Simpele doe-het-zelftest voorspelt hoe oud je wordt

Een reeks korte oefeningen kunnen voorspellen of iemand van middelbare leeftijd risico loopt op een vroegtijdige dood. Dat heeft een recente Britse studie aangetoond.

De vorsers bestudeerden 1.355 mannen en 1.411 vrouwen die thuis de onderstaande tests onder professionele begeleiding aflegden. Heren van 53 jaar die binnen de minuut geen 23 keer kunnen gaan rechtstaan en zitten, lopen twee keer meer kans om voor hun 66ste te overlijden.

Vrouwelijke leeftijdsgenoten die deze oefening minstens 22 keer kunnen uitvoeren, maken meer kans hun 66ste verjaardag te overleven. Uit een andere test blijkt dat wanneer mannen langer dan 10 seconden op een been kunnen balanceren met gesloten ogen meer kans hebben om gezond te zijn op hun 66ste. Wie deze houding minder dan twee seconden kan aanhouden, loopt drie keer meer kans om te sterven voor zijn 66ste verjaardag.

Een laatse bevinding uit het onderzoek is dat een stevige handgreep een teken is van een groter hersenvolume, deze personen leveren ook betere prestaties af op cognitieve tests. Onderzoeker professor Rachel Cooper: "De meerderheid van deze tests zijn bij oudere mensen, maar zelfs bij de jongere leeftijdsgroepen waar nog geen sporen merkbaar waren van ziekten, afgenomen. We hebben opgemerkt dat deze tests vroegtijdig onderliggende verouderingsziekten aan het licht brachten." De studie werd uitgevoerd door de Britse Medical Research Council. (br.hln)