Een op drie schoolgaande tieners slaapt te weinig
Maar liefst 33 procent van de
tieners slaapt minder dan 8,5 uur op schooldagen. Bij 18 procent is dat
minder dan 8 uur per dag, zo blijkt uit een enquête. Vooral jongens uit
het TSO en BSO zouden heel laat opblijven.
Ernstige tekorten
"Onderzoeken
wijzen op een slaapbehoefte van om en bij negen uur bij tieners.
Jongeren die gedurende maanden te weinig slaap hebben, bouwen
slaapschuld op die kan leiden tot ernstige slaaptekorten", waarschuwt
dokter Stijn Verhulst van het slaapcentrum van de Universiteit
Antwerpen op Radio 1 bij Peeters & Pichal.
Ouders
Uit
het onderzoek blijkt ook dat slechts bij 16 procent van de tieners de
ouders het uur van bedtijd controleren. Bij 84 procent hebben ouders er
zelden tot nooit problemen mee. Niet goed, aldus specialisten uit
slaapcentra die vinden dat ouders hun kinderen moeten stimuleren om
voldoende te slapen.
Bedtijd
De
onderzoekers peilden tot slot naar naar het effectieve uur dat tieners
naar bed gaan en stelden vast dat 70 procent van de schoolgaande
tieners na 22 uur gaat slapen. Veertig procent duikt na 22.30 uur onder
de lakens en 22 procent pas na 23 uur. De enquête werd afgenomen in zes
Vlaamse scholen bij 750 leerlingen van 14 tot en met 16 jaar in zowel
ASO, BSO en TSO.
|
