Spierpijn? Een massage heeft hetzelfde effect als pijnstillers
Er is goed nieuws voor elke vrouw die haar man wil overtuigen tot een
massage. Volgens wetenschappers doet deze ontspannende activiteit
namelijk meer dan je spieren verzachten. Een massage vermindert ook
ontstekingen en is zelfs even effectief als een pijnstiller. Welke man
zal nu nog weigeren?
Geen enkele, als het van de onderzoeksgroep van McMaster University in
Canada afhangt. Na hun experiment zijn ze namelijk overtuigd van het
grote potentieel van massages.
Voor
het onderzoek voerden ze een genetische analyse uit op het spierweefsel
van enkele vrijwilligers, die zichzelf uitputten op een crosstrainer.
Eén van de twee benen werd achteraf tien minuten gemasseerd.
Van
beide benen werd drie keer weefsel afgenomen: vlak voor het ritje, na de
massage van het ene been en na een herstel van 2,5 uur.
Uit
de analyse bleek dat het gemasseerde been duidelijk beter gerecupereerd
was. Een massage stimuleert namelijk de aanmaak van mitochondriën te
stimuleren, die verantwoordelijk zijn voor de energietoevoer naar onze
cellen.
Tegelijkertijd vermindert het ook de effecten van
cytokines, moleculen die ontstekingen en pijn veroorzaken. En dat
pijnreducerende effect gaat vrij ver, want volgens de onderzoekers kan
je het zelfs vergelijken met de werking van een ontstekingsremmer
Onderzoeksleider
Mark Tarnopolsky: "Massages kunnen heel wat mensen helpen. Ik denk
bijvoorbeeld aan ouderen, maar ook aan patiënten met een spierziekte of
chronische ontstekingen."
En ook voor kankerpatiënten die moeite
hebben om te ontspannen of te slapen, kunnen massages helpen. "Het helpt
hen omgaan met pijn, spierstijfheid, kortademigheid, angst en
vermoeidheid", besluit een woordvoerder van The Royal Marsden NHS Trust
in de Daily Mail.
|
