zijn, ongeremd en bijzonder vrolijk lachen. Ze kunnen er niet genoeg van krijgen. Tenslotte nemen ze hun yogamat en wordt er gelachen met oogcontact, gezeten per twee. Om tot rust te komen zitten ze daarna rechtop - de tolk zal hen in gebarentaal tonen wat ik zeg: 'de bodyscan' doen wij dan. Die meditatie is helemaal anders dan ik gewoon ben te doen en geeft mij niet het voldane gevoel. Mijn CD-speler staat werkloos, op vraag van een deelneemster is er geen muziek; 'zo is het voor iedereen hetzelfde' zegt ze... De rondvraag bij de deelnemers - de tolk vertaalt - laat zien dat ze enorm genoten hebben van de lachsessie. Maar daarmee is de kous nog niet af... Sophie vraagt nog meer gelach. Wij zetten ons in 3 rijen en geven elkaar massage, ook dan wordt er weer veel gelachen. daarna doen wij nog enkele lachen waaronder de kikkerlach en de milkshakelach. Daarna dim ik het licht en ligt iedereen nog een 5-tal minuten rustig op hun mat en genieten ze van de welverdiende rust en 'zweven ze op wolkjes' (dixit Sophie). Wanneer ik rond 22 uur het lokaal verlaat, wordt ik met lachsalvo's nagewuifd en zeggen ze 'tot de volgende keer'. Een volgende lachsessie kan ik nu nog beter voorbereiden, nu ik weet wat ze kunnen waarderen, wat ze graag doen en goed doen. Elke keer opnieuw geniet ik van het geven van lach-yoga. Vandaag heb ik weer veel bijgeleerd. Dankjewel Sophie en Cie
Opleiding lachanimators te Kortenberg op 6 en 7 oktober en 17 november 2007
Op 6 en 7 oktober gaat er opneiuw een lachstage door te Kortenberg in d'Oude Abdij. Op 17 november gaat er nog een 3de dag door, zo'n beetje als terugkomdag met extra lachoefeningen en alle info om zelf een lachclub op te starten. Op het einde wordt een lachdiploma uitgereikt. 22 ingeschreven kandidaten - 14 Nederlandstaligen en 8 Franstaligen - en met wat geluk komen er binnenkort weer nieuwe lachclubs bij, laat ons hopen. Voor het ogenblik zijn er in heel België 34 lachclubs. Soms zijn er clubs die sluiten bij gebrek aan deelnemers, wat heel jammer is. Een club starten is 'werken', een club blijven openhouden is 'blijven werken'. De vruchten pluk je wel na 2 werkjaren van goed werken met veel diversiteit, vernieuwend, het aha-moment moet er zoveel mogelijk zijn. Door veel te lezen in boeken en op internet krijg ik nieuwigheden aangeboden, verder volg ik Taï-Chi, Yoga, Qi-Gong en meditatie, koop ik CD's waarop ook veel te vinden is... Eigenlijk sta ik op en ga ik slapen met Lach-Yoga, je moet er van doordrongen zijn, dan werkt het! Dan kan je het doorgeven, dat gaat dan bijna vanzelf... Tijdens de lachopleiding zal ik meehelpen - ik ben secretaresse van de Lachclub van België - en zal mij bezig houden met de 'supply', zal ik filmen en indien nodig mee-vertalen, want de opleiding is tweetalig. Niet te geloven wat een goede geest er heerst in de groep, zoveel vriendschap en saamhorigheid, een voorbeeld voor onze Ministers, haha - nu spreek ik wel over de vorige opleiding, laat ons hopen dat deze 'lichting' ook zo tof is. Ik kijk er naar uit !!! Wil je ook een opleiding volgen, klik dan op www.lachclub.be daar is alle info te vinden betreffende de opleiding te Kortenberg. Wie weet zie ik jou daar ook ???
Donderdag, 20 september 2007 om 20.40 uur - start van ons 3de werkjaar Lach-Yoga te Ternat. Heel waarschijnlijk lagen ze al een tijdje op de loer, zaten ze te snakken naar een lachsessie, stonden ze in de startblokken tegen dat ik hen uitnodigde ... In ieder geval het aantal van 20 deelnemers maximum werd bereikt, er waren nog enkele ingeschreven die nalieten van te verwittigen en niet kwamen, maar gelukkig kwamen er anderen in de plaats zonder ingeschreven te zijn. Ik visualiseerde 20 personen en die zijn dus gekomen - 'THE SECRET' Het werd een succes, er werd gelachen dat het cultureel centrum daverde! Na 2 volle jaren van lachsessies zijn er al 'vaste lachers', mensen die regelmatig aanwezig zijn, dat geeft een ruggengraat aan de club. Wanneer er dan nieuwe deelnemers bijkomen, worden die aanstonds door de vaste ploeg opgenomen en dat geeft zo'n goed gevoel in de groep. Na de Lach-Yogasessie is er steeds de mogelijkheid om na te praten bij een glas. Lachen heeft zo'n uitwerking dat een mens die eerder nog als onbekende het lokaal binnenkomt, 90 minuten later met je kan praten of ze je reeds jaren kent. De 1ste bijeenkomst werkjaar 2007 - 2008 werd een 'knaller', getuige daarvan is dat er 6 'abonnementen' genomen werden door de 'nieuwe lachers', dus die zien wij de volgende keer zeker weer... WIJ BLIJVEN LACHEN - en elke keer BETER EN BETER
Weer een ontdekking gedaan! - Qi-Gong ! Dank zij Maria in de lachyogaclub, kreeg ik de naam en telefoonnummer van Vic Wouters. Tijdens de vakantie krijg ik de mogelijkheid om Qi-Gong te leren kennen, er wordt dan bij goed weder 'geademd' in een park in Heikruis. Iets heel anders dan Taï-Chi, veel rustiger en meer toegespitst op rustig bewegen, ademen en visualiseren. De meerwaarde wordt gegeven door het mooie decor... In een park aan een grote vijver met allerlei klein grut zwemvogels + hun concert. Tot slot een meditatie rond een grote, oude boom - superenergetisch!!! In oktober ga ik zeker naar de Qi-Gong op zondag om 10 uur in Gooik, ik wil er meer van kennen en vooral toepassen ! Interesse: Vic Wouters - Tel.: 02/5324738
Vertrek op Huttentocht op woensdag, 1 augustus 2007 om 4 uur 's morgens. Mijn man en ik worden opgehaald door een medestapper om per auto kostendelend te rijden naar onze vertrekplaats in Oostenrijk: 'Sölden'. Daar worden wij opgewacht door onze reisleider. Wij zijn met 8 stappers; 2 vrouwen en 6 mannen. Het is zonnig en warm en dat is al een goed begin. Wanneer de kaarten worden opengelegd om onze trekking te bekijken toont alles heel eenvoudig, zoals het beschreven was op het reisplan, maar...... de werkelijkheid is anders. Gelukkig maar dat ik rekening hield met de realiteit en op voorhand mediteerde met een CD van AURELIS: 'Grote bronnen van kracht': 'elke stap die je zet, maakt je krachtiger'. 65 jaar en vrouw zijn, willen filmen onderweg, één van de oudsten (12 jaar verschil met die andere vrouw...) zijn, 13kg zware rugzak dragen; met alles moet ik rekening houden en dat heb ik ook gedaan, gelukkig maar. De eerste dagen zijn vrij moeilijk, de derde dag overweeg ik om op te geven. 's Nachts krijg ik een droom of een 'bericht', ken het niet, heb dat nooit eerder ervaren; een indiaan komt met de boodschap 'ik moet je de groeten overbrengen van de meester en van Merlijn'. 's Morgens zeg ik mijn man dat ik twijfel om voort te stappen, hij stelt mij gerust en wil mij verder volgen wat ook mijn beslissing is, wat mij al een goed gevoel geeft. De reisleider stelt mij voor hem te volgen en zo het stapritme aan te geven (ik toonde nochtans mijn twijfels niet aan hem ). - Alles valt in de plooien. De tocht verloopt weliswaar zwaar genoeg, maar ik kan verder en met veel energie: 'grote bronnen van kracht' van www.aurelis.org pas ik toe: elke stap die ik zet wacht mij een pakje energie en inderdaad voelde ik die energie. Daarbij komt dan ook die boodschap van die indiaan: ik voelde mij 'gedragen' door Merlijn en door de Meester (wie ook die Meester mag zijn???). Het geeft de lezer misschien het gevoel dat ik 'zweef' en misschien is dat ook wel een beetje, maar toch wil ik mededelen, wat een vreugdegevoel en wat een kracht mij die droom heeft gegeven. Op 9 augustus, 's avonds laat, zijn wij terug thuis; moe maar gelukkig. Zoveel meter naar omhoog klimmen over rotsen en kronkelige paden; zoveel meter afdalen, soms zelfs zeer steil; gletsjer over met klimijzers; regen en wind trotseren; lange afstanden afleggen en daarbij nog de last van 13kg gewicht in je rugzak; het is de moeite dat eens gedaan te hebben. Dit was mijn 2de huttentocht, maar wellicht de laatste. ik moet mijn beperkingen kennen en nu houd ik het wel voor gezien. Mijn grootste betrachting was te kunnen genieten van de vergezichten op die grote hoogte en soms kregen wij nul-vergezicht vanwege de dikke mist, wat een desillusie. Toch ben ik dankbaar deze tocht gemaakt te hebben en het tot een goed einde gebracht te hebben mede dank zij de autosuggestie 'grote bronnen van kracht', zeker weten. De huttentocht was één grote meditatie, zo heb ik het ervaren...
Zaterdag, 21 tot vrijdag 27 juli 2007. Het is al de 2de keer dat ik het geluk heb om mee te gaan naar Rénuamont voor een gezondheidweek of vitaliteitweek, gelijk je het wil noemen. Het komt erop neer dat wij daar een hele week aan onze gezondheid werken. 'Stralende zon' is de inrichter. Wat doen wij daar zoal: Opstaan - voor de liefhebbers - om 7 uur. Ik stelde mij vrijwilliger om de ochtendoefeningen te doen; dauwtrappen in het vochtige gras en wanneer de zon van de partij was bleven wij buiten voor de andere oefeningen. Na het dauwtrappen en het 'Tibetaans gebed'; doen wij de 5 Tibetaanse oefeningen, of Yoga, of Thaï-Chi, Qi-Gong en natuurlijk enkele lach-yoga-oefeningen en telkens om te eindigen een korte meditatie. Ondertussen zijn er andere vrijwilligers die in de keuken het ontbijt bereiden. Zo'n ontbijt bestaat meestal uit verscheidene soorten fruit, noten en zaden; fantastisch lekker en voedzaam. Brood met choco staat niet op het menu, ook koffie valt er niet te drinken, wel kruidenthee en mineraal water 'à volonté'. Rond 10 uur, rond 14 uur en rond 20 uur zijn er workshops te volgen over voeding, gezondheid, werken met kiemen, cranio-sacrale oefeningen, ademhaling, schouder en nekmassage, emotioneel lichaamwerk, dans; film enz. enz. Afwisselend werken de deelnemers mee in de keuken voor de bereiding van het middag- en het avondmaal. Heel prettig en leerrijk. Ambiance alom. Het middagmaal en het avondmaal bestaat uit rauwe en gestoomde groenten, granen, kiemen, noten allerlei. Zeer mooi voor het oog en heel lekker en voedzaam. één dag hielden wij een sapdag, niet te geloven dat je maag gevuld is wanneer je een halve liter van dat sap binnen hebt. ( per maaltijd wel te verstaan!). Rénuamont is gelegen in een mooie streek en een wandeling moesten wij daar zeker maken, jammer dat wij toen het weder niet mee hadden. Motregen de hele tijd, maar daardoor was de pret niet minder. Woensdagnamiddag, vrij - samen met twee vriendinnen op stap naar Houffalize. Toffe stad en een prachtige wandeling gemaakt. Donderdagavond wordt een groot kampvuur gehouden met spel en dans en heel veel vreugde. Maar aan alle toffe dingen komt een einde, ook aan onze fijne week en op vrijdagnamiddag, na het middagmaal is het zover, alles is ingepakt, de auto's staan vertrekkensklaar. Eerst nog een evaluatie van de afgelopen week en dan 'het afscheid'. Niet te geloven dat je op één week zoveel lieve mensen leert kennen, het zijn vrienden geworden. Ik kijk al uit naar de volgende gezondheidweek of weekeinde - blijven volhouden is de boodschap. Dank je wel Freddy en Andrea, jullie waren de drijvende kracht achter dit hele gebeuren.
Deze week heb ik mijzelf een geschenk gegeven, ik kocht een camcorder Sony met harde schijf 30GB - mijn vorig toestel 'JVC' was eentje van zakformaat - super licht en goed handteerbaar, dat nog heel veel kostte en waarvan ik eigenlijk niet volledig tevreden van ben geweest. Op de vormingsdag van lachanimators heb ik opnames gemaakt - wel 3 uur - en opeens verloor ik het wieltje waaraan dient gedraait om op te nemen of om terug te spoelen enz. Met plakband kan er nog mee gewerkt te worden, maar dit toestel wordt nu toch afgevoerd. Herstellen van zo'n toestel loopt vlug op naar 150 euro, wanneer je er wat bijlegt heb je een nieuw toestel! Eerst nog alle familiefilmpjes overbrengen op de DVD-brander. Nog een heel werk, daarna gaat mijn JVC naar Kapazka. Eens zien wie er nog wat wil voor geven. Ben je liefhebber, lieve lezer, laat maar horen, je krijgt de eerste kans. Mijn nieuwe aanwinst wordt volgende week goed op de proef gesteld, dan zal ik de 'gezondheidsweek' op de gevoelige plaat leggen of moet ik zeggen 'op de gevoelige schijf'...
Eigenlijk waren wij, mijn man en ik, van plan van na onze Oostenrijkreis, die wij met vrienden maakten, enkele dagen later met ons caravanneke te vertrekken naar Zuid-Frankrijk. De mol heeft er anders over beslist. Tijdens onze afwezigheid heeft een familie mol ons grasperk herschapen in loopgraven , ook stonden onze prinsessenboontjes zo mooi dat ze vroegen geplukt te worden. Werk alom. Wij genieten nu van een vakantie in onze eigen tuin, dat is eens iets anders. Ondertussen zijn de loopgraven gedicht, gras gezaaid om alle sporen uit te wissen, zal nog wel even tijd vragen eer alles is zoals voorheen ... één mol werd gevangen en tweemaal ging een schot af van een toestel dat ervoor dient om de gang te dynamiteren - oei dat klinkt niet mooi, precies een oorlogsverhaal! Er zullen doden gevallen zijn, want de activiteit ligt nu stil. Jammer dat een mens tot zo'n actie moet overgaan, want de mol is een heel nuttig dier. De boontjes zijn 'geblancheerd' en liggen keurig verpakt in de diepvries.
Omdat wij thuis bleven dacht ik... dat heeft een reden. Vorig jaar nam ik deel aan een gezondheidsweek met 'Stralende Zon' en dat bekwam mij zo goed dat ik dat wel nog eens zou willen meemaken. Ik had mij dit jaar niet ingeschreven omdat ik normaal op reis zou zijn geweest, versta je. Maar nu ik thuis ben, verandert dat en ikke vlug een viske uitgeworpen om te horen of ze mij kunnen gebruiken om lach-yogasessies te geven, wat ik vorig jaar als vrijwilligster elke dag deed. Vrij vlug krijg ik een antwoord van Freddy, de voorzitter, dat hij zeer dankbaar is met mijn voorstel en dat hij het zal voorleggen aan de groep. Een tweede mailtje, enkele dagen later, met de vraag of ik Andrea wil vervangen voor de workshop 'Emotioneel Lichaamswerk'. - WAW, dat is nu iets dat ik graag wil doen. Onlangs volgde ik een opleiding 'Eigen Meesterschap' bij Lieve Martens in Maaseik, vervolgens vond ik op Internet de Aurelis-methode van Dokter Mommaerts; een fantastische aanvulling op Eigen Meesterschap, CD-roms waarmee ik nu al meer dan een maand dagelijks mee oefen, en nu krijg ik dit aanbod... is dit toe-val; ja dit is mij toegevallen! - Ook wordt mij gevraagd de ochtendyoga te willen leiden, wat ik ook met heel veel plezier aanneem. Wat is nu die ontdekking..... 'Lach-Yoga' stemt volledig overeen met 'Emotioneel Lichaamswerk', Lach-Yoga dat ik al enkele jaren doceer, dat als een heel simpele benaming gekend is in de wereld als lachyoga - dat staat gelijk met dat mooie woord. ONGELOFELIJK - De lach-Yogasessie bestaat uit 'aarden'; rekken en strekken, ademen op verscheidene manieren, zingen, dansen en lachen. Wij doen vervolgens nog een stille meditatie, visualiseren en bespreken wat wij ervaarden tijdens de lachsessie. Ga nu eens kijken wat emotioneel lichaamswerk inhoudt - juist, al deze items worden vernoemd. Dit is nu 'E.M.' in de praktijk! Nog enkele dagen en dan is het zover, ik bereid mij degelijk voor opdat de deelnemers er extra veel aan mogen hebben. De dag zal beginnen met dauwtrappen en vervolgens het opzeggen van het Tibetaans ochtendgebed: 'In de morgen, als de zon opkomt, na de droomtijd. Wanneer de dag zicht ontvouwt met al zijn mogelijkheden. Groet ik vanuit mijn hart alle wezens in deze cirkel en het hele universum. En hier waar mijn voeten staan, is mijn plaats.'
Qi-Gong in het park en 'de lachboot' tijdens De Gentse Feesten
Het was vandaag een drukke dag. Om 10 uur afspraak met Vic Wauters en Cie. Ik ben daar al om 9.30 uur om de deelnemers aan Qi-Gong zeker niet te missen, Het park Terreist in Heikruis ken ik niet. Om 9.45uur is er nog niemand te zien; 'zijn ze misschien al naar het kasteel?', ikke met vlugge pas op weg naar een huis in de verte. Op de weg daarheen zie ik een konijntje zonder vrees. Het blijft gewoon zitten, mooi zeg en dat geeft zo'n goed gevoel dat je zo'n beestje van zo dichtbij kan zien zonder dat het bang is... Wat een mooi park! Alleen joggers kom ik tegen en die hebben niemand gezien en Qi-Gong kennen ze niet... Dan maar terug naar de parking. Er zijn al stemmen te horen, en ja hoor, aan hun kledij te zien zijn het de mensen die ik verwacht te zien. Heel toffe mensen en direct voel ik mij opgenomen in de groep. Na nog wat wachten op de laatkomers, vertrekken wij te voet op weg naar een plek nabij een vijver. Een prachtige plek in het park met heel hoge, oude bomen die weldoende schaduw geven. Voor mij is het een eerste kennismaking met 'medische Qi-Gong', het ligt mij wel. Heel anders dan Taï-Chi, eigenlijk niet te vergelijken - voor zover ik er nu al een oordeel over kan geven. Op één sessie weet ik er nog niet genoeg van. Wat ik wel weet is dat het je veel energie geeft, dat je er bij moet zijn met je volledige aandacht. Na opwarmingsoefeningen, gaan wij over naar de Qi-Gong-oefeningen; wij besluiten de sessie met een meditatie gezeten (vouwstoeltje) in een kring rond een oude boom. Omdat wij iets te laat zijn begonnen, stappen wij nog 10 minuten in een cirkel en dat heel heel traag - is dat moeilijk zeg. In augustus, bij mooi weer, wil ik er opnieuw bij zijn, zeker weten. In september gaan de sessies door in Gooik, dus dichter bij huis, ik denk dat ze mij mogen opschrijven voor Qi-Gong! Maar de dag is nog niet ten einde. Om 12.15uur ben ik thuis; het eten bereidde ik al op voorhand, dus zijn wij tijdig klaar met eten want ik heb nog plannen voor vandaag... De Gentse Feesten en 'De Lachboot'. Ja, vandaag mag ik met een buurvrouw, die ook 'toe-vallig' naar Gent gaat, meerijden. Ze zet mij af aan de halte van tram 1, die slechts kan rijden tot aan de Korenmarkt, de rest is te voet te doen naar de Groentenmarkt. Voor mij is het een hele onderneming, want ik ken Gent NIET. Thuis had ik al een plan van de computer afgehaald, maar wanneer ik dat nodig had, vond ik het niet. 'Vergeten op tafel' dacht ik. Dan maar de weg vragen. De weg vinden is eigenlijk pap-gemakkelijk. Lawaai en heel veel mensen, eigenlijk niks voor mij. Maar de 'lachboot' daar wil ik zijn. Na wat zoeken vind ik mijn lach-collega's. Om 19 uur komt de Burgemeester en begint de receptie. Een 1ste afvaart mét lachanimators - 4 - en clubleden gaat van start om 19.30uur. Het zijn allemaal clubleden uit het Gentse, Ternat ligt niet zo dicht bij Gent en dus geen leden van mijn club - snik, snik. Het zijn echt lieve en toffe mensen en ik ben blij kennis met hen te maken. Wij zijn met een 30-tal en gedurende een uur wordt er gevaren en gelachen, leute hebben wij gemaakt en gehad. Ook de toeschouwers moeten er plezier aan beleeft hebben, want je zag niets anders dan blije en lachende gezichten. Iets voor 21 uur zit ik op tram 1 op weg naar het St.-Pietersstation. Om 22.30 uur word ik - aan het station van Ternat - per auto afgehaald door mijn lieve echtgenoot. Lang onderweg voor één uurtje varen, één uurtje lachen en het kind uithangen, maar beslist de moeite waard. Die lachboot vaart - tijdens de Gentse Feesten - dagelijks uit van 19.30 uur tot 20.30 uur. Heb je al meegevaren? Laat het mij weten.
Het afgedrukte kaartje zit opgekruld onderin mijn tas, ik had het dan toch mee...
Het was SUPER! Gisteren hielden wij een opfrissingdag voor de lachanimators van de lachclub van België - Nederlandstaligen en Franstaligen samen en het werd alweer een succes... 35 aanwezigen - een blij weerzien - voor anderen een nieuwe kennismaking. Voor elk wat wils. Zo'n opfrissingdag bestaat uit het 'opfrissen' van onze kennis opgedaan bij een opleiding tot lachanimator. Veel cursisten beginnen dan een lachclub. Ieder brengt in zijn of haar club zijn eigen 'timbre', maar toch dienen de basisgegevens blijvend toegepast te worden, d.w.z. er zijn vaste gegevens die wij telkens opnieuw in onze lachclub-sessies brengen zoals: ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, allerlei zottigheden maar vooral de lachmeditatie. Ieder werd verzocht wat eten mee te brengen, op die manier wordt er een super-buffet samengesteld van voorgerecht, hoofdgerecht, kaasschotel en nagerecht - de wijnen en frisdranken worden door het bestuur aangeleverd, alsook een grote verscheidenheid aan fruit. Bij het onthaal genieten wij van een lekkere koffie, thee of frisdrank met koekjes. Om 10 uur gaan wij van start met een lachsessie - natuurlijk, daar zijn wij tenslotte voor gekomen; daarna nog wat droge stof: toelichting van wat de lach zoal in ons bewerkstelligt. De zon is van de partij; telkens wij even buiten willen om wat frisse lucht bij te tanken, hebben wij het geluk te genieten van wat zon, zo ook voor het middagmaal. Fantastisch die overvloed aan vriendschap, aan eten en drinken. Ik ben van het bestuur en sta in voor de koffie en het aanvullen van de koekjes- en fruitschalen, wat ik af en toe even vergeet te doen omdat het toch zo plezant is bij de anderen.... De namiddagaktiviteit wordt ingeluid met dansmuziek - hop, wij allen naar binnen en dansen, jawel ook dat komt in onze lachsessies aan bod en de opfrissing van al die dansen komt echt heel goed van pas. Daarbij dansen wij ook graag en daar genieten wij dan ook van met volle teugen, niettegenstaande onze gevulde magen... De 'lachbank' wordt onder ogen genomen en wat verder uitgediept. De tijd vliegt en wij komen, jammer genoeg, tijd te kort. Tot besluit wordt de mening van de anderen gevraagd; over hoe wij zo'n opfrissingdag nog beter kunnen doen, wat zij nog meer besproken willen zien enz... Algemeen horen wij zeer positief commentaar: graag elk jaar zo'n opfrissingdag; graag nieuwe lach-oefeningen bekendmaken; dansen op CD-rom???; keuze uit atelier dans of atelier lach; is er mogelijkheid een dansdag te organiseren? Wordt de groep lachanimators te groot, wordt overwogen de opfrissingdag op 2 verschillende dagen te organiseren, na 35 ingeschrevenen wordt de lijst dan afgesloten... Een Sangria of fruitsap als afscheidsdronk en rond 18 uur verlaat een groep dynamische deelnemers de 'Ecole Saint-Joseph' te Elsene; op weg naar een nog beter lach-jaar. Dank lieve mensen voor jullie fantastische medewerking! Wij, Hika, Jean-Claude, Paul en ik - wiske-, leden van het Algemeen Bestuur ruimen alles verder op en gaan met een geluksgevoel nog een nabespreking houden bij een lekker Thaïsch etentje dat Paul bestelt en dat wij nuttigen bij hem thuis. Om 22.30 uur ben ik thuis, moe maar gelukkig, waw wat was het weer SUPER.
De laatste sessie lach-yoga in clubverband ging door op donderdag, 21 juni 2007. De laatste voor de vakantie wel te verstaan! Want wij blijven lachen. Op 20 september 2007 zetten wij de lachsessies voort met nog meer energie en enthousiasme. 5 'vaste' en 5 'nieuwe' lachers waren van de partij. Mensen wat een sessie!!! Er werd gelachen en gedanst, wij hingen het kind uit. Alweer hadden wij een enorme vreugde en blijheid samen. Wat zou ik doen zonder mijn clubleden, ze zijn mij heel dierbaar, het zijn echte vrienden geworden. Lang leve de lach-club!!!
Lach-Yoga sessie voor vrijwilligers OCMW in Tenborre
Tenborre in Strombeek-Bever heeft de lach-yoga ontdekt. Na lach-yoga gegeven te hebben op 20 maart 2007 op vraag van Lieve Heytenis, vraagt Leen Van den Troost mij een Lachsessie te geven aan een 10-tal vrijwilligers.
20 juni - 9 uur. Dat is wel heel vroeg voor iemand met pensioen! Maar de lachsessie gaat hun vergadering voor, dus moeten wij vroeg van start. Zelf ben ik al ter plaatse rond 8.40 uur, krijg op slag een kop verse koffie als welkom. Rond 9 uur is het zover, de mensen zijn er en wij gaan van start. Een heel dankbaar publiek heb ik, mensen die er heel erg voor openstaan. Maar wat kan je anders verwachten van 'vrijwilligers'. Lachen is echt heel erg aan hen besteed, zij die zoveel van zichzelf geven, zomaar, ik heb echt heel veel achting voor die mensen. Die houding tegenover hen geeft een extra dimensie aan mijn lachsessie. De lachmeditatie is een succes, iedereen geniet ervan, de 'slappe lach' was niet ver. De lachsessie geeft een speciale onderlinge band, vrijwilligers die telkens alleen bij zieke mensen gaan hebben nood aan zo'n band, daarom wordt overwogen in het najaar nog voort te doen. In de toekomst komt lach-yoga op regelmatige basis op het menu! Fantastisch is dat!
Miriam Perquin vroeg mij een tijdje geleden of ik eens een lachsessie zou willen geven in het woon- en zorgcentrum Sint-Jozef te Evere. Waarom niet. Een datum was vlug afgesproken. 12 juni 2007 - 14.30 uur. Een 12-tal hoogbejaarde personen worden druppelsgewijs de zaal binnengereden. Het zijn allemaal Nederlandstaligen, wat de sessie ten goede komt. Gemengde taal maakt het te moeilijk voor de deelnemers. Ze krijgen allemaal hun voornaam opgeplakt, kwestie van het een persoonlijke toets te geven. Heel eigenaardig is dat wanneer je hun naam vraagt, ze steeds hun familienaam opgeven. Ik schrijf slechts hun voornaam op, voelt veel warmer en directer aan. En dan gaan wij van start. Er wordt heel goed meegewerkt, op hun niveau natuurlijk. Er wordt goed gelachen en geademd. Zingen doen ze ook. Na een uurtje hebben zij het wel gehad, ze zijn vlug vermoeid. Na de meditatie wordt nog een rondje gehouden om te horen hoe ze het ervaren hebben. Gelijk elke keer mag ik dankbare woorden horen, ze willen meer... De begeleiding zegt dat sommige mensen nu bereikt werden, die anders 'onbereikbaar' zijn. Wanneer ik dat hoor, voel ik een grote dankbaarheid en weet ik dat ik met iets heel goed bezig ben. Myriam gaat haar directie zelfs vragen de opleiding tot lachanimator te mogen volgen? lachen is toch zo direct en onlosmakelijk verbonden met ieder van ons, het is het allereerste dat een mens kan van bij de geboorte, na het ademen en het eten...
Op 19 en 20 mei 2007 volgde ik 'met hart en ziel' - 'eigen meesterschap'. Mensen, dat is fantastisch! Ik leerde Lieve Martens kennen in 'de Levensschool' waar ik lach-yoga doceerde. Haar workshop heeft mij zo getroffen, dat ik heel vlug een datum prikte om die cursus te volgen. Maaseik is wel niet zo dicht bij de deur, maar ja, wat zijn afstanden? Dat is heel betrekkelijk. Als je echt iets wil, dan doe je dat gewoon! Zo simpel is dat. Heel vlug nam ik contact met Reinhilde Dillen, mijn kamergenote van een ademweek die ik volgde enkele jaren geleden. Reinhilde zag er ook veel in en samen reden wij naar Maaseik en samen verbleven wij in een B & B. Het werd een enorme ervaring, heel fijne mensen ontmoet, maar vooral veel 'eigen meesterschap' leren kennen. De dagen die daarop volgden was ik vrijwilliger voor het begeleiden van blinden en slechtzienden met vakantie. Die haalden het beste van mij naar boven... en zo voelde ik wat een invloed die cursus op mij maakte en nog maakt. Elke dag opnieuw ondervind ik de weldaad en voel ik hoe ik verander, dat ik op weg ben... naar eigen meesterschap. Dat wou ik even laten weten.
65 jaar worden, dat moet gevierd worden. 65 jaar, zo voel ik mij niet, binnenin voel ik mij nog een speels kind, alleen mijn voertuig laat mij af en toe voelen dat het wat rustiger mag... en de spiegel die liegt niet - hihi Toen ik 60 jaar werd vierden wij dat al op een bijzondere manier. Ik huurde een huis in Gouvy en nodigde de hele familie Vonck-Deschepper uit: 4 kinderen, 4 schoonkinderen en toen 8 kleinkinderen plus Rob en ik. Het hele weekeinde genoten wij van elkaars aanwezigheid, haalden herinneringen op van vroeger, wandelden en zongen en 's avonds werd er gequist, het werd al heel vlug zondagnamiddag en vertrokken de 4 families huiswaarts, want maandag was het school en werk. Zondagavond werd het huis - na een snelle opkuis - opnieuw gevuld, deze keer met onze wandelvrienden. Het feesten kon verdergaan. Het werd een onvergetelijke week, wij spreken er nog van! Maar nu voor mijn 65ste had ik plannen, het zou nog een fijner feest worden, maar hoe??? Ik had plannen zo hoog als een huis, maar bij navraag bij mijn drukbezette kinderen moest ik die plannen gevoelig inkrimpen; het zou een ééndagsviering worden. Koksijde is het geworden, heel speciaal voor die amphibie-boot 'De Normandie'.
5 mei 2007 - afspraak om 10.50 uur aan het uurwerk in Koksijde. Om 8 uur bel ik 'de normandie' op; ze zal NIET uitvaren omwille van de NO-wind... daar gaat die boot. Maar de pret laat ik daardoor niet bederven, wij vinden wel een andere activiteit. Aan het uurwerk aangekomen staan ze allemaal al te wachten, het weer is kil en vochtig, handen en voeten zijn wat verkleumd; wij met z'n allen - 10 volwassenen en 10 kleinkinderen - naar een teeroom voor een warme koffie of chocolademelk. Nog een plasje maken om de volgende activiteit droog aan te kunnen vatten. Wij kiezen voor de 'billenwagen'; de grote kleinkinderen samen op één kwistax; de 'ouderen' verdelen zich over 2 andere kwistaxen en nemen de kleinsten onder hun hoede = kwistaxen met stuur voor de kleintjes, maar moeilijk te sturen voor de groten... Racen werd er gedaan en heel veel plezier gemaakt en 10 minuten voor tijd werden de billenwagens afgeleverd, moegeraced, hihi, maar ook tijd om stilaan te vertrekken naar ons restaurant. Het restaurant 'Le Bercail' in Adinkerke - warm aanbevolen - heeft voor ons een zaaltje apart gereserveerd. Na een lekker aperitief en een hoofdschotel 'à la carte' vertrekken wij rond 15.30 uur met 2 geschenken en veel gelukswensen op weg naar de volgende activiteit. Dat wordt een wandeling langs de waterlijn; de 'westkust-wandeling'; een wandeling op een verharde weg van De Panne tot de Franse grens. Die verharde weg is nodig omdat ons kleinste kleinkind Luna (bijna 1 jaar) nog in een wandelwagentje zit en ons oudste kleinkind Lieselot (15 jaar) met haar rechtervoet in de plaaster zit en op krukken loopt. Voor de wandeling kan ze beroep doen op een invaliedenwagen, wat nog een attractie te meer blijkt te zijn... Onze zoon Geert is de nar van dienst. Een zeewierpruik tovert hem om tot een heel speciaal wezen, zoiets als uit een griezelfilm. Plezier wordt gemaakt door jong en oud. Onze wandeling moet noodgedwongen ingekort worden omwille van opgestoven zand, die de weg onberijdbaar maakt. Wij treuren daar niet om, op onze terugweg krijgen wij zelfs nog een zonneke te zien. Weer op weg naar een volgende activiteit. Het is ondertussen 17.30 geworden. Het eten is stilaan verteerd, wij hebben nog een nagerecht tegoed. In Middelkerke gaan wij op zoek naar Verdonck, vinden die niet maar wel Ijssalon Rubens op de dijk. Pannenkoeken, wafels met room en ijs, dessertbordje en koffie, sabayon enz. van al die lekkere dingen wordt er gesmuld. Een 3de geschenk wordt mij overhandigd door Henrik (3jaar); het kan niet op! Om 19.30 uur vertrekken wij allen huiswaarts, lekker gegeten en heel tevreden. Op zo'n dagen voel ik nog meer wat een zegeningen ik krijg, hoe rijk ik mij voel, dat is pas OVERVLOED. De viering is nog niet ten einde want ik heb mijn geschenken nog te 'consumeren'. Een Bongo 'Gastronomie' voor 2 personen: keuze uit 32 restaurants; een Bongo 'Body & Mind' voor 1 persoon - keuze uit 20 arrangementen; en een Bongo 'Relax' voor 1 persoon; keuze uit 32 arrangementen. Nu nog de tijd vinden, want je weet het, wanneer je met pensioen zijt heb je van langsom minder vrije tijd....
Lachen jullie allemaal mee? Gaan wij super positieve energie de wereld insturen? Op zondag wordt internationaal gelachen. Wil je komen meelachen, ga dan eens lezen op de site van www.lachclub.be; daarin staat alle info:datum plaats en uur. Allen daarheen zou ik zeggen!
WAW, twee dagen lachen, dat is best vermoeiend. De 'VZW lachclubs Van België' richt 2 maal per jaar een opleiding in voor lachanimators. Deze keer in Borzée. Op 3 en 4 maart 2007: negentien ingeschrevenen, de meeste uit Brussel, één uit Frankrijk, één uit Doornik, één uit Gent, één uit W.-Vlaanderen en nog enkele uit Vlaams-Brabant. Wat opvalt is dat de mensen elkaar goed aanvoelen!!! Van de eerste minuten zit de goede groepsgeest er al in; dat werkt fantastisch!!! Er wordt gewerkt: veel theorie afgewisseld met praktijk. Dat wil zeggen veel toelichting over de soorten lach, lachen is gezond; waarom lachen enz. enz. dan wordt er ter ontspanning wat volksdansen en lachtechnieken aangeleerd. Een heel druk programma maar wanneer, na die 2 dagen de 'nieuwe lichting' vertrekt krijgen ze nog wat 'huiswerk' mee. Een 3de dag van die cursus krijgt zijn beslag op zaterdag 24 maart, dan wordt van hen verwacht dat ze met 'nieuwigheden' voor de pinnen komen en ze zich hebben geöefend om zelf een lachsessie in elkaar te steken en te brengen. Ook krijgen ze de nodige informatie 'hoe van start gaan met een eigen lachclub', een goede ondersteuning. Ook die derde dag wordt een succes, een echte 'kroon op het werk'. Van deze 'lichting' komen er zeker 8 nieuwe lachclubs, ben ik bijna zeker van! Fantastisch werk heeft de 'crew' geleverd. Jean-Claude en Hika gaven het beste van zichzelf; tweetalige opleiding is echt niet van de poes, zij deden dat fantastisch. Anne gaf vooral opleiding volksdans, heel professioneel. Wij, Paul en ik, Wiske (ik ben secretaris van de lachclub weet je nog wel...) hebben ons ten dienste gesteld om te zorgen voor de dranken tussendoor en de verfrissingen, want van al dat zingen, dansen, lachen en luisteren krijg je grote dorst; daarbij was Paul de fotograaf van dienst en ik de cinéast - 2 uur film was het resultaat en een prachtig werkinstrument voor eigen gebruik van de club en voor mezelf ! Ja, er zijn mooie dagen in het leven!!!
Vrouw en Maatschappij - verwendag voor gewest Antwerpen.
Binnenkort zijn er weer verkiezingen. Vrouwen in de politiek mogen ook eens verwend worden. CD&V doet hiervoor beroep op Lach-Yoga, als dat geen goed gedacht is! Op verscheidene locaties voor de verschillende gewesten op verschillende datums wordt beroep gedaan op lachanimators. Mij wordt Mechelen aangeboden. In Mechelen, in het vergadercentrum De Lindepoort word ik verwacht op zaterdag 24 maart rond 11 uur, om van start te gaan om 11.15 uur; 2 x 30 minuten. Dus twee sessies. Om 10.30 uur ben ik al ter plaatse en word ik heel hartelijk onthaald door Erna Cobbaert. Een lekkere kop koffie en een koek geven mij nog wat meer energie. Ondertussen loopt de academische zitting stilaan naar haar einde. Mij wordt een ruime, mooie zaal ter beschikking gesteld en op korte tijd zet ik de nodige stoelen klaar, zet ik een kleine versiering op een tafel: een hartje-kussen en een klankschaal en klopper; en zet ik de muziek die ik meebracht in gang. De vrouwen hebben keuze tussen drie 'workshops'. Op de eerste sessie komen 13 lachers en op de tweede sessie 12. Niet slecht wanneer je weet dat er 49 deelnemers aanwezig zijn... Heel fijn met zo'n kleine groep te werken. De deelnemers doen bijzonder goed mee en hebben er echt heel veel plezier in. Mijn 'flyers' en adreskaartjes zijn erg in trek. Ze zien er iets in om in hun streek ook eens lachsessies te laten door gaan. Ik ben eens benieuwd. Voor mij was het bijzonder gemakkelijk werken, die vrouwen staan er heel erg voor open, echt heel dankbaar publiek. Ze mogen mij nog vragen! Daar ik voor de 3de dag (opleiding voor lachanimators) te Borzée nog verwacht word, wil ik zo vlug mogelijk vertrekken. Erna is zo lief van mij nog wat belegde broodjes mee te geven voor onderweg - zou het voor mij ook een verwendag zijn??? Zeker weten! Dank je Erna, je bent een schat van een vrouw.
In een echt kasteel, ja, het Kasteel Kruikenburg. Eigenlijk had de lach-yoga plaats moeten hebben gehad op 19 januari, maar omwille van familiale omstandigheden van iemand van de groep werd de sessie uitgesteld. Grote verrassing, niemand mag het weten, enkel de directrice wordt een heel klein beetje op de hoogte gebracht door Hilde Van Drogenbroeck, die wil weten of ze ermee akkoord kan gaan met haar plan en die dat ook wil helpen financieren... Het betreft een verwenavondje voor de medewerkers van het secretariaat van het Sint-Angela-instituut van Ternat. Ze weten alleen dat ze 'gemakkelijke kledij' moeten aantrekken voor de rest is alles 'geheim'. Avontuurlijk! Rond 18.15 uur ben ik op post, rond 18.30 uur wordt van start gegaan met een kleine receptie want Hilde, de organisator van de avond, is jarig. Ze zijn op hun Paas-best en dragen hoge hielen... op de grond liggen zal er niet bij zijn! Dan maar rustig aan en 'beschaafd' de lachsessie houden. Na dat glaasje schuimwijn zit de sfeer er al een beetje in en kunnen wij vrij gemakkelijk van start gaan. Enkele 'oefeningen' worden al zittend op een stoel uitgevoerd, de rest staand, dansend. Lachen werd in ieder geval bijzonder goed gedaan. De meditatie als sluitstuk werd erg gewaardeerd. Om 19.45 uur werd de avond in alle geheimzinnigheid verdergezet: 'gaan wij te voet of met de auto?' 'wat gaan wij nu doen?'. De lachyoga werd heel erg op prijs gesteld, voor mij was het een zeer gemakkelijke 'klus'. Zo wil ik er nog veel doen. I feel happy!
Een verwendag voor de leerlingen van M1, M2, M3, M4, M5, M6, M7 en J, alles bij elkaar 47 leerlingen, opgesplitst in 3 lach-yogasessies van 60 minuten. De leerlingen kunnen verder nog genieten van 'voetbad', 'manicure', 'gelaatsverzorging', 'koken', 'schilderen' en 'aromatherapy'. Dat alles gaat door in Lasalle - Hendrik Placestraat 43 te Groot-Bijgaarden. Een huis, zeer mooi gelegen in het park. De lokalen zijn mooi en ruim. Op vrijdag, 23 maart om 8.30 uur ben ik paraat, om 9 uur ga ik van start. Een hele onderneming. Die leeftijd; jongeren tussen 16 en 20 jaar, van de beroepsafdeling zijn niet zo gemakkelijk te boeien, toch krijg ik ze 'in de ban van de lach' en na een uurtje zijn ze moe en gelukkig. De ene groep is niet te vergelijken met de andere, maar alles bij elkaar ben ik best tevreden en zij nog meer! Ik ben weer een fijne ervaring rijker!
Lieve Heytenis vraagt mij in december 2006 of ik een lachsessie zou willen geven in ten Borre... Waarom niet? Ze komt eens 'proeven' en ja hoor, het valt bij haar in de smaak! Een lachsessie is best met een groep van max. 20 mensen, dat werkt goed, beter minder dan meer. En ja hoor, wanneer ik in het dienstencentrum binnenstap verneem ik dat er een wachtlijst is... Van succes gesproken. Ik ben iets te vroeg en word getrakteerd op een lekkere koffie en een fijn 'concert' op de piano. Het kan niet meer stuk, ik voel mij echt in de stemming komen. In de eetzaal zit nog een sopraan, die de liedjes kent die de pianist speelt, echt fijn om horen en voor mij een onverwachts 'geschenk. Om 14 uur zijn wij 'voltallig' en na een aarzelend begin krijg ik de lachers aan mijn kant. Het is niet vanzelfsprekend voor 'beginners' om direct te kunnen lachen. Voor sommige mensen is het zelfs lang geleden dat ze nog konden lachen, niet te geloven! Als wij dan na 90 minuten en de meditatie rondvraag houden, valt het op hoeveel mensen genoten hebben van de lachsessie en nog 'meer' vragen... In september, bij het opmaken van het programma, zal zeker een vervolg 'geboekt' worden. Altijd opnieuw voel ik dat ik goed werk doe, dat het zo weldoend is. Elke keer opnieuw maakt mij dat heel gelukkig!
Indien je je wil herbronnen is dit voor u, waarde lezer, een aanrader!!! Wat kan je beter doen dan even gedurende drie dagen je zorgen opzij te zetten en met gelijkgestemden je humorkwaliteiten op die manier een 'level' hoger te tillen. Na die dagen van intens bezig zijn, voel je hoe deugddoend het is. Voor mij in ieder geval. In die cursus wordt er enorm gewerkt aan emoties voelen, mensen 'bestuderen', jezelf zien in de anderen, samen iets tot stand brengen enz. enz. Met een meditatie-moment wordt telkens gestart: 's morgens en telkens na een onderbreking, je terug in het NU-moment voelen. Voelen is het juiste woord, even uit dat hoofd komen en naar binnen gaan... Geraert Aerts en Trudie Appelmans van VZW 'LACH' zijn de bezielers en zijn bijzonder beslagen in hun kunnen. Vorig jaar volgde ik reeds een 2-daagse en nu op 22, 23 en 24 februari ging de vervolgcursus door. Voor mijn lach-yogasessies kan ik veel zaken gebruiken, zij het dan in een afgeleide versie, want humor en attributen worden in de lachsessies niet gebruikt. Wij lachen zonder reden. Wat wel is, dat is het kind in jezelf opnieuw ontdekken en die spelletjes krijg je af en toe voorgeschoteld! Genieten was het en dat wil ik je even zeggen, je even nieuwsgierig maken om ook een cursus te gaan volgen, want dat fantastisch tweetal start binnenkort opnieuw met een eerste cursus. Wie weet kom ik jou, lieve lezer, tegen in een opvolgcursus, wie weet....
Er wordt heden veel geschreven en gedaan, lach-yoga zit in de lift. Op 1 februari gaat onze 14-daagse lach-yogasessie door in CC de Ploter. Een student aan het RITS heeft een afspraak gemaakt en zal geluidsopnamen maken. In mijn club zijn er al een 8-tal vaste lachers en die deinzen er niet voor terug om 'bezoekers' te ontvangen tijdens de sessie, zo ook niet deze keer. Maar als klap op de vuurpijl krijg ik nog even een fotograaf en een journalist op bezoek, slechts één uurtje voor de sessie ben ik daarvan op de hoogte... Ach, mij maakt het niet uit, alles kan. Alweer wat reclame voor de lach-yoga. In het maartnummer van 'STEPS' zal er een artikel gewijd worden aan allerlei soorten wellness en workshops zoals vb. lach-yoga. Er werd fantastisch veel gezongen en gedanst en gelachen, het werd SUPER ! Morgen, 15 februari zal onze student voor de 2de maal komen en ... er zal opnieuw duchtig gelachen worden want er zijn veel inschrijvingen. Vorige keer waren wij met 13, morgen zullen wij de 20 halen, van succes gesproken. Ik kijk er al naar uit !!! WAAAAAAAAAW.
Ja, je leest het goed, ze hebben mij gevraagd om om de 14 dagen een lach-yogasessie te versieren voor de bedienden van BELGACOM; 1 uurtje voor de Nederlandstaligen en 1 uurtje voor de Franstaligen. Vandaag was het zover. Een 1ste sessie maar ook een 1ste kennismaking van beide kanten. Van de 5 ingeschreven Ned.-taligen kwamen er 4 opdagen, van de Fr.-taligen slechts 4 van de 9. Jammer, want het groepsenergie-gevoel is belangrijk en die is minder met een kleine groep. Daarbij komt nog dat het allemaal 'nieuwe lachers' zijn, slechts één dame had vorig jaar al 'lach-yogasessies' gevolgd. De lach-kandidaten mogen slechts opnieuw inschrijven voor een lachsessie wanneer de vorige voorbij is, dus één sessie per keer wat heel waarschijnlijk werkt op het aantal inschrijvingen. Nu maar hopen dat ze in groter getale inschrijven want lachen is zo gezond en deugddoend. Ik blijf erin geloven en kijk uit naar de volgende sessie. Die gaat door - indien er genoeg inschrijvingen zijn - op 28 februari 2007. Bij de rondvraag na de meditatie kreeg ik toch veel positieve reacties, wij zijn goed bezig!
Wat een ervaring! Een tijdje geleden krijg ik van 'stralende zon' een nieuwsbrief, met daarin een mededeling dat er op 11 februari 2007 in Tongerlo een symposium doorgaat 'Gelukkig Gezond & Gezond Gelukkig'. Met een 'kapoenengevoel' stuur ik een mail naar de 'levensschool' met de mededeling dat een symposium zonder lach-yoga niet volledig is... Krijg ik vrij vlug een telefoontje van Bob Vaes dat hij aan zoiets had gedacht en dat hij dat wel zag zitten. Verdere afspraken worden per mail gemaakt. Het voelde goed aan, na twee jaar yoga-lachsessies ken ik de materie vrij goed, maar wanneer ik op vrijdag een telefoontje krijg met de vraag of ik met een powerpoint presentatie mijn workshop zou doen, krijg ik even een minder goed gevoel; 'willen ze van mij nu een presentatie of een lachsessie?'. Ach ja, denk ik, wij zien wel, maar wanneer ik verneem dat er 500 inschrijvingen zijn voel ik 'nattigheid'. Mijn sessies gaan meestal door met max 20 deelnemers; voel je mijn 'angsten'? 'Angsten' is veel gezegd, eerder een sprong in het duister. Zaterdag nog wat bijeen gezocht om een uurtje ' vol te praten'. Om 9 uur sta ik al in Tongerlo, na 84 km 'carwash'; regen zonder ophouden, diepe plassen water op de snelweg en veel wind, maar wel gezond en wel. Een goede organisatie en met vriendelijke mensen, dat werd een fijn en vlot onthaal met 'gratis knuffels'. Het 'werkterrein' werd verkend en een welkom bakje troost werd aangeboden. Om 10 uur is het dan zover. Inge Vervotte opent het symposium en heeft veel te vertellen, daardoor komen de 'lachers' voor de sessie van 10.30 uur druppelsgewijs binnen. Ha, dat ziet er goed uit; met een 35-tal zijn ze; wel iets meer dan ik gewend ben, maar al bij al kan ik zo'n aantal vrij goed aan. Ik voel ogenblikkelijk dat het 'gelijkgestemden' zijn die zich heel vlug goed voelen bij het lachen, na de sessie bij de rondvraag hoor ik niks dan positieve reacties. Na het middagmaal, om 14 uur start ik met de tweede lachsessie. Is het de mond aan mond reclame geweest of is iedereen toe aan wat ontspanning, ik weet het niet, alleen weet ik wel dat mijn lokaal te klein is of het aantal te groot. 't Is niet te geloven, maar een 50-tal deelnemers waren er zeker van de partij, de allereerste keer dat ik met zo'n aantal werk. WAW !!! Wat een uitdaging. Ook die sessie werd een succes. Lieve mensen van de Levensschool, lieve deelnemers, mag ik jullie danken voor jullie lach-enthousiasme. Ik gaf veel, maar ik kreeg dubbel zoveel terug. Dat is overvloed, zo voel ik dat. Ik ben een gelukkig mens.
'Mijn zus Riet gaat trouwen, wil je een lachsessie geven voor het vrijgezellenfeest op 27 januari 2007 om 13.30 uur? Aantal deelnemers 21 meiden !' Natuurlijk wil ik dat. Plaats van gebeuren 'Mariadal' - Klein Overlaar 3 te Hoegaarden. Om 13.20 uur word ik opgewacht aan de uitgang. Wij gaan aanstonds van start want er staat die dag voor hen nog veel te gebeuren... Ik mag Riet niet zeggen wat ik kom doen, het blijft een verrassing tot wij beginnen met lachen - en het blijkt inderdaad een echte verrassing voor haar te zijn, ze is er blij mee. Zoals ik vermoedde is ook deze doelgroep prima, chiromeiden lachen graag en maken graag plezier; dat deden ze ook nu tijdens de lachsessie met volle teugen. Het uur is voorbijgevlogen en heel tevreden en gelukkige dames maken zich daarna vlug uit de voeten om verder te genieten, er staat nog toneel op het programma enz. enz. Ik ga gelukkig huiswaarts, ook nu zoals meestal geeft het mij een heel goed gevoel, meer moet dat niet zijn!
Op 10 november krijg ik een mail van de sportdienst van Sint-Niklaas; van Patrick Buyle; met de vraag of ik een lach-yogasessie wil geven op 14 december; op de seniorensportdag te Belsele in 'DE KLAVERS'. Of ik mijn antwoord ook wil laten geworden per mail aan Carine Verleyen. Daarmee is een hele correspondentie op gang gekomen met Carine ... met een heel positief eindresultaat! Vandaag is het zover, ik wordt verwacht tegen 9.30uur - onthaal van de 50+ om 9.45 uur. Ik maak in afwachting van de start muzikale afspraken met de geluidsman, want de lachyoga gaat door in de grote zaal mét muziek - wat een luxe, voor de allereerste keer zorgt iemand anders voor de muziekbegeleiding. De 'docenten' worden voorgesteld, een speciale vermelding voor de lach-yoga - niemand weet wat dat inhoud, toch zijn er enorm veel voor-inschrijvingen. Daardoor wordt de sessie opgesplitst in twee delen van 45 minuten. Op die manier kunnen meer kandidaten genieten... Om 10 uur gezamenlijke opwarming. Stoelgymnastiek. Niet te onderschatten, opgewarmd waren wij - ik nog meer dan de mensen in de zaal, want ik zat op een verhoog bij de docenten en wij hadden de volle lichten in ons gelaat wat ons nog extra warmte gaf. Om 10.30 uur gaat de lach-yoga van start. 20 vlotte senioren hebben er echt zin in. Een 45 minutensessie is niet lang, maar lachen hebben wij gedaan in alle toonaarden, onze gelaatsspieren deden pijn. Een gong-geluid maakt een bruusk einde aan de meditatie en dus ook aan de eerste lachsessie. De eersten zijn de zaal nog niet uit of de tweede groep komt al binnen. Veel minder dan 20 deelnemers zijn het niet en ook deze +vijftigers vliegen erin. Wat een energie en wat een fantastische medewerking; het is een echt plezier met die doelgroep te 'lachen', Opnieuw is onze toebedeelde 45minuten-tijd te vlug om. Wij werken de sessie toch nog af, zelfs na de gong. In de cafetaria, tijdens de middagpauze, wordt er nog prettig nagepraat. Bij mijn vertrek kan ik niet nalaten nog even bij de tafels een woordje te wisselen, zo verneem ik opnieuw hoeveel deugd de mensen gehad hebben aan de lachsessie, ze hopen mij volgend jaar terug te zien. Wie weet?? Wat mij heel blij maakt is dat er een 90-tal aanwezigen waren, waarvan een 40-tal deelnam aan mijn lachsessie. Van succes gesproken!
Ze zijn met 14 blijgezinde dames, ze komen wekelijks bijeen in Taverne de volle pot en organiseren af en toe een workshop of iets in die aard.... Sonja Van Lierde van het OCMW van Merchtem doet beroep op mij voor een lach-yoga sessie. Mijn gedacht was dat het allemaal medewerkers zouden zijn van het OCMW, niets is minder waar; de groep bestaat uit jonge en minder jonge dames zelfs jong-gepensionneerden zijn er bij, maar wat het belangrijkste is; het zijn stuk voor stuk mensen die graag lachen. Al van bij het binnenkomen in het zaaltje achter de taverne, voel ik dat het zal lukken, het zit goed! Druppelsgewijs komen ze binnen, 'matjes bij' ? vraag ik hen. 'Neen, ik dacht dat het om te lachen was, dat ze dat in de uitnodiging hadden gechreven...'. Een goeie ziel belt nog vlug naar huis en vraagt aan haar zoon om matjes bijeen te zoeken plus nog een deken. Op de duur hebben wij nog overschot!!! Een hele tijd - overtijd - gaan wij eindelijk van start. 'De koffie mag koud worden'. Vanaf de start wordt al goed meegedaan en al vlug is het lachen geblazen. De lachspieren worden danig op de proef gesteld. Een groot pluspunt is dat het hier een vriendinnengroepje is, ze kunnen voluit gek doen en dat doen ze ook. Na de meditatie en het stilte-moment komt dan de 'bevraging'; waaruit ik kan opmaken dat ze de lach-yoga erg gesmaakt hebben. Voor mij, de lachanimator, is het weer een heel fijne ervaring geweest, het is precies of ik vandaag vriendinnen heb bijgekregen, ik voelde mij één van hen. De after-party was dan ook heel aangenaam. Een dame had 'dolfijnkaartjes' mee en nog een ander spel kaarten met mooie teksten, mijn 'kleur' werd berekend. Er werd nog lang nagepraat bij een lekkere verfrissing en met een klein maar gelukkig hartje neem ik afscheid. Dag lieve mensen, dank voor jullie medewerking.
FROS/SPORTA - Bijscholingsweekend op 28 en 29 oktober 2006
Jawel, je leest het goed - op zaterdag, 28 oktober 2006 was ik één van de 'docenten' en wel met 2 workshops van lach-yoga. Om 11 uur ben ik reeds ter plaatse om in de sfeer te komen, alles te gaan verkennen. Rond 12.30 uur mag ik mee aanschuiven aan het middagmaal, maar van eten komt niet veel in huis. Lach-yoga sessie geven met een volle maag is niet aangewezen. Om 13.30 uur is het zover - 24 deelnemers zijn ingeschreven voor de 1ste workshop, waarvan 18 studenten L.O., de anderen leerkracht of medewerker of sportfunctionaris enz. Enthousiaste deelnemers- heel studentikoos - echt een plezier om met die jonge mensen te 'werken'. Je voelt dat ze naar het WE zijn gekomen om nieuwe indrukken op te doen en die wil ik hen met alle plezier aanreiken. Bij de rondvraag na de sessie zijn de meeste deelnemers heel tevreden.
Even een verpozing van 20 minuten om mij te verfrissen.
Om 15.10 uur begint de 2de workshop met 22 deelnemers - 11 studenten, 4 leerkrachten; nog medewerkers en mensen van de federatie enz. Een heel andere groep, ze zijn niet te vergelijken met de vorige deelnemers. Ze hebben voordien een workshop gevolgd met een diepe relaxatie en dat maakt dat de lach-yoga hen minder aanspreekt - jammer. Bij de dans zijn er enkele deelnemers die niet meedoen, geen zin, dan weet ik al hoe laat het is. Maar ze hebben hun workshop zelf gekozen en daarom doe ik gewoon voort, alleen ga ik minder 'voluit', houd ik mij een beetje in om niet té zot te doen. Bij de rondvraag krijg ik te horen dat ze er iets anders van verwacht hadden, of dat ze zich niet 'veilig' voelden bij sommige oefeningen. Gelukkig zijn er enkele 'oudere' deelnemers die de sessie erg smaakten en het zeker zullen toepassen in hun werk. Bij de afsluiting van de 1ste dag ontmoet ik de 'studenten' van de 1ste workshop, die mij begroeten met een grote 'smile' als een vriend en dat doet deugd! Mijn doel is bereikt. Nu nog zien of ze mij volgend jaar opnieuw vragen.
Gratis filmvoorstelling 'THE SECRET' op woensdag, 20 december 2006
UITNODIGING, aan allen die hun doel willen bereiken in dit leven. Ga eens kijken bij de site www.essens.be ; daar vindt je alle info over deze belangrijke film 'The Secret' - echt de moeite waard en helemaal gratis! Wel moet je inschrijven, de plaatsen zijn beperkt,er zal veel volk op afkomen. Wees er dus op tijd bij. Lach-yoga zit mee in de organisatie van de filmvertoning, daarom maak ik langs deze weg reclame. Ik zou zeggen... ALLEN DAARHEEN!
Lach-yoga in het rusthuis Sint-Carolus te 1742 Ternat
19 mobiele en mindermobiele bewoonsters en 1 bewoner van het rusthuis kwamen druppelsbewijs binnen voor de lach-yoga sessie, vandaag, 16 oktober 2006 om 14 uur. Je hoorde ze al van ver praten en lachen, ze keken er al echt naar uit om samen te lachen. Na de kennismaking en naamkaartjes geplakt te hebben op hun jurk of vest is het de moment om van start te gaan. Eerst gronden wij ons, heel goed de voeten op de grond en dan wortels visualiseren, wortels die aan de voeten groeien en dieper de grond in gaan...
Mijn klankschaal is ook van de partij en ze genieten allen van de prachtige klanken die ze dicht bij hun keel mogen ervaren, voor sommigen een eerste maal dat ze zo'n klankschaal van dichtbij zien en vooral horen.
Daarna verscheidene ademhalingsoefeningen, ik sta ervan te zien hoe goed ze meedoen, ze hebben er duidelijk plezier in.
Wij spelen met een bal zonder bal - heel eigenaardig voor de medespelers, dat zijn ze niet gewoon, eerst is het heel onwennig, maar al spelend raken ze het toch gewoon en gaat het beter, daarna is het bijna moeilijk om ze te doen stoppen.
De klanken worden gezongen terwijl wij elkaar de hand geven en wij de armen telkens de lucht in laten gaan. 'Move is action'
En dan is daar de lach... er werd al veel gelachen, maar nu komen de lachoefeningen; proesten, fluiten, zoemen, de lach doorgeven enz. enz. Wat is het mooi om te horen en te zien hoe die mensen in dat spel opgaan, ze doen het zo goed, jammer dat wij dat niet kunnen filmen; klank en geluid, om er nadien nog van na te genieten.
Even worden wij gestoord door familie die hun respectieve ouder komen schaken; voor mij niet erg, wel voor de 'cursist'.
Wij komen aan het einde van de sessie, wij maken het stil in ons en houden een korte meditatie. Een rondvraag wordt ook gehouden, zo kan elke 'bewoner' haar of zijn zegje doen. 'Wij hebben er van genoten'; 'Wij willen dat nog wel eens doen'; 'is eens iets anders'. Voor mij was het een bijzonder fijne ervaring, ik hoop die lieve mensen nog terug te zien en samen met hen te lachen!
Dinsdag, 17 oktober 2006 - Heel belangrijk bericht
Op dinsdag 17 oktober 2006 wordt er een verbinding gemaakt tussen twee dimensies in de kosmos, waarbij een Ultraviolette straal naar de aarde gestuurd zal worden met een intense energie. Let op, deze energie versterkt tot 1 miljoen maal zijn intentie. Dat wil zeggen dat op het moment dat deze UV-straal de aarde raakt, de intentie van elke persoon met 1 miljoen versterkt wordt. Stel je op die dag open met de meest positieve verlangens die je maar kan denken en hou in gedachten alle positieve doelen die je nog wil bereiken in dit leven. (Zij die negatief denken in die tijdsspanne worden in hun gedachten uiteraard ook 1 miljoen maal versterkt.)
Dit is een boodschap als voorbode voor 2012. In onze aardse tijd in ons land zal de UV-straal stipt binnenkomen om 10u17 in de ochtend en zal op zijn sterkst fungeren om 17u10 . Wanneer je je op het sterkste punt (namelijk 17u10) verplaatst in de natuur en kontakt maakt met de natuur, zal je zeer intens deze energie voelen.
Hou je gedachten en gevoelens en de woorden die je die dag spreekt dus zeer zuiver en positief."
Om 16 uur was de afspraak deze namiddag - in Castelhof - een 'oud klooster', een prachtige locatie. 2 Knappe gasten staan mij op te wachten, in een mooi pak. Ze excuseren zich voor hun kledij, 'is het thema', leggen ze uit. Hoewel er niks mis is met hun keurige outfit. Ik ben iets later, heb Castelhof niet gevonden, twee maal langsgereden en ... voorbijgereden. Is niet te best aangeduid. Maar ja, ik ben er dan toch geraakt. Perfecte timing, hun vier-uurtje is genuttigd en de jongeren staan al enthousiast klaar voor de sessie. 'Het zijn er maar negen', excuseert Jeroen zich, er is nog een workshop: stijldansen. Ieder zijne meug, ik heb alvast de 'lachers' mee. Met 10 starten wij, gelukkig zijn het er niet meer, het lokaal is gepast voor deze kleine groep. Wij vliegen er in, het lachen zit al klaar, heel gemakkelijk werken met zo'n enthousiastelingen!!! Mijn sessie is erop gericht zoveel mogelijk ideeën mee te geven aan die jongelui, dat is tenslotte hun doel. Na een uurtje van yoga, ademen, dansen, zingen en lachen wordt er nog een rustpause gehouden met een meditatie en rustige muziek plus een rondvraag tot besluit. Altijd fijn hun ervaringen te mogen vernemen.
'Ik was gestresst, nu ben ik heel rustig, de spanningen zijn weggevallen'; 'Ik voel mij heel goed'; 'Ik was daarstraks heel moe van het lachen, nu, na de meditatie voel ik mij zo rustig dat ik, indien ik in mijn bed zou liggen, direct zou kunnen inslapen.'; 'Ik vond het bijzonder fijn, voor een tijdje vergeet je alle problemen, het werkte heel ontspannend'; enz. enz. Daaruit kan je opmaken hoeveel deugd het lachen je doet, spanningen vallen weg, je voelt je opgelaten, bevrijd, rustig. Na twee glazen plat water vertrek ik met een bijzonder goed gevoel dat nu nog steeds nawerkt, een gevoel van dankbaarheid, van vreugde. Fijn met die mooie jeugd te mogen werken. Dank je Jeroen en Cie.
Fantastisch dansen op alle ritmes, je voelt de energie stromen van kop tot teen. Je kan die sessie vergelijken met 'de 5 ritmes', maar Yo Mattens legt er nog zoveel 'meditatieve momenten' in dat het meer is dan dansen, je danst met je hart, nog meer dan met je lijf. De deelnemers zijn stuk voor stuk fijne mensen, je wordt aanstonds opgenomen in de groep, je bent één met hen. Wanneer je moe maar tevreden terugkijkt op die 'dansavond' voel je dat je niet meer die persoon bent als voorheen, je danste je een stuk verder op je weg naar je vervollediging, Mensen die zich aangesproken voelen om mee te komen dansen kunnen eens gaan kijken op haar website: www.krachtcirkel.be De volgende keer zal ik van de partij zijn, zeker weten! :D
Warempel, ik ben een lachende BV! Wat denk je nu, die krijgt het hoog in hare bol... Dat is bijna zo ook.
Zondag was het de Nationale lachdag in Halle. In Hotel-Restaurant 'Alsput' te Halle. De zaal werd door hen aan de lachclub van België gratis ter beschikking gesteld waarvoor wij hen zeer erkentelijk zijn! Begin om 10 uur met een vergadering van de actieve lach-yoga-leden. 'Het dagelijks bestuur' of 'Algemene vergadering' om het in mooie termen te zeggen. De boeken worden opengelegd en de inkomsten en uitgaven medegedeeld. Uittredende leden, nieuwe leden, een blij onthaal van onze webmaster als clublid en last but not least.... de aanstelling van een nieuwe secretaris: Wiske! Ja, je leest het goed, ze weten dat ik graag schrijf en dat ik een vlijtige bie ben. Toen ze mij het voorstel deden heb ik er toch een tijdje moeten over nadenken, want dat brengt wel heel wat werk mee. Doordat ik de lach-club een warm hart toedraag, vind ik het niet meer dan normaal dat ik dat ambt aanvaard. Ik zie wel! De eerste vergadering eindigt met de mededeling dat wij volgend jaar, dus in 2007, twee opleidingen voor lachanimatoren voorzien. Een op 3 en 4 maart en op 24 maart in Borzée en een ander op 6 en 7 oktober en 17 november te Kortenberg. Meer info op de site www.lachclub.be Gedaan met het 'droge' gedeelte. Nu gaan wij lachen. Enkel de actieve lachanimatoren doen hieraan mee, dat zijn die die een lachclub opgericht hebben. Er worden nieuwigheden aangereikt. Wij ruilen ideeën, wat echt heel fantastisch is. Stilaan komen de andere lach-animatoren toe; zij die de cursus volgden, maar niet 'actief' zijn. Ondertussen komt 'France3' toe met groot materieel, die blijft filmen tot de middag, Het Nieuwsblad is van de partij evenals journalisten uit Nederland. Een interview wordt van ons afgenomen en plaatjes geschoten, waw! Dan zijn er nog 2 studenten die een eindwerk filmen over lach-yoga. Hier in Halle kunnen ze heel veel 'materiaal' bijeenrapen. Ook door hen worden wij geïnterviewd. Gratis reclame, dat is mooi meegenomen.
Lachen, dansen, gekke situaties scheppen, een lachsessie samenstellen om in de namiddag te geven voor het grote publiek. Materiaal ten over. Mijn eerste werk als secretaris begint. Ik schrijf de hele sessie in volgorde op; de planning wordt omhoog gehangen. Onze lachspieren doen al pijn, de borstkas voelt wat zwaar aan van het lachen, wat hebben wij plezier. De cineast heeft moeite om te filmen, zoals hij schud van het lachen. Rond 13 uur wordt de innerlijke mens versterkt. Van iedere deelnemer werd gevraagd wat koude schotel of/en dessert mee te brengen - een potluck. Op één, twee, drie staat de tafel vol met lekkere gerechten, een andere tafel met desserten, wat een luxe. Kartonnen bordjes en plastieken vorken, messen en lepels zijn voorzien, kwestie van de vaat tot een minimum te herleiden. Wat is dat allemaal lekker en het smaakt na het zware labeur! Ook kunnen wij nog even, al etend, de vriendschapsbanden wat aantrekken. Fijn van je lachvrienden terug te ontmoeten, sommigen na één jaar of meer. En dan komen de mensen druppelsgewijze binnen, eerst wat schuw en wat angstig, niet wetend wat hen te wachten staat. Maar wanneer van start gegaan wordt met de sessie is het hek van de dam. Je kan gewoon niet weerstaan aan zoveel vreugde, zoveel gelach. De opkomst mag wel iets beter zijn toekomend jaar. De zaal is vrij goed gevuld, eigenlijk meer dan genoeg volk. Maar alle begin is moeilijk en volgend jaar - de eerste zondag van mei - is het de internationale lachdag. Dan wordt er wereldwijd gelachen in alle lachclubs. De eerste zondag van mei is uitgeroepen tot de jaarlijkse, internationale lachdag. Noteer het al in jullie agenda! Rond 17 uur zijn wij uitgelachen, wordt de sessie besloten met een lach voor de wereld. Iedere deelnemer mag een appel nemen uit de mand en kan nog wat water drinken en dat is nodig ... De lachanimatoren worden nogmaals verwend met lekkere taarten en desserten allerlei, het kan niet op! Tot besluit van de lachdag komt de 'Raad van bestuur' nog even bijeen om de agenda voor te bereiden voor de volgende vergadering in de maand december 2006. Die journalisten hebben niet stilgezeten. France3 liet de lachsessie zien rond 13 uur. Vrienden uit Zuid-Frankrijk stuurden mij een mail dat ze mij gezien hadden op te TV. 'Incroyable!!! - Super!', ze konden hun ogen niet geloven... Maandag in het Nieuwsblad een mooie bewerking van het interview plus foto's - geslaagd! Die journalist heeft begrepen wat wij hem te vertellen hadden. Overal waar ik kwam kreeg ik te horen dat ze mij gezien hadden op TV, RTBF - Karrekiet op Ketnet, in de krant enz...
Zaterdag, 23 september 2006. Ze weten mij te vinden voor de feesten. Deze keer een 16-tal meiden op een vrijgezellenfuif. Ze hebben al de hele dag - in groepjes - o.a. opdrachten vervuld en paard gereden. Mijn opdracht is om de groepjes te laten samensmelten, al lachende wordt het ijs gebroken en leren ze elkaar beter kennen. 102km rijden met de nodige wegversperringen, gelukkig dat ik steeds tijdig op weg ga. Om 20.15 uur is de afspraak, ik ben er al om 20 uur, kwestie van wat voor te bereiden en in de stemming te komen. De gastvrouw is super en bied mij te drinken aan, ik houd het bij een plat waterke. Rond half negen komen de dames druppelsgewijs binnen en storten zich op de nootjes en het aperitief. Na nog wat over en weergeloop, toiletbezoek en matjes buiten brengen zijn ze klaar om met de lachsessie van start te gaan. Ondertussen is het al aardig donker geworden en als je weet dat de sessie doorgaat in openlucht, dan zie je wel dat er niet veel meer te zien is. Een aardige dame komt wat verlichting buitenbrengen, dat is dan toch al iets beter. Een groot zeil zorgt voor droge voeten. Er wordt duchtig bewogen, gezongen en vooral gelachen, het meditatiemoment is wel de lucht ingegaan, want die meiden hadden toch zoveel plezier en het even rustig houden zat er niet in. Daarbij komt een lieve dame van uit de keuken mij vertellen dat het eten klaar is en dat ik stilaan mag afronden. De bruid krijgt tot besluit van mij nog een klein aandenken, ik krijg een applaus als bedank. De avond is nog jong, er staat nog heel wat te gebeuren. Een grote tent werd opgetrokken, daarin stoelen, een tafel en zetels. Het ziet er best gezellig uit en het weer is van de partij, wat moet je meer hebben. Ze meisjes hebben hun slaapzakken bij, ik denk dat het heel laat of heel vroeg zal worden... Zaterdag, 30 september, is de grote dag - de trouwdag! - Proficiat
Lachclub : NATIONALE LACHDAG op zondag 24 september 2006
De www.lachclub.be nodigt iedereen uit om op zondag 24 september 2006 om 14.30 uur GRATIS te komen meelachen. Meer info op de site van www.lachclub.be Al de lach-animatoren zullen aanwezig zijn in de mate van het mogelijke. In de voormiddag gaat er voor ons - lachanimatoren - een opfrissing en bijscholing door, als wij hiermee wat bijleren zullen wij - in de toekomst - nieuwigheden in onze sessies kunnen brengen. Hoe meer wij kennen, hoe meer wij kunnen doorgeven. In de namiddag worden groepen gevormd en zullen wij dus in kleine groepen lachyoga geven. Dus allen daarheen zou ik zeggen !!!
Gisteren had ik het plezier van op Seniorennet een lieve ziel te vinden. 'ONDERWEG'blog ging ik verkennen en vond daar zo'n mooie teksten. Een mailtje naar haar en 'floep': krijg ik toch al die mooie teksten zomaar in mijn 'brievenbus', van wonderen gesproken. Krijg ik vandaag nog een TIP van 'LIEN' die ik, waarde lezers, jullie niet wil onthouden.... Verscheidene malen heb ik problemen gehad om een titel opnieuw in te brengen, wanneer ik een tekst gewijzigt had... Dus had ik telkens een tekst zonder titel. Wanneer je dat ook voor hebt, schrijf dan opnieuw de titel, scroll helemaal naar beneden, 2de knop 'wijzigen' en ja hoor, dan werkt het. Al mijn titels staan er nu goed in en voel ik dat mijn werk op die manier vollediger is.
Van harte dank Lien, je bent een schat! Ga een kijken op haar blog 'onderweg'
WAW, wat een dag! Sporten van 's morgens tot in de late namiddag, wat een luxe en dat allemaal voor 8 euro'kes. Wel ik had waar voor mijn geld. Van 9.35 uut tot 12 uur heb ik gedanst dat het een lust was. Eerst seniorobics, daarna Country Linedance en om de ochtend af te sluiten 'Latino'. Dat eerste klinkt nogal senior-achtig, maar vergeet dat maar. Wij waren wel seniors maar ik wil er op wedden dat menig 'jong' mens dat niet zou volgehouden hebben, wij wel. Country klinkt al wat knapper en dat was wel zo. Je moest er je hoofd wel goed bijhouden of je passen waren verkeerd. Als je het mij vraagt, een goede remedie tegen geheugenverlies (hihi). En dan 'Latino' - dat was 'wulps', dat is mijn ding. Niet dat ik zo wulps ben, maar ik voelde mij daar wel best goed in. Voor die 8 euro'kes kregen wij rond 12 uur nog 3 belegde broodjes en koffie 'a volonté' en nog een drankbonnetje voor een afsluitertje (nog wat centjes op te leggen als je een Trappist nam...). Om 13.10 sta ik al in de grote sportzaal om deel te nemen aan Taï-chi guan, niet dat ik dat niet ken, dat beoefen ik al 2 jaar, maar wel ben ik nieuwsgierig hoe een andere leraar die lessen geeft. één uurtje Taï-Chi is als een proevertje en dat was het ook. Ik proefde iets anders en dat was ook 'lekker'. Om 14.10 uur vlug naar de 'kleine' sportzaal om deel te nemen aan 'Volksdans'. Plezant en heel ontspannend. Voor mij waren de dansen nieuw, maar voor menig 50-plusser was het een 'opfrissing', die dansen bij OKRA, nu krijg ik zin om ook aan te sluiten bij OKRA, dat is de nieuwe benaming van de bond van de gepenioneerden, is goed gevonden en klinkt in ieder geval vééééél jonger! Ter verfrissing ga ik om 15 uur zwemmen, al die vermoeidheid en al dat zweet laat ik in 30 minuten achter na het nemen van een weldoend stortbad. Om 16.20 uur worden wij verwacht aan de bus, die ons veilig naar huis zal brengen, maar eerst vergast ik mezelf op een lekkere trippel Trappist van Westmalle, dat heb ik verdiend. Wat ik ook heel fijn vind aan zo'n dag is dat ik alleen aan zo'n dag begin, dus zonder vriendin en dat ik elke keer heel lieve mensen ontmoet, daarmee bijna de hele dag mee optrek. Een mens loopt nooit alleen, het is slechts de manier waarop je naar de mensen gaat, je openstelt voor nieuwe ontmoetingen. Dat is telkens een uitdaging en daar houd ik van. Ik ben een gelukkig mens!
Een tijdje geleden werd mij gevraagd om op zaterdag, 16 september 2006 om 14 uur een lach-yoga sessie te geven aan de zelfhulpgroep van ex-borstkankerpatiënten; 'leven zoals voorheen'. Deze keer in Aalst. Eerder was ik reeds te gast in Jette en in Leuven.
Vandaag was het zover. Ik werd verwacht in de serviceflats 'de toekomst' in Aalst.
Om half twee was ik al ter plaatse om 'op temperatuur te komen'. Langzaam maar zeker sijpelde de 'cafetaria' vol, ook bewoners van de serviceflats waren uitgenodigd. Bij een kopje koffie , thee of een glas water plus koekjes kwamen de tongen los en werd onderling wat bijgepraat.
Het geluid van de klankschalen - die ik meebracht - gaven het startsein aan. Dat is een fijn begin om de mensen in het hier en nu te brengen, even stoppen met piekeren... In het NU is er geen angst, NU is het goed en voelen wij ons tevreden.
Wij 'aarden' ons, wij ademen op verschillende manieren, wij doen lichaamsoefeningen op een voorzichtige manier, wij zingen de klanken en lachen op allerlei wijzen. Met meditatie en een stiltemoment wordt afgesloten.
De tijd is voorbij gevlogen! Het is een bijzonder dankbaar publiek. Er wordt nog wat nagepraat en uit de reacties die ik hoor valt op hoeveel deugd ze eraan gehad hebben, sommigen komen mij proficiat wensen, anderen komen danken.
Julia, een rondborstige, hoogbejaarde (84) dame loodst mij mee naar haar flat waar ze fier haar interieur toont. Ze heeft genoten van de sessie en geeft mij een knuffel als dank.
Tanja, een jonge vrouw met een prachtige blik trekt mijn aandacht, een babbeltje met haar geeft mij een beetje toelichting over haar situatie. Een jaar geleden stelde men bij haar borstkanker vast, haar wereld stond stil Om een lang verhaal kort te maken stelt ze als conclusie dat ze dank zij haar ziekte zoveel inzichten heeft gekregen, ze heeft een bocht van 180° gemaakt.
Elke keer opnieuw voel ik dat lach-yoga zoveel vreugde brengt bij de mensen, ik voel mij heel gelukkig dat IK dat mag aanreiken.
De afdeling van Wetteren boekte mij voor september 2007 - Wij blijven lachen!!!
Om het werkjaar 2006-2007 goed te starten zette ik een gratis lachsessie op het getouw. Eigenlijk had ik 2 lachsessies voorzien, één op dinsdag 29 augustus om 10 uur, om ouders met kids de kans te geven om tijdens de dag te komen genieten van een lachbeurt. Maar wat laat heb ik dat in gang gezet, met resultaat: geen enkele inschrijving. Toch ging ik naar CC de Ploter, wie weet of er toch mensen onaangekondigd aanwezig zouden geweest zijn, maar niks hoor. Een vrije voormiddag voor mij, dus niet getreurd, de afwezigen hebben altijd ongelijk. Bijna dagelijks kreeg ik mailtjes en telefoontjes voor de sessie van donderdag. Gisteren was het zover. Om 20.15uur kwam ik toe aan CC de Ploter en zag al enkele mensen met een ligmatje onder de arm, op zoek naar de ingang. Jawel, nieuwelingen die het Cultureel Centrum nog nooit betreden hadden. Op korte tijd stonden wij al met een 10-tal cursisten. Dan maar samen naar de balletzaal. Daar waren ook al mensen aanwezig. Stipt om 20.30 uur gingen wij van start. Enkele aspirant-lachers twijfelden of ze wel konden 'turnen' met de kledij die ze aanhadden. Na een geruststelling van mijn kant, kreeg ik ook die in de zaal. Kort na het begin bleven de mensen komen. Van een succes gesproken! Uiteindelijk zijn een 30-tal mensen komen proeven van de lach-yoga, veel turnen kwam er niet bij te pas, wel wat yoga en taï-chi, maar vooral ademhalingsoefeningen. Circus speelden wij plus nog wat zottigheden en koersrijden. Om te eindigen 'platte rust' met een korte meditatie en ingetogen new-age muziek. Altijd fijn te vernemen wat de 'lach-cursisten' ervaren tijdens de sessie en de meditatie. Niemand moet iets zeggen. Over het algemeen was hun 'ervaring' zeer positief; één dame vond de meditatie toch maar niks, maar met die mening stond ze helemaal alleen want daarop werd met meer overtuiging het tegendeel verwoord.
3 Mannen waren aanwezig; de vrouwtjes hadden hen 'onder druk' gezet, maar ze vonden het best tof.
Voor mij kon de avond niet meer stuk, ik was bijzonder gelukkig en hield er een groot dankbaarheidgevoel aan over. Het kwam mijn nachtrust ten goede, ik sliep als een marmot!!!
Hiermee is het werkjaar 2006-2007 ingezet wij blijven lachen!
Om de datums van de sessies te kennen ga eens neuzen in mijn blog of op de website : www.lachclub.be
Wie voor zijn/hhar vereniging of kinderfeestje of jubileum iets speciaals wil organiseren kan steeds op mij beroep doen als ik vrij ben natuurlijk!
'Lang zal ze leven in de gloria', dat liedje werd altijd gezongen op verjaardagsfeestjes. En wat gebeurt er nu op een kinderfeestje? Lach-yoga! Jaja, ik werd gevraagd om een kinderfeestje wat op te vrolijken met 'de lach'. Woensdag, 30 augustus 14.30 uur is de afspraak. Ballonnen wijzen mij de juiste woning aan. - Ouders brengen hun kindjes. Drie 10-jarigen verwelkomen mij, de jarige neemt een klein geschenkje aan dat ook ik mee heb, het is tenslotte geschenkjesdag voor Phaëdra. 12 vriendjes en vriendinnetjes zijn aanwezig, de meesten spelen op het grasperk, eindelijk is de zon ook van de partij. De living is ontruimd alleen het tapijt is blijven liggen, zo kunnen wij onbeperkt lachen en straks ook liggen. Enkele scenario's heb ik voorzien - eerst 'aftasten' wat kan en niet kan bij die leeftijd. Na heel korte tijd weet ik de jongens uiteen te halen en eentje naast mij te zetten. De sessie kan beginnen! Verfrissend is het woord, echt heel fijn 'werken' met die leeftijd. Allerlei ademhalingsoefeningen op speelse wijze alsook rek- en strekoefeningen, wat was het 'lieflijk' te zien hoe ze bewogen. Dan klinkers zingen uit volle borst, dat viel wel heel erg in de smaak, dansen op muziek van Spring was een schot in de roos. Na al het lachen en dansen en zingen wordt hen gevraagd te gaan liggen, de hoofdjes naar elkaar in een kring en te fietsen. Na de 'koers'; platte rust, en ja hoor, die drukke, plezierige kinderen worden stil en luisteren naar een korte meditatie op kindermaat en naar zachte muziek. Tot besluit houd ik steeds een korte 'rondvraag': ook 10-jarigen kunnen goed verwoorden wat ze voelen en hoe ze de sessie hebben ervaren. 'Plezierig', 'fijn', 'keitof', heel goed', 'ik was ontroerd door de muziek' enz., enz. Mama en Oma hebben gedeeltelijk meegedaan met de lachsessie; het fietsen was niks voor hen... Mama moest ook enkele foto's nemen. De gebruikte muziek liet ik Phaëdra houden, nog een kleine herinnering aan die mooie dag. Pannenkoeken werden opgediend en heel veel prik. Met de zon van de partij kon dat 'snoepen' allemaal buiten gebeuren. De kids zagen mij niet vertrekken, zo gingen ze op in hun spel.
1.69m; 58kg = lang en niet dik en toch een gezondheidsweek 'ondergaan'. Wel het is een misvatting dat je maar aan zo'n weekje begint wanneer het 'bijna telaat' is. Wanneer je dik bent en kortademig, wanneer je je tenen niet meer kunt zien vanwege de dikke buik... Heel op het allerlaatste moment - last minut - heb ik mij ingeschreven. 'Er was nog plaats' oef, wat een geluk, want lang op voorhand plannen is niet mijn ding, ik speel graag kort op de bal, ik denk zo 'wanneer het voor mij is, zal er wel een plaatsje zijn'. Meestal lukt dat nog ook! En wanneer het eens een keertje 'mislukt' vind ik het niet zo erg, een volgende keer meer geluk. Bij de inschrijving kreeg ik een contactadres van een deelneemster om met haar een afspraak te maken om samen met de wagen - kostendelend - op te rijden, het ijs is op die manier snel gebroken. Dat klikte ogenblikkelijk - wij babbelden honderduit, voor wij er erg in hadden waren wij al aangekomen in Renuamont, een Gîte mét zwembad - wat een luxe!
STRALENDE ZON richtte die gezondheidsweek in - van 5 tot en met 12 augustus 2006 - die week zou gevolgd worden door een sapvastenweek. Voor mij was die eerste al voldoende.
19 Cursisten plus 4 leiding plus 2 kids van om en bij de 10 jaar. Niet te geloven - ik die zo graag koffie drink... geen enkele keer heb ik dat bakje troost gemist en zelfs nu nog heb ik nog steeds geen koffie meer aangeraakt, zegt mij niks meer.
Hoe zag onze dag eruit: 's morgens op - voor de liefhebbers - dauwtrappen. Met blote voeten in het natte gras; was even wennen, maar best aangenaam. De Tibethaanse ochtendgroet en 'Tibethaantjes'-turnen; voor de grondoefeningen gingen wij dan in de gîte, in de zaal waar de 'lessen' doorgingen. Na de lichaamsoefeningen werd mij gevraagd lach-yoga te geven wat ik met graagte aannam. Een verkorte versie, vermits de ademhalingsoefeningen reeds achter de rug waren en de andere cursisten te lang zouden hebben moeten wachten op het eten. Die lachyoga werd met de dag toffer en toffer, vermits de cursisten elkaar beter kenden en losser werden, zelf initiatief namen, daarbij de deelname van de kids was nog een pluspunt. Die jonge gastjes hebben enorm veel fantasie en brengen toffe dingen in het midden. Zelf leerde ik nog veel bij!
Dus dat was de ochtendceremonie; rond 9 uur aan tafel. De 'ochtendploeg' van de keuken zorgde voor een fruitmaaltijd plus een smoothie dat bestaat uit noten en gedroogde vruchten, elke dag wat anders, elke dag kleurrijker en kleurrijker; een lust voor het oog. Wij werden ingedeeld in een ochtend, middag en avondploeg om de 'keukenpieten' bij te staan en na het eten de vaat af te werken, wat de vaatmachine niet aankon. Ook een manier om elkaar beter te leren kennen, samen werken en samen lachen, want in die keuken werd er wat afgelachen! Freddy is ne slimme, heeft mij nooit ingedeeld in de ochtendploeg.... waarom zou dat geweest zijn?
Na het ontbijt hadden wij verscheidene activiteiten zoals het leren bereiden van 'Essenenbrood'; gezonde voeding; kans om een wandeling te gaan maken, joggen, zwemmen; gezichts- en lichaamslotion leren maken en zelf maken; niks moest, alles kon. Die vrijheid geeft blijheid. Rond 1 uur middagmaal - keukenploeg was dan al bezig van 11uur! - een variatie van allerlei rauwe groenten in alle geuren en kleuren; alweer een lust voor het oog. Daarbij een stukje 'assenenbrood' - geen vlees - en een smoothie van 'on'-kruiden die eerder op de dag waren geplukt vermalen met noten en pitten - LEKKER!!!
Sindsdien eet ik geen vlees meer, smaakt mij niet, trekt mij niet aan. Hoe het mogelijk is dat een mens na één weekje zo van smaak kan veranderen.
Rond 15 uur voetreflexologie of voedingstips of muziek beluisteren of gaan wandelen of zien werken met een speciaal sapcentrifuge: wij konden zien hoe chocolade werd gemaakt met echte cacaobonen plus nog wat 'natuurlijke' toevoegingen; ook werd er bananenijs gemaakt.
Wij kregen de kans ons te laten wegen op zo'n speciale weegschaal: je diende eerst je leeftijd, man of vrouw, je grootte in te brengen, daarna deed dat toestel zijn werk: je kon dan van het scherm aflezen: % vet, % water, gewicht van je botten en je gewicht natuurlijk ook en dan je fysieke leeftijd ... ikke ben 64 jaar en mijn fysieke leeftijd is 32 jaar, amai mijn dag kon toen niet meer stuk.
Rond 19 uur avondmaal - keukenploeg reeds bezig van 17 uur! - alweer een kleurrijke samenstelling van lekkere groenten met spirelli of granen of gestoomde zoete aardappelen, voorafgegaan door lekkere soep (warm!). Honger hebben wij in ieder geval niet afgezien. Wij leerden op een andere manier eten. Dat resulteerde wel in een veelvuldig bezoek aan de toiletten! Soms meer dan ons lief was. Tee, granenkoffie en gezuiverd water stonden de ganse dag ter onzer beschikking. Rond 21 uur afspraak in de 'cursuszaal' om ofwel een film te bekijken of om massageles te krijgen en vervolgens elkaar een rugmassage toe te dienen; of een les over eterische olieën. Rond 22.30 uur bedje in want de dag begint vroeg.
De laatste avond, afscheidsfeestje mét kampvuur op de weide. Dreigende regenwolken - toch nog drooggebleven tot het kampvuur gedaan was rond 24 uur! Tussendoor nog even naar binnen gegaan om toneeltjes te zien die buiten niet konden opgevoerd worden.
De laatste dag: het afscheid. Na het lekker middagmaal en wanneer de keukenploeg klaar is, wordt samengezeten in een vierkant. Iedereen krijgt de kans om zijn of haar zegje te doen, de perfectie is niet van deze wereld, je kan altijd op iets kritiek geven. Mijn verwachtingen lagen hoog zei ik in het begin van de week en mijn verwachtingen werden ingelost, ik ben een gelukkig mens en ben heel dankbaar die week te hebben mogen meemaken met zoveel warme energie en gelijkgestemden. 500 gr. vermagerd niettegenstaande ik absoluut geen honger heb afgezien.
Gisteren, 26 augustus, ging er een kruidenwandeling door mét gids, daarna maakte Hubert soepjes met die kruiden plus toevoegingen van noten enz; lekker en voedzaam en bijzonder prettig want ik heb nog 7 cursisten teruggezien. Het werd een heel blij weerzien. Nog gezellig bijbabbelen bij het eten van eigen meegebrachte creaties - potluck - een fijn idee.
Wij zijn nu 14 dagen verder sinds het einde van de gezondheidsweek. Ik ben 5kg vermagerd, alhoewel ik niks teveel aan gewicht heb, ik heel goed eet en goed slaap. Mijn maag protesteerde van 'koud' eten; die slaatjes heb ik moeten inruilen tegen gestoomde groenten. Het fruitontbijt met notensmoothie blijf ik gebruiken. Rond 11 uur: 'aperitief': groenten- en kruidendrank - (wat een geluk dat ik in mijn bloementuin al lang niet meer gewerkt heb)... Essenenbrood met lekkere grasboter is nu mijn avondmaal.
Lekker en voldoende eten en toch vermageren, geen mens geloofd dat en het is nochtans waar! LEVE STRALENDE ZON !!!
Het is al lang geleden dat ik nog iets schreef in mijn blog. Ben ik wat lui of ben ik echt met vakantie; 't zal zeker dat laatste zijn. een vakantiegevoel is even de touwtjes vieren, niks doen wat je gewend bent te doen, lekker niets doen! Dat moet kunnen, in ieder geval geeft mij dat een goed gevoel. 14 dagen geleden werd mij gevraagd een vrijgezellenfeestje op te fleuren gedurende een uurtje. Mensen die mij niet kennen, ze vonden mij op internet! Natuurlijk nam ik dat aan, als het maar lachen is! Vandaag was het zover. 7 Jonge vrouwen; ze zaten nog croque monsieur te eten toen ik op het afgesproken uur binnenkwam. (eigenlijk is het beter te lachen op je nuchter maag of in ieder geval niet na het eten). Ze zaten al goed te lachen aan de dis, dus dat beloofde mee te vallen voor mijn lach-yoga, ze waren al 'gerodeerd'. Inderdaad, na een uurtje lachen, zingen, dansen en platte rust bleek het voor de deelnemers een fijne ervaring te zijn geweest. Zelf genoot ik er erg van, het waren lieve meiden en ze waren heel enthousiast tijdens de lach-yoga sessie!!! Op 30 augustus zal ik lach-yoga geven op een kinderfeestje, 10-jarigen. Ik kijk er al naar uit!
Op donderdag 31 augustus 2006 om 20.30 uur gaat er een lach-sessie door - bij mooi weer in openlucht; bij regenweer in CC DE Ploter. Dit is een éénmalige kans om GRATIS kennis te maken met lach-yoga. Iedereen die zin heeft om te lachen om iets en niet met iemand, is welkom.
De lach-yoga sessies gaan opnieuw van start in september op de 1ste, 3de en 5de donderdagavond om 20.35 uur: 21 september; 5 en 19 oktober; 2, 16 en 30 november, 7 en 21 december 2006.
Op de 2de en 4de dinsdagochtend om 10 uur: 12 en 26 september; 10 en 24 oktober; 7 en 21 november en 12 december 2006.
Waar?: in de balletzaal van CC De Ploter Kerkstraat 4 1742 te Ternat.
Na de humor-tweedaagse ingericht voor lachanimatoren wordt het tijd om al wat bruikbaar is voor de lach-yoga sessie te gieten in toepassingen
Dinsdag is het zover. Wij zijn niet talrijk, slechts 4 dames plus ik, maar wat wil je, op weekdagen moeten de meeste mensen gaan werken.
10 uur - De sessie gaat van start met een tik op de klankschaal, kwestie van ons af te stemmen op het hier en nu wij laten onze zorgen voor gisteren en morgen en straks even voor wat ze zijn.
H.O.P.L.A. wordt in de mate van het mogelijke toegepast. Wij aarden ons, wij zingen de klanken van de chakras en wij gaan in de energie van de andere wat ons een bijzonder fijn gevoel geeft. Naar het einde toe ongeveer 60 minuten later - wordt er vooruit en achteruit gefietst en wordt er vooral veel gelachen en dat gedurende 3 à 5 minuten. De meditatie en de mooie muziek achteraf brengt de rust opnieuw in ons. Alweer werd de lach-yoga sessie een voltreffer. De nieuwigheden in onze lachsessie werden gesmaakt en brengen ons weer verder op het pad van de vreugde.
Mary-Roos en Luc, twee mede-lachclubanimatoren hebben een fijne neus voor kwaliteit en richtten een humortweedaagse in. Daarvoor ' boekten' ze Gerard Aerts en Trudie Appermans - een tandem - met enorme bagage psychologie en humor. Die tweedaagse ging door op vrijdag en zaterdag 31 maart en 1 april 2006 in Dommelhof te Neerpelt. Wat een belevenis - wat een 'arbeid', want werken aan onszelf deden wij van 's morgens tot 's avonds. Veel materiaal kregen wij aangereikt om te gebruiken in onze lach-yoga sessies. WAW. Heel veel kan ik erover vertellen, maar doen is de hoofdzaak, toepassen in ons dagelijks leven... Heel belangrijk is het thema, daarrond draait de hele cursus. Daarom wens ik dit even op te nemen in mijn blog, mijn blog bevat mijn lievelingsteksten, daarom...H.O.P.L.A.
H staat voor HOUDING of levenshouding, of HUMAAN: wordt meer mens. Laat je ware zelf zien, toon je kwetsbaarheid. Wees in goed contact met jezelf. Hiervoor moet je al goed geaard zijn. Stamp eens goed met je voeten op de grond.
O staat voor OPENHEID en ONTSPANNING. Sluit je niet af, maar open je en laat toe wat je voelt. Dat kan door dieper leren te gaan ademen. Als je niet vrij ademt, leef je niet.
P staat voor POSITIEF. Positief voelen of zijn. Maak een sprong, laat los en kom in beweging. Zet je negatieve energie om in positieve, door bijvoorbeeld te zingen of te lachen dat je je slecht voelt. Je brengt dus twee tegenstrijdig lijkende gevoelens samen, en ontdek dan dat je de twee samen kunt zijn als mens.
L staat voor LACHEN. Als je de vorige stap goed gedaan hebt is de lach daar, de levensenergie is dan herwonnen, de emotionele blokkade gedeblokkeerd en dan komt een spontane lach. Dit is waar het om gaat: de lach uit puur levensplezier!
A staat voor AANDACHT. Heb aandacht voor het gevoel dat je hebt nadat je gelachen hebt. Ga het effect van die lach na bij jezelf en je omgeving.
Nog wat toelichting over Hasya Yoga, lachyoga en andere benamingen die allemaal hetzelfde willen zeggen: 'lachen zonder reden'
Lachyoga (Hasya Yoga) combineert aloude Oosterse wijsheden (uit de yogaleer) met de nieuwste wetenschappelijke inzichten (wereldwijd). Hoewel de Indiase arts Madan Kataria in maart 1995 dit concept opzette, gaat de kennis over de positieve effecten van lachen (en humor) veel verder terug en houdt men zich wereldwijd al veel langer met deze begrippen bezig. Zo is er een wetenschap over het lachen, de gelotologie, en zijn er honderden, zo niet duizenden boeken en artikels verschenen over (de effecten van) lachen en humor. Lachen zonder reden.
Volgens een onderzoek van de Duitse psycholoog dr. Michael Titze lachten de mensen in de jaren '50 zo'n 18 minuten per dag, maar vandaag de dag nog maar 6 minuten per dag (ondanks de betere levensstandaard!). Kinderen lachen wel 300 tot 400 keer per dag, volwassenen slechts zo'n 15 keer per dag. Het lijkt er dus op dat we het lachen een beetje zijn verleerd en het kind in onszelf kwijt zijn geraakt. Kinderen hebben geen moeite om zonder reden te lachen, omdat ze zeer weinig remmingen kennen. De essentie van lachen zonder reden is dan ook het ontwikkelen van de kinderlijke (eenvoudige, onschuldige) geest en een speelse houding. Bij lachyoga gaat het er niet om dat men lacht om moppen, men lacht juist zonder reden. De begeleider fungeert als animator; doet o.a. vele lachtechnieken voor, die uiteindelijk met elkaar worden uitgevoerd. Men hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen (maar door vaker te lachen kan dit wel worden ontwikkeld).
De slogan is: "Fake it until you make it". Wetenschappers hebben aangetoond dat het voor de hersenen geen verschil maakt of men echt lacht of doet alsof.
Hoe dan ook maken de hersenen bij lachen endorfine aan, die een gunstige werking op het lichaam hebben! Lachen in groep werkt aanstekelijk, vaak verandert nep-lachen dan ook in echt lachen. De lachoefeningen worden dan ook gezamenlijk gedaan, waarbij men dikwijls door elkaar heen loopt en steeds oogcontact houdt. Lachen is gezond, gemakkelijk (voor vrijwel iedereen bereikbaar, wanneer men maar wil) en goedkoop. Werkwijze lachyoga
Een lach-yoga sessie begint doorgaans met ademhalings- en strekoefeningen, gevolgd door zingen en dansen, daarna stimulerende lachoefeningen.
Om het maximale effect voor een goed welzijn te bereiken gaat de voorkeur uit naar het dagelijks voor 5-15 minuten oefenen, hetgeen men overal kan doen. In de Westerse wereld heeft men echter vaak deze discipline niet. Dan is het aan te raden om regelmatig een lachyoga club te bezoeken, waar de sessies meestal 1 tot 1½ uur duren. zie: www.lachclub.be Deze sessies worden dan ook vergezeld van theorie en kunnen steeds weer van inhoud verschillen - bijv. doordat er nieuwe lachtechnieken worden ingebracht.
Ondanks de associatie met yoga, wordt er weinig liggend op de grond gewerkt - slechts bij enkele oefeningen en bij de lachmeditatie op het einde. In dat geval kan er gebruik worden gemaakt van een matje of een handdoek dat je gevraagd wordt mee te brengen.
Men hoeft geen bepaalde kleding aan voor deze bijeenkomsten, maar het is aan te raden om gemakkelijk zittende kleding aan te trekken. Daarnaast wordt er gewerkt op sokken of blote voeten of sportschoenen, welke dan ook schoon dienen te zijn!
Wie wel en wie niet?
In principe kan iedereen aan lachyoga deelnemen. Niemand met goede bedoelingen wordt uitgesloten. Men dient uiteraard wel de wil te hebben om te lachen.
Deelname vergt geen voorkennis of bepaalde lenigheid en men hoeft geen lid te worden van een lachyoga club. Af en toe meedoen is mogelijk. Toch is het in sommige situaties raadzaam om voor deelname een huisarts te raadplegen, namelijk bij: * recente operatie * hernia * liesbreuk * hartklachten met pijn in de borst * verzakte baarmoeder * gevorderde zwangerschap * acute virale infecties (als griep) * groene staar (oogziekte met hoge druk op de ogen) * andere ziektebeelden waarbij men twijfelt of het goed is om deel te nemen.
Bij twijfel altijd een huisarts raadplegen!
Mocht men tijdens lachyoga zich niet prettig voelen, dan altijd stoppen en de begeleider informeren. Het advies is om nooit te forceren en altijd goed naar het lichaam te luisteren. Al met al zijn dit uitzonderlijke situaties en kan lachyoga in de meeste gevallen absoluut geen kwaad, integendeel!
Tekst gevonden op internet: brisbane instantsites.nl en zelf wat aangepast...
Ik ben Wiske, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Slappelach.
Ik ben een vrouw en woon in 1741 Wambeek (België) en mijn beroep is gepensioneerd.
Ik ben geboren op 10/05/1942 en ben nu dus 81 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Yoga, Meditatie, Taï-Chi en Qi-Gong, lACH-YOGA, lezen, PC.
Middelkerke, vrijdag, 21 augustus 2009 
Wij zijn al met 10 deelnemers - ik inbegrepen - om regelmatig samen te lachen!
'Zonder inschrijvingen, het is toch een opendeurdag' zegt Mario, verantwoordelijke van het Dienstencentrum Ter Borre. Druppelsgewijs komen de geïnteresseerden binnen. 
Het is pas Nieuwjaar geweest en het is alweer bijna 'grote vakantie' ! Niet te geloven. De laatste tijd schreef ik niet veel meer op mijn blog, ik had het heel druk.
Vertrek op Huttentocht op woensdag, 1 augustus 2007 om 4 uur 's morgens. Mijn man en ik worden opgehaald door een medestapper om per auto kostendelend te rijden naar onze vertrekplaats in Oostenrijk: 'Sölden'. Daar worden wij opgewacht door onze reisleider. 
Zaterdag, 21 tot vrijdag 27 juli 2007.
65 jaar worden, dat moet gevierd worden. 65 jaar, zo voel ik mij niet, binnenin voel ik mij nog een speels kind, alleen mijn voertuig laat mij af en toe voelen dat het wat rustiger mag... en de spiegel die liegt niet - hihi
Fantastisch dansen op alle ritmes, je voelt de energie stromen van kop tot teen. Je kan die sessie vergelijken met 'de 5 ritmes', maar Yo Mattens legt er nog zoveel 'meditatieve momenten' in dat het meer is dan dansen, je danst met je hart, nog meer dan met je lijf. 
:D 
Ik ben Wiske, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Slappelach.