Sport: wat is het absolute minimum?

Mensen die regelmatig een lichamelijke activiteit beoefenen blijven acht jaar fitter dan mensen die een zittend leven leiden. Als er een geneesmiddel of een ander middeltje bestond dat ons hetzelfde zou bieden, zouden we er geld voor geven om het vast te krijgen! Waarom dan niet een beetje bewegen? Het is relatief eenvoudig om genoeg te doen om in vorm te blijven

Wie regelmatig een lichamelijke activiteit beoefent, loopt ongeveer 35 tot 40% minder risico om te sterven aan een hart- en vaataandoening. En zoals dr. Martin Juneau benadrukt, weten we vandaag dat dit geldt voor alle doodsoorzaken. Zo is ook gebleken dat sport acht extra jaren in goede conditie oplevert vergeleken bij mensen die een compleet zittend leven leiden.

NIET SPORTEN, MAAR BEWEGEN OP ZICH IS EEN TOPGENEESMIDDEL. DAT BEWEERT DR. TONY SWINNEN IN ZIJN BOEK. ' TWEE A DRIE KEER PER DAG 20 TOT 30 MINUUTJES STAPPEN OF IN DE TUIN WERKEN LEGT DE BASIS VOOR EEN GOEDE GEZONDHEID. MAAR 70 % VAN DE MENSEN KOMT DAAR NIET AAN TOE....
( HET NIEUWSBLAD 14/11/2008)

WAT MIJN SPORTIEVE PARKIETJES TE ZEGGEN HEBBEN:
- AL DOEN WAT JE KAN, IS AL WAT JE KAN DOEN...
- HUMOR IS EEN GOEDE SCHOKBREKER ALS JE BOTST IN HET LEVEN...
- RIJ WIJS... OF 'T IS JE LAATSTE REIS....

UIT DE SERIE PRENTJES DEZE WEEK GEKREGEN:

IN ' HET NIEUWSBLAD' VAN VANDAAG STAAT EEN ZEER MOOI ARTIKEL VAN DOKTER TONY SWINNEN MET ALS TITEL: ' 2 X 30 MINUTEN PER DAG BEWEGEN EN JE BENT ER'
HET LEZEN EN... HET DOEN WAARD!

In de Wielersport

“RESPECT” tov de renners

“RESPECT” tussen de renners

“RESPECT” tov de ouders

“RESPECT” tussen de ouders

“RESPECT” tov de afgevaardigden

“RESPECT” tov de seingevers

Steeds meer zien en horen we hoe kleine feiten opgeblazen worden en uitmonden in heuse scheldpartijen. Niet alleen in het alledaagse leven maar ook op wielerwedstrijden is dit een hedendaags gegeven.

Met deze Flyer wil Wielerbond Vlaanderen en de Vlaamse Wielerschool U informeren over dit fenomeen.

Als iedereen 3 maal diep in en uit ademt alvorens te reageren of te roepen kan dit al veel oplossen.

We zijn er ons allemaal bewust van dat we via de sport ook meewerken aan de opvoeding van de jongeren. Laten we hier dan ook het goede voorbeeld stellen.

Dank U om dit met de nodige aandacht te lezen en wij hopen dat u kan genieten van een prachtig en respectvol Wielerjaar.

Wielerbond Vlaanderen & Vlaamse Wielerschool

VANDAAG KREEG IK EEN 'MOOIE ERFENIS' VAN EEN BEJAARDE.
ALS SPORTLIEFHEBBER SPAARDE HIJ IN ZIJN JONGE JAREN DE PRENTJES VAN VOETBALLERS EN WIELRENNERS DIE VERPAKT WAREN IN DE CHOCOLADE...
IK KREEG ZO EEN 50 TAL 'PRENTJES'. EEN MOOI GEBAAR...

IN DE SPORTWERELD SPREEKT MEN VAN :TORNOOI, 3-DAAGSE OF ZES DAGEN.....IN DE PAROCHIE SINT BAVO VAN WATOU HOUDEN WE VANAF MORGEN 12 TOT 20 NOVEMBER EEN NEGENDAAGSE TER ERE VAN PASTOOR KAREL LODEWIJK GRIMMINCK. HIJ WORDT DE KLUIZENAAR VAN DE WESTHOEK GENOEMD EN IS DIT JAAR PRECIES 280 JAAR OVERLEDEN

MET HET OPBERGEN VAN DE TENT IS DE WINTER NU VOORGOED BEGONNEN

OP DE COMMENTAAR VAN DE SPREUK VAN DE BOND ZONDER NAAM VOOR NOVEMBER LEZEN WE:

GEWELD EN GEBREK AAN RESPECT ZITTEN DICHT BIJ ELKAAR. GEWELD IS IMPULSIEF, BLIND. GEWELD IS VERVREEMDING. DE GEWELDENAAR VERLIEST ALTIJD.

IN MIJ BEGINT EN EINDIGT HET GEWELD. KORTOM: BE A HERO OR A ZERO

WIST JE DAT ER IN ONZE PROVINCIE LIEFST 172 VERSCHILLENDE VOLLEYBALPOEGEN BESTAAN...

WE VERGETEN ONZE OVERLEDENEN NIET IN DE NOVEMBERMAAND

VANDAAG GEKREGEN:
' ALS UW HOND TE DIK IS,
DOET U TE WEINIG AAN LICHAAMSBEWEGING...

GELEZEN OP DE MOOIE KALENDER VAN ' DE BOND ZONDER NAAM':
LIEFDE IS EEN BELANGRIJKE TROOST BIJ DE DOOD

IN DEZE NOVEMBERDAGEN ZEER ACTUEEL

IN 'OKRA MAGAZINE' VAN DEZE MAAND SCHRIJFT DOKTER CALLENS OP BLZ 29:
'VELEN, OOK OUDEREN, MENEN GEEN TIJD TE HEBBEN VOOR BEWEGING. NOCHTANS ZULLEN ZIJ VROEG OF LAAT TIJD MOETEN MAKEN OM ZIEK TE ZIJN. JE MOET DUS TIJD DURVEN ' TE VERLIEZEN' AAN BEWEGING OM DIE DAARNA IN VEELVOUD TERUG TE WINNEN'

WIE BEWEEGT, BOEKT GEZONDHEIDSWINST
BLIJF BEWEGEN, OOK IN DE WINTER...

GEVONDEN OP HET INTERNET:
Sport en respect hebben veel met elkaar te maken. Helaas zie je ook op het sportveld vaak respectloos gedrag: vals spelen, schelden, vechten met tegenstanders en niet te vergeten schreeuwende ouders langs de lijn. In de aanloop naar de Dag van Respect op 13 november, is hockeyster en gouden medaillewinnaar in Beijing, Ellen Hoog (22) op 8 november te gast in het programma SuperNick, dat wordt uitgezonden op jeugdzender Nickelodeon. Samen met een tweetal leden van de BrainBOX (jeugdadvies raad) van de Dag van Respect, gaan zij in alle vijf de delen van Super Nick, verder in op het onderwerp respect en sport.

NAAR AANLEIDING VAN ALLERHEILIGEN KREEG IK VAN IEMAND DE VRAAG WIE DE PATROONHEILIGE IS VAN DE SPORTERS?
TOT MIJN SPIJT... KON IK GEEN ANTWOORD GEVEN!
MENSEN DIE KUNNEN HELPEN..... WELKOM!

AAN ALLE SPORTIEVELINGEN:
EEN ZALIGE HOOGDAG VAN ALLERHEILIGEN