Boodschappen inspiratie

€20,00 voor 7 warme maaltijd - ideeën

Voor de onderstaande ideeën staan de boodschappen onderaan. Ze zijn gebaseerd
op 4 (volwassen)personen.

Idee 1:
- rijstsalade met sperzieboontjes en koolvis
400 gram rijst
(€0.39 AH)
750 gram sperzieboontjes (2x €0.71 diepvries AH)
200 gram
koolvis (400 gram €1,59)

totaal €2,50

Idee 2:
- zuurkoolstamppot met ananas & spekjes
900 gram aardappels
(€1,99 AH)
zuurkool (€0,59 AH)
blikje ananas (€0.59 AH)
spekjes (€1,07
AH 300 gram)

totaal: €2,85

Evt. met rookworst van de Xenos (2 voor €1,00; Unox)

Idee 3:
- pastasalade
400 gram pasta (1 kilo macoroni €0,58 AH)
300
gram broccoli (€0.69 AH in de bonus deze week)
half blikje mais (€0.59
AH)
150 gram sperzieboontjes (restant zie idee 1 - diepvries €0.71 450
gram)
2 tomaten (€0,50 per 500 gram AH)
300 gram spekjes (€1,07
AH)
half pakje feta (witte kaas €1,11)
halve rode paprika (€0,59 p.s.
aanbieding - AH)

serveren met stokbrood (voorgebakken €0,39 AH)

totaal: €3,55

Idee 4:
- aardappels met sla
750 gram aardappels (€1,99 AH)
sla
(zakje €1,00 300 gram)
4 gekookte eieren (10 voor €1,29)
1 komkommer
(markt 2 voor €1,00)
tomaat (€0,50 per 500 gram AH)
andere helft rode
paprika (zie idee 3)

totaal: €3,20

Idee 5:
- pasta met groenten, gehakt en bolognaise saus
400 gram pasta
(€ 0,58 kilo macoroni AH - restant zie idee 1)
250 gram gehakt (€1,37
AH)
pot pasta saus (€0,82 AH)
kaas (€4,49 per kilo Jong AH)
4 tomaten
(€0,50 per 500 gram AH)
250 gram wortels (€0,75 per kilo Lidl)
250 gram
broccoli(stronk) €0.69 AH deze week
half blikje mais (andere helft van idee
3; blikje AH €0.59)

totaal: €3,50

idee 6:
gebakken aardappels met worteltjes en koolvis
750 gram
aardappels (€1,99 5 kilo AH)
750 gram wortels (€0,75 Lidl)
400 gram
koolvis (400 gram €1,59 AH - plus restant van idee 1)

totaal: €3,00

idee 7:
wraps met sla, komkommer, tomaat en paprika

8 wraps (zelf te maken met bloem en water of bij Xenos 6 voor €0,10)
1
komkommer (2 voor €1,00 markt)
1 zakje sla (€1,00 zakje 300 gram AH)
3
tomaten (€0,50 per 500 gram AH)
1 paprika (€0,59 AH deze week)

besmeer de binnenkant evt. met zuivelspread voor hartige bite (zuivelspread
AH €0.59)

Lekker met een groentensoepje van overgebleven groentes van de idee 1 t/m 6
(wortel, broccoli(stronk), paprika, boontjes, etcetc) met gehaktballetjes (€5,50
rundergehakt per kilo AH), bouillontabletten (€0,39 AH).

totaal: €3,50 (totaal €2,00 als je groentesoep vervangt door paprikasoep, zie
tip onderaan).

boodschappen:
400 gram rijst (€0.39 AH)
2 zakken sperzieboontjes (€0.71
diepvries AH)
2x koolvis (diepvries 400 gram €1,59)
5 kilo aardappels
(€1,99 AH)
blikje ananas (€0.59 AH)
2 x spekjes (€1,07 AH 300 gram)
1
kilo macoroni (€0,58 AH)
1 kilo broccoli (€0.69 AH in de bonus deze
week)
blikje mais (€0.59 AH)
6 tomaten (€0,50 per 500 gram AH)
pakje
feta (witte kaas €1,11)
2x rode paprika (€0,59 p.s. aanbieding -
AH)
stokbrood (€0,30 voorgebakken AH)
250 gram gehakt (€1,37 AH)
pot
pasta saus (€0,82 AH)
kaas (€4,49 per kilo Jong AH)
evt. zuivelspread
(€0,59)
evt. rookworst (Xenos) 2 voor €1,00 (Unox)
wraps (€0,10 Xenos) of
maken van bloem (€0,46 per kilo) en water
2 zakjes sla a 300 gram of een krop
(€0.79 Lidl)
wortels (kilo Lidl €0,75)
komkommer (markt)

dus voor deze maaltijden samen €22,00 voor 4 personen. Gemiddeld €3,10 per
maaltijd

Ik had zelf een zak met 10 paprika's op de markt voor €1,50 (du sje kunt ook
groentesoep vervangen voor paprika soep evt).

Ideeën voor toetjes:

vla met banaan en speculaas in blender / staafmixer
vla met
chocovlokken
yoghurt met vla en vruchtemix (vlaflip)
yoghurt met een lepel
jam
vla met vruchtenhagel
yoghurt met honing en banaan

boodschappen voor toetjes:
vla (€0.69 AH)
yoghurt (€0,69 magere
AH)
jam (aardbei 450 gram €0.94 AH)
honing (€1,18 AH 450 gr)
vlokken
(€0,86 200 gram)
vruchtenhagel (€0,99 AH)
speculaasjes (veeeeeeel voor
weinig :))
bananen (€0.99 per kilo Lidl)
vruchtenmix (€1,09 AH)

Zoals jullie kunnen zien zijn de meeste boodschappen gehaald bij AH. De
ervaring leert dat met sommige dingen bij Lidl of de Aldi iets voordeliger of
duurder zijn ... deze week heb ik het zo gedaan ... nogmaals - dit zijn ideeën
en je kan het naar jouw winkel / smaak / budget verder aanpassen ... !

Zie ook mijn ideeën voor een voordelige paasbrunch die ik eerder heb gepost
(heeeeeleeeemaaaal naar beneden scrollen

Mocht er nog behoefte zijn aan lunch - ideeën dan hoor ik dat graag
hieronder.

In ieder geval, eet smakelijk en een hele fijne pasen!