Meditatie doet hersenen groeien en maakt slimmer
Regelmatig mediteren doet je hersenen groeien, daarom beweren wetenschappers dat deze gewoonte je slimmer maakt.
Slimmer
De
onderzoekers bestudeerden 44 mensen, de helft van hen beoefende
verschillende vormen van meditatie van 5 tot 46 jaar. De meesten deden
het gedurende 10 tot 90 minuten per dag. Uit hersenscans blijkt dat de
grijze massa bij hen groter is dan bij anderen. Vooral de hippocampus,
een belangrijk gebied verantwoordelijk voor het geheugen en
leerprocessen is beter ontwikkeld. Ook gebieden die instaan voor
emoties zijn groter bij deze mensen. Eerder onderzoek toonde al de
voordelen van meditatie aan: het verlaagt stress en stimuleert je
immuunsysteem.
Positieve emoties
Onderzoekster
Eileen Luders zegt dat de veranderingen in de hersenen verklaren waarom
mensen die mediteren positieve emoties kunnen opwekken, een eigenschap
waar weinigen over beschikken.
|
