Vijftigers leiden actiever leven dan twintigers
De gemiddelde vijftiger leidt een gezonder en actiever leven dan iemand
die half zo oud is, dat blijkt uit een recent Brits onderzoek.
Evenwichtig leven Uit
een onderzoek bij 4.000 Britten blijkt dat de gemiddelde 25-jarige elke
dag 2.300 calorieën opneemt, drie keer per week sport en maandelijks 12
keer fastfood eet. De gemiddelde 50-jarige geniet maar een keer week
junkfood en neemt slechts 1.990 calorieën op. Ze proberen het beste uit
hun leven te halen door fit te blijven. "Velen denken dat hoe jonger je
bent, hoe actiever je leeft. Maar dit onderzoek bewijst het tegendeel",
aldus onderzoeker Neil Spiers. "Jonge mensen onderschatten de voordelen
van een evenwichtige levensstijl en voeding. Het is mooi om te zien hoe
de oudere generatie jongeren toont hoe ze gezond moeten leven."
Overgewicht Vijftigers
grijpen elke gelegenheid aan om te wandelen, ze gaan te voet naar de
winkel of doen een toertje met de hond, terwijl twintigers zich
voornamelijk met de wagen verplaatsen. Te weinig tijd is voor een derde
van hen een excuus om niet te sporten in vergelijking met slechts een
kwart van de vijftigers. 70 procent van de Britten sport gemiddeld 27
minuten per dag en doet het liefst aan wandelen, lopen, fietsen of
fitness. 70 procent neemt de trap in plaats van de lift om gezond te
zijn en een kwart fietst naar vrienden. De gemiddelde Brit kampt
volgens zichzelf met 4 kilo overgewicht. Een kwart van hen zijn
momenteel op dieet. Een derde daarom eet minder vet, 14 procent minder
koolhydraten en 8 procent volgt een detoxkuur. Als ze gemiddeld 6 kilo
zouden vermageren, zouden ze op hun droomgewicht zitten.
Liegen Een
kwart van de ondervraagden liegt over de hoeveelheid van wat ze eten,
één op de vijf liegt over zijn gewicht. 12 procent knipt labels uit
kledij om hun echte maat te onthullen. Ongeveer 16 procent reageerde op
een advertentie om af te vallen en zeven procent zette foto's waarop ze
magerder leken op Facebook. Een derde ging voor de zomer op een
crashdeet om er goed uit te zien in een jurk of bikini.
|