Het is al weer even geleden dat dit blog bewerkt is.

In de tussentijd is er van alles gebeurd.  Dit is dus een herziene versie van het eerder verschenen blog.

Dit blog is bedoeld om u te helpen bij het onthouden van alles wat er toe doet zonder steeds uw agenda te moeten raadplegen.

Het plan is om met behulp van boeken een oefenschema op te zetten.

Daarna kan dan aan een gericht doel gewerkt worden.

In de boeken staan veel goede tips en massa's oefeningen, maar ook veel nuttige wenken.
Ze zijn vrij oud, maar om te beginnen zijn ze goed.

Verder zijn er verscheidene wetenschappelijke boeken die kunnen zorgen voor enig inzicht.
Ik zal er hier een paar noemen.

• “Een ijzeren geheugen” door Gerhard Reichel
  Hierin staan oefeningen om beter te onthouden. 
  De oefeningen zijn heel uitgebreid en duidelijk beschreven.
  
  
• “De geheugenbijbel” door Gary Small.
  Met niet alleen oefeningen, maar ook talrijke andere tips om de hersenen in goede conditie te houden.
  
  
• “Hoe wij denken, leren en vergeten” door Frederic Fester
  Dit boek geeft ons inzicht in de processen die zich in onze hersenen afspelen.
  
  
• “Lijfboek van het menselijk brein” met daarin veel uitleg over de werking van de hersenen, bewustzijn en denkvermogen en beïnvloeding door o.a. medicamenten.

Hiermee kunnen we een eind komen.
Daarna kunnen we kijken welke nieuwe ontdekkingen er gedaan zijn.

Ikzelf ga de oefeningen ook doen, zodat ik weet waar ik het over heb.

Daardoor zal er iedere week een nieuw blog komen.

Ik hoop dat er deze keer veel mensen mee doen en een reactie achter laten.

Een fijne week.

Repelientje

01-02-2023, 11:59 geschreven door Repelientje  

26-04-2023, 00:00 geschreven door Repelientje  

Een fabelachtig geheugen.

Laten we eens op een rijtje zetten wat mensen met een fabelachtig geheugen doen.

1. Ze zijn waakzaam en nemen alles zorgvuldig in zich op.
   Dat wil zeggen dat je iets bewust ondergaat. Het is alsof u het onderwerp moet natekenen. We hebben dat al veelvuldig geoefend.
   
   
2. Ze concentreren alle aandacht op het nu.
   Je houd je dan gedurende een bepaalde periode intensief met één ding bezig.
   Hoewel het multitasken tegenwoordig een must blijkt te zijn, gaat dit ten koste van de kwaliteit van het werk waar we mee bezig zijn. Ons brein kan nu eenmaal niet twee dingen tegelijk bedenken.
   Enkele tips ter verhoging van uw concentratie:

• Deel uw tijd deugdelijk in. De hoeveelheid te verrichten taken dreigt u vaak te overweldigen. Toch is het aan te raden de ene taak na de andere aan te pakken.
• Scheid de werkfasen van de uitrust fasen.
  Moeilijke taken kunt u in deeltaken splitsen. Na iedere deeltaak neemt u even pauze en verwent u zichzelf .
• Ontdoe u van storende invloeden
  – achtergrond lawaai;
  - zoekers en de telefoon;
  – slechte verlichting of verkeerde temperatuur.
• Richt een vaste werkplaats in. U moet er voor zorgen dat u niet steeds moet beslissen waar u uw werk gaat doen. U loopt dan de kans dat u eerst honderd andere dingen gaat doen.
• Neem niet te veel hooi op uw vork. Dat houdt in dat u een realistische kijk heeft op uw kunnen. Wie teveel hooi op zijn vork neemt, verliest na een tijdje de moed.
• Zorg voor afwisseling in uw bezigheden en taken. 
• U presteert beter als u niet te lange tijd achtereen aan een probleem werkt.
  Ikzelf heb vaak ondervonden dat een probleem na een onderbreking snel was opgelost.

Ze zijn gemotiveerd.
Een motivatie kan van alles zijn.

• Brood op de plank. Hoewel geld meestal geen echte motivatie is, kan het wel motiveren als men er een behoefte mee wil bevredigen.
• Bij het spelen van een wedstrijd kan de motivatie een grote rol spelen. Dat ligt aan de win kans die men zich al dan niet geeft.
• Om een beter geheugen te krijgen zou uw motivatie kunnen zijn:

– kleinigheden beter te onthouden;
– afgesproken data beter na te komen;
– problemen sneller te kunnen oplossen;
– zekerder van uzelf te worden.

Ze zijn enthousiast.

Enthousiasme zorgt voor juist dat beetje extra dat nodig is om succes te hebben.
De meesten van ons zitten echter in een tredmolen en kunnen daarvoor niet echt enthousiasme opbrengen. Wat is dan een manier om toch te blijven doorgaan?

Succes. Als u kunt inzien dat wat u doet, op de een of andere manier ertoe bijdraagt dat, waaraan u werkt succesvol is, zult u er met plezier aan werken.
Zo las ik eens over een metselaar die aan een wolkenkrabber gewerkt had en vol trots tegen zijn zoon zei: “Kijk, dat heeft pappa gebouwd. Mooi he?”

Veel plezier.

19-04-2023, 00:00 geschreven door Repelientje  

12. Namen en gezichten.

We hebben het in de voorgaande blogs al over gehad: U dient belangstelling te hebben wilt u succes in het leven hebben en dat geldt zeker voor het onthouden van gezichten en de daarbij behorende namen.

Gerard Reichel stelt dan ook voor om een nieuwe hobby te ontwikkelen:

“Serieuze belangstelling koesteren voor anderen.”
Uw geheugen voor namen wordt dan meteen vijf keer zo goed.

In de vorige blogs hebben we namen min of meer geïsoleerd beschouwd, maar het gaat er om naam en persoon stevig met elkaar te verbinden.

U zult daartoe een uiterlijk kenmerk van de persoon in verband moeten brengen met diens naam.
Om u een gezicht goed in te prenten moet u een opmerkelijk kenmerk zien te vinden:

Misschien de neus ( groot, klein, dik, scherp)

zijn lippen ( dun, dik, bleek),

de ogen( vriendelijk, streng, fonkelend),

de wenkbrauwen ( borstelig, dik, dun,),

het voorhoofd ( veel of weinig rimpels( hoog of laag),

de kin ( vooruit staand, spits, met of zonder kuiltje),

de mond (scheef, groot, klein, breed).

Dat bijzondere kenmerk associeert u met de naam.

Tegelijkertijd neemt u ook de totale indruk van de persoon ( houding, stem, gebaren) in u op.

Het is dus uitermate belangrijk, u de gewoonte eigen te maken de mensen goed in u op te nemen, zodat u later deze nauwkeurig kunt omschrijven.

12-04-2023, 00:00 geschreven door Repelientje  

Ezelsbruggetjes om namen te onthouden.

Als we namen willen onthouden verzinnen we meestal wel een associatie bij de naam.
In de boeken vond ik een aantal voorbeelden.

Freek Schermer kan onthouden worden met beelden van een computerfreak die achter zijn beeldscherm zit.
Mijnheer Emans zegt om de haverklap “eh….”
Mevrouw Appelton heeft een rond, blozend gezicht dat u doet denken aan de vele appels die ze eet.

Men kan die namen in groepen indelen.

Groep 1. Weevers, Schoenmaker; Zoon; De Boer; Hamburg.
Dit zijn eenvoudige concrete namen.
Je kunt er een gemakkelijke voorstelling bij maken.

Groep 2: Samengestelde namen: Wolfsbergen; Bronwasser;
Namen die samengesteld zijn uit meerdere begrippen.
Je associeert de twee begrippen. Bijvoorbeeld een berg met wolven of water uit een bron.

Groep 3. Namen waarvan je een begrip kunt maken door een gedeelte weg te laten.
Hilarius verkondigt heel veel larie; Strating maakt altijd de straat schoon;
Bukman moet veel bukken omdat hij altijd alles laat vallen.

Groep 4. Namen die afgeleid zijn van plaatsnamen.
Van Veenendaal; Van Bruggen; Van Wageningen.
Deze namen zijn te associëren met de plaats als u die kent of waarvan u zich een voorstelling kunt maken.

Groep 5. De zogenaamde patroniemen. Deze namen zijn afgeleid van de voornaam van degene die voor het eerst de naam als familienaam heeft aangenomen.
Jansen; Claassen; Hermans; Egberts.
Je zou het niet zeggen, maar deze namen zijn heel moeilijk te onthouden.
Grondig inprenten en voor jezelf herhalen wordt hier ten zeerste aangeraden.

Groep 6. De veel voorkomende namen: Bos, Cohen; De jong; Meyer; De vries.
Dit zijn ook heel moeilijke namen . Ze zijn moeilijk te associëren.
Ook hierbij geldt dat u dubbel op moet letten. Spreek nooit mijnheer De Jong met De Vries aan of mijnheer Polak met Mijnheer Cohen.

Groep 7. Van oorsprong buitenlandse namen.
Chantepie, Creighton, Novakovà, Schrawangen
Vaak is het moeilijk hierop associaties te bouwen.

Soms kan men de eigenlijke naam niet gebruiken. Dan is het raadzaam om te zoeken naar een woord met overeenkomende klank. Ook kan men een lettergreep uit de naam gebruiken voor een voorstelling van de hele naam.

Ook kan men goede resultaten bereiken door van de naam een rijmpje te maken.
Enkele voorbeelden:

Juffrouw Hilde is een wilde;
Mijnheer Pieterman kan er geen mieter van;
Bekker is niet lekker.

Het spreekt vanzelf dat u de persoon waarop die rijmelarij betrekking heeft nooit vertelt waar u mee bezig bent. Het gaat er alleen maar om dat u grondig met de te onthouden naam bezig gaat.

Probeer nu associatieve beelden te vormen bij de volgende namen:

Mijnheer Erfftemeijer…
Juffrouw Nieubuer….
Mijnheer Strobbe…
Mijnheer van Boeckeren…
Mijnheer Smittje…..
Juffrouw Overwater….
Mevrouw Rijckmans…
Mevrouw Paardebek…
Mijnheer van Waerdinge…
Mevrouw Toetenel..
Mijnheer Lewin…
Mijnheer Zwetsloot…
Mijnheer Pruimeboom…
Mevrouw Baert….
Mijnheer Grassman….
Mijnheer Quars….

De volgende keer gaan we het hebben over personen en namen want wat heb je aan een naam zonder persoon…. In het bijzonder gaan we daarbij kijken naar gezichten.

Veel plezier

05-04-2023, 00:00 geschreven door Repelientje