hallo,Ik kom even terug op een vorig bericht.

je mag natuurlijk niet te veel fruit eten !
Het max . bij volwassen is 5 stuks,min.moet je er drie binnen hebben.
Wat doe je in de ochtend? :  Je perst een appelsien,je hebt vers fruitsap.Eet hierbij een kiwi en magere yoghurt ! zonder suikers !
na het middagmaal bv . appel of banaan,druiven,...
tussendoor : framboosjes of kersjes,...
s'avonds eet je eventueel nog een kleinigheidje van fruit 3 druifjes of zo,dit hoeft niet!

TIP: Door kiwi's heb je een goede stoelgang:wink:
Daag