Nordic Walking

woensdag van 13.30-14.45 uur start Parkeerplaats Rest. Duinoord
 *****************************************************

Gym Fit
donderdag van 09.15-10.15 uur in de Dojo van Dun Hong ( Pasteurstraat )
**********************************************

Sport Fit
Core stabiliteitstraining

Telefoon: 06 22 42 36 35
 ************************************************
Massage en beauty studio Bodyline

Heeft u regelmatig last van vastzittende spieren? Wordt u geleefd door uw agenda?
Geef lichaam & geest een doeltreffende oppepper met een massage.
U kunt genieten van een ontspanningsmassage of een sportieve massage.
www.massagekoegras.webklik.nl

5.65km gelopen.

We zijn maar met ons drietjes, het regent al de hale dag maar het kan ons niets schelen wij gaan gewoon, dan wel zonder stokken.Heerlijk gelopen 6.11km.

5.62km gelopen. Mooi weer, rondje Korvetstraat, weer eens wat anders.

14 mei Training door Marleen gegeven. 5.50 km. gelopen

7 mei

Route duinen,bos. 5.10 km gelopen. Temperatuur 14 gr.

Deze keer heeft Marleen de training gegeven. Ruim 5 km. gelopen door de duinen

 21 april

Zonnig weer en het wordt laag water, het strand viel een beetje tegen het was erg zacht. Tempo aangepast. 5.20 km gelopen.

16 april.

Het is laag water en met het windje in de rug over het strand richting Huisduinen, het heerlijk lopen langs de zee, dat we overwegen om te keren en tegen wind in terug lopen. 5.39 km gelopen.

9 april 2014.

Mooi rondje gelopen, het meeste uit de wind met een zonnetje erbij.