Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
Columbo gekeken... en namiddag nog tv gekeken en krant gelezen op pc. Bloeddruk : 17/10,3 Hartslag : 73 Verdere avond
nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .
Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,7 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag Columbo gekeken... en namiddag krant gelezen op pc,waarna we omstreeks 17.00 Hrs bezoek kregen uit Nederland
en er 'n fijne avond van gemaakt hebben met véél u-tube muziek. Bloeddruk : 18,2/11,4 Hartslag : 69 Verdere
avond nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .
Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,9 kg push-ups : 0 X Sit-ups : 0 X Voormiddag naar
geneesheer voor kleine heelkundige ingreep... en namiddag krant gelezen op pc en... veel tv gekeken. Bloeddruk :
16,8/11,6 Hartslag : 68 Verdere avond nog om 21.00 naar de kroeg gegaan met de jongens van de motorclub en wat emails ontvangen- en
verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb .
Opgestaan om 05.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 84,2 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag naar stamkroeg en
namiddag krant gelezen op pc en... veel tv gekeken. Bloeddruk :
19,4/11,4 Hartslag : 66 Verdere avond nog wat emails
ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed
aan sigaretten rollen en tv kijken....
Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 84,4 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 20 X Voormiddag- en namiddag krant
gelezen op pc en veel tv gekeken. Bloeddruk : 18,5/10,7 Hartslag : 65 Verdere avond doktersbezoek en nog
wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook
tijd besteed aan sigaretten rollen en tv kijken....
Opgestaan om 08.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden
uitgelaten. Gewicht : ? kg push-ups : 25 X Sit-ups : 20 X
Voormiddag krant gelezen op pc en veel tv gekeken.
Vanaf 14.30 Hr naar het park gereden en er gewandeld . Bloeddruk :
18,5/9,7 Hartslag : 64 Verdere avond nog wat emails ontvangen- en
verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten
rollen en tv kijken....
Opgestaan om 07.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. Gewicht : ? kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X
Omstreeks 09.30 Hr met de auto naar mijn vaste afspraak voor G3 gereden. Vanaf 14.30 Hr naar het park gereden en
er gewandeld . Bloeddruk : 15,2/9,7 Hartslag
: 89 Verdere avond nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn
Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten rollen en tv
kijken....
