Fitnessen, neen das geen goeie strategie om ouderdomsverschijnselen te lijf te gaan! Toen ik nog mobiel was, was het wel grappig om de eerste keer naar de fitness te gaan. In die gymzaal waren 5 mannen bezig ,helemaal onder de indruk van hun eigen prestaties . Vooral omdat het daar vol spiegels hing. Van die héle grote waarin je jezelf de hele tijd kon bestuderen. Ze doen dat waarschijnlijk omdat je zou terugkomen. Ze confronteren je de hele tijd hoe wansmakelijk je lijf eruit ziet op al die toestellen en dan durf je niet anders dan terug gaan in de hoop op enige verbetering.
Daarna kocht ik zon vrouwenblad Een perfect lichaam voor de vakantie in amper 10 minuten ! Precies wat ik zocht. Het ging zo :xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
1) Ga zitten (het begon goed)
2) Leg uw linkerbeen over uw rechterbeen
3) Steek uw rechterarm in de lucht
4) Grijp met uw linkerhand uw rechterelleboog
5) Hef uw rechterbeen 20 keer omhoog zonder de rest van uw lichaam te bewegen.
6) Raak uw rechtervoet aan met uw linkerhand, en raak terwijl ook je linkervoet aan met je rechterhand ?!
Ik heb opgegeven . Tegen de tijd dat ik die oefening doorhad waren die 10 minuten al 3 keer voorbij. Tegen de tijd dat ik terug recht was geraakt was mn eetlust voor de volgende 4 dagen voorbij.
Nu heb ik iets beter gevonden: Fitness in het dagelijks leven
Vanuit mn stoel doe ik dan dit: ik knijp mn kont samen , héél discreet zie je mij op en neer gaan, maar ik krijg er wel een stevig achterste door.Ik heb ook nog een oefening gevonden tegen een dubbel kin. Ik trek mn mondhoeken één keer helemaal naar achter, t is eender waar ik mij bevind, in de auto, bij de buren , bij de kinderen, in de mis, in de winkel, iedereen denkt dat ik een tik heb, trek het mij niet aan , het is veel goedkoper dan die plastische chirurg.
Je mag je ook vooral niks laten wijsmaken op het shoppingskanaal van de TV . Er was een vrouw die van die elektroden verkocht voor op je buik.Ze zag eruit alsof ze die elektroden beter op haar hersenpan had gezet, maar goed .Ik had dat besteld en uitgeprobeerd terwijl ik naar het shoppingskanaal zat te kijken. Dat ding heeft ongelooflijke kracht . Terwijl ik even niet oplette vibreerde ik van mn stoel en botste over de grond zo naar de keuken. Het viel stil terwijl ik zoemend voor de deur van de buurman zat!
Nu heb ik iets ontdekt wat hélemaal voor mij is : virtuele fitness. Heel erg vooruitstrevend, je gaat zitten , je sluit je ogen en stelt je voor dat je aan het fitnessen bent.(Pauze) Voilà , dat zijn 20 sit-ups . Ik weet nu wel niet of dat helpt en mijn lichaam verstevigt, maar ik ben véél beter uitgerust!!!
.Leuke dag nog!!!
|
Ik ben nicole, en gebruik soms ook wel de schuilnaam prulllemieke.
rara
Groetjes
