|
En zo kan men elk Element afzonderlijk ook invullen met de Sheng richting mee volgend, als zijnde de Moeder en de Grootmoeder van steeds weer het voorgaande als een grote familie welke niet zonder elkaar kan functioneren en elkaar nodig hebben, is de conclusie dan ook.
Dan in de binnenlijn zijn alle Jin Organen genoemd worden, en in de buitenlijnen de Jang, dat is wat er van buiten af in het lijf word gestopt door wat wij eten en vaak teveel wat nooit goed is voor het welzijn van ons lichaam, en vaak de ergernissen thuis of op het werk ook dat telt!
Dan hoe belangrijk de kleuren zijn welke wij dragen op het lijf om ons prettig te kunnen voelen, of denk eens hoe vaak een vrouw vraagt of veranderd wat aan te trekken als ze naar een feestje willen gaan om zich ook fijn te voelen wat allemaal bij de Elementen hoort.
Waarbij niet vergeten mag worden hoe belangrijk dan ook de kleuren zijn om te dragen op het lijf, mannen daarin tegen letten daar veel minder op, en trekken aan wat voor de hand ligt en gaan meestal gewoon op pad [tenzij dat er een begrafenis moet worden bezocht ook dan kleed men zich in stemmig, en donkere kleding heeft vaak veel te maken met verdriet]
Mensen welke zich erg donker kleden zijn vaak ook mensen welke zich triest voelen, in hun doen en laten, zeker als men nog jong is zal men dat weinig of nooit zien, maar als die dan hun weg, baan en of de juiste setteling hebben verdiend, dan gaan de meeste ook weer over op een andere kleur dracht die daarbij past, en meestal zijn hun dan ook weer wat ouderenleeftijd.
Aarde=geel
Metaal=wit
Water=blauw
Hout=groen, dat zijn dan ook de 5 hoofdkleuren.
Zo ziet men vaak bij jong getrouwde stellen een inrichting van veel wit en lichte kleuren en dat is het metaal element, wat gaandeweg als men ouder wordt zal worden vervangen met wat donkerde kleuren, omdat die beter passen bij hun tot dan ook verworven status in hun werk en ook op de maatschappelijke ladder, als men het zo mag verwoorden, in korte lijnen verteld!
En dan kom ik snel terug op fijne en vooral zinvolle Stress oefeningen, na het trainen en ook wel te doen na drukke werkzaamheden, als men uitgeblust thuis komt, ook dan een aanrader.
En de uitleg om elke oefening ook nooit geforceerd te doen, maar altijd met beleid en vooral met 5 diepe ademhalingen, en bij de uitademing zich iets meer te laten ontspannen.
Wat natuurlijk voor de een 3 keer zal mogen zijn, 4 of 5 naar behoefte, iemand die veel met dit soort stress technieken op de organen bezig is, voelt dan wel wat het lijf als goed ervaart:
Dan zijn er diverse die de zelfde invloed hebben op de Organen, of variaties daarop welke met een nummering zijn aangeduid, en enkele ook om met een partner te kunnen beoefenen, maar nooit ofte nimmer de zaak forceren, en wat rechts kan is ook links mogelijk en schaad ook nooit maar altijd alles maar met beleid doen, en op goed diepe ademhalingen: [prana]
(indien er toevallig geen partner beschikbaar is, kan men ook in de deur gaan staan, of handen pink of wijsvinger zijde rustig op of onder de tafel houden, maar ook nooit forceren)
Dat men deze technieken niet zal kunnen uitvoeren als je lichaam niet flexibel genoeg is mogen duidelijk zijn, maar deze oefeningen er aan toe bijdragen dat uw lichaam een evenwichtiger conditie zal bereiken met goed functionerende Organen en Meridianen.
Om geen misverstanden te krijgen welke oefening behoord bij wat, zijn alle genummerd met soms meerdere ook nog extra met a en b om te doen, U aan voorhand veel succes toewensend.
Beginnend met het Aarde element 1 zittend tussen de voeten, armen gestrekt omhoog en 2 als variatie liggend voor de meer soepele onder ons, waarbij de rug als het kan plat ligt.
Metaal, de handen naar elkaar achter de rug en armen trachten omhoog en rechte rug vooruit kijkend. Water 1 vaak al moeilijk genoeg, maar bij wat oefenen komen vrij snel de handen plat op de voeten, waarbij de grote teen de polsslagader raakt, en in, opkomen en strek de rug, en bij de uitademing tenen naar voren bewegen en hoofd naar de knieën bewegen, dan is er nog een 2e de rugrol en ook 3e in deze stand ook te doen.
HOUT, gespreid en voet plat op de grond altijd rechts en links doen, zittend gespreid en draai naar een kant, en hoofd naar de knieën, proberen handen om e voeten R en L doen.
VUUR, 1. Drieverwarmer en de Kringloop meridianen, zithouding met de voeten tegen elkaar en de handen om de voeten, dan met de ellebogen de knieën naar beneden drukken, en het hoofd naar de grond, 2 ook even lekker trekken aan de voeten, zodat men een rondje kan gaan draaien. Ook een andere versie daarop is in de zelfde houding, maar dan met de armen gekruist, en aan de buitenkant van de knieën vasthouden, en op de uitademing weer met het hoofd naar de grond.
Dan als partner nogmaals, handen samen, en de partnes houd tegen, en met een dynamische druk naar boven brengen met spanning, winnen is niet aan de orde voor de Dikkedarm.
Handen zelfde positie, maar dan omlaag drukken stimuleert het Hart en de Dunne darm.
Een andere welke de Kringloop stimuleert is de handen omhoog drukken, dat knieen ook door in de deurpost te gaan staan, of tegen iets anders aan te drukken.
Naast elkaar en dan de handen ineen sluiten beide naar het lichaam toe, en bovengreep langzaam trekken, vasthouden de handen en men kan het ook links, goed Hart Longen Galblaas. Het hangen aan de pinken armen naast het hoofd stimuleert het Hart, en gaat men aan de duimen hangen dan komen de Longen goed aan de beurt, voor deze oefeningen kan men ook een fietsband ergens aan vastzetten, zodat men niemand daarbij nodig heeft.
Nogmaals niemand hoeft te winnen alles relaxt doen en met beleid, veel succes toegewenst, van Master in de Martial Art Sasung Louis Pardoel.
|
