Hier zijn we weer! we zullen zeggen weer de oude "letterlijk & figuurlijk " Door koorts en zweten moesten we het bed weer opfrissen, dus weer was en strijk  Vrijdag was kleindochter nog langs geweest na haar werk  al had ze geen vrij weekend! toch hebben we Yathzee gespeelt  wat een eeuwigheid geleden was  Zaterdag dan langs de Aldi, voor de rest nog koers, dat is nu buiten veldrijden gedaan  

Deze morgen om 6u al op! en om 7u al op de bus  moest voor een scan gaan van mijn longen! Om niet bezweet aan te komen ging ik met de bus, de enige die hier komt naar daar  is maar om het uur, dus ik vroeg weg  met de fiets tot aan de winkelstraat, die daar vastgemaakt! voorbij de kerk naar de halte en wachten. Het was nog donker alles aangedampt van de kou, zag ik niet dat er volk bijkwam. Toen de bus daar aankwam, kwamen er ineens 10 man schooljeugd tevoorschijn  Ik zat precies op een schoolbus, buiten mezelf geen enkele volwassene gezien, aan elke halte jeugd dat erbij kwam. Ik heb me nooit zo onzeker gevoeld als deze rit, "al ken ik ze uit mijn broekzak"  1 donker alles aangedampt 2 zat met mijn rug naar de richting  en dacht op een moment dat ze fout reed  3 vooral je bent ouder en de ogen zijn slechter, in de dag geen probleem.

In de kliniek ging het vrij vlot! allemaal zeer vriendelijk. Was een open scan, kreeg wel prik in de arm, armen omhoog! werd eronder geschoven, langs 3 kanten werd een foto gemaakt van telkens 4min. Ben wel benieuwd wat eruit gaat komen ? misschien ook niets laten we hopen  Mijn bus terug was juist weg  dan in de caffetaria, maar iets gaan drinken en een kleinigheid gegeten. Terug naar huis de fiets weer op, die daar aan de halte achter de hoek stond, en 't was tijd om te eten, nadien de strijk gedaan. Had nu wel een jas aan, was duidelijk kouder 7gr. Morgen poetsdag! Alfy    

Een beetje zelfbeklag  Gisteren hadden we een afspraak voor ons covidspuit! Van de dokter recht naar de winkelstraat, wat boodschappen, tegen de middag naar de Kiné. Alles ging nog goed! maar s avonds begon ik mij vermoeid te voelen, en trok naar bed  Eens in bed begon ik stevig kou te krijgen, ik klapperde zo hard dat ik mijn tong tussen mijn tanden moest steken. Op mijn arm kon ik niet liggen, en er was geen hoekje aan mijn lichaam dat niet zeer deed van spierpijn. Mijn man had mij een Dafalgan gegeven en toen kreeg ik het toch terug warm. Maar slapen was er niet bij natuurlijk, rond 6u had ik 38,6 en nam terug een Dafalgan. Toen ik dan opstond ging het redelijk, en maakte mijn man lichte koorts  Hij is dan wat blijven liggen terwijl ik koffie maakte, de koorts was weg en nam een douche. Maar nu terwijl ik dit schrijf "heb al een Dafalgan genomen" voel ik me toch terug wat slechter worden, en zal het nog een dag van rust worden. Computer af en de zetel in. Alfy 

Dinsdag waren we samen gekomen, twee vriendinnen en ik in het Hemelhofke Brasschaat Het was nog een zalige zomerdag  Dat is daar goed zitten vriendelijke bediening en lekker eten  Na gezellig bijgepraat te hebben, zijn we weer vertrokken. Allen samen ééntje naar de bus gebracht, waar zij woont is het heel slecht gesteld wat openbaar vervoer betreft  Volgende keer moeten we meer haar richting uitgaan. Ik ben dan door 't park naar de brug gefietst, om weer een mooie toer te hebben  Hieronder zijn alle bruggen die ik af en toe moet doen  Alfy  

De zaak was juist open


Ik had Zeebaars gekozen en 't was zeer lekker, zonder graten 

Maandag, dit is de eerste brug die ik moet doen als ik beslis met de fiets naar de Pedicure te gaan  Het is de nieuwe Hoogmolenbrug, goed gescheiden van de auto's en breed genoeg, voor alle nieuwe tweewielers  Langs deze kant is iets zwaarder om op te rijden, maar 'k heb goed leren schakelen  en dan lukt het juist! Alfy   

Dit is het langste filmpje! Rond het vliegveld, op het einde van deze weg kan je zien dat ze mooi en veilig werk geleverd hebben  Links is wat achterin een Padel-sportclub gelegen. Daar ga ik nu niet meteen veel last van hebben, voor die ene keer dat ik daar passeer om de zoveel weken  Op de brug! bijna boven heb ik toch even moeten pauzeren  om op adem te komen....  had toen al wel een 11km achter de rug, moet dan aan de lichten nog één lange straat +/- 2,5km door en ben ter plaatse  En kan ik een 3 kwartier rusten. Alfy 

Op de terugweg neem ik een andere richting! om een mooi toerke te maken  En fiets ik voor een stuk naast het spoor tot Berchem statie, en passeer ik kort aan mijn dochter, die dan werken is   Aan de lichten reden ze in mijn eerdere bericht door 't rood  Zo fiets ik naar het Ringfietspad, een paar tunneltjes onder drukke kruispunten door! tot in Deurne, waar ik dan voor een stuk door het Rievierenhof rij. Zo weer naar de fietsbrug.  Alfy 

Nu kom ik van de andere kant. Hier zijn samen met de brug ook grote werken gedaan die een hele verbetering zijn, voor ons fietsers toch! voor de auto's kan ik niet praten  We hebben er gene, en zoveel komen we niet aan die kant. Auto's moeten wel ne grote draai maken. Langs deze kant gaat het gelijdelijk naar boven, vanaf het raster is het nijdig, maar dat lukt me wel  Al wat me passeerd zijn E-bikes, gewone zijn op één hand te tellen  Als dit filmpje stopt ben ik bijna thuis na zo'n 30km Alfy   

Ziet er weeral een mooie dag uit! Gisteren in het terug komen aan de eerste rode lichten, werd het juist oranje! dat is een oversteek van 4 rijvakken dus bleef ik meteen wachten, toen het op rood sprong!! passeerde nog een dame op een ebike  Dan volop rood nog 2 wielertoeristen aan hoge snelheid, en dan riepen ze WHOW want de auto's vertrokken toen ze nog op t rijvak zaten  En door zo'n gedrag krijgen fietsers een slecht naam! Ze waren zodanig aan 't uitleggen dat ze gewoon niet naar de lichten gekeken hebben op de manier dat ze passeerde. Ik kan daar met mijn verstand niet bij! is het zo moeilijk om je aan de regels te houden? 

Al een beetje huishoudelijk werk gedaan, jezelf klaarmaken, waar toch telkens wat tijd in kruipt  is de strijk verschoven tot de namiddag  In plannen veranderen ben ik ook heel goed  soms loopt mijn man daar de muren van op  Morgenvroeg naar de pedicure, daar ga ik mijn GoPro camerake voor gebruiken? Als ik alles goed doe en film natuurlijk  want zone krak ben ik daar ook niet in  Ik ga juist de bruggen die ik doe filmen, anders is mijn batterij te vlug leeg  Camerake is aan 't opladen, en waar het in moet heb ik al op mijn fiets geplaatst. Nu weer tijd om aan het eten te beginnen. Alfy 

Vandaag zeer sportief geweest! om 10u10 was ik al weg naar mijn dochter  Ze was er zelf niet, maar heb haar moeten bellen vermits ik aan de foute garage stond  Heb dan haar boekenrek en zakken verwijderd, en ben haar fiets gaan wegbrengen! De winkel was dichterbij dan het leek vanop de bus. Groot nazicht want veiligheid komt op de eerste plaats, en vermits zij kilometers aflegt per dag! en de winter eraan komt! moet alles inorde zijn. Die wandeling was buiten het fietsen 3km op en af, daar ik een nieuwe Colruyt passeerde ben ik daar ook even binnen geweest. Buiten een parking voor de auto's! was daarbinnen ook een grote mooie ruimte voorzien om fiets en bakfietsen te zetten. Ik passeerde zeker drie terrassen, maar heb het toch gelaten om een koffietje te gaan drinken  Ik had bij mijn dochter mijn Garmin maschientje ingestoken om wat op te laden, maar dat was een stekker die je moest opzetten, wat ik weer niet gezien had  Weer de fiets op naar huis, buiten mijn wandeling toch 25km gefietst met 2 bruggen in. Om 15u was ik weer thuis  Morgen strijken in de week geen tijd  Alfy 

Langs de nieuwe fietsbrug heen gereden 12km27


Wandeling fiets wegbrengen 3km

Rit terug naar huis over de Azijnbrug 12km77

Eindelijk weer rust? toch tot het eten maken  Geen koers vandaag  dan maar bezig houden  Gisteren is de dochter binnen geweest, zij gingen met de sportvrienden een weekend naar Duitsland, vriend is vandaag al vertrokken! Zij wordt morgen opgepikt en dan komen ze samen terug. Ik ga morgen bij haar langs om haar fiets bij de fietsenmaker binnen te brengen, voor groot nazicht. Vroeger thuis was ik de fietsenmaker! banden plakken, remmen, alles wat nodig was nazien en vervangen deed ik allemaal! en graag  Ik kon niet hebben dat er wat rammelde of niet werkte zoals licht, als ze naar school ofzo gingen  Maar nu met die versnellingen en speciale remmen! blijf ik eraf, een band plakken zou nog lukken. Ben even afgedwaald  Ben mijn dag begonnen weer met beddegoed te wassen, dan de fiets op naar de Aldi. Daar nog met een bekende staan praten, waarvan de man overleden is al even, en die haar eenzaam voelt  Thuisgekomen alles weg, gegeten, en nog de was opgehangen. Dan een sopke van javel om de gft-bak uit te wassen, en over de achterdeur te gaan die ze altijd openhouden met hun fietswielen die dan zwarte strepen afgeven  Ook met de borstel rond de voordeur en bellen geweest. Want wat volk er hier woont begrijp ik niet, gene ene die zich ook maar iets aantrekt hoe het er beneden uitziet  Ik had al eens gevraagd om eventueel een poetsvrouw, voor de trap en hal? maar dat komt te kostelijk zeggen ze. Ik onderhoud het al langs achter, dat is wel genoeg zeker  Alfy   

Hier zijn we weer even. Gisteren nieuwe reeks Kiné begonnen, thuisgekomen wat later is een bandagiste langs geweest, om mijn benen te meten voor speciale kousen. Al goed dat we de luxe van een ziekenkas hebben! want de prijs was om naast je stoel te vallen  Deze middag dan langs de hart-specialist, hier verder in de straat. Met mijn hart is alles goed  maar ik moet wel een andere pil nemen voor de bloeddruk "mijn is verouderd" en een scan van de longen laten nemen? Mijn zuurstof verminderd bij een inspanning, wat hij eens wil laten nakijken. Voor de rest kousen en oedeem zal ik niet meer van af geraken  Voor de rest is alles goed  En zo blijven we wat aan de gang. Prijs viel hier mee  want 10jaar geleden heb ik bij een andere het dubbele betaald  Morgen wasdag en Aldi, volgende week geen tijd  Alfy  

Eerste week van oktober begint vandaag met drie jarigen! mijn oudste zus, een nichtje en een vriendin  Gisteren altijd maar sport  Ronde van Istanbul, mochten de renners het hebben! heel de week in slecht weer gefietst, gisteren gieten en gieten , zullen die blij geweest zijn naar huis te kunnen. Terwijl vele van hun collegas overal fietsten alsof het nog zomer was  zo'n goed weer. Echtgenoot is vandaag zelf de fiets op gesprongen, eens gaan kijken hoe de werken allemaal vorderen! en of het een verbetering is?  ondertussen kon ik hier eens rond gaan. Na 't eten zitten we weer klaar voor de volgende koers. Hier in en rond het oud politie bureau, zijn ze werken aan 't uitvoeren. Die hebben vorige week stilgelegen maar op de bovenste verdieping dat leegstaat brande nog licht! Nu weet ik niet wie die rekening gaat betalen, want dat brand nu al 11 dagen dag en nacht  Mijn man heeft de gemeente daarvan op de hoogte gebracht "we zullen het doorgeven" en ik heb naar die firma gebeld, dat volgens het telefoonnr hier in Schoten gelegen is? "ik zal het doorgeven" en 't brand nog. Toch een echte schande zo laks te zijn, omdat even te komen doven. Wij kunnen tot in 't Dorp kijken omdat hier geen hoogbouw tussen staat. Alfy  

De zoveelste mooie dag, buiten de buien van gisteren namiddag! Had een wasje gedaan, en vandaag de strijk al afgewerkt  Had wel eerst de laatste kilometers van de ronde van Malaisie! bekeken  Deze was altijd vroeg, dus tijdens ontbijt  Daar is het ook zo warm  dat de brandweer aan de aankomst klaarstond met een spuit voor de renners, die daar gretig gebruik van maakte om kletsnat te worden en af te koelen  Om 13 begint de volgende koers ronde van Croatie, volgen we ook al een paar dagen! moet je de raklame van Eurosport bijnemen  is ook een mooi land! en uit de lucht krijg je dan prachtige beelden  Daar is het evengoed nog warm! renners gebruiken daar ijs om af te koelen. Er zijn nog veel koersen in 't vooruitzicht  Voor de rest niet veel te vertellen, is het hier rustig. Er komen nog wat drukke dagen deze maand. Alfy    

Vandaag toch weer wat aktief geweest  Eerst deze morgen gaan wandelen, het weer blijft zacht. Bij vertrek was er wel wat wind, wat voor sommige mensen toch een dikkere jas vraagt en een sjaal. Maar ze zijn wel tevreden mee te kunnen, daar we geen vrijwilligers genoeg hebben, moet het afwisselend. En gaan we ook met de dementen eens buiten, die genieten op hun mannier. Bij het binnen komen van 't park is er een grote wei, daar stonden altijd een koe of 3 in. Die zijn met de corona en toestanden, lang weg geweest! en nu stonden die er ineens terug 2  Thuis gekomen eerst voor de maag gezorgd, en dan de fiets op naar de Aldi  Zo zijn we weer een paar dagen gerust, want kom niet zo graag meer buiten  juist als het moet. 5km gewandeld en 3,150km gefietst. Alfy 

Niet al te best geslapen, vooral onrustig! Ik blijf soms te lang met negatieve dingen bezig, die ik op 't nieuws hoor! en waar ik niets kan aan veranderen  Maar uiteindelijk val je toch in 't slaap. Vandaag weer langs de Kiné geweest, dat zal metertijd wel verminderen? maar vanaf zal ik daar niet meer van geraken  Gewoon vermijden dat ik heel dikke benen krijg  Vandaar naar de Delhaize, het was zacht van temperatuur en heb er weer een klein toertje aan gekoppeld. Niks bijzonders en rustig, de beweging is dan meegenomen  Ik was zo goed als gelijk met de kleindochter aangekomen, zij langs de voordeur ik langs achter  We hebben een lange babbel gehad, ze is nog jong en weet nog niet 100% welke richting ze uit wil, ze werkt! studeerd ondertussen met avondlessen, maar niet de job waarvoor ze al een diploma heeft! ze zal er zelf uit moeten geraken. Morgen is het weer wandelen in 't park, met de oudjes, zal ook goed doen voor hen zowel als voor mij  Alfy 

Ben de week begonnen met strijken, want had gisteren nog beddegoed uitgewassen. Vanmiddag simpel gegeten, zodat ik weer rap aan de computer kon werken. Er zijn een paar jarigen in 't vooruitzicht, en dan zet ik kaartjes klaar van "Jacquie Lawson" ze heeft er weer een mooie nieuwe bij  En dan krijgen ze nog ééntje in de bus ook. Het is kermis in 't dorp! 4 dagen foor, morgen wordt weer alles afgebroken  Dus gaan we straks profiteren om een smoutebolleke te kopen, dat is weer lang geleden  Voor de rest zal het een rustige week zijn. Alfy  

 Heb toch weer goed bezig geweest! Eens ik klaar was beginnen stikken aan de pyjamas  Toen de broeken klaar waren, en ik al van één de mouwen had gedaan! liet ik het hem "was het een voorgevoel" eens passen  En ja de mouwen waren toch nog iets te lang  dus terug gemeten en stukje eraf weer gespeld en opnieuw gestikt. Dit keer goede keer  is wel een raadsel dat ze nog te lang waren sowieso? ondervind wel dat de naad moeilijker word met mijn ogen! vooral met donkere kleuren. Nu lukt het nog juist  Ik blijf wel eigenzinnig met te denken, dat als ik iets meet, het wel zal onthouden inplaats van op te schrijven  Dus het wordt tijd dat ik dat dan ook doe, 't zelfde voor de winkel wat niet op mijn briefje staat heb ik ook niet bij  Het was dik middag voor ik klaar was, en hebben we maar een boterham gegeten, was ook weer aan rust toe. Vanavond is het dan warm eten. Nog gekleurde was opgehangen, en morgen een klein strijkje, zo kan ik over de gestikte zoompjes gaan. Het weer is niet zo denderend afwisselend zon en gedruppel en veel wind. Alfy 

Deze morgen op tijd op, om langs de huisdokter te gaan voor bloedcontrole. Daar heeft ze vanavond al voor gebeld dat het inorde was, en gewoon de pilletjes kan doornemen. Er waren werken aan de gang waar ze haar ook voor nodig hadden! en kon ze niet teveel tijd in andere dingen steken. Maar dat was nu voor mij geen probleem, er waren geen dringende zaken. Het was al fris om te fietsen, maar droog  Vandaar naar de Aldi waar ik weer een grootmoeder heb blij gemaakt, met van die poppetjes te geven  Ik neem die altijd aan, al kan ik er zelf niets mee doen, en buiten geef ik die dan aan mensen die dat wel kunnen. Ik ben dan naar huis gefietst, en heb alles! met de hulp van de echtgenoot, naar boven gebracht even op adem gekomen  en meteen weer weg naar de Delhaize, en rond naar de Colruyt. Zo hebben we alles in huis om een paar dagen te kunnen binnen blijven. Woensdag pas naar de Kiné. Eten, afwas, en was opgehangen. Ook een gevecht met de vriezer om alles te verdelen en erin te krijgen  Een nieuwe blauwe zak beneden klaargehangen, en nog maar eens over de fietstrap geweest  En zat mijn dag er weer op. Hieronder mijn rit naar de dokter en Aldi, en toen viel mijn klok uit ze was niet genoeg opgeladen  Dus doe er nog een 4km bij dat was mijn voormiddagrit. Morgen de pyjamas afwerken  Alfy   

Rustdag ()? mijn computer is aan zijn laatste dagen bezig  en als de elektriek niet opstaat! valt hij na een paar minuten uit. Wat bij mij natuurlijk regelmatig gebeurd  met mijn vergeten  Zo had ik gisteren mijn bericht zo goed als klaar en OEPS alles weg  had dan ook geen zin meer om verder te doen. 

Gisteren werd mijn man een jaartje ouder, eerst de zoon aan de telefoon! en nadien dochter even op bezoek  altijd fijn. Mijn bureauke heb ik voor 't eten nog klaar gekregen, na eten en afwas! het sanitair. Daar was ik begonnen met de sifon los te maken om alles proper te maken, van zepen en scheerhaartjes! want het water begon trager door te lopen, en dan gaat er een belletje af  De douche afloop neem ik ook regelmatig mee, kwestie van geen problemen te krijgen  Als dat gedaan was, was ook het kwaadste voorbij, de rest poetst dan vlot, als slot nog het halletje! en mijn dag was om. Dan mijn bericht met het gekende gevolg 

Nu deze morgen toch nog maar eens naar de sifon gekeken! en merkte dat hij toch iets lekte! wat altijd een moeilijk ding is omdat juist te krijgen  Nog maar eens los gemaakt en terug vast en nu is 't in orde  Dit bericht is dan even ontspanning, want er ligt verstel werk te wachten, nieuwe pyjamas waar de mouwen en broekspijpen moeten ingekort worden. Dat word tegenwoordig allemaal voorzien voor lange mannen, broeken zijn altijd te lang 't is eender welke  Morgen weer langs de huisdokter, en vandaar naar de Aldi. Vandaag is het een regendag denk ik? Alfy 

Gisteren nog een onweertje gehad met een fikse bui die lang duurde . Maar gelukkig niet op mijn juist gepoetste ramen , al was het een stormwind .Tweede werkdag zit erop! heeft wel langer geduurd dan voorzien. Het was tegen de middag eer mijn ramen gedaan waren, nog even de trap erbij genomen, en dan was het tijd om te eten en afwas. Dan de living zelf! ook iets grondiger, en was het kaarsje weer uit  Morgen bureauke en sanitair, waar ik ook wat meer tijd in ga steken, en zijn we weer rond. Vanavond rusten en ontspannen. Alfy