Naar de inhoud

nieuwsflash

FC PLAT DAK
akke.beakke.be

Berichten van 1 januari 2006 tot 31 december 2006

Verbeteringswerken kleedkamers.

Het probleem stelde zich dat er de voorbije jaren regelmatig vorstschade was in onze kleedkamer.
Luc heeft daar vandaag wat verbeteringswerken aan uitgevoerd om dit in de toekomst te kunnen uitsluiten. De leidingen die tussen het plafond en het dak liepen zijn allemaal vervangen. Hij heeft van de gelegenheid gebruik gemaakt om het hele circuit te reinigen en te spoelen zodat de druk op de sproeikoppen weer optimaal is. Hij heeft ook de mogelijkheid voorzien om het circuit van de kleedkamers apart af te kunnen zetten en het water af te laten. Wat in eerste instantie was beraamd op een werkje van enkele uurtjes heeft uiteindelijk een zes uur in beslag genomen.
Het verbruikte materiaal wordt ons door Luc gesponsord, waarvoor oprechte dank! Gelukkig heeft Luc wat hulp gehad van enkele bestuurleden; Willy, Sven, en Mario

Ge zet goe bezig Luc en we goan zien of we nog wa hemmen om u bezig te houwe!!!
1 reactie Reageer op dit bericht

Fysieke testen op mountainbike

Dubbelklik op de foto om in een grotere versie te bekijken.

De weergoden waren ons gunstig gezind en hielden het droog met een temperatuur rond de  +1.
Erwin en Syl hebben wegens ziekte moeten verstek geven.
Een pluim voor Bianca die door het afzeggen van Sylvana de enigste vrouw was die deelnam.
Het was ook fijn om te ervaren dat Karel, Jacky en Peter, mensen die niet meer rechtstreeks met de club betrokken zijn, van de sfeer kwamen proeven.
Op het aangegeven tempo van Holly werden de eerste acht kilometer door iedereen vlotjes gedragen.
Buiten Bianca was dan ook iedereen gemotiveerd om aan de volgende twaalf kilometer op iets zwaarder parcour te beginnen. Maar na een vijftal Km in heuvelachtig en drassig parcour zag je hier en daar de eerste grimmassen verschijnen.
Naar het einde toe zaten er verschillende op hun tandvlees!
Het was voor velen de verrassing dat  Johan zo gezwind bleef meegaan. Ook Ed heeft kilometers moeten bijten, maar kwam met het einde in zicht plots zijn inzinking te boven. Op een gegeven moment op een verhard stuk begon hij zelfs tegen +/- 20 km/hr !!!  aan een inhaalrace. Het strafste is dat Karel nog aan zijn zadel hing !
Luc had het op momenten ook moeilijk en wil de eerstvolgende weken geen heuveltjes meer zien. Ronny waande zich bij momenten zelfs Sven Nijs, maar ook bij hem kwam op Km 18 de man met de hamer langs.
Hier en daar lag er nog wat sneeuw op het terrein maar toen Walter daarvan de kleur zag zwart worden heeft hij maar de korste weg naar het eindpunt genomen.
Ook heb ik er enkelen horen vertellen over een pijn achterwerk....
Holly heeft vastgesteld dat onze fysiek niet naar behoren is. Daar gaan we minstens eenmaal per maand  voor vrijmaken om daar wat aan te doen....
 

Zijn voorstel is om maandelijks een naar voetbal toe gerichtte fitness en cardio te geven.
En daarna de mogelijkheid om samen het vochtgehalte terug naar een aanvaardbaar peil te brengen!
To be continued...
Reageer op dit bericht

Meer van nieuwsflash

↑ Terug naar de berichten