Verslaafd aan kauwgom? Daar krijg je verrassend veel calorieën mee binnen

Ieder koekje of stukje taart dat we naar binnenspelen, heeft een lange, beredeneerde weg afgelegd. Want als we dat stukje chocolade nu eten, laten we die zak chips vanavond beter zo. Kon je die twee snoeprepen echt niet weerstaan? Dan moeten straks die loopschoenen uit de kast. Er is maar één ding waar we niet echt over nadenken: kauwgom. En dat terwijl het je calorieëntal verrassend snel doet oplopen.

Kauwgom, het is toch gewoon iets kleins dat je af en toe in je mond stopt zodat je adem lekker fris ruikt of wanneer je de behoefte hebt om op iets te kauwen. Maar als je al die kleine beetjes bij elkaar optelt, kom je toch al snel voor verrassingen te staan.

Een gemiddeld stukje suikervrije kauwgom is goed voor zo'n vijf calorieën. Niet bijzonder veel, maar als jij er een drietal per keer in je mond steekt en dat twee keer per dag, dan heb je jaarlijks maar liefst iets van een 10.000 calorieën extra binnen. En dan hebben we het enkel over suikervrije kauwgom. Geniet jij liever van een zoetigheidje met fruitsmaak? Dat zijn dan nog eens vijf calorieën extra.

Mogen we dan nooit meer kauwgom eten? Helemaal niet. Het goede nieuws: volgens de Amerikaanse nonprofit organisatie Mayo Clinic verbrand je die calorieën meteen door het kauwen zelf: met gemiddeld 11 calorieën per uur. (br.hln)