Link van de maand "juli 2008". Bereken je wandelafstanden.
Pedometer
Het Weer
Maak uw keuze...
Voor de bijhorende tekst maak keuze 2.
Voor een foto neem keuze 1. De oudste, Vicky (18) een meid die weet wat ze wil, met een sterke wil en met een klein hartje. Opleiding: Unif Antwerpen "Handelsingenieur". Piano speelt zij reeds vanaf haar 5de. Sinds 1,5 jaar is er een andere man(sniff hehe)in haar leven, Tom. Dan is er mijn zoon Dave (15), "A Good Looking" en gevoelige kerel. Sport is zijn leven, vooral voetbal. Ook op "school" werkt hij hard om zich te bewijzen, waar hij in slaagt. Beide zijn schatten, en ik ben fier op MIJN kinderen.
ONE-LINERS 1.Vergeven verplaatst je van de rol van slachtoffer in die van winnaar. 2.Veel mensen hebben de eerste stap gezet, met elke stap daarna vergroot je de waarde van je eerste stap enorm. 3.De sleutel tot geluk is niet je problemen oplossen, maar je houding tegenover je problemen veranderen. 4.Woede maakt je kleiner, terwijl vergeving je dwingt om uit te groeien boven wat je was.
Donderdag vrij geweest, s'morgens even naar de wasserij en rusten met mijn voet, (beetje geforceerd in het weekend) voelde beetje beter aan maar toch. Vrijdag naar Hoboken, Umicor voor het werk, daarna naar huis en s'avonds eens naar de cinema is weeral een hele tijd geleden. Na de film nog wat gaan wandelen aan de Schelde en dan naar huis. Deze morgen vroeg vertrokken, naar de zaterdagmarkt in Antwerpen, voor wat verse groenten. Hopelijk is het morgen een beetje droog weer, ga wandelen (maar rustig deze keer).
Negen dagen zijn weeral voorbij sinds mijn laatste aanpassing, tijd vliegt. Ondertussen het resultaat van mijn bloedonderzoek, en daar word bevestigd wat het medisch onderzoek van het werk aan het licht bracht,, diabeet. Resultaat, het dieet dat ik reeds gestart was 8 weken voortzetten, en dan terug een bloedtest, als het resultaat veel beter is of de suiker verdwenen is,, geen medicatie, maar wel blijven dieëten natuurlijk, indien dan nog positief,,, zal het medicatie worden,, zoals aan alles is er ook een positieve kant, het is een goede stimulans om eindelijk te starten met mijn dieet. (Ondertussen is er morgen reeds 2 weken voorbij). Vorig weekend naar de kust met een tentje voor 2 dagen, s'nachts serieus koud gehad maar al bij al toch redelijk geslapen, zaterdag een fikse wandeling (25km) gedaan en dan nog met een pijnlijke voet (met momenten) heel tof, maar heel vermoeiend. Deze werkweek gestart met 2 dagen naar Mars te Olen, met veel last van mijn voet en onderbeen, gelukkig is het sinds vandaag (hout vasthouden) stukken better.
Zondag alleen even naar de "Vogelmarkt" mijn 2 goudvissen zaten zonder eten. Om 11.30 u al terug thuis,, Tv namiddag, "de ronde" en daarna VT4,,,, terwijl wat op internet opgezocht over "mijne suiker" en dan op tijd naar bed,, morgen eruit om 4.20 u. Vandaag naar Olen, al vanaf 5.00 u drukkend warm, en in de keuken "nie te doen" pffff, 34 graden, gelukkig was het niet te druk, alhoewel dat dit niet veel verschil uitmaakt,, je moet evengoed koken. Op de terugweg in de blakende zon richting bus,, gelukkig was het zalig met de airco op de bus tussen Herentals en Antwerpen. Deze avond beetje voor de ventilator en wat voorbereiden, ik ga in het weekend wandelen aan de kust,, met een tentje mee,, overnachten op een goedkope "trekkerscamping", nu maar hopen dat het weer wat meevalt,, en het niet letterlijk in het water valt,,
Donderdag verplicht jaarlijks medisch onderzoek bij Securex voor het werk. Ik ging eigenlijk met een gerust gemoed, maar kreeg op het einde een koude douche,, er was een behoorlijk te veel aan suiker (+++),, en een veel te hoge bloeddruk (19), resultaat afspraak met de huisarts woensdag. Tijd voor een nieuwe start,, wat me niet lukte de voorbije maanden daar ben ik donderdag onmiddellijk met gestart,,, "dieet" de nodige info opgezocht op Internet, en alle foute voeding in de vuilbak, daarna richting supermarkt, groentjes, magere yoghurt en platte kaas, kip enz,, allee alleen nog gezond vanaf nu,, soms is het nodig dat men je even schrik aanjaagt. Ik ga dit omkeren,, zeker weten, "life is to beautifull" ondanks al de problemen. Deze morgen even naar Aldi, zat zonder koffie en wat groenten voor soep gaan halen, even langs Delhaize waar Vicky aan de kassa zit als vakantiejob,, Daarna naar huis, en voor de rest van de dag wat luieren, en tv kijken en morgen dat zien we nog wel, misschien even naar de vogelmarkt,,
Weeral en weekje voorbij, deze week 2 dagen gaan werken naar Wieze,, wat met het openbaar vervoer bijna een "wereldreis" is, opstaan om 4.30 u en, s'morgens met tram 3 (5.16 u) naar het Centraal Station, om 6.05 u de trein naar Dendermonde via Mechelen. Daar met bus 26 naar Wieze, waar ik aankom rond 7.35 u. offe plaats om te werken dat maakt de reis dan weer goed. De terugreis is nog een grotere onderneming, geen bus richting Dendermonde ronde het uur dat ik ze nodig heb en om wat voordeel te doen aan de onkostenvergoeding neem ik de hele reis terug de bus, en dat begint met een wandeling van 20 min naar de kerk van Wieze, daar neem ik bus 52 richting Aalst,, tot ik een halte heb waar ook bus 57 komt (Dendermonde) waar ik dan overstap. Voor het eindpunt van bus 57 stap ik af om de Noordlaan waar ik dan de bus neem riching St-Niklaas (91), deze neem ik tot de eindhalte aan het station, en na 15 minuutjes bus 82 naar Antwerpen. Het laatste stukje is bestemd voor tram 3, die ik neem aan zijn terminus te Zwijndrecht. Thuis tussen 18.00 en 18.30 u, dus zo ongeveer 13 u onderweg om 7,6 u te gaan werken,, gelukkig tot hiertoe nog met plezier. Gisteren een rustige dag,, even naar Decathlon, moest dringend nieuwe rugzak hebben, mijn oude was afgescheurd en dar ik hem elke dag nodig heb kon ik dit niet meer uitstellen., gelukkig was het solden en was ik al gesteld voor 24 euro en vond ik precies wat ik zocht. Vandaag thuis, enkel voor de job naar het jaarlijks medisch onderzoek,, bij Securex te Antwerpen. Maandag is Vicky begonnen met haar vakantiejob, en Dave is vertrokken met de ouders van een schoolvriendin naar de kust.
Vandaag rustige dag,, uitgeslapen tot ongeveer 9.30 u en daarna even naar de winkel beetje eten halen,, en voor de rest thuis blijven en uitrusten. Beetje aan het zoeken geweest op internet naar een studio, wil gaan verhuizen,, hoeft niet direkt, maar stilaan op zoek,, liefst op de as Merksem Bredabaan en Antwerpen Centrum.. en niet te duur natuurlijk,, max 310
Ik ben Van Woensel Johnn Ik ben een man en woon in Merksem (Belgie) en mijn beroep is Vliegende Kok... Ik ben geboren op 30/12/1953 en ben nu dus 53 jaar jong. Mijn hobby's zijn: Internet, bioskoop en wandelen.. Gescheiden, en heb 2 toffe kinderen (dochter 18 en zoon 15) die bij hun moeder wonen.
en dan op tijd naar bed,, morgen eruit om 4.20 u.
