Geheim nummer 1: De pil vermindert de zin in seks
Klopt, zegt Amaru, "en dat zowel voor vruchtbare vrouwen als voor vrouwen in de menopauze. Wat kan je er tegen doen? Een pil met een andere samenstelling proberen, of overschakelen op een ander voorbehoedsmiddel, zoals een spiraaltjes of condooms. Zeker als je in een monogame relatie zit, is dat een veilige gok.

Geheim nummer 2: De pil kan je ook vaginaal innemen
Het werd ontdekt in een Israëlisch onderzoek, maar het schijnt te kloppen. Als je de pil vaginaal inneemt, heb je minder last van de neveneffecten, zoals misselijkheid, hoogtevrees, hoofdpijn, gevoelige borsten, menstruatiepijnen en een verstoorde maag.

Geheim nummer 3: Orgasmes nemen de hoofdpijn weg
Seks terwijl je hoofdpijn hebt is niet evident, maar voor 20 procent van de vrouwen kan seks ervoor zorgen dat ze minder hoofdpijn hebben of dat het een migraineaanval stopt. Het gebeurt ook redelijk vaak dat vrouwen die lijden aan migraine vlak voor een aanval een verhoogde zin in seks hebben.

Een orgasme zou overigens ook menstruatiekrampen verlichten, omdat de chemische stoffen die vrijkomen via het bloed naar de baarmoeder vloeien, wat de pijn vermindert.

Geheim nummer 4: Seks doet meer pijn als je het minder doet
Heb je vaak pijn tijdens seks, dan is een 'rustdag' voor je vagina niet echt behulpzaam. Nochtans is dat wat veel vrouwen doen. "Het gezegd luidt niets voor niets: "Rust roest".

Toch waarschuwt de gynaecologe voor pijn tijdens het vrijen. 'Dat is niet normaal. Of je kan je niet genoeg ontspannen, waardoor de vaginaspieren gespannen blijven, of je partner windt jou niet genoeg op. Ook kan je door een hormonaal onevenwicht altijd een droge vagina hebben. Dat doet zich meestal voor bij vrouwen die borstvoeding geven of vrouwen die in de menopauze zitten. Voor hen doet glijmiddel wonderen.

Geheim nummer 5: Seks tijdens de menstruatie levert je makkelijker een SOA op
Een seksueel overdraagbare aandoening (ook bekend als SOA) loop je het gemakkelijkste op als je seks hebt tijdens je menstruatie. Dat komt omdat de zuur/base-balans van je vagina verstoord is, waardoor bacterieën en virussen minder goed afgeweerd worden. Als je dus niet zeker bent van de gezondheidstoestand van je bedpartner, gebruik dan altijd een condoom.

Geheim nummer 6: Katoenen ondergoed gaat vaginitis tegen
Vaginitis is een verzamelnaam voor vaginale infecties. Het dragen van ondergoed uit katoen en je wasmiddel kunnen de kans op infecties echt tegengaan. Wissel ook elke dag je ondergoed, en was het op 60 of 90 graden. Ook schrap je best geparfumeerde zepen en 'intieme' deodorants.

Geheim nummer 7: Gebruik je gewone merk tampons
Bij het gebruik van tampons kan het toxic shock syndroom optreden. Dit is zeldzaam maar wel potentieel dodelijk. Het ontstaat door tampons die té goed absorberen. Ook zou je tampons ook nooit te lang in je lichaam mogen laten zitten. Wissel ze zeker elke 4 à 6 uur.

Geheim nummer 8: Gebruik géén tampons bij incontinentie
Tampons veroorzaken druk op de urinebuis, en kunnen zo het 'lekken' van urine stoppen of verminderen. Af en toe kan het geen kwaad (bijvoorbeeld tijdens het sporten), maar je mag er geen gewoonte kan maken. Een tampon in een droge vagina irriteert immers en kan zelfs scheurtjes in het weefsel veroorzaken. Die kunnen later dan weer dienen als dankbare broedhaard door infecties. Incontinentie-inlegkruisjes blijven je beste gok.

Geheim nummer 9: Orale seks geeft meer kans op schimmelinfecties
Gewone seks vergroot de kans op schimmelinfecties niet, maar orale seks wel. Ook als de partner geen signalen van schimmelinfectie in zijn of haar mond vertoont, stijgt de kans aanzienlijk. Een schimmelinfectie kan ook veroorzaakt worden door een hormonaal onevenwicht, een hoge bloeddruk, antibiotica, de pil en stress. Bijna 8 op tien vrouwen krijgt er minstens een keer in haar leven mee te maken.

Geheim nummer 10: Die urinegeur is waarschijnlijk zweet
Sommige vrouwen vinden dat de streek rond hun vagina naar urine ruikt, maar het is hoogstwaarschijnlijk zweet. Dat komt omdat zweet en urine heel wat componenten delen. Om het te voorkomen, was je best vaker de schaamstreek met een milde zeep en vermijd je het dragen van nylons. (br.hln)