Zowel door je eetgewoontes aan te passen als door wat extra aan sport te doen ben je al 1,7 kg afgevallen. Zo komt je streefgewicht steeds dichter bij en gaat je gezondheid er elke dag op vooruit.
Je BMI waarde bedraagt 35,0
Je BMI-index wijst aan dat je gezondheid in gevaar is. Je moet snel beginnen met afvallen als je geen verdere gezondheidsrisico's wil lopen. Dieetlijn kan je hierbij helpen door je een voedingspatroon te adviseren, zodat je afvalt tot een BMI van ongeveer 21.
Je risico op hart- en vaatziektes is sterk verhoogd
Je middelomtrek ligt een stuk te hoog. Je hebt een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziektes. Geen paniek! Probeer door het Dieetlijnprogramma te volgen en wat extra te sporten je middelomtrek onder de 80cm te brengen om het risico te verkleinen.
Je vetpercentage bedraagt 59,2%
Dit percentage geeft de procentuele waarde van je opgeslagen vetten ten opzichte van je totale lichaamsgewicht weer. Dit komt dus neer op 51,7 kg.
Je ideale gewicht ligt tussen de 46,2 kg en de 62,4 kg. Momenteel weeg je nog iets te veel, maar je hebt al serieuze vorderingen gemaakt. Sinds je eerste gewichtsingave ben je al 1,7 kg verloren. Hou dit nog even vol en voor je het weet heb je je ideale gewicht bereikt!
Het is geen geheim dat sporten een goede manier is om calorieën weg te werken. Ik persoonlijk vind dat thuis sporten na een tijdje behoorlijk saai wordt. Ik heb echter ook niet altijd zin om naar de sportschool te gaan en me daar in het gezelschap van vreemden in het zweet te werken. Op een ander blog las ik onlangs een artikel over een alternatieve manier om calorieën te verbranden die mij wel aansprak, namelijk poetsen.
Poetsen klinkt suf, maar kan je wel helpen om heel wat calorieën te verbranden. Tijdens een intensieve en grondige schoonmaakbeurt verbrand je al snel 300 calorieën en dat is ongeveer gelijk aan de calorieën die je verbrandt tijdens een bezoek aan de sportschool. Het schoonmaken van je huis kent een aantal grote voordelen ten opzichte van sporten; het is gratis, je houdt er een superschone woning aan over en het is weer eens helemaal wat anders. Lang leve de lijn én de grote schoonmaak!
De geesten staan op dezelfde golflengte afgesteld en toch wil het niet lukken. Misschien een gunstiger ogenblik afwachten. Eerst lezen en goed nadenken. Wat eet ik het morgens. Hoe laat sta ik op. Voel mij futloos..lente???
Samen met aardappelen en ajuin gestoomd. In de blender met 50 gr gerookte zalm pureert. Heb nieuwe tanden en kan niet goed kauwen. Dus spinazie..gerokte zalm..ajuin..aardappelen. Groene thee gedronken..geen mekproducten vandaag.
Ik ben mutti
Ik ben een vrouw en woon in Berchem/Antwerpen () en mijn beroep is Gepesionerde facteur.
Ik ben geboren op 13/03/1943 en ben nu dus 81 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: computer ..kaartspelen..wandelen.
Hoop dat ik dit jaar zoeen
10 kilo kwijt ben.
Het is geen geheim dat sporten een goede manier is om calorieën weg te werken. Ik persoonlijk vind dat thuis sporten na een tijdje behoorlijk saai wordt. Ik heb echter ook niet altijd zin om naar de sportschool te gaan en me daar in het gezelschap van vreemden in het zweet te werken. Op een ander blog las ik onlangs een artikel over een alternatieve manier om calorieën te verbranden die mij wel aansprak, namelijk poetsen.
Poetsen klinkt suf, maar kan je wel helpen om heel wat calorieën te verbranden. Tijdens een intensieve en grondige schoonmaakbeurt verbrand je al snel 300 calorieën en dat is ongeveer gelijk aan de calorieën die je verbrandt tijdens een bezoek aan de sportschool. Het schoonmaken van je huis kent een aantal grote voordelen ten opzichte van sporten; het is gratis, je houdt er een superschone woning aan over en het is weer eens helemaal wat anders. Lang leve de lijn én de grote schoonmaak!
Met mijn nieuwe weegschaal.
Ik ben mutti