Berichten van 27 oktober 2014 tot 2 november 2014

Lichaam:
Tip 1: ' s ochtends en op nuchtere maag een citroen uitpersen in kokend water, dit laten afkoelen en nadien opdrinken. Deze techniek ontgiftigt de lever.
Tip 2: rek het lichaam uit, gewoon simpele stretchoefeningen uitvoeren en dit hoeft zeker niet lang te duren.

Mentaal:
Tip 1: rek en uit en begroet daarbij ook de dag. Wees bewust dat dit de start van een nieuwe dag is en dat je deze invult hoe jij dat wilt. Probeer te aarden en dit doe je door eens goed met je voeten op de grond te stampen. Het draait er vooral om de dag goed en positief te starten.
Lukt dit een dag niet zo goed of heb je gewoonweg geen zin: niet erg. We hebben allemaal weleens een minder goede dag en straf jezelf hier niet voor. Wees niet te streng voor jezelf.

Nu ik gestopt ben met roken, wil ik deze blog verder zetten met tips voor een goede gezondheid.
Goede gezondheid: mentaal en fysiek in evenwicht zijn.

Blijkbaar zit ik al 13 dagen zonder sigaret.
Het gaat goed.
Ik mis de sigaret niet, ook niet op moeilijke momenten.
Soms denk ik weleens van: hier zou een sigaret mee smaken, maar dat is een gedachte en die gedachte klopt niet. Moest ik terug ooit een sigaret aanraken, dan ben ik weer naar af.
Voor mij hoeft het echt niet meer.
Hypnose: zeker een aanrader.

Vandaag opnieuw een goede dag gehad, sefs nog even gaan lopen in de frisse lucht.
Gaat goed doen.
Net nog naar de tandarts geweest. Moet mezelf een beetje meer gaan verzorgen.
Zeker voordat je zwanger gaat worden, moeten je tandjes dik inorde zijn, anders kan dit schade berokken aan het kindje. Een onsteking in je mondholte is grotendeels te wijten aan een bacterie, deze bacterie kan schade berokken aan de baby.
Verder gaat alles goed. Heb ondertussen 45 euro uitgespaard.