De teksten op dit blog zijn bedoeld om mensen te informeren en te steunen. Ze stroken daarom niet met de recentste zaken.
Wij danken de verenigingen die ons documentatie ten dienste stellen. De documentatie dient om mensen belangloos en zonder enige vorm van wederdienst te helpen.
Mochten er per toeval toch eens andere teksten tussen sluipen, verontschuldigen we ons hiervoor.
Bij een seintje worden deze per kerende verwijderd, of de bron aangepast
DIABETES INFOLIJN 0800 96 333 Gratis info (tijdens de werkuren) voor alle vragen ivm diabetes
Pascal Vyncke Onze Webmaster
Swakke Mentor Groep Diabetes
Teddylove Administrator Blogmeester Groep Diabetes
Georgia
ere administrator Lid Groep Diabetes
Lovely Lid Groep Diabetes
Coleta Lid Groep Diabetes
Andre Lid Groep Diabetes
Reeds Lid Groep Diabetes
Ieder mens heeft zo zijn wensen de één gezondheid de ander geluk je hoeft maar drie keer te niezen, en je wens kan niet meer stuk maar wensen zijn niet zomaar ontstaan, simpel is de rede voor ieder mens hoop doet leven dat is niemand ontgaan en dat is de kracht van iedere wens
Vrienden zijn !
Vriendschap is heel bijzonder, Vriendschap kent geen tijd, Vriendschap is familie zonder bloedverwant te zijn.
Zo is ook onze vriendschap heel bijzonder, Zo kent ook onze vriendschap geen tijd, Ook wij zijn geen bloedverwanten, maar toch familie.
Vrienden maken ruzie, Vrienden maken verdriet, Vrienden maken lol.
Ook onze vriendschap kent ruzie, Ook onze vriendschap kent verdriet, Ook onze vriendschap kent zeker lol.
Vrienden zijn is een gevoel, Vrienden zijn is een leven, Vrienden zijn is een doel.
Onze vriendschap heeft een diep gevoel, Onze vriendschap is voor het leven, Onze vriendschap heeft één doel,
Vrieden zijn !!!
De zon verzamelt al haar stralen op weg waar droogte heerst, Een klamme lucht vervult de adem en vraag mij af wie was het eerst. Zijn het soms de donkere wolken, de regen of de sneeuw, het antwoord zal van verre blijven zo gaat het al van eeuw tot eeuw.
Niets is hier door ons bij te sturen, het komt zoals het valt, de een wil dit de ander anders, doch zelden komen wensen uit. Verdronken land of droge steppen of een orkaan misschien, De weerman laat het ons weer weten, en houdt het daarna voor gezien.
Vriendschap is een prisma met vele kleuren
Je kunt uren praten en uren zwijgen. Een glimlach en zelfs een traan vertellen een heel verhaal. Vriendschap geeft kleur aan je leven, ze is frisgroen als de lente, goudgeel als de winter. Wie een vriend heeft gevonden, heeft een kostbaar geschenk gekregen. Echte vriendschap woont voor de rest van je leven in je hart.
In de wolken
Ik zie in de wolken het verhaal van lang geleden dagen toen wit nog wit was en blauw mooi blauw.
Ik zie in de wolken nu ook grijs en veel verbaasde vragen hoe zou het nu toch gaan met jou?
Maar wolken antwoorden niet ze waaien steeds wat verder weg nemen mijn vragen mee en schenken geen aandacht aan wat ik zeg.
En toch, als ik dan morgen de zon weer zie en grijs is weggewaaid door de wind lees ik in de witte wolken dat het jou hemels goed gaat en leven opnnieuw begint.
stilstaan aan de zee en voorbij laten gaan zelf zee zijn en niets weten niets en iets golven voort en glimlachen tegen elkaar stilstaan aan de zee en kijken naar de wolken sta ik nou stil? of ga ik verder? nee de wolken gaan en gaan en gaan... die witte vond ik mooi die witte van daarnet
mijn vrienden, wat zou ik toch zonder hen beginnen! samen lachen, samen huilen. samen uit of thuis gezellig giggelen of een film meepikken voor de buis. alles aan elkaar vertellen en ook vaak naar elkaar bellen. tja samen ruzie maken hoort daarbij. maar bij echte vrienden is dat snel voorbij. stomme fouten maken en er samen om kunnen lachen voor mij zijn vrienden mensen waarbij je jezelf kan zijn
vrienden voor het leven dat is niet aan iedereen gegeven vrienden heb je nodig en zijn echt niet overbodig altijd staan ze voor mij klaar hun lieve lach en klein gebaar vrienden heb je nooit te veel ze maken men hartje echt wel heel fouten worden gemaakt harten worden soms geraakt maar echte vriendschap kan dit alles aan vriendjes, nooit, nee nooit laat ik jullie gaan! heb fouten genoeg gemaakt in dit leven maar fouten zijn er om uit te leren geloof nooit wat een ander je verteld want echte vrienden zijn meer waard dan geld! nooit, nee nooit zet ik echte vriendschap op het spel want haar, ja zij, vergeet ik echter niet snel ! vriendschap is naast liefde het mooiste op aarde met enorm veel waarde !!! ik hou zielsveel van mijn vriendjes !!!
Geluk en liefde
Geluk en liefdde, het zit in jezelf, Geluk en liefde, Liefde is sterk.
Geluk vind je niet, Liefde doet zijn werk, beiden moeten groeien, om langzaam op te bloeien.
Je kunt het niet omzeilen, het heeft geen afstanden, en kent geen mijlen, Geluk en liefde.
Het is iets waarop je bouwt. Geluk en liefde, twee sterke dingen, die je hart doen zingen.
Jouw Zonnetje
Laat het zonnetje schijnen met jouw lach en herinner het mooiste van jouw dag geef de tijd om zwarte wolken te laten verdwijnen zodat jouw zonnetje met al haar kracht kan schijnen en er zullen tijden zijn vol regen maar ook dan kom je een lichtstraal tegen want al voel je je eenzaam, zit je vol pijn al is de lucht soms nog zo zwart je hebt de kracht diep in je hart de kracht om met die zon jouw lucht weer blauw te maken de kracht om vanuit een diep dal weer hoog in de lucht te geraken dat zonnetje vinden is zo gemakkelijk nog niet als je al die zwarte wolken ziet maar al lijkt hij soms nog zo onzichtbaar het zonnetje staat altijd voor jou klaar je moet het alleen even zoeken en nee, die vind je echt niet in boeken je kan het vinden diep in je hart en erin geloven... want dan kun jij weer mooi schijnen daarboven
er is één woord één woord dat alle woorden overwint zonder dat woord kan je niet leven dat woord schenkt je liefde bij dat woord voel je je gelukkig maar sommige mensen maken er misbruik van en ik vind dat dat niet kan je moet het woord accepteren het is een gave ook al kan je er niet goed mee omgaan niet van profiteren maar maak er gebruik van het woord is vriendschap
knuffel
ik zag je voor het eerst en je vroeg een knuffel het was zo raar zo een knuffel jij was vreemd voor mij en ik voor jou ik was bang van jou maar jij niet van mij toen ik je nog eens zag was ik heel blij omdat jij die ene was die me die knuffel gaf
de vogels die fluiten de zon die schijnt ik wil naar buiten voordat de dag verdwijnt en hij in de avond overgaat en alleen maar duisternis achterlaat
Rust
de wateren, zo kalm. je ligt naast de kalme rivier, je zakt weg, genietend van de stilte.
vogels die zingen, de waterval die je hoort stromen, het geruis van de bomen, de frisse bries tussen de haren.
de kalmte, de rust. je droomt volledig weg. het zachte gras onder u, worden wolken, die u dragen. je ziet schattige dieren, ze zijn zo rustig.
plots, de wolken verdwijnen. je ontwaakt terug. je pakt je fiets, en je fietst terug, terug de gehaaste wereld in.
vers geplukt vanmorgen
een mooie zomerdag wat hij brengen zal is nog diep verborgen loop de tuin in ik pluk en pluk een boeket van de allermooiste bloemen en doe ze mezelf cadeau zomaar omdat de dag nog mooi en zorgeloos is vanavond kan het anders zijn daarom maak ik me vandaag geen zorgen voor de dag van morgen ik geniet nu van mijn boeket heb ze in mijn mooiste vaas gezet en ik glimlach "pluk de dag"
vers geplukt vanmorgen
de vlinder
de vlinder was verdwaald ze fladderde steeds in het duister het was daar veilig en vertrouwd een schuilplaats had ze daar gebouwd
maar ze verlangde naar het licht naar mooi gekleurde bloemen naar soortgenoten om haar heen want ze was zo alleen
eerst kwam de schemering ze moest nog even wennen daarna wat zonnestralen om haar angsten weg te halen
de geur van nectar lokte haar naar buiten heel voorzichtig durft zij nu haar vleugels te ontsluiten
ver weg
zacht en teder zijn jouw handen je lichaam heb ik in gedachten ik sluit mijn ogen alleen duisternis toch hoor ik je warme lach
héél stil en ongedwongen ben jij in mijn hart gedrongen
dwaas en dronken heb ik me in het geheim aan jou geschonken
Echt een vriendje
Zo zacht en teder als een vriend Iemand die al mijn vriendschap verdient Een woord dat opgaat in een zin Geen vriendschap met een eind Maar met pas een begin Een vriend op afstand een verschil Maar nieuw en zeker nog heel pril Een vriendschap met een heel apart gevoel Een echte vriend…..snap je wat ik bedoel !?
vriendschap is in iemands leven vreugde en verdriet mee beleven
vriendschap is niets vragen maar gewoon helpen dragen
vriendschap is gauw even bellen om laatste nieuwtjes te vertellen
vriendschap is durven tonen welke gevoelens in je wonen
vriendschap is delen in iemands geluk en dan bidden "ga toch nooit stuk"
vriendschap zit in kleine dingen die je niet tot wedervriendschap dwingen
vriendschap is de enige roos zonder doornen
Vanzelfsprekend???
Is geluk wel zo vanzelfsprekend? heeft iedereen dat wel? Of moet je het zelf zoeken, en vind je het dan snel?
Een leven zonder geluk, zal erg eenzaam zijn. Daarom ga het zoeken, geloof me, het zal er zijn.
Soms ziet het leven er donker uit, ga je door een heel diep dal. Dan kun je bijna niet geloven, dat daaraan een einde komen zal.
Maar toch, het zijn maar van die kleine dingen. Die jou dan toch weer eens, van geluk doen zingen.
Ik wens eenieder veel geluk, in deze moeilijke tijd. Waarin toch veel problemen zijn, vele voeren soms een strijd.
De hele wereld lijkt van slag, de mensen doen elkaar vaak pijn. Daarom hoop ik voor iedereen, dat je af en toe, toch ook gelukkig zult zijn.
24-02-2011
Inspuiten van insuline minder pijnlijk maken
Bent u pas begonnen met een insulinebehandeling, dan beperkt uw ervaring met injecties zich waarschijnlijk tot enkele veeleer pijnlijke herinneringen. De enige ervaring die de meeste mensen met injecties hebben, is de lange naald die in hun ader of spier wordt gestoken bij een bloedafname of inenting. Voor insuline-injecties worden kleinere naalden gebruikt en vele mensen vinden de injecties na verloop van tijd helemaal niet pijnlijk meer.
Bewaar de insuline die u momenteel gebruikt op kamertemperatuur. Het injecteren van koude insuline kan onaangenaam zijn.
Gebruik geen botte naalden en denk eraan om de naald te vervangen als u een insuline pen gebruikt.
Probeer afwisselend op verschillende plekken te spuiten. Zo voorkomt u vetophopingen (liphypertrofie) die de injecties pijnlijker maken en de opnamesnelheid van de insuline vertragen.
Kies een 'vlezig' stuk van uw lichaam waar wat vetweefsel zit (bv. dijen, billen of onderbuik). Die plaatsen zijn minder gevoelig dan gespierdere plekken.
Zorg ervoor dat de naald op de juiste manier is gedraaid, met het scherpe uiteinde in de richting van de huid en de naaldopening naar boven gericht.
Controleer hoe gevoelig het gekozen plekje is door de naald zachtjes tegen de huid te drukken.
Vindt u de injecties pijnlijk, probeer de huid dan vooraf te verdoven met een ijsblokje.
Pak de huid vast tussen uw duim en wijsvinger: zo voorkomt u dat u in de spier spuit, wat onaangenaam kan zijn.
Steek de naald snel in de huid. Als u pas met insuline bent gestart, neemt u misschien liever de tijd. Maar het kan pijnlijker zijn als u dit traag doet.
Vraag uw diabetesteam om u verder te adviseren, zodat u bij de injecties zo weinig mogelijk pijn hebt.
Als je het zo doet zoals hierboven beschreven zal je het minste pijn hebben bij het inspuiten van insuline.
Als u deze eenvoudige tips voor verstandig drinken volgt , kunt u genieten van een of twee glazen alcohol zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over mogelijke gezondheid complicaties.
Mannen beperken hun dagelijkse alcoholinname het best tot drie eenheden, voor vrouwen ligt de grens op twee eenheden. Een eenheid komt ruwweg overeen met een biertje, een klein glas wijn of een borrelglas sterke drank zoals in cafés wordt geschonken (hoewel dit kan variëren naargelang van het alcoholpercentage van de gekozen drank).
Als u uit dansen gaat of na het sporten nog iets gaat drinken, moet u bijzonder voorzichtig zijn. Door de combinatie van extra activiteit en alcohol loopt u een veel groter risico op een hypo (lage bloedsuikerspiegel).
Zorg ervoor dat uw vrienden weten dat u diabetes hebt. Het is een goed idee om een diabetesidentificatie(armband of pasje) bij u te hebben, vooral wanneer u gaat stappen.
Als u alcohol drinkt waar weinig suiker in zit (zoals een alcoholisch drankje gemixt met een caloriearme frisdrank), eet dan iets om uw suikerspiegel op peil te houden. U hoeft niets extra's te eten bij een drankje dat veel suiker bevat (zoals een biertje of een likeurtje).
Als u te veel hebt gedronken, moet u nog iets eten voor u naar bed gaat, zoals chips. Hiervan gaat uw suikerspiegel gedurende verscheidene uren langzaam stijgen.
Zorg ervoor dat u niet alleen bent en dat iemand voor u kan zorgen voor het geval u 's nachts problemen zou krijgen.
Zet uw wekker en slaap niet te lang uit! Het duurt lang voor uw lever al de alcohol heeft afgebroken. Lang uitslapen kan dus erg gevaarlijk zijn.
Neem een stevig ontbijt. Het effect van de alcohol waardoor uw suikerspiegel daalt, blijft vaak voortduren tot de volgende ochtend. Eet dus goed zodra u wakker bent.
Controleer uw suikerspiegel als u zich misselijk voelt. Misschien komt dit door een te hoge suikerspiegel en niet zozeer door het teveel aan alcohol of een kater.
Praat met uw diabetesteam om meer te weten te komen over hoe u veilig alcohol kunt drinken ondanks uw diabetes.
Niet te veel alcohol drinken is altijd het verstandigste als men diabetes heeft , en ook regelmatig meten als men toch alcohol drinkt is aangewezen.
Vakantie! Zalig! Maar of je nu kiest voor een verre reis, een actieve vakantie, je diabetes kan je niet eventjes thuis laten. Diabetes reist gewoon mee! Een goede start begint bij het plannen van je vakantie. Zeker wanneer je met het vliegtuig op reis gaat.
Laat een medisch attest invullen door je arts waarop duidelijk te lezen staat dat je om medische redenen bepaald materiaal bij je hebt. Laat ook de juiste omschrijving van het gebruikte materiaal (insulinepen, bloedglucosemeter, insuline, glucagon, hypokit ) op het attest vermelden.
Neem het telefoonnummer van je behandelende arts mee. Zo kan je hem/haar steeds in nood bereiken.
Stop je insuline samen met andere vloeistoffen in een doorzichtige plastic zak. De striktere veiligheidsmaatregelen op luchthavens schrijven voor dat vloeistoffen die meegenomen worden aan boord van het vliegtuig getoond dienen te worden in een doorzichtig plastic zakje met een max. inhoud van 1 liter.
De inhoud van flesjes, blikjes en dergelijke is beperkt tot max. 100ml per recipiënt. Neem daarom steeds druivensuiker mee i.p.v. cola om een mogelijke hypo op te vangen. Er kunnen wel frisdranken en dergelijke aangekocht worden in de verkooppunten gelegen voorbij de security-check of op het vliegtuig zelf.
De max. inhoud per recipiënt geldt niet voor persoonlijke geneesmiddelen op voorwaarde dat je in het bezit bent van een medisch attest.
Tijdens het reizen is het raadzaam de insulinevoorraad over je eigen handbagage en die van je reisgezel te verdelen. Doe dit echter pas na dat je de douane gepasseerd bent. Handbagage raak je veel minder snel kwijt!
Als het tijdsverschil ten hoogste twee uur bedraagt tussen vertrek- en aankomstplaats, hoeft je insulineschema niet aangepast te worden.
Wanneer het tijdsverschil meer dan twee uur bedraagt, moet de insulinedosis of het aantal injecties of de samenstelling aangepast worden. Bespreek dit op voorhand met je behandelende arts. Een gedetailleerd vluchtschema opvragen bij de luchtvaartmaatschappij maakt het je arts heel wat gemakkelijker om je insulineschema aan te passen.
Voedingsadviezen om het diabetes probleem onder controle te houden
Voor een diabetespatiënt is het belangrijk de juiste voedingskeuzes te maken, het juiste lichaamsgewicht na te streven en voldoende te bewegen zodat alle organen van het lichaam harmonieus hun werk kunnen doen. Het is geen moeilijke opdracht maar vergt wel een aanhoudende zelfdiscipline en de nodige kennis van voeding.
Wanneer de patiënt de juiste voeding tot zich neemt, zal hij de waarden van bloedsuiker beter in de hand kunnen houden en voelt het lichaam zich beter.
Diabetes hebben er baat bij om complexe koolhydraten te eten (volkorenproducten, vezels, fruit en groenten). Eenvoudige koolhydraten zoals suikers zijn te mijden. Kant-en-klare maaltijden zijn niet aan te bevelen, ze bevatten vaak veel verborgen suikers.
Een grote antioxidantenstatus, hetzij via de voeding, hetzij via een goed doordacht supplement, biedt een hoge weerstand tegen het ontstaan van en de effecten van diabetes.
Mensen die zich willen beschermen tegen suikerziekte van het type 2, maar ook diabetespatïenten die de ziekte niet in de ergste graad hebben, kunnen groene thee drinken (6 kopjes per dag) of extracten van groene thee nemen om de concentratie aan insuline te verhogen in het bloed. Groene thee of extracten van groene thee verlagen daarom de suikerspiegel. Personen die dagelijks veel groene thee drinken zouden hun risico op diabetes met 33 procent kunnen verlagen. Groene thee vermindert daarom ook het risico op pancreaskanker.
Een tweede interessante stof is resveratrol, afkomstig uit de schil van de rode druif en ook terug te vinden in (rode) wijn en in mindere mate in pindanootjes. Wanneer constant hoge concentraties aan glucose in het bloed aanwezig zijn, ondervinden de bloedvaten na verloop van tijd hier ernstige schade door. Resveratrol beschermt de wand van de bloedvaten bij diabetici door afremming van de werking van het enzyme alfa-glucosidase in het darmstelsel. Dit enzyme zorgt ervoor dat glucose uit het spijsverteringsstelsel in de bloedbaan terecht komt zodat de concentratie ervan toeneemt. Anders gezegd, bij opname van resveratrol na een maaltijd zal de glucosespiegel in het bloed altijd lager zijn, wat bijzonder gunstig is voor diabetici. Men stelt trouwens vast dat recent wetenschappelijk onderzoek erop gericht is om de werking van alfa-glucosidase aan banden te leggen via nieuw te ontwikkelen medicamenten. Resvertrol is een natuurlijke component die dit dus ook kan.
Een andere interessante factor is curcumine. Ook curcumine vermindert de concentratie aan glucose in de bloedbaan, maar hier is het mechanisme anders. Curcumine stimuleert de werking van het enzyme glucokinase in de lever waardoor sneller glucose wordt omgezet tot glycogeen, de reserve-brandstof in ons lichaam. Na het eten van curcumine is er dus een versnelde aanmaak van glycogeen in de lever en vermindert de glucosespiegel in het bloed. Dat is bovendien niet alles want curcumine remt ook nog andere enzymes in het lichaam waardoor het risico op cardiovasculaire aandoeningen afneemt, evenals het gehalte aan vrije vetzuren, cholesterol en triglyceriden in het bloed. Merkwaardig is dat de werking van curcumine op het glucokinase enkel is waargenomen bij diabetische muizen en niet bij gezonde muizen. Tenslotte toont recent Koreaans-Amerikaans onderzoek ook aan dat curcumine een duidelijk gunstig effect heeft op het fenomeen van de insuline resistentie.
Uit de bast van de Franse maritieme den worden stoffen gewonnen met de algemene term OPCs of oligomere proanthocyanidines. OPCs verminderen de bloeddruk in goed opgezette experimenten waardoor het risico op diabetes type 2 afneemt.
Tenslotte moet worden vermeld dat mensen die veel bladgroenten eten, vooral broccoli, het risico op het ontstaan van diabetes ernstig afremmen. Voor iedere extra portie groenten per dag vermindert uit risico op diabetes met 10 procent volgens een recent studie uitgevoerd aan de Universiteit van Tulane in New Orleans. Vooral broccoli heeft dit sterke effect door de gunstige effecten van de actieve stof sulforafaan op het bloedvatenstelsel.
Bij het tweejarig bestaan van onze mailgroep kan ik niet anders dan even terugblikken en iedereen bedanken voor zijn inzet en bijdrage ,maar eerst en vooral onze mentor.
Swakke,
Vanaf het prille begin van seniorennet was jij erbij. Ondanks de vele taken binnen seniorennet, teveel om op te noemen, nam je twee jaar geleden het initiatief om onze mailgroep diabetes op te richten.
Een mailgroep die anders is dan andere groepen, geen babbelbox, geen groep die over themas gaat, maar een groep die over mensen gaat, mensen die rechtstreeks of onrechtstreeks met diabetes te maken hebben.
Onze mailgroep is een manier om naar buiten te stappen en heeft deuren geopend voor velen van ons. We kregen contact met lotgenoten, via de virtuele wereld.
Ik wil je namens alle leden van harte danken voor je inzet en alles wat je voor de mailgroep, dus voor ons doet en in de toekomst nog zult doen.
Elke dag leid jij onze mailgroep met geduld en behulpzaamheid, geen opzoeking of uitleg is je teveel.
Dankzij jouw inzet, werd dit een fijne mailgroep vol warmte en begrip voor al wie iets met diabetes te maken heeft, een fijne groep waar alles kan en mag gezegd worden en waar iedereen klaarstaat om elkaar te helpen.
Daarom Swakke,
Ik hoop dat je nog lang mentor van onze groep wil blijven
reacties op onze eerste bijeenkomst van 9 juli 2008
9 juli 2008
eerste verjaardag van de groep diabetes er ging gevierd worden voor Swakke en teddylove zijn we zeker dat er spannende dagen zijn aan voorafgegaan iets inrichten !! Wat zal het worden ?? wat gaat er gebeuren ?? wat gaan ze zeggen ?? Zal het wel dit zijn ?? Zal het wel dat zijn ?? er is maar een woord voor al die dingen en dit is "" Geslaagd " een dag dat je de tijd vergeet en vrienden bij maakt is een geslaagde dag en dit alles dank zij Swakke, onze mentor en Teddylove, onze administrator dank aan allen die aanwezig waren ,samen maakten we er een reuze verjaardag van groetjes lol
ben naar die diabetes mailgroep in Mechelen geweest, ben met goed weer vertrokken en met regen naar huis gemoeten ,maar het was reuze fijn, goed geamuseerd, ontvangst en eten prima, kon niet beter zijn, dus aan allen afspraak voor volgend jaar. bedankt aan swakke, teddylove en georgia en al de andere die er waren, heb er van genoten, nog vele groetjes van krakje
Het was zo fijn en zo gezellig en zo lekker eten dat wij al uitkijken naar de volgende bijeenkomst. Ik denk dat iedereen daar zo over denkt en voor Swakke en Teddylove een dikke proficiat en bedankt voor de gezellige dag in Mechelen. Dikke groetjes Memeke
wel mensen het heeft mij deugd gedaan, veel zéér véél spirituele vitamientjes opgedaan, zodat ik me afvraag moeten we nu een gans jaar wachten om nog eens een feestdag te krijgen ?Het spreken (terloops en met een beetje informatie) over ons aller probleem was alles behalve slaapverwekkend. Ik geloof dat ik mag zeggen: we hebben enkele vrienden bijgewonnen, en het doet echt deugd. Aan al wie heeft meegewerkt om dit met elkaar ineen te steken proficiat en dank. Het is daar in Mechelen reeds gezegd maar ik kan het niet nalaten om dit te herhalen. Chloris
ik bedank Swakke, zijn vrouwtje en natuurlijk ons Teddylove voor de gezellig dag ze hebben da goed gedaan natuurlijk de leden die er waren ik hoop volgend jaar nog meer gezichtjes te zien ik hoop nog meer mensen te leren kennen Groetjes Georgia
ik ben heel goed thuis geraakt het was al 21.40 als ik er was maar de dag was prachtig ;alles was goed geregeld deze morgen aangekomen in mechelen waar georgia op ons zat te wachten van daar naar het restaurant met de auto van lol bedankt daarvoor en dan het eten ,het was echt eerlijk en zeker het dessert een lekkere pannenkoek met appeltje bedankt swakke en iedereen die alles voorbereid hebben hopelijk is er binnenkort nog eens zo een dag ,het doet deugt om eens een dag met lotgenoten te zitten nog een goede avond en tot later lisette
goede morgen allen,zoals jullie reeds hebben gemeld, het was een onvergetelijke dag met allen heel lieve mensen
het eten was overheerlijk, de sfeer zat er echt in, zeker voor herhaling vatbaar, daarom Swakke en vrouwtje, niet te vergeten ons teddylove, bij een volgende bijeenkomst zijn we er ook bij hoor, Mathje kan dan wel een dagje vakantie nemen ..
knufffffffffffff betty
Hallo allen, eerst wil ik Swakke en Teddylove bedanken voor de fantastische dag, waar ik met volle teugen heb van genoten hoor, daar ik dan ook nieuwe gezichten heb gezien.
Nogmaals dikke dank
Andre
Na de overvloed aan positieve reacties, zou ik nog graag iets met jullie willen delen.
Lieve, lieve, vrienden, mag ik even vertellen, dat ik jullie dankbaar ben, dat jullie er waren, dat jullie samen van onze eerste bijeenkomst een onvergetelijke dag hebben gemaakt?
Wij doen het zeker nog eens over en wie weet ontmoeten we dan nog meer mensen die er nu niet bij konden zijn
Mag ik even zeggen dat ik ontzettend blij ben, dat zulke warme, hartelijke, begripvolle mensen als jullie deel uitmaken van mijn virtuele en échte leven?
Dat wilde ik even kwijt, aan de mensen waarmee ik al jarenlang bevriend ben, maar ook aan de schatten van mensen die ik pas mocht ontmoeten.
Nogmaals, dankt aan al onze leden die het mogelijk maken om zo een toffe mailgroep uit te bouwen.
Voeding is misschien wel het belangrijkste onderdeel van diabetesbehandeling. Niet zo verwonderlijk eigenlijk. Glucose komt uit voedsel, dus is het logisch dat wat je eet, invloed heeft op het niveau van je bloedglucose. Je kunt voeding dus als een probleem beschouwen, maar ook als een belangrijk deel van de oplossing. Een aantal eenvoudige aanpassingen van je voedingsgewoonten kunnen helpen om je diabetes onder controle te krijgen.
Enkele belangrijke tips:
Eet regelmatig en kies volop voor niet-geraffineerde, zetmeelrijke producten.
Zetmeelrijke producten zoals aardappelen, pasta en graanproducten, bevatten veelkoolhydraten en weinig vet. Ze zijn daardoor gezonde energieleveranciers.
De koolhydraten worden in de darmen omgezet tot glucose en komen zo in de bloedbaan terecht. Niet-geraffineerde of volle koolhydraatbronnen worden heel langzaam verteerd. De bloedglucose stijgt dan ook heel geleidelijk.
Wees alert voor vet.
Diabetes gaat vaak gepaard met overgewicht en dan is vet volksvijand nummer één. Bovendien lopen diabeten een groter risico op hart- en vaatziekten. Een kleine hoeveelheid vet is noodzakelijk, maar hou het beperkt en kies zoveel mogelijk voor plantaardige soorten. Overschakelen van volle op halfvolle of magere melkproducten en kiezen voor vetarme bereidingswijzen (stomen, grillen) scheelt vaak al heel wat. Waak er ook over dat je niet te veel verdoken vet binnenkrijgt (bijvoorbeeld in koekjes, bereide vleeswaren, kant-en klaarproducten).
Beperk het gebruik van suikers.
Het idee dat een diabeet alle suiker moet vermijden is achterhaald, maar maat houden blijft de boodschap. Overmatig suikergebruik kan je bloedglucose de hoogte in jagen. Wees ook alert voor verdoken suikers, bijvoorbeeld in snoep, koekjes, ontbijtgranen en frisdranken. Zoetstoffen kunnen met een gerust hart worden gebruikt.
Wees matig met eiwitten.
Ons organisme heeft behoefte aan een beperkte hoeveelheid eiwitten, maar alles wat je nodig hebt, haal je met gemak uit een klein stukje vlees of vis, een paar bekers melk en enkele sneetjes brood met hartig beleg. Teveel eiwitten zijn belastend voor de nieren, die bij diabetes sowieso al een verhoogd risico lopen op beschadiging.
Ga volop voor vezels.
Vezels zijn onverteerbare complexe koolhydraten die voorkomen in plantaardig voedsel, zoals groenten en fruit, aardappelen, peilvruchten, volkorengranen, noten en zaden. Ze vertragen de spijsvertering, waardoor ook de bloedglucose langzamer in het bloed zal doordringen.
Limiteer je zoutinname.
Een zoutrijke voeding wordt in verband gebracht met het ontstaan van verhoogde bloeddruk, hart-en vaatziekten. Diabetici lopen daarop al een verhoogd risico. Beperk dus je zoutinname. Opgepast: kant- en klare maaltijden, koekjes en kaas bevatten vaak véél meer zout dan je zou verwachten.
Wees zuinig met alcohol.
Alcohol wordt verwerkt in de lever, die glucose opslaat en afgeeft. Gevolg : alcoholische dranken verhinderen het vermogen van de lever om glucose af te geven, wat tot zelfs een dag na het drinken kan leiden tot een te lage bloedsuikerspiegel. Beperk je alcoholgebruik dus tot één of twee glaasjes en drink niet iedere dag. Kies altijd voor soorten met een laag suikergehalte.
Diabetes mellitus betekent letterlijk honingzoete doorstroming. De naam is ontleend aan één van de belangrijkste verschijnselen bij diabetes, namelijk de productie van grote hoeveelheden zoete urine. Dit is het gevolg van een te hoge concentratie van glucose in het bloed.
Om te snappen wat diabetes is moet je eigenlijk eerst weten hoe je lichaam werkt als je geen diabetes hebt
Wat gebeurt er met een hap eten?
Je neemt bijvoorbeeld een hap brood. Je kauwt het fijn en slikt het door. Via je maag komt het in je darmen. Van een belangrijk onderdeel van je eten, namelijk koolhydraten, wordt suiker, glucose gemaakt. Die glucose gaat via je darmen naar het bloed.
Waar moet die glucose naar toe?
De glucose moet via het bloed in de cellen van je lichaam komen. Dat is belangrijk. De glucose heb je nodig voor de vorming van energie. Net als een auto die benzine (energie) nodig heeft om te kunnen rijden.
De cellen waar de glucose in moet komen, zitten op slot. Er is een sleutel nodig om de glucose binnen te laten.
Die sleutel heet insuline. Insuline wordt gemaakt in een orgaan in je buik, de alvleesklier. Als de glucose in het bloed komt wordt de alvleesklier wakker en maakt voldoende insuline om de celdeurtjes open te laten gaan en kan de glucose naar binnen. Als de cellen genoeg glucose hebben gaat de rest van de glucose naar de lever, een reserve opslag plaats. De alvleesklier weet precies wanneer en hoeveel insuline er gemaakt moet worden.
Als je diabetes hebt maakt de alvleesklier geen of te weinig insuline.
De celdeurtjes gaan dus niet open en de glucose kan niet naar binnen.
Je lichaam krijgt te weinig energie. Ja, je eet wel maar het komt niet op de goede plaats.
Er komt een teveel glucose in je bloed . Als de concentratie glucose in het bloed echter boven een bepaalde waarde uitstijgt, zijn de nieren niet meer in staat om alle glucose tegen te houden en komt een deel ervan in de urine terecht (zoete urine).
Via je nieren plas je de glucose uit. Je moet veel plassen en hebt dorst. Je wordt mager terwijl je goed eet. Je voelt je moe Heel vervelend.
Momenteel ben ik 54 jaar en ben zeer blij om met andere mensen in contact te kunnen komen.
Mijn hobby is me verdiepen in alles wat te maken heeft met computer.
Door mijn suikerziekte heb ik al heel wat meegemaakt in het leven, maar toch laat ik de moed nog niet zakken en tracht ik, samen met zovele anderen, het leven draaglijk te maken.
De huisapotheek is vaak een verzamelplaats van oude, niet opgebruikte of vervallen geneesmiddelen. Daarom is het belangrijk om jaarlijks uw huisapotheek op te ruimen en eventueel aan te vullen. De volgende punten zijn hierbij belangrijk:
DE BEWAARPLAATS
Hoe de geneesmiddelen te bewaren?
Koel : niet boven de 25°C.
Droog : sommige geneesmiddelen kunnen niet tegen vocht, ze nemen vocht op waardoor ze van samenstelling veranderen of verpulveren.
Donker : sommige geneesmiddelen zijn niet bestand tegen licht, daarom worden siropen en ontsmettingsmiddelen in donkere flessen bewaard.
Hoog : buiten het bereik van kinderen en liefst voorzien van een veiligheidsmaatregel.
Bewaar geneesmiddelen MET bijsluiter in de oorspronkelijke verpakking.
Indien je een reisapotheek meeneemt op vakantie, zorg dan voor een koele bewaring (niet in je wagen laten)
Werp overschotten of vervallen producten NIET weg. Verwijder de verpakkingsdoos en de bijsluiter en breng ze naar je apotheker.
INHOUD VAN DE HUISAPOTHEEK
Onderstaande lijst geeft een aantal aanbevelingen over de inhoud van uw huisapotheek. Uiteraard kan u deze lijst aanpassen aan uw eigen noden en behoeften. Maar let erop: een huisapotheek biedt vooral EERSTE HULP BIJ ONGELUKKEN OF ONGEMAKKEN, totdat de tussenkomst van de arts vereist is. Raadpleeg voor de juiste samenstelling altijd uw arts of apotheker.
A. Geneesmiddelen
Koorts- en pijnstillers: moeten aangepast zijn aan de leeftijd van de huisgenoten
Brandwonden: éérst water, de rest komt later.
Diarree: gebruik liever natuurlijke producten zoals thee, rijstwater, wortelsoep, toastjes, enz.
Maagmiddel
Insectenbeten
Product bij kneuzingen en verstuiking: eerste 24u. tot 48 geen zalf aanbrengen. Tot 6 maal daags koude kompressen of ingepakt ijs opleggen.
Keeltabletten
Hoestproduct
Neusdruppels: vaak fysiologisch water ter zuivering van de neus.
B. Ontsmettingsproducten Gebruik ontsmettende, reinigende, niet prikkelende, kleurloze producten. Vraag advies aan uw arts of apotheker.
De meeste bereide ontsmettingsmiddelen zijn beperkt houdbaar: vraag daarom kleine verpakkingen en informeer u hierover bij uw apotheker.
C. Verbandmateriaal en toebehoren.
Steriele kompressen : 1 doos steriele kompressen 5x5 cm
Gaaswindels (cambric): 2 gaaswindels van 2 cm en 2 van 5 cm.
Elastische windels (crêpes): 2 elastische windels van 5 cm en 2 van 7 cm.
Kleefpleisters : kleefpleisters in verschillende formaten of om op maat af te knippen.
Kleefband : micropore (anti-allergisch).
Thermometer
Splinterpincet
Verbandschaar
Veiligheidsspelden
E.H.B.O.-gids
Warmte en koude pakken zijn een nuttige aanvulling voor de huisapotheek
Zorg er voior dat steriele kompressen ook bij gebruik steriel blijven.
Voor de verzorging van wonden: gebruik steriele kompressen of heelkundige watten. Andere watten zouden kunnen pluizen.
Vervaldatum
De vervaldatum van een geneesmiddel is de aanbevolen uiterste gebruiksdatum die geldt indien men het product op de juiste wijze bewaart. Een algemene regel voor de vervaldatum van geneesmiddelen is er niet. Lees de bijsluiter of vraag uw apotheker.
Hoe de vervaldatum lezen:
EXP: 12 05 01 betekent: houdbaar tot 12 mei 2001.
EX: 06/2002 (op foto nr. 2) betekent: houdbaar tot juni 2002
LOT: 98 C 05 (op foto nr. 1) betekent: geproduceerd op 11 juni 1999 De letter staat voor de overeenkomstige maand: A = januari, B= februari, C= maart, D= april, E= mei, F= juni, G= juli, H= augustus, I= september, J= oktober, K= november, L = december
Indien geen andere verwijzing naar vervaldatum: 5 jaar optellen bij de productiedatum.
LET VOORAL OP DE BEPERKTE HOUDBAARHEID VAN:
Oogdruppels en oogzalven
Antibiotica
Ontsmettingsproducten
Magistrale bereidingen
Vraag uw apotheker om de juiste bewaarwijze en de specifieke houdbaarheid.
Belangrijke telefoonnummers
Ambulance: 100
Antigif: 070/245 245
Politie: 101
Rijkswacht: 101
Brandweer: 100
RAADPLEEG UW ARTS OF APOTHEKER VOOR MEER INFORMATIE.
Bron: Provinciaal instituut voor Hygiëne, Antwerpen
Het is altijd lastig om bij speciale gelegenheden, je maaltijden te plannen en daarvoor hieronder wat punten om je er bij te helpen.
Vakanties en speciale gelegenheden zijn momenten om te genieten met familie en vrienden. Maar voor mensen met diabetes zijn de extra hapjes, snoepjes en alcohol hindernissen die omzeild moeten worden.
Een speciale gelegenheid of een avondje uit kan voor een dilemma zorgen. Maar met de juiste planning en ingesteldheid kunt u er zorgeloos van genieten.
Feestjes brengen specifieke problemen mee voor mensen met diabetes. U stelt zichzelf wellicht de volgende vragen: Wat mag ik eten? Wanneer mag ik eten? Mag ik iets drinken? Wat als mijn bloedsuiker ontregeld raakt? Enzovoort.
Door uw vragen voor te leggen aan uw diëtist of de steun van vrienden en familie te vragen, bent u al wat meer op uw gemak. Zij kunnen u helpen inzien dat, zolang u de dingen met mate eet en u uw bloedsuiker nauwlettend in het oog houdt, er geen reden is om u niet te amuseren.
Denk eraan:
Geniet van een etentje, maar bespreek het eten van dingen die niet op uw maaltijdplan staan altijd met uw dokter of diëtist.
Zorg ervoor dat uw bloedsuikerspiegel gelijk blijft. Test frequenter bij speciale gelegenheden en pas uw geneesmiddelen hieraan aan, in overleg met uw gezondheidszorgverstrekker. Probeer uw bloedsuiker te testen voordat u vertrekt, tijdens het uitje en voordat u gaat slapen (een must als u insuline gebruikt).
Vertrek niet zonder uw geneesmiddelen en bloedglucosemeter, en neem extra geneesmiddelen mee als u denkt langer te zullen wegblijven dan gepland.
Neem een snack mee (bv. een stuk fruit of crackers en kaas), en enkele snelle suikers.
Houd altijd uw medische identificatie bij u en ga na waar en hoe u medische hulp kunt krijgen als dat nodig mocht zijn.
Probeer uit te zoeken wat er op het menu staat zodat u uw maaltijdplan van die dag kunt afstemmen op het feest.
Probeer uw maaltijd te nemen op hetzelfde tijdstip als wanneer u normaal thuis eet. Als u in een restaurant zit en lang moet wachten op uw eten, bestel dan een voorgerecht.
Kies bij voorkeur voedsel dat gegrild, gebarbecued, gemarineerd, gestoomd, gebakken of gepocheerd is.
Beperk gefrituurd voedsel of voedsel met room, boter of saus en gepaneerd voedsel.
Voeg aan tafel geen boter, zure room, vleessaus, room of saladedressing toe.
Ga na hoe alcohol een invloed heeft op uw bloedsuiker; als u drinkt, doe het dan met mate. Als u weet dat u zult drinken, doe dat dan niet op een lege maag.
Denk eraan dat bier en een aantal gemixte drankjes koolhydraten bevatten en moeten worden opgenomen in uw maaltijdplan.
Laat iemand van uw gezelschap weten dat u diabetes hebt. Symptomen van lage bloedsuiker worden vaak verward met dronkenschap.
Drink niet als u moet rijden of als u de mogelijke gezondheidsrisico's niet hebt besproken met het medisch team dat u opvolgt.
ANTWERPEN: iedere 1ste dinsdag van de maand vanaf 14.00 uur. Waar: Seniorencentrum Top Hat, Dwarslaan 9 Antwerpen Linkeroever. Reisweg hier naartoe, kan je bij mij bekomen, geef dan maar een seintje.
BRASSCHAAT: iedere 2de dinsdag van de maand vanaf 14.00 uur. Waar: Remise van het Kasteel van Brasschaat.
GENT: iedere 3de woensdag van de maand Happy Afternoon. Waar: om 12.00 uur op de Vrijdagsmarkt in Gent .
BRUGGE: iedere laatste vrijdag van de maand van 14.00 tot 18.00uur Waar: Oud Sint Jan Mariastraat 38 Brugge.
Een gezond diabetesdieet bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen en is gericht op het normaliseren van de glycemie. Het dieet steunt eveneens op 3 belangrijke basisprincipes : evenwicht, variatie en het vermijden van overdaad.
Het dieet wordt voorgesteld aan de hand van de voedingsdriehoek. Deze voedingsdriehoek is ingedeeld in 7 vakken die elk een specifieke bijdrage leveren aan een evenwichtige voeding, en een restgroep die voedingsmiddelen bevat die niet nodig zijn in het dieet en die we liefst niet gebruiken. In overleg met arts en diëtiste kan men in bepaalde gevallen een uitzondering maken.
De meeste " zogenaamde " diabetesproducten zijn niet geschikt voor uw voeding, daar ze meestal calorierijk zijn. Er wordt aanbevolen om dagelijks uw maaltijden en tussendoortjes samen te stellen uit de 7 basisgroepen, alle voedingsmiddelen bevatten een aantal voedingsstoffen, maar geen enkel voedingsmiddel levert alle noodzakelijke voedingsstoffen. Wanneer we systematisch één of meer voedingsgroepen verwaarlozen, kan dit op langere termijn resulteren in voedingstekorten, belangrijk is ook dat uw voedingspatroon regelmatig is.
Naast een evenwichtige voeding is lichaamsbewegeing gunstig voor het gewicht en je bloedsuiker,je hart en vaten.
Voedingsmiddelenoverzicht.
Vak 1 - Water, vocht, enz.....
Vocht is een essentieel bestanddeel van de voeding, in normale fysiologische omstandigheden zouden we per dag 1,5 liter vocht moeten drinken, bij sporten of koorts is het nodig extra te drinken. Men drinkt bij voorkeur water, kruidenthee, magere bouillon.... Gesuikerde dranken zoals frisdranken worden niet toegestaan, daar zij enkel calorieën ( suiker ) leveren en geen enkele voedingswaarde hebben. Melk en fruitsap zijn omwille van hun voedingseigenschappen niet in deze groep geklasseerd.
Goede keuze Koffie, kruidenthee, magere bouillon, mineraalwater en spuitwater.
Minder goede keuze. Gewone bouillons.
Vak 2 - Brood, aardappelen, graanproducten. Graanproducten en aardappelen leveren in een gezonde voeding minstens de helft van de totale energie, ze brengen hoofdzakelijk complexe koolhydraten aan, maar ook voedingsvezel , vitaminen en mineralen. Deze voedingsmiddelen vormen de basis van onze voeding, het betekend een ruime consumptie van aardappelen en graanproducten, bij voorkeur volkoren producten omdat deze een hogere voedingswaarde hebben. Ze leveren extra vezels, hebben een grotere verzadigingsgevoel en zijn gunstig voor de darmtransit. Goede keuze Bruin of volkorenbrood, roggebrood, volkoren beschuit, bruine broodjes, volkoren knäckebrod, volkoren toast.... ( beperken : de witte variëteiten, peperkoek, rozijnenbrood en melkbrood. ) Gekookte en gestoomde aardappelen, aardappelen in de schil, puree bereid met magere melk of ontvette bouillon, aardappelen gebakken in tefal pan.
Minder goede keuze. Koffiekoeken, boterkoeken, croissants, suikerbrood, sandwiches gesuikerd. Frieten( kant en klaar ) kroketten en andere frituurbereidingen, instant puree, puree bereid met volle melk/ boter en eieren, ovenfrieten en gebakken aardappelen.
Vak 3 en 4 van de voedingsdriehoek: Groenten en fruit.
Groenten en fruit zijn de aanbrengers van vitaminen, mineralen en voedingsvezel en bevatten veel beschermde stoffen. Groenten en fruit worden onderverdeeld in 2 afzonderlijke groepen, ze hebben elk hun specifieke samenstelling, ze kunnen elkaar niet vervangen, maar vullen elkaar wel aan en bovendien is het belangerijk om voldoende te variëren, omdat alle noodzakelijke voedingstoffen aangebracht worden. De voorkeur wordt gegeven aan verse en seizoensgebonden producten, omdat deze meer vitaminen en mineralen bevatten. Groenten Goede keuze : Liefst 2 x per dag een grote portie : totaal ± 300 gr. Groenten : vers, diepvries, blik , glas, ( beperken : mais, pompoen, erwten .....) Minder goede keuze groenten. Al klaargemaakte groenten ( spinazie à la crème, rode kool uit bokaal enz..) Roomsoepen, bonen en erwtensoepen, soep uit blik en diepvriespakjes. Fruit Goede keuze : Fruit : minstens 2 stuks per dag tot max 3 stuks per dag. Vers of ongesuikerd diepvries / blikfruit, gestoofd fruit of fruitmoes zonder suiker . ( Beperken: bananen, druiven, gedroogd fruit, vers of ongezoet fruitsap - max 1 glas per dag ) Minder goede keuze fruit : Fruit uit blik met siroop, gestoofd fruit of fruitmoes met suiker, gesuikerde fruitsappen( Nektar).
Vak 5 van de voedingsdriehoek- Melk en melkproducten.
Zuivelproducten zijn de belangrijkste aanbrengers van calcium, dat nodig is voor de skeletopbouw. Zij zijn dan ook belangrijke aanbrengers van eiwitten, in het bijzonder van essentiële aminozuren die het lichaam zelf niet kan aanmaken, ook zijn zuivelproducten nog aanbrengers van andere vitaminen en mineralen. De voorkeur wordt gegeven aan magere en halfvolle producten, en liefst ongezoet. De melkproducten zoals yoghurt met fruit, platte kaas met fruit en pudding kunnen gezoet worden met een energievrij zoetmiddel of kunnen kant en klaar aangekocht worden met een energie vrij zoetmiddel. Goede keuze
Mager / halfvolle melk, mager melkpoeder, mager / halfvolle yoghurt natuur of met fruit en ongezoet, karnemelk ongezoet, pap en pudding bereid met magere / halfvolle melk en ongesuikerd, sojamelk natuur, beperken : Light chocolademelk. Magere witte kaas natuur, magere witte kaas met fruit ongezoet, voorts alle soorten magere kaas
Minder goede keuze
Volle melk en melkpoeder, volle yoghurt natuur, gesuikerde halfvolle / volle yoghurt met fruit, gebruiksklare pap en pudding, drinkyoghurt, gezoete karnemelk, milkshakes, gewone chocomelk. Gesuikerde sojaproducten, volle plattekaas natuur en met fruit en suiker.
Vak 6 van de voedingsdriehoek - Vlees, vis, ei, vleesvervangers.
Dit zijn vooral aanbrengers van eiwit, mineralen zoals ijzer( in vlees) en vitaminen van de B-groep-vitaminen B12. Het vetgehalte van vlees varieert sterk, daarom wordt in het kader van gezonde voeding de voorkeur gegeven aan de magere soorten, en een eitje kan het vlees af en toe vervangen. Vis is een goede bron van onverzadige vetten en jodium, en wordt minimum 2 maal per week aanbevolen. Peulvruchten, noten en sojaproducten vormen een goed alternatief voor vlees, maar deze zijn van plantaardige oorsprong en brengen geen vitamine B12 aan, wat nodig is voor de aanmaak van bloedcellen, en zijn eveneens minder geschikt als ijzerbron. Noten zijn omwille van hun hoog vetgehalte zeer energierijk, wie moet vermageren laat ze best achterwege, bij een goed gewicht kan men ze matig gebruiken. Peulvruchten bevatten koolhydraten, ze verhogen de glycemie, maar veel trager, wanneer u ze wil gebruiken, best bespreken met de diëtiste.
Kabeljouw, tong, schol, pladijs, koolvis, tonijn, forel, karper, tarbot, baars, bot, dorade, griet, rog, schor, schelvis, snoek, snoekbaars, spiering, staartvis, wijting, makreel, paling, haring, sprot, sardienen, pekelharing ( azijn ), schaal en schelpdieren : mosselen en krab en vis uit blik in eigen nat.
Eieren : maximum 2 eieren per week ( puur of verwerkt )
Voor de vegetariërs :
Cashewnoten, pinda's ( ongezouten ) , hazelnoten, walnoten, pecannoten, pistache, amandelen, braziliaanse noten, kastanjes. Witte en groene bonen, kikkererwten en linzen ( max 100 g gekookt.
Minder goede keuze. Vet / halfvet varkensvlees en rundvlees, schapenvlees, vet / halfvet lamsvlees, gepaneerde vleessoorten, worsten, hamburgers, blinde vinken, gefrituurd vlees, gefrituurde vogelbereidingen.
Gepaneerde vleesvervangers, vegetarische worsten en hamburgers, gebruiksklare vegetarische bereidingen met room, saus.
Salami, pasteien, worstsoorten, spek, kant en klare salades met mayonaise, vleessalade, kip curry.
Gepaneerde en gefrituurde vis, gerookte en gestoomde of gemarineerde vis, bokking, maatjes, makreel, paling, sprot, zalm, rolmops met mayonaise. Gebruiksklare visbereidingen, vissalades met mayonaise, paella, visconsereven op basis van olie.
Meer dan 2 eieren per week eten is niet aan te raden.
Zoute nootjes, kokosnoten. Kant en klare schotels met peulvruchten.
Vak 7 van de voedingsdriehoek - Vetstoffen.
De plaats van de vetten aan de top van de piramide geeft aan dat we ze slechts in beperkte hoeveelheid moeten gebruiken. We kunnen ze niet verwaarlozen, daar ze aanbrengers zijn van vetoplosbare vitaminen zoals vitamineA , vitamine D, vitamine E en vitamine K en ook van essentiële vetzuren zoals bij voorbeeld linolzuur. De voorkeur wordt gegeven aan minarine en margarine met een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren voor het smeren, gebruik bij de bereiding liefst olijfolie of koolzaadolie of vloeibare bakmargarines, ook maïsolie, zonnebloemolie zijn geschikt.
Goede keuze.
Margarine en minarine rijk aan onverzadigde vetzuren, rijk aan omega 3 vetzuren, sojaminarine, ( halfvolle boter ), olijfolie, arachideolie, saffloerolie, sojaolie, maïsolie, zonnebloemolie, walnotenolie, koolzaadolie, lijnzaadolie, katoenzaadolie, druivenpitolie, sesamolie en vloeibare bakmargarine.
In deze groep komen voedingsmiddelen voor die niet noodzakelijk zijn in een gezonde voeding, voorbeeld : alcohol, snoepjes, koekjes, enz....... Deze voedingsmiddelen komen in het kader van de huidige voedingsgewoonten niet genegeerd worden, en we plaatsen ze daarom als kleine blanco groep aan de top van de piramide. Het gebruik van deze producten in het dieet is niet toegestaan, in bepaalde omstandigheden kan men een uitzondering maken, maar enkel in overleg met de arts en diëtiste.
Goede keuze
Beperken : kunstmatige zoetmiddelen die geen energie leveren op basis van aspartaam, acesulfaam K, cyclamaat, saccharine ( Natrena, Canderel, Hermesetas, enz ....). Confituur met minder suiker : Effi, GB light, Ligne, Materne fruit & fruit. Confituur zonder suiker : Céréal, Prodia, Tutti Frutti enz....., men moet wel opletten met de term ongezoet.
Minder goede keuze
Suiker alle soorten, siroop, gewone confituur, honing, gelei, chocolade, choco, pralines, roomijs, consumptie ijs, sorbet. Voedingsmiddelen of zoetmiddelen met fructose of sorbitol, maltitol, lactitol, zuurtjes, kouwgom, muntjes, alle koekjes, gebak, wafels, pannekoeken, speculaas.
Alcohol : best bespreken met arts en / of diëtiste, het levert lege calorieën, dus liefst niet gebruiken als men moet vermageren, matig gebruik kan veelal worden toegestaan, maar niet dan 1 a 2 per dag en liefst bij de maaltijd. Light dranken niet meer dan een halve liter per dag. Goede keuze Rode of droge witte wijn, bier ( type pils ), droge sherry, Champagne brut ( geen zoete variëteit ). Light frisdranken met minder dan 6 kcal/100ml, Coca Cola light, Fanta light, River limonade light, enz
( Beperken : zout, ook selderijzout.) Alle kruiden en specerijen, magere bouillonblokjes/extracten, tomatenpuree, azijn, kappertjes, pickles, mosterd, tomatenketchup, gelatine, bakpoeder, zelfrijzende bloem, worchestersaus, Tobasco, zuivere cacaopoeder, CanKan van Canderel.
Mager ( ontvette ) en lichtgebonden sausen zonder roux, dressing en magere vinaigrette, zelfbereide magere slasaus, licht room ( minder dan 25% vet ) Beperken : olijven en pindakaas.
Minder goede keuze
Chips, zoute koekjes, borrelnootjes, gewone bouillonblokjes en extracten. Fantasiecacaopoeder, alle zoete sausen, aardbeiensaus, chocolade saus. Botersausen, roomsausen, eisausen, alle gebruiksklare sausen, sausen met roux, mayonaise, vinaigrette, slasausen en room met 25 % vet.
Hoe meer u weet over voedingsleer, hoe meer mogelijkheden u zult ontdekken.
Voeding is één van de belangrijkste factoren die een rechtstreekse invloed hebben op de bloedsuikerspiegel - en één waarover u zelf controle heeft.
Wist u dat er niet langer zoiets als een "diabetesdieet" bestaat? Wat belangrijk is, is hoe het voedsel dat u eet, uw bloedsuikerspiegel beïnvloedt.
Hoe meer u weet over voedingsleer, hoe gemakkelijker het is de juiste voedingskeuzes te maken. Wanneer u gezonde keuzes maakt, voelt uw lichaam zich beter en zult u uw bloedsuiker waarschijnlijk beter in de hand kunnen houden.
Maaltijdplanning is één van de krachtigste middelen die u hebt om diabetes onder controle te houden. Maaltijdplanning voor diabetes betekent de opstelling van een dagelijks voedingsplan, met gezonde voeding in de juiste hoeveelheden. Maaltijdplanning kan u helpen:
een gezond lichaamsgewicht te bereiken en te behouden
de controle van de bloedsuiker te verbeteren
de controle van bloedvetten (cholesterol en triglyceriden) te verbeteren
hoge bloeddruk te verbeteren of onder controle te houden
de eigen insuline van uw lichaam beter te gebruiken
u goed te voelen
uw algemene gezondheid te verbeteren.
Algemene aanbevelingen voor mensen met diabetes:
Eet gevarieerd
Kies volkorenbrood en -granen in plaats van wit brood en bewerkte granen
Eet alle dagen groenten en fruit
Kies voor magere melkproducten, mager vlees en voedsel dat bereid is met weinig of geen vet
Bereik en behoud een gezond lichaamsgewicht door regelmatig te bewegen* en gezond te eten
Diabetici doen er best aan om met hun arts vooraf te bekijken of sauna voor hen geen risico's inhoudt. Ze dienen alleszins rekening te houden met mogelijke ongewenste effecten van de hitte op het bloedsuikergehalte. Ten eerste kan het zweten leiden tot een sterke daling van het bloedsuikergehalte. Bovendien leidt de hitte van de sauna tot een verhoogde absorptie van insuline. Ook hierdoor kan het bloedsuikergehalte sterk dalen. Daarom wordt aangeraden dat er minstens twee uur verstreken is sinds de laatste insulinegift en het saunabezoek. Bovendien is het aangeraden om wat snelle suikers mee naar de sauna te nemen om eventuele problemen op te lossen. Omgekeerd kan de verhoogde vrijstelling van diverse hormonen in de sauna leiden tot een verhoging van de bloedsuiker. Diabetici die een subcutane insulinepomp (CSII) gebruiken, moeten extra voorzichtig zijn. Door de hitte in de sauna kunnen zich wijzigingen voordoen in de insuline waardoor die niet langer werkt. Daarom wordt aangeraden om de pomp niet mee te nemen in de sauna.
Diabetici moeten alleszins volgende regels in acht nemen: * Niet nuchter maar ook niet met volle maag naar de sauna * Voor de sauna de bloedsuiker testen (hij moet boven 110mg/dl (6mmol/l) liggen). Eventueel ook na elke sessie en na de hele saunabeurt testen. Dit geldt zeker voor diabetici die voor de eerste keer of die niet regelmatig naar de sauna gaan. * Geen insuline spuiten vlak voor de saunabeurt * Insulinepomp niet meenemen in de sauna * Zorgen voor voorraadje snelle suikers * Zich goed afdrogen na de douche voor de saunabeurt (voeten moeten droog zijn) * Eerder kort en heet in de sauna, dan lang en lauwwarm * Maximaal drie sessies van 8-12 minuten * Na elke sessie goed afkoelen (eerst in de frisse lucht, nadien pas koud water, te beginnen aan voeten en armen, pas dan het bovenlijf), en 15 tot 30 minuten rust tussen elke sessie. Voeten goed droog houden. * Geen alcohol voor of tijdens de sauna
De recepten die gegeven worden voor de slanke lijners zijn ook goed voor ons diabeten omdat ze weinig kcal bevatten. Vergeet niet de streepjes te verrekenen! (per portie ca 90 kcal = 6 streepjes)
Benodigdheden voor 20 koekjes: - 200 gr zachte boter - 9 gr + een beetje zoetstof als garnering - 1/4 tl kaneel - 1 ei - 150 gr gemalen hazelnoot - 200 gr bloem - 100 gr confituur voor diabeten - bakpapier
Bereiding: 1. Roer de boter, de zoetstof en de kaneel tot een crème. Scheid het ei en schep het eiwit door het deeg. Meng de noten en de bloem en schep deze in porties door de crème.
2. Vul een spuitzak met een grote spuitmond met het deeg en spuit 40 maanvormige koekjes op een bakblik met bakpaier erop. Bak ze gedoeren 10-12 minuten in een voorverwarmde oven (elektrisch 175°C/hetelucht 150°C/ gas: stand 2) en laat ze afkoelen.
3. Bestrijk 20 koekjes met de jam. Leg de rest van koekjes erbovenop en druk licht aan. Bestrooi de koekjes met een beetje van de zoetstof.
Bereidingstijd: ca. 30 minuten Baktijd: 10-12 minuten Per stuk: ca. 90 kcal = 6 streepjes 1 g eiwit, 7 g vet, 6 g koelhydraten
Variatietip voor niet-diabeten: In plaats van zoetstof kan het deeg ook met 90 g suiker worden gemaakt. Bestrijk de koekjes met normale confituur en strooi er poedersuiker overheen.
Gezond eten is heel belangrijk voor mensen met diabetes, daarom deze voedingsdriehoek.
Diabetes en voeding kan je niet scheiden. Voeding is een belangrijk element van je behandeling. Samen met de diëtist(e) word je voeding uitgebreid besproken. Aan de hand van wat je gewoonlijk eet en drinkt zal de diëtist(e) met jou persoonlijk alle nodige aanpassingen doornemen. Tevens krijg je informatie over dieetproducten, alcohol, lightproducten, restaurantbezoek, feestjes
Waarom aandacht voor voeding?
Om de bloedsuiker zo normaal mogelijk te houden
Om cholesterol en andere vetten in het bloed laag te houden
Diabetesvoeding is een gezonde gevarieerde voeding met speciale aandacht voor koolhydraten en vetten.
Waarom zoveel aandacht voor koolhydraten?
Koolhydraten is de verzamelnaam voor suikers en zetmeel. De koolhydraten uit de voeding worden door de vertering omgezet in glucose. Glucose komt via de darm in het bloed en doet de bloedsuiker stijgen. Om het bloedsuikergehalte zo normaal mogelijk te houden moet er een evenwicht zijn tussen de hoeveelheid insuline die dagelijks ingespoten wordt en de hoeveelheid koolhydraten die met de voeding worden opgenomen.
Koolhydraatportie = 10 à 15 gram koolhydraten
Daarom volgende raadgevingen:
spreiding van maaltijden
hou steeds rekening met de hoeveelheid koolhydraten in je maaltijd. Indien je de koolhydratenportie wijzigt, zal je aanpassingen moeten doen (dosis insuline, lichaamsbeweging).
Waarom zoveel aandacht voor vetten?
De voedingsvetten hebben invloed op het cholesterolgehalte van het bloed en op de triglyceriden, maar ook op de goede werking van je insuline.
Let op:
de hoeveelheid vet in je voeding
het soort vet in je voeding
Verder is een goed lichaamsgewicht belangrijk.
Bij overgewicht kan je insuline niet goed werken. Een daling van je gewicht met enkele kilos kan je diabetescontrole al flink verbeteren! Is je gewicht goed, probeer het zo te houden. Is je gewicht té hoog, probeer te vermageren. Aarzel niet hulp te vragen aan je diëtist(e).
Dit recept is voor 4 personen - Eén portie voor 1 persoon: 95 kcal = 6 SN-streepjes
Vergeet niet de streepjes te verrekenen!
Benodigdheden voor 4 personen:
- 2 blaadjes gelatine of agar-agar - 160 gr maandarijntjes (4 stuks) - 100 ml water - 1 el citroensap - energievrij zoetmiddel - 500 ml magere natuuryoghurt
Werkwijze:
- Week de gelatineblaadjes in koud water gedurende 3 minuten; - Pel de mandarijnen en verdeel ze in partjes; - Breng het water samen met het citroensap en het zoetmiddel aan de kook; - Neem de pan van het vuur nadat het zoemiddel is opgelost; - Laat de goed uitgeknepen gelatineblaadjes oplossen in het warme sap; - Roer de yoghurt door het gelatinemengsel; - Meng voorzichtig de mandarijnpartjes door de yoghurtpudding (bewaar 8 partjes als garnituur); - Schep de youghurtpudding in 4 schaaltjes of glazen en laat opstijven in de koelkast; - Stort de pudding eventueel op een bordje; - Garneer de pudding met de overgebleven mandarijntjes.
Lichaamsbeweging verwijdert vet uit uw lichaam en helpt u aan een goed gewicht. Dit zijn twee belangrijke manieren om diabetes onder controle te houden. Maar er zijn meer voordelen: lichaamsbeweging werkt net als insuline en verlaagt de bloedglucose. Ook wordt het lichaam zo geholpen om insuline te gebruiken. Daardoor is lichaamsbeweging een van de beste manieren om uw diabetes onder controle te houden.
Zo werkt lichaamsbeweging :
-verlaagt de bloedglucose. Het activeren van uw spieren is net als gas geven in de auto: de brandstofbehoefte neemt toe, namelijk glucose. Zodra uw spieren hun eigen voorraad glucose hebben opgebruikt, halen ze glucose direct uit de bloedbaan, waardoor uw bloedglucose daalt. Na de inspanning zorgt uw lichaam ervoor dat de glucosevoorraad in de lever en spieren, en niet die in het bloed, weer wordt aangevuld. Zo blijft uw bloedglucose urenlang laag, afhankelijk van de mate van inspanning.
-Vergroot de insulinegevoeligheid. Als u regelmatig beweegt, kunt u uw insulineresistentie verminderen. Door lichaamsbeweging worden uw spieren gedwongen om efficiënter gebruik te maken van glucose, door de cellen ontvankelijker te maken voor insuline. Lichaamsbeweging geeft uw cellen een duwtje: als ze per se meer glucose willen, zullen ze ervoor moeten werken.Beweeg regelmatig en uw bloedglucose blijft onder controle. Zelfs als u jarenlang passief bent geweest, kunt u uw insulinegevoeligheid al verhogen door eens per week aan lichaamsbeweging te doen.
-Verbrandt vet. Na ongeveer een half uurtje onafgebroken lichaamsbeweging, wendt het lichaam zich tot vetzuren, zowel in vetkwabben in het hele lichaam als in het bloed. Door vet als energiebron te gebruiken, wordt het lichaam ontdaan van schadelijke stoffen zoals LDL-cholesterol. Ook verhoogt het de goede HDL-cholesterol en verwijdert buikvet, dat zorgt voor een grotere kans op diabetes en andere complicaties.
-Verwijdert kilos. Hoe actiever u bent, hoe meer energie u verbruikt. Als u daarnaast een dieet volgt, ontstaat er een calorieëntekort, waardoor u uiteindelijk gaat afvallen.
-Beschermt uw hart. Lichaamsbeweging vermindert uw kansen op een hartaanval, beroerte of andere hart- en vaatziekten die verband houden met diabetes, door uw risicoprofiel te verbeteren.
-Geeft u een goed gevoel. Dag in dag uit omgaan met een chronische ziekte geeft soms een ontmoedigend, gestresst of gedeprimeerd gevoel. Lichaamsbeweging helpt door chemische stoffen vrij te maken in de hersenen die uw stemming kunnen verhogen, stress verlichten en somberheid verminderen. Ook geeft het u veel zelfvertrouwen en maakt u trots op uzelf.
-U gaat er beter uit zien. Het is niet het belangrijkste voordeel voor uw gezondheid, maar zeker een sterke motiverende factor. Als uw fitheid verbetert, wordt uw uiterlijk ook verbeterd. U verliest vetkwabben en krijgt spieren, kracht en energie. Daardoor komt u levendiger, vaardiger en misschien zelfs jonger over.
opgezocht in verschillende bronnen en samengevat door teddylove
Elke diabetespatiënt kan vanafmaart 2003 een diabetespas aanvragen.
De diabetespas kan gratis verkregen worden bij je mutualiteit(ziekenfonds). Je hebt wel een voorschrift van je arts nodig (op een speciaal daarvoor ontworpen aanvraagformulier)
Wat is de diabetespas?
De diabetespas is een boekje met praktische informatie en tips voor de patiënt. (bv. nuttige telefoonnummers, eerste hulp bij diabetes )
Men vindt er volgende zaken in :
-duidelijke instructies over hoe diabetes moet worden aangepakt
-formulieren om de opvolging te organiseren
-allerhande nuttige documenten
Het boekje is een soort minidossier met gegevens over :
-de patiënt
-de gevolgde behandelingen
-de voorgeschreven geneesmiddelen
-de uitgevoerde onderzoeken en de resultaten ervan
Dit boekje zal de persoon met diabetes, zijn huisarts en de andere leden van het zorgteam meer houvast geven bij de behandeling.
De diabetespas is een persoonlijk document. Zorg ervoor dat je het altijd bij je hebt.
Wat is de bedoeling?
De diabetespas is een efficiënt communicatiemiddel voor de zorgverleners. Wanneer je dit boekje bij ieder bezoek aan iemand van je behandelingsteam (huisarts, apotheker, diëtist, podoloog, geneesheer-specialist ) meeneemt, kan het worden gebruikt als een minidossiertje. Zo blijft iedereen goed op de hoogte van de doelstellingen van de behandeling, de medicatie, de onderzoeken, Dit laat de zorgverleners toe om de evolutie van de aandoening op de voet te volgen en hun behandelingen op elkaar af te stemmen.
Hoe kan de diabetespas verkregen worden?
-ga naar je huisarts of specialist
-vraag je huisarts of specialist om een aanvraagformulier in te vullen
-onderteken het aanvraagformulier
-bezorg het formulier aan de adviserend geneesheer van je ziekenfonds
-de adviserend geneesheer beoordeelt je aanvraag
-als je aanvraag wordt goedgekeurd, ontvang je een diabetespas van je ziekenfonds
Welke voordelen biedt de diabetespas?
De diabetespas geeft per jaar recht op een gedeeltelijke terugbetaling voor 2 raadplegingen bij een diëtist en 2 raadplegingen bij een podoloog. Het jaar begint te lopen op het moment dat je je diabetespas aanvraagt.
Diëtist
-de raadplegingen moeten worden voorgeschreven door je huisarts of specialist
-je kan kiezen: ofwel 2 raadplegingen van minstens 30 minuten ofwel 1 raadpleging van minstens 1 uur
De raadplegingen bij een diëtist worden niet terugbetaald als je al een terugbetaling krijgt voor dergelijke raadplegingen
Podoloog
-de raadplegingen moeten worden voorgeschreven door je huisarts of specialist
-de 2 raadplegingen duren minstens 45 minuten
De raadplegingen bij een podoloog zijn uitsluitend bedoeld voor mensen die een groot risico lopen om voetwonden te ontwikkelen. (bv zware eeltvorming, orthopedische afwijkingen, amputatie)
Let op : De terugbetaling is enkel van kracht indien je een erkende diëtist of podoloog raadpleegt en enkel op voorschrift van je behandelende arts. Je kan de lijst met erkende podologen en diëtisten aanvragen bij de mutualiteit.
Nog een paar weetjes
-diabetici die insuline moeten inspuiten, kunnen in de pas een verklaring van de arts lateninvullen dat ze om medische redenen injectienaalden nodig hebben. Dat is handig en soms zelfs noodzakelijk voor wie naar het buitenland reist.
-neem de diabetespas steeds mee bij een bezoek aan om het even welke zorgverlener
-ook bij een verblijf in het buitenland kan de pas een handig communicatiemiddel zijn
Ingrediënten voor 12 stukken (taartvorm van +/- 24 cm):
(per portie ca 170 kcal)
- 150 gr volkorenbloem - 27 gr zoetstof (poeder) - 100 gr boter/margarine - 4 rijpe peren (ca 650 gr) - 1-2 tl citroensap - 50 gr abrikozenconfituur (suikervrij) - 30 gr amandelschilfers
1/
Kneed 150 gr volkorenbloem, 24 gr zoetstof, 100 gr boter of margarine in stukjes en 6 à 8 el koud water tot een glad deeg. Zet het deeg ca 30 minuten afgedekt koud weg.
2/
Vet de bodem van een taartvorm of springvorm in met boter. Schil de peren en verwijder het klokhuis. Snij de peren in plakjes en besprenkel deze met het citroensap. Strooi wat bloem over het werkvak en rol hierop het rond uit (ca. 28 cm). Leg het deeg in de vorm en druk de rand aan. Prik met een vork enkele gaatjes in het deeg. Leg de peren op het deeg.
3/
Bak de taart ca 30 minuten in een voorverwarmde oven = (elektrisch: 200° - hete lucht: 175° - gas: stand 3). Hak de amandelen klein. Bestrijk de taart met de suikervrije abrikozenconfituur en strooi de amandelen erover. Bak de taart nog 10 minuten verder en laat ze helemaal afkoelen.
4/
Strooi tot slot de resterende 3 gr zoetstof over de taart. Smakelijk!
Variatietip: deze taart kan ook bereid worden voor niet-diabeten met 50 gr gewone suiker in plaats van zoetstof. Glaceer de taart met "gewone abrikozenconfituur en bestrooi ze met poedersuiker.
Dit recept komt uit: koken en genieten (speciaal voor diabetici)
- boter voor de bakvorm - 1 citroen - 1 blik (410 ml) perziken op sap (zonder toegevoegde suiker) - 4 eieren - snuifje zout - 500 gr magere kwark - 100 gr bakbestendige zoetstof - 1 zakje vanillepuddingpoeder voor 500 ml melk
1-
Vet een springvorm in (ca 24 cm). Maak de citroen schoon onder de warme kraan, dep hem droog en rasp de schil. Halveer de citroen en pers het sap eruit. Laat de perziken uitlekken.
2-
Klop de eieren, 100 gr zoetstof en een snuifje zout schuimig. Roer de kwark, 3 el citroensap, de citroenraspen en het vanillepuddingpoeder door het eischuim. Doe de helft van de kwarkmassa in de springvorm. Verdeel de perziken hierover, eventueel 2 overhouden voor de garnering. Strijk vervolgens de rest van de kwarkmassa daaroverheen.
3-
Bak de taart 50-55 minuten in een over (elektrisch: 175°C/hete lucht: 150°C/gas:stand 2). Laat hem afkoelen en strooi een heel klein beetje zoetstof ter garnering over de boorden. Versier de taart met de perziken en eventueel met een takje melisse.
Bereidingstijd: ca 20 min. Baktijd: 50-55 min. Afkoeltijd: minstens 6 uur per portie ca 100 kcal
tip: kan prima worden ingevroren
dit recept komt uit: "Koken en genieten-speciaal voor diabetici"
De meeste van ons zijn geboren zonder iets, als baby waren we zo gezond als een visje. We hadden alles aan ons lichaam om te lopen en te spelen, van binnenin werkten alles heel goed mee die onderdelen. tot op zekere dag, iets in ons lichaam blokkeerde, die we zeker en nooit verwachte en die we noemen ...diabeet. wie daar mee te maken heeft, ziet zijn leven wat veranderen, je zult een heel andere levenspad moeten bewandelen; de eerste keer dat je daarmee in het ziekenhuis ligt, krijg je veel uitleg, over pillekens of inspuitingen, sommige kunnen zich behelpen met een pilleken klein, andere zullen vanaf dan moeten leren leven met inspuiting, ook een diëtiste geeft je uitleg over je voeding, die je ook zo heel goed mogelijk volgen moet, ze geven je raad zoals heel veel wandelen, iedere dag als het kan een stukje verder weg, verder krijg je een opdracht om te meten je bloedsuiker, die moet je zoveel mogelijk houden op een waarde punt, je krijgt af te rekenen met hypo's die zo vervelend kunnen zijn, je moet wel suikers nemen, en dat is ook weer niet goed voor de lijn, soms kun je te hoge bloedsuiker waarde meten dat is niet goed, want van te hoog te staan komen dikwijls verwikkelingen van voort, vanaf nu kun je wel verder goed leven als je maar op alles oplet, denk eraan met diabeet is er nog veel te beleven in dit leven, ben geen poëet of rijmer, maar schreef dit eens van mij af, omdat ik ook dagelijks met die stille ziekte leven moet en kan,
Erectiestoornissen -Diabetes en erectiestoornissen
Erectiestoornissen - Diabetes en erectiestoornissen
Ons land telt meer dan 500.000 mensen met diabetes, waarvan naar schatting 200.000 onwetend. Niet behandelde diabetes kan leiden tot erge gezondheidsstoornissen. Als ontdekt wordt dat je diabetes hebt ontstaan een hoop vragen. Op dat moment kan je terecht bij de Vlaamse Diabetes Vereniging. Diabetes is een van de risicofactoren voor erectiestoornissen. Vooral indien men reeds geruime tijd aan deze ziekte lijdt en deze slechts matig onder controle gehouden wordt. Diabetes onder controle krijgen, is vaak een moeilijk en langzaam proces. Zowel voor de patiënt als voor zijn partner is het bijgevolg belangrijk om goed te weten wat erectiestoornissen juist zijn. Zo kunnen zij zich voorbereiden om de aanbieding het hoofd te bieden, indien en wanneer ze zich voordoet.
1. De Vlaamse diabetesvereniging
De Vlaamse diabetesvereniging is een VZW met ongeveer 20 000 leden. De voornaamste doelstellingen van de vereniging is de bevordering van zelfzorg, verbetering van globale diabeteszorg, bestrijding van sociale discriminatie van diabetespatiënten en promotie van preventie/vroege diagnose van Diabetes Mellitus. Opvallend hierbij is dat patiënten en diabetici (diabetesverpleegkundigen, artsen, diëtisten...) samenwerken om deze doelstellingen te verwezenlijken. De inkomsten van de vereniging worden verkregen via lidgelden van de leden, sponsors en giften. Steunpilaar van de vereniging zijn de 26 plaatselijke afdelingen waar opvang van diabetespatiënten en hun familie gebeurt door lokale vrijwilligers. Deze vrijwilligers staan in voor informatiespreiding over Diabetes Mellitus en zorgen voor goedkoper materiaal voor de begeleiding van Diabetes Mellitus (glucosestrips, meters, bloeddrukmeters...). De vereniging bevat eveneens 17 commissies. In deze commissies komen professionelen en patiënten samen om in een bepaald gebied van de diabeteszorg de doeleinden van de vereniging na te streven. Zo gaat bv. de commissie seksualiteit informatiespreiding organiseren over dit onderwerp naar de leden en buigt zij zich over strategieën voor het bespreekbaar maken van seksuele problemen bij diabetici.
2. Diabetes Mellitus
De prevalentie van Diabetes Mellitus tussen de leeftijd van 50 en 75 jaar wordt geschat op 8.5%. De grote meerderheid van deze patiënten zijn type 2 patiënten. Op heden is er een enorme toename van het aantal diabetespatiënten. Dit wordt veroorzaakt door enerzijds de toenemende vergrijzing van onze bevolking en anderzijds door toenemende obesitas (overgewicht).
3. Seksuele problemen bij diabetici
Mannen
Het meest voorkomende seksueel probleem bij mannen met Diabetes Mellitus is erectiële disfunctie. Tot 50% van alle patiënten met type 2 Diabetes Mellitus zouden dit probleem vertonen. Vaak gaat deze problematiek gepaard met depressieve symptomen en verminderd self esteem. Ook andere seksuele problemen (ejaculatieproblemen, libidoverlies) wordt vaak waargenomen bij Diabetes Mellitus patiënten.
Vrouwen
Alhoewel duidelijk minder gegevens beschikbaar zijn over prevalentie en behandeling van seksuele problemen bij vrouwen met Diabetes Mellitus tonen recente wetenschappelijke gegevens aan dat tot ¼ vrouwen met Diabetes Mellitus seksuele problemen heeft. Hier komen voornamelijk opwindingsproblemen voor. Ook libidodaling en dyspareunie (pijn bij betrekkingen) komen vaak voor bij diabetische vrouwen.
4. Hoe ontstaan erectieproblemen bij diabetici ?
Onze kennis over de oorzaken van erectieproblemen bij diabetici is onvolledig. Alhoewel psychologische factoren vaak aanwezig zijn weet men nu dat de meeste gevallen van erectiestoornissen bij diabetici van organische oorsprong zijn. Een erectie ontstaat door een uiterst complexe interactie tussen centraal zenuwstelsel, perifeer zenuwstelsel, grote en kleine bloedvaten. Diabetes (samen met zijn geassocieerde cardiovasculaire afwijkingen zoals hypertensie en lipidenafwijkingen) interfereert vaak op deze verschillende plaatsen. De negatieve invloed van diabetes op de respons van de kleine peniele bloedvaten op neurale stimuli is een van de voornaamste oorzaken van erectiële disfunctie bij diabetici.
5. Conclusie
Seksuele problemen komen zeer vaak voor bij patiënten met diabetes mellitus. Ongeveer de helft van mannen met diabetes mellitus vertoont erectiële disfunctie. Alhoewel recent de therapeutische mogelijkheden voor erectiële disfunctie zijn toegenomen blijkt in de praktijk het bespreekbaar maken van deze problematiek moeilijk.
Sensibiliseringscampagnes zoals de dag van seksuele gezondheid moeten hierbij helpen.
Dit artikel werd geschreven door:
Dr. Peter Coremans Endocrinoloog - Androloog Namens de commissie seksualiteit VDV Vlaamse Diabetes vereniging Ottergemsesteenweg 456 9000 Gent T. 09/220 05 20 F. 09/221 00 82 vdv@Diabetes-vdv.be
Mogelijkheid voor een online contact met eventueel een recept van een arts? Zie www.erectie.info
De meeste mensen zullen van het begrip 'cholesterol' al wel eens hebben
gehoord. Zo is een bekend fabeltje dat je vooral een verhoogd cholesterolgehalte
krijgt door het eten van eieren. Een ei bevat weliswaar veel cholesterol, maar
het eten van veel verzadigde vetten heeft veel meer invloed op het
cholesterolgehalte. Een paar keer per week een eitje kan dus geen kwaad. U moet
er echter wel rekening mee houden dat in veel producten eieren verwerkt zijn
(bijv. cake, mayonaise).
Twee soorten cholesterol Cholesterol is een vetachtige stof die door de lever zelf wordt
aangemaakt en daarnaast door het lichaam wordt opgenomen uit voedsel. Vaak
wordt gesproken over twee soorten cholesterol: 'het goede' en 'het slechte'. De
goede soort is HDL-cholesterol. Deze verwijdert het teveel aan cholesterol uit
het bloed en de vaatwanden. De slechte cholesterolsoort noemt men
LDL-cholesterol. Deze soort kan zich ophopen aan de binnenkant van de
bloedvaten, waardoor uiteindelijk hart- en vaatziekten kunnen ontstaan. Wanneer
men spreekt over een verhoogd cholesterolgehalte wordt meestal het
LDL-cholesterol bedoeld.
Cholesterol heb je nodig Zonder cholesterol kan de mens niet leven, omdat het lichaam
cholesterol nodig heeft voor de opbouw van bepaalde lichaamscellen, hormonen en
voor de spijsvertering. Maar een teveel aan LDL-cholesterol in het bloed is
juist weer slecht voor de gezondheid. Het teveel aan cholesterol kan zich
ophopen in de wanden van de bloedvaten, waardoor deze dichtslibben. Hierdoor
kunnen uiteindelijk hart- en vaatziekten ontstaan.
Welke factoren veroorzaken een verhoogd
cholesterolgehalte?
Erfelijke aanleg Ongeveer 1 op de 500 Belgen heeft familiaire hypercholesterolemie (FH), dat
wil zeggen een erfelijk verhoogd cholesterolgehalte. Een ouder met FH heeft
ongeveer 50% kans deze afwijking aan de kinderen door te geven. Alleen door
middel van een DNA-test is met zekerheid aan te tonen of iemand inderdaad een
erfelijke aandoening heeft die het hoge cholesterol veroorzaakt. Uw arts kan u
doorverwijzen. Als u meer wilt weten over erfelijke hypercholesterolemie kunt u
contact opnemen met een van onderstaande instellingen.
Diabetes Mellitus (suikerziekte) Mensen met diabetes lopen een
vergrote kans op hart- en vaatziekten. Bij mensen met type 2 diabetes, de vorm
die op latere leeftijd ontstaat, is vaak sprake van een verlaagd
HDL-cholesterolgehalte en in veel gevallen ook een verhoogd
LDL-cholesterolgehalte. Het LDL-cholesterol is bij deze mensen extra schadelijk
omdat het gemakkelijk in de vaatwand wordt opgenomen. Dus hoe lager het
LDL-cholesterolgehalte, hoe beter! In tegenstelling tot mensen met diabetes
type 1 worden de afwijkingen in het cholesterolgehalte zelden voldoende
verholpen door het verlagen van een te hoog bloedglucosegehalte
(bloedsuikergehalte). Vaak zijn bij deze mensen medicijnen noodzakelijk.
Verkeerde Voeding Ook een verkeerd voedingspatroon kan de oorzaak zijn van een verhoogd
cholesterolgehalte. Waar
zou u op moeten
letten:
Probeer gevarieerd te eten
Gebruik zo min mogelijk
verzadigde vetten
Eet veel groente en fruit
Veel zetmeel en
voedingsvezels (brood, aardappelen, pasta's)
Matig met suiker en zout
Zorg voor voldoende vocht
(minimaal 1,5 liter per dag)
Eet tweemaal per week een
portie (vette) vis
Dit lijken op het eerste gezicht misschien een hoop spelregels, maar als u
bedenkt dat een verzadigd vet- en cholesterolarm menu over het algemeen al na
korte tijd een daling van het cholesterolgehalte oplevert van 10 tot 15%, is
het absoluut de moeite waard.
Overgewicht Ook overgewicht heeft invloed op het cholesterolgehalte. Wist u dat
afvallen een verlagend effect heeft op het cholesterolgehalte? Voor uw
gezondheid is het voldoende om dagelijks een half uur te bewegen. U hoeft
hiervoor niet naar een sportclub. Ook wandelen, tuinieren en fietsen zijn prima
manieren om u te bewegen.
Wat merkt u van een verhoogd
cholesterolgehalte
Wanneer uw cholesterolgehalte verhoogd is zult u daar niet direct iets van
merken. Wanneer u de gevolgen merkt, zoals bijvoorbeeld pijn op de borst als
gevolg van vernauwde kransvaten, is er misschien al veel schade aangericht.
Daarom is het zo belangrijk goed op uw cholesterolgehalte te letten.
Als u twijfels heeft over uw cholesterolgehalte, ga dan gerust eens naar uw
huisarts. Uw arts kan u vertellen of het in uw geval noodzakelijk is om
eventueel uw cholesterolgehalte in het bloed te bepalen.
Wilt u zelf een indicatie verkrijgen over mogelijke problemen met uw
cholesterolgehalte.
Veel Gestelde Vragen
Voor een lijst met veel gestelde vragen omtrent cholesterol, klik hier.
voor U gelezen op seniorennet
lol mentors mindervalidegroep
Ziek zijn is voor niemand leuk, maar bij mensen met diabetes kan een gewone verkoudheid of griep de bloedglucose totaal ontregelen.
Ziekte is eigenlijk een vorm van stress die het lichaam aanzet tot een afweerreactie. De lever verhoogt de glucoseproductie om meer energie beschikbaar te stellen. Tegelijkertijd worden stresshormonen afgescheiden die de werking van insuline tegengaan, waardoor glucose uit de opslagplaatsen in de spieren wordt afgegeven.
De bloedglucosespiegel kan dus drastisch stijgen als je ziek bent, waardoor volgende ernstige problemen dreigen : -Ketoacidose. Als de aanwezige insuline tekortschiet om insuline in de cellen te brengen (komt vooral voor bij type 1 diabetes), spreekt het lichaam vetreserves aan. Daarbij komen giftige ketonen vrij die tot een diabetisch coma kunnen leiden. - Hyperosmolair non-ketotisch coma. Als de bloedgglucose te hoog wordt, probeert het lichaam (met name bij type 2 diabetes) de glucose via de urine te scheiden. Daarbij dreigt ernstige uitdroging die ook een coma kan teweegbrengen.
Uiteraard moet je vooral de ziekte verhelpen, maar je moet bovendien extra stappen ondernemen om uw bloedglucose laag te houden. Volgende richtlijnen kunnen je hierbij helpen :
- Controleer vaker. Regelmatige zelfcontrole van de bloedglucose is bij ziekte belangrijker dan ooit. Voer daarom elke 3 tot 4 uur een test uit. Waarschuw je arts als de bloedglucose aanhoudend te hoog blijft.
- Blijf eten. Bij ziekte verdwijnt vaak de eetlust, maar mensen met diabetes moeten regelmatig blijven eten om het lichaam van energie te voorzien. In aanmerking komen gerechten als havermout, beschuit en bouillon, die zowel voedzaam als licht verteerbaar zijn. Als normale maaltijden u tegenstaan, probeert u dan de hele dag door kleine hoeveelheden te eten.
- Drink veel. Dit vaak gegeven advies is bij diabetes dubbel zo belangrijk. Als de bloedglucose hoger is dan gewoonlijk, werken uw nieren waarschijnlijk harder en produceren ze meer urine. Het resultaat: u raakt uitgedroogd door de ongewoon hoge urine-uitscheiding. Zorg dus voor voldoende vochtopname door minstens elk halfuur een glas water te drinken. Als u door gebrek aan eetlust nauwelijks vast voedsel kunt eten, drink dan in plaats van water suikerhoudende frisdrank, vruchtensap of sportdrankjes zodat uw lichaam toch wat calorieën binnen krijgt.
- Vermijd inspanning. Zelfs als u denkt dat lichaamsbeweging de bloedglucose verlaagt, bestaat er de kans dat hierdoor glucose wordt afgegeven uit de spieren. Het is nu belangrijker dat u rust om uw ziekte te bestrijden.
-Blijf uw medicijnen nemen. Als uw arts geen andere instructies geeft, moet u trouw uw medicatie innemen en insuline blijven spuiten. Misschien schrijft uw arts zelfs hogere insulinedoses voor nu u ziek bent, waarbij de precieze hoeveelheid van uw bloedglucosewaarden afhangt. Zelfs als u type 2 diabetes hebt en gewoonlijk geen insuline spuit, is het verstandig een kortwerkende insuline in huis te hebben ingeval uw arts die tegen een acuut te hoge bloedglucose wil inzetten.
- Wees voorzichtig met andere medicijnen. Sommige gangbare, receptvrije middelen tegen verkoudheid zoals sommige neussprays kunnen de bloedglucose verhogen. Overleg altijd met uw arts als u bij ziekte dergelijke middelen of voedingssupplementen wilt nemen.
- Let op waarschuwingssignalen. Stel u op de hoogte van de symptomen van ketoacidose (maagpijn, braken, pijn in de borst, ademnood, algehele slapte, slaperigheid, adem ruikt naar zoete appeltjes, wazig zien) en van uitdroging ( hevige dorst, droge mond, gebarsten lippen, ingevallen ogen, verwardheid, droge huid). Waarschuw in deze gevallen direct de huisarts.
Gelezen in verschillende bronnen en voor jullie samengevat. groetjes Teddylove
Diabetes is een ziekte die wordt gekenmerkt door een te hoog bloedsuikergehalte (hyperglycemie), maar voorts weinig symptomen veroorzaakt. Vandaar dat die patiënten het moeilijk hebben om zich rekenschap te geven van de ernst van hun ziekte. En als er verwikkelingen optreden, is het vaak reeds te laat.
Om deze reden moeten de behandeling, het dieet en de nacontroles regelmatig worden nageleefd teneinde het bloedsuikergehalte ( of glycemie) zo normaal mogelijk te houden.
Een stille ziekte
Diabetes of suikerziekte is een frequent voorkomende ziekte. Er zijn twee soorten : type 1 of insuline-afhankelijke diabetes, die absoluut met insuline moet worden behandeld, en type 2 of niet-insuline-afhankelijke diabetes, die kan worden behandeld met een dieet alleen of orale antidiabetica. Diabetes is een insidieuze of stille ziekte, waarvan men zich pas rekenschap geeft als er reeds verwikkelingen zijn. Verwikkelingen kunnen voorkomen bij type 1 en type 2 diabetes en bepalen de ernst van de ziekte. Het is dan ook noodzakelijk die verwikkelingen te voorkomen.
Symptomen van de ziekte - groter gevoel van vermoeidheid - meer honger (polyfagie) - hevige blijvende dorst (polydipsie) - frequentere behoefte om te wateren (polyurie) - trage wondheling - hyperglycemisch coma - hypoglycemisch coma ( het gevaarlijkst voor de hersenen)
Verwikkelingen van diabetes - ogen : gedeeltelijke vernietiging van het netvlies of retina (retinopathie) - nieren : geleidelijke aantasting van de nierfiltertjes (of glomeruli) zodat de nieren het bloed niet goed meer kunnen filteren (nefropathie) - perifere zenuwen : de neuropathie kan het lichaam aantasten, maar vooral de ledematen (polyneuropathie) - hart : coronaire insufficiëntie; vernauwingen (of stenosen) van de kransslagaders (of coronaire arteriën) kunnen hartfalen veroorzaken. - hersenen : de aantasting van de hersenbloedvaten leidt tot beroerte (of cerebrovasculair accident, CVA); een scheur van de wand van de hersenvaten veroorzaakt een hersenbloeding. - periferie : perifeer arterieel lijden tast vooral de huid en het onderhuidse weefsel van de ledematen aan. Een goede voetverzorging is van het grootste belang bij diabetespatiënten. - andere : retractie van de lever (levercirrose), galaandoening en impotentie bij mannen met diabetes.
Meerdere soorten verwikkelingen
We onderscheiden twee types verwikkelingen: de metabole en de organische verwikkelingen. De metabole verwikkelingen zijn het gevolg van een snelle ontregeling van het bloedglucosegehalte wat kan leiden tot coma als het suikergehalte te hoog of te laag is, of intense uitdroging (of deshydratatie) (ketoacidose). De organische verwikkelingen zijn een gevolg op lange termijn van hyperglycemie, wat vooral een weerslag heeft op de bloedvaten, die vernauwen en dichtslibben, en de zenuwen, die niet goed meer werken (zie tabel). Als de slagaders van de ogen worden aangetast, neemt het risico op blindheid toe. Als de gevoelszenuwen (sensibele zenuwen) van de benen aangetast zijn, worden huidletsels niet meer gevoeld zodat ze snel kunnen verergeren. Diabetespatiënten zijn over het algemeen gevoeliger voor infecties.
Een kwestie van evenwicht
Steeds moet worden getracht het bloedglucosegehalte zo goed mogelijk onder controle te houden. Metabole verwikkelingen op korte termijn komen enkel voor als de bloedglucosespiegels te sterk variëren, en organische verwikkelingen op lange termijn als de bloedglucosespiegels langdurig te hoog blijven. De behandeling (insuline of geneesmiddelen die via de mond (of per os) worden ingenomen) streeft er dan ook naar het bloedsuikergehalte zo normaal mogelijk te houden met zo weinig mogelijk schommelingen. De kwaliteit van de controle kan worden beoordeeld aan het geglycosyleerde hemoglobinegehalte in het bloed (HbA1C). Een geddelte van de hemoglobinemolecule behoudt immers sporen van de schommelingen van de bloedglucosespiegels van de laatste drie maanden.
Hoe verwikkelingen in de praktijk voorkomen?
Het basisprincipe is als volgt : leef het dieet en de door de arts voorgeschreven behandeling nauwlettend na. U mag zelf de behandeling niet veranderen tenzij u een goede opleiding hebt gekregen. Patiënten die insuline gebruiken, moeten worden opgeleid want ze moeten snel kunnen reageren op veranderingen van het bloedglucosegehalte. Daarvoor meten ze het bloedsuikergehalte regelmatig op bloed dat wordt afgenomen met een vingerprik, en op grond daarvan passen ze de dosis insuline en de hoeveelheid suiker in de voeding aan. Het probleem ligt echter anders voor patiënten die geen insuline krijgen. Ze zijn nogal eens geneigd het niet zo nauw te nemen met hun dieet. Een tweede basisprincipe is dat permanent aandacht moet worden besteed aan eventuele verwikkelingen niet alleen door de arts (systematisch onderzoek van de ogen, de nieren en het hart), maar ook door de patiënt zelf, die onder meer goed zijn voeten moet controleren. Ten derde moeten algemene (vaccins), tand- en neus-keel-oor (NKO)-infecties worden voorkomen.
26/11/2001 Dr. Philippe Presles: Aanpassing : Dr. Philippe Burton gelezen in gezondheid.be
Roomijs op een warm appelbedje met vanillesaus en kaneel
Roomijs op een warm appelbedje met vanillesaus en kaneel
Voedingswaarde per portie : 1 portie=125kcal/525kJ=1Kh-waarde
Benodigdheden (4 personen): 2 appelen (bijv. Golden of Jonagold) 1 eetlepel zache vetstof Voor de saus - 2 dl halfvolle melk - 1 eetlepel vanillepuddingpoeder - 1 eetlepel energievrije strooizoetstof 4 bolletjes vanille-ijs zonder toegevoegde suiker kaneelpoeder 4 ananaskersen
Bereiding : - was de appelen, snijd in 4, verwijder het klokhuis en snijd elk partje in dunne schijfjes van ongeveer 0,5 cm - bak de partjes langs 1 kant in de vetstof, het best lukt dit in een pan met antikleeflaag. Hou de partjes warm - bereid de vanillesaus: - maak het puddingpoeder aan met wat koude melk - breng de rest van de melk aan de kook - voeg onder voortdurend roeren het aangemaakte bindmiddel toe en laat goed doorkoken - voeg van het vuur af de zoetstof naar smaak toe
Afwerking : - schik de appelpartjes (met de gebakken kant bovenaan) in een waaiervorm op vier borden - leg in het midden een bolletje vanille-ijs - lepel de saus over één helft van de appelen en het ijs - bepoeder de randen van het bord met kaneel. Versier elk bord met een geopende ananaskers
Tip : Vanille-ijs zonder toegevoegde suiker (0% suiker) is in de handel verkrijgbaar. Uiteraard kan U ook zelf vanille-ijs bereiden volgens het recept vermeld in het 'Kookboek voor mensen met diabetes'. In plaats van gebakken appelschijfjes kunnen ook mango of peer genomen worden.
Inspuitplaatsen Welke zijn de meest geschikte inspuitplaatsen? 1. buik 2. billen 3. bovenbeen Inspuiten in de arm wordt best vermeden.
Maakt het uit op welke plaats ik spuit?
Jazeker. Elke spuitplaats kent z'n eigen opnamesnelheid van insuline. Insuline die in de buik wordt ingespoten, wordt sneller opgenomen dan insuline die in het bovenbeen is ingespoten.
In het bovenbeen ingespoten insuline wordt sneller opgenomen wanneer je meteen daarna hard gaat lopen. Dus de opnamesnelheid is ook nog eens afhankelijk van de lichamelijke inspanning. Ze wordt ook beïnvloed door de temperatuur (vb. snellere opname in een warm bad). Het verdient daarom aanbeveling er voor te zorgen dat, bij meerdere inspuitingen per dag, steeds dezelfde spuitplaats op hetzelfde tijdstip van de dag gebruikt wordt vb. alle ochtendinspuitingen in de buik en alle avondinspuitingen in de dijen. Snelwerkende insuline wordt bij voorkeur in de buik ingespoten (snelle opname). Bij 4 injecties = 3 x buik, 1 x dij.
Moet ik regelmatig van spuitplaats veranderen?
Dit is verstandig om te voorkomen dat spuitplaatsen 'overbelast' worden. Als je bijvoorbeeld altijd op dezelfde plaats in de buik spuit, kan bindweefselvorming (harde plekken) ontstaan, waardoor de opname van insuline beïnvloed kan worden. Dit kan worden voorkomen door dagelijks op een andere plaats in de buik te prikken.
Op welke plaatsen is het lastig om jezelf te prikken?
Voor diegenen die de huidplooitechniek gebruiken is prikken in de billen en de bovenarmen nogal moeilijk. Zij gebruiken best de andere inspuitplaatsen. Er kunnen zich natuurlijk situaties voordoen waarbij het zichzelf inspuiten erg lastig wordt. Daarom is het aan te raden om één of meerdere huisgenoten vertrouwd te maken met insuline-injecties.
Moet je altijd in de richting van het hart spuiten?
Nee, dat is onzin! Je mag prikken in elke richting die je kiest.
Spuittechniek
Wat is een goede inspuittechniek?
In wezen gaat het bij het spuiten van insuline maar om één ding: ervoor zorgen dat de insuline in het bloed opgenomen wordt zoals gepland. In de praktijk is gebleken dat een goede spuittechniek een heel belangrijke bijdrage kan leveren tot een goede diabetesregeling. Om dat doel te bereiken moet de ingespoten insuline juist boven de spierlaag, onder de onderhuidse vetlaag, tercht komen.
Hoe bepaal je de lengte van de naald?
Maak een losse huidplooi tussen duim en wijsvinger. De dikte van de plooi tussen beide vingers= bepalend voor de naaldlengte. Hou daarom de naald evenwijdig aan het gekozen lichaamsdeel en dwars tussen beide vingers.
Hoe spuit je best in?
Is de plooi dikker dan de lengte van de naald spuit dan loodrecht of gebruik een langere naald. Is de plooi dunner spuit dan schuin of gebruik een kortere naald.
Ik kan geen goede huidplooi maken, wat nu?
Je kan loodrecht spuiten maar met een aangepaste naald. Raadpleeg je diabetesverpleegkundige.
Hoe kom ik er achter of ik op de goede manier spuit?
Door een goede manier van spuiten, wordt de insuline gelijkmatig in het bloed opgenomen en iedere dag vrijwel op dezelfde manier. Zo voorkomt men dat de ene dag de insuline zeer vlug wordt opgenomen en snel werkt, de andere dag veel trager met een veel laattijdiger werking. Mocht blijken dat de bloedsuikerwaarden niet goed zijn, dan kan dit voor een deel aan de spuittechniek liggen. Er zijn natuurlijk nog veel andere factoren die de diabetesregeling beïnvloeden. Er is daarom overleg met een behandelende arts, diabetesverpleegkundige, nodig om uit te zoeken waaraan het precies ligt. Daarnaast mag je niet teveel pijn voelen bij het inspuiten.
Er zijn bepaalde plaatsen waar het spuiten pijn doet, bijvoorbeeld in de buurt van de navel of aan de binnenkant van de dij waar veel gevoelszenuwen lopen. Ook te diep spuiten, zeker in de spier, kan pijnlijk zijn. Het kan handig zijn om met een ervaren verpleegkundige te overleggen en te oefenen.
Is een slechte instelling altijd te wijten aan aan slechte spuittechniek?
Nee, een slechte spuittechniek is slechts één van de factoren die een slechte diabetesregeling tot gevolg kan hebben. Ook stress, sterk wisselend levensritme, te veel of te weinig eten en nog veel meer factoren kunnen een ontregelende werking hebben. Ziekte met koorts is bv. een zeer bekende ontregelaar.
Ik weet niet zeker of ik wel gespoten heb, wat nu?
Wanneer je in zo'n situatie wel zou spuiten, loop je het risico dat je een (ernstige) hypo krijgt. Je kunt dan onbewust twee keer ingespoten hebben. In zulke gevallen geldt: beter niet direct spuiten maar de komende uren de bloedglucosewaarde goed in de gaten te houden (zelfcontrole). Mocht anderhalf à twee uur later blijken dat de bloedglucosewaarde te hoog is, kan alsnog insuline bijgespoten worden.
Vaak is de vervaldatum expliciet vermeld op de verpakking, voorafgegaan door 'EXP' of 'PER (EMPT)'. Bijv. EXP-01/11/99 betekent dat dit geneesmiddel niet meer mag gebruikt worden vanaf 1 november 1999.
Is de vervaldatum niet vermeld, dan zoek je de productiedatum. Die vind je in kleine lettertjes, bijv. LOT 95 C 15. De eerste twee cijfers duiden het productiejaar aan, vervolgens wordt de maand aangeduid met een letter: A betekent januari, B februari ... L staat tenslotte voor december. De laatste twee cijfers geven de dag van de maand aan. Staat er dus LOT 95 C 15, dan is de productiedatum van dit geneesmiddel 15 maart 1995. Geneesmiddelen hebben een houdbaarheid tot vijf jaar na de productiedatum, tenzij een andere vervaldatum is vermeld op de bijsluiter. Vraag bij twijfel raad aan de apotheker.
Bij gebruik van een geneesmiddel hou je je strikt aan het advies van de behandelende arts. Bij gebrek daaraan volg je de voorschriften vermeld op de bijsluiter.
Geef nooit een geneesmiddel dat voor één persoon werd voorgeschreven door aan iemand anders. Wat in het ene geval zinvol en nuttig is, kan in het andere geval gevaarlijk zijn.
Bij een ongeval pas je alleen die eerstehulptechnieken toe die je zelf grondig beheerst. In de huisapotheek zit het materiaal dat een 'leek' zonder risico's kan gebruiken.
Bereidingswijze: - doe de gezeefde bloem in een mengkom en maak een kuiltje, voeg de eidooiers, Prodiasuiker, een snuifje zout en de melk toe, roer goed door elkaar om een glad deeg te bekomen (goed resultaat bekom je met keukenrobot) - voeg vervolgens de gesmolten (maar niet verhitte) boter toe en roer verder door elkaar - klop de eiwitten zeer stijf en roer onder het gladde deeg - meng vervolgens de hoeveelheid bruisend water onder het deeg en laat eventjes rusten - bak de wafels in een zeer goed verhit wafelijzer
De spijsvertering zet suikers uit het voedsel om tot glucose, brandstof voor
de cellen. Zonder de hulpstof "insuline" blijft glucose ongebruikt in de
bloedsomloop. Dorst, moeheid, gewichtsverlies en veelvuldig plassen zijn de
signalen van "hyperglycemie" of te veel suiker in het bloed. Over de hele wereld
kennen meer dan honderd miljoen mensen dit verschijnsel. Iedereen kan vroeg of
laat suikerziek of diabeet worden.
Type 1 en Type 2 Mensen van het Type 1 maken
plots helemaal geen insuline meer. Dit gebeurt veelal in de puberteit en vaker
bij jongens. Type 2 ontwikkelt zich rond veertig jaar. De productie van insuline
is onvoldoende en het lichaam reageert ondermaats. Overgewicht, weinig
lichaamsbeweging, stress zijn uitlokkende factoren.
Verwikkelingen Je voelt je goed bij een
bloedsuikerwaarde tussen 70 en 140 mg/dl (3,9-7,8 mmol/l). Meer glucose
beschadigt langzaam alle cellen. Je loopt kans op hart- en vaatziekten. Een
rokende suikerzieke vraagt om problemen ! Er ontstaan klachten aan ogen en
nieren. De seksuele activiteit gaat bergaf. Het zenuwstelsel ontsnapt evenmin.
Door gevoelloosheid worden wondjes minder snel opgemerkt. Vooral
wrijvingsletsels (voeteelt bijvoorbeeld) hebben de kwalijke naam te
verzweren.
Zelfzorg bij Type 2
Voorop staat een gezond dieet. In de korf zit veel fruit, groenten, mager
vlees en gevogelte, wat minder aardappelen en brood. Vraag desnoods een diëtist
om advies. De apotheker kan je helpen aan suikervrije (hoest)siropen en hapjes
zoals koekjes, chocolade en confituren. Die zijn bereid op basis van fructose of
sorbitol. Alcohol mag, maar op rantsoen ! Stel je tevreden met 2 à 3 glazen wijn
per dag. Vermageren en sporten maakt het lichaam gevoeliger voor insuline.
Beweeg verstandig. Versneld glucose gebruik bij sport kan - in samenspel met je
geneesmiddelen - leiden tot een te laag suikergehalte of "hypo". Leg jezelf een
regelmaat op wat medicijnen, dieet en lichaamsbeweging betreft. Sla geen
maaltijd over. Zo schommelt het suikergehalte minder. Heb een klontje suiker
bij de hand in geval van wazig zicht, beven en hongergevoel. Zelfcontrole van de
bloedglucose is verantwoord. Digitale glucosemeters zijn eenvoudig te bedienen.
Soms is een inzicht nodig in het verbruik van de vetreserve. Teststrookjes op
"ketonen" geven hierover een idee. De apotheker zal je met raad en daad
bijstaan.
Dit is een nieuwe glucosemeter, onder de vorm van
een horloge.
In de apotheek Diabetes van type 2 is niet te
genezen maar met dieet en medicijnen goed te behandelen.
Geneesmiddelen hebben tot doel of de afscheiding van insuline te verhogen of
deze insuline beter te laten werken of de opname van suiker uit de dunne darm te
remmen. Een combinatie van deze groepen is niet uitzonderlijk. Insuline
injecties blijven in reserve. Neem de tabletten in met een slok water 30 minuten
vóór of bij het begin van een hoofdmaaltijd. Op zoek naar de ideale dosis wordt
die aanvankelijk om de 3 tot 7 dagen opgedreven.
Bij de start van de behandeling kan je wat maag- en darmlast ondervinden.
Jeuk is niet uitgesloten. Nier- en leverstoornissen vertragen de afvoer van deze
geneesmiddelen uit het lichaam. Zo blijven ze langer werken. Met de leeftijd
neemt de kans toe op een "hypo". Tal van andere geneesmiddelen treden in
wisselwerking met anti-diabetes tabletten. Verwittig de dokter of apotheker
wanneer je bijvoorbeeld aspirine, betablokkers, reumamiddelen, hormonen of
bloedverdunners neemt. Overmatig alcoholgebruik kan met antidiabetes tabletten
een vreemd "kater" gevoel oproepen. In bijzondere gevallen zoals bij
zwangerschap, borstvoeding, operatie of infectie moet tijdelijk op insuline
worden overgegaan.
Opsporing verzocht Velen weten niet dat ze
lijden aan diabetes type 2. Voor risicogroepen (zwaarlijvigen, vrouwen met
diabetes tijdens de zwangerschap, kinderen en bloedverwanten van suikerzieken)
is vanaf veertig jaar een jaarlijkse controle aangewezen. Anderen denken aan een
vijfjaarlijkse controle vanaf hun vijftigste.
Met tijdig ontdekte diabetes is een alledaags leven best mogelijk.
Terugbetaling van zelfcontrole : de diabetesconventie
Terugbetaling van zelfcontrole : de diabetesconventie
Zelfcontrole
is één van de pijlers van de moderne diabetesbehandeling. De meeste
diabeten die insuline spuiten meten regelmatig hun bloedsuikergehalte.
Zelfcontrole laat toe om snel en juist te reageren wanneer men zich
niet goed voelt. De metingen leveren inzicht in de effecten van
lichaamsbeweging, voeding, stress en andere wisselvalligheden van het
dagelijkse leven. Aan de hand van de cijfers kan men de
insulinedosissen aanpassen. Door zelfcontrole kan men een betere
bloedsuikerregeling verkrijgen. Ook diabeten die enkel met
bloedsuikerverlagende pilletjes behandeld worden kunnen er baat bij
hebben om aan zelfcontrole te doen. Zelfcontrole kost echter geld.
Vooral de meetstrookjes zijn duur. Deze op het eerste zicht eenvoudige
stripjes zijn hoogstandjes van moderne technologie, die volgens zeer
strikte kwaliteitsnormen worden gefabriceerd. Wie een meter nodig
heeft, enkele doosjes meetstrookjes, een vingerpriktoestel en lancetjes
betaalt al gauw enkele duizende franken.
De Diabetesconventie
Sinds
1987 bestaat er in ons land een zogenaamde diabetesconventie. Het gaat
om een overeenkomst tussen het Rijksinstituut voor Ziekte- en
Invaliditeitsverzekering (R.I.Z.IV.) en verschillende centra voor
diabetologie. Deze centra kunnen dan onder bepaalde voorwaarden
materiaal voor glycemiezelfcontrole aan mensen met diabetes verschaffen. Enkel
ziekenhuizen, die beschikken over een diabetesteam, minstens bestaande
uit een specialist in inwendige geneeskunde, een
diabetesverpleegkundige en een diëtist kunnen een dergelijke conventie
met het R.I.Z.I.V. afsluiten. Specialisten die niet verbonden zijn aan
een ziekenhuis kunnen in principe geen conventie afsluiten, maar
meestal lossen ze dit op door samen te werken met een erkende
ziekenhuisdienst. Het diabetesteam van zo'n centrum moet aan de
diabetespatiënten die opgenomen worden in deze conventie educatie
verschaffen, niet alleen over de technische aspecten van de
zelfcontrole, maar ook over andere aspecten van de behandeling van
diabetes en het voorkomen van verwikkelingen. Zij moeten aan deze
patiënten materiaal voor zelfcontrole verstrekken, met name een
glucosemeter, meetstrips, een vingerpriktoestel en lancetten. Welke
diabetespatiënten komen in aanmerking? Zowel personen met type 1 als
type 2 diabetes, die met minstens 2 insulinespuiten per dag behandeld
worden. Diegenen die geen insuline spuiten of slechts 1 maal per dag
komen niet in aanmerking. Zij moeten bereid zijn om minstens 30x per
maand een zelfcontrolemeting van de bloedsuiker uit te voeren. Zij
moeten bereid zijn om de technische vaardigheden die hiervoor nodig
zijn aan te leren en om educatie te krijgen over andere aspecten van de
diabetesbehandeling. Zij moeten zich laten begeleiden door het diabetesteam, in samenwerking met de huisarts.
3 Categorieën __________________________________________________________________________ Aantal
dagelijkse Aantal
maandelijkse
Aantal strips dat per
inspuitingen bloedsuikermetingen
maand kan gegeven worden __________________________________________________________________________ 1
minstens
3
minstens
120
140 2
minstens
3
minstens
60
70 3 minstens
2
minstens
30
30 __________________________________________________________________________
Er wordt een opsplitsing gemaakt volgens categorieën: -
categorie 1 : hierin komen diabeten, die behendeld worden met minstens
3 spuiten per dag of met een insulinepomp, en zeer intensieve
zelfcontrole uitvoeren (minstens 4x meten per dag). Zij kunnen
beschikken over maximaal 140 strips per maand. - categorie 2 :
diabeten op 3 of meer dagelijkse inspuitingen, die geen 4 metingen per
dag uitvoeren, op voorwaarde dat ze minstens 16 keer per week meten
(dus 4 dagcurves met metingen voor de maaltijden en voor het slapengaan
per week). Zij krijgen maximaal 70 strips per maand. - categorie 3 :
de overige diabeteen op 3 of meer inspuitingen per dag komen in
categorie 3. Hierin zullen ook patiënten op 2 spuiten worden opgenomen
op voorwaarde dat ze minstens 2 dagcurves per week uitvoeren. Zij
zullen maximaal 30 strips per maand krijgen.
Zij die minderfrequent meten komen niet in aanmerking voor opname in de conventie. Wanneer
men meer strips verbruikt dan het maximum dat men in zijn categorie kan
krijgen, moet men de extra strips zelf betalen. Dus veel diabeten
moeten een kleine bijdrage leveren om het systeem betaalbaar te houden. Om
recht te hebben op het zelfcontrolemateriaal moet men bewijzen dat men
de metingen wel degelijk uitvoert. Het noteren van de resultaten in een
diabetesdagboekje biedt hiervoor de beste garanties.
Sommige groepen van diabeten kunnen onder speciale voordelige voorwaarden in het systeem opgenomen worden:
___________________________________________________________________ vrouwen met diabetes met zwangerschapswens
categorie 1
als minstens 2 injecties per dag ___________________________________________________________________ vrouwen met diabetes die zwanger
zijn
categorie 1
als minstens 2 injecties per dag ___________________________________________________________________ vrouwen
met
minstens
zelfs als ze geen insuline zwangerschapsdiabetes
categorie 3
spuiten ___________________________________________________________________
categorie 2
als 1 injectie per dag ___________________________________________________________________
categorie 1
als minstens 2 injecties per dag ___________________________________________________________________ met
insuline
behandelde
categorie
volgens het aantal nierdialysepatiënten
1,2 of
3
glycemiemetingen (ongeacht het
aantal injecties per dag) ___________________________________________________________________ diabetespatiënten
na
categorie
3 als
ze geen insulline spuiten niertransplantatie ___________________________________________________________________
categorie
1 als
ze insuline spuiten ___________________________________________________________________ diabetespatiënten
na
categorie 2 pancreas- of B- celtransplantatie ___________________________________________________________________ diabetische
kinderen
categorie
1
zelfs als ze geen insuline en
jongeren (tot18
jaar)
spuiten ___________________________________________________________________ met insuline behandelde categorie 1 blinde diabeten ___________________________________________________________________
Als u meent in aanmerking te komen voor de diabetesconventie, raadpleeg uw arts of bel de gratis info-lijn 0800/96333
De voeten hebben het bij diabetes zwaar te verduren. De slechtere doorbloeding vertraagt de wondgenezing en maakt de voeten gevoeliger voor infecties. Door zenuwbeschadiging merkt u wondjes bovendien vaak niet op, die dan snel kunnen verergeren.
Als je leert om goed voor je voeten te zorgen, kun je het risico van ernstige voetproblemen of amputatie verlagen. De risicofactoren van diabetische voetaandoeningen zijn over het algemeen genomen dezelfde als die voor andere diabetescomplicaties.
- slechte glucosecontrole. Een langdurig hoge suikerspiegel kan je voeten op verschillende manieren schaden. Het vermindert de beweeglijkheid van je gewrichten, het leidt tot overmatige druk op je voeten, waardoor er zweren ontstaan, het verhoogt de vorming van eelt, wat ook tot zweren kan leiden, en het verhoogt risiko van neuropathie. - Roken. Roken verhoogt je risico van perifeer vaatlijden enorm, wat de bloedtoevoer naar je voeten in de eerste plaats vermindert. - Hoge bloeddruk. Dit verhoogt je risico van perifeer vaatlijden. -Verhoogd cholesterol. Een verhoogd gehalte van het 'slechte' cholesterol in je bloed verstopt je slagaderen, wat tot perifeer vaatlijden leidt. - Gebrek aan lichaamsbeweging. Flink bewegen stimuleert de doorstroming van het bloed in je benen en kan je lichaam stimuleren om nieuwe bloedvaten te vormen als oude verstopt zitten door perifeer vaatlijden. Natuurlijk moet je je voeten beschermen , zeker als je gevoel verminderd is.
Wie diabetes heeft, moet iets doen aan een kapotte huid, aan likdoorns, eeltbulten en ingegroeide teennagels. Het begint allemaal met een kleine verwonding van de huid, de beschermlaag die ziektekiemen buiten het lichaam houdt. Misschien pasten uw schoenen niet goed, of stootte u tegen een steen. Als de gekwetste plek gaat ontsteken, geneest deze moeilijker, vooral als u ermee blijft rondlopen omdat u er niets van hebt gemerkt. Dan kan zich snel een open wonde of zweer ontwikkelen. In zo'n geval moet u direct naar de dokter gaan. Infectie van onbehandelde zweren kan tot het bot doordringen, waardoor de hele voet of zelfs het been in gevaar komt.
Gelukkig kunt u veel voor de gezondheid van uw voeten doen door de volgende, relatief eenvoudige voorzorgsmaatregelen te nemen: - Loop nooit op blote voeten. Uw schoenen zijn de bewakers van uw voeten, die ze beschermen tegen stoten, schrammen en scherpe voorwerpen. Loop nooit blootvoets (ook niet op het strand, waar zand en stenen de huid kunnen beschadigen) en draag geen open schoenen . Doe uw schoenen ook in huis niet uit, want een voetzweer kan zelfs ontstaan als u met uw teen tegen een tafelpoot stoot. - Dagelijkse controle. Maak er een gewoonte van om je voeten dagelijks te onderzoeken, eventueel met behulp van een spiegel, of vraag uw partner of een vriend ze voor u te inspecteren. Op die manier kun je problemen voorkomen. Bovendien, als je eraan gewend bent om dagelijks naar je voeten te kijken, dan is het makkelijker je voeten grondig te onderzoeken als er zich wel problemen voordoen. Zoek behalve naar blaren, sneetjes, blauwe plekken, schrammen of andere kwetsuren ook naar verkleuringen (bleker of roder), die op knellende schoenen kunnen wijzen. Voel of er koude plekken zijn, die mogelijk op slechtere doorbloeding duiden, en zoek naar warme, rode of gezwollen gebieden die een teken van infectie kunnen zijn. Ga direct naar een arts als u zweervorming opmerkt. - Hygiëne. Was elke dag je voeten met lauw water en een milde zeep. Baad niet zo lang tot de huid van uw voeten week wordt, want dat bevordert de kans op infectie. Droog na het wassen uw voeten grondig maar voorzichtig af, ook tussen de tenen, om schimmelinfecties te voorkomen. -Voorzichtig met de schaar. Knip uw teennagels recht en niet te kort, om ingroeien te voorkomen, en vijl scherpe randjes weg . Zorg dat u de huid naast de nagels niet beschadigt. - Schone sokken. Trek elke dag schone sokken aan , gemaakt van ademend materiaal, zoals katoen of wol, zodat uw voeten droog blijven. Als u veel zweet, moet u zo nodig vaker per dag van sokken wisselen. - Degelijke schoenen. Schoenen moeten comfort en bescherming bieden. Draag lederen schoenen,ze vormen zich naar de voet en ademen het beste. Behalve uw sokken moet u ook dagelijks uw schoenen wisselen, zodat ze in tussentijd kunnen luchten. Heb je nieuwe schoenen, verwissel ze dan in het begin om de twee uur. Neem eventueel schoenen met verende zolen, zoals een prettig paar sportschoenen. Controleer uw schoenen alvorens ze aan te trekken altijd op steentjes en oneffenheden, die blaren kunnen veroorzaken. -Controle door arts. Laat uw voeten minstens één keer per jaar controleren, en vaker bij neuropathie of een gestoorde bloedsomloop, of als u eerder voetzweren hebt gehad. Ga bij een infectie of zweer direct naar de dokter; hetzelfde geldt bij verwondingen door een scherp voorwerp, een rode en pijnlijke teen, een doof gevoel, tintelingen of pijnscheuten. - Heel belangrijk: Voer in geen geval doe-het-zelfoperaties uit ter verwijdering van wratten, eksterogen of ingegroeide teennagels.
Ernstige voetproblemen of amputatie kunnen voorkomen worden. Het enigste dat je moet doen is je bewust zijn van de vernietigende gevolgen van het negeren van je voeten, en dagelijks goed voor je voeten zorgen.
Allemaal info, voor jullie opgezocht in verschillende bronnen en samengevat.
Ik hoop dat jullie hierin wel enkele nuttige tips vinden. Groetjes teddylove
Ingredienten voor 12 pannekoekjes: - 3 eieren -100 gram suiker OF (voor de diabetici) 1 maatje PRODIASUIKER - 1 pakje vanillesuiker (diabetici dit NIET gebruiken) - 200 gram bloem - 1/2 liter melk (neem halfvolle melk vrienden diabetici, is ook lekker hoor!) - 1 glas (200cc) spuitwater
zo maak je ze klaar : - klop eigelen met prodiasuiker tot schuimige massa, voeg langzaam bloem en melk bij - blijf roeren tot alles homogeen is - de eiwitten stijf kloppen en meng dit (spatelen) onder het deegmengsel en voeg indien gewenst spuitwater toe om het deeg luchtiger te maken - indien gewenst ook nog een eetlepel olie onder het deeg mengen - bak vervolgens in hete koekepan
Overheerlijke chocolademousse met laag calorische waarde
Voor 6 personen gebruik je: - 175 gram bittere chocolade bv van merk dambert (te verkrijgen in Carrefour) , bestaat ook van Canderel - 120 gram magere platte kaas - 1 dl room met verlaagd vetgehalte (bv 7,5%) - 2 eieren zo maak je het : - klop de eierdooiers op als saboyon, au bain-marie of op een zeer zacht (heel zacht vuurtje hoor!!!)en dit tot ze schuimig zijn - eveneens op zacht vuurtje of au bain marie de chocolade laten smelten - de platte kaas opkloppen in een grote kom - klop ook de slagroom op (niet stijf, dit zal ook niet lukken door het lage vergehalte) - klop de eiwitten stijf in een vetvrije kom - voeg vervolgens alles bij de platte kaas (daarom die grote kom) in volgende volgorde: - eerst de chocolade (niet té veel laten afkoelen) - dan de eiren én de opgeslagen room plus de eiwitten - spatel voorzichtig alles onder elkaar en laat opstijven in frigo of portioneer eerst in kleine champagneflutes of glaasjes naar wens .
Smakelijk allemaal. Ik zou jullie allemaal al willen zien smullen ( maar denk er toch aan, doe je niet alle dagen zelf dit nagerechtje cadeau hé, maar weet dat het wel af en toe eens kan)
De ogen krijgen hun bloed via kleine bloedvaten, die net als de nieren gemakkelijk schade oplopen bij diabetes. Zonder behandeling kan dit leiden tot blindheid, diabetes is daarvan de voornaaamste oorzaak bij volwassenen.
Diabetes beschadigt in de ogen het netvlies (retina), het lichtgevoelige gebied aan de achterkant van het oog dat de visuele signalen opvangt en ze via de optische zenuw naar de hersenen stuurt. Een hoge bloedglucose (vooral in combinatie met hoge bloeddruk) verzwakt de bloedvaatjes die de ogen van zuurstof en andere voedingsstoffen voorzien, waardoor ze opzwellen en barsten. Soms brengen lekkage en gebrek aan voedingsstoffen het netvlies direct schade toe, waardoor u wazig gaat zien, maar het kan ook dat u niets merkt. Naarmate de aandoening (retinopathie) vordert, gaat het netvlies nieuwe bloedvaten maken in een poging de bloedtoevoer naar het aangetaste gebied te herstellen. Deze wildgroei verergert het probleem omdat er nu nog meer bloedvaten barsten. Dat blokkeert de lichtinval op het netvlies, veroorzaakt bloedingen en verhoogt de druk in de oogbol. Er ontstaat littekenweefsel dat kan veroorzaken dat het netvlies loslaat. Retinopathie kan ook leiden tot maculaoedeem. Bij deze aandoening zwelt de macula op (het centrale deel van het netvlies dat voor scherpte en kleuronderscheid zorgt) , waardoor u minder details ziet.
Zo behoudt u een heldere blik.
Om diabetische retinopathie tegen te gaan, is het van belang om symptomen direct te constateren. Vooral omdat oogaandoeningen meestal pas in een laat stadium opgemerkt worden.
Wie iets slechter gaat zien, wijt dit algauw aan het ouder worden. Dat is natuurlijk mogelijk, en ook een wisselende bloedglucose kan uw gezichtsvermogen tijdelijk beïnvloeden. Toch moet u als u diabetes heeft direct uw huisarts of oogarts opzoeken als: - u wazig lijkt te zien; - u dubbel ziet; - u vervormd ziet of rechte voorwerpen zoals lantaarnpalen, plotseling krom lijken; - er vlekken of lijnen voor uw ogen lijken te zweven; - uw gezichtsveld nauwer lijkt; - u bij zwak licht slechter ziet; - er een grauwe sluier lijkt te liggen over alles wat u ziet; - u druk of pijn in uw ogen voelt; - u slecht complementaire kleuren, zoals blauw en geel, of op elkaar lijkende kleuren kunt onderscheiden.
Misschien kunt u de eerste tekenen van retinopathie zelf niet zien of voelen, maar een arts ontgaan ze bij een oogonderzoek niet. Laat uw ogen daarom regelmatig controleren, bij voorkeur door een oogarts. Deze zal uw ogen uitvoerig testen en daarbij ook met behulp van een zogeheten oogspiegel door de pupil naar het netvlies kijken. Iedereen met diabetes zou minstens eenmaal per jaar zijn ogen moeten laten controleren.
Met een 'normale' bloeddruk hebt u minder kans op retinopathie. Als u al gezond eet, voldoende beweegt en niet rookt, hebt u mogelijk baat bij bloeddrukverlagende medicijnen.
Wordt bij u retinopathie geconstateerd, bespreek dan uw bewegingsprogramma met uw arts. Sommige sporten kunnen de tere structuren in het oog te veel doen trillen of de druk in de oogbol verhogen en daardoor meer bloedingen in het netvlies veroorzaken.
De beste manier om verdere beschadiging van het oog te voorkomen, is de al aangerichte schade te verhelpen. Dat kan met een chirurgische lasertechniek. Daarbij richt een oogchirurg een smalle laserstraal op het netvlies om gebarsten bloedvaten te verwijderen, lekkende gebiedjes te dichten en nieuwe wildgroei te stoppen. In sommige gevallen vertraagt laserchirurgie het tempo van het gezichtsverlies met ruim 90 procent. Bij een andere operatietechniek, worden abnormale bloedvaten vernietigd door ze met een kleine sonde te bevriezen, wat uitkomst biedt bij met de laser onbereikbare gebieden. Nog een andere techniek is, dat de chirurg het geleiachtige binnenste ( het glasachtig lichaam) uit het oog neemt, om vervolgens littekenweefsel binnen het oog te verwijderen en het netvlies te repareren.
Misschien lijkt dit allemaal heel erg of heel ingewikkeld, maar dit is alleen maar bedoeld als tip. De meeste oogaandoeningen zijn goed behandelbaar, mits ze tijdig worden ontdekt.
Kaneel en diabetes type 2 gaan uitstekend samen. Onderzoek toont aan dat kaneel een goed medicijn is bij diabetes type 2, omdat het de opname van glucose in de spieren stimuleert. Het gaat hier om een speciaalextract van kaneelschors, welke verwerkt is in kaneelcapsules.
Regelmatig gebruik van kaneel bij diabetes type 2 stimuleert dus de opname van glucose in de spieren. Deze verbeterde verwerking van glucose heeft een gunstig effect op de glucosespiegel. Bovendien krijgen de spieren weer brandstof en hoeft glucose niet meer in de vetcellen te worden opgeslagen. Dit heeft een gunstig effect op overgewicht. Na enige tijd zal het vermoeide gevoel uit de spieren verdwijnen en krijgt de gebruiker meer energie. Hierdoor wordt bewegen weer gemakkelijker en ook dit heeft uiteraard een positief effect op overgewicht.
Met kaneel kan de vicieuze cirkel van een beginnende diabetes worden onderbroken. Kaneel als medicijn kan goed worden ingepast als ondersteuning van een dieet voor diabetes type 2. De werking stimuleert het volhouden van het dieet. Bij diabetes type 1 heeft inname van kaneel geen effect omdat bij dit type diabetes het lichaam namelijk niet of nauwelijks insuline meer aanmaakt.
Het effect van kaneel bij diabetes
Samengevat is het effect van kaneel :
- ondersteunt het dieet voor diabetes type 2 - bevordert de stofwisseling van suikers - beïnvloedt de glucosespiegel positief - zorgt voor toename van energie (men voelt zich fitter) - zorgt voor minder opslag in vetcellen - heeft een gunstige invloed op overgewicht
Klinisch onderzoek kaneel als medicijn
Uit klinisch onderzoek naar het effect van kaneel als medicijn bij diabetes blijkt dat inname van minimaal 1 gram kaneel (vergelijkbaar met 112mg waterig extract) gedurende een periode van 1 1/2 à 2 maanden resulteert in afname van de glucosespiegel. Bij 60 mensen met diabetes type 2 werd het effect van kaneel als medicijn onderzocht. De helft van de groep kreeg de werkzame stof (kaneelpoeder) in capsules, de andere helft kreeg een placebo.
In de kaneelgroep bleek dat bij alle deelnemers een afname van de glucosespiegel (nuchter gemeten) was te zien tussen 18 tot 29 %. Ook de cholesterolwaarden werden gunstig beïnvloed. Het totale cholesterolgehalte bijvoorbeeld daalde met 12 tot 26%. Bij de placebogroep werd geen werking waargenomen. Er bestaat een grote aanwijzing dat kaneel een goed medicijn is om de complicaties te voorkomen die samenhangen met diabetes type 2.
Ik ben een belgische vrouw, 57 jaar en heb 5 kinderen (35j, 32j, 31j, 25j, en 21j). Ik ben sedert 1992 gescheiden. Ik heb altijd alleen de verantwoordelijkheid en opvoeding van mijn kids moeten doen, zoon van 32j. heeft een psychose (niet de eerste maal) is altijd een "apart kind" geweest, verder is mijn zoon van 25j autistisch, mentaal gehandikapt en heeft epilepsie.
In 2003 heb ik via seniorennet een vriend in NL leren kennen, van vriendschap kwam liefde dus lag het voor de hand dat ikzelf en zoon van 25j johan naar NL gingen wonen, daar mijn vriend werk heeft in NL. Ikzelf ben op invaliditeit door hartproblemen en hartoperatie.
Johan moest dus noodgedwongen mee naar NL wat uiteindelijk toch nog een voordeel heeft gehad. Hij is hier in NL geplaatst na drie maanden, in België stond hij 5 jaar op de centrale wachtlijst 3j urgentie 1 voor een plaatsing. De problemen zijn nog niet opgelost. Het is ook een hele aanpassing voor hem om van een permanent thuis zijn nu geplaatst te zijn in een "gezinsvervangend tehuis" in NL wat dan toch wel een andere mentaliteit is, zeker voor iemand die autisme heeft. We doen allen ons best om hem een gelukkig verder leven te geven, zowel de instelling abrona als mathieu mijn vriend en uiteraard al de zussen , broers en ik als moeder.
Hierbijgevoegd nog een foto van mathieu, johan en ikzelf bij abrona in het dorpshuis. Je kan altijd info vinden bij www.abrona.nl . Het is een grote instelling met verschillende huizen in de regio.
Alcoholvrij : zijn meestal suikerrijk, vb : cocktails met vruchtensiropen (Kirr) of gewone frisdranken, alcoholvrije wijnen en bieren. -> 1 glas vers geperst fruitsap = waarde van 2 à 3 stukken fruit Alcohol vrij + suikervrij : water, light frisdranken vb : Pacific Pastis, Blancart Pastis Alcoholhoudend : - te mijden, omdat deze dranken te veel suiker bevatten: vb : Porto, Campari, Martini, zoete wijn - te mijden, wegens een zeer hoog alcoholpercentage vb : Whisky, Jenever, Patis, Ricard, Pernod, Ouzo, Cognac
Volgende dranken bevatten geen suiker, wel beperken tot 1 consumptie : Champagne Brut, schuimwijn brut, droge wijn, droge sherry
Alcohol zonder suiker kan het bloedsuikergehalte doen schommelen (meestal dalen).
Alcohol brengt ook veel caloriën aan.
2) Dranken bij de maaltijd :
Alcoholvrij : water Alcoholhoudend : max. 2 consumpties tijdens de maaltijd : rode of witte wijn, champagne geen zoete wijn. Bij overmatig alcoholverbruik kan het bloedsuiker na de maaltijd een te lage waarde aannemen, omdat het effect van alcohol nog verschillende uren kan aanhouden.
MENU :
1) Voorgerechten :
Aanbevolen : - schaal- en schelpdieren, behalve grijze garnalen, want de grijze garnaal bevat veel cholesterol; - vis (=gunstige vetten) ; - groenteslaatje en vinaigrette. Af te raden : - zoete of zoetzure sausen; - orgaanvlees (veel cholesterol).
2) Soep :
Aanbevolen : - consommé / groentesoepen Af te raden : - roomsoepen
3) Hoofdgerecht :
Aanbevolen : - bij voorkeur vis (gunstige vetten) of mager vlees - met groentegarnituur / indien geen groenten : extra rauwkost bestellen - gekookte aardappelen, rijst, deegwaren. Af te raden : - frituurgerechten; - roomsausen; - grote portie vlees.
4) Nagerecht :
Afhankelijk van de reeds genomen hoeveelheid kcal, ofwel een gerecht met een laag kcal of koffie alleen. Aanbevolen : - vers fuit. Af te raden : - zoet dessert.
Dit is een goede raad bij het uit eten gaan. Smakelijk.
Ik ben teddylove en ga me even aan jullie voorstellen.Ben 53 jaar, reeds 32 jaar gehuwd maar heb geen kinderen. Een prater of schrijver ben ik niet, maar ik luister graag, heb veel geduld, maar kan ook snel nerveus zijn. Veel tijd voor mezelf heb ik niet, ik doe nog vrijwilligerswerk en voor de rest allerlei huishoudelijke klusjes. Maar als ik eens een dag helemaal voor mezelf heb, is die zo voorbij, zeker als ik volledig carte blanche krijg bij de invulling ervan. Doe mij maar een verwendag. 's morgens een lekkere verwenbeurt, serveer daar een lichte maaltijd bovenop, vertroetel mijn oren met ontspannende muziek en schuif een goed boek onder mijn neus. Als kers op de taart een tasje straffe koffie, en een koekje natuurlijk. Mix dat geheel met een paar goede babbels met vrienden en je hebt mijn ideale 24 uur. Ondertussen is de computer ook een goede vriend geworden, een vriend die steeds meer aandacht krijgt...
Dankzij wetenschappelijk onderzoek komen er steeds betere behandelingen voor diabetes. Nieuwe medicijnen die het dagelijks leven met diabetes makkelijker maken. Middelen die de gevolgen van diabetes afremmen of voorkomen. Betere technieken voor transplantatie, naaldloze manieren om insuline toe te dienen, noem maar op.
Voorbeelden van nieuwe dingen die wij vrij zeker binnen enkele jaren mogen verwachten:
Alternatieven voor bloed prikken
Onlangs hebben Amerikaanse onderzoekers een techniek uitgevonden om via een katheter in een bloedvat bijvoorbeeld bij mensen in het ziekenhuis continu glucose te meten. Die techniek zou met enige doorontwikkeling ook kunnen worden gebruikt voor een dergelijke geïmplanteerde glucosemeter. Er moet nog een manier worden gevonden om te voorkomen dat het lichaam de meter inkapselt waardoor hij niet meer goed kan werken.
Meting van bloedglucose via een polshorloge, een eerdere uitvinding, is overigens niet betrouwbaar. Met name niet voor de meting voor lage bloedglucosegehaltes, wat een gevaar voor hypo's betekent. Een contactlens voor (grove) meting is in ontwikkeling, maar ook die zal niet zo nauwkeurig zijn als de bloedtest.
Alternatieven voor insuline spuiten
Insuline die je inhaleert in plaats van injecteert, kan voor mensen met type 1 diabetes een deel van de dagelijkse injecties vervangen. In een onderzoek werden twee van de vier dagelijkse injecties vervangen door inhalaties (voor de maaltijd). De bloedglucosewaarden na het eten bleven hetzelfde. De inhaleergroep had gemiddeld over een halfjaar iets lagere nuchtere glucosewaarden, maar wel meer momenten van ernstige hypoglykemie. De inhaleerbare insuline is begin 2006 in de Verenigde Staten op de markt gebracht en zal waarschijnlijk binnen een jaar in Europa verkrijgbaar zijn.
Een andere optie is het slikken van insuline in de vorm van een capsule of tablet: ook dat is waarschijnlijk over een paar jaar mogelijk. De uitdaging om dat voor elkaar te krijgen is nog het uitvinden hoe de insuline ongeschonden door de maag kan komen, want die breekt alles af. Men probeert nu de insuline zo te veranderen dat hij het traject door de maag overleeft, of hem dusdanig in te pakken dat het goed gaat.
Wetenschappers zijn druk bezig met het ontwikkelen van een implanteerbare insulinepomp. Dit apparaat wordt onder de huid aangebracht en geeft insuline aan de buikholte of in een ader af. Tijdens experimenten bleek dat de pomp vier jaar of langer succesvol insuline kan afgeven. Het grootste probleem is verstopping van het buisje waar de insuline in zit. Er is nog werk an de winkel voordat de implanteerbare insulinepomp klaar is voor patiënten, maar het komt dichterbij.
Een andere methode om niet meer te prikken voor insuline of een glucosemeting is het koppelen van een insulinepomp aan een metertje dat continu de glucose meet, waardoor de pomp zelf de benodigde insuline afgeeft. Een kunstmatige pancreas als het ware. Op die manier gebeurt de insulineafgifte vergelijkbaar met een pancreas, die ook reageert op de glucosespiegel in het bloed. Het apparaat moet nog verder worden doorontwikkeld maar ook deze ontwikkelingen schieten aardig op.
Er bestaat overigens al langer een manier om insuline onder hoge druk via de huid in te brengen, zonder naald, maar dat is voor veel mensen nog steeds pijnlijk en de resultaten van de insulinewerking zijn wisselend.
Snel ingrijpen tijdens begin type 1 diabetes
Mensen die pas net type 1 diabetes hebben, kunnen over enkele jaren baat hebben bij een nieuwe therapie. Onderzoekers ontdekten dat een behandeling met bepaalde antistoffen in een vroeg stadium van diabetes ervoor zorgt dat de verdere afbraak van insulinecellen wordt tegengehouden. Daardoor kan het lichaam zelf nog insuline produceren, waardoor er minder insuline-injecties nodig zijn. Er is ook minder kans op ernstige hyper- of hypoglykemie, waardoor er minder gevaar is voor langetermijngevolgen van diabetes. Deze recente Belgische resultaten bevestigen de ontdekkingen die Leidse onderzoekers- met financiering door het Diabetes Fonds- eerder deden: zij typeerden precies welk deel van het afweersysteem type 1 diabetes veroorzaakt.
Toekomstige geneesmiddelen
Er is een nieuw middel op komst voor de behandeling van type 2 diabetes dat even affectief lijkt te zijn in het omlaag brengen van de glucosespiegel als insuline. Het voordeel ten opzichte van insuline: het nieuwe middel zorgt alleen voor verhoogde insulineafgifte als dat nodig is. Daardoor is er geen risico op een hypo en kan gewoon een standaard dosering worden gegeven. Een nadeel is dat het alleen via een injectie kan worden toegediend. Het middel, gebaseerd op de stof exendine-4, is afgeleid van het hormoon GLP-1, dat wordt gevormd als reactie op voedsel.
Binnen afzienbare tijd komt er een nieuw medicijn beschikbaar dat mensen met type 2 diabetes kan helpen hun glucose, vetstofwisseling en gewicht op peil te houden: rimonabant. Rimonabant gaat overgewicht tegen. Het werkingsprincipe is gebaseerd op de rol van de hersenen bij het regelen van gevoelens van honger en varzadiging. Naast gewichtsafname heeft het middel een gunstige invloed op het gemiddelde HbA1c, HDL-cholesterol, triglyceriden bloeddruk. Rimonabant komt waarschijnlijk in 2006 op de markt.
Overigens is een ander nieuw middel voor type 2 diabetes dat in het najaar 2005 in Amerika is goedgekeurd, eind oktober 2005 in opspraak geraakt. Het gaat om het middel muraglitazar, dat in juni 2005 juichend werd binnengehaald, maar dat bij nader onderzoek de kans op hartproblemen verdubbelde.
Ik ben Georgia, Administrator van de groep Diabetes. Ik ben 50 jaar jong, ben gehuwd met Paul 54jaar en heb 4 schatten van dochters. Een lieve maar een deugniet van een kleindochter van bijna 3 jaar (Caitlin) en een lachebek van een kleinzoon van nog geen jaar (Yordi) en er is een derde op komst (meisje). In 1994 heb ik borstkanker gehad aan de linkerborst en 6 jaar later terug op dezelfde borst waardoor ze deze volledig hebben verwijderd. Nu voorlopig zit ik met hartproblemen, een beetje op mijn eten letten en rustig houden, dan komt alles weer goed. Diabetes heb ik niet maar hoop toch veel te kunnen opsteken hier en desnoods een steun te zijn voor iedereen die het nodig heeft.
Je hebt ontdekt dat je diabetes hebt, of dat iemand in je omgeving het heeft. Wat ga je nu doen?
Hoewel sommige mensen je misschien alleen als diabeet zien, ben je meer dan de som van je bloedglucosewaarden. Jouw reaktie op de uitdagingen van diabetes bepaalt of de ziekte een draaglijke last is, of alleen maar een bron van ellende.
Je woont niet alleen op een onbewoond eiland. Je familie, vrienden enz worden beïnvloed door hoe jij met je diabetes omgaat en door hun wens om je te helpen. Je mag dan wel diabetes hebben, dat betekent nog niet dat je in een hoekje moet gaan zitten en hopen dat niemand het merkt.
Weet je nog wat je aan het doen was toen je hoorde dat jij of iemand uit je nabije omgeving diabetes bleek te hebben? Het was een schokkend nieuws, niet?
Hoe was je reaktie?
ontkenning? Wanneer je voor het eerst hoort dat je diabetes hebt, ontken je waarschijnlijk eerst dat het zo is. Uiteindelijk moet je de diagnose accepteren en info gaan verzamelen die je nodig hebt om jezelf te helpen. Hopelijk heb je niet alleen zelf de diagnose geaccepteerd, maar ook het nieuws verteld aan iedereen die dicht bij je staat. Je hoeft je niet te schamen dat je diabetes hebt, en je hoeft het niet verborgen te houden. Je hebt hulp nodig van je hele omgeving. Diabetes is niet jouw schuld, en ook niet besmettelijk, dus niemand krijgt het van jou. Als je accepteert dat je diabetes hebt, en er open over bent, zul je merken dat je niet alleen bent.
boosheid? Als de fase van ontkenning voorbij is, kun je kwaad worden dat je bent opgezadeld met deze ziekte. Je zult echter merken dat diabetes niet zo verschrikkelijk is en dat je helaas niets kunt doen om van de ziekte af te komen. Je woede maakt het alleen maar erger, en ook soms schadelijk bv als je je woede afreageert op iemand, kan hij of zij zich gekwetst voelen.
Als deze fasen voorbij zijn, weten de meeste diabeten dat ze nog een heel leven voor zich hebben, maar krijgen ze angst door wat ze te horen krijgen over complicaties, bloedonderzoeken en pillen of insuline. Daardoor kun je depressief worden. Probeer deze eventuele depressie te boven te komen of zoek anders hulp, want een depressie kan een goede diabeteszorg in de weg staan.
Terwijl je de fasen doorloopt, moet je niet denken dat de gevoelens die je krijgt verkeerd zijn. Het is een naztuurlijke manier van verwerken. Het is belangrijk dat je jezelf toestaat dit te voelen, om de gevoelens daarna te laten vallen. Ga verder en leer normaal met je diabetes te leven.
Misschien hebben jullie er iets aan. Heb zojuist wat tussen mijn info zitten bladeren. Je hoort zeker nog meer van mij. Ik ga nu nog eventjes van de zon genieten.
Angst voor het gevaar van suiker voor de mens met diabetes heeft ertoe geleid dat er een stof is bedacht die voor de fijne zoetheid kon zorgen zonder de nadelen van suiker. Als je je calorieconsumptie of je bloedglucose kunt verlagen door een zoetstof te gebruiken, dan zal dat toch voordelen opleveren. Zoetstoffen worden verdeeld in stoffen die caloriën bevatten en stoffen zonder caloriën.
Voorbeelden van calorieënbevattende zoetstoffen zijn; - Fructose (vruchtensuiker), van nature in fruit en bessen. Fructose is zelfs zoeter dan tafelsuiker (sucrose). Het wordt trager opgenomen vanuit de darm, zodat het bloedglucose slechts langzaamaan verhoogt. De lever haalt de fructose eruit en zet het om in glucose. - Xylitol, van nature in aardbeien en frambozen. Xylitol lijkt op fructose wat betreft zoetheid. Het wordt langzaam vanuit de darm opgenomen, zodat het de bloedglucose maar licht verandert. Xylitol leidt niet zo gauw tot gaatjesin de tanden als andere zoetstoffen, dus het wordt gebruikt in suikervrije kauwgom en suikervrije snoep. - Sorbitol en mannitol, suikeralcohol dat van nature in planten zit. Sorbitol en mannitol zijn half zo zoet als tafelsuiker en hebben weinig effect op de bloedglucose. In het lichaam veranderen ze in fructose.
Het nadeel van deze zoetstoffen is dat ze net als suiker calorieën leveren en dat ze bij overmatig gebruik diarree kunnen veroorzaken. Het voordeel is dat ze geen invloed hebben op de bloedglucose.
Kunstmatige zoetstoffen zijn vaak veel zoeter dan tafelsuiker. Daarom heb je hier veel minder van nodig om dezelfde zoetheid te krijgen.
Voorbeelden van zoetstoffen zonder calorieën zijn - Saccharine. Deze zoetstof is 300 tot 400 keer zoeter dan sucrose. Het wordt snel viade urine onveranderd uitgescheiden. - Aspartaan. Deze zoetstof is duurder dan sacharine, maar mensen houden meer van de smaak van aspartaan. Het is 150 tot 200 keer zoeter dan sucrose. - Cyclamaat. Omdat dit in verband wordt gebracht met kanker bij gebruik in hoge doseringen, is het in de VS verboden. Het is 30 keer zoeter dan sucrose. - Acesulfaam K. is 200 keer zoeter dan sucrose.
Het voordeel van bovenstaande zoetstoffen is dat ze geen calorieën en geen koolhydraten bevatten, dus ze zijn bij normaal gebruik vrij te gebruiken. Een nadeel van sommige ervan kan zijn dat bij hoge verhitting of toevoeging aan zure producten zoals azijn de zoetkracht verloren gaat.
Misschien hebben jullie er iets aan. Ik vond het wel eens interessant om alles te vergelijken. Groetjes teddylove
Hij keek mij indringend aan en zei zonder veel verder omhaal: Tja Nyssa! Jij hebt Ouderdomssuiker!
Wie .? Ik ?
Ouderdoms-wat ?
Onmiddellijk schoot mij het beeld te binnen dat mij als jonge snaak was bij gebleven van de vele tearooms die Leuven rijk was/is en waar Oude Besjes en Gerimpelde Appeltjes opgetut als fonkelende kerstbomen verscholen gingen achter gigantische roomsoezen, onoverwinnelijke hoeveelheden Dame Blanche of de strijd aanbonden met monstergrote Brusselse Wafels ..
Ouderdoms-suiker?Ik! Een kerel met amper 48 jaar op de teller! On-mo-ge-lijk !
En alsof mijn huisarts zich ervan wou vergewissen dat zijn boodschap wel degelijk aangekomen was schreef hij op een groot wit blad de woorden:
Type 2 Diabetes!
Hij vervolgde: Ga nu maar rustig naar huis zoek over diabetes wat info op in de bibliotheek of op het internet, noteer de vragen die je mij wil stellen en we maken nu al meteen een afspraak voor vandaag over 8 dagen!
Luttele tellen later zat ik terug in de auto en stuurde de voorkant in de richting van mijn huis. Daar aangekomen gooide ik mij met mijn volle gewicht en dat zijn nog wat kilos op het wereld-wijde-web op zoek naar de dieper liggende achtergronden en afschuwelijke geheimen verbonden aan deze chronisch aandoening! Trouwens, het woord chronisch alleen al vervulde mij met afschuw; want het klonk zo eeuwig-durend.
In de daarop volgende dagen groeide mijn vragenlijstje aan met onderwerpen zoals:
× Blind worden
× Aangetaste zenuwen
× Moeilijk genezende wonden
× Amputaties
× Hoge bloeddruk, cholesterol, hart- en vaatziektes
× Insuline spuiten
× Dieet
× Euthanasie
× .
Geef toe er zijn vrolijker onderwerpen om over te praten want wat ik over deze ziekte las/vernam beviel mij absoluut niet. Mijn hele leventje zoals ik het kende was danig door mekaar gehaspeld en zou wel eens ..heel kort kunnen zijn .
Wat kun je doen om de kwaliteit van je leven met diabetes hoog te houden?
Wat kun je doen om de kwaliteit van je leven met diabetes hoog te houden?
- houd je bloedglucose zo normaal mogelijk - let goed op je bloeddruk en cholesterol - maak bewegen (sporten) tot een belangrijk onderdeel van je leefpatroon - vraag voldoende steun van familie, vrienden, medische bronnen - blijf op de hoogte van recente ontwikkelingen in diabetesland - blijf positief denken; onthoud dat je op een dag zult lachen om dingen die je nu dwars zitten, dus waarom dan niet nu?
Als het je toch zwaar valt ermee om te gaan?
Je vindt het vast niet moeilijk om hulp te vragen voor de lichamelijke ongemakken van diabetes, doe dit dan ook als je het psychisch moeilijk hebt. Met steeds depressieve of angstige gevoelens kun je niet echt een fijn leventje leiden. Bij je gevoel van hopeloosheid hoort misschien dat je denkt dat niemand je kan helpen, wat gewoon niet waar is. Zoek een vertrouwenspersoon, een arts, diabetesspecialist, gewoon een vriend, zodat je met hem of haar kunt praten als je je down voelt, en verzekerd bent dat jouw goedvoelen hem of haar aan het hart gaat.
We kunnen misschien ook voor elkaar een steungroep worden. Een groep vrienden die met elkaar hun problemen en verhalen delen. Dit helpt iedereen de eigen gevoelens van eenzaamheid, waardeloosheid en depressie te verwerken.
Wat is suikerziekte?
In België hebben 250.000 mensen suikerziekte. De ziekte is niet te
genezen. Er wordt vaak geheimzinnig over gedaan. Toch is het geen
zware handicap. Je kan er uitstekend mee leven. Dat zie je
bijvoorbeeld aan Per Zetterberg. Hij is topvoetballer. Hij speelde
jaren bij Anderlecht.
Mensen met suikerziekte hebben te veel suiker in het bloed. Dat komt
niet door te snoepen of te veel suiker eten. Hun lichaam gebruikt de
suiker niet goed.
Iedereen heeft suiker in het bloed. Die suiker komt uit ons voedsel.
Het is geen gewone suiker zoals in een klontje. Ook in aardappelen,
spaghetti of brood zit suiker. Toch proef je dat niet. Die suiker
geeft kracht aan je lichaam. De suiker laat je lichaam werken. Het is
je brandstof.
De suiker moet van het bloed naar de spieren, de ogen of de hersenen.
Een andere stof in ons bloed helpt de suiker daarbij. Die stof
verplaatst de suiker. Ze heet 'insuline'.
Jonge mensen met suikerziekte hebben te weinig 'insuline'. De suiker
raakt daardoor niet van het bloed in de spieren. Normaal maakt een
klier in de buik 'insuline'. Bij suikerzieken werkt die klier slecht.
Een oplossing voor hen is 'insuline' inspuiten.
Oudere mensen met suikerziekte hoeven meestal geen 'insuline' te
spuiten. Hun lichaam maakt meestal nog zelf 'insuline'. Maar die
werkt niet goed. Daarom nemen ze pilletjes om de 'insuline' beter te
laten werken. Zij letten ook goed op hun voeding. Te zware mensen
moeten afvallen. Dit noemt men ook 'suikerziekte door ouderdom'. 4 op
5 suikerzieken heeft de tweede soort.
Vaak weten bejaarden niet dat ze suikerziekte hebben. Zij voelen zich
niet meer zo gezond. Maar ze denken niet aan suikerziekte. Ze zijn
bijvoorbeeld veel moe. Ze moeten vaak plassen. Die oudere mensen
hebben ook grote dorst en honger. Of ze verliezen gewicht. Ze hebben
pijn in de benen en ze zien wazig. Suikerziekte is trouwens de
grootste oorzaak van blindheid bij bejaarden.
Oorzaken van suikerziekte kunnen zijn: te vet eten, te weinig
beweging en te veel gewicht. Het zit soms in de familie. Ook stress
is een oorzaak.
(Wablieft - 2000)
Aan een bepaald stofje in het bloed kun je de kans op type 2 diabetes aflezen. Dat hebben Amerikaanse onderzoekers ontdekt. Het gaat om het molecuul RBP4, dat verhoogd aanwezig is wanneer het lichaam ongevoeliger is voor insuline. Dat is een voorfase van type 2 diabetes. Het is nog de vraag of het RBP4-molecuul alleen een 'verklikker' is van insuline-ongevoeligheid, of dat het ook actief bijdraagt aan het ontstaan van insuline-ongevoeligheid en daarmee diabetes. Dat wordt verder uitgezocht.
'Reden tot zorg over gezondheid Nederlanders'
Pharma.nl, 28-06-2006 17:39
De gezondheid van veel Nederlanders zakt steeds verder af. Vroeger hoorde Nederland bij de top vijf van gezondste landen van Europa. Nu bungelt ons land qua levensverwachting ergens in het midden van de Europese ranglijst. Dat blijkt uit een rapport van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) dat woensdag is gepresenteerd. Het RIVM vindt dat de overheid meer moet doen aan het voorkomen van welvaartsziekten, en het aanleren van een gezonde levensstijl.
Eindelijk evaluatie Convenant Overgewicht
Arts & Apotheker, 28-06-2006 15:52
Een meerderheid in de Tweede Kamer wil dat minister Hoogervorst van Volksgezondheid het Convenant Overgewicht en het actieplan 'Energie in Balans' op korte termijn laat evalueren. Daarmee wordt gehoor gegeven aan een dringende oproep van de Consumentenbond en de Hartstichting. Beide organisaties vinden dat de overheid te weinig actie onderneemt om het groeiende probleem van overgewicht aan te pakken.
'Nederland moet meer doen aan ziektepreventie'
Algemeen Dagblad, 28-06-2006 15:31
DEN HAAG - Nederland kan veel winst boeken bij het voorkomen van ziekten. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) concludeert dat in een rapport over de Nederlandse gezondheidszorg dat woensdag is gepresenteerd. De levensverwachting van de Nederlandse mannen en vrouwen steeg licht, volgens cijfers uit 2003. Maar overgewicht, overmatig drankgebruik, en roken gooien roet in het eten, zo blijkt uit de rapportage. Ten opzichte van andere Europeanen worden Nederlanders niet zo oud.
Europese Unie wil snel actie ondernemen om diabetes aan te pakken
Diabetes Fonds, 27-06-2006 17:23
De Europese Unie (EU) geeft aan dat zeer snel actie is geboden om het toenemend aantal gevallen van diabetes in toom te houden; diabetes is één van de belangrijkste doodsoorzaken in het blok van 25 landen. Tot deze conclusie kwamen de ministers van gezondheidszorg tijdens een bijeenkomst in Luxemburg.
Nieuw serviceprogramma voor mensen met diabetes
Persberichten.COM, 27-06-2006 13:28
Mensen met diabetes moeten kunnen leven zoals zij dat willen. Vanuit deze gedachte heeft Roche Diagnostics, in samenwerking met Dunck Loyalty, een uitgebreid serviceprogramma ontwikkeld voor gebruikers van haar productlijn Accu-Chek. Het programma bestaat uit relevante informatie, speciaal ontwikkelde diensten en passende kortingen. Gebruikers van Accu-Chek producten kunnen op eenvoudige wijze kosteloos lid worden van het programma, waarna zij direct kunnen profiteren van de vele voordelen.
Motie Schippers over pgb - Zorgverzekeringswet (Zvw)
Min.v.VWS, 27-06-2006 12:30
Z/VU-2695102 27 juni 2006 Tijdens het VAO over de pakketmaatregelen Zorgverzekeringswet van 21 juni 2006 is door het Kamerlid mevrouw Schippers een motie ingediend waarin de regering wordt verzocht om naast onderdelen van de geestelijke gezondheidszorg (ggz) ook onderdelen van andere vormen van chronische zorg onderdeel te laten uitmaken van het experiment persoonsgebonden budget in de Zorgverzekeringswet (pgb-Zvw).
MINISTER HOOGERVORST GEEFT STARTSEIN CORPUS - REIS DOOR DE MENS
NVMA, 26-06-2006 16:06
Minister Hans Hoogervorst van Volksgezondheid heeft vanmiddag via een videoboodschap het startsein gegeven voor de bouw van een 35 meter hoog gebouw met de vorm van een menselijk lichaam dat langs de A44 ter hoogte van Oegstgeest zal komen te staan. Hierin wordt medio september 2007 de wereldprimeur CORPUS (www.corpusexperience.nl) geopend, een spectaculair belevingscentrum gericht op publieksvoorlichting over het menselijk lichaam en gezondheid.
Reis door de mens
Bijzijn, 23-06-2006 18:39
Minister Hans Hoogervorst van Volksgezondheid heeft gisteren via een videoboodschap het startsein gegeven voor de bouw van Corpus, een 35 meter hoog gebouw met de vorm van een menselijk lichaam. In het gebouw kunnen bezoekers als het ware door het menselijk lichaam reizen. Corpus wordt gemaakt in een transparant gebouw waaruit de vorm van een menselijk lichaam steekt. De bezoeker reist door dit menselijk lichaam en leert zo spelenderwijs de functies van het eigen lichaam kennen.
Goedgekeurde antivetpil nog niet verkrijgbaar
SBA, 23-06-2006 16:54
Het geneesmiddel Acomplia (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA. Dat heeft de producent van het middel woensdag bekendgemaakt. Het geneesmiddel Acomplia (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA. Dat heeft de producent van het middel woensdag bekendgemaakt. Acomplia is een nieuw geneesmiddel dat tegelijkertijd meerdere oorzaken van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanpakt.
Nieuw inzicht in het ontstaan van trombose
Apotheek.org, 23-06-2006 12:51
AMSTERDAM (ANP) - Onderzoek van het Universitair Medisch Centrum te Utrecht en de Universiteit van Cambridge biedt nieuwe inzichten over het ontstaan van trombose.
Goedgekeurde antivetpil voorlopig niet verkrijgbaar
Apotheek.org, 23-06-2006 12:51
GOUDA (ANP) - Het geneesmiddel Acomplia (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA. Dat heeft de producent van het middel, Sanifo-Aventis, woensdag bekendgemaakt. Acomplia is een nieuw geneesmiddel dat tegelijkertijd meerdere oorzaken van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanpakt.
35 meter hoog gebouw met de vorm van een menselijk lichaam langs de A44
Zorgportaal.nl, 23-06-2006 09:20
Minister Hans Hoogervorst van Volksgezondheid heeft donderdag 22 juni 2006 via een videoboodschap het startsein gegeven voor de bouw van een 35 meter hoog gebouw met de vorm van een menselijk lichaam dat langs de A44 ter hoogte van Oegstgeest zal komen te staan. Hierin wordt medio september 2007 de wereldprimeur CORPUS (www.corpusexperience.nl) geopend, een spectaculair belevingscentrum gericht op publieksvoorlichting over het menselijk lichaam en gezondheid.
Groen licht voor nieuwe antivetpil
Planet Internet, 22-06-2006 17:23
Het geneesmiddel Acomplia (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA, maar is voorlopig nog niet verkrijgbaar.Acomplia is een nieuw geneesmiddel dat tegelijkertijd meerdere oorzaken van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanpakt. De fabrikant zal voor het medicijn bij de Nederlandse overheid een aanvraag indienen voor opname in het basispakket. Gedurende de vergoedingsprocedure is het middel niet verkrijgbaar.
Acomplia(r) (rimonabant) voorlopig niet verkrijgbaar
ANP Pers Support, 22-06-2006 11:46
Acomplia(r) (rimonabant) voorlopig niet verkrijgbaar - Nieuw geneesmiddel geregistreerd - Gouda, 21 juni 2006: Het geneesmiddel Acomplia(r) (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA. Acomplia(r) (rimonabant) is een nieuw geneesmiddel dat tegelijkertijd meerdere oorzaken van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanpakt.
Leren omgaan met diabetes kan moeilijk zijn. Aanvankelijk kunt u zich kwaad, angstig, gefrustreerd, schuldig of depressief voelen. Deze gevoelens zijn zeer normaal.
Praat over uw gevoelens met uw familie en vrienden, uw medisch team of een zelfhulpgroep voor diabetes. Praten leidt tot aanvaarden en aanvaarden is de eerste en belangrijkste stap om te leren uw diabetes in handen te nemen. Het is ook nuttig te denken over de positieve stappen die u elke dag neemt om uw gezondheid te verbeteren. Hier zijn nog meer dingen om te bedenken:
De liefde en steun van uw familie en vrienden is een eindeloze bron van sterkte. Maak er gebruik van.
Angst, kwaadheid en verwardheid kunnen u beletten uzelf te verzorgen. Als u voelt dat zij u overspoelen, dient u hulp te zoeken!
Leer een actieve rol te spelen in uw behandeling.
Doe verder de dingen die u graag doet. Diabetes mag u niet beletten een bevredigend en aangenaam leven te leiden.
Mijn onderzoeken zijn nog verder gegaan en de berichten spreken elkaar tegen volgen Vld'er Margriet Hermans zou stevia kankerverwekkend zijn en volgens proffessor Jan Geuns zou het een wondermiddel zijn wat is waar?
hier ben ik nog een keertje, heb ook nog een artikel gevonden over Stevia, ook met enkele recepten, lijkt me nog lekker ook. Hier werd vanmorgen ja over gesproken, dus dacht ik, zoek ook eens op de nederlandse sites.
dag lotgenoten, een goedenavond, ik heb nog een interessant artikel gevonden, misschien hebben sommigen van jullie er wat aan, het gaat over bepaalde pijnen die je ondervind bij diabetisch zijn, hier is het internetadres: http://www.neuropathischepijn.nl , het is best wel herkenbaar.
Normale glucose waarden zijn : Nuchter : 80 - 110 mg Overdag en na het eten minder dan 200mg.
Diagnose
De diagnose diabetes mellitus wordt gesteld wanneer bij twee bloedafnames:
De nuchtere bloedsuikerwaarde >126 mg/dl bedraagt
Bloedsuikerwaarde in de loop van de dag > 200 mg/dl
De normaalwaarden voor bloedsuiker zijn nuchter steeds lager dan 110 mg/dl. Maar om er op tijd bij te zijn spreekt men bij twijfelwaarden ( tussen 100 en 125 mg/dl) reeds van gestoorde glucose tolerantie. Door in deze situatie je levensstijl te veranderen, enkele kg te vermageren, meer te bewegen, kan je de ontwikkeling van diabetes nog voorkomen.
Tot spijt van wie het benijdt en tot bewijs van het tegendeel, ook al zijn er ondertussen al vele kostelijke én kostbare studies verrricht naar de voor én nadelen (2 strekkingen met hun eigen voor- en tegenstanders want het hangt er immers vanaf wat men precies bewezen wil zien) van aspartaam als zoetmiddel, het is en blijft - met mate genomen - maar geldt dat niet voor alles (?) - een volgwaardige vervanger voor wie "natuurlijke" suiker taboe is.
En is dat 'met mate' nu niet precies waar wij als diabetespatiënten dagelijks mee geconfronteerd worden, namelijk vetten met mate..., koolhydraten met mate,... (dierlijke) eiwitten met mate?
Natuurlijk zijn er nog andere 'zoetmakers' en die worden ook door jou aangehaald, maar alle hebben wel hun beperkingen qua gebruiksgemak, aanwending en vooral beschikbaar op de markt door ons de consument.
Tip voor de mensen die op reis gaan met het vliegtuig
Tip voor de mensen die op reis gaan met het vliegtuig.
Aanpak van diabetes en reizen
Bij een verre vliegtuigreis is een voldoende voorraad aan koolhydraten, insuline (koel te bewaren), spuiten of pennen, en strips om de glucose en de ketonen te bepalen, belangrijk. De glykemie dient minstens om de 4 à 6 uur te worden gecontroleerd. Het is aan te raden om tijdens de vliegtuigreis de geneesmiddelen en toebehoren in de handbagage te houden. Diabetespatiënten die vier injecties van insuline per dag gebruiken ("basaal-bolus", d.w.z. 1 injectie van een langwerkend insuline in principe s avonds, en 3 injecties van een snelwerkend insuline telkens vóór de maaltijd) kunnen hun schema aanpassen aan het uur van bestemming: telkens er een maaltijd is, geeft men een snelwerkend insuline, terwijl de traagwerkende insuline gegeven wordt vóór het slapengaan op het oord van bestemming. Reist men in westelijke richting, betekent dit dat er een maaltijd bijkomt, en dus een injectie van snelwerkende insuline. Reist men in oostelijke richting, valt er een maaltijd weg. Mensen behandeld met twee menginsulines per dag kan men zich bij vluchten in westelijke richting, om de langere dag te compenseren, een extra injectie geven, maar wel aan een lagere dosis (bv. de helft van de oorspronkelijke dosis). Een alternatief is om over te schakelen op het schema "basaal-bolus". De dosis van hypoglykemiërende sulfamiden, metformine en glitazonen wordt meestal onveranderd gehouden. Tijdens een vliegtuigreis kan men, om hypoglykemie te vermijden, beter ietwat minder strikte controle van de glykemie toelaten.
Stevia Rebaubiana is een plant die groeit in het noord-oosten van Paraguay. De Guarani Indianen in Paraguay gebruiken Stevia al eeuwenlang. Het wordt voornamelijk toegevoegd aan dranken. Paraguayan artsen gingen vanaf 1950 Stevia Rebaubiana voor de behandeling van diabeten. Een studie, gepubliseerd in het Brazilian Journal of Medicine laat zien dat Stevia Rebaubiana glucose tolerantie doet toenemen. Er wordt niet beweerd dat het enig medicijn kan vervangen. In de medische literatuur in Paraguay zijn geen negatieve effecten gemeld van Stevia. In Japan werd in 1987 meer dan 100.000 ton geconsumeerd zonder dat er enig negatief effect werd gemeld. Uitgebreide studies zijn gedaan in Japan, Paraguay, Frankrijk, Brazilie, Engeland en de Verenigde Staten waarbij de veiligheid van Stevia telkens weer werd bewezen.
De FDA accepteerde Stevia in 1995 als een voedingssupplement. Stevia mag daarom wel verkocht worden als voedingssupplement en niet als zoetstof of smaakstof.
Effecten van Stevia Rebaubiana: reguleert de bloedsuikerspiegel Verbetert de activiteit van de pancreas Zorgt voor een betere glucose balans Een evenwichtiger energiehuishouding Verbetert van de spiertonus herstelt de spieren sneller na inspanning Verbetert het vermogen van het lichaam om vet te verbranden Verheldert het denken Vermindert de degeneratie van de cellen Voorkomt caries Bevat geen calorieen Heeft een genezend effect op acne en kloven Werkt tegen candida (schimmel in de darmen)
Inmiddels weten we dat suiker nu niet direct het gezondste zoetmiddel is wat tot onze beschikking staat. Niet alleen worden we er dik van en wordt ons tandglazuur aangetast, ook raakt onze stofwisseling er danig van in de war. Het chemische middel aspartaam leek het antwoord en wordt op dit moment volop gebruikt in onze light producten. Nu blijkt aspartaam allerminst ongevaarlijk is, zelfs ronduit gevaarlijk voor foetussen waarbij de kans bestaat op beschadigingen aan het zenuwstelsel en daarmee verbonden structuren. De lijst van negatieve gevolgen is zo lang dat daar geen ruimte voor is in dit korte stukje. Veel meer kun je lezen op de volgende website: www.aspartaam.nl Een plantaardig alternatief, eeuwenlang in gebruik bij de indianen van Zuid Amerika is Stevia, 200-300 keer zoeter dan suiker. Omdat er in Nederland nog geen onderzoek naar is gedaan mag het niet als voedingsmiddel worden verkocht, maar wel als huidverzorgingsprodukt. Stevia is namelijk heel goed tegen acne en eczeem. In Amerika is het onlangs vrijgegeven, je hoeft het dus niet alleen voor je puistjes te reserveren. Het heeft een goede werking op de bloedsuikerspiegel, reguleert de bloeddruk, gaat schimmels in de darmen te lijf, voedt de pancreas en je krijgt er geen gaatjes van in je tanden. Stevia is verkrijgbaar bij Vita-reform Van der Snoek: 0517 469 316
De firma Sunrider, een netwerkbedrijf, verkoopt Stevia onder de naam Suncare. Zij halen het enigszins giftige tannine, dat van nature in stevia voorkomt, eruit en doen er chrysant bij. Chrysantheum werkt verkoelend en is goed tegen verkoudheid, hoofdpijn en migraine, ontstoken ogen, griep, darmproblemen en slapeloosheid. Het reguleert de menstruatie, bevat ontstekingsremmende stoffen en houdt de vitaliteit in stand.
Hou je van puur natuur? Stevia is ook als tuinplant verkrijgbaar: de blaadjes zijn lekker om op te kauwen, of je zet er een lekker kopje thee van.
hallo Lovely volgende op internet gevonden ik weet niet of het over dit plantje gaat lol
Stevia, een natuurlijke zoetstof Reeds honderden jaren gebruiken de inwoners van Brazilië en Paraguay een blad om bittere theesoorten te zoeten. In de laatste 20 jaren hebben de Japanners dit blad als een veilige, calorievrije, natuurlijke zoetstof toegepast. Stevia Rebaudiana (ook bekend als Ka he'e) is een tropische éénjarige met zeer zoet blad dat de stof 'stevioside' bevat. De witte kristallijne poeder is 250 - 300 maal zoeter dan sucrose. Deze plant is al in 1899 door Dr. M. S. Bertoni beschreven. In 1918 schreef hij dat deze plant de mogelijke vervanger kan worden voor saccharine. Volgens dr. Bertoni heeft deze plant de voordelen dat het niet giftig is, een hele sterke zoetstof is, het kan in natuurlijke vorm toegepast worden en het is goedkoper dan saccharine. Jammer voor het laatste, want dat is de reden geweest voor een grote discussie bij de FDA (Food and Drug Administration in Amerika) vanaf 1987. In Japan, China, Zuid-Korea, Brazilië is Stevia wel toegestaan als natuurlijk zoetmiddel. In de jaren na 1990 werden verschillende bedrijven die Stevia verkochten in de VS door de FDA gedwongen de verkoop te stoppen omdat het middel niet geregistreerd was. In enkele gevallen werd door een FDA inspecteur zelfs gezegd dat de grote fabrikant van Nutra-Sweet geklaagd had bij de FDA. Toen de 'Herb Research Foundation (HRF)' om opheldering vroeg kreeg zij pas na ruim een jaar een vaag verhaal waarbij de FDA niet wilde vertellen welke fabrikant achter het 'onzin verhaal' tegen Stevia stond. In mei 1991 bracht de FDA een verbod uit tegen het importeren van Stevia. Ondanks de bewijzen, onderzoeken van verschillende deskundigen, het gebruik in verschillende landen -zonder bijwerkingen of enig negatief resultaat- staat dit natuurlijk middel op de lijst in de VS als een 'illegaal' kruid. Het mag inderdaad gek klinken, dat een kruid niet gebruikt mag worden omdat het nog niet bewezen is dat het de vermeende werking heeft. Ondanks het feit dat het reeds door miljoenen mensen gebruikt werd/wordt, zonder bijwerking. Door druk van verschillende groepen, onderzoeken en organisaties heeft de FDA op 18 september 1995 toestemming verleend om stevia te verkopen als een voedingssupplement. Dat betekent dat stevia niet gebruikt kan wordt in producten als zoetmiddel. Dus een fabrikant mag niet gebruik maken van de effecten van stevia door snoepgoed, taartjes, ijsjes enz. op een natuurlijke manier te zoeten. Onbegrijpelijk maar waar. De consument koopt nu stevia bladeren, stevia poeder of stevia thee en gebruikt het toch als zoetstof. Stevia heeft als voordeel dat je het zowel koud als warm kunt oplossen. Warm is echter beter. Wil u dan stevia als zoetmiddel gebruiken dan maakt u een klein beetje thee van de bladeren en giet het dan in of over het gerecht waar u normaal suiker zou gebruiken. Voorstanders van stevia hebben beloofd door te gaan met protest totdat dit product de 'GRAS' (Generally Regarded as Safe) krijgt. Stevia heeft verder een gunstige werking op de huid; het wordt gebruikt in gezichtsmaskers, bij acne, bij rimpels en huidirritaties. De donkere vloeistof wordt op het gezicht gesmeerd en men laat het 30 tot 60 minuten drogen. Door het gebruik van dit product op wonden, ontstaat er een snellere genezing zonder littekenweefsel. Stevia mag dus -nog- niet gebruikt worden als zoetmiddel; de FDA heeft wel een lijst van 'Reduced-Calorie Sweeteners' die wel toegestaan is. Met al de negatieve bijwerkingen zijn deze producten toch nog te koop in alle supermarkten. Hier volgt een lijst van zoetstoffen (alcohol suikers oftewel polyols) die toegestaan zijn in de Verenigde Staten. Hydrogenated Starch Hydrolysates (HSH): dit is een mengsel van sorbitol, malitol en oligo-sacchariden. Afhankelijk van de verhouding is het 25-50% zoeter dan sucrose. Het is een eindproduct van maïs-stroop en kan allergische reacties veroorzaken. Isomalt is 45-60% zoeter dan sucrose. Isomalt wordt gebruikt in snoepgoed, ijsjes, jams, drankjes en gebak. Isomalt wordt gemaakt uit suiker. De enzymen in het spijsverteringsstelsel kunnen dit product niet afbreken. Lactitol ziet eruit als sucrose maar bevat de helft van het aantal calorieën. Het is 30-40% zoeter dan sucrose. Mannitol is 0,7 keer zoeter dan sucrose. Wordt voornamelijk verkregen uit zeewier. Van dit middel is een laxerend effect bekend bij gebruik van meer dan 50-80 gram per dag. Wordt veel gebruikt in kauwgum. Maltitol: is 0,9 keer zoeter dan sucrose. Maltitol is een product dat verkregen wordt uit mout suiker (maltose). Wordt veel gebruikt in snoepgoed. Sorbitol is 0,5-0,7 zoeter dan sucrose. Bij gebruik van meer dan 50-80 gram per dag, kan het laxerend werken. Xylitol wordt verkregen uit fruit en groenten. Van dit product is het bekend dat het niet fermenteert in de mond. Vandaar dat xylitol gebruikt wordt in verschillende producten die lang in de mond gehouden worden zoals snoepgoed, kauwgum, toffee en pepermunt. Naast bovenstaande producten bestaan er nog veel meer soorten suikers die toegevoegd worden in producten die wij dagelijks gebruiken. Voor de mensen die allergisch zijn voor suiker is het belangrijk dat ze de etiketten goed lezen, want vaak staat er op het etiket dat het geen suiker bevat, maar enkele regels lager staat wel duidelijk vermeld dat het maltitol of isomalt bevat. Stevia is een goede vervanger van suiker. Ik heb stevia geproefd en ik kan u zeggen dat een druppel stevia meer dan voldoende was om een kopje thee een lekkere zoete smaak te geven. Stevia zou een goede oplossing zijn voor de mensen die suiker willen elimineren (om af te vallen) , die allergisch zijn voor suiker of geen suiker kunnen verdragen zoals bij gevallen van hypoglycaemie en hyperglycaemie (diabetis).
Auteurs en Copyrights: Physicians Committee for Responsible Medicine - U.S.A. Toegelaten vertaling van origineel artikel in het engels
Groetjes Georgia
Bij diabetes, kunnen de cellen van het lichaam niet de suiker krijgen die zij nodig hebben. Glucose, een eenvoudig suiker, is de meest belangrijke brandstof van het lichaam. Het is aanwezig in het bloed, maar bij diabetici kan het niet tot in de cellen geraken waar het nodig is. Wanneer diabetes start in de kindertijd (insuline-afhankelijke diabetes), is dit te wijten aan een niet adequate hoeveelheid van insuline, het hormoon dat suiker regelmatig in de lichaamscellen binnenvoert. Zonder insuline, houden de celwanden de suiker buiten. Deze vorm van diabetes noemt men ook Type I diabetes, of juveniele diabetes. Wanneer diabetes begint bij volwassenen (niet-insuline-afhankelijke diabetes), is dit niet te wijten aan een inadequate voorraad insuline. Er is veel insuline in de bloedstroom, maar de cellen reageren er niet vlot op. Suiker kan niet gemakkelijk in de cellen geraken, en het stapelt op in de bloedstroom. Deze vorm noemt men ook Type II diabetes of ouderdomsdiabetes. Op korte termijn, kunnen diabetici episodes van zwaar ademhalen, braken en dehydratatie ervaren. Op lange termijn, hebben diabetici een risico op hartziekte, nierproblemen, gezichtsstoornissen en andere moeilijkheden.
De oude aanpak van diabetes bestond in het zich toespitsen op het verwijderen uit het dieet van geraffineerde suikers en voedsel dat omgezet wordt in suikers - zetmeel, brood, fruit, enz. Deze logika was gebaseerd op het feit dat de urine van diabetici suiker bevat. Spijtiggenoeg, blijft door het verwijderen van alle complexe koolhydraten, alleen vet en eiwit over in het dieet.
De nieuwe aanpak spitst zich meer toe op vet. Vet is een probleem voor diabetici. Hoe meer vet een dieet bevat, hoe moeilijker insuline het heeft om suiker in de cel te krijgen. Waarom dit precies gebeurt, is niet duidelijk. Maar wat wel duidelijk is, is dat het minimaliseren van vetinname en het verminderen van lichaamsvet, insuline helpen om veel beter werk te leveren. Moderne programma's van behandeling van diabetes reduceren dan ook drastisch vlees, vetrijke zuivelprodukten, en oliën. Tegelijk, worden granen, groenten en peulvruchten vermeerderd. Een studie stelde vast dat 21 van de 23 patiënten die orale medicatie namen en 13 van de 17 patiënten die insuline namen, hun medicatie konden achterwege laten na een periode van 26 dagen op een quasi vegetarisch dieet en een bewegingsprogramma.1 Gedurende twee- en driejaarlijkse follow-ups, bleven de meeste diabetici die op deze manier behandeld werden, hun winst houden.2 De wijzigingen in het dieet zijn eenvoudig, maar diepgaand, en ze werken. Vetarm, vegetarische diëten zijn ideaal voor diabetici.
Er is een tweede essentiële component in het managen van diabetes. Door regelmatige beweging, kan de nood aan insuline vaak verminderd worden, en orale medicatie vaak overbodig worden. Dit is niet alleen het geval voor mensen met niet-insuline-afhankelijke diabetes, maar in zekere mate ook voor diegenen die insuline-afhankelijke diabetes hebben. Oefenende spieren hebben een gulzige honger naar brandstof. Wanneer iemand regelmatig aerobische oefeningen volgt, kan de suiker de cellen binnen zonder de nood aan zoveel insuline, of misschien zelfs zonder enige insuline.
Terwijl mensen met niet-insuline-afhankelijke diabetes vaak hun medicatie kunnen weglaten wanneer hun gewicht verlaagt en hun voeding en lichaamsbeweging beter onder controle is, zullen diegenen met insuline-afhankelijke diabetes altijd een bron van insuline nodig hebben. De oorzaak van insuline-afhankelijke diabetes blijft moeilijk te vinden. Verschillende recente studies hebben de consumptie van koemelk verondersteld als een mogelijke contribuerende factor.3,4 Wanneer melk consumptie patronen onderzocht werden doorheen verschillende landen, stelde men een sterke correlatie vast met het aantal gevallen van insuline-afhankelijke diabetes. Het zou kunnen dat melkproteïnen een auto-immune reactie veroorzaken waarbij het lichaam verkeerdelijk zijn eigen insuline-producerende cellen aanvalt. Hoedanook, een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen de hoeveelheid insuline die deze diabetici nodig hebben minimaliseren. Dit is vooral belangrijk, aangezien hun neiging tot complicaties, hartziekte, en andere problemen van de bloedvaten die veel vaker voorkomen bij diabetici. Daarom is het dubbel zo belangrijk om fit te blijven en om voedingsvet te beperken tot een minimum.
Diabetici worden tekortgedaan door het dieet dat de meeste artsen hen geven. Het typische dieet van de American Diabetes Association (ADA) bevat nog steeds te veel vet. Het ADA dieet beperkt de inname van de hoeveelheid boter, eieren, en zo verder, maar het bevat 300 milligram cholesterol per dag en ongeveer 30 procent vet.
Dit overzicht is niet bedoeld als een volledig programma voor diabetici. Wanneer u diabetes heeft, moet u uw arts raadplegen en moet een programma opgesteld worden dat op uw maat gemaakt is. Maar het is belangrijk om te erkennen dat, voor velen, diabetes een ziekte is die nooit moet zou moeten voorvallen. In de meeste gevallen, kunnen diabetici hun ziekte veel beter onder controle houden door een voedingsprogramma dat de meeste calorieën haalt uit complexe koolhydraten terwijl de vetten tot een minimum beperkt worden. Tegelijk, helpt regelmatige en vigoreuse oefening insuline om optimaal te werken.
Diabetes Mellitus is een chronische, niet geneesbare aandoening.
Bij diabetes produceert het lichaam onvoldoende insuline of is het lichaam ongevoelig voor het effect van insuline. Hierdoor kan suiker vanuit de voeding onvoldoende opgenomen worden in de verschillende cellen om daar als energiebron te dienen. Daardoor ontstaat een verhoging van het bloedsuikergehalte (hyperglycemie). En samen met een hyperglycemie zien we vaak stoornissen in de bloedvetten (cholesterol) en de bloeddruk.
Het is een van de meest frequent voorkomende chronische ziekten van onze samenleving. Ze gaat gepaard met een verhoogd overlijdensrisico door hart- en vaatlijden, en op een verhoogd risico op blindheid en nieraantasting.
Mensen vragen me wel eens: Hoe kun je toch met iemand bevriend zijn, die je nog nooit ontmoet hebt of zelfs maar gezien?
Ik zeg hem of haar: Je was zeker nooit op internet?
Het is iets dat mensen die niet meedoen nooit zullen kunnen bevatten
Dat je je hart openstelt voor een vriendschap door met je handen over de toetsen te gaan
Er is een wereld vol vriendschap in de toppen van je vingers
Er is zoveel op het net dat enkel je hart verreist
Om met jouw aanraking mensen te bereiken als je voor het eerst de sprong waagt op het net
Surf je maar wat rond en rond, het volgende dat je weet is, dat een grote vriend of vriendin zal gevonden worden
Praten zal je af en aan en zwerven door een denkbeeldig bestaan
Een vriend(in) met wie je dromen deelt maar ook je tranen, en helpt om van elkaar de tranen van ieders leven weg te vegen
Het leven zul je samen delen en elkaar helpen op een weg vooruit
Tegen slecht weer zul je op kunnen, want die vriendschap is zo sterk
Het geeft niet hoever je van andere weg bent, door 't toetsenbord blijf je aan elkaar verbonden. En in jouw hart zul je 't weten, voor duurzame vriendschap behoef je geen gezicht.
Dus, hoe leg je dit uit aan mensen die nog nooit hebben meegedaan aan internet?
Ik denk dat je daarvoor een kort gebaar vol vriendschap en een beetje tijd moet kunnen missen
mijn lieve jongen
laat mij je droom zijn als je 's nachts ligt te slapen
laat mij je droom zijn ook al is het maar even
laat mij je droom zijn als je denkt aan nieuwe tijden
en dat die droom later werkelijkheid wordt zodat we eindelijk gelukkig zijn
als ik wakker word denk ik was je maar hier 's middags merk ik hoe erg ik je mis
voor ik ga slapen voel ik dat ik veel van je hou
en dan tussendoor denk ik alleen maar aan jou
de nachten duren lang en zijn héél eenzaam voor die nachten ben ik bang mijn ogen gericht op het raam kijk ik in het duister zachtjes noem ik je naam met lief'lijk en teder gefluister loslaten doet zoveel pijn maar tranen willen niet komen voor jou zal ik er altijd zijn zelfs in mijn dromen
wie had ooit gedacht dat onze vriendschap zo hecht zou zijn, misschien wel te hecht en voelt het af en toe als pijn. voor mijn gevoel kunnen we alles delen en daardoor zullen wonden misschien ooit wel helen. praten zoals wij dat met elkaar kunnen is fijn en maakt dat we graag in elkaars gezelschap zijn je ziet mijn geluk maar ook mijn verdriet hoop alleen dat ik jou geen pijn doe, dat wil ik echt niet. jouw vriendschap is me heel erg dierbaar en wil dat nooit meer kwijt hoop dat wat er ook gebeurd er één ding zeker zal zijn gedurende lange tijd dat we vrienden kunnen blijven, jij er voor mij bent en ik voor jou weet dat ik als vriend heel veel van je hou !!!
begin de dag, met een glimlach. soms een dikke traan, laat die ook maar gewoon gaan. als je denkt soms ben ik alleen, kijk dan maar eens goed om je heen. ook al heb je het nog zo zwaar, er staat altijd wel iemand voor je klaar. ben je naar die gene op zoek, komt hij/zij altijd uit een onverwachte hoek. ik heb het zelf ervaren, dat er onverwachts mensen waren. en eindig ik dus de dag, met een brede glimlach
vriendschap voor het leven nee, het is niet om het even onze band is te mooi om kapot te gaan! het is mooier dan de maan !! je kan niet weggaan, niet de haakjes sluiten. wat er tussen ons staat zijn geen ruiten! noch de muren, personen, ruzie. misschien af en toe een discussie. maar die houden ons niet tegen om elkaar te vergeven.
ik zal er altijd zijn in de buurt of ergens in het zwart ik ben er altijd in je hart
Je bent mijn kracht ik kan niet zonder jou jij bent een wonder voor mij jij geeft mij kracht dag en nacht jij laat mij lachen als er niks valt te lachen ik wacht op jou ik droom van jou je mooi gezicht je leuke lach zal in mijn gedachten blijven en zullen nooit verdwijnen als ik het moeilijk heb denk ik aan jou dan schijnt weer de zon en heb weer moed om door te gaan dan sta ik weer op waar ik ben gevallen en ga weer lopen met jou hand in hand keer op keer tot het einde
vriendschap
mijn hart is vol van vriendschap voor jou niets in de wereld voelt zo goed is zo onaantastbaar omdat ik ook een beetje van je hou
herfst en winter komen en gaan ze zijn ook een deel van ons bestaan de lente de zonneschijn maar niets is zo mooi als jouw vriendin te mogen zijn
Een vriend is een uitgestoken hand is een sterke schouder is een rustgevende stem bij een vriend kun je terecht met je vreugde én je verdriet mijn liefste vriend ben jij!!
houden van
houden van wat je ook denkt hoe je het wend
blijf altijd wie je bent ook al voel je je heel klein als er iets komt op jouw terrein een ander weet het niet wees sterk en vergeet je verdriet
het gebeurt in alle kringen maar je moet het verdringen voor hen zelf en de anderen iedereen kan veranderen
en luister naar een vriend we zijn er om elkaar te helpen bij problemen, als je het echt niet meer ziet zitten
vrienden hebben, vrienden zijn, betekent weten dat er iemand is die soms aan je denkt
vrienden zijn als zonneschijn door druilerige regen verdriet kan voor zichzelf zorgen maar om ten volle van vreugde te genieten moet men iemand hebben om het mee te delen
Twee regenbogen zag ik staan vanuit mijn keukenraam adembenemend mooi 'k werd er stil van,en intens blij het was een groet van Ralph voor mij ik werd meegevoerd door de kleuren van dit natuurverschijn de regenbogen in al zijn kleuren en prachten doet mij een glimlach toveren op mijn gelaat en de pijn en verdriet verzachten die lieve groet van jou Ralph omdat ik weet en voel het vele mensen diep ontroerd en aanraakt deze lieve groet van jou weten wij hoeveel je van ons houd ja jij lieve Ralph van ons en wij, wij houden van jou in en intens zoals de kleuren van de regenbogen en doet ons vreugde vuren gaat boven mijn verstand stil ben ik ervan sta heel intens te turen naar deze twee regenboog kleuren weet dat ik heel veel van je hou is mijn gevoel kus en weet dank je wel voor deze intens lieve groet van jou
.
keuken (uitgezonderd de koelkast indien nodig) 
Voeding is één van de belangrijkste factoren die een rechtstreekse invloed hebben op de bloedsuikerspiegel - en één waarover u zelf controle heeft.
Diabetici doen er best aan om met hun arts vooraf te bekijken of sauna voor hen geen risico's inhoudt. Ze dienen alleszins rekening te houden met mogelijke ongewenste effecten van de hitte op het bloedsuikergehalte.
Gevulde kaneelmaantjes
Yoghurtpudding met mandarijntjes 
Ziek zijn is voor niemand leuk, maar bij mensen met diabetes kan een gewone verkoudheid of griep de bloedglucose totaal ontregelen.
Roomijs op een warm appelbedje met vanillesaus en kaneel
INSPUITPLAATSEN EN SPUITTECHNIEK
Hoe herken je een vervallen geneesmiddel ?
Wafelrecept voor diabetici
Terugbetaling van zelfcontrole : de diabetesconventie
De voeten hebben het bij diabetes zwaar te verduren. De slechtere doorbloeding vertraagt de wondgenezing en maakt de voeten gevoeliger voor infecties. Door zenuwbeschadiging merkt u wondjes bovendien vaak niet op, die dan snel kunnen verergeren.
Pannekoekjes voor diabetici
Overheerlijke chocolademousse met laag calorische waarde
De ogen krijgen hun bloed via kleine bloedvaten, die net als de nieren gemakkelijk schade oplopen bij diabetes. Zonder behandeling kan dit leiden tot blindheid, diabetes is daarvan de voornaaamste oorzaak bij volwassenen. 
Ik ben een belgische vrouw, 57 jaar en heb 5 kinderen (35j, 32j, 31j, 25j, en 21j). Ik ben sedert 1992 gescheiden. Ik heb altijd alleen de verantwoordelijkheid en opvoeding van mijn kids moeten doen, zoon van 32j. heeft een psychose (niet de eerste maal) is altijd een "apart kind" geweest, verder is mijn zoon van 25j autistisch, mentaal gehandikapt en heeft epilepsie.
Ik ben teddylove en ga me even aan jullie voorstellen.Ben 53 jaar, reeds 32 jaar gehuwd maar heb geen kinderen. Een prater of schrijver ben ik niet, maar ik luister graag, heb veel geduld, maar kan ook snel nerveus zijn.
Ik ben Georgia, Administrator van de groep Diabetes. Ik ben 50 jaar jong, ben gehuwd met Paul 54jaar en heb 4 schatten van dochters. Een lieve maar een deugniet van een kleindochter van bijna 3 jaar (Caitlin) en een lachebek van een kleinzoon van nog geen jaar (Yordi) en er is een derde op komst (meisje).
