"Zittend bestaan tweede doodsoorzaak"
Lichamelijke inactiviteit is de tweede doodsoorzaak in de westerse
wereld. Op nummer één staat roken en op de derde plaats alcoholgebruik.
Van alle doden per jaar in de rijke landen is 16 procent het gevolg van
een zittend bestaan. Door de vergrijzing zullen de maatschappelijke
kosten van lichamelijke inactiviteit de komende decennia fors toenemen.
Dat zegt bijzonder hoogleraar Bewegingswetenschappen Matthijs Hesselink
van de Universiteit Maastricht.
Wesselink
voorspelt dat er over niet al te lange tijd een grote groep oude mensen
zal zijn die door afgenomen mobiliteit fragiel en broos is en veel
ziekenhuiszorg nodig zal hebben. Voorts constateert hij dat de vele
algemene leefstijladviezen en voorlichtingscampagnes over meer bewegen
weinig zoden aan de dijk hebben gezet. Hij pleit daarom voor een
persoonlijk beweegadvies-op-maat voor iedereen.
"Want
je kan pech hebben: bij de één gaat de fitheid veel meer vooruit dan
bij de ander met eenzelfde trainingsprogramma en dat is waarschijnlijk
genetisch bepaald. Een kwestie van de verkeerde ouders", zegt de
hoogleraar.
Onderzoek
heeft volgens hem aangetoond dat ratten met een hoog loopvermogen veel
fitter en gezonder waren dan ratten met een laag loopvermogen, terwijl
beide groepen niet trainden. Mensen met een laag loopvermogen kunnen wel
dezelfde gezondheidstoestand bereiken als degenen met de 'goede genen',
maar moeten zich daar voor inspannen. "Als uw genen het niet toestaan
vanuit de luie stoel te hopen op een goede gezondheid kunt u maar beter
in beweging komen", aldus Hesselink.
|
