Gezondheidsblog!

Inhoud blog

	Nog een tip!
	Gun jezelf?= =?iso-8859-1?Q? een si=EBst?= =?iso-8859-1?Q?a.
	Tip om de winter te overleven
	Nog een tip
	Tip!

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

Gezondheidsblog!

Tips voor een gezond leven.

01-11-2014

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Enkele tips>voor zowel de geest als voor het lichaam.

Lichaam:
Tip 1: ' s ochtends en op nuchtere maag een citroen uitpersen in kokend water, dit laten afkoelen en nadien opdrinken. Deze techniek ontgiftigt de lever.
Tip 2: rek het lichaam uit, gewoon simpele stretchoefeningen uitvoeren en dit hoeft zeker niet lang te duren.

Mentaal:
Tip 1: rek en uit en begroet daarbij ook de dag. Wees bewust dat dit de start van een nieuwe dag is en dat je deze invult hoe jij dat wilt. Probeer te aarden en dit doe je door eens goed met je voeten op de grond te stampen. Het draait er vooral om de dag goed en positief te starten.
Lukt dit een dag niet zo goed of heb je gewoonweg geen zin: niet erg. We hebben allemaal weleens een minder goede dag en straf jezelf hier niet voor. Wees niet te streng voor jezelf.

Geef hier uw reactie door