Lachyoga is rage in Amerika
Om het filmpje te bekijken druk op de foto
Lachyoga is een sport gebaseerd op lachen, ook al ben je niet in de
stemming. Tal van Amerikanen zijn alvast fan van deze ontspannende
work-out. Een kankerkliniek verplicht er zelfs zijn patiënten deze
lessen te volgen.
Lachen en klappen
De
techniek van lachyoga houdt onder meer in dat je klapt en
tegelijkertijd lachliedjes zingt met een groep andere mensen. Deze
sport werd in India ontwikkeld in de jaren '90. De Amerikaanse
Sebastien Gendry richtte er een school op en leert er zijn volk volop
lachen. Momenteel is er een stormloop voor zijn lessen.
Voordelen
Volgens
experts kun je leren lachen of je daar nu zin in hebt of niet en houdt
het tal van gezondheidsvoordelen in. "Yoga laat je lachen met zowel het
lichaam als de geest. Je doet eerst alsof, maar na een tijdje wordt het
echt. Het gaat er niet om moppen te vertellen of grappige dingen te
doen, de techniek baseert zich op je ademhaling." Wanneer je lacht,
neemt het gehalte van gelukshormonen in je bloed toe, waardoor je
minder stress hebt. Het beperkt ook je risico op hartziekten,
beroertes, allergieën en verbetert je ademhaling.
Kanker genezen
Nu
wil een kankerkliniek in Amerika zelfs lachyoga organiseren voor haar
patiënten. "Lachen is misschien niet het beste medicijn maar het helpt
wel", aldus professor Sharon Plank. "Het leidt ook de patiënten af van
hun pijn." Directeur van de kliniek Paul Friday: "Vroeger hadden we
hier een speciaal humoristisch videokanaal. Daaruit bleek dat humor
helpt te genezen, de patiënten namen toen minder medicijnen. Met deze
yogasessies hopen we hetzelfde effect te bereiken." (br.hln)
|
