Vrouwen die samen sporten verliezen meer kilo's
Als je samen met een vriendin sport en dieet, heb je meer kans om
succesvol af te vallen, dat blijkt uit recent Brits onderzoek.
De gemiddelde vrouw zal 4,5 kilogram meer afvallen
wanneer ze samen met een vriendin gezonder eet en sport, dat blijkt uit
een studie bij 3000 vrouwen. Een vijfde van degenen die ervoor kiezen
dit alleen te doen, vallen namelijk helemaal niet af. Zeven op de tien
vrouwen zegt dat sporten minder een opgave is wanneer ze dit met
vrienden doen. 61 procent vindt het bijna onmogelijk om energie te
vinden alleen te gaan sporten. Evenveel vrouwen vinden het wel leuk om
te joggen of zwemmen met gezelschap, ze geven toe dat ze dan meer tot
het uiterste gaan. Samen sporten heeft ook het voordeel dat het een band
schept met een vriend, meer dan de helft vindt dat dit hun relatie
verbeterde. Evenveel dames geven toe voortdurend te praten tijdens de
work-out.
Wel blijkt uit de enquête dat samen sporten soms een
modewedstrijd wordt. Een derde van de vrouwen koopt een nieuwe outfit om
samen met een vriendin te sporten. Evenveel dames draagt make-up om te
sporten.
Onderzoeker Sian Lewis:
"Het kan heel moeilijk zijn om de tijd, energie, enthousiasme op te
brengen voor lichaamsbeweging wanneer je geen gezelschap hebt. Aan het
einde van een lange, drukke dag op het werk, is het makkelijker om je in
de zetel te installeren om te ontspannen dan te joggen of te zwemmen.
Het hebben van een vriend die geïnteresseerd is om fit en gespierd te
blijven kan de motivatie hoog houden. Lichaamsbeweging draait er dan
niet meer enkel om te zweten en gewicht te verliezen, maar meer om
bijpraten en wat quality time met elkaar te spenderen."
|
