Stop met diëten: dik is beter dan constant op je lijn te letten
Het is beter je overgewicht constant te houden dan voortdurend dieet na dieet uit te proberen, dat ontdekten wetenschappers.
Een Canadese studie van 16 jaar bij meer dan 6000 zwaarlijvige mannen en
vrouwen toonde aan dat meer dan een op de drie perfect gezond waren of
slechts met kleine gezondheidsproblemen kampten. Ze ondergingen medische
en lichamelijke tests, hun resultaten werden vergeleken met duizenden
met een normaal gewicht.
Uit de
resultaten bleek dat mensen met het ideale gewicht niet minder kans
hebben te sterven dan iemand met overgewicht. Dikkerds blijken zelfs
minder vaak te bezwijken aan een hartziekte en ze hadden ook een betere
gezondheid dan degenen die een eeuwige strijd tegen hun gewicht voeren
door herhaaldelijk te diëten, om achteraf telkens opnieuw bij te
komen.
Slanke mensen
kunnen hun figuur aan hun genen te danken hebben, wie zwaarlijvig is kan
meer sporten en gezonder eten dan slanke mensen die roken om hun
hongergevoel in te perken. Een gestresseerde persoon met een normaal
gewicht kan er slechter aan toe zijn dan iemand mollig die sport en zijn
stressniveau onder controle houdt. De onderzoekers zeggen dat je
gezondheid van veel meer afhangt dan enkel van je gewicht. In plaats
van proberen te vermageren, kunnen mensen met overgewicht zich beter
concentreren om niet meer bij te komen.
Voorgaand
onderzoek toonde al aan dat gepensioneerden met een beetje overgewicht
langer leven dan leeftijdsgenoten met een normaal gewicht. Dit zou
volgens de onderzoekers voor reserves zorgen die nodig zijn om te
herstellen van valpartijen en ziektes. (br.hln)
|
