Lachen in mijn Lachclubs van Ternat en Strombeek - lachen bij verenigingen. - Ademsessies begeleiden ... Lach je graag - ben je het lachen verleerd - heb je verdriet - ben je eenzaam - slechts één manier om je goed te voelen: KOM LACHEN IN MIJN LACHCLUB van Ternat - CC de Ploter 1ste donderdag van 20:30 tot 21:30 uur. Tijdens de dag in 1853 Strombeek; 1ste en derde woensdag van 10 tot 11u in dienstencentrum Ter Borre - St.-Amandsplein, 7 - Op maandag in RC te Dilbeek van 20:30 uur tot 21:30 uur - dit alles samen met Jean. NIEUW: kom lachen en ademen in kring in Sint-Jozef te Ternat van 20 tot 22 uur.
26-02-2011
Een namiddagsessie ARIADNE: Lach-Yoga
Dinsdag, 27 februari 2011 - Houthalen-Helchteren - 13:30 uur. 26 personen zijn ingeschreven, nog veel mensen op de wachtlijst .., uiteindelijk zijn er 18 deelnemers! Wij gaan van start met een initiatie 'klankschalen'. Uit ervaring weet ik dat nog heel veel mensen er nog nooit mee in contact zijn gekomen... wat uitleg gegeven over de samenstelling van klankschalen, herkomst, de schalen aangeklopt, de schalen doen zingen en ze van dichtbij laten ervaren. Nu vatten wij onze Lach-Yogasessie aan: eerst voelen wij onze gemoedstoestand, om na de sessie te voelen wat een verbetering wij in onszelf hebben teweeggebracht door het lachen. Wij voelen de verschillende vormen van ademen, leren opnieuw een goede zit- en stahouding. Rek- en strekoefeningen brengen ons lichaam opnieuw in vorm, in harmonie, wij zingen klanken om de blijdschap in onszelf op te wekken. Het kind in ons wordt wakker door allerhande spellen zoals: aardachtsspelletjes en lach- en balspellen. Wij dansen blind: één persoon is blind, de andere partner is ziend en leidt de blinde al dansend; onder het dansen wordt er nog geregeld van ziende partner gewisseld om het verschil van ieder persoon aan te laten voelen. Die oefening wordt dan gewisseld naar blinde worden ziend en de ziende wordt blind. Dit is een vertrouwensoefening, je volledig kunnen toevertrouwen aan een ander, loslaten is niet zo vanzelfsprekend... Deze oefening werd erg gesmaakt, dit werd een voltreffer ! 20 minuten pauze, tijd voor wat rust en voor een verfrissing. Zelf maak ik ondertussen een praatje met sommige deelnemers om te voelen hoe ze de sessie ervaren, om , indien nodig, aanpassingen te doen. Gibberich spreken wij in cirkel, met een brabbeltaaltje vertellen wij ... NIETS. Hilarisch ! 'Follow the Leader': één deelnemer start met geluiden en bewegingen, al de anderen doen dat na, na enige tijd wordt iemand anders aangewezen die op zijn/haar beurt geluiden en bewegingen voordoet.enz. enz. SUPER ! 5000 lachclubs over de hele wereld hebben enkele lachen gemeen, die hebben wij dan ook gedaan zoals de 'begroetingslach', de 'koekoekslach', de 'grasmachinelach', de 'GSM-lach', de 'rolmeterlach' en de 'milkshakelach'. Nu de voorbereiding achter de rug is, begint de hoofdzaak: 'de Lachmeditatie' Lachen zonder reden. Lachen 'op bevel'. Eerst 'Nep-lachen' om daarna in de 'echte, natuurlijke lach' te komen, om als het even lukt, een 'slappelach' te krijgen ... dat is pas genieten ! Moe-gelachen, komen wij op adem met de 'Hartmeditatie', liggend op een matje of gezeten op een stoel, dit naar keuze. Een streepje zachte, New-Age muziek besluit de meditatie. Wij zetten ons zo goed mogelijk opnieuw in cirkel voor een initiatie 'zelfmassage' van handen en armen. De nabespreking leert mij dat de namiddagactiviteiten gesmaakt werden. Eén dame haar kaarsje is uit ... wat wil je, na drie uur, je zou voor minder !
Reacties op bericht (1)
05-04-2011
Data van jouw sessies
Wiske, bovenaan staat dat data te vinden zijn op jouw blog maar ik vind die niet.
En nu over dit bericht: prachtig! informatie & uitnodigend; daar hou ik van!
Viv.
Ik ben Wiske, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Slappelach.
Ik ben een vrouw en woon in 1741 Wambeek (België) en mijn beroep is gepensioneerd.
Ik ben geboren op 10/05/1942 en ben nu dus 81 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Yoga, Meditatie, Taï-Chi en Qi-Gong, lACH-YOGA, lezen, PC.
Ik ben Wiske, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Slappelach.