Link van de maand "juli 2008". Bereken je wandelafstanden.
Pedometer
Het Weer
Maak uw keuze...
Voor de bijhorende tekst maak keuze 2.
Voor een foto neem keuze 1. De oudste, Vicky (18) een meid die weet wat ze wil, met een sterke wil en met een klein hartje. Opleiding: Unif Antwerpen "Handelsingenieur". Piano speelt zij reeds vanaf haar 5de. Sinds 1,5 jaar is er een andere man(sniff hehe)in haar leven, Tom. Dan is er mijn zoon Dave (15), "A Good Looking" en gevoelige kerel. Sport is zijn leven, vooral voetbal. Ook op "school" werkt hij hard om zich te bewijzen, waar hij in slaagt. Beide zijn schatten, en ik ben fier op MIJN kinderen.
ONE-LINERS 1.Vergeven verplaatst je van de rol van slachtoffer in die van winnaar. 2.Veel mensen hebben de eerste stap gezet, met elke stap daarna vergroot je de waarde van je eerste stap enorm. 3.De sleutel tot geluk is niet je problemen oplossen, maar je houding tegenover je problemen veranderen. 4.Woede maakt je kleiner, terwijl vergeving je dwingt om uit te groeien boven wat je was.
Om 7.30 u uit bed, douche in en tegen 9.00 u vertrokken voor een fikse wandeling. Van thuis uit te voet richting "Sportpaleis", en via "Handelstraat" rchting "De Coninckplein" en verder naar het "Astridplein", daarna "F.Rooseveltplaats" de "Leie" over en de "Jezusstraat" door, dan via de "Meir" tot aan het "Wapper" plein en naar de "Vogelmarkt" voor wat verse groentjes en fruit, tot aan de "Nationale Bank". Terug naar het "Wapper" plein en de "Meir" verder af tot aan de "Groenplaats" waar ik eerst mijjn 2 croisants op eet op een bankje in de zon en de Zondagkrant lees. Dan verder naar de "Grote Markt", de "Suikerrui" tot op de "kaai", via het "Steen" en het "Noorderterras" terug de "kaai" op en richting "Het Eilandje", de "Londenbrug" over en daar even rondgedwaald op de waterkantfestiviteiten, waar je oude boten kon gaan bekijken en kraampjes met oude ambachten enz.. Van daaruit naar "Metropolis", "Groenendaallaan" via de "Carettenstraat" en zo terug naar huis. Juist 3 uur gewandeld.... en op Mappy uitgerekend... 14,7 km De rest van de dag word, soep maken en compot (zonder suiker),, heb 1 kg aardbeien gekocht op de markt,,, voor 1 euro,,,, kon ik echt niet laten staan. En verder TV avondje,, morgen mag ik uitslapen,, moet maar om 9.30 u vertrekken,, dus.!!!!
Deze nacht heel slecht geslapen,, eigenlijk bijna geen oog dicht gedaan,,, Rond een uur of 11 naar de wasserij vertrokken, had woensdag geen zin, en de rest van de dag thuisblijven en beetje bijrusten, morgen ga ik proberen 20 km te wandelen indien het weer het toelaat.
Vanmorgen om 6.45 u stond ik bij de dokter,, en kreeg een dikke proficiat, 17,8 kg was er af, bloeddruk was perfect (13/7) en nu nog afwachten voor de bloeduitslag, morgen om 10 u. Daarna naar vakbond, ziekenkas, bank en Lidle,, en voor de rest een rustige dag.
Laatste 2 dagen in Olen (voorlopig) zitten erop. Vanavond naar Seja, training juniors,, te voet naar en terug, zo heb ik mijn 10 km toch weeral gedaan. Morgenvroeg om 6.45 u naar de dokter, bloed laten trekken en dan afwachten wat het resultaat gaat zijn,, suiker? colesterol?,, Heb er goede hoop op, als dat resultaat zo goed is als het dieet,, (momenteel bijna 17 kg) dan zal het wel ok zijn.. vanaf donderdag tot eind oktober naar Umicor.
Deze morgen naar Vogelmarkt om verse groenten, had zin in soep. Daarna een wandeltocht door Antwerpen (autoluw vandaag).. Nog effe naar Borgerhout langs mijn broer en schoonzus, en tegen 14 u naar huis. Beetje kuisen,, mijn soep maken,, en daarna TV avond, op tijd gaan slapen, morgen om 4.20 u loopt de wekker af, nog 2 dagen en dan voor 2,5 weken de late in Hoboken (Umicor).
Dt weekend nog eens met ons 3 op stap, wat heel lang geleden was, samen naar het voerbal. Vicky haar vriend was op bestuursweekend, en dat was het moment om samen nog eens op stap te gaan, met de bus naar Antwerpen en vandaar naar Kontich (VDP). De match was wat minder, de eerst helft eindigde dag ook op 3 - 0, gelukkig was de tweede helft stukken beter en eindigde zo op 4 - 2. Daarna de bus op terug richting Antwerpen, en met bus 610 richting Schoten, samen met Dave stapte ik af aan de Bredabaan, Dave nam de tram naar de fietshersteller, ik ging te voet naar huis en Vicky bleef op de bus tot in Schoten,, De rest van de dag een rustige tv avond.
Wat gaat het snel,,, de weken vliegen voorbij,,, gisteren naar een cursus van Sodexho,, in het "Koning Boudewijn Stadion" "Made.be", imposante omgeving,, cursus was beetje minder,, . En de kers op de taart,, "10 vlaamstalige cursisten, maar een gedeelte van de cursus (praktijkgedeelte) was enkel in het frans" na dat ik had gezegd dat dit eigenlijk beneden alle pijl was heeft men het eerst gaan vertalen. Vandaag naar Mars in Olen,, rustige dag en vrij goed weer,, op tijd weg en nog ff langs de supermarkt en dan naar huis.
Serieuze tegenslag vandaag,, heel de voormiddag wachten op Belgacom om dan te horen te krijgen dat er geen aansluiting is op mijn studio,, iets wat ik hen ook verteld had bij de aanvraag,, begrijpe wie het kan,, maar ik zeker niet zelfs de mensen in de Belgacom shop begrepen het niet.!! Mijn bovenburen hebben Belgacom,, maar voor mij lag er geen kabel binnen,, na dat die technieker me dit had verteld,, en 15 minuten stond rond te draaien,, heb ik hem verteld alles af te zeggen,, en dat ik wel bij Telenet blijf,,, "Zo is het natuurlijk makkelijk van GRATIS binnenbrengen van Belgacom,, " Dan maar de doos met modem en alle toebehoren die ik 3 weken geleden meekreeg terug naar Belgacom gedaan,, spijtig want ik zag er naar uit !!
Vandaag rustige dag op het werk, morgen wachten op Belgacom, hopelijk komen ze niet te laat, zou dringend naar de winkel moeten. S'avonds naar de training van de "voetbaltraining" met Dave, eerste keer terug op woensdag.
Goed gevulde week,, maandag, dinsdag en vrijdag naar Mars Belgium, donderdag op cursus naar Brussel, woensdag komt Belgacom tv en internet binnenleggen en zaterdag voetbal in Kontich. Was een drukke dag vandaag, "meestal maandag" bij het opstarten van de week, morgen heel wat rustiger waarschijnlijk.
Gisteren speelden de "scholieren A" een mooie match, verloren met 0 - 1, tegen Simikos, en volgens velen was Seja de "betere ploeg" ongeacht de uitslag. Deze morgen reeds vroeg naar de "wasserij", voor de rest niet vel zin om buiten te gaan vandaag, heb gisteren reeds 10 km gewandeld, te voet naar en terug van Seja. Misschien straks nog effe naar het Centraal Station,, we zien wel. Voor de rest rust, want de volgende 2 maanden al zeker geen extra dagje vrij,, alles volgeboekt tot aan het weekje verlof 28/10 en daarna tellen we reeds af naar mijn "groot" verlof rond de feestdagen en wel van 19/12 t.e.m. 3/01. Deze morgen nog eens gewogen,, het gaat echt prima,, momenteel ruim 15 kg kwijt, of zowat in de helft van wat ik had gepland,,, "30 KG", aan dit ritme haal ik mijn streefdoel tegen 31 december wat een bijna 2 maanden sneller dan wat ik had gehoopt.
Deze werkweek is weeral om, vanavond rustig beetje tv kijken, en morgenvroeg beetje uitslapen. Daarna naar de kapper, het is echt nodig, en vandaar verder wandelen naar Seja, de match tegen Simikos. Kreeg enkele minuten geleden een telefoontje met de uitnodiging voor een afscheidsfeestje van een collega morgenavond,, eigenlijk geen zin, maar na wat aandringen ga ik maar even kijken,, Zondag eerst de wasserij, en dan naar Antwerpen,,,waarschijnlijk een goeie wandeling gaan maken.
Vandaag heel rustige dag, en op tijd thuis,, bus van Herentals is 25 minuten "vervroegd" dus vroeger thuis en minder lang wachten. Vandaag ook de beslissing genomen dat ik de vaste job niet aanneem, en "vliegende" blijf. Morgen weeral de laatste van de week,,, zaterdag thuismatch van Seja, en hoop zondag een goeie wandeling te kunnen gaan doen,,
Deze morgen met Vicky naar de Unif,, cursussen gaan halen, maar veel was er nog niet, het belangrijkste kon ze gelukkig meenemen, dar zij ze nog had om enkele vakken in te halen om te starten binnen enkele weken. Enkele broodjes meegenomen naar huis, waar Dave zijn zus kwam oppikken om samen naar huis te rijden. Deze avond wat tv kijken, en vroeg naar bed.. morgen om 4.20 u uit mijn bed,,,!!!!!!!
Gisteren een voorstel gekregen op het werk, om ergens vast te gaan staan, en als ik een vast post zou aannemen dan zou het daar wel zijn, maar ga er toch even over nadenken, ondertussen hebben ze me wel als "vliegende" geboekt voor de hele maand oktober. Nu enkele weken op Mars in Olen,, ook een van de betere posten. Deze avond even naar de training van de "juniors" op Seja.
Gisteren morgend eens uitgeslapen tot 8.30 u, daarna beetje eten gemaakt, had nog wortelen en fruit liggen. Wortelen klaargemaakt en van het fruit een compot gemaakt met zoetmiddel (natuurlijk), ondertussen is er bijna 14 kg af, en deze keer ga ik het vol houden,, zeker weten, alleen ga ik er gaan wedstrijd van maken,, zolas het nu gaat is het ok,, gemideld zit ik aan ongeveer aan 190 tot 200 gram per dag, en dat volstaat en is goed vol te houden, het constante hongergevoel is weg en dat maakt het een stuk makkelijker. Tegen 15.30 u naar Mortsel, Dave speelt vandaag op Cantincrode, verleden week tegen verloren met de bekerwedstrijd, maar vandaag 1 - 2 gewonnen en dit voor de eerste competitiewedstrijd,, bravo "scholieren A", s'morgens hadden de "scholieren B" ook al gewonnen met de zelfde cijfers. Vandaag even naar de "Vogelmarkt" de rest van de dag blijf ik thuis.
Gelukkig is deze week voorbij,, heeft zwaar geweest, 28 uren op trein, tram en bus om 32 uren te gaan werken, sommige zeggen dat ik gek ben,, maar wat doe je eraan,, Volgende week zal stukken makkelijker zijn, minder zware keukens, betere verbindingen,, en betere uren, wel vroeg uit bed maar op een mooi uur terug thuis,, Voor de komende 2 maanden reeds helemaal vol geboekt,, en daarna een weekje vakantie,, eind oktober.
Vandaag rustdag, is toch niet zo makkelijk deze week, met de late naar Groot - Bijgaarden. Eerste dag in file met de "bus" en aansluiting gemist, de tweede dag kwam de bus er gewoon niet door,, in allerhaast een alternatief gezocht,, bus 287 dan maar genomen naar Mechelen vanuit Boom, en daar de trein naar Brussel Noord,, en juist optijd voor mijn aansluiting zodat ik toch nog optijd was, s'avonds dacht ik tot Mechelen met de trein en dan met de bus naar Antwerpen, maar dat sloeg ook tegen. Trein kwam aan om 20.05 u en eerst volgende bus was maar om 21 u,, dan maar terug de trein op. Hopelijk vallen de twee laatste dagen van de week beter mee,,
Begin van een zware week,, "de late" in Groot - Bijgaarden op Corelio (VUM) Vertrek om 7.00 u ,, en terug thuis vermoed ik omstreeks 21.30 u, of 14.30 u onderweg en dit 4 dagen lang. Hopelijk valt het werk een beetje mee, en is het snel woensdag .
Juist thuis,, pff.. Vanporgen al direkt een goeie start,, om 7.00 vertrokken om tegen 11.00 u te beginnen,, en nog 30 minuten te laat op het werk,, bus heeft 45 minuten stil gestaan, hopelijk morgen beter.
Vandaag naar de Gordel geweest, 14 km gewandeld met als startpunt Zaventem. Om 7 u deze morgen vertrokken,, vandaar naar het startpunt, Het eerste deel, van 7 km, was vooral zeer geschikt voor families met kinderen. Via enkel prachtige pittoreske wijken kwam ik terecht in Kraainem waar er een controle-/eindpunt voorzien was in het Gemeenschapscentrum De Lijsterbes. Hier was er allerlei animatie voor kinderen voorzien, waarbij ook de ouders hun hartje kunnen ophalen. Vanuit het Gemeenschapscentrum De Lijsterbes kon je kiezen, ofwel terugkeren met de bus naar het Gordeltrefpunt Zaventem ofwel doorstappen naar de volgende controlepost op 14 km, wat ik dan ook gedaan heb. In het Gemeenschapscentrum De Kam in Wezembeek-Oppem nog een koffie mijn boterhammetjes, en dan de bus op terug naar Zaventem,,, daarna de trein en thuis omstreeks 17.25 u. Niet te moe en geen blaren dus al bij al een geslaagde wandeltocht, en meteen mijn eerste medaille ooit denk ik ,,,
Vandaag terug de eerste match op Seja, en direct al een zware tegenstander "Cantincrode", "Bekerwedstrijd". Na het voetbal naar huis en rustige avond, morgen naar " De Gordel " en vertrekkend van in Zaventem 14 km gaan wandelen.
Minder goede start voor de scholieren van Seja, verloren 1 - 3,, maar wel mooie match en volgende week tegen de zelfde tegenstrever, maar dan voor het begin van de competitie, misschien een revenge, wie weet?? Leuk was dat Dave zijn vriendin en haar ouders ook naar de match kwamen kijken, tof.
Ik ben Van Woensel Johnn Ik ben een man en woon in Merksem (Belgie) en mijn beroep is Vliegende Kok... Ik ben geboren op 30/12/1953 en ben nu dus 53 jaar jong. Mijn hobby's zijn: Internet, bioskoop en wandelen.. Gescheiden, en heb 2 toffe kinderen (dochter 18 en zoon 15) die bij hun moeder wonen.
.
