Lightdranken werken gewichtstoename in de hand, dat toont een
Amerikaanse studie aan. Het effect werd wel enkel op lange termijn
vastgesteld.
Gewichtstoename Je
vindt suikervervangers in vrij veel producten in de winkel,
voornamelijk in lightproducten als frisdranken, desserts, koekjes,
snoep, meldt e-gezondheid.be. Je kunt zoetstoffen ook zelf kopen in
tablet- of poedervorm en gebruiken om je thee, koffie, yoghurt en
zelfgemaakt gebak zoeter te maken. De laatste jaren zijn ze aan een
enorme opmars bezig omdat ze als een makkelijk middeltje gezien worden
om je calorieën te beperken. Een Amerikaanse studie volgde meer dan
3000 mensen om de invloed van kunstmatige zoetmiddelen op de body mass
index (BMI) na te gaan. De onderzoekers concludeerden dat
suikervervangers juist gewichtstoename veroorzaken.
Lightdranken Uit
het onderzoek blijkt dat de mensen met een normaal gewicht aan het
begin van de studie die 7 tot 8 jaar dagelijks meer dan 3 lightdranken
per dag dronken 2 keer meer risico liepen op overgewicht of obesitas
dan de personen die geen zoetstoffen gebruikten. Zelfs bij mensen die
minder dan 3 lightdranken dronken, werd een grotere BMI aan het einde
opgemerkt. Hoe groter dus de consumptie van zoetstoffen, hoe meer je
bijkomt. Deze relatie staat los van het geslacht, het voedingspatroon
bij het begin van de studie, de hoeveelheid lichaamsbeweging en de
aanwezigheid van diabetes.
Lange termijn Het
verband tussen gewichtstoename en zoetstoffen werd echter enkel op
lange termijn bewezen. Daarom doe je er goed aan als je niet wil
afslanken het regelmatige gebruik ervan te mijden. Wil je wel
vermageren, kan je deze producten wel zonder gevaren op korte termijn
gebruiken. Ze zijn namelijk een goede hulp als je je calorieën wil
beperken, maar overdrijf er niet mee. (ep)(br.hln)
Reacties op bericht (0)
Gastenboek
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek