Zoveel verschillende diëten volgen we in ons leven
Een slaatje, koolsoepje,... wij vrouwen hebben het allemaal al
geprobeerd. Onderzoek toont nu zelfs aan dat de gemiddelde 45-jarige
vrouw in haar leven al 61 verschillende soorten diëten uitgeprobeerd
heeft. Slechts weinig vrouwen zouden daarbij het gewenste effect bereikt
hebben. Ook blijkt dat de meerderheid voor het eerst op dieet gaat op
16-jarige leeftijd en iedere twee jaar een nieuw dieet aangaat.
Uit een Britse rondvraag bij 2.000 mannen en vrouwen blijkt dat drie
vierde het laatste jaar op dieet is gegaan, waarbij vrouwen het meeste
uitproberen om van hun overtollige kilo's af te raken. Daarbij beweerden
zes op de tien ondervraagden ook dat ze door hun kinderen al eens
gevraagd werden om hen geen brood, aardappelen of fruit te geven omdat
het niet goed zou zijn voor hun gezondheid.
Meer dan 85 procent
van de ondervraagden bleek bovendien niet te weten dat calcium
belangrijk is in onze voeding en in wit brood te vinden is. Vooral
26-jarigen bleken niet te beseffen dat calcium een belangrijk
voedingsmiddel is, terwijl het terug te vinden is in melkproducten,
bladgroenten, vis en brood. Het helpt de botten te verstevigen. De
vereiste dagelijkse hoeveelheid calcium voor volwassenen bedraagt 700
mg. Voor zwangere vrouwen en vrouwen ouder dan 40 met een verhoogd
risico op osteoporose bedraagt die hoeveelheid zelfs 1.000 mg.
Televisiedokter
Hilary Jones vertelt: "Een gemiddelde van 61 diëten verspreid over een
mensenleven betekent dat ontzettend veel mensen een aanzienlijke
hoeveelheid calcium van het menu schrappen. Dit heeft een negatief
effect op de voedselinname, waardoor veel mensen uit het oog verliezen
wat een gezonde en evenwichtige voeding inhoudt."(br.hln)
|
