gripmaat

Framehoogte

Raceframe: Empirisch is bepaald dat de beste framemaat voor wielrenners nu berekend kan worden door de tussenbeen hoogte met 0.65 te vermenigvuldigen.
Bijvoorbeeld: tussenbeen hoogte is 85 cm, dan is de framemaat 0.65x 85 cm =55cm (afgerond). Hierbij wordt het frame van het center van de bovenbuis naar het center van de trapas gemeten

Zadelhoogte

De belangrijkste maat in verband met de positie van de fietser is de zadelhoogte. Dit is de afstand van het center van de trapas tot de bovenkant van het zadel. De zadelhoogte bekomen we door de tussenbeen hoogte te vermenigvuldigen met 0.885. Voorbeeld 0.885 x 85cm = 75.2 cm.

Zadelstand

De kniewerking moet zich loodrecht van de knieschijf naar de as van de trapper kunnen afspelen, zodanig dat de hefboomwerking tussen de dij, been en voet optimaal gebeurt. Zo wordt de grootst mogelijke kracht overgebracht. We gebruiken een winkelhaak of een schietlood. De trapper staat naar voor en horizontaal zoals op de tekening. Het zadel wordt naar voren of naar achteren geschoven tot op het moment dat de winkelhaak of het schietlood vanaf de as van de trapper net achter de knieschijf uitkomt.

Schoenplaatje

De kracht ontwikkeld door de fietser wordt op de fiets overgebracht ter hoogte van het contactpunt schoenplaatje - trapper. Omdat de krachtoverbrugging optimaal zou gebeuren, moet de verticale lijn ( zie figuur ) door het gewricht van de grote teen precies door het centrum van de trapas gaan. Nooit mag dit gewricht zich achter ( maar beter iets voor ) deze lijn bevinden.

Afstand stuur - zadel

Als je de elleboog tegen de punt van het zadel plaatst dan moeten je vingertoppen ( gestrekte voorarm) 4 à 5 cm van het stuur verwijderd zijn.

*****

Promotie: tennis in bedrijven – enkel overdag.

 Geachte heer/mevrouw,

'Een gezonde geest hoort in een gezond lichaam'. Investeren in sport rendeert, zeker tennis! Het is een complete sport, niet gevaarlijk en heel plezierig.

 Het voorstel hieronder zal het personeel zeker motiveren.

. Voor beginners die tennisles volgen.

Het bedrijf betaalt 4 dagabonnementen       = 400 €   

Iedereen van het bedrijf die les volgt mag dit  abonnement gebruiken.

Periode: april - september, maandag tot vrijdag, tussen 9 en 17 h.

Het lesgeld = 42 euro per deelnemer  voor 10 x 1 uur les,
4 deelnemers/groep, te betalen door de deelnemers zelf, tenzij de firma sponsort.!

. Voor gevorderden.

Persoonlijk dagabonnement(zelfde periode), 100 €   

Met vriendelijke groeten.

****** Fiscaal aftrekbaar !!!

  De abonnementsprijs wordt aangepast voor bedrijven die later starten.

Fysiektraining: park  Sint-Truiden - donderdagen vanaf 13/04 tot 11/5 om 19.15 h

Inlichtingen: hpt@skynet.be -0486518024

Naam bedrijf:…………………………………..…tel:….………………………gsm:………..……………….

 neemt 4 lesabonnementen zomer(o) …x persoonlijke dagabonnement(o) .…x terrein(o)   fysiektraining(o)