NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Diabetes
info's die gegeven zijn op de mailgroep diabetes
De teksten op dit blog zijn bedoeld om mensen te informeren en te steunen. Ze stroken daarom niet met de recentste zaken. Wij danken de verenigingen die ons documentatie ten dienste stellen. De documentatie dient om mensen belangloos en zonder enige vorm van wederdienst te helpen. Mochten er per toeval toch eens andere teksten tussen sluipen, verontschuldigen we ons hiervoor. Bij een seintje worden deze per kerende verwijderd, of de bron aangepast
WELKOM OP ONZE BLOG
Foto
DIABETES INFOLIJN
0800 96 333
Gratis info (tijdens de werkuren)
voor alle vragen ivm diabetes
Foto
Pascal Vyncke
Onze Webmaster
Foto

Swakke
Mentor
Groep Diabetes

Foto

Teddylove
Administrator
Blogmeester
Groep Diabetes

Foto
Georgia
ere administrator
Lid Groep Diabetes
Foto

Lovely
Lid Groep Diabetes

Foto

Coleta
Lid Groep Diabetes

Foto

Andre
Lid Groep Diabetes

Foto

Reeds
Lid Groep Diabetes

Foto
Foto

Ieder mens heeft zo zijn wensen
de ťťn gezondheid
de ander geluk
je hoeft maar drie keer te niezen,
en je wens kan niet meer stuk
maar wensen zijn niet zomaar ontstaan,
simpel is de rede voor ieder mens
hoop doet leven
dat is niemand ontgaan
en dat is de kracht van iedere wens

Foto
Foto

Vrienden zijn !

Vriendschap is heel bijzonder,
Vriendschap kent geen tijd,
Vriendschap is familie zonder
bloedverwant te zijn.

Zo is ook onze vriendschap
heel bijzonder,
Zo kent ook onze vriendschap
geen tijd,
Ook wij zijn geen bloedverwanten,
maar toch familie.

Vrienden maken ruzie,
Vrienden maken verdriet,
Vrienden maken lol.

Ook onze vriendschap kent ruzie,
Ook onze vriendschap kent verdriet,
Ook onze vriendschap kent zeker lol.

Vrienden zijn is een gevoel,
Vrienden zijn is een leven,
Vrienden zijn is een doel.

Onze vriendschap heeft een diep gevoel,
Onze vriendschap is voor het leven,
Onze vriendschap heeft ťťn doel,

Vrieden zijn !!!

Foto
Foto

De zon verzamelt al haar stralen op weg
waar droogte heerst,
Een klamme lucht vervult de adem en
vraag mij af wie was het eerst.
Zijn het soms de donkere wolken, de regen
of de sneeuw,
het antwoord zal van verre blijven
zo gaat het al van eeuw tot eeuw.

Niets is hier door ons bij te sturen,
het komt zoals het valt, de een wil dit
de ander anders, doch zelden komen
wensen uit. Verdronken land of
droge steppen of een orkaan misschien,
De weerman laat het ons weer weten,
en houdt het daarna voor gezien.

Foto
Foto

Vriendschap is een prisma met vele kleuren

Je kunt uren praten en uren zwijgen.
Een glimlach en zelfs een traan
vertellen een heel verhaal.
Vriendschap geeft kleur aan je leven,
ze is frisgroen als de lente,
goudgeel als de winter.
Wie een vriend heeft gevonden,
heeft een kostbaar geschenk gekregen.
Echte vriendschap woont
voor de rest van je leven in je hart.

Foto
Foto

In de wolken

Ik zie in de wolken
het verhaal
van lang geleden dagen
toen wit nog wit was
en blauw mooi blauw.

Ik zie in de wolken
nu ook grijs
en veel verbaasde vragen
hoe zou het nu toch gaan
met jou?

Maar wolken antwoorden niet
ze waaien steeds wat verder weg
nemen mijn vragen mee
en schenken geen aandacht
aan wat ik zeg.

En toch,
als ik dan morgen de zon weer zie
en grijs is weggewaaid door de wind
lees ik in de witte wolken
dat het jou hemels goed gaat
en leven opnnieuw begint.

Foto
Foto
Foto
Foto

stilstaan aan de zee
en voorbij laten gaan
zelf zee zijn
en niets weten
niets en iets golven voort
en glimlachen tegen elkaar
stilstaan aan de zee
en kijken naar de wolken
sta ik nou stil?
of ga ik verder?
nee
de wolken gaan
en gaan
en gaan...
die witte vond ik mooi
die witte van daarnet

Foto
Foto

mijn vrienden,
wat zou ik toch zonder hen beginnen!
samen lachen, samen huilen.
samen uit of thuis gezellig giggelen
of een film meepikken voor de buis.
alles aan elkaar vertellen
en ook vaak naar elkaar bellen.
tja samen ruzie maken hoort daarbij.
maar bij echte vrienden is dat snel voorbij.
stomme fouten maken
en er samen om kunnen lachen
voor mij zijn vrienden
mensen waarbij je jezelf kan zijn

Foto
Foto

vrienden voor het leven
dat is niet aan iedereen gegeven
vrienden heb je nodig
en zijn echt niet overbodig
altijd staan ze voor mij klaar
hun lieve lach en klein gebaar
vrienden heb je nooit te veel
ze maken men hartje echt wel heel
fouten worden gemaakt
harten worden soms geraakt
maar echte vriendschap kan dit alles aan
vriendjes, nooit, nee nooit laat ik jullie gaan!
heb fouten genoeg gemaakt in dit leven
maar fouten zijn er om uit te leren
geloof nooit wat een ander je verteld
want echte vrienden zijn meer waard dan geld!
nooit, nee nooit zet ik echte vriendschap op het spel
want haar, ja zij, vergeet ik echter niet snel !
vriendschap is naast liefde het mooiste op aarde
met enorm veel waarde !!!
ik hou zielsveel van mijn vriendjes !!!

Foto
Foto

Geluk en liefde

Geluk en liefdde,
het zit in jezelf,
Geluk en liefde,
Liefde is sterk.

Geluk vind je niet,
Liefde doet zijn werk,
beiden moeten groeien,
om langzaam op te bloeien.

Je kunt het niet omzeilen,
het heeft geen afstanden,
en kent geen mijlen,
Geluk en liefde.

Het is iets waarop je bouwt.
Geluk en liefde,
twee sterke dingen,
die je hart doen zingen.

Foto
Foto

Jouw Zonnetje

Laat het zonnetje schijnen met jouw lach
en herinner het mooiste van jouw dag
geef de tijd
om zwarte wolken te laten verdwijnen
zodat jouw zonnetje
met al haar kracht kan schijnen
en er zullen tijden zijn vol regen
maar ook dan kom je een lichtstraal tegen
want al voel je je eenzaam, zit je vol pijn
al is de lucht soms nog zo zwart
je hebt de kracht diep in je hart
de kracht om met die zon
jouw lucht weer blauw te maken
de kracht om vanuit een diep dal
weer hoog in de lucht te geraken
dat zonnetje vinden is zo gemakkelijk nog niet
als je al die zwarte wolken ziet
maar al lijkt hij soms nog zo onzichtbaar
het zonnetje staat altijd voor jou klaar
je moet het alleen even zoeken
en nee, die vind je echt niet in boeken
je kan het vinden
diep in je hart en erin geloven...
want dan kun jij weer mooi schijnen daarboven

Foto
Foto

er is ťťn woord
ťťn woord dat alle woorden overwint
zonder dat woord kan je niet leven
dat woord schenkt je liefde
bij dat woord voel je je gelukkig
maar sommige mensen maken er misbruik van
en ik vind dat dat niet kan
je moet het woord accepteren
het is een gave
ook al kan je er niet goed mee omgaan
niet van profiteren
maar maak er gebruik van
het woord is
vriendschap

Foto
Foto

knuffel

ik zag je voor het eerst
en je vroeg een knuffel
het was zo raar
zo een knuffel
jij was vreemd voor mij
en ik voor jou
ik was bang van jou
maar jij niet van mij
toen ik je nog eens zag
was ik heel blij
omdat jij die ene was
die me die knuffel gaf

Foto
Foto

de vogels die fluiten
de zon die schijnt
ik wil naar buiten
voordat de dag verdwijnt
en hij in de avond overgaat
en alleen maar duisternis achterlaat

Foto
Foto

Rust

de wateren,
zo kalm.
je ligt naast de kalme rivier,
je zakt weg,
genietend van de stilte.

vogels die zingen,
de waterval die je hoort stromen,
het geruis van de bomen,
de frisse bries tussen de haren.

de kalmte,
de rust.
je droomt volledig weg.
het zachte gras onder u,
worden wolken, die u dragen.
je ziet schattige dieren,
ze zijn zo rustig.

plots,
de wolken verdwijnen.
je ontwaakt terug.
je pakt je fiets,
en je fietst terug,
terug de gehaaste wereld in.

Foto
Foto

vers geplukt vanmorgen

een mooie zomerdag
wat hij brengen zal
is nog diep verborgen
loop de tuin in
ik pluk
en pluk
een boeket
van de allermooiste bloemen
en doe ze mezelf cadeau
zomaar
omdat de dag nog mooi
en zorgeloos is
vanavond kan het anders zijn
daarom maak ik
me vandaag geen zorgen
voor de dag van morgen
ik geniet nu
van mijn boeket
heb ze in mijn
mooiste vaas gezet
en ik glimlach
"pluk de dag"

vers geplukt
vanmorgen

Foto
Foto

de vlinder

de vlinder was verdwaald
ze fladderde steeds in het duister
het was daar veilig en vertrouwd
een schuilplaats had ze daar gebouwd

maar ze verlangde naar het licht
naar mooi gekleurde bloemen
naar soortgenoten om haar heen
want ze was zo alleen

eerst kwam de schemering
ze moest nog even wennen
daarna wat zonnestralen
om haar angsten weg te halen

de geur van nectar
lokte haar naar buiten
heel voorzichtig durft zij nu
haar vleugels te ontsluiten

Foto
Foto

ver weg

zacht en teder zijn jouw handen
je lichaam heb ik in gedachten
ik sluit mijn ogen
alleen duisternis
toch hoor ik je warme lach

hťťl stil en ongedwongen
ben jij in mijn hart gedrongen

dwaas en dronken
heb ik me
in het geheim
aan jou geschonken

Foto
Foto

Echt een vriendje

Zo zacht en teder als een vriend
Iemand die al mijn vriendschap verdient
Een woord dat opgaat in een zin
Geen vriendschap met een eind
Maar met pas een begin
Een vriend op afstand een verschil
Maar nieuw en zeker nog heel pril
Een vriendschap met een heel apart gevoel
Een echte vriendÖ..snap je wat ik bedoel !?


 

Foto
Foto

vriendschap
is in iemands leven
vreugde en verdriet mee beleven

vriendschap
is niets vragen
maar gewoon helpen dragen

vriendschap
is gauw even bellen
om laatste nieuwtjes te vertellen

vriendschap
is durven tonen
welke gevoelens in je wonen

vriendschap
is delen in iemands geluk
en dan bidden
"ga toch nooit stuk"

vriendschap
zit in kleine dingen
die je niet tot
wedervriendschap dwingen

vriendschap
is de enige roos zonder doornen

Foto
Foto

Vanzelfsprekend???

Is geluk wel zo vanzelfsprekend?
heeft iedereen dat wel?
Of moet je het zelf zoeken, en vind je het dan snel?

Een leven zonder geluk, zal erg eenzaam zijn.
Daarom ga het zoeken, geloof me, het zal er zijn.

Soms ziet het leven er donker uit, ga je door een heel diep dal.
Dan kun je bijna niet geloven, dat daaraan een einde komen zal.

Maar toch, het zijn maar van die kleine dingen.
Die jou dan toch weer eens, van geluk doen zingen.

Ik wens eenieder veel geluk, in deze moeilijke tijd.
Waarin toch veel problemen zijn, vele voeren soms een strijd.

De hele wereld lijkt van slag, de mensen doen elkaar vaak pijn.
Daarom hoop ik voor iedereen, dat je af en toe, toch ook gelukkig zult zijn.


Foto
24-02-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Inspuiten van insuline minder pijnlijk maken

Bent u pas begonnen met een insulinebehandeling, dan beperkt uw ervaring met injecties zich waarschijnlijk tot enkele veeleer pijnlijke herinneringen. De enige ervaring die de meeste mensen met injecties hebben, is de lange naald die in hun ader of spier wordt gestoken bij een bloedafname of inenting. Voor insuline-injecties worden kleinere naalden gebruikt en vele mensen vinden de injecties na verloop van tijd helemaal niet pijnlijk meer.

 

Bewaar de insuline die u momenteel gebruikt op kamertemperatuur. Het injecteren van koude insuline kan onaangenaam zijn.

 

Gebruik geen botte naalden en denk eraan om de naald te vervangen als u een insuline pen gebruikt.

 

Probeer afwisselend op verschillende plekken te spuiten. Zo voorkomt u vetophopingen (liphypertrofie) die de injecties pijnlijker maken en de opnamesnelheid van de insuline vertragen.

 

Kies een 'vlezig' stuk van uw lichaam waar wat vetweefsel zit (bv. dijen, billen of onderbuik). Die plaatsen zijn minder gevoelig dan gespierdere plekken.

 

Zorg ervoor dat de naald op de juiste manier is gedraaid, met het scherpe uiteinde in de richting van de huid en de naaldopening naar boven gericht.

 

Controleer hoe gevoelig het gekozen plekje is door de naald zachtjes tegen de huid te drukken.

 

Vindt u de injecties pijnlijk, probeer de huid dan vooraf te verdoven met een ijsblokje.

 

Pak de huid vast tussen uw duim en wijsvinger: zo voorkomt u dat u in de spier spuit, wat onaangenaam kan zijn.

 

Steek de naald snel in de huid. Als u pas met insuline bent gestart, neemt u misschien liever de tijd. Maar het kan pijnlijker zijn als u dit traag doet.

 

Vraag uw diabetesteam om u verder te adviseren, zodat u bij de injecties zo weinig mogelijk pijn hebt.

 

Als je het zo doet zoals hierboven beschreven zal je het minste pijn hebben bij het inspuiten van insuline.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (12 Stemmen)
24-02-2011, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (2)
20-02-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eenvoudige tips voor verstandig drinken

Als u deze eenvoudige tips voor verstandig drinken volgt , kunt u genieten van een of twee glazen alcohol  zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over mogelijke gezondheid  complicaties.

 

Mannen beperken hun dagelijkse alcoholinname het best tot drie eenheden, voor vrouwen ligt de grens op twee eenheden. Een eenheid komt ruwweg overeen met een biertje, een klein glas wijn of een borrelglas sterke drank zoals in cafťs wordt geschonken (hoewel dit kan variŽren naargelang van het alcoholpercentage van de gekozen drank).

 

Als u uit dansen gaat of na het sporten nog iets gaat drinken, moet u bijzonder voorzichtig zijn. Door de combinatie van extra activiteit en alcohol loopt u een veel groter risico op een hypo (lage bloedsuikerspiegel).

 

Zorg ervoor dat uw vrienden weten dat u diabetes hebt. Het is een goed idee om een diabetesidentificatie(armband of pasje) bij u te hebben, vooral wanneer u gaat stappen.

 

Als u alcohol drinkt waar weinig suiker in zit (zoals een alcoholisch drankje gemixt met een caloriearme frisdrank), eet dan iets om uw suikerspiegel op peil te houden. U hoeft niets extra's te eten bij een drankje dat veel suiker bevat (zoals een biertje of een likeurtje).

 

Als u te veel hebt gedronken, moet u nog iets eten voor u naar bed gaat, zoals chips. Hiervan gaat uw suikerspiegel gedurende verscheidene uren langzaam stijgen.

Zorg ervoor dat u niet alleen bent en dat iemand voor u kan zorgen voor het geval u 's nachts problemen zou krijgen.

 

Zet uw wekker en slaap niet te lang uit! Het duurt lang voor uw lever al de alcohol heeft afgebroken. Lang uitslapen kan dus erg gevaarlijk zijn.

 

Neem een stevig ontbijt. Het effect van de alcohol waardoor uw suikerspiegel daalt, blijft vaak voortduren tot de volgende ochtend. Eet dus goed zodra u wakker bent.

 

Controleer uw suikerspiegel als u zich misselijk voelt. Misschien komt dit door een te hoge suikerspiegel en niet zozeer door het teveel aan alcohol of een kater.

 

Praat met uw diabetesteam om meer te weten te komen over hoe u veilig alcohol kunt drinken ondanks uw diabetes.

 

Niet te veel alcohol drinken is altijd het verstandigste als men diabetes heeft , en ook regelmatig meten als men toch alcohol drinkt is aangewezen.


Met mate drinken is altijd het beste.

 


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (14 Stemmen)
20-02-2011, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
29-07-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Met het vliegtuig op vakantie...

Vakantie! Zalig! Maar of je nu kiest voor een verre reis, een actieve vakantie,Ö je diabetes kan je niet eventjes thuis laten. Diabetes reist gewoon mee! Een goede start begint bij het plannen van je vakantie. Zeker wanneer je met het vliegtuig op reis gaat.

 

Laat een medisch attest invullen door je arts waarop duidelijk te lezen staat dat je om medische redenen bepaald materiaal bij je hebt. Laat ook de juiste omschrijving van het gebruikte materiaal (insulinepen, bloedglucosemeter, insuline, glucagon, hypokitÖ) op het attest vermelden.

 

Neem het telefoonnummer van je behandelende arts mee. Zo kan je hem/haar steeds in nood bereiken.

 

Stop je insuline samen met andere vloeistoffen in een doorzichtige plastic zak. De striktere veiligheidsmaatregelen op luchthavens schrijven voor dat vloeistoffen die meegenomen worden aan boord van het vliegtuig getoond dienen te worden in een doorzichtig plastic zakje met een max. inhoud van xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />1 liter.

 

De inhoud van flesjes, blikjes en dergelijke is beperkt tot max. 100ml per recipiŽnt. Neem daarom steeds druivensuiker mee i.p.v. cola om een mogelijke hypo op te vangen. Er kunnen wel frisdranken en dergelijke aangekocht worden in de verkooppunten gelegen voorbij de security-check of op het vliegtuig zelf.

 

De max. inhoud per recipiŽnt geldt niet voor persoonlijke geneesmiddelen op voorwaarde dat je in het bezit bent van een medisch attest.

 

Tijdens het reizen is het raadzaam de insulinevoorraad over je eigen handbagage en die van je reisgezel te verdelen. Doe dit echter pas na dat je de douane gepasseerd bent. Handbagage raak je veel minder snel kwijt!

 

Als het tijdsverschil ten hoogste twee uur bedraagt tussen vertrek- en aankomstplaats, hoeft je insulineschema niet aangepast te worden.

 

Wanneer het tijdsverschil meer dan twee uur bedraagt, moet de insulinedosis of het aantal injecties of de samenstelling aangepast worden. Bespreek dit op voorhand met je behandelende arts. Een gedetailleerd vluchtschema opvragen bij de luchtvaartmaatschappij maakt het je arts heel wat gemakkelijker om je insulineschema aan te passen.

Bron: VDV  (diabetes info)


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (11 Stemmen)
29-07-2009, 21:59 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
06-12-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voedingsadviezen om het diabetes probleem onder controle te houden

Voor een diabetespatiŽnt is het belangrijk de juiste voedingskeuzes te maken, het juiste lichaamsgewicht na te streven en voldoende te bewegen zodat alle organen van het lichaam harmonieus hun werk kunnen doen. Het is geen moeilijke opdracht maar vergt wel een aanhoudende zelfdiscipline en de nodige kennis van voeding.

Wanneer de patiŽnt de juiste voeding tot zich neemt, zal hij de waarden van bloedsuiker beter in de hand kunnen houden en voelt het lichaam zich beter.

Diabetes hebben er baat bij om complexe koolhydraten te eten (volkorenproducten, vezels, fruit en groenten). Eenvoudige koolhydraten zoals suikers zijn te mijden. Kant-en-klare maaltijden zijn niet aan te bevelen, ze bevatten vaak veel verborgen suikers.

Een grote antioxidantenstatus, hetzij via de voeding, hetzij via een goed doordacht supplement, biedt een hoge weerstand tegen het ontstaan van en de effecten van diabetes.

Mensen die zich willen beschermen tegen suikerziekte van het type 2, maar ook diabetespatÔenten die de ziekte niet in de ergste graad hebben, kunnen groene thee drinken (6 kopjes per dag) of extracten van groene thee nemen om de concentratie aan insuline te verhogen in het bloed. Groene thee of extracten van groene thee verlagen daarom de suikerspiegel. Personen die dagelijks veel groene thee drinken zouden hun risico op diabetes met 33 procent kunnen verlagen. Groene thee vermindert daarom ook het risico op pancreaskanker.

Een tweede interessante stof is resveratrol, afkomstig uit de schil van de rode druif en ook terug te vinden in (rode) wijn en in mindere mate in pindanootjes. Wanneer constant hoge concentraties aan glucose in het bloed aanwezig zijn, ondervinden de bloedvaten na verloop van tijd hier ernstige schade door. Resveratrol beschermt de wand van de bloedvaten bij diabetici door afremming van de werking van het enzyme alfa-glucosidase in het darmstelsel. Dit enzyme zorgt ervoor dat glucose uit het spijsverteringsstelsel in de bloedbaan terecht komt zodat de concentratie ervan toeneemt. Anders gezegd, bij opname van resveratrol na een maaltijd zal de glucosespiegel in het bloed altijd lager zijn, wat bijzonder gunstig is voor diabetici. Men stelt trouwens vast dat recent wetenschappelijk onderzoek erop gericht is om de werking van alfa-glucosidase aan banden te leggen via nieuw te ontwikkelen medicamenten. Resvertrol is een natuurlijke component die dit dus ook kan.

Een andere interessante factor is curcumine. Ook curcumine vermindert de concentratie aan glucose in de bloedbaan, maar hier is het mechanisme anders. Curcumine stimuleert de werking van het enzyme glucokinase in de lever waardoor sneller glucose wordt omgezet tot glycogeen, de reserve-brandstof in ons lichaam. Na het eten van curcumine is er dus een versnelde aanmaak van glycogeen in de lever en vermindert de glucosespiegel in het bloed. Dat is bovendien niet alles want curcumine remt ook nog andere enzymes in het lichaam waardoor het risico op cardiovasculaire aandoeningen afneemt, evenals het gehalte aan vrije vetzuren, cholesterol en triglyceriden in het bloed. Merkwaardig is dat de werking van curcumine op het glucokinase enkel is waargenomen bij diabetische muizen en niet bij gezonde muizen. Tenslotte toont recent Koreaans-Amerikaans onderzoek ook aan dat curcumine een duidelijk gunstig effect heeft op het fenomeen van de insuline resistentie.

Uit de bast van de Franse maritieme den worden stoffen gewonnen met de algemene term OPCís of oligomere proanthocyanidines. OPCís verminderen de bloeddruk in goed opgezette experimenten waardoor het risico op diabetes type 2 afneemt.

Tenslotte moet worden vermeld dat mensen die veel bladgroenten eten, vooral broccoli, het risico op het ontstaan van diabetes ernstig afremmen. Voor iedere extra portie groenten per dag vermindert uit risico op diabetes met 10 procent volgens een recent studie uitgevoerd aan de Universiteit van Tulane in New Orleans. Vooral broccoli heeft dit sterke effect door de gunstige effecten van de actieve stof sulforafaan op het bloedvatenstelsel.


Auteur : dr.ir. Eric De Maerteleire.

 

 


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (17 Stemmen)
06-12-2008, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (2)
11-07-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Twee jaar mailgroep diabetes...Bedankt Swakke
Klik op de afbeelding om de link te volgen







Bij het tweejarig bestaan van onze mailgroep kan ik niet anders dan even terugblikken en iedereen bedanken voor zijn inzet en bijdrage ,maar eerst en vooral onze mentor.




 

Swakke,

 

Vanaf het prille begin van seniorennet was jij erbij. Ondanks de vele taken binnen seniorennet, teveel om op te noemen, nam je twee jaar geleden het initiatief om onze mailgroep diabetes op te richten.

 

Een mailgroep die anders is dan andere groepen, geen babbelbox, geen groep die over themaís gaat, maar een groep die over mensen gaat, mensen die rechtstreeks of onrechtstreeks met diabetes te maken hebben.

Onze mailgroep is een manier om naar buiten te stappen en heeft deuren geopend voor velen van ons. We kregen contact met lotgenoten, via de virtuele wereld.

 

Ik wil je namens alle leden van harte danken voor je inzet en alles wat je voor de mailgroep, dus voor ons doet en in de toekomst nog zult doen.

Elke dag leid jij onze mailgroep met geduld en behulpzaamheid, geen opzoeking of uitleg is je teveel.

Dankzij jouw inzet, werd dit een fijne mailgroep vol warmte en begrip voor al wie iets met diabetes te maken heeft, een fijne groep waar alles kan en mag gezegd worden en waar iedereen klaarstaat om elkaar te helpen.

 

Daarom Swakke,

Ik hoop dat je nog lang mentor van onze groep wil blijven

En ik denk niet dat ik daar alleen zo over denk.

 

Bedankt voor alles.

 

Teddylove

administrator


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (16 Stemmen)
11-07-2008, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
10-07-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.reacties op onze eerste bijeenkomst van 9 juli 2008

9 juli 2008

eerste verjaardag van de groep diabetes er ging gevierd wordenÖ
voor Swakke en teddylove zijn we zeker dat er spannende dagen zijn aan voorafgegaan
iets inrichten !!
Wat zal het worden ??
wat gaat er gebeuren ??
wat gaan ze zeggen ??
Zal het wel dit zijn ??
Zal het wel dat zijn ??
er is maar een woord voor al die dingen en dit is
"" Geslaagd "
Öeen dag dat je de tijd vergeet en vrienden bij maakt is een geslaagde dag
en dit alles dank zij Swakke, onze mentor en Teddylove, onze administrator
dank aan allen die aanwezig waren ,samen maakten we er een reuze verjaardag van
groetjes
lol

Öben naar die diabetes mailgroep in Mechelen geweest, ben met goed weer vertrokken en met regen naar huis gemoeten ,maar het was reuze fijn, goed geamuseerd,
ontvangst en eten prima, kon niet beter zijn, dus aan allen afspraak voor volgend jaar.
bedankt aan swakke, teddylove en georgia en al de andere die er waren, heb er van genoten,
nog vele groetjes van
krakje

Het was zo fijn en zo gezellig en zo lekker eten dat wij al uitkijken naar de volgende bijeenkomst. Ik denk dat iedereen daar zo over denkt en voor Swakke en Teddylove een dikke proficiat en bedankt voor de gezellige dag in Mechelen.
Dikke groetjes
Memeke

wel mensen het heeft mij deugd gedaan, veel zťťr vťťl spirituele vitamientjes opgedaan, zodat ik me afvraag moeten we nu een gans jaar wachten om nog eens een feestdag te krijgen ?              Het spreken (terloops en met een beetje informatie) over ons aller probleem was alles behalve slaapverwekkend.
Ik geloof dat ik mag zeggen: we hebben enkele vrienden bijgewonnen, en het doet echt deugd. Aan al wie heeft meegewerkt om dit met elkaar ineen te steken proficiat en dank. Het is daar in Mechelen reeds gezegd maar ik kan het niet nalaten om dit te herhalen.
Chloris

ik bedank  Swakke, zijn vrouwtje en natuurlijk ons Teddylove
voor de gezellig dag ze hebben da goed gedaan
natuurlijk de leden die er waren Ö
Öik hoop volgend jaar nog meer gezichtjes te zien ik hoop nog meer mensen te leren kennen
Groetjes
Georgia


 

ik ben heel goed thuis geraakt het was al 21.40 als ik er was maar de dag was prachtig ;alles was goed geregeld deze morgen aangekomen in mechelen waar georgia op ons zat te wachten  van daar naar het restaurant met de auto van lol bedankt daarvoor  en dan het eten ,het was echt eerlijk en zeker het dessert  een lekkere pannenkoek met appeltje 
bedankt swakke en iedereen die alles voorbereid hebben hopelijk is er binnenkort nog eens zo een dag ,het doet deugt om eens een dag met lotgenoten te zitten   
nog een goede avond en tot later
lisette


goede morgen allen,zoals jullie reeds hebben gemeld, het was een onvergetelijke dag met allen heel lieve mensen

het eten was overheerlijk, de sfeer zat er echt in, zeker voor herhaling vatbaar, daarom Swakke en vrouwtje, niet te vergeten ons teddylove, bij een volgende bijeenkomst zijn we er ook bij hoor, Mathje kan dan wel een dagje vakantie nemenÖ..

knufffffffffffff betty


Hallo allen, eerst wil ik Swakke en Teddylove bedanken voor de fantastische dag, waar ik met volle teugen heb van genoten hoor, daar ik dan ook nieuwe gezichten heb gezien.

Nogmaals dikke dank

Andre


Na de overvloed aan positieve reacties, zou ik nog graag iets met jullie willen delen.

Lieve, lieve, vrienden, mag ik even vertellen, dat ik jullie dankbaar ben, dat jullie er waren, dat jullie samen van onze eerste bijeenkomst een onvergetelijke dag hebben gemaakt?

Wij doen het zeker nog eens overÖ en wie weet ontmoeten we dan nog meer mensen die er nu niet bij konden zijnÖ

Mag ik even zeggen dat ik ontzettend blij ben, dat zulke warme, hartelijke, begripvolle mensen als jullie deel uitmaken van mijn virtuele en ťchte leven?

Dat wilde ik even kwijt, aan de mensen waarmee ik al jarenlang bevriend ben, maar ook aan de schatten van mensen die ik pas mocht ontmoeten.

Nogmaals, dankt aan al onze leden die het mogelijk maken om zo een toffe mailgroep uit te bouwen.

Liefs

teddylove

 


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
10-07-2008, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
03-06-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bijeenkomst 9 juli 2008

.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (5 Stemmen)
03-06-2008, 19:23 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
24-02-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eet je gezond

Voeding is misschien wel het belangrijkste onderdeel van diabetesbehandeling. Niet zo verwonderlijk eigenlijk. Glucose komt uit voedsel, dus is het logisch dat wat je eet, invloed heeft op het niveau van je bloedglucose. Je kunt voeding dus als een probleem beschouwen, maar ook als een belangrijk deel van de oplossing. Een aantal eenvoudige aanpassingen van je voedingsgewoonten kunnen helpen om je diabetes onder controle te krijgen.

 

Enkele belangrijke tips:

 

Eet regelmatig en kies volop voor niet-geraffineerde, zetmeelrijke producten.

Zetmeelrijke producten zoals aardappelen, pasta en graanproducten, bevatten veel   koolhydraten en weinig vet. Ze zijn daardoor gezonde energieleveranciers.

De koolhydraten worden in de darmen omgezet tot glucose en komen zo in de bloedbaan terecht. Niet-geraffineerde of volle koolhydraatbronnen worden heel langzaam verteerd. De bloedglucose stijgt dan ook heel geleidelijk.

 

Wees alert voor vet.

Diabetes gaat vaak gepaard met overgewicht en dan is vet volksvijand nummer ťťn. Bovendien lopen diabeten een groter risico op hart- en vaatziekten. Een kleine hoeveelheid vet is noodzakelijk, maar hou het beperkt en kies zoveel mogelijk voor plantaardige soorten. Overschakelen van volle op halfvolle of magere melkproducten en kiezen voor vetarme bereidingswijzen (stomen, grillen) scheelt vaak al heel wat. Waak er ook over dat je niet te veel Ďverdokení vet binnenkrijgt (bijvoorbeeld in koekjes, bereide vleeswaren, kant-en klaarproducten).

 

Beperk het gebruik van suikers.

Het idee dat een diabeet alle suiker moet vermijden is achterhaald, maar maat houden blijft de boodschap. Overmatig suikergebruik kan je bloedglucose de hoogte in jagen. Wees ook alert voor Ďverdoken suikersí, bijvoorbeeld in snoep, koekjes, ontbijtgranen en frisdranken. Zoetstoffen kunnen met een gerust hart worden gebruikt.

 

Wees matig met eiwitten.

Ons organisme heeft behoefte aan een beperkte hoeveelheid eiwitten, maar alles wat je nodig hebt, haal je met gemak uit een klein stukje vlees of vis, een paar bekers melk en enkele sneetjes brood met hartig beleg. Teveel eiwitten zijn belastend voor de nieren, die bij diabetes sowieso al een verhoogd risico lopen op beschadiging.

 

Ga volop voor vezels.

Vezels zijn onverteerbare complexe koolhydraten die voorkomen in plantaardig voedsel, zoals groenten en fruit, aardappelen, peilvruchten, volkorengranen, noten en zaden. Ze vertragen de spijsvertering, waardoor ook de bloedglucose langzamer in het bloed zal doordringen.

 

Limiteer je zoutinname.

Een zoutrijke voeding wordt in verband gebracht met het ontstaan van verhoogde bloeddruk, hart-en vaatziekten. Diabetici lopen daarop al een verhoogd risico. Beperk dus je zoutinname. Opgepast: kant- en klare maaltijden, koekjes en kaas bevatten vaak vťťl meer zout dan je zou verwachten.

 

Wees zuinig met alcohol.

Alcohol wordt verwerkt in de lever, die glucose opslaat en afgeeft. Gevolg : alcoholische dranken verhinderen het vermogen van de lever om glucose af te geven, wat tot zelfs een dag na het drinken kan leiden tot een te lage bloedsuikerspiegel. Beperk je alcoholgebruik dus tot ťťn of twee glaasjes en drink niet iedere dag. Kies altijd voor soorten met een laag suikergehalte.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (21 Stemmen)
24-02-2008, 19:42 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
20-01-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.een ziekte met een naam
Klik op de afbeelding om de link te volgen

een ziekte met een naam

maar zonder een gezicht,

van buiten is niet te zien

wat het in mij heeft aangericht.

de vermoeidheid, de wanhoop,

het verdriet, de pijn

worden niet begrepen in een

               wereld waar alles te zien moet zijn.

 

ik lach, ik doe vrolijk

niet altijd even oprecht.

het sloopte me van binnen

het is een lang en eenzaam gevecht.

 

ik ben niet meer wie ik ooit was

ik kan niet meer wat ik ooit kon.

maar ook voor mij schijnt nog steeds

de warme levenszon.

 

ik heb familie en lieve vrienden

zij kennen mijn enige wens.

zij luisteren, en beschouwen me

niet als zieke, maar als mens.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (32 Stemmen)
20-01-2008, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (3)
15-01-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Honingzoete doorstroming

Diabetes mellitus betekent letterlijk ďhoningzoete doorstromingĒ. De naam is ontleend aan ťťn van de belangrijkste verschijnselen bij diabetes, namelijk de productie van grote hoeveelheden zoete urine. Dit is het gevolg van een te hoge concentratie van glucose in het bloed.

 

Om te snappen wat diabetes is moet je eigenlijk eerst weten hoe je lichaam werkt als je geen diabetes hebtÖ

 

Wat gebeurt er met een hap eten?

 

Je neemt bijvoorbeeld een hap brood. Je kauwt het fijn en slikt het door. Via je maag komt het in je darmen. Van een belangrijk onderdeel van je eten, namelijk koolhydraten, wordt suiker, glucose gemaakt. Die glucose gaat via je darmen naar het bloed.

 

Waar moet die glucose naar toe?

 

De glucose moet via het bloed in de cellen van je lichaam komen. Dat is belangrijk. De glucose heb je nodig voor de vorming van energie. Net als een auto die benzine (energie) nodig heeft om te kunnen rijden.

 

De cellen waar de glucose in moet komen, zitten ďop slotĒ. Er is een ďsleutelĒ nodig om de glucose binnen te laten.

Die ďsleutelĒ heet insuline. Insuline wordt gemaakt in een orgaan in je buik, de alvleesklier. Als de glucose in het bloed komt wordt de alvleesklier wakker en maakt voldoende insuline om de celdeurtjes open te laten gaan en kan de glucose naar binnen. Als de cellen genoeg glucose hebben gaat de rest van de glucose naar de lever, een reserve opslag plaats. De alvleesklier weet precies wanneer en hoeveel insuline er gemaakt moet worden.

 

Als je diabetes hebt maakt de alvleesklier geen of te weinig insuline.

De celdeurtjes gaan dus niet open en de glucose kan niet naar binnen.

Je lichaam krijgt te weinig energie. Ja, je eet wel maar het komt niet op de goede plaats.

Er komt een teveel glucose in je bloed . Als de concentratie glucose in het bloed echter boven een bepaalde waarde uitstijgt, zijn de nieren niet meer in staat om alle glucose tegen te houden en komt een deel ervan in de urine terecht (zoete urine).

Via je nieren plas je de glucose uit. Je moet veel plassen en hebt dorst. Je wordt mager terwijl je goed eet. Je voelt je moeÖ Heel vervelend.


teddylove 


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (15 Stemmen)
15-01-2008, 21:10 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
30-11-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.even voorstellen
Klik op de afbeelding om de link te volgen

Hallo iedereen,

 Ik ben Andrť,
mindervalide door mijn suikerziekte.

 Momenteel ben ik 54 jaar en ben zeer blij om met andere mensen in contact te kunnen komen.

Mijn hobby is me verdiepen in alles wat te maken heeft met computer.

Door mijn suikerziekte heb ik al heel wat meegemaakt in het leven, maar toch laat ik de moed nog niet zakken en tracht ik, samen met zovele anderen, het leven draaglijk te maken.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (15 Stemmen)
30-11-2007, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
22-03-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de huisapotheek

De huisapotheek

De huisapotheek is vaak een verzamelplaats van oude, niet opgebruikte of vervallen geneesmiddelen. Daarom is het belangrijk om jaarlijks uw huisapotheek op te ruimen en eventueel aan te vullen. De volgende punten zijn hierbij belangrijk:

Nummer 1 DE BEWAARPLAATS

Hoe de geneesmiddelen te bewaren?

  • Koel : niet boven de 25įC.
    Een pil
  • Droog : sommige geneesmiddelen kunnen niet tegen vocht, ze nemen vocht op waardoor ze van samenstelling veranderen of verpulveren.
  • Donker : sommige geneesmiddelen zijn niet bestand tegen licht, daarom worden siropen en ontsmettingsmiddelen in donkere flessen bewaard.
  • Hoog : buiten het bereik van kinderen en liefst voorzien van een veiligheidsmaatregel.

MINDER GESCHIKTE PLAATSEN: badkamer (te vochtig) keuken (uitgezonderd de koelkast indien nodig) vensterbank (te licht) schoorsteenmantel (te warm)
GESCHIKTE PLAATSEN: slaapkamer gangkast

  • Bewaar geneesmiddelen MET bijsluiter in de oorspronkelijke verpakking.
  • Indien je een reisapotheek meeneemt op vakantie, zorg dan voor een koele bewaring (niet in je wagen laten)
  • Werp overschotten of vervallen producten NIET weg. Verwijder de verpakkingsdoos en de bijsluiter en breng ze naar je apotheker.
Nummer 2 INHOUD VAN DE HUISAPOTHEEK

Onderstaande lijst geeft een aantal aanbevelingen over de inhoud van uw huisapotheek. Uiteraard kan u deze lijst aanpassen aan uw eigen noden en behoeften.
Maar let erop: een huisapotheek biedt vooral EERSTE HULP BIJ ONGELUKKEN OF ONGEMAKKEN, totdat de tussenkomst van de arts vereist is.
Raadpleeg voor de juiste samenstelling altijd uw arts of apotheker.

A. Geneesmiddelen

Een potje met een paar pillen ernaast
  • Koorts- en pijnstillers: moeten aangepast zijn aan de leeftijd van de huisgenoten
  • Brandwonden: ťťrst water, de rest komt later.
  • Diarree: gebruik liever natuurlijke producten zoals thee, rijstwater, wortelsoep, toastjes, enz.
  • Maagmiddel
  • Insectenbeten
  • Product bij kneuzingen en verstuiking: eerste 24u. tot 48 geen zalf aanbrengen. Tot 6 maal daags koude kompressen of ingepakt ijs opleggen.
  • Keeltabletten
  • Hoestproduct
  • Neusdruppels: vaak fysiologisch water ter zuivering van de neus.

B. Ontsmettingsproducten
Gebruik ontsmettende, reinigende, niet prikkelende, kleurloze producten. Vraag advies aan uw arts of apotheker.

De meeste bereide ontsmettingsmiddelen zijn beperkt houdbaar: vraag daarom kleine verpakkingen en informeer u hierover bij uw apotheker.

Een pleister

C. Verbandmateriaal en toebehoren.

  • Steriele kompressen : 1 doos steriele kompressen 5x5 cm
  • Gaaswindels (cambric): 2 gaaswindels van 2 cm en 2 van 5 cm.
  • Elastische windels (crÍpes): 2 elastische windels van 5 cm en 2 van 7 cm.
  • Kleefpleisters : kleefpleisters in verschillende formaten of om op maat af te knippen.
  • Kleefband : micropore (anti-allergisch).
  • Thermometer
  • Splinterpincet
  • Verbandschaar
  • Veiligheidsspelden
  • E.H.B.O.-gids
  • Warmte en koude pakken zijn een nuttige aanvulling voor de huisapotheek
  • Zorg er voior dat steriele kompressen ook bij gebruik steriel blijven.
  • Voor de verzorging van wonden: gebruik steriele kompressen of heelkundige watten. Andere watten zouden kunnen pluizen.
Nummer 3 Vervaldatum

De vervaldatum van een geneesmiddel is de aanbevolen uiterste gebruiksdatum die geldt indien men het product op de juiste wijze bewaart.
Een algemene regel voor de vervaldatum van geneesmiddelen is er niet.
Lees de bijsluiter of vraag uw apotheker.

Hoe de vervaldatum lezen:

Een foto waar u de vervaldatum kan aflezen

EXP: 12 05 01
betekent: houdbaar tot 12 mei 2001.

EX: 06/2002 (op foto nr. 2)
betekent: houdbaar tot juni 2002

LOT: 98 C 05 (op foto nr. 1)
betekent: geproduceerd op 11 juni 1999
De letter staat voor de overeenkomstige maand:
A = januari, B= februari, C= maart, D= april, E= mei, F= juni, G= juli, H= augustus, I= september, J= oktober, K= november, L = december

Indien geen andere verwijzing naar vervaldatum: 5 jaar optellen bij de productiedatum.

Een pil

LET VOORAL OP DE BEPERKTE HOUDBAARHEID VAN:

  • Oogdruppels en oogzalven
  • Antibiotica
  • Ontsmettingsproducten
  • Magistrale bereidingen

Vraag uw apotheker om de juiste bewaarwijze en de specifieke houdbaarheid.

Een telefoon ter illustratie van de belangrijke telefoonnummers
Nummer 4 Belangrijke telefoonnummers
  • Ambulance: 100
  • Antigif: 070/245 245
  • Politie: 101
  • Rijkswacht: 101
  • Brandweer: 100

RAADPLEEG UW ARTS OF APOTHEKER VOOR MEER INFORMATIE.

Een grote pleister

Bron: Provinciaal instituut voor HygiŽne, Antwerpen





0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (10 Stemmen)
22-03-2007, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
21-03-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.even voorstellen
Klik op de afbeelding om de link te volgen
Mijn nicknaam is Reeds.

Ben nog 69 jaar oud en sinds 1982 diabeet , heb een diabetespomp

In 1973 geopereerd aan dubbele hernia ; operatie mislukt !

In 1989 Open hartoperatie 4 omledingen , in 1994 in 3 dagen tijd 2 zware hartinfarcten .

In 1995 Zware longonsteking en daarna astmatische bronchitus .

Mijn loopafstand is ongeveer 50 meter ! verder ? ...rolstoel !

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (20 Stemmen)
21-03-2007, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (2)
04-03-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.planning voor speciale gelegenheden
Klik op de afbeelding om de link te volgen

Het is altijd lastig om bij speciale gelegenheden, je maaltijden te plannen en daarvoor hieronder wat punten om je er bij te helpen.

Vakanties en speciale gelegenheden zijn momenten om te genieten met familie en vrienden. Maar voor mensen met diabetes zijn de extra hapjes, snoepjes en alcohol hindernissen die omzeild moeten worden.

Een speciale gelegenheid of een avondje uit kan voor een dilemma zorgen. Maar met de juiste planning en ingesteldheid kunt u er zorgeloos van genieten.

Feestjes brengen specifieke problemen mee voor mensen met diabetes. U stelt zichzelf wellicht de volgende vragen: Wat mag ik eten? Wanneer mag ik eten? Mag ik iets drinken? Wat als mijn bloedsuiker ontregeld raakt? Enzovoort.

Door uw vragen voor te leggen aan uw diŽtist of de steun van vrienden en familie te vragen, bent u al wat meer op uw gemak. Zij kunnen u helpen inzien dat, zolang u de dingen met mate eet en u uw bloedsuiker nauwlettend in het oog houdt, er geen reden is om u niet te amuseren.

Denk eraan:

Geniet van een etentje, maar bespreek het eten van dingen die niet op uw maaltijdplan staan altijd met uw dokter of diŽtist.

  1. Zorg ervoor dat uw bloedsuikerspiegel gelijk blijft. Test frequenter bij speciale gelegenheden en pas uw geneesmiddelen hieraan aan, in overleg met uw gezondheidszorgverstrekker. Probeer uw bloedsuiker te testen voordat u vertrekt, tijdens het uitje en voordat u gaat slapen (een must als u insuline gebruikt).
  2. Vertrek niet zonder uw geneesmiddelen en bloedglucosemeter, en neem extra geneesmiddelen mee als u denkt langer te zullen wegblijven dan gepland.
  3. Neem een snack mee (bv. een stuk fruit of crackers en kaas), en enkele snelle suikers.
  4. Houd altijd uw medische identificatie bij u en ga na waar en hoe u medische hulp kunt krijgen als dat nodig mocht zijn.
  5. Probeer uit te zoeken wat er op het menu staat zodat u uw maaltijdplan van die dag kunt afstemmen op het feest.
  6. Probeer uw maaltijd te nemen op hetzelfde tijdstip als wanneer u normaal thuis eet. Als u in een restaurant zit en lang moet wachten op uw eten, bestel dan een voorgerecht.
  7. Kies bij voorkeur voedsel dat gegrild, gebarbecued, gemarineerd, gestoomd, gebakken of gepocheerd is.
  8. Beperk gefrituurd voedsel of voedsel met room, boter of saus en gepaneerd voedsel.
  9. Voeg aan tafel geen boter, zure room, vleessaus, room of saladedressing toe.
  10. Ga na hoe alcohol een invloed heeft op uw bloedsuiker; als u drinkt, doe het dan met mate. Als u weet dat u zult drinken, doe dat dan niet op een lege maag.
  11. Denk eraan dat bier en een aantal gemixte drankjes koolhydraten bevatten en moeten worden opgenomen in uw maaltijdplan.
  12. Laat iemand van uw gezelschap weten dat u diabetes hebt. Symptomen van lage bloedsuiker worden vaak verward met dronkenschap.
  13. Drink niet als u moet rijden of als u de mogelijke gezondheidsrisico's niet hebt besproken met het medisch team dat u opvolgt.

ingezonden door swakke op 3 maart 2007


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (9 Stemmen)
04-03-2007, 17:25 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
02-03-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.maandelijkse bijeenkomsten mailgroepen
Maandelijkse  bijeenkomsten alle mailgroepen

ANTWERPEN:
iedere 1ste dinsdag van de maand vanaf 14.00 uur.
Waar: Seniorencentrum Top Hat, Dwarslaan 9 Antwerpen Linkeroever.
Reisweg hier naartoe, kan je bij mij bekomen, geef dan maar een seintje.

BRASSCHAAT:
iedere 2de dinsdag van de maand vanaf 14.00 uur.
Waar: Remise van het Kasteel van Brasschaat.

GENT:
iedere 3de woensdag van de maand Happy Afternoon.
Waar: om 12.00 uur op de Vrijdagsmarkt in Gent .

BRUGGE:
iedere laatste vrijdag van de maand van 14.00 tot 18.00uur
Waar: Oud Sint Jan Mariastraat 38 Brugge.

Hieronder een kalender voor te raadplegen

 

http://activiteitenkalender.seniorennet.be/index_Sennet.htm


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (5 Stemmen)
02-03-2007, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
09-02-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de voedingsdriehoek


Een gezond diabetesdieet bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen en is gericht op het normaliseren  van de glycemie.
Het dieet steunt eveneens op 3 belangrijke basisprincipes : evenwicht, variatie en het vermijden van overdaad.

Het dieet wordt voorgesteld aan de hand van de voedingsdriehoek.
Deze voedingsdriehoek is ingedeeld in 7 vakken die elk een specifieke bijdrage leveren aan een evenwichtige voeding, en een restgroep die voedingsmiddelen bevat die niet nodig zijn in het dieet en die we liefst niet gebruiken.
In overleg met arts en diŽtiste kan men in bepaalde gevallen een uitzondering maken.

De meeste " zogenaamde " diabetesproducten zijn niet geschikt voor uw voeding, daar ze meestal calorierijk zijn.
Er wordt aanbevolen om dagelijks uw maaltijden en tussendoortjes samen te stellen uit de 7 basisgroepen, alle voedingsmiddelen bevatten een aantal voedingsstoffen, maar geen enkel voedingsmiddel levert alle noodzakelijke voedingsstoffen.
Wanneer we systematisch ťťn of meer voedingsgroepen verwaarlozen, kan dit op langere termijn resulteren in voedingstekorten, belangrijk is ook dat uw voedingspatroon regelmatig is.

Naast een evenwichtige voeding is lichaamsbewegeing gunstig voor het gewicht en je bloedsuiker,je hart en vaten.

Voedingsmiddelenoverzicht.

Vak 1 - Water, vocht, enz.....

Vocht is een essentieel bestanddeel van de voeding, in normale fysiologische omstandigheden zouden we per dag xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />1,5 liter vocht moeten drinken, bij sporten of koorts is het nodig extra te drinken.
Men drinkt bij voorkeur water, kruidenthee, magere bouillon....
Gesuikerde dranken zoals frisdranken worden niet toegestaan, daar zij enkel calorieŽn ( suiker ) leveren en geen enkele voedingswaarde hebben.
Melk en fruitsap zijn  omwille van hun voedingseigenschappen niet in deze groep geklasseerd.

Goede keuze
Koffie, kruidenthee, magere bouillon, mineraalwater en spuitwater.

Minder goede keuze.
Gewone bouillons.

Vak 2 - Brood, aardappelen, graanproducten.

Graanproducten en aardappelen leveren in een gezonde voeding minstens de helft van de totale energie, ze brengen hoofdzakelijk complexe koolhydraten aan, maar ook voedingsvezel , vitaminen en mineralen.
Deze voedingsmiddelen vormen de basis van onze voeding, het betekend een ruime consumptie van aardappelen en graanproducten, bij voorkeur volkoren producten omdat deze een hogere voedingswaarde hebben.
Ze leveren extra vezels, hebben een grotere verzadigingsgevoel en zijn gunstig voor de darmtransit.

Goede keuze
Bruin of volkorenbrood, roggebrood, volkoren beschuit, bruine broodjes, volkoren knšckebrod, volkoren toast....
( beperken : de witte variŽteiten, peperkoek, rozijnenbrood en melkbrood. )

Gekookte en gestoomde aardappelen, aardappelen in de schil, puree bereid met magere melk of ontvette bouillon, aardappelen gebakken in tefal pan.

Minder goede keuze.
Koffiekoeken, boterkoeken, croissants, suikerbrood, sandwiches gesuikerd.

Frieten( kant en klaar ) kroketten en andere frituurbereidingen, instant puree, puree bereid met volle melk/ boter en eieren, ovenfrieten en gebakken aardappelen.



Vak  3 en 4 van de voedingsdriehoek: Groenten en fruit.

Groenten en fruit zijn de aanbrengers van vitaminen, mineralen en voedingsvezel en bevatten veel beschermde stoffen.
Groenten en fruit worden onderverdeeld in 2 afzonderlijke groepen, ze hebben elk hun specifieke samenstelling, ze kunnen elkaar niet vervangen, maar vullen elkaar wel aan en bovendien is het belangerijk om voldoende te variŽren, omdat alle noodzakelijke voedingstoffen aangebracht worden.
De voorkeur wordt gegeven aan verse en seizoensgebonden producten, omdat deze meer vitaminen en mineralen bevatten.
Groenten
Goede keuze :
Liefst 2 x per dag een grote portie : totaal Ī 300 gr.
Groenten : vers, diepvries, blik , glas, ( beperken : mais, pompoen, erwten .....)
Minder goede keuze groenten.
Al klaargemaakte groenten ( spinazie ŗ la crŤme, rode kool uit bokaal enz..)
Roomsoepen, bonen en erwtensoepen, soep uit blik en diepvriespakjes.
Fruit
Goede keuze :
Fruit : minstens 2 stuks per dag tot max 3 stuks per dag.
Vers of ongesuikerd diepvries / blikfruit, gestoofd fruit of fruitmoes zonder suiker .
( Beperken: bananen, druiven, gedroogd fruit, vers of  ongezoet fruitsap - max 1 glas per dag )
Minder goede keuze fruit :
Fruit uit blik met siroop, gestoofd fruit of fruitmoes met suiker, gesuikerde fruitsappen( Nektar).


Vak 5 van de voedingsdriehoek- Melk en melkproducten.

Zuivelproducten zijn de belangrijkste aanbrengers van calcium, dat nodig is voor de skeletopbouw.
Zij zijn dan ook belangrijke aanbrengers van eiwitten, in het bijzonder van essentiŽle aminozuren die het lichaam zelf niet kan aanmaken, ook zijn zuivelproducten nog aanbrengers van andere vitaminen en mineralen.
De voorkeur wordt gegeven aan magere en halfvolle producten, en liefst ongezoet.
De melkproducten zoals yoghurt met fruit, platte kaas met fruit en pudding kunnen gezoet worden met een energievrij zoetmiddel of kunnen kant en klaar aangekocht worden met een energie vrij zoetmiddel.
Goede keuze

Mager / halfvolle melk, mager melkpoeder, mager / halfvolle yoghurt natuur of met fruit en ongezoet, karnemelk ongezoet, pap en pudding bereid met magere / halfvolle melk en ongesuikerd, sojamelk natuur, beperken : Light chocolademelk.
Magere witte kaas natuur, magere witte kaas met fruit ongezoet, voorts alle soorten magere kaas


Minder goede keuze


Volle melk en melkpoeder, volle yoghurt natuur, gesuikerde halfvolle / volle yoghurt met fruit, gebruiksklare pap en pudding, drinkyoghurt, gezoete karnemelk, milkshakes, gewone chocomelk.
Gesuikerde sojaproducten, volle plattekaas natuur en met fruit en suiker.


Vak 6 van de voedingsdriehoek - Vlees, vis, ei, vleesvervangers.

Dit zijn vooral aanbrengers van eiwit, mineralen zoals ijzer( in vlees) en vitaminen van de B-groep-vitaminen B12.
Het vetgehalte van vlees varieert sterk, daarom wordt in het kader van gezonde voeding de voorkeur gegeven aan de magere soorten, en een eitje kan het vlees af en toe vervangen.
Vis is een goede bron van onverzadige vetten en jodium, en wordt minimum 2 maal per week aanbevolen.
Peulvruchten, noten en sojaproducten vormen een goed alternatief voor vlees, maar deze zijn van plantaardige oorsprong en brengen geen vitamine B12 aan, wat nodig is voor de aanmaak van bloedcellen, en zijn eveneens minder geschikt als ijzerbron.
Noten zijn omwille van hun hoog vetgehalte zeer energierijk, wie moet vermageren laat ze best achterwege, bij een goed gewicht kan men ze matig gebruiken.
Peulvruchten bevatten koolhydraten, ze verhogen de glycemie, maar veel trager, wanneer u ze wil gebruiken, best bespreken met de diŽtiste.


Goede keuze

Mager rundsvlees, biefstuk, rosbief, beefburger, stoofvlees, ossehaas.
Mager lamsvlees, lamsbout, lamslapje, mager varkensvlees, varkensoester, varkensfilet, varkensmignonette, kalfsvlees, kalfslapje, stoofvlees.
Magere vleeswaren, ongepaneerde vleesvervangers, mycoproteÔne, seitan, tofu, tempeli.
Lever ( 1  op 14 dagen ), nieren, hart en tong.
Kip en kalkoen(zond.vel)  Kipfilet, kippenlever, kippenbil, kalkoenlapje, struisvogelvlees, fazant , duif, ( beperken : eend met vel ), haas, wild konijn, ree, hert.

Kabeljouw, tong, schol, pladijs, koolvis, tonijn, forel, karper, tarbot, baars, bot, dorade, griet, rog, schor, schelvis, snoek, snoekbaars, spiering, staartvis, wijting, makreel, paling, haring, sprot, sardienen, pekelharing ( azijn ), schaal en schelpdieren : mosselen en krab en vis uit blik in eigen nat.

Eieren : maximum 2 eieren per week ( puur of verwerkt )

Voor de vegetariŽrs :

Cashewnoten, pinda's ( ongezouten ) , hazelnoten, walnoten, pecannoten, pistache, amandelen, braziliaanse noten, kastanjes.
Witte en groene bonen, kikkererwten en linzen ( max 100 g
gekookt.

Minder goede keuze.

Vet / halfvet varkensvlees en rundvlees, schapenvlees, vet / halfvet lamsvlees, gepaneerde vleessoorten, worsten, hamburgers, blinde vinken, gefrituurd vlees, gefrituurde vogelbereidingen.

Gepaneerde vleesvervangers, vegetarische worsten en hamburgers, gebruiksklare vegetarische bereidingen met room, saus.

Salami, pasteien, worstsoorten, spek, kant en klare salades met mayonaise, vleessalade, kip curry.

Gepaneerde en gefrituurde vis, gerookte en gestoomde of gemarineerde vis, bokking, maatjes, makreel, paling, sprot, zalm, rolmops met mayonaise.
Gebruiksklare visbereidingen, vissalades met mayonaise, paella, visconsereven op basis van olie.

Meer dan 2 eieren per week eten is niet aan te raden.

Zoute nootjes, kokosnoten.
Kant en klare schotels met peulvruchten.


Vak  7 van de voedingsdriehoek - Vetstoffen.

De plaats van de vetten aan de top van de piramide geeft aan dat we ze slechts in beperkte hoeveelheid moeten gebruiken.
We kunnen ze niet verwaarlozen, daar ze aanbrengers zijn van vetoplosbare vitaminen zoals vitamineA , vitamine D, vitamine E en vitamine K en ook van essentiŽle vetzuren zoals bij voorbeeld linolzuur.
De voorkeur wordt gegeven aan minarine en margarine met een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren voor het smeren, gebruik bij de bereiding liefst olijfolie of koolzaadolie of vloeibare bakmargarines, ook maÔsolie, zonnebloemolie zijn geschikt.

Goede keuze.

Margarine en minarine rijk aan onverzadigde vetzuren, rijk aan omega 3 vetzuren, sojaminarine,  ( halfvolle boter ), olijfolie, arachideolie, saffloerolie, sojaolie, maÔsolie, zonnebloemolie, walnotenolie, koolzaadolie, lijnzaadolie, katoenzaadolie, druivenpitolie, sesamolie en vloeibare bakmargarine.

Minder goede keuze.

Boter, gewone margarine, boterroom, geharde plantaardige margarine, rundvet, varkensvet, spekvet, kokosvet, palmvet, cacaoboter, kokosolie en palmolie.


Vak  8 van de voedingsdriehoek - Restgroep.


In deze groep komen voedingsmiddelen voor die niet noodzakelijk zijn in een gezonde voeding, voorbeeld : alcohol, snoepjes, koekjes, enz.......
Deze voedingsmiddelen komen in het kader van de huidige voedingsgewoonten niet genegeerd worden,   en we plaatsen ze daarom als kleine blanco groep aan de top van de piramide.
Het gebruik van deze producten in het dieet is niet toegestaan, in  bepaalde omstandigheden kan men een uitzondering maken, maar enkel in overleg met de arts en diŽtiste.

Goede keuze

Beperken : kunstmatige zoetmiddelen die geen energie leveren op basis van aspartaam,  acesulfaam K, cyclamaat, saccharine ( Natrena, Canderel, Hermesetas, enz ....).
Confituur met minder suiker : Effi, GB light, Ligne, Materne fruit & fruit.
Confituur zonder suiker : Cťrťal, Prodia, Tutti Frutti enz....., men moet wel opletten met de term ongezoet.

Minder goede keuze

Suiker alle soorten, siroop, gewone confituur, honing, gelei, chocolade, choco, pralines, roomijs, consumptie ijs, sorbet.
Voedingsmiddelen of zoetmiddelen met fructose of sorbitol, maltitol, lactitol, zuurtjes, kouwgom, muntjes, alle koekjes, gebak, wafels, pannekoeken, speculaas.

Alcohol : best bespreken met arts en / of diŽtiste, het levert lege calorieŽn, dus liefst niet gebruiken als men moet vermageren, matig gebruik kan veelal worden toegestaan, maar niet dan 1 a 2 per dag en liefst bij de maaltijd.
Light dranken niet meer dan een halve liter per dag.

Goede keuze

Rode of droge witte wijn, bier ( type pils ), droge sherry, Champagne brut ( geen zoete variŽteit ).
Light frisdranken met minder dan 6 kcal/100ml, Coca Cola light, Fanta light, River limonade light, enz

Minder goede keuze

Zware bieren, cognac, whisky, likeur, zoete wijnen, advocaat, gewone frisdranken en sportdranken.

Allerlei

Goede keuze:

( Beperken : zout, ook selderijzout.)
Alle kruiden en specerijen, magere bouillonblokjes/extracten, tomatenpuree
, azijn, kappertjes, pickles, mosterd, tomatenketchup, gelatine, bakpoeder, zelfrijzende bloem, worchestersaus, Tobasco, zuivere cacaopoeder, CanKan van Canderel.

Mager ( ontvette ) en lichtgebonden sausen zonder roux, dressing en magere vinaigrette, zelfbereide magere slasaus, licht room ( minder dan 25% vet )
Beperken : olijven en pindakaas.

Minder goede keuze

Chips, zoute koekjes, borrelnootjes, gewone bouillonblokjes en extracten.
Fantasiecacaopoeder, alle zoete sausen, aardbeiensaus, chocolade saus.
Botersausen, roomsausen, eisausen, alle gebruiksklare sausen, sausen met roux, mayonaise, vinaigrette, slasausen en room met 25 % vet.



Met dank aan swakke voor deze zeer nuttige tips

 



0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (15 Stemmen)
09-02-2007, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
24-01-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voeding en suikerspiegel

Hoe meer u weet over voedingsleer, hoe meer mogelijkheden u zult ontdekken.

Hoe meer u weet over voedingsleer, hoe meer mogelijkheden u zult ontdekkenVoeding is ťťn van de belangrijkste factoren die een rechtstreekse invloed hebben op de bloedsuikerspiegel - en ťťn waarover u zelf controle heeft.

Wist u dat er niet langer zoiets als een "diabetesdieet" bestaat? Wat belangrijk is, is hoe het voedsel dat u eet, uw bloedsuikerspiegel beÔnvloedt.

Hoe meer u weet over voedingsleer, hoe gemakkelijker het is de juiste voedingskeuzes te maken. Wanneer u gezonde keuzes maakt, voelt uw lichaam zich beter en zult u uw bloedsuiker waarschijnlijk beter in de hand kunnen houden.

Maaltijdplanning is ťťn van de krachtigste middelen die u hebt om diabetes onder controle te houden. Maaltijdplanning voor diabetes betekent de opstelling van een dagelijks voedingsplan, met gezonde voeding in de juiste hoeveelheden. Maaltijdplanning kan u helpen:

  • een gezond lichaamsgewicht te bereiken en te behouden
  • de controle van de bloedsuiker te verbeteren
  • de controle van bloedvetten (cholesterol en triglyceriden) te verbeteren
  • hoge bloeddruk te verbeteren of onder controle te houden
  • de eigen insuline van uw lichaam beter te gebruiken
  • u goed te voelen
  • uw algemene gezondheid te verbeteren.

Algemene aanbevelingen voor mensen met diabetes:

  • Eet gevarieerd
  • Kies volkorenbrood en -granen in plaats van wit brood en bewerkte granen
  • Eet alle dagen groenten en fruit
  • Kies voor magere melkproducten, mager vlees en voedsel dat bereid is met weinig of geen vet
  • Bereik en behoud een gezond lichaamsgewicht door regelmatig te bewegen* en gezond te eten
  • Beperk het gebruik van zout, alcohol en cafeÔne.
         ingezonden door swakke op 23/01/2007

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (10 Stemmen)
24-01-2007, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
18-01-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.sauna voor diabetici
Klik op de afbeelding om de link te volgen Diabetici doen er best aan om met hun arts vooraf te bekijken of sauna voor hen geen risico's inhoudt. Ze dienen alleszins rekening te houden met mogelijke ongewenste effecten van de hitte op het bloedsuikergehalte.
Ten eerste kan het zweten leiden tot een sterke daling van het bloedsuikergehalte. Bovendien leidt de hitte van de sauna tot een verhoogde absorptie van insuline. Ook hierdoor kan het bloedsuikergehalte sterk dalen. Daarom wordt aangeraden dat er minstens twee uur verstreken is sinds de laatste insulinegift en het saunabezoek. Bovendien is het aangeraden om wat snelle suikers mee naar de sauna te nemen om eventuele problemen op te lossen.
Omgekeerd kan de verhoogde vrijstelling van diverse hormonen in de sauna leiden tot een verhoging van de bloedsuiker.
Diabetici die een subcutane insulinepomp (CSII) gebruiken, moeten extra voorzichtig zijn. Door de hitte in de sauna kunnen zich wijzigingen voordoen in de insuline waardoor die niet langer werkt. Daarom wordt aangeraden om de pomp niet mee te nemen in de sauna.

Diabetici moeten alleszins volgende regels in acht nemen:
* Niet nuchter maar ook niet met volle maag naar de sauna
* Voor de sauna de bloedsuiker testen (hij moet boven 110mg/dl (6mmol/l) liggen). Eventueel ook na elke sessie en na de hele saunabeurt testen. Dit geldt zeker voor diabetici die voor de eerste  keer of die niet regelmatig naar de sauna gaan.
* Geen insuline spuiten vlak voor de saunabeurt
* Insulinepomp niet meenemen in de sauna
* Zorgen voor voorraadje snelle suikers
* Zich goed afdrogen na de douche voor de saunabeurt (voeten moeten droog zijn)
* Eerder kort en heet in de sauna, dan lang en lauwwarm
* Maximaal drie sessies van 8-12 minuten
* Na elke sessie goed afkoelen (eerst in de frisse lucht, nadien pas koud water, te beginnen aan voeten en armen, pas dan het bovenlijf), en 15 tot 30 minuten rust tussen elke sessie. Voeten goed droog houden.
* Geen alcohol voor of tijdens de sauna
  
Bron : www.gezondheid.be
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (9 Stemmen)
18-01-2007, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
26-11-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gevulde Kaneelmaantjes
Klik op de afbeelding om de link te volgen Gevulde kaneelmaantjes


De recepten die gegeven worden voor de slanke lijners zijn ook goed voor  ons diabeten  omdat ze weinig kcal bevatten.
Vergeet niet de streepjes te verrekenen!
(
per portie ca  90 kcal = 
6 streepjes)


Benodigdheden voor 20 koekjes:
- 200 gr zachte boter
- 9 gr + een beetje zoetstof als garnering
- 1/4 tl kaneel
- 1 ei
- 150 gr gemalen hazelnoot
- 200 gr bloem
- 100 gr confituur voor diabeten
- bakpapier

Bereiding:
1. Roer de boter, de zoetstof en de kaneel tot een crŤme.
      Scheid het ei en schep het eiwit door het deeg. Meng de
      noten en de bloem en schep deze in porties door de crŤme.

2. Vul een spuitzak met een grote spuitmond met het deeg en
      spuit 40 maanvormige koekjes op een bakblik met         
      bakpaier erop. Bak ze gedoeren 10-12 minuten in  een
      voorverwarmde oven (elektrisch 175įC/hetelucht 150įC/
      gas: stand 2) en laat ze afkoelen.

3. Bestrijk 20 koekjes met de jam. Leg de rest van koekjes
      erbovenop en druk licht aan. Bestrooi de koekjes met een
      beetje van de zoetstof.

Bereidingstijd: ca. 30 minuten
Baktijd: 10-12 minuten
Per stuk: ca. 90 kcal = 6 streepjes
                          1 g eiwit, 7 g vet, 6 g koelhydraten

Variatietip voor niet-diabeten:
In plaats van zoetstof kan het deeg ook met 90 g suiker worden gemaakt. Bestrijk de koekjes met normale confituur en strooi er poedersuiker overheen.

Dit receptje werd ingezonden door Coleta.

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (8 Stemmen)
26-11-2006, 15:49 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
25-11-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezond eten

Gezond eten is heel belangrijk voor mensen met diabetes, daarom deze voedingsdriehoek.

Diabetes en voeding kan je niet scheiden. Voeding is een belangrijk element van je behandeling. Samen met de diŽtist(e) word je voeding uitgebreid besproken. Aan de hand van wat je gewoonlijk eet en drinkt zal de diŽtist(e) met jou persoonlijk alle nodige aanpassingen doornemen. Tevens krijg je informatie over dieetproducten, alcohol, lightproducten, restaurantbezoek, feestjesÖ

Waarom aandacht voor voeding?

  • Om de bloedsuiker zo normaal mogelijk te houden
  • Om cholesterol en andere vetten in het bloed laag te houden

Diabetesvoeding is een gezonde gevarieerde voeding met speciale aandacht voor koolhydraten en vetten.

Waarom zoveel aandacht voor koolhydraten?

Koolhydraten is de verzamelnaam voor suikers en zetmeel. De koolhydraten uit de voeding worden door de vertering omgezet in glucose. Glucose komt via de darm in het bloed en doet de bloedsuiker stijgen. Om het bloedsuikergehalte zo normaal mogelijk te houden moet er een evenwicht zijn tussen de hoeveelheid insuline die dagelijks ingespoten wordt en de hoeveelheid koolhydraten die met de voeding worden opgenomen.

Koolhydraatportie = 10 ŗ 15 gram koolhydraten

Daarom volgende raadgevingen:

  • spreiding van maaltijden
  • hou steeds rekening met de hoeveelheid koolhydraten in je maaltijd. Indien je de koolhydratenportie wijzigt, zal je aanpassingen moeten doen (dosis insuline, lichaamsbeweging).

Waarom zoveel aandacht voor vetten?

De voedingsvetten hebben invloed op het cholesterolgehalte van het bloed en op de triglyceriden, maar ook op de goede werking van je insuline.

Let op:

  • de hoeveelheid vet in je voeding
  • het soort vet in je voeding

Verder is een goed lichaamsgewicht belangrijk.

Bij overgewicht kan je insuline niet goed werken. Een daling van je gewicht met enkele kiloís kan je diabetescontrole al flink verbeteren! Is je gewicht goed, probeer het zo te houden. Is je gewicht tť hoog, probeer te vermageren. Aarzel niet hulp te vragen aan je diŽtist(e).

ingezonden door swakke op 17 november 2006

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (7 Stemmen)
25-11-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
22-10-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Yoghurtpudding met mandarijntjes
Klik op de afbeelding om de link te volgen Yoghurtpudding met mandarijntjes

Dit recept is voor 4 personen -
Eťn portie voor 1 persoon: 95 kcal = 6 SN-streepjes

Vergeet niet de streepjes te verrekenen!

Benodigdheden voor 4 personen:

- 2 blaadjes gelatine of agar-agar
- 160 gr maandarijntjes (4 stuks)
- 100 ml water
- 1 el citroensap
- energievrij zoetmiddel
- 500 ml magere natuuryoghurt

Werkwijze:

- Week de gelatineblaadjes in koud water gedurende 3 minuten;
- Pel de mandarijnen en verdeel ze in partjes;
- Breng het water samen met het citroensap en het zoetmiddel aan de  kook;
- Neem de pan van het vuur nadat het zoemiddel is opgelost;
- Laat de goed uitgeknepen gelatineblaadjes oplossen in het warme sap;
- Roer de yoghurt door het gelatinemengsel;
- Meng voorzichtig de mandarijnpartjes door de yoghurtpudding (bewaar
8 partjes als garnituur);
- Schep de youghurtpudding in 4 schaaltjes of glazen en laat opstijven in de koelkast;
- Stort de pudding eventueel op een bordje;
- Garneer de pudding met de overgebleven mandarijntjes.

Uit: Vegertarisch koken voor diabeten.

Dit receptje werd ingezonden door Coleta

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (7 Stemmen)
22-10-2006, 22:00 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
20-10-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lichaamsbeweging
Klik op de afbeelding om de link te volgen

Lichaamsbeweging verwijdert vet uit uw lichaam en helpt u aan een goed gewicht. Dit zijn twee belangrijke manieren om diabetes onder controle te houden. Maar er zijn meer voordelen: lichaamsbeweging werkt net als insuline en verlaagt de bloedglucose. Ook wordt het lichaam zo geholpen om insuline te gebruiken. Daardoor is lichaamsbeweging een van de beste manieren om uw diabetes onder controle te houden.

 

Zo werkt lichaamsbeweging :

 

-         verlaagt de bloedglucose. Het activeren van uw spieren is net als gas geven in de auto:  de brandstofbehoefte neemt toe, namelijk glucose. Zodra uw spieren hun eigen voorraad glucose hebben opgebruikt, halen ze glucose direct uit de bloedbaan, waardoor uw bloedglucose daalt. Na de inspanning zorgt uw lichaam ervoor dat de glucosevoorraad in de lever en spieren, en niet die in het bloed, weer wordt aangevuld. Zo blijft uw bloedglucose urenlang laag, afhankelijk van de mate van inspanning.

 

-         Vergroot de insulinegevoeligheid. Als u regelmatig beweegt, kunt u uw insulineresistentie verminderen. Door lichaamsbeweging worden uw spieren gedwongen om efficiŽnter gebruik te maken van glucose, door de cellen ontvankelijker te maken voor insuline. Lichaamsbeweging geeft uw cellen een duwtje: als ze per se meer glucose willen, zullen ze ervoor moeten werken.  Beweeg regelmatig en uw bloedglucose blijft onder controle. Zelfs als u jarenlang passief bent geweest, kunt u uw insulinegevoeligheid al verhogen door eens per week aan lichaamsbeweging te doen.

 

-         Verbrandt vet. Na ongeveer een half uurtje onafgebroken lichaamsbeweging, wendt het lichaam zich tot vetzuren, zowel in vetkwabben in het hele lichaam als in het bloed. Door vet als energiebron te gebruiken, wordt het lichaam ontdaan van schadelijke stoffen zoals LDL-cholesterol. Ook verhoogt het de goede HDL-cholesterol en verwijdert buikvet, dat zorgt voor een grotere kans op diabetes en andere complicaties.

 

-         Verwijdert kiloís. Hoe actiever u bent, hoe meer energie u verbruikt. Als u daarnaast een dieet volgt, ontstaat er een calorieŽntekort, waardoor u uiteindelijk gaat afvallen.

 

-         Beschermt uw hart. Lichaamsbeweging vermindert uw kansen op een hartaanval, beroerte of andere hart- en vaatziekten die verband houden met diabetes, door uw risicoprofiel te verbeteren.

-         Geeft u een goed gevoel. Dag in dag uit omgaan met een chronische ziekte geeft soms een ontmoedigend, gestresst of gedeprimeerd gevoel. Lichaamsbeweging helpt door chemische stoffen vrij te maken in de hersenen die uw stemming kunnen verhogen, stress verlichten en somberheid verminderen. Ook geeft het u veel zelfvertrouwen en maakt u trots op uzelf.

 

-         U gaat er beter uit zien. Het is niet het belangrijkste voordeel voor uw gezondheid, maar zeker een sterke motiverende factor. Als uw fitheid verbetert, wordt uw uiterlijk ook verbeterd. U verliest vetkwabben en krijgt spieren, kracht en energie. Daardoor komt u levendiger, vaardiger en misschien zelfs jonger over.


opgezocht in verschillende bronnen en samengevat door
teddylove


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (8 Stemmen)
20-10-2006, 22:05 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
13-10-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Diabetespas

DIABETESPAS

 

Elke diabetespatiŽnt kan vanaf  maart 2003 een diabetespas aanvragen.

 

De diabetespas kan gratis verkregen worden bij je mutualiteit  (ziekenfonds). Je hebt wel een voorschrift van je arts nodig (op een speciaal daarvoor ontworpen aanvraagformulier)

 

Wat is de diabetespas?

 

De diabetespas is een boekje met praktische informatie en tips voor de patiŽnt. (bv. nuttige telefoonnummers, eerste hulp bij diabetes Ö)

Men vindt er volgende zaken in :

-         duidelijke instructies over hoe diabetes moet worden aangepakt

-         formulieren om de opvolging te organiseren

-         allerhande nuttige documenten

Het boekje is een soort minidossier met gegevens over :

-         de patiŽnt

-         de gevolgde behandelingen

-         de voorgeschreven geneesmiddelen

-         de uitgevoerde onderzoeken en de resultaten ervan

 

Dit boekje zal de persoon met diabetes, zijn huisarts en de andere leden van het zorgteam meer houvast geven bij de behandeling.

 

De diabetespas is een persoonlijk document. Zorg ervoor dat je het altijd bij je hebt.

 

Wat is de bedoeling?

 

De diabetespas is een efficiŽnt communicatiemiddel voor de zorgverleners. Wanneer je dit boekje bij ieder bezoek aan iemand van je behandelingsteam (huisarts, apotheker, diŽtist, podoloog, geneesheer-specialist Ö) meeneemt, kan het worden gebruikt als een minidossiertje. Zo blijft iedereen goed op de hoogte van de doelstellingen van de behandeling, de medicatie, de onderzoeken,ÖDit laat de zorgverleners toe om de evolutie van de aandoening op de voet te volgen en hun behandelingen op elkaar af te stemmen.

 

Hoe kan de diabetespas verkregen worden?

 

       -    ga naar je huisarts of specialist

       -    vraag je huisarts of specialist om een aanvraagformulier in te vullen

       -    onderteken het aanvraagformulier

       -    bezorg het formulier aan de adviserend geneesheer van je ziekenfonds

       -    de adviserend geneesheer beoordeelt je aanvraag

       -    als je aanvraag wordt goedgekeurd, ontvang je een diabetespas van je ziekenfonds

 

Welke voordelen biedt de diabetespas?

 

De diabetespas geeft per jaar recht op een gedeeltelijke terugbetaling voor 2 raadplegingen bij een diŽtist en 2 raadplegingen bij een podoloog. Het jaar begint te lopen op het moment dat je je diabetespas aanvraagt.

 

DiŽtist

-         de raadplegingen moeten worden voorgeschreven door je huisarts of specialist

-         je kan kiezen: ofwel 2 raadplegingen van minstens 30 minuten ofwel 1 raadpleging van minstens 1 uur

De raadplegingen bij een diŽtist worden niet terugbetaald als je al een terugbetaling krijgt voor dergelijke raadplegingen

 

Podoloog

-         de raadplegingen moeten worden voorgeschreven door je huisarts of specialist

-         de 2 raadplegingen duren minstens 45 minuten

De raadplegingen bij een podoloog zijn uitsluitend bedoeld voor mensen die een groot risico lopen om voetwonden te ontwikkelen. (bv zware eeltvorming, orthopedische afwijkingen, amputatie)

 

Let op : De terugbetaling is enkel van kracht indien je een erkende diŽtist of podoloog raadpleegt en enkel op voorschrift van je behandelende arts. Je kan de lijst met erkende podologen en diŽtisten aanvragen bij de mutualiteit.

 

Nog een paar weetjes

 

-         diabetici die insuline moeten inspuiten, kunnen in de pas een verklaring van de arts laten  invullen dat ze om medische redenen injectienaalden nodig hebben. Dat is handig en soms zelfs noodzakelijk voor wie naar het buitenland reist.

-         neem de diabetespas steeds mee bij een bezoek aan om het even welke zorgverlener

-         ook bij een verblijf in het buitenland kan de pas een handig communicatiemiddel zijn

        

info opgezocht in verschillende bronnen

voor jullie samengevat door

teddylove


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (8 Stemmen)
13-10-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
25-09-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Perentaart met amandelen
Klik op de afbeelding om de link te volgen

PERENTAART MET AMANDELEN

IngrediŽnten voor 12 stukken (taartvorm van +/- 24 cm)
:

 

(per portie ca 170 kcal)

- 150  gr    volkorenbloem
-  27  gr  zoetstof (poeder)
- 100  gr boter/margarine
-  4      rijpe peren (ca 650 gr)
- 1-2    tl citroensap
-  50    gr abrikozenconfituur (suikervrij)
-  30    gr amandelschilfers

1/

Kneed 150 gr volkorenbloem, 24 gr zoetstof, 100 gr boter of         
margarine  in stukjes en 6 ŗ 8 el koud water tot een glad deeg. Zet
het deeg ca 30 minuten afgedekt koud weg.

2/

Vet de bodem van een taartvorm of springvorm in met boter. Schil de  peren en verwijder het klokhuis. Snij de peren in plakjes en besprenkel
deze met het citroensap. Strooi wat bloem over het werkvak en rol
hierop het rond uit (ca. 28 cm). Leg het deeg in de vorm en druk de
rand aan. Prik met een vork enkele gaatjes in het deeg. Leg de peren
op het deeg.

3/

Bak de taart ca 30 minuten in een voorverwarmde oven =
(elektrisch: 200į - hete lucht: 175į  - gas: stand 3). Hak de amandelen  klein. Bestrijk de taart met de suikervrije  abrikozenconfituur en strooi de amandelen erover. Bak de taart nog 10 minuten verder en
laat ze helemaal afkoelen.

4/

Strooi tot slot de resterende 3 gr zoetstof over de taart.
Smakelijk!

Variatietip: deze taart kan ook bereid worden voor niet-diabeten met
50 gr gewone suiker in plaats van zoetstof. Glaceer de taart met "gewone abrikozenconfituur en bestrooi ze met poedersuiker.

Dit recept komt uit: koken en genieten (speciaal voor diabetici)




0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (6 Stemmen)
25-09-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kwarkvlaai met perziken
Klik op de afbeelding om de link te volgen

KWARKVLAAI MET PERZIKEN

IngrediŽnten voor 12 stukken:
 

(per portie ca 100 kcal)

- boter voor de bakvorm
- 1 citroen
- 1 blik (410 ml) perziken op sap (zonder toegevoegde suiker)
- 4 eieren
- snuifje zout
- 500 gr magere kwark
- 100 gr bakbestendige zoetstof
- 1 zakje vanillepuddingpoeder voor 500 ml melk

1-

Vet een springvorm in (ca 24 cm). Maak de citroen schoon onder de warme kraan, dep hem droog en rasp de schil. Halveer de citroen en pers het sap eruit. Laat de perziken uitlekken.

2-

Klop de eieren, 100 gr zoetstof en een snuifje zout schuimig. Roer de kwark, 3 el citroensap, de citroenraspen en het vanillepuddingpoeder door het eischuim. Doe de helft van de kwarkmassa in de springvorm. Verdeel de perziken hierover, eventueel  2 overhouden voor de garnering. Strijk vervolgens de rest van de kwarkmassa daaroverheen.

3-

Bak de taart 50-55 minuten in een over (elektrisch: 175įC/hete lucht: 150įC/gas:stand 2). Laat hem afkoelen en strooi een heel klein beetje zoetstof ter garnering over de boorden. 
Versier de taart met de perziken en eventueel met een takje melisse.

Bereidingstijd: ca 20 min.
Baktijd: 50-55 min.
Afkoeltijd: minstens 6 uur
per portie ca 100 kcal


tip: kan prima worden ingevroren

dit recept komt uit: "Koken en genieten-speciaal voor diabetici"





0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
25-09-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
14-09-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Onze diabeet
Onze diabeet.

De meeste van ons zijn geboren zonder iets,
als baby waren we zo gezond als een visje.
We hadden alles aan ons lichaam om te lopen en te spelen,
van binnenin werkten alles heel goed mee die onderdelen.
tot op zekere dag, iets in ons lichaam blokkeerde,
die we zeker en nooit verwachte en die we noemen ...diabeet.
wie daar mee te maken heeft, ziet zijn leven wat veranderen,
je zult een heel andere levenspad moeten bewandelen;
de eerste keer dat je daarmee in het ziekenhuis ligt,
krijg je veel uitleg, over pillekens of inspuitingen,
sommige kunnen zich behelpen met een pilleken klein,
andere zullen vanaf dan moeten leren leven met inspuiting,
ook een diŽtiste geeft je uitleg over je voeding,
die je ook zo heel goed mogelijk volgen moet,
ze geven je  raad zoals heel veel wandelen,
iedere dag als het kan een stukje verder weg,
verder krijg je een opdracht om te meten je bloedsuiker,
die moet je zoveel mogelijk houden op een waarde punt,
je krijgt af te rekenen met hypo's die zo vervelend kunnen zijn,
je moet wel suikers nemen, en dat is ook weer niet goed voor de lijn,
soms kun je te hoge bloedsuiker waarde meten dat is  niet goed,
want van te hoog te staan komen dikwijls verwikkelingen van voort,
vanaf nu kun je wel verder goed leven als je maar op alles oplet,
denk eraan met diabeet is er nog veel te beleven in dit leven,
ben geen poŽet of rijmer, maar schreef dit eens van mij af,
omdat ik ook dagelijks met die stille ziekte leven moet en kan,

nog vele groetjes vanwege... krakje




0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
14-09-2006, 21:11 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
05-09-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Erectiestoornissen -Diabetes en erectiestoornissen

Erectiestoornissen - Diabetes en erectiestoornissen

Ons land telt meer dan 500.000 mensen met diabetes, waarvan naar schatting 200.000 onwetend. Niet behandelde diabetes kan leiden tot erge gezondheidsstoornissen. Als ontdekt wordt dat je diabetes hebt ontstaan een hoop vragen. Op dat moment kan je terecht bij de Vlaamse Diabetes Vereniging.
Diabetes is een van de risicofactoren voor erectiestoornissen. Vooral indien men reeds geruime tijd aan deze ziekte lijdt en deze slechts matig onder controle gehouden wordt.
Diabetes onder controle krijgen, is vaak een moeilijk en langzaam proces. Zowel voor de patiŽnt als voor zijn partner is het bijgevolg belangrijk om goed te weten wat erectiestoornissen juist zijn. Zo kunnen zij zich voorbereiden om de aanbieding het hoofd te bieden, indien en wanneer ze zich voordoet.

1. De Vlaamse diabetesvereniging

De Vlaamse diabetesvereniging is een VZW met ongeveer 20 000 leden. De voornaamste doelstellingen van de vereniging is de bevordering van zelfzorg, verbetering van globale diabeteszorg, bestrijding van sociale discriminatie van diabetespatiŽnten en promotie van preventie/vroege diagnose van Diabetes Mellitus.
Opvallend hierbij is dat patiŽnten en diabetici (diabetesverpleegkundigen, artsen, diŽtisten...) samenwerken om deze doelstellingen te verwezenlijken. De inkomsten van de vereniging worden verkregen via lidgelden van de leden, sponsors en giften.
Steunpilaar van de vereniging zijn de 26 plaatselijke afdelingen waar opvang van diabetespatiŽnten en hun familie gebeurt door lokale vrijwilligers. Deze vrijwilligers staan in voor informatiespreiding over Diabetes Mellitus en zorgen voor goedkoper materiaal voor de begeleiding van Diabetes Mellitus
(glucosestrips, meters, bloeddrukmeters...). De vereniging bevat eveneens 17 commissies. In deze commissies komen professionelen en patiŽnten samen om in een bepaald gebied van de diabeteszorg de doeleinden van de vereniging na te streven. Zo gaat bv. de commissie seksualiteit informatiespreiding organiseren over dit onderwerp naar de leden en buigt zij zich over strategieŽn voor het bespreekbaar maken van seksuele problemen bij diabetici.

2. Diabetes Mellitus

De prevalentie van Diabetes Mellitus tussen de leeftijd van 50 en 75 jaar wordt geschat op 8.5%. De grote meerderheid van deze patiŽnten zijn type 2 patiŽnten. Op heden is er een enorme toename van het aantal diabetespatiŽnten. Dit wordt veroorzaakt door enerzijds de toenemende vergrijzing van onze bevolking en anderzijds door toenemende obesitas (overgewicht).

3. Seksuele problemen bij diabetici

  • Mannen
    Het meest voorkomende seksueel probleem bij mannen met Diabetes Mellitus is erectiŽle disfunctie. Tot 50% van alle patiŽnten met type 2 Diabetes Mellitus zouden dit probleem vertonen. Vaak gaat deze problematiek gepaard met depressieve symptomen en verminderd ďself esteemĒ.
    Ook andere seksuele problemen (ejaculatieproblemen, libidoverlies) wordt vaak waargenomen bij Diabetes Mellitus patiŽnten.
  • Vrouwen
    Alhoewel duidelijk minder gegevens beschikbaar zijn over prevalentie en behandeling van seksuele problemen bij vrouwen met Diabetes Mellitus tonen recente wetenschappelijke gegevens aan dat tot ľ vrouwen met Diabetes Mellitus seksuele problemen heeft. Hier komen voornamelijk opwindingsproblemen voor. Ook libidodaling en dyspareunie (pijn bij betrekkingen) komen vaak voor bij diabetische vrouwen.

4. Hoe ontstaan erectieproblemen bij diabetici ?

Onze kennis over de oorzaken van erectieproblemen bij diabetici is onvolledig. Alhoewel psychologische factoren vaak aanwezig zijn weet men nu dat de meeste gevallen van erectiestoornissen bij diabetici van organische oorsprong zijn.
Een erectie ontstaat door een uiterst complexe interactie tussen centraal zenuwstelsel, perifeer zenuwstelsel, grote en kleine bloedvaten. Diabetes (samen met zijn geassocieerde cardiovasculaire afwijkingen zoals hypertensie en lipidenafwijkingen) interfereert vaak op deze verschillende plaatsen.
De negatieve invloed van diabetes op de respons van de kleine peniele bloedvaten op neurale stimuli is een van de voornaamste oorzaken van erectiŽle disfunctie bij diabetici.

5. Conclusie

Seksuele problemen komen zeer vaak voor bij patiŽnten met diabetes mellitus. Ongeveer de helft van mannen met diabetes mellitus vertoont erectiŽle disfunctie. Alhoewel recent de therapeutische mogelijkheden voor erectiŽle disfunctie zijn toegenomen blijkt in de praktijk het bespreekbaar maken van deze problematiek moeilijk.

Sensibiliseringscampagnes zoals de dag van seksuele gezondheid moeten hierbij helpen.

Dit artikel werd geschreven door:

Dr. Peter Coremans
Endocrinoloog - Androloog
Namens de commissie seksualiteit VDV
Vlaamse Diabetes vereniging
Ottergemsesteenweg 456
9000 Gent
T. 09/220 05 20
F. 09/221 00 82
vdv@Diabetes-vdv.be 

Mogelijkheid voor een online contact met eventueel een recept van een arts? Zie www.erectie.info







0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (6 Stemmen)
05-09-2006, 18:02 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.cholesterol.
Klik op de afbeelding om de link te volgen

Cholesterol


De meeste mensen zullen van het begrip 'cholesterol' al wel eens hebben gehoord. Zo is een bekend fabeltje dat je vooral een verhoogd cholesterolgehalte krijgt door het eten van eieren. Een ei bevat weliswaar veel cholesterol, maar het eten van veel verzadigde vetten heeft veel meer invloed op het cholesterolgehalte. Een paar keer per week een eitje kan dus geen kwaad. U moet er echter wel rekening mee houden dat in veel producten eieren verwerkt zijn (bijv. cake, mayonaise).

Inhoud:

Twee soorten cholesterol

Cholesterol heb je nodigÖ

Welke factoren veroorzaken een verhoogd cholesterolgehalte?


Erfelijke aanleg


Diabetes Mellitus


Verkeerde voeding


Overgewicht

Wat merkt u van een verhoogd cholesterolgehalte

Veel Gestelde Vragen

Twee soorten cholesterol
Cholesterol is een vetachtige stof die door de lever zelf wordt aangemaakt en daarnaast door het lichaam wordt opgenomen uit voedsel. Vaak wordt gesproken over twee soorten cholesterol: 'het goede' en 'het slechte'. De goede soort is HDL-cholesterol. Deze verwijdert het teveel aan cholesterol uit het bloed en de vaatwanden. De slechte cholesterolsoort noemt men LDL-cholesterol. Deze soort kan zich ophopen aan de binnenkant van de bloedvaten, waardoor uiteindelijk hart- en vaatziekten kunnen ontstaan. Wanneer men spreekt over een verhoogd cholesterolgehalte wordt meestal het LDL-cholesterol bedoeld.

Cholesterol heb je nodigÖ
Zonder cholesterol kan de mens niet leven, omdat het lichaam cholesterol nodig heeft voor de opbouw van bepaalde lichaamscellen, hormonen en voor de spijsvertering. Maar een teveel aan LDL-cholesterol in het bloed is juist weer slecht voor de gezondheid. Het teveel aan cholesterol kan zich ophopen in de wanden van de bloedvaten, waardoor deze dichtslibben. Hierdoor kunnen uiteindelijk hart- en vaatziekten ontstaan.

Welke factoren veroorzaken een verhoogd cholesterolgehalte?

Een verhoogd cholesterolgehalte hangt samen met de volgende factoren:
Erfelijke aanleg
Diabetes Mellitus
Verkeerde voeding
Overgewicht

Erfelijke aanleg
Ongeveer 1 op de 500 Belgen heeft familiaire hypercholesterolemie (FH), dat wil zeggen een erfelijk verhoogd cholesterolgehalte. Een ouder met FH heeft ongeveer 50% kans deze afwijking aan de kinderen door te geven. Alleen door middel van een DNA-test is met zekerheid aan te tonen of iemand inderdaad een erfelijke aandoening heeft die het hoge cholesterol veroorzaakt. Uw arts kan u doorverwijzen. Als u meer wilt weten over erfelijke hypercholesterolemie kunt u contact opnemen met een van onderstaande instellingen.

Diabetes Mellitus (suikerziekte)
Mensen met diabetes lopen een vergrote kans op hart- en vaatziekten. Bij mensen met type 2 diabetes, de vorm die op latere leeftijd ontstaat, is vaak sprake van een verlaagd HDL-cholesterolgehalte en in veel gevallen ook een verhoogd LDL-cholesterolgehalte. Het LDL-cholesterol is bij deze mensen extra schadelijk omdat het gemakkelijk in de vaatwand wordt opgenomen. Dus hoe lager het LDL-cholesterolgehalte, hoe beter! In tegenstelling tot mensen met diabetes type 1 worden de afwijkingen in het cholesterolgehalte zelden voldoende verholpen door het verlagen van een te hoog bloedglucosegehalte (bloedsuikergehalte). Vaak zijn bij deze mensen medicijnen noodzakelijk.


Verkeerde Voeding
Ook een verkeerd voedingspatroon kan de oorzaak zijn van een verhoogd cholesterolgehalte.
Waar zou u op moeten letten:                                                        

  • Probeer gevarieerd te eten
  • Gebruik zo min mogelijk verzadigde vetten
  • Eet veel groente en fruit
  • Veel zetmeel en voedingsvezels (brood, aardappelen, pasta's)
  • Matig met suiker en zout
  • Zorg voor voldoende vocht (minimaal 1,5 liter per dag)
  • Eet tweemaal per week een portie (vette) vis

Dit lijken op het eerste gezicht misschien een hoop spelregels, maar als u bedenkt dat een verzadigd vet- en cholesterolarm menu over het algemeen al na korte tijd een daling van het cholesterolgehalte oplevert van 10 tot 15%, is het absoluut de moeite waard.

Overgewicht
Ook overgewicht heeft invloed op het cholesterolgehalte. Wist u dat afvallen een verlagend effect heeft op het cholesterolgehalte? Voor uw gezondheid is het voldoende om dagelijks een half uur te bewegen. U hoeft hiervoor niet naar een sportclub. Ook wandelen, tuinieren en fietsen zijn prima manieren om u te bewegen.

Wat merkt u van een verhoogd cholesterolgehalte

Wanneer uw cholesterolgehalte verhoogd is zult u daar niet direct iets van merken. Wanneer u de gevolgen merkt, zoals bijvoorbeeld pijn op de borst als gevolg van vernauwde kransvaten, is er misschien al veel schade aangericht. Daarom is het zo belangrijk goed op uw cholesterolgehalte te letten.

Als u twijfels heeft over uw cholesterolgehalte, ga dan gerust eens naar uw huisarts. Uw arts kan u vertellen of het in uw geval noodzakelijk is om eventueel uw cholesterolgehalte in het bloed te bepalen.
Wilt u zelf een indicatie verkrijgen over mogelijke problemen met uw cholesterolgehalte.

Veel Gestelde Vragen
Voor een lijst met veel gestelde vragen omtrent cholesterol, klik hier.

voor U gelezen op seniorennet
lol mentors mindervalidegroep



0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
05-09-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
21-08-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ziek zijn als je diabeet bent
Klik op de afbeelding om de link te volgen Ziek zijn is voor niemand leuk, maar bij mensen met diabetes kan een gewone verkoudheid of griep de bloedglucose totaal ontregelen.

Ziekte is eigenlijk een vorm van stress die het lichaam aanzet tot een afweerreactie. De lever verhoogt de glucoseproductie om meer energie beschikbaar te stellen. Tegelijkertijd worden stresshormonen afgescheiden die de werking van insuline tegengaan, waardoor glucose uit de opslagplaatsen in de spieren wordt afgegeven.

De bloedglucosespiegel kan dus drastisch stijgen als je ziek bent, waardoor volgende ernstige problemen dreigen :
-Ketoacidose. Als de aanwezige insuline tekortschiet om insuline in de cellen te brengen (komt vooral voor bij type 1 diabetes), spreekt het lichaam vetreserves aan. Daarbij komen giftige ketonen vrij die tot een diabetisch coma kunnen leiden.
- Hyperosmolair non-ketotisch coma. Als de bloedgglucose te hoog wordt, probeert het lichaam (met name bij type 2 diabetes) de glucose via de urine te scheiden. Daarbij dreigt ernstige uitdroging die ook een coma kan teweegbrengen.

Uiteraard moet je vooral de ziekte verhelpen, maar je moet bovendien extra stappen ondernemen om uw bloedglucose laag te houden.
Volgende richtlijnen kunnen je hierbij helpen :

- Controleer vaker. Regelmatige zelfcontrole van de bloedglucose is bij ziekte belangrijker dan ooit. Voer daarom elke 3 tot 4 uur een test uit. Waarschuw je arts als de bloedglucose aanhoudend te hoog blijft.

- Blijf eten. Bij ziekte verdwijnt vaak de eetlust, maar mensen met diabetes moeten regelmatig blijven eten om het lichaam van energie te voorzien. In aanmerking komen gerechten als havermout, beschuit en bouillon, die zowel voedzaam als licht verteerbaar zijn. Als normale maaltijden u tegenstaan, probeert u dan de hele dag door kleine hoeveelheden te eten.

- Drink veel. Dit vaak gegeven advies is bij diabetes dubbel zo belangrijk. Als de bloedglucose hoger is dan gewoonlijk, werken uw nieren waarschijnlijk harder en produceren ze meer urine. Het resultaat: u raakt uitgedroogd door de ongewoon hoge urine-uitscheiding.  Zorg dus voor voldoende vochtopname door minstens elk halfuur een glas water te drinken. Als u door gebrek aan eetlust nauwelijks vast voedsel kunt eten, drink dan in plaats van water suikerhoudende frisdrank, vruchtensap of sportdrankjes zodat uw lichaam toch wat calorieŽn binnen krijgt.

- Vermijd inspanning. Zelfs als u denkt dat lichaamsbeweging de bloedglucose verlaagt, bestaat er de kans dat hierdoor glucose wordt afgegeven uit de spieren. Het is nu belangrijker dat u rust om uw ziekte te bestrijden.

-Blijf uw medicijnen nemen. Als uw arts geen andere instructies geeft, moet u trouw uw medicatie innemen en insuline blijven spuiten. Misschien schrijft uw arts zelfs hogere insulinedoses voor nu u ziek bent, waarbij de precieze hoeveelheid van uw bloedglucosewaarden afhangt. Zelfs als u type 2 diabetes hebt en gewoonlijk geen insuline spuit, is het verstandig een kortwerkende insuline in huis te hebben ingeval uw arts die tegen een acuut te hoge bloedglucose wil inzetten.

- Wees voorzichtig met andere medicijnen. Sommige gangbare, receptvrije middelen tegen verkoudheid zoals sommige neussprays kunnen de bloedglucose verhogen. Overleg altijd met uw arts als u bij ziekte dergelijke middelen of voedingssupplementen wilt nemen.

- Let op waarschuwingssignalen. Stel u op de hoogte van de symptomen van ketoacidose (maagpijn, braken, pijn in de borst, ademnood, algehele slapte, slaperigheid, adem ruikt naar zoete appeltjes, wazig zien) en van uitdroging ( hevige dorst, droge mond, gebarsten lippen, ingevallen ogen, verwardheid, droge huid).
Waarschuw in deze gevallen direct de huisarts.

Gelezen in verschillende bronnen en voor jullie samengevat.
groetjes
Teddylove


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (20 Stemmen)
21-08-2006, 20:35 geschreven door Diabetes
Reacties (2)
15-08-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoe verwikkelingen van diabetes voorkomen?
Hoe verwikkelingen van diabetes voorkomen?

Diabetes is een ziekte die wordt gekenmerkt door een te hoog bloedsuikergehalte (hyperglycemie), maar voorts weinig symptomen veroorzaakt.
Vandaar dat die patiŽnten het moeilijk hebben om zich rekenschap te geven van de ernst van hun ziekte. En als er verwikkelingen optreden, is het vaak reeds te laat.

Om deze reden moeten de behandeling, het dieet en de nacontroles regelmatig worden nageleefd teneinde het bloedsuikergehalte ( of glycemie) zo normaal mogelijk te houden.

Een stille ziekte

Diabetes of suikerziekte is een frequent voorkomende ziekte. Er zijn twee soorten : type 1 of insuline-afhankelijke diabetes, die absoluut met insuline moet worden behandeld, en type 2 of niet-insuline-afhankelijke diabetes, die kan worden behandeld met een dieet alleen of orale antidiabetica.
Diabetes is een insidieuze of stille ziekte, waarvan men zich pas rekenschap geeft als er reeds verwikkelingen zijn. Verwikkelingen kunnen voorkomen bij type 1 en type 2 diabetes en bepalen de ernst van de ziekte. Het is dan ook noodzakelijk die verwikkelingen te voorkomen.

Symptomen van de ziekte
- groter gevoel van vermoeidheid
- meer honger (polyfagie)
- hevige blijvende dorst (polydipsie)
- frequentere behoefte om te wateren (polyurie)
- trage wondheling
- hyperglycemisch coma
- hypoglycemisch coma ( het gevaarlijkst voor de hersenen)

Verwikkelingen van diabetes
- ogen : gedeeltelijke vernietiging van het netvlies of retina (retinopathie)
- nieren : geleidelijke aantasting van de nierfiltertjes (of glomeruli) zodat de nieren het bloed niet goed meer kunnen filteren (nefropathie)
- perifere zenuwen : de neuropathie kan het lichaam aantasten, maar vooral de ledematen (polyneuropathie)
- hart : coronaire insufficiŽntie; vernauwingen (of stenosen) van de kransslagaders (of coronaire  arteriŽn) kunnen hartfalen veroorzaken.
- hersenen : de aantasting van de hersenbloedvaten leidt tot beroerte (of cerebrovasculair accident,  CVA); een scheur van de wand van de hersenvaten veroorzaakt een hersenbloeding.
- periferie : perifeer arterieel lijden tast vooral de huid en het onderhuidse weefsel van de ledematen  aan. Een goede voetverzorging is van het grootste belang bij diabetespatiŽnten.
- andere : retractie van de lever (levercirrose), galaandoening en impotentie bij mannen met diabetes.

Meerdere soorten verwikkelingen

We onderscheiden twee types verwikkelingen: de metabole en de organische verwikkelingen. De metabole verwikkelingen zijn het gevolg van een snelle ontregeling van het bloedglucosegehalte wat kan leiden tot coma als het suikergehalte te hoog of te laag is, of intense uitdroging (of deshydratatie) (ketoacidose). De organische verwikkelingen zijn een gevolg op lange termijn van hyperglycemie, wat vooral een weerslag heeft op de bloedvaten, die vernauwen en dichtslibben, en de zenuwen, die niet goed meer werken (zie tabel). Als de slagaders van de ogen worden aangetast, neemt het risico op blindheid toe. Als de gevoelszenuwen (sensibele zenuwen) van de benen aangetast zijn, worden huidletsels niet meer gevoeld zodat ze snel kunnen verergeren. DiabetespatiŽnten zijn over het algemeen gevoeliger voor infecties.

Een kwestie van evenwicht

Steeds moet worden getracht het bloedglucosegehalte zo goed mogelijk onder controle te houden. Metabole verwikkelingen op korte termijn komen enkel voor als de bloedglucosespiegels te sterk variŽren, en organische verwikkelingen op lange termijn als de bloedglucosespiegels langdurig te hoog blijven. De behandeling (insuline of geneesmiddelen die via de mond (of per os) worden ingenomen) streeft er dan ook naar het bloedsuikergehalte zo normaal mogelijk te houden met zo weinig mogelijk schommelingen. De kwaliteit van de controle kan worden beoordeeld aan het geglycosyleerde hemoglobinegehalte in het bloed (HbA1C).
Een geddelte van de hemoglobinemolecule behoudt immers sporen van de schommelingen van de bloedglucosespiegels van de laatste drie maanden.

Hoe verwikkelingen in de praktijk voorkomen?

Het basisprincipe is als volgt : leef het dieet en de door de arts voorgeschreven behandeling nauwlettend na. U mag zelf de behandeling niet veranderen tenzij u een goede opleiding hebt gekregen. PatiŽnten die insuline gebruiken, moeten worden opgeleid want ze moeten snel kunnen reageren op veranderingen van het bloedglucosegehalte. Daarvoor meten ze het bloedsuikergehalte regelmatig op bloed dat wordt afgenomen met een vingerprik, en op grond daarvan passen ze de dosis insuline en de hoeveelheid suiker in de voeding aan. Het probleem ligt echter anders voor patiŽnten die geen insuline krijgen. Ze zijn nogal eens geneigd het niet zo nauw te nemen met hun dieet. Een tweede basisprincipe is dat permanent aandacht moet worden besteed aan eventuele verwikkelingen niet alleen door de arts (systematisch onderzoek van de ogen, de nieren en het hart), maar ook door de patiŽnt zelf, die onder meer goed zijn voeten moet controleren. Ten derde moeten algemene (vaccins), tand- en neus-keel-oor (NKO)-infecties worden voorkomen.

26/11/2001
Dr. Philippe Presles: Aanpassing : Dr. Philippe Burton
gelezen  in gezondheid.be


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (19 Stemmen)
15-08-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
08-08-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Roomijs op een warm appelbedje met vanillesaus en kaneel
Klik op de afbeelding om de link te volgen Roomijs op een warm appelbedje met vanillesaus en kaneel

Voedingswaarde per portie :  1 portie=125kcal/525kJ=1Kh-waarde

Benodigdheden (4 personen):
2 appelen (bijv. Golden of Jonagold)
1 eetlepel zache vetstof
Voor de saus
- 2 dl halfvolle melk
- 1 eetlepel vanillepuddingpoeder
- 1 eetlepel energievrije strooizoetstof
4 bolletjes vanille-ijs zonder toegevoegde suiker
kaneelpoeder
4 ananaskersen

Bereiding :
- was de appelen, snijd in 4, verwijder het klokhuis en snijd elk partje in dunne schijfjes van ongeveer 0,5 cm
- bak de partjes langs 1 kant in de vetstof, het best lukt dit in een pan met antikleeflaag. Hou de partjes warm
- bereid de vanillesaus:
  - maak het puddingpoeder aan met wat koude melk
  - breng de rest van de melk aan de kook
  - voeg onder voortdurend roeren het aangemaakte bindmiddel toe en laat goed doorkoken
  - voeg van het vuur af de zoetstof naar smaak toe

Afwerking :
- schik de appelpartjes (met de gebakken kant bovenaan) in een waaiervorm op vier borden
- leg in het midden een bolletje vanille-ijs
- lepel de saus over ťťn helft van de appelen en het ijs
- bepoeder de randen van het bord met kaneel.  Versier elk bord met een geopende ananaskers

Tip :
Vanille-ijs zonder toegevoegde suiker (0% suiker) is in de handel verkrijgbaar. Uiteraard kan U ook zelf vanille-ijs bereiden volgens het recept vermeld in het 'Kookboek voor mensen met diabetes'. In plaats van gebakken appelschijfjes kunnen ook mango of peer genomen worden.

Met dank aan de V.D.V.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (10 Stemmen)
08-08-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
06-08-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Inspuitplaatsen en spuittechniek
Klik op de afbeelding om de link te volgen INSPUITPLAATSEN EN SPUITTECHNIEK

Inspuitplaatsen
Welke zijn de meest geschikte inspuitplaatsen?
1. buik
2. billen
3. bovenbeen
Inspuiten in de arm wordt best vermeden.

Maakt het uit op welke plaats ik spuit?

Jazeker. Elke spuitplaats kent z'n eigen opnamesnelheid van insuline. Insuline die in de buik wordt ingespoten, wordt sneller opgenomen dan insuline die in het bovenbeen is ingespoten.

In het bovenbeen ingespoten insuline wordt sneller opgenomen wanneer je meteen daarna hard gaat lopen. Dus de opnamesnelheid is ook nog eens afhankelijk van de lichamelijke inspanning. Ze wordt ook beÔnvloed door de temperatuur (vb. snellere opname in een warm bad). Het verdient daarom aanbeveling er voor te zorgen dat, bij meerdere inspuitingen per dag, steeds dezelfde spuitplaats op hetzelfde tijdstip van de dag gebruikt wordt vb. alle ochtendinspuitingen in de buik en alle avondinspuitingen in de dijen. Snelwerkende insuline wordt bij voorkeur in de buik ingespoten (snelle opname). Bij 4 injecties = 3 x buik, 1 x dij.

Moet ik regelmatig van spuitplaats veranderen?

Dit is verstandig om te voorkomen dat spuitplaatsen 'overbelast' worden. Als je bijvoorbeeld altijd op dezelfde plaats in de buik spuit, kan bindweefselvorming (harde plekken) ontstaan, waardoor de opname van insuline beÔnvloed kan worden. Dit kan worden voorkomen door dagelijks op een andere plaats in de buik te prikken.

Op welke plaatsen is het lastig om jezelf te prikken?

Voor diegenen die de huidplooitechniek gebruiken is prikken in de billen en de bovenarmen nogal moeilijk. Zij gebruiken best de andere inspuitplaatsen. Er kunnen zich natuurlijk situaties voordoen waarbij het zichzelf inspuiten erg lastig wordt. Daarom is het aan te raden om ťťn of meerdere huisgenoten vertrouwd te maken met insuline-injecties.

Moet je altijd in de richting van het hart spuiten?

Nee, dat is onzin! Je mag prikken in elke richting die je kiest.

Spuittechniek

Wat is een goede inspuittechniek?

In wezen gaat het bij het spuiten van insuline maar om ťťn ding: ervoor zorgen dat de insuline in het bloed opgenomen wordt zoals gepland. In de praktijk is gebleken dat een goede spuittechniek een heel belangrijke bijdrage kan leveren tot een goede diabetesregeling. Om dat doel te bereiken moet de ingespoten insuline juist boven de spierlaag, onder de onderhuidse vetlaag, tercht komen.

Hoe bepaal je de lengte van de naald?

Maak een losse huidplooi tussen duim en wijsvinger. De dikte van de plooi tussen beide vingers= bepalend voor de naaldlengte. Hou daarom de naald evenwijdig aan het gekozen lichaamsdeel en dwars tussen beide vingers.

Hoe spuit je best in?

Is de plooi dikker dan de lengte van de naald spuit dan loodrecht of gebruik een langere naald. Is de plooi dunner spuit dan schuin of gebruik een kortere naald.

Ik kan geen goede huidplooi maken, wat nu?

Je kan loodrecht spuiten maar met een aangepaste naald. Raadpleeg je diabetesverpleegkundige.

Hoe kom ik er achter of ik op de goede manier spuit?

Door een goede manier van spuiten, wordt de insuline gelijkmatig in het bloed opgenomen en iedere dag vrijwel op dezelfde manier. Zo voorkomt men dat de ene dag de insuline zeer vlug wordt opgenomen en snel werkt, de andere dag veel trager met een veel laattijdiger werking. Mocht blijken dat de bloedsuikerwaarden niet goed zijn, dan kan dit voor een deel aan de spuittechniek liggen. Er zijn natuurlijk nog veel andere factoren die de diabetesregeling beÔnvloeden. Er is daarom overleg met een behandelende arts, diabetesverpleegkundige, nodig om uit te zoeken waaraan het precies ligt. Daarnaast mag je niet teveel pijn voelen bij het inspuiten.

Er zijn bepaalde plaatsen waar het spuiten pijn doet, bijvoorbeeld in de buurt van de navel of aan de binnenkant van de dij waar veel gevoelszenuwen lopen. Ook te diep spuiten, zeker in de spier, kan pijnlijk zijn. Het kan handig zijn om met een ervaren verpleegkundige te overleggen en te oefenen.

Is een slechte instelling altijd te wijten aan aan slechte spuittechniek?

Nee, een slechte spuittechniek is slechts ťťn van de factoren die een slechte diabetesregeling tot gevolg kan hebben. Ook stress, sterk wisselend levensritme, te veel of te weinig eten en nog veel meer factoren kunnen een ontregelende werking hebben. Ziekte met koorts is bv. een zeer bekende ontregelaar.

Ik weet niet zeker of ik wel gespoten heb, wat nu?

Wanneer je in zo'n situatie wel zou spuiten, loop je het risico dat je een (ernstige) hypo krijgt. Je kunt dan onbewust twee keer ingespoten hebben. In zulke gevallen geldt: beter niet direct spuiten maar de komende uren de bloedglucosewaarde goed in de gaten te houden (zelfcontrole). Mocht anderhalf ŗ twee uur later blijken dat de bloedglucosewaarde te hoog is, kan alsnog insuline bijgespoten worden.


Met dank aan de VDV.

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (16 Stemmen)
06-08-2006, 09:46 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
04-08-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoe herken je een vervallen geneesmiddel ?
Klik op de afbeelding om de link te volgen Hoe herken je een vervallen geneesmiddel ?

Vaak is de vervaldatum expliciet vermeld op de verpakking, voorafgegaan door 'EXP' of 'PER  (EMPT)'. Bijv. EXP-01/11/99 betekent dat dit geneesmiddel niet meer mag gebruikt worden vanaf
1 november 1999.

Is de vervaldatum niet vermeld, dan zoek je de productiedatum. Die vind je in kleine lettertjes,  bijv. LOT 95 C 15. De eerste twee cijfers duiden het productiejaar aan, vervolgens wordt de  maand aangeduid met een letter: A betekent januari, B februari ... L staat tenslotte voor december.
De laatste twee cijfers geven de dag van de maand aan. Staat er dus LOT 95 C 15, dan is de    productiedatum van dit geneesmiddel 15 maart 1995. 
Geneesmiddelen hebben een houdbaarheid tot vijf jaar na de productiedatum, tenzij een andere   vervaldatum is vermeld op de bijsluiter. Vraag bij twijfel raad aan de apotheker.

Bij gebruik van een geneesmiddel hou je je strikt aan het advies van de behandelende arts. Bij gebrek daaraan volg je de voorschriften vermeld op de bijsluiter.

Geef nooit een geneesmiddel dat voor ťťn persoon werd voorgeschreven door aan iemand anders.
Wat in het ene geval zinvol en nuttig is, kan in het andere geval gevaarlijk zijn.

Bij een ongeval pas je alleen die eerstehulptechnieken toe die je zelf grondig beheerst. In de huisapotheek zit het materiaal dat een 'leek' zonder risico's kan gebruiken.


Bron : rode kruis vlaanderen 
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
04-08-2006, 22:30 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
03-08-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wafelrecept voor diabetici
Klik op de afbeelding om de link te volgen Wafelrecept voor diabetici

Benodigdheden:
- 1 halve liter halfvolle melk
- 8 eieren
- 250 gram boter
- 2 afgestreken maatjes PRODIA suiker ( 1 maatje is 18 gram)
- 500 gram zelfrijzende bloem
- 1 zakje bakpoeder
- 1 snuifje zout
- glas bruisend water

Bereidingswijze:
- doe de gezeefde bloem in een mengkom en maak een kuiltje, voeg de eidooiers, Prodiasuiker,  een snuifje zout en de melk toe, roer goed door elkaar om een glad deeg te bekomen  (goed resultaat bekom je met keukenrobot)
- voeg vervolgens de gesmolten (maar niet verhitte) boter toe en roer verder door elkaar
- klop de eiwitten zeer stijf en roer onder het gladde deeg
- meng vervolgens de hoeveelheid bruisend water onder het deeg en laat eventjes rusten
- bak de wafels in een zeer goed verhit wafelijzer 

Dit receptje werd ingezonden door budva

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (21 Stemmen)
03-08-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
01-08-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Leeftijd en suiker

Leeftijd en suiker

De spijsvertering zet suikers uit het voedsel om tot glucose, brandstof voor de cellen. Zonder de hulpstof "insuline" blijft glucose ongebruikt in de bloedsomloop. Dorst, moeheid, gewichtsverlies en veelvuldig plassen zijn de signalen van "hyperglycemie" of te veel suiker in het bloed. Over de hele wereld kennen meer dan honderd miljoen mensen dit verschijnsel. Iedereen kan vroeg of laat suikerziek of diabeet worden.

Type 1 en Type 2
Mensen van het Type 1 maken plots helemaal geen insuline meer. Dit gebeurt veelal in de puberteit en vaker bij jongens. Type 2 ontwikkelt zich rond veertig jaar. De productie van insuline is onvoldoende en het lichaam reageert ondermaats. Overgewicht, weinig lichaamsbeweging, stress zijn uitlokkende factoren.

Verwikkelingen
Je voelt je goed bij een bloedsuikerwaarde tussen 70 en 140 mg/dl (3,9-7,8 mmol/l). Meer glucose beschadigt langzaam alle cellen. Je loopt kans op hart- en vaatziekten. Een rokende suikerzieke vraagt om problemen ! Er ontstaan klachten aan ogen en nieren. De seksuele activiteit gaat bergaf. Het zenuwstelsel ontsnapt evenmin. Door gevoelloosheid worden wondjes minder snel opgemerkt. Vooral wrijvingsletsels (voeteelt bijvoorbeeld) hebben de kwalijke naam te verzweren.

Zelfzorg bij Type 2

Hier ziet u fruit.
Hier ziet u groenten

Voorop staat een gezond dieet. In de korf zit veel fruit, groenten, mager vlees en gevogelte, wat minder aardappelen en brood. Vraag desnoods een diŽtist om advies. De apotheker kan je helpen aan suikervrije (hoest)siropen en hapjes zoals koekjes, chocolade en confituren. Die zijn bereid op basis van fructose of sorbitol. Alcohol mag, maar op rantsoen ! Stel je tevreden met 2 ŗ 3 glazen wijn per dag. Vermageren en sporten maakt het lichaam gevoeliger voor insuline. Beweeg verstandig. Versneld glucose gebruik bij sport kan - in samenspel met je geneesmiddelen - leiden tot een te laag suikergehalte of "hypo". Leg jezelf een regelmaat op wat medicijnen, dieet en lichaamsbeweging betreft. Sla geen maaltijd over. Zo schommelt het suikergehalte minder.
Heb een klontje suiker bij de hand in geval van wazig zicht, beven en hongergevoel. Zelfcontrole van de bloedglucose is verantwoord. Digitale glucosemeters zijn eenvoudig te bedienen. Soms is een inzicht nodig in het verbruik van de vetreserve. Teststrookjes op "ketonen" geven hierover een idee. De apotheker zal je met raad en daad bijstaan.

Dit is een nieuwe glucosemeter, onder de vorm van een horloge.
Dit is een nieuwe glucosemeter, onder de vorm van een horloge.

In de apotheek
Diabetes van type 2 is niet te genezen maar met dieet en medicijnen goed te behandelen.

Geneesmiddelen hebben tot doel of de afscheiding van insuline te verhogen of deze insuline beter te laten werken of de opname van suiker uit de dunne darm te remmen. Een combinatie van deze groepen is niet uitzonderlijk. Insuline injecties blijven in reserve. Neem de tabletten in met een slok water 30 minuten vůůr of bij het begin van een hoofdmaaltijd. Op zoek naar de ideale dosis wordt die aanvankelijk om de 3 tot 7 dagen opgedreven.

Bij de start van de behandeling kan je wat maag- en darmlast ondervinden. Jeuk is niet uitgesloten. Nier- en leverstoornissen vertragen de afvoer van deze geneesmiddelen uit het lichaam. Zo blijven ze langer werken. Met de leeftijd neemt de kans toe op een "hypo".
Tal van andere geneesmiddelen treden in wisselwerking met anti-diabetes tabletten. Verwittig de dokter of apotheker wanneer je bijvoorbeeld aspirine, betablokkers, reumamiddelen, hormonen of bloedverdunners neemt. Overmatig alcoholgebruik kan met antidiabetes tabletten een vreemd "kater" gevoel oproepen. In bijzondere gevallen zoals bij zwangerschap, borstvoeding, operatie of infectie moet tijdelijk op insuline worden overgegaan.

Opsporing verzocht
Velen weten niet dat ze lijden aan diabetes type 2. Voor risicogroepen (zwaarlijvigen, vrouwen met diabetes tijdens de zwangerschap, kinderen en bloedverwanten van suikerzieken) is vanaf veertig jaar een jaarlijkse controle aangewezen. Anderen denken aan een vijfjaarlijkse controle vanaf hun vijftigste.

Met tijdig ontdekte diabetes is een alledaags leven best mogelijk.

Diabetes infolijn:
tel. 0800 96333 (9-17u)

Bron: Apotheek



0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (16 Stemmen)
01-08-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
31-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terugbetaling van zelfcontrole : de diabetesconventie
Klik op de afbeelding om de link te volgen Terugbetaling van zelfcontrole : de diabetesconventie

Zelfcontrole is ťťn van de pijlers van de moderne diabetesbehandeling. De meeste diabeten die insuline spuiten meten regelmatig hun bloedsuikergehalte. Zelfcontrole laat toe om snel en juist te reageren wanneer men zich niet goed voelt.
De metingen leveren inzicht in de effecten van lichaamsbeweging, voeding, stress en andere wisselvalligheden van het dagelijkse leven. Aan de hand van de cijfers kan men de insulinedosissen aanpassen. Door zelfcontrole kan men een betere bloedsuikerregeling verkrijgen. Ook diabeten die enkel met bloedsuikerverlagende pilletjes behandeld worden kunnen er baat bij hebben om aan zelfcontrole te doen.
Zelfcontrole kost echter geld. Vooral de meetstrookjes zijn duur. Deze op het eerste zicht eenvoudige stripjes zijn hoogstandjes van moderne technologie, die volgens zeer strikte kwaliteitsnormen worden gefabriceerd. Wie een meter nodig heeft, enkele doosjes meetstrookjes, een vingerpriktoestel en lancetjes betaalt al gauw enkele duizende franken.

De Diabetesconventie

Sinds 1987 bestaat er in ons land een zogenaamde diabetesconventie. Het gaat om een overeenkomst tussen het Rijksinstituut voor Ziekte- en Invaliditeitsverzekering (R.I.Z.IV.) en verschillende centra voor diabetologie. Deze centra kunnen dan onder bepaalde voorwaarden materiaal voor glycemiezelfcontrole aan mensen met diabetes verschaffen.
Enkel ziekenhuizen, die beschikken over een diabetesteam, minstens bestaande uit een specialist in inwendige geneeskunde, een diabetesverpleegkundige en een diŽtist kunnen een dergelijke conventie met het R.I.Z.I.V. afsluiten. Specialisten die niet verbonden zijn aan een ziekenhuis kunnen in principe geen conventie afsluiten, maar meestal lossen ze dit op door samen te werken met een erkende ziekenhuisdienst.
Het diabetesteam van zo'n centrum moet aan de diabetespatiŽnten die opgenomen worden in deze conventie educatie verschaffen, niet alleen over de technische aspecten van de zelfcontrole, maar ook over andere aspecten van de behandeling van diabetes en het voorkomen van verwikkelingen. Zij moeten aan deze patiŽnten materiaal voor zelfcontrole verstrekken, met name een glucosemeter, meetstrips, een vingerpriktoestel en lancetten.
Welke diabetespatiŽnten komen in aanmerking? Zowel personen met type 1 als type 2 diabetes, die met minstens 2 insulinespuiten per dag behandeld worden. Diegenen die geen insuline spuiten of slechts 1 maal per dag komen niet in aanmerking.
Zij moeten bereid zijn om minstens 30x per maand een zelfcontrolemeting van de bloedsuiker uit te voeren. Zij moeten bereid zijn om de technische vaardigheden die hiervoor nodig zijn aan te leren en om educatie te krijgen over andere aspecten van de diabetesbehandeling.
Zij moeten zich laten begeleiden door het diabetesteam, in samenwerking met de huisarts.

3 CategorieŽn
__________________________________________________________________________
         Aantal dagelijkse           Aantal maandelijkse              Aantal strips dat per
         inspuitingen                  bloedsuikermetingen             maand kan gegeven worden
__________________________________________________________________________
1            minstens 3                    minstens 120                         140
2            minstens 3                    minstens  60                           70
3            minstens 2                    minstens  30                           30
__________________________________________________________________________

Er wordt  een opsplitsing gemaakt volgens categorieŽn:
- categorie 1 : hierin komen diabeten, die behendeld worden met minstens 3 spuiten per dag of met een insulinepomp, en zeer intensieve zelfcontrole uitvoeren (minstens 4x meten per dag). Zij kunnen beschikken over maximaal 140 strips per maand.
- categorie 2 : diabeten op 3 of meer dagelijkse inspuitingen, die geen 4 metingen per dag uitvoeren, op voorwaarde dat ze minstens 16 keer per week meten (dus 4 dagcurves met metingen voor de maaltijden en voor het slapengaan per week). Zij krijgen maximaal 70 strips per maand.
- categorie 3 : de overige diabeteen op 3 of meer inspuitingen per dag komen in categorie 3. Hierin zullen ook patiŽnten op 2 spuiten worden opgenomen op voorwaarde dat ze minstens 2 dagcurves per week uitvoeren. Zij zullen maximaal 30 strips per maand krijgen.

Zij die minderfrequent meten komen niet in aanmerking voor opname in de conventie.
Wanneer men meer strips verbruikt dan het maximum dat men in zijn categorie kan krijgen, moet men de extra strips zelf betalen. Dus veel diabeten moeten een kleine bijdrage leveren om het systeem betaalbaar te houden.
Om recht te hebben op het zelfcontrolemateriaal moet men bewijzen dat men de metingen wel degelijk uitvoert. Het noteren van de resultaten in een diabetesdagboekje biedt hiervoor de beste garanties.

Sommige groepen van diabeten kunnen onder speciale voordelige voorwaarden in het systeem opgenomen worden:

___________________________________________________________________
vrouwen met diabetes met
zwangerschapswens                   categorie 1           als minstens 2 injecties per dag
___________________________________________________________________
vrouwen met diabetes die
zwanger zijn                               categorie 1           als minstens 2 injecties per dag
___________________________________________________________________
vrouwen met                               minstens               zelfs als ze geen insuline
zwangerschapsdiabetes              categorie 3           spuiten
___________________________________________________________________
                                                 categorie 2           als 1 injectie per dag
___________________________________________________________________
                                                 categorie 1           als minstens 2 injecties per dag
___________________________________________________________________
met insuline behandelde             categorie              volgens het aantal
nierdialysepatiŽnten                     1,2 of 3                glycemiemetingen (ongeacht
                                                                               het aantal injecties per dag)
___________________________________________________________________
diabetespatiŽnten na                  categorie 3            als ze geen insulline spuiten
niertransplantatie
___________________________________________________________________
                                                categorie 1            als ze insuline spuiten
___________________________________________________________________
diabetespatiŽnten na                 categorie 2
pancreas- of B-
celtransplantatie
___________________________________________________________________
diabetische kinderen                 categorie 1             zelfs als ze geen insuline
en jongeren (tot18 jaar)                                             spuiten
___________________________________________________________________
met insuline behandelde            categorie 1
blinde diabeten
___________________________________________________________________

Als u meent in aanmerking te komen voor de diabetesconventie, raadpleeg uw arts of bel de gratis info-lijn 0800/96333


 auteur/bron : Vlaamse Diabetesvereniging
           


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (6 Stemmen)
31-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
23-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voetproblemen voorkomen
Klik op de afbeelding om de link te volgen De voeten hebben het bij diabetes zwaar te verduren. De slechtere doorbloeding vertraagt de wondgenezing en maakt de voeten gevoeliger voor infecties. Door zenuwbeschadiging merkt u wondjes bovendien vaak niet op, die dan snel kunnen verergeren.

Als je leert om goed voor je voeten te zorgen, kun je het risico van ernstige voetproblemen of amputatie verlagen. De risicofactoren van diabetische voetaandoeningen zijn over het algemeen genomen dezelfde  als die voor andere diabetescomplicaties.

- slechte glucosecontrole. Een langdurig hoge suikerspiegel kan je voeten op verschillende manieren schaden. Het vermindert de beweeglijkheid van je gewrichten, het leidt tot overmatige druk op je voeten, waardoor er zweren ontstaan, het verhoogt de vorming van eelt, wat ook tot zweren kan leiden, en het verhoogt risiko van neuropathie.
- Roken. Roken verhoogt je risico van perifeer vaatlijden enorm, wat de bloedtoevoer naar je voeten in de eerste plaats vermindert.
- Hoge bloeddruk. Dit verhoogt je risico van perifeer vaatlijden.
-Verhoogd cholesterol. Een verhoogd gehalte van het 'slechte' cholesterol in je bloed verstopt je slagaderen, wat tot perifeer vaatlijden leidt.
- Gebrek aan lichaamsbeweging. Flink bewegen stimuleert de doorstroming van het bloed in je benen en kan je lichaam stimuleren om nieuwe bloedvaten te vormen als oude verstopt zitten door perifeer vaatlijden. Natuurlijk moet je je voeten beschermen , zeker als je gevoel verminderd is.

Wie diabetes heeft, moet iets doen aan een kapotte huid, aan likdoorns, eeltbulten en ingegroeide teennagels.
Het begint allemaal met een kleine verwonding van de huid, de beschermlaag die ziektekiemen buiten het lichaam houdt. Misschien pasten uw schoenen niet goed, of stootte u tegen een steen. Als de gekwetste plek gaat ontsteken, geneest deze moeilijker, vooral als u ermee blijft rondlopen omdat u er niets van hebt gemerkt. Dan kan zich snel een open wonde of zweer ontwikkelen. In zo'n geval moet u direct naar de dokter gaan. Infectie van onbehandelde zweren kan tot het bot doordringen, waardoor de hele voet of zelfs het been in gevaar komt.

Gelukkig kunt u veel voor de gezondheid van uw voeten doen door de volgende, relatief eenvoudige voorzorgsmaatregelen te nemen:
- Loop nooit op blote voeten. Uw schoenen zijn de bewakers van uw voeten, die ze beschermen tegen stoten, schrammen en scherpe voorwerpen. Loop nooit blootvoets (ook niet op het strand, waar zand en stenen de huid kunnen beschadigen) en draag geen open schoenen . Doe uw schoenen ook in huis niet uit, want een voetzweer kan zelfs ontstaan als u met uw teen tegen een tafelpoot stoot.
- Dagelijkse controle. Maak er een gewoonte van om je voeten dagelijks te onderzoeken, eventueel met behulp van een spiegel, of vraag uw partner of een vriend ze voor u te inspecteren. Op die manier kun je problemen voorkomen. Bovendien, als je eraan gewend bent om dagelijks naar je voeten te kijken, dan is het makkelijker je voeten grondig te onderzoeken als er zich wel problemen voordoen.
Zoek behalve naar blaren, sneetjes, blauwe plekken, schrammen of andere kwetsuren ook naar verkleuringen (bleker of roder), die op knellende schoenen kunnen wijzen. Voel of er koude plekken zijn, die mogelijk op slechtere doorbloeding duiden, en zoek naar warme, rode of gezwollen gebieden die een teken van infectie kunnen zijn.
Ga direct naar een arts als u zweervorming opmerkt.
- HygiŽne. Was elke dag je voeten met lauw water en een milde zeep. Baad niet zo lang tot de huid van uw voeten week wordt, want dat bevordert de kans op infectie. Droog na het wassen uw voeten grondig maar voorzichtig af, ook tussen de tenen, om schimmelinfecties te voorkomen.
-Voorzichtig met de schaar. Knip uw teennagels recht en niet te kort, om ingroeien te voorkomen, en vijl scherpe randjes weg . Zorg dat u de huid naast de nagels niet beschadigt.
- Schone sokken. Trek elke dag schone sokken aan , gemaakt van ademend materiaal, zoals katoen of wol, zodat uw voeten droog blijven. Als u veel zweet, moet u zo nodig vaker per dag van sokken wisselen.
- Degelijke schoenen. Schoenen moeten comfort en bescherming bieden. Draag lederen schoenen,ze vormen zich naar de voet en ademen het beste. Behalve uw sokken moet u ook dagelijks uw schoenen wisselen, zodat ze in tussentijd kunnen luchten. Heb je nieuwe schoenen, verwissel ze dan in het begin om de twee uur. Neem eventueel schoenen met verende zolen, zoals een prettig paar sportschoenen.
Controleer uw schoenen alvorens ze aan te trekken altijd op steentjes en oneffenheden, die blaren kunnen veroorzaken.
-Controle door arts.  Laat uw voeten minstens ťťn keer per jaar controleren, en vaker bij neuropathie of een gestoorde bloedsomloop, of als u eerder voetzweren hebt gehad.
Ga bij een infectie of zweer direct naar de dokter; hetzelfde geldt bij verwondingen door een scherp voorwerp, een rode en pijnlijke teen, een doof gevoel, tintelingen of pijnscheuten.
- Heel belangrijk: Voer in geen geval doe-het-zelfoperaties uit ter verwijdering van wratten, eksterogen of ingegroeide teennagels.

Ernstige voetproblemen of amputatie kunnen voorkomen worden. Het enigste dat je moet doen is je bewust zijn van de vernietigende gevolgen van het negeren van je voeten, en dagelijks goed voor je voeten zorgen.

Allemaal info, voor jullie opgezocht in verschillende bronnen en samengevat.

Ik hoop dat jullie hierin wel enkele nuttige tips vinden.
Groetjes
teddylove


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (21 Stemmen)
23-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
22-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pannekoekjes voor diabetici
Klik op de afbeelding om de link te volgen Pannekoekjes voor diabetici

Ingredienten voor 12 pannekoekjes:
- 3 eieren
-100 gram suiker OF (voor de diabetici) 1 maatje PRODIASUIKER
- 1 pakje vanillesuiker (diabetici dit NIET gebruiken)
- 200 gram bloem
- 1/2 liter melk (neem halfvolle melk vrienden diabetici, is ook lekker hoor!)
- 1 glas (200cc) spuitwater

zo maak je ze klaar :
- klop eigelen met prodiasuiker tot schuimige massa, voeg langzaam  bloem en melk bij
- blijf roeren tot alles homogeen is
- de eiwitten stijf kloppen en meng dit (spatelen) onder het deegmengsel en voeg indien gewenst spuitwater toe om het deeg luchtiger te maken
- indien gewenst ook nog een eetlepel olie onder het deeg mengen
- bak vervolgens in hete koekepan

Smakelijk.

Dank aan budva voor dit receptje.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (19 Stemmen)
22-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chocolademousse voor diabetici
Klik op de afbeelding om de link te volgen Overheerlijke chocolademousse  met laag calorische waarde

Voor 6 personen gebruik je:
- 175 gram bittere chocolade bv  van merk dambert (te verkrijgen in Carrefour) , bestaat ook van Canderel
- 120 gram magere platte kaas
- 1 dl room met verlaagd vetgehalte (bv 7,5%)
- 2 eieren
zo maak je het :
- klop de eierdooiers op als saboyon, au bain-marie of op een zeer zacht (heel zacht vuurtje hoor!!!)en dit tot ze schuimig zijn
- eveneens op zacht vuurtje of au bain marie de chocolade laten smelten
- de platte kaas opkloppen in een grote kom
- klop ook de slagroom op (niet stijf, dit zal ook niet lukken door het lage vergehalte)
- klop de eiwitten stijf in een vetvrije kom
- voeg vervolgens alles bij de platte kaas (daarom die grote kom) in volgende volgorde:
  - eerst de chocolade (niet tť veel laten afkoelen)
  - dan de eiren ťn de opgeslagen room plus de eiwitten
- spatel voorzichtig alles onder elkaar en laat opstijven in frigo of portioneer eerst in  kleine champagneflutes of glaasjes naar wens .
 
Smakelijk allemaal.
Ik zou jullie allemaal al willen zien smullen ( maar denk er toch aan, doe je niet alle dagen zelf dit nagerechtje cadeau hť, maar weet dat het wel af en toe eens kan)

Dit receptje werd ingezonden door budva.




0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (23 Stemmen)
22-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (2)
18-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoe Diabetes je ogen aantast
Klik op de afbeelding om de link te volgen De ogen krijgen hun bloed via kleine bloedvaten, die net als de nieren gemakkelijk schade oplopen bij diabetes. Zonder behandeling kan dit leiden tot blindheid, diabetes is daarvan de voornaaamste oorzaak bij volwassenen.

Diabetes beschadigt in de ogen het netvlies (retina), het lichtgevoelige gebied aan de achterkant van het oog dat de visuele signalen opvangt en ze via de optische zenuw naar de hersenen stuurt. Een hoge bloedglucose (vooral in combinatie met hoge bloeddruk) verzwakt de bloedvaatjes die de ogen van zuurstof en andere voedingsstoffen voorzien, waardoor ze opzwellen en barsten. Soms brengen lekkage en gebrek aan voedingsstoffen het netvlies direct schade toe, waardoor u wazig gaat zien, maar het kan ook dat u niets merkt.
Naarmate de aandoening (retinopathie) vordert, gaat het netvlies nieuwe bloedvaten maken in een poging de bloedtoevoer naar het aangetaste gebied te herstellen. Deze wildgroei verergert het probleem omdat er nu nog meer bloedvaten barsten. Dat blokkeert de lichtinval op het netvlies, veroorzaakt bloedingen en verhoogt de druk in de oogbol. Er ontstaat littekenweefsel dat kan veroorzaken dat het netvlies loslaat. Retinopathie kan ook leiden tot maculaoedeem. Bij deze aandoening zwelt de macula op  (het centrale deel van het netvlies dat voor scherpte en kleuronderscheid zorgt) , waardoor u minder details ziet.

Zo behoudt u een heldere blik.

Om diabetische retinopathie tegen te gaan, is het van belang om symptomen direct te constateren.
Vooral omdat oogaandoeningen meestal pas in een laat stadium opgemerkt worden.

Wie iets slechter gaat zien, wijt dit algauw aan het ouder worden. Dat is natuurlijk mogelijk, en ook een wisselende bloedglucose kan uw gezichtsvermogen tijdelijk beÔnvloeden. Toch moet u als u diabetes heeft direct uw huisarts of oogarts opzoeken als:
- u wazig lijkt te zien;
- u dubbel ziet;
- u vervormd ziet of rechte voorwerpen zoals lantaarnpalen, plotseling krom lijken;
- er vlekken of lijnen voor uw ogen lijken te zweven;
- uw gezichtsveld nauwer lijkt;
- u bij zwak licht slechter ziet;
- er een grauwe sluier lijkt te liggen over alles wat u ziet;
- u druk of pijn in uw ogen voelt;
- u slecht complementaire kleuren, zoals blauw en geel, of op elkaar lijkende kleuren kunt
  onderscheiden.

Misschien kunt u de eerste tekenen van retinopathie zelf niet zien of voelen, maar een arts ontgaan ze bij een oogonderzoek niet. Laat uw ogen daarom regelmatig controleren, bij voorkeur door een oogarts. Deze zal uw ogen uitvoerig testen en daarbij ook met behulp van een zogeheten oogspiegel door de pupil naar het netvlies kijken. Iedereen met diabetes zou minstens eenmaal per jaar zijn ogen moeten laten controleren.

Met een 'normale' bloeddruk hebt u minder kans op retinopathie. Als u al gezond eet, voldoende beweegt en niet rookt, hebt u mogelijk baat bij bloeddrukverlagende medicijnen.

Wordt bij u retinopathie geconstateerd, bespreek dan uw bewegingsprogramma met uw arts.
Sommige sporten kunnen de tere structuren in het oog te veel doen trillen of de druk in de oogbol verhogen en daardoor meer bloedingen in het netvlies veroorzaken.

De beste manier om verdere beschadiging van het oog te voorkomen, is de al aangerichte schade te verhelpen. Dat kan met een chirurgische lasertechniek. Daarbij richt een oogchirurg een smalle laserstraal op het netvlies om gebarsten bloedvaten te verwijderen, lekkende gebiedjes te dichten en nieuwe wildgroei te stoppen. In sommige gevallen vertraagt laserchirurgie het tempo van het gezichtsverlies met ruim 90 procent.
Bij een andere operatietechniek, worden abnormale bloedvaten vernietigd door ze met een kleine sonde te bevriezen, wat uitkomst biedt bij met de laser onbereikbare gebieden.
Nog een andere techniek is, dat de chirurg het geleiachtige binnenste ( het glasachtig lichaam) uit het oog neemt, om vervolgens littekenweefsel binnen het oog te verwijderen en het netvlies te repareren.

Misschien lijkt dit allemaal heel erg of heel ingewikkeld, maar dit is alleen maar bedoeld als tip.
De meeste oogaandoeningen zijn goed behandelbaar, mits ze tijdig worden ontdekt.

Voor jullie opgezocht.
teddylove







0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (10 Stemmen)
18-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
17-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kaneel bij Diabetes
Kaneel bij diabetes

Kaneel en diabetes type 2 gaan uitstekend samen. Onderzoek toont aan dat kaneel een goed medicijn is bij diabetes type 2, omdat het de opname van glucose in de spieren stimuleert. Het gaat hier om een speciaalextract van kaneelschors, welke verwerkt is in kaneelcapsules.

Regelmatig gebruik van kaneel bij diabetes type 2 stimuleert dus de opname van glucose in de spieren. Deze verbeterde verwerking van glucose heeft een gunstig effect op de glucosespiegel. Bovendien krijgen de spieren weer brandstof en hoeft glucose niet meer in de vetcellen te worden opgeslagen. Dit heeft een gunstig effect op overgewicht. Na enige tijd zal het vermoeide gevoel uit de spieren verdwijnen en krijgt de gebruiker meer energie. Hierdoor wordt bewegen weer gemakkelijker en ook dit heeft uiteraard een positief effect op overgewicht.

Met kaneel kan de vicieuze cirkel van een beginnende diabetes worden onderbroken. Kaneel als medicijn kan goed worden ingepast als ondersteuning van een dieet voor diabetes type 2. De werking stimuleert het volhouden van het dieet. Bij diabetes type 1 heeft inname van kaneel geen effect omdat bij dit type diabetes het lichaam namelijk niet of nauwelijks insuline meer aanmaakt.

Het effect van kaneel bij diabetes

Samengevat is het effect van kaneel :

- ondersteunt het dieet voor diabetes type 2
- bevordert de stofwisseling van suikers
- beÔnvloedt de glucosespiegel positief
- zorgt voor toename van energie (men voelt zich fitter)
- zorgt voor minder opslag in vetcellen
- heeft een gunstige invloed op overgewicht

Klinisch onderzoek kaneel als medicijn

Uit klinisch onderzoek naar het effect van kaneel als medicijn bij diabetes blijkt dat inname van minimaal 1 gram kaneel (vergelijkbaar met 112mg waterig extract) gedurende een periode
van 1 1/2 ŗ 2 maanden resulteert in afname van de glucosespiegel. Bij 60 mensen met diabetes
type 2 werd het effect van kaneel als medicijn onderzocht. De helft van de groep kreeg de werkzame stof (kaneelpoeder) in capsules, de andere helft kreeg een placebo.

In de kaneelgroep bleek dat bij alle deelnemers een afname van de glucosespiegel (nuchter gemeten)
was te zien tussen 18 tot 29 %. Ook de cholesterolwaarden werden gunstig beÔnvloed. Het totale cholesterolgehalte bijvoorbeeld daalde met 12 tot 26%. Bij de placebogroep werd geen werking waargenomen. Er bestaat een grote aanwijzing dat kaneel een goed medicijn is om de complicaties te voorkomen die samenhangen met diabetes type 2.

Ergens voor jullie gelezen op internet.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (28 Stemmen)
17-07-2006, 18:21 geschreven door Diabetes
Reacties (4)
16-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
Klik op de afbeelding om de link te volgen Ik ben een belgische vrouw, 57 jaar en heb 5 kinderen (35j, 32j, 31j, 25j, en 21j). Ik ben sedert 1992 gescheiden. Ik heb altijd alleen de verantwoordelijkheid en opvoeding van mijn kids moeten doen, zoon van 32j. heeft een psychose (niet de eerste maal) is altijd een "apart kind" geweest, verder is mijn zoon van 25j autistisch, mentaal gehandikapt en heeft epilepsie.

In 2003 heb ik via seniorennet een vriend in NL leren kennen, van vriendschap kwam liefde dus lag het voor de hand dat ikzelf en zoon van 25j johan naar NL gingen wonen, daar mijn vriend werk heeft in NL. Ikzelf ben op invaliditeit door hartproblemen en hartoperatie.

Johan moest dus noodgedwongen mee naar NL wat uiteindelijk toch nog een voordeel heeft gehad. Hij is hier in NL geplaatst na drie maanden, in BelgiŽ stond hij 5 jaar op de centrale wachtlijst 3j urgentie 1 voor een plaatsing. De problemen zijn nog niet opgelost. Het is ook een hele aanpassing voor hem om van een permanent thuis zijn nu geplaatst te zijn in een "gezinsvervangend tehuis" in NL  wat dan toch wel een andere mentaliteit is, zeker voor iemand die autisme heeft.
We doen allen ons best om hem een gelukkig verder leven te geven, zowel de instelling abrona als mathieu mijn vriend en uiteraard al de zussen , broers en ik als moeder.

Hierbijgevoegd nog een foto van mathieu, johan en ikzelf bij abrona in het dorpshuis. Je kan altijd info vinden bij www.abrona.nl . Het is een grote instelling met verschillende huizen in de regio.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (7 Stemmen)
16-07-2006, 19:53 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uit eten met Diabetes
UIT ETEN MET DIABETES

DRANKEN :

1) Aperitief :

Alcoholvrij : zijn meestal suikerrijk, vb : cocktails met vruchtensiropen (Kirr) of  gewone frisdranken,  alcoholvrije wijnen en bieren.
                        ->  1 glas vers geperst fruitsap = waarde van 2 ŗ 3 stukken fruit
Alcohol vrij + suikervrij : water, light frisdranken
                               vb : Pacific Pastis, Blancart Pastis
Alcoholhoudend : - te mijden, omdat deze dranken te veel suiker bevatten:
                                vb : Porto, Campari, Martini, zoete wijn
                        - te mijden, wegens een zeer hoog alcoholpercentage 
                                vb : Whisky, Jenever, Patis, Ricard, Pernod, Ouzo, Cognac
                                                                             
Volgende dranken bevatten geen suiker, wel beperken tot 1 consumptie :
                                  Champagne Brut, schuimwijn brut, droge wijn, droge sherry      

Alcohol zonder suiker kan het bloedsuikergehalte doen schommelen  (meestal dalen).

Alcohol brengt ook veel caloriŽn aan.

2) Dranken bij de maaltijd :

Alcoholvrij : water
Alcoholhoudend : max. 2 consumpties  tijdens de maaltijd : 
                                  rode of witte wijn, champagne 
                                  geen zoete wijn.
Bij overmatig alcoholverbruik kan het bloedsuiker na de maaltijd een te lage waarde aannemen, omdat het effect van alcohol nog verschillende uren kan aanhouden.

MENU :

1) Voorgerechten :

Aanbevolen : - schaal- en schelpdieren, behalve grijze garnalen, want de grijze garnaal
                       bevat veel cholesterol;
                     - vis (=gunstige vetten) ;
                     - groenteslaatje en vinaigrette.
 Af te raden :    - zoete of zoetzure sausen;
                        - orgaanvlees (veel cholesterol).

2) Soep :

Aanbevolen : - consommť / groentesoepen
Af te raden :   - roomsoepen

3) Hoofdgerecht :

Aanbevolen : - bij voorkeur vis (gunstige vetten) of mager vlees         
                    - met groentegarnituur / indien geen groenten  : extra rauwkost bestellen
                    - gekookte aardappelen, rijst, deegwaren.
Af te raden :  - frituurgerechten;
                     - roomsausen;
                     - grote portie vlees.

4) Nagerecht :

Afhankelijk van de reeds genomen hoeveelheid kcal, ofwel een gerecht met een laag  kcal of koffie alleen.
Aanbevolen : - vers fuit.
Af te raden :  - zoet dessert.

Dit is een goede raad bij het uit eten gaan.
Smakelijk.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (16 Stemmen)
16-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
15-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
Klik op de afbeelding om de link te volgen Ik ben teddylove en ga me even aan jullie voorstellen.Ben 53 jaar, reeds 32 jaar gehuwd maar heb geen kinderen. Een prater of schrijver ben ik niet, maar ik luister graag, heb veel geduld, maar kan ook snel nerveus zijn.
Veel tijd voor mezelf heb ik niet, ik doe nog vrijwilligerswerk en voor de rest allerlei huishoudelijke klusjes.
Maar als ik eens een dag helemaal voor mezelf heb, is die zo voorbij, zeker als ik volledig carte blanche krijg bij de invulling ervan.
Doe mij maar een verwendag. 's morgens een lekkere verwenbeurt, serveer daar een lichte maaltijd bovenop, vertroetel mijn oren met ontspannende muziek en schuif een goed boek onder mijn neus. Als kers op de taart een tasje straffe koffie, en een koekje natuurlijk. Mix dat geheel met een paar goede babbels met vrienden en je hebt mijn ideale 24 uur.
Ondertussen is de computer ook een goede vriend geworden, een vriend die steeds meer aandacht krijgt...

groetjes
teddylove
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (10 Stemmen)
15-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
14-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwe Ontwikkelingen
NIEUWE ONTWIKKELINGEN

Dankzij wetenschappelijk onderzoek komen er steeds betere behandelingen voor diabetes. Nieuwe medicijnen die het dagelijks leven met diabetes makkelijker maken. Middelen die de gevolgen van diabetes afremmen of voorkomen. Betere technieken voor transplantatie, naaldloze manieren om insuline toe te dienen, noem maar op.

Voorbeelden van nieuwe dingen die wij vrij zeker binnen enkele jaren mogen verwachten:

Alternatieven voor bloed prikken

Onlangs hebben Amerikaanse onderzoekers een techniek uitgevonden om via een katheter in een bloedvat bijvoorbeeld bij mensen in het ziekenhuis continu glucose te meten. Die techniek zou met
enige doorontwikkeling ook kunnen worden gebruikt voor een dergelijke geÔmplanteerde glucosemeter. Er moet nog een manier worden gevonden om te voorkomen dat het lichaam de meter inkapselt waardoor hij niet meer goed kan werken.

Meting van bloedglucose via een polshorloge, een eerdere uitvinding, is overigens niet betrouwbaar. Met name niet voor de meting voor lage bloedglucosegehaltes, wat een gevaar voor hypo's betekent. Een contactlens voor (grove) meting is in ontwikkeling, maar ook die zal niet zo nauwkeurig zijn als de bloedtest.

Alternatieven voor insuline spuiten

Insuline die je inhaleert in plaats van injecteert, kan voor mensen met type 1 diabetes een deel van de dagelijkse injecties vervangen. In een onderzoek werden twee van de vier dagelijkse injecties vervangen door inhalaties (voor de maaltijd). De bloedglucosewaarden na het eten bleven hetzelfde. De inhaleergroep had gemiddeld over een halfjaar iets lagere nuchtere glucosewaarden, maar wel meer momenten van ernstige hypoglykemie. De inhaleerbare insuline is begin 2006 in de Verenigde Staten op de markt gebracht en zal waarschijnlijk binnen een jaar in Europa verkrijgbaar zijn.

Een andere optie is het slikken van insuline in de vorm van een capsule of tablet: ook dat is waarschijnlijk over een paar jaar mogelijk. De uitdaging om dat voor elkaar te krijgen is nog het uitvinden hoe de insuline ongeschonden door de maag kan komen, want die breekt alles af. Men probeert nu de insuline zo te veranderen dat hij het traject door de maag overleeft, of hem dusdanig in te pakken dat het goed gaat.

Wetenschappers zijn druk bezig met het ontwikkelen van een implanteerbare insulinepomp. Dit apparaat wordt onder de huid aangebracht en geeft insuline aan de buikholte of in een ader af. Tijdens experimenten bleek dat de pomp vier jaar of langer succesvol insuline kan afgeven. Het grootste probleem is verstopping van het buisje waar de insuline in zit. Er is nog werk an de winkel voordat de implanteerbare insulinepomp klaar is voor patiŽnten, maar het komt dichterbij.

Een andere methode om niet meer te prikken voor insuline of een glucosemeting is het koppelen van een insulinepomp aan een metertje dat continu de glucose meet, waardoor de pomp zelf de benodigde insuline afgeeft. Een kunstmatige pancreas als het ware. Op die manier gebeurt de insulineafgifte vergelijkbaar met een pancreas, die ook reageert op de glucosespiegel in het bloed. Het apparaat moet nog verder worden doorontwikkeld maar ook deze ontwikkelingen schieten aardig op.

Er bestaat overigens al langer een manier om insuline onder hoge druk via de huid in te brengen, zonder naald, maar dat is voor veel mensen nog steeds pijnlijk en de resultaten van de insulinewerking zijn wisselend.

Snel ingrijpen tijdens begin type 1 diabetes

Mensen die pas net type 1 diabetes hebben, kunnen over enkele jaren baat hebben bij een nieuwe therapie. Onderzoekers ontdekten dat een behandeling met bepaalde antistoffen in een vroeg stadium van diabetes ervoor zorgt dat de verdere afbraak van insulinecellen wordt tegengehouden. Daardoor kan het lichaam zelf nog insuline produceren, waardoor er minder insuline-injecties nodig zijn. Er is ook minder kans op ernstige hyper- of hypoglykemie, waardoor er minder gevaar is voor langetermijngevolgen van diabetes. Deze recente Belgische resultaten bevestigen de ontdekkingen die Leidse onderzoekers- met financiering door het Diabetes Fonds- eerder deden: zij typeerden precies welk deel van het afweersysteem type 1 diabetes veroorzaakt.

Toekomstige geneesmiddelen

Er is een nieuw middel op komst voor de behandeling van type 2 diabetes dat even affectief lijkt te zijn in het omlaag brengen van de glucosespiegel als insuline. Het voordeel ten opzichte van insuline: het nieuwe middel zorgt alleen voor verhoogde insulineafgifte als dat nodig is. Daardoor is er geen risico op een hypo en kan gewoon een standaard dosering worden gegeven. Een nadeel is dat het alleen via een injectie kan worden toegediend. Het middel, gebaseerd op de stof exendine-4, is afgeleid van het hormoon GLP-1, dat wordt gevormd als reactie op voedsel.

Binnen afzienbare tijd komt er een nieuw medicijn beschikbaar dat mensen met type 2 diabetes kan helpen hun glucose, vetstofwisseling en gewicht op peil te houden: rimonabant. Rimonabant gaat overgewicht tegen. Het werkingsprincipe is gebaseerd op de rol van de hersenen bij het regelen van gevoelens van honger en varzadiging. Naast gewichtsafname heeft het middel een gunstige invloed op het gemiddelde HbA1c, HDL-cholesterol, triglyceriden bloeddruk. Rimonabant komt waarschijnlijk in 2006 op de markt.

Overigens is een ander nieuw middel voor type 2 diabetes dat in het najaar 2005 in Amerika is goedgekeurd, eind oktober 2005 in opspraak geraakt. Het gaat om het middel muraglitazar, dat in juni 2005 juichend werd binnengehaald, maar dat bij nader onderzoek de kans op hartproblemen verdubbelde.

Deze info komt van :

Diabetes Fonds
Stationsplein 139
3818 LE Amersfoort
telefoon (033) 422 65 22
telefax   (033) 461 08 73
www.diabetesfonds.nl


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (6 Stemmen)
14-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
10-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
Klik op de afbeelding om de link te volgen Ik ben Georgia, Administrator van de groep Diabetes. Ik ben 50 jaar jong, ben gehuwd met Paul 54jaar en heb 4 schatten van dochters. Een lieve maar een deugniet van een kleindochter van bijna 3 jaar (Caitlin) en een lachebek van een kleinzoon van nog geen jaar (Yordi) en er is een derde op komst (meisje).
In 1994 heb ik borstkanker gehad aan de linkerborst en 6 jaar later terug op dezelfde borst waardoor ze deze volledig hebben verwijderd. Nu voorlopig zit ik met hartproblemen, een beetje op mijn eten letten en rustig houden, dan komt alles weer goed. Diabetes heb ik niet maar hoop toch veel te kunnen opsteken hier en desnoods een steun te zijn voor iedereen die het nodig heeft.

Groetjes Georgia

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (6 Stemmen)
10-07-2006, 19:21 geschreven door Diabetes
Reacties (2)
06-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.omgaan met diabetes
Je hebt ontdekt dat je diabetes hebt, of dat iemand in je omgeving het heeft.
Wat ga je nu doen?

Hoewel sommige mensen je misschien alleen als diabeet zien, ben je meer dan de som van je bloedglucosewaarden. Jouw reaktie op de uitdagingen van diabetes bepaalt of de ziekte
een draaglijke last is, of alleen maar een bron van ellende.

Je woont niet alleen op een onbewoond eiland. Je familie, vrienden enz worden beÔnvloed
door hoe jij met je diabetes omgaat en door hun wens om je te helpen.
Je mag dan wel diabetes hebben, dat betekent nog niet dat je in een hoekje moet gaan
zitten en hopen dat niemand het merkt.

Weet je nog wat je aan het doen was toen je hoorde dat jij of iemand uit je nabije omgeving
diabetes bleek te hebben?
Het was een schokkend nieuws,  niet?

Hoe was je reaktie?

ontkenning?
Wanneer je voor het eerst hoort dat je diabetes hebt, ontken je waarschijnlijk eerst dat
het zo is.
Uiteindelijk moet je de diagnose accepteren en info gaan verzamelen die je nodig hebt om
jezelf te helpen.
Hopelijk heb je niet alleen zelf de diagnose geaccepteerd, maar ook het nieuws verteld aan
iedereen die dicht bij je staat. Je hoeft je niet te schamen dat je diabetes hebt, en je hoeft
het niet  verborgen te houden.
Je hebt hulp nodig van je hele omgeving. Diabetes is niet jouw schuld, en ook niet besmettelijk,
dus niemand krijgt het van jou.
Als je accepteert dat je diabetes hebt, en er open over bent, zul je merken dat je niet alleen
bent.

boosheid?
Als de fase van ontkenning voorbij is, kun je kwaad worden dat je bent opgezadeld met
deze ziekte. Je zult echter merken dat diabetes niet zo verschrikkelijk is en dat je helaas niets kunt doen  om van de ziekte af te komen.
Je woede maakt het alleen maar erger, en ook soms schadelijk bv als je je woede afreageert
op iemand, kan hij of zij zich gekwetst voelen.

Als deze fasen voorbij zijn, weten de meeste diabeten dat ze nog een heel leven voor zich hebben, maar krijgen ze angst door wat ze te horen krijgen over complicaties, bloedonderzoeken en
pillen of insuline.
Daardoor kun je depressief worden. Probeer deze eventuele depressie te boven te komen of zoek
anders hulp, want een depressie kan een goede diabeteszorg in de weg staan.

Terwijl je de fasen doorloopt, moet je niet denken dat de gevoelens die je krijgt verkeerd zijn.
Het is een naztuurlijke manier van verwerken. Het is belangrijk dat je jezelf toestaat dit te voelen, om de gevoelens daarna te laten vallen.
Ga verder en leer normaal met je diabetes te leven.

Misschien hebben jullie er iets aan. Heb zojuist wat tussen mijn info zitten bladeren.
Je hoort zeker nog meer van mij.
Ik ga nu nog eventjes van de zon genieten.

Tot straks
teddylove


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (14 Stemmen)
06-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
05-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zoetjes
Angst voor het gevaar van suiker voor de mens met diabetes heeft ertoe geleid dat er
een stof is bedacht die voor de fijne zoetheid kon zorgen zonder de nadelen van suiker.
Als je je calorieconsumptie of je bloedglucose kunt verlagen door een zoetstof te
gebruiken, dan zal dat toch voordelen opleveren.
Zoetstoffen worden verdeeld in stoffen die caloriŽn bevatten en stoffen zonder caloriŽn.

Voorbeelden van calorieŽnbevattende zoetstoffen zijn;
- Fructose (vruchtensuiker), van nature in fruit en bessen. Fructose is zelfs zoeter dan tafelsuiker
  (sucrose). Het wordt trager opgenomen vanuit de darm, zodat het bloedglucose slechts
  langzaamaan verhoogt. De lever haalt de fructose eruit en zet het om in glucose.
- Xylitol, van nature in aardbeien en frambozen. Xylitol lijkt op fructose wat betreft zoetheid.
  Het wordt langzaam vanuit de darm opgenomen, zodat het de bloedglucose maar licht
  verandert. Xylitol leidt niet zo gauw tot gaatjesin de tanden als andere zoetstoffen,
  dus het wordt gebruikt in suikervrije kauwgom en suikervrije snoep.
- Sorbitol en mannitol, suikeralcohol dat van nature in planten zit. Sorbitol en mannitol zijn 
   half zo zoet als tafelsuiker en hebben weinig effect op de bloedglucose. In het lichaam   
   veranderen ze in fructose.

Het nadeel van deze zoetstoffen is dat ze net als suiker calorieŽn leveren en dat ze bij overmatig
gebruik diarree kunnen veroorzaken.
Het voordeel is dat ze geen invloed hebben op de bloedglucose.

Kunstmatige zoetstoffen zijn vaak veel zoeter dan tafelsuiker. Daarom heb je hier veel minder van nodig om dezelfde zoetheid te krijgen.

Voorbeelden van zoetstoffen zonder calorieŽn zijn
- Saccharine. Deze zoetstof is 300 tot 400 keer zoeter dan sucrose. Het wordt snel viade urine    onveranderd uitgescheiden.
- Aspartaan. Deze zoetstof is duurder dan sacharine, maar mensen houden meer van de smaak
  van aspartaan. Het is 150 tot 200 keer zoeter dan sucrose.
- Cyclamaat. Omdat dit in verband wordt gebracht met kanker bij gebruik in hoge doseringen,
  is het in de VS verboden. Het is 30 keer zoeter dan sucrose.
- Acesulfaam K. is 200 keer zoeter dan sucrose.

Het voordeel van bovenstaande zoetstoffen is dat ze geen calorieŽn en geen koolhydraten
bevatten, dus ze zijn bij normaal gebruik vrij te gebruiken. Een nadeel van sommige ervan
 kan zijn dat bij hoge verhitting of toevoeging aan zure producten zoals azijn de zoetkracht verloren gaat.

Misschien hebben jullie er iets aan. Ik vond het wel eens interessant om alles te vergelijken.
Groetjes
teddylove



0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (9 Stemmen)
05-07-2006, 19:21 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Oude Besjes en Gerimpelde Appeltjes

Oude Besjes en Gerimpelde Appeltjes

Hij keek mij indringend aan en zei zonder veel verder omhaal: ďTja Nyssa! Jij hebt Ouderdomssuiker!Ē

WieÖ.? IkÖ?

Ouderdoms-watÖ?

Onmiddellijk schoot mij het beeld te binnen dat mij als jonge snaak was bij gebleven van de vele tearooms die Leuven rijk was/is en waar ĎOude Besjesí en Ď Gerimpelde Appeltjesí opgetut als fonkelende kerstbomen verscholen gingen achter gigantische roomsoezen, onoverwinnelijke hoeveelheden Dame Blanche of de strijd aanbonden met monstergrote Brusselse WafelsÖ..

Ouderdoms-suiker? Ik! Een kerel met amper 48 jaar op de teller! On-mo-ge-lijkÖ!

En alsof mijn huisarts zich ervan wou vergewissen dat zijn boodschap wel degelijk Ďaangekomení was schreef hij op een groot wit blad de woorden:

Type 2 Diabetes !

Hij vervolgde: ďGa nu maar rustig naar huisÖzoek over diabetes wat info op in de bibliotheek of op het internet, noteer de vragen die je mij wil stellen en we maken nu al meteen een afspraak voor vandaag over 8 dagenĒ!

Luttele tellen later zat ik terug in de auto en stuurde de voorkant in de richting van mijn huis. Daar aangekomen gooide ik mij met mijn volle gewicht Ė en dat zijn nog wat kiloís Ė op het Ďwereld-wijde-webí op zoek naar de dieper liggende achtergronden en afschuwelijke geheimen verbonden aan deze chronisch aandoening! Trouwens, het woord chronisch alleen al vervulde mij met afschuw; want het klonk zo Ďeeuwig-durendí.

In de daarop volgende dagen groeide mijn vragenlijstje aan met onderwerpen zoals:

◊ Blind worden

◊ Aangetaste zenuwen

◊ Moeilijk genezende wonden

◊ Amputaties

◊ Hoge bloeddruk, cholesterol, hart- en vaatziektes

◊ Insuline spuiten

◊ Dieet

◊ Euthanasie

◊ ÖÖ.

Geef toe er zijn vrolijker onderwerpen om over te praten want wat ik over deze ziekte las/vernam beviel mij absoluut niet. Mijn hele leventje zoals ik het kende was danig door mekaar gehaspeld en zou wel eensÖ..heel kort kunnen zijnÖ.

Wordt vervolgd ....

Assyn


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (9 Stemmen)
05-07-2006, 19:17 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat kun je doen om de kwaliteit van je leven met diabetes hoog te houden?
Wat kun je doen om de kwaliteit van je leven met diabetes hoog te houden?

- houd je bloedglucose zo normaal mogelijk
- let goed op je bloeddruk en cholesterol
- maak bewegen (sporten) tot een belangrijk onderdeel van je leefpatroon
- vraag voldoende steun van familie, vrienden, medische bronnen
- blijf op de hoogte van recente ontwikkelingen in diabetesland
- blijf positief denken; onthoud dat je op een dag zult lachen om dingen
  die je nu dwars zitten, dus waarom dan niet nu?

Als het je toch zwaar valt ermee om te gaan?

Je vindt het vast niet moeilijk om hulp te vragen voor de lichamelijke ongemakken
van diabetes, doe dit dan ook als je het psychisch moeilijk hebt.
Met steeds depressieve of angstige gevoelens kun je niet echt een fijn leventje leiden.
Bij je gevoel van hopeloosheid hoort misschien dat je denkt dat niemand je kan helpen,
wat gewoon niet waar is.
Zoek een vertrouwenspersoon, een arts, diabetesspecialist, gewoon een vriend, zodat je
met hem of haar kunt praten als je je down voelt, en verzekerd bent dat jouw goedvoelen
hem of haar aan het hart gaat.

We kunnen misschien ook voor elkaar een steungroep worden.
Een groep vrienden die met elkaar hun problemen en verhalen delen. Dit helpt iedereen
de eigen gevoelens van eenzaamheid, waardeloosheid en depressie te verwerken.

Liefs
teddylove

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (7 Stemmen)
05-07-2006, 18:53 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.type1

Type 1

 

 

 

 

Type 1 diabetes, ook insuline afhankelijke diabetes genoemd, wordt gekenmerkt door de totale teloorgang van de insulineproductie in de pancreas. Deze vorm ontstaat meestal op jonge leeftijd en kan vrij plotseling optreden. Het is een aandoening waarbij het glucose- of suikergehalte in het bloed chronisch verhoogd is. Daarom spreekt men ook wel van 'suiker' of suikerziekte. Glucose is de voornaamste energiebron van de cellen. Om deze op te kunnen nemen, hebben de cellen insuline nodig. Insuline is als het ware de sleutel die de cel opent voor glucose. Wanneer er geen of onvoldoende insuline wordt geproduceerd of wanneer de insuline om ťťn of andere reden minder werkzaam is, raakt de glucose niet in de cel en stijgt het suikergehalte in het bloed. Dit is wat er bij diabetes gebeurt.

Vanaf het begin van de ziekte moeten patiŽnten dagelijkse insuline injecties krijgen, ondersteund met een gezonde en evenwichtige voeding.

Bovendien is het belangrijk dat diabetespatiŽnten hun suikerspiegel verschillende keren per dag meten en in functie daarvan een aangepaste dosis insuline inspuiten. Het aantal controles dat men dagelijks moet uitvoeren, is afhankelijk van de behandeling, het type insuline, de maaltijden en tussendoortjes, de fysieke inspanning, enz. Om een dagcurve van de suikerspiegel te kunnen bepalen, zijn 3 tot 4 controles per dag nodig, zeker bij een intensieve behandeling. Sommige mensen controleren zich vaker, b.v. omdat ze intensieve fysieke inspanningen moeten leveren.

Een geregeld onderzoek door een arts, meestal om de twee ŗ drie maanden, vult de zelfcontrole aan. Daarbij wordt onder meer gelet op symptomen, klachten of letsels die op het ontstaan van verwikkelingen kunnen wijzen, zoals zenuw- en doorbloedingsstoornissen of een gezichtsvermindering.

De diagnose wordt gesteld wanneer bij twee bloedafnames :

*       De nuchtere bloedsuikerwaarde > 126mg/dl of 7 mmol/l bedraagt

*       Bloedsuikerwaarde in de loop van de dag > 200mg/dl of 11.1 mmol/l bedraagt

De normaalwaarden voor bloedglucose zijn nuchter steeds lager dan 110 mg/dl of 6.1 mmol/l.

Gelezen in Bd Worldwide



groetjes georgia

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
05-07-2006, 18:50 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat is suikerziekte?
Wat is suikerziekte?

In BelgiŽ hebben 250.000 mensen suikerziekte. De ziekte is niet te
genezen. Er wordt vaak geheimzinnig over gedaan. Toch is het geen
zware handicap. Je kan er uitstekend mee leven. Dat zie je
bijvoorbeeld aan Per Zetterberg. Hij is topvoetballer. Hij speelde
jaren bij Anderlecht. 

Mensen met suikerziekte hebben te veel suiker in het bloed. Dat komt
niet door te snoepen of te veel suiker eten. Hun lichaam gebruikt de
suiker niet goed.

Iedereen heeft suiker in het bloed. Die suiker komt uit ons voedsel.
Het is geen gewone suiker zoals in een klontje. Ook in aardappelen,
 spaghetti of brood zit suiker. Toch proef je dat niet. Die suiker
geeft kracht aan je lichaam. De suiker laat je lichaam werken. Het is
je brandstof. 

De suiker moet van het bloed naar de spieren, de ogen of de hersenen.
Een andere stof in ons bloed helpt de suiker daarbij. Die stof
verplaatst de suiker. Ze heet 'insuline'. 

Jonge mensen met suikerziekte hebben te weinig 'insuline'. De suiker
raakt daardoor niet van het bloed in de spieren. Normaal maakt een
klier in de buik 'insuline'. Bij suikerzieken werkt die klier slecht.
Een oplossing voor hen is 'insuline' inspuiten. 

Oudere mensen met suikerziekte hoeven meestal geen 'insuline' te
spuiten. Hun lichaam maakt meestal nog zelf 'insuline'. Maar die
werkt niet goed. Daarom nemen ze pilletjes om de 'insuline' beter te
laten werken. Zij letten ook goed op hun voeding. Te zware mensen
moeten afvallen. Dit noemt men ook 'suikerziekte door ouderdom'. 4 op
5 suikerzieken heeft de tweede soort.

Vaak weten bejaarden niet dat ze suikerziekte hebben. Zij voelen zich
niet meer zo gezond. Maar ze denken niet aan suikerziekte. Ze zijn
bijvoorbeeld veel moe. Ze moeten vaak plassen. Die oudere mensen
hebben ook grote dorst en honger. Of ze verliezen gewicht. Ze hebben
pijn in de benen en ze zien wazig. Suikerziekte is trouwens de
grootste oorzaak van blindheid bij bejaarden.

Oorzaken van suikerziekte kunnen zijn: te vet eten, te weinig
beweging en te veel gewicht. Het zit soms in de familie. Ook stress
is een oorzaak. 
 
 
(Wablieft - 2000)



Georgia
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (23 Stemmen)
05-07-2006, 18:46 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.diabetes type2
Kans op type 2 diabetes beter meetbaar
Diabetes Fonds, 28-06-2006 21:23
Aan een bepaald stofje in het bloed kun je de kans op type 2 diabetes aflezen. Dat hebben Amerikaanse onderzoekers ontdekt. Het gaat om het molecuul RBP4, dat verhoogd aanwezig is wanneer het lichaam ongevoeliger is voor insuline. Dat is een voorfase van type 2 diabetes. Het is nog de vraag of het RBP4-molecuul alleen een 'verklikker' is van insuline-ongevoeligheid, of dat het ook actief bijdraagt aan het ontstaan van insuline-ongevoeligheid en daarmee diabetes. Dat wordt verder uitgezocht.
 

'Reden tot zorg over gezondheid Nederlanders'
Pharma.nl, 28-06-2006 17:39
De gezondheid van veel Nederlanders zakt steeds verder af. Vroeger hoorde Nederland bij de top vijf van gezondste landen van Europa. Nu bungelt ons land qua levensverwachting ergens in het midden van de Europese ranglijst. Dat blijkt uit een rapport van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) dat woensdag is gepresenteerd. Het RIVM vindt dat de overheid meer moet doen aan het voorkomen van welvaartsziekten, en het aanleren van een gezonde levensstijl.
 

Eindelijk evaluatie Convenant Overgewicht
Arts & Apotheker, 28-06-2006 15:52
Een meerderheid in de Tweede Kamer wil dat minister Hoogervorst van Volksgezondheid het Convenant Overgewicht en het actieplan 'Energie in Balans' op korte termijn laat evalueren. Daarmee wordt gehoor gegeven aan een dringende oproep van de Consumentenbond en de Hartstichting. Beide organisaties vinden dat de overheid te weinig actie onderneemt om het groeiende probleem van overgewicht aan te pakken.
 

'Nederland moet meer doen aan ziektepreventie'
Algemeen Dagblad, 28-06-2006 15:31
DEN HAAG - Nederland kan veel winst boeken bij het voorkomen van ziekten. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) concludeert dat in een rapport over de Nederlandse gezondheidszorg dat woensdag is gepresenteerd. De levensverwachting van de Nederlandse mannen en vrouwen steeg licht, volgens cijfers uit 2003. Maar overgewicht, overmatig drankgebruik, en roken gooien roet in het eten, zo blijkt uit de rapportage. Ten opzichte van andere Europeanen worden Nederlanders niet zo oud.
 

Europese Unie wil snel actie ondernemen om diabetes aan te pakken
Diabetes Fonds, 27-06-2006 17:23
De Europese Unie (EU) geeft aan dat zeer snel actie is geboden om het toenemend aantal gevallen van diabetes in toom te houden; diabetes is ťťn van de belangrijkste doodsoorzaken in het blok van 25 landen. Tot deze conclusie kwamen de ministers van gezondheidszorg tijdens een bijeenkomst in Luxemburg.
 

Nieuw serviceprogramma voor mensen met diabetes
Persberichten.COM, 27-06-2006 13:28
Mensen met diabetes moeten kunnen leven zoals zij dat willen. Vanuit deze gedachte heeft Roche Diagnostics, in samenwerking met Dunck Loyalty, een uitgebreid serviceprogramma ontwikkeld voor gebruikers van haar productlijn Accu-Chek. Het programma bestaat uit relevante informatie, speciaal ontwikkelde diensten en passende kortingen. Gebruikers van Accu-Chek producten kunnen op eenvoudige wijze kosteloos lid worden van het programma, waarna zij direct kunnen profiteren van de vele voordelen.
 

Motie Schippers over pgb - Zorgverzekeringswet (Zvw)
Min.v.VWS, 27-06-2006 12:30
Z/VU-2695102 27 juni 2006 Tijdens het VAO over de pakketmaatregelen Zorgverzekeringswet van 21 juni 2006 is door het Kamerlid mevrouw Schippers een motie ingediend waarin de regering wordt verzocht om naast onderdelen van de geestelijke gezondheidszorg (ggz) ook onderdelen van andere vormen van chronische zorg onderdeel te laten uitmaken van het experiment persoonsgebonden budget in de Zorgverzekeringswet (pgb-Zvw).
 

MINISTER HOOGERVORST GEEFT STARTSEIN CORPUS - REIS DOOR DE MENS
NVMA, 26-06-2006 16:06
Minister Hans Hoogervorst van Volksgezondheid heeft vanmiddag via een videoboodschap het startsein gegeven voor de bouw van een 35 meter hoog gebouw met de vorm van een menselijk lichaam dat langs de A44 ter hoogte van Oegstgeest zal komen te staan. Hierin wordt medio september 2007 de wereldprimeur CORPUS (www.corpusexperience.nl) geopend, een spectaculair belevingscentrum gericht op publieksvoorlichting over het menselijk lichaam en gezondheid.
 

Reis door de mens
Bijzijn, 23-06-2006 18:39
Minister Hans Hoogervorst van Volksgezondheid heeft gisteren via een videoboodschap het startsein gegeven voor de bouw van Corpus, een 35 meter hoog gebouw met de vorm van een menselijk lichaam. In het gebouw kunnen bezoekers als het ware door het menselijk lichaam reizen. Corpus wordt gemaakt in een transparant gebouw waaruit de vorm van een menselijk lichaam steekt. De bezoeker reist door dit menselijk lichaam en leert zo spelenderwijs de functies van het eigen lichaam kennen.
 

Goedgekeurde antivetpil nog niet verkrijgbaar
SBA, 23-06-2006 16:54
Het geneesmiddel Acomplia (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA. Dat heeft de producent van het middel woensdag bekendgemaakt. Het geneesmiddel Acomplia (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA. Dat heeft de producent van het middel woensdag bekendgemaakt. Acomplia is een nieuw geneesmiddel dat tegelijkertijd meerdere oorzaken van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanpakt.
 

Nieuw inzicht in het ontstaan van trombose
Apotheek.org, 23-06-2006 12:51
AMSTERDAM (ANP) - Onderzoek van het Universitair Medisch Centrum te Utrecht en de Universiteit van Cambridge biedt nieuwe inzichten over het ontstaan van trombose.
 

Goedgekeurde antivetpil voorlopig niet verkrijgbaar
Apotheek.org, 23-06-2006 12:51
GOUDA (ANP) - Het geneesmiddel Acomplia (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA. Dat heeft de producent van het middel, Sanifo-Aventis, woensdag bekendgemaakt.  Acomplia is een nieuw geneesmiddel dat tegelijkertijd meerdere oorzaken van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanpakt.
 

35 meter hoog gebouw met de vorm van een menselijk lichaam langs de A44
Zorgportaal.nl, 23-06-2006 09:20
Minister Hans Hoogervorst van Volksgezondheid heeft donderdag 22 juni 2006 via een videoboodschap het startsein gegeven voor de bouw van een 35 meter hoog gebouw met de vorm van een menselijk lichaam dat langs de A44 ter hoogte van Oegstgeest zal komen te staan. Hierin wordt medio september 2007 de wereldprimeur CORPUS (www.corpusexperience.nl) geopend, een spectaculair belevingscentrum gericht op publieksvoorlichting over het menselijk lichaam en gezondheid.
 

Groen licht voor nieuwe antivetpil
Planet Internet, 22-06-2006 17:23
Het geneesmiddel Acomplia (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA, maar is voorlopig nog niet verkrijgbaar.Acomplia is een nieuw geneesmiddel dat tegelijkertijd meerdere oorzaken van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanpakt. De fabrikant zal voor het medicijn bij de Nederlandse overheid een aanvraag indienen voor opname in het basispakket. Gedurende de vergoedingsprocedure is het middel niet verkrijgbaar.
 

Acomplia(r) (rimonabant) voorlopig niet verkrijgbaar
ANP Pers Support, 22-06-2006 11:46
Acomplia(r) (rimonabant) voorlopig niet verkrijgbaar - Nieuw geneesmiddel geregistreerd - Gouda, 21 juni 2006: Het geneesmiddel Acomplia(r) (stofnaam: rimonabant) is goedgekeurd door de Europese registratieautoriteit EMEA. Acomplia(r) (rimonabant) is een nieuw geneesmiddel dat tegelijkertijd meerdere oorzaken van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanpakt.


Lovely

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (7 Stemmen)
05-07-2006, 18:43 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Leren omgaan met diabetes

Leren omgaan met diabetes kan moeilijk zijn. Aanvankelijk kunt u zich kwaad, angstig, gefrustreerd, schuldig of depressief voelen. Deze gevoelens zijn zeer normaal.

Praat over uw gevoelens met uw familie en vrienden, uw medisch team of een zelfhulpgroep voor diabetes. Praten leidt tot aanvaarden en aanvaarden is de eerste en belangrijkste stap om te leren uw diabetes in handen te nemen. Het is ook nuttig te denken over de positieve stappen die u elke dag neemt om uw gezondheid te verbeteren. Hier zijn nog meer dingen om te bedenken:

  • De liefde en steun van uw familie en vrienden is een eindeloze bron van sterkte. Maak er gebruik van.
  • Angst, kwaadheid en verwardheid kunnen u beletten uzelf te verzorgen. Als u voelt dat zij u overspoelen, dient u hulp te zoeken!
  • Leer een actieve rol te spelen in uw behandeling.
  • Doe verder de dingen die u graag doet. Diabetes mag u niet beletten een bevredigend en aangenaam leven te leiden.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (6 Stemmen)
05-07-2006, 18:39 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.wel of niet?
Mijn onderzoeken zijn nog verder gegaan en de berichten spreken elkaar tegen volgen Vld'er Margriet Hermans zou stevia kankerverwekkend zijn en volgens proffessor Jan Geuns zou het een wondermiddel zijn wat is waar?

http://www.politicsinfo.net/forum/about30967.html
http://www.vilt.be/nieuwsarchief/detail.phtml?id=7341


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
05-07-2006, 18:31 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stevia
hier ben ik nog een keertje, heb ook nog een artikel gevonden over Stevia, ook met enkele recepten, lijkt me nog lekker ook.
Hier werd vanmorgen ja over gesproken, dus dacht ik, zoek ook eens op de nederlandse sites.

En toen vond ik dit, hier komt het adres,
http://www.stepa.be/nederlands.html.

Veel succes, groetjes Marianne
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
05-07-2006, 18:29 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.neuropathische pijnen
dag lotgenoten, een goedenavond, ik heb nog een interessant artikel gevonden, misschien hebben sommigen van jullie er wat aan, het gaat over bepaalde pijnen die je ondervind bij diabetisch zijn, hier is het internetadres:
http://www.neuropathischepijn.nl  , het is best wel herkenbaar.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
05-07-2006, 18:28 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bewegen
Veel bewegen is heel goed voor het suikergehalte.

Normale glucose waarden zijn :
Nuchter : 80 - 110 mg
Overdag en na het eten  minder dan 200mg.

Diagnose

De diagnose diabetes mellitus wordt gesteld wanneer bij twee bloedafnames:

  • De nuchtere bloedsuikerwaarde >126 mg/dl bedraagt
  • Bloedsuikerwaarde in de loop van de dag > 200 mg/dl

De normaalwaarden voor bloedsuiker zijn nuchter steeds lager dan 110 mg/dl. Maar om er op tijd bij te zijn spreekt men bij twijfelwaarden ( tussen 100 en 125 mg/dl) reeds van gestoorde glucose tolerantie. Door in deze situatie je levensstijl te veranderen, enkele kg te vermageren, meer te bewegen, kan je de ontwikkeling van diabetes nog voorkomen.


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (17 Stemmen)
05-07-2006, 18:24 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zoet
Tot spijt van wie het benijdt en tot bewijs van het tegendeel, ook al zijn er ondertussen al vele kostelijke ťn kostbare studies verrricht naar de voor ťn nadelen (2 strekkingen met hun eigen voor- en tegenstanders want het hangt er immers vanaf wat men precies bewezen wil zien) van aspartaam als zoetmiddel, het is en blijft - met mate genomen - maar geldt dat niet voor alles (?) - een volgwaardige vervanger voor wie "natuurlijke" suiker taboe is.

En is dat 'met mate' nu niet precies waar wij als diabetespatiŽnten dagelijks mee geconfronteerd worden, namelijk vetten met mate..., koolhydraten met mate,... (dierlijke) eiwitten
met mate?

Natuurlijk zijn er nog andere 'zoetmakers' en die worden ook door jou aangehaald, maar alle hebben wel hun beperkingen qua gebruiksgemak, aanwending en vooral beschikbaar op de markt door ons de consument.

Met "zoete groetjes"

Nyssa

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (5 Stemmen)
05-07-2006, 18:17 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tip voor de mensen die op reis gaan met het vliegtuig

Tip voor de mensen die op reis gaan met het vliegtuig.

Aanpak van diabetes en reizen

Bij een verre vliegtuigreis is een voldoende voorraad aan koolhydraten, insuline (koel te bewaren), spuiten of pennen, en strips om de glucose en de ketonen te bepalen, belangrijk. De glykemie dient minstens om de 4 ŗ 6 uur te worden gecontroleerd. Het is aan te raden om tijdens de vliegtuigreis de geneesmiddelen en toebehoren in de handbagage te houden.
DiabetespatiŽnten die vier injecties van insuline per dag gebruiken ("basaal-bolus", d.w.z. 1 injectie van een langwerkend insuline in principe ís avonds, en 3 injecties van een snelwerkend insuline telkens vůůr de maaltijd) kunnen hun schema aanpassen aan het uur van bestemming: telkens er een maaltijd is, geeft men een snelwerkend insuline, terwijl de traagwerkende insuline gegeven wordt vůůr het slapengaan op het oord van bestemming. Reist men in westelijke richting, betekent dit dat er een maaltijd bijkomt, en dus een injectie van snelwerkende insuline. Reist men in oostelijke richting, valt er een maaltijd weg.
Mensen behandeld met twee menginsulines per dag kan men zich bij vluchten in westelijke richting, om de langere dag te compenseren, een extra injectie geven, maar wel aan een lagere dosis (bv. de helft van de oorspronkelijke dosis). Een alternatief is om over te schakelen op het schema "basaal-bolus".
De dosis van hypoglykemiŽrende sulfamiden, metformine en glitazonen wordt meestal onveranderd gehouden.
Tijdens een vliegtuigreis kan men, om hypoglykemie te vermijden, beter ietwat minder strikte controle van de glykemie toelaten.

Bron www.gezondheid.be


Swakke
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (7 Stemmen)
05-07-2006, 18:14 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Suiker, aspartaam of stevia?

Suiker, Aspartaam of Stevia?

Stevia Rebaubiana is een plant die groeit in het noord-oosten van Paraguay. De Guarani Indianen in Paraguay gebruiken Stevia al eeuwenlang. Het wordt voornamelijk toegevoegd aan dranken. Paraguayan artsen gingen vanaf 1950 Stevia Rebaubiana voor de behandeling van diabeten. Een studie, gepubliseerd in het Brazilian Journal of Medicine laat zien dat Stevia Rebaubiana glucose tolerantie doet toenemen. Er wordt niet beweerd dat het enig medicijn kan vervangen. In de medische literatuur in Paraguay zijn geen negatieve effecten gemeld van Stevia. In Japan werd in 1987 meer dan 100.000 ton geconsumeerd zonder dat er enig negatief effect werd gemeld. Uitgebreide studies zijn gedaan in Japan, Paraguay, Frankrijk, Brazilie, Engeland en de Verenigde Staten waarbij de veiligheid van Stevia telkens weer werd bewezen.

De FDA accepteerde Stevia in 1995 als een voedingssupplement. Stevia mag daarom wel verkocht worden als voedingssupplement en niet als zoetstof of smaakstof.

Effecten van Stevia Rebaubiana:
reguleert de bloedsuikerspiegel
Verbetert de activiteit van de pancreas
Zorgt voor een betere glucose balans
Een evenwichtiger energiehuishouding
Verbetert van de spiertonus
herstelt de spieren sneller na inspanning
Verbetert het vermogen van het lichaam om vet te verbranden
Verheldert het denken
Vermindert de degeneratie van de cellen
Voorkomt caries
Bevat geen calorieen
Heeft een genezend effect op acne en kloven
Werkt tegen candida (schimmel in de darmen)

Inmiddels weten we dat suiker nu niet direct het gezondste zoetmiddel is wat tot onze beschikking staat. Niet alleen worden we er dik van en wordt ons tandglazuur aangetast, ook raakt onze stofwisseling er danig van in de war. Het chemische middel aspartaam leek het antwoord en wordt op dit moment volop gebruikt in onze light producten.
Nu blijkt aspartaam allerminst ongevaarlijk is, zelfs ronduit gevaarlijk voor foetussen waarbij de kans bestaat op beschadigingen aan het zenuwstelsel en daarmee verbonden structuren. De lijst van negatieve gevolgen is zo lang dat daar geen ruimte voor is in dit korte stukje.
Veel meer kun je lezen op de volgende website: www.aspartaam.nl
Een plantaardig alternatief, eeuwenlang in gebruik bij de indianen van Zuid Amerika is Stevia, 200-300 keer zoeter dan suiker. Omdat er in Nederland nog geen onderzoek naar is gedaan mag het niet als voedingsmiddel worden verkocht, maar wel als huidverzorgingsprodukt. Stevia is namelijk heel goed tegen acne en eczeem. In Amerika is het onlangs vrijgegeven, je hoeft het dus niet alleen voor je puistjes te reserveren. Het heeft een goede werking op de bloedsuikerspiegel, reguleert de bloeddruk, gaat schimmels in de darmen te lijf, voedt de pancreas en je krijgt er geen gaatjes van in je tanden. Stevia is verkrijgbaar bij Vita-reform Van der Snoek: 0517 469 316

De firma Sunrider, een netwerkbedrijf, verkoopt Stevia onder de naam Suncare. Zij halen het enigszins giftige tannine, dat van nature in stevia voorkomt, eruit en doen er chrysant bij. Chrysantheum werkt verkoelend en is goed tegen verkoudheid, hoofdpijn en migraine, ontstoken ogen, griep, darmproblemen en slapeloosheid. Het reguleert de menstruatie, bevat ontstekingsremmende stoffen en houdt de vitaliteit in stand.

Hou je van puur natuur? Stevia is ook als tuinplant verkrijgbaar: de blaadjes zijn lekker om op te kauwen, of je zet er een lekker kopje thee van.

Meer info:

http://www.aspartaam.nl/artikelen/stevia.html
http://www.cookingwithstevia.com/
http://www.homestead.com/stevia/recipes.html
http://www.stevia.net/
http://www.stepa.be/nederlands.html
http://www.voedsel.net/themas/aspartaam.htm
http://www.voedsel.net/themas/stevioside.htm
http://www.tuininformatie.net/tk/info/zoetjes_aan_21.htm
http://www.aspartaam.nl/
http://www.xs4all.nl/~stgvisie/aspartaam1.html
http://macbase.cg.nu/aspartaam.htm
http://www.natuurlijk-welzijn.nl/artikel/Aspertaam143.html
http://www.vitaminespray.com/aspartaam.htm

ook gevonden via google.nl
betty




0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (6 Stemmen)
05-07-2006, 18:08 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stevia
hallo Lovely volgende op internet gevonden ik weet niet of het over dit plantje gaat
lol


 Stevia, een natuurlijke zoetstof Reeds honderden jaren gebruiken de inwoners van BraziliŽ en Paraguay een blad om bittere theesoorten te zoeten. In de laatste 20 jaren hebben de Japanners dit blad als een veilige, calorievrije, natuurlijke zoetstof toegepast. Stevia Rebaudiana (ook bekend als Ka he'e) is een tropische ťťnjarige met zeer zoet blad dat de stof 'stevioside' bevat. De witte kristallijne poeder is 250 - 300 maal zoeter dan sucrose. Deze plant is al in 1899 door Dr. M. S. Bertoni beschreven. In 1918 schreef hij dat deze plant de mogelijke vervanger kan worden voor saccharine. Volgens dr. Bertoni heeft deze plant de voordelen dat het niet giftig is, een hele sterke zoetstof is, het kan in natuurlijke vorm toegepast worden en het is goedkoper dan saccharine. Jammer voor het laatste, want dat is de reden geweest voor een grote discussie bij de FDA (Food and Drug Administration in Amerika) vanaf 1987. In Japan, China, Zuid-Korea, BraziliŽ is Stevia wel toegestaan als natuurlijk zoetmiddel. In de jaren na 1990 werden verschillende bedrijven die Stevia verkochten in de VS door de FDA gedwongen de verkoop te stoppen omdat het middel niet geregistreerd was. In enkele gevallen werd door een FDA inspecteur zelfs gezegd dat de grote fabrikant van Nutra-Sweet geklaagd had bij de FDA. Toen de 'Herb Research Foundation (HRF)' om opheldering vroeg kreeg zij pas na ruim een jaar een vaag verhaal waarbij de FDA niet wilde vertellen welke fabrikant achter het 'onzin verhaal' tegen Stevia stond. In mei 1991 bracht de FDA een verbod uit tegen het importeren van Stevia. Ondanks de bewijzen, onderzoeken van verschillende deskundigen, het gebruik in verschillende landen -zonder bijwerkingen of enig negatief resultaat- staat dit natuurlijk middel op de lijst in de VS als een 'illegaal' kruid. Het mag inderdaad gek klinken, dat een kruid niet gebruikt mag worden omdat het nog niet bewezen is dat het de vermeende werking heeft. Ondanks het feit dat het reeds door miljoenen mensen gebruikt werd/wordt, zonder bijwerking. Door druk van verschillende groepen, onderzoeken en organisaties heeft de FDA op 18 september 1995 toestemming verleend om stevia te verkopen als een voedingssupplement. Dat betekent dat stevia niet gebruikt kan wordt in producten als zoetmiddel. Dus een fabrikant mag niet gebruik maken van de effecten van stevia door snoepgoed, taartjes, ijsjes enz. op een natuurlijke manier te zoeten. Onbegrijpelijk maar waar. De consument koopt nu stevia bladeren, stevia poeder of stevia thee en gebruikt het toch als zoetstof. Stevia heeft als voordeel dat je het zowel koud als warm kunt oplossen. Warm is echter beter. Wil u dan stevia als zoetmiddel gebruiken dan maakt u een klein beetje thee van de bladeren en giet het dan in of over het gerecht waar u normaal suiker zou gebruiken. Voorstanders van stevia hebben beloofd door te gaan met protest totdat dit product de 'GRAS' (Generally Regarded as Safe) krijgt. Stevia heeft verder een gunstige werking op de huid; het wordt gebruikt in gezichtsmaskers, bij acne, bij rimpels en huidirritaties. De donkere vloeistof wordt op het gezicht gesmeerd en men laat het 30 tot 60 minuten drogen. Door het gebruik van dit product op wonden, ontstaat er een snellere genezing zonder littekenweefsel. Stevia mag dus -nog- niet gebruikt worden als zoetmiddel; de FDA heeft wel een lijst van 'Reduced-Calorie Sweeteners' die wel toegestaan is. Met al de negatieve bijwerkingen zijn deze producten toch nog te koop in alle supermarkten. Hier volgt een lijst van zoetstoffen (alcohol suikers oftewel polyols) die toegestaan zijn in de Verenigde Staten. Hydrogenated Starch Hydrolysates (HSH): dit is een mengsel van sorbitol, malitol en oligo-sacchariden. Afhankelijk van de verhouding is het 25-50% zoeter dan sucrose. Het is een eindproduct van maÔs-stroop en kan allergische reacties veroorzaken. Isomalt is 45-60% zoeter dan sucrose. Isomalt wordt gebruikt in snoepgoed, ijsjes, jams, drankjes en gebak. Isomalt wordt gemaakt uit suiker. De enzymen in het spijsverteringsstelsel kunnen dit product niet afbreken. Lactitol ziet eruit als sucrose maar bevat de helft van het aantal calorieŽn. Het is 30-40% zoeter dan sucrose. Mannitol is 0,7 keer zoeter dan sucrose. Wordt voornamelijk verkregen uit zeewier. Van dit middel is een laxerend effect bekend bij gebruik van meer dan 50-80 gram per dag. Wordt veel gebruikt in kauwgum. Maltitol: is 0,9 keer zoeter dan sucrose. Maltitol is een product dat verkregen wordt uit mout suiker (maltose). Wordt veel gebruikt in snoepgoed. Sorbitol is 0,5-0,7 zoeter dan sucrose. Bij gebruik van meer dan 50-80 gram per dag, kan het laxerend werken. Xylitol wordt verkregen uit fruit en groenten. Van dit product is het bekend dat het niet fermenteert in de mond. Vandaar dat xylitol gebruikt wordt in verschillende producten die lang in de mond gehouden worden zoals snoepgoed, kauwgum, toffee en pepermunt. Naast bovenstaande producten bestaan er nog veel meer soorten suikers die toegevoegd worden in producten die wij dagelijks gebruiken. Voor de mensen die allergisch zijn voor suiker is het belangrijk dat ze de etiketten goed lezen, want vaak staat er op het etiket dat het geen suiker bevat, maar enkele regels lager staat wel duidelijk vermeld dat het maltitol of isomalt bevat. Stevia is een goede vervanger van suiker. Ik heb stevia geproefd en ik kan u zeggen dat een druppel stevia meer dan voldoende was om een kopje thee een lekkere zoete smaak te geven. Stevia zou een goede oplossing zijn voor de mensen die suiker willen elimineren (om af te vallen) , die allergisch zijn voor suiker of geen suiker kunnen verdragen zoals bij gevallen van hypoglycaemie en hyperglycaemie (diabetis).


0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (7 Stemmen)
05-07-2006, 18:05 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Diabetes Suikerziekte

Diabetes (suikerziekte)



Auteurs en Copyrights:
Physicians Committee for Responsible Medicine - U.S.A.
Toegelaten vertaling van origineel artikel in het engels

Groetjes Georgia

Bij diabetes, kunnen de cellen van het lichaam niet de suiker krijgen die zij nodig hebben. Glucose, een eenvoudig suiker, is de meest belangrijke brandstof van het lichaam. Het is aanwezig in het bloed, maar bij diabetici kan het niet tot in de cellen geraken waar het nodig is. Wanneer diabetes start in de kindertijd (insuline-afhankelijke diabetes), is dit te wijten aan een niet adequate hoeveelheid van insuline, het hormoon dat suiker regelmatig in de lichaamscellen binnenvoert. Zonder insuline, houden de celwanden de suiker buiten. Deze vorm van diabetes noemt men ook Type I diabetes, of juveniele diabetes. Wanneer diabetes begint bij volwassenen (niet-insuline-afhankelijke diabetes), is dit niet te wijten aan een inadequate voorraad insuline. Er is veel insuline in de bloedstroom, maar de cellen reageren er niet vlot op. Suiker kan niet gemakkelijk in de cellen geraken, en het stapelt op in de bloedstroom. Deze vorm noemt men ook Type II diabetes of ouderdomsdiabetes. Op korte termijn, kunnen diabetici episodes van zwaar ademhalen, braken en dehydratatie ervaren. Op lange termijn, hebben diabetici een risico op hartziekte, nierproblemen, gezichtsstoornissen en andere moeilijkheden.

De oude aanpak van diabetes bestond in het zich toespitsen op het verwijderen uit het dieet van geraffineerde suikers en voedsel dat omgezet wordt in suikers - zetmeel, brood, fruit, enz. Deze logika was gebaseerd op het feit dat de urine van diabetici suiker bevat. Spijtiggenoeg, blijft door het verwijderen van alle complexe koolhydraten, alleen vet en eiwit over in het dieet.

De nieuwe aanpak spitst zich meer toe op vet. Vet is een probleem voor diabetici. Hoe meer vet een dieet bevat, hoe moeilijker insuline het heeft om suiker in de cel te krijgen. Waarom dit precies gebeurt, is niet duidelijk. Maar wat wel duidelijk is, is dat het minimaliseren van vetinname en het verminderen van lichaamsvet, insuline helpen om veel beter werk te leveren. Moderne programma's van behandeling van diabetes reduceren dan ook drastisch vlees, vetrijke zuivelprodukten, en oliŽn. Tegelijk, worden granen, groenten en peulvruchten vermeerderd. Een studie stelde vast dat 21 van de 23 patiŽnten die orale medicatie namen en 13 van de 17 patiŽnten die insuline namen, hun medicatie konden achterwege laten na een periode van 26 dagen op een quasi vegetarisch dieet en een bewegingsprogramma.1 Gedurende twee- en driejaarlijkse follow-ups, bleven de meeste diabetici die op deze manier behandeld werden, hun winst houden.2 De wijzigingen in het dieet zijn eenvoudig, maar diepgaand, en ze werken. Vetarm, vegetarische diŽten zijn ideaal voor diabetici.

Er is een tweede essentiŽle component in het managen van diabetes. Door regelmatige beweging, kan de nood aan insuline vaak verminderd worden, en orale medicatie vaak overbodig worden. Dit is niet alleen het geval voor mensen met niet-insuline-afhankelijke diabetes, maar in zekere mate ook voor diegenen die insuline-afhankelijke diabetes hebben. Oefenende spieren hebben een gulzige honger naar brandstof. Wanneer iemand regelmatig aerobische oefeningen volgt, kan de suiker de cellen binnen zonder de nood aan zoveel insuline, of misschien zelfs zonder enige insuline.

Terwijl mensen met niet-insuline-afhankelijke diabetes vaak hun medicatie kunnen weglaten wanneer hun gewicht verlaagt en hun voeding en lichaamsbeweging beter onder controle is, zullen diegenen met insuline-afhankelijke diabetes altijd een bron van insuline nodig hebben. De oorzaak van insuline-afhankelijke diabetes blijft moeilijk te vinden. Verschillende recente studies hebben de consumptie van koemelk verondersteld als een mogelijke contribuerende factor.3,4 Wanneer melk consumptie patronen onderzocht werden doorheen verschillende landen, stelde men een sterke correlatie vast met het aantal gevallen van insuline-afhankelijke diabetes. Het zou kunnen dat melkproteÔnen een auto-immune reactie veroorzaken waarbij het lichaam verkeerdelijk zijn eigen insuline-producerende cellen aanvalt. Hoedanook, een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen de hoeveelheid insuline die deze diabetici nodig hebben minimaliseren. Dit is vooral belangrijk, aangezien hun neiging tot complicaties, hartziekte, en andere problemen van de bloedvaten die veel vaker voorkomen bij diabetici. Daarom is het dubbel zo belangrijk om fit te blijven en om voedingsvet te beperken tot een minimum.

Diabetici worden tekortgedaan door het dieet dat de meeste artsen hen geven. Het typische dieet van de American Diabetes Association (ADA) bevat nog steeds te veel vet. Het ADA dieet beperkt de inname van de hoeveelheid boter, eieren, en zo verder, maar het bevat 300 milligram cholesterol per dag en ongeveer 30 procent vet.

Dit overzicht is niet bedoeld als een volledig programma voor diabetici. Wanneer u diabetes heeft, moet u uw arts raadplegen en moet een programma opgesteld worden dat op uw maat gemaakt is. Maar het is belangrijk om te erkennen dat, voor velen, diabetes een ziekte is die nooit moet zou moeten voorvallen. In de meeste gevallen, kunnen diabetici hun ziekte veel beter onder controle houden door een voedingsprogramma dat de meeste calorieŽn haalt uit complexe koolhydraten terwijl de vetten tot een minimum beperkt worden. Tegelijk, helpt regelmatige en vigoreuse oefening insuline om optimaal te werken.



0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (5 Stemmen)
05-07-2006, 17:56 geschreven door Diabetes
Reacties (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat is diabetes
Wat is diabetes?

Diabetes Mellitus is een chronische, niet geneesbare aandoening. 

Bij diabetes produceert het lichaam onvoldoende insuline of is het lichaam ongevoelig voor het effect van insuline. Hierdoor kan suiker vanuit de voeding onvoldoende opgenomen worden in de verschillende cellen om daar als energiebron te dienen. Daardoor ontstaat een verhoging van het bloedsuikergehalte (hyperglycemie). En samen met een hyperglycemie zien we vaak stoornissen in de bloedvetten (cholesterol) en de bloeddruk. 

Het is een van de meest frequent voorkomende chronische ziekten van onze samenleving. Ze gaat gepaard met een verhoogd overlijdensrisico door hart- en vaatlijden, en op een verhoogd risico op blindheid en nieraantasting.

Vriendelijke groeten.
Mentor Swakke

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (18 Stemmen)
05-07-2006, 17:52 geschreven door Diabetes
Reacties (3)
03-07-2006
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bijeenkomst 9 juli 2008
Klik op de afbeelding om de link te volgen .
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)
03-07-2006, 00:00 geschreven door Diabetes
Reacties (1)
Foto
Inhoud blog
  • Inspuiten van insuline minder pijnlijk maken
  • Eenvoudige tips voor verstandig drinken
  • Met het vliegtuig op vakantie...
  • Voedingsadviezen om het diabetes probleem onder controle te houden
  • Twee jaar mailgroep diabetes...Bedankt Swakke
  • reacties op onze eerste bijeenkomst van 9 juli 2008
  • Bijeenkomst 9 juli 2008
  • Eet je gezond
  • een ziekte met een naam
  • Honingzoete doorstroming
  • even voorstellen
  • de huisapotheek
  • even voorstellen
  • planning voor speciale gelegenheden
  • maandelijkse bijeenkomsten mailgroepen
  • de voedingsdriehoek
  • voeding en suikerspiegel
  • sauna voor diabetici
  • Gevulde Kaneelmaantjes
  • Gezond eten
  • Yoghurtpudding met mandarijntjes
  • Lichaamsbeweging
  • Diabetespas
  • Perentaart met amandelen
  • Kwarkvlaai met perziken
  • Onze diabeet
  • Erectiestoornissen -Diabetes en erectiestoornissen
  • cholesterol.
  • Ziek zijn als je diabeet bent
  • Hoe verwikkelingen van diabetes voorkomen?
  • Roomijs op een warm appelbedje met vanillesaus en kaneel
  • Inspuitplaatsen en spuittechniek
  • Hoe herken je een vervallen geneesmiddel ?
  • Wafelrecept voor diabetici
  • Leeftijd en suiker
  • Terugbetaling van zelfcontrole : de diabetesconventie
  • Voetproblemen voorkomen
  • Pannekoekjes voor diabetici
  • Chocolademousse voor diabetici
  • Hoe Diabetes je ogen aantast
  • Kaneel bij Diabetes
  • Uit eten met Diabetes
  • Nieuwe Ontwikkelingen
  • omgaan met diabetes
  • Zoetjes
  • Oude Besjes en Gerimpelde Appeltjes
  • Wat kun je doen om de kwaliteit van je leven met diabetes hoog te houden?
  • type1
  • Wat is suikerziekte?
  • diabetes type2
  • Leren omgaan met diabetes
  • wel of niet?
  • Stevia
  • neuropathische pijnen
  • Bewegen
  • Zoet
  • Tip voor de mensen die op reis gaan met het vliegtuig
  • Suiker, aspartaam of stevia?
  • Stevia
  • Diabetes Suikerziekte
  • Wat is diabetes
  • Bijeenkomst 9 juli 2008
    Archief
  • Alle berichten
    Foto
    Foto
    Foto
    Gastenboek
  • payday loans
  • online cialis
  • viagra pills
  • cialis online
  • generic viagra

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Mijn favorieten
  • seniorennet.be
  • mindervaliden
  • Janssens-Drees
  • toegankelijk kontich
  • website Harry Hoek (Reeds)
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Startpagina !
    Foto
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Zoeken in blog

    Foto
    Laatste commentaren
  • Medicamento Llamado Cialis Ellguen (EllFern)
        op Wat is diabetes
  • Link werkt niet meer (Matijs)
        op Erectiestoornissen -Diabetes en erectiestoornissen
  • diabetes 2 (simon)
        op Inspuiten van insuline minder pijnlijk maken
  • Fijn dat dit blog lotgenoten helpt! (wiely)
        op Inspuiten van insuline minder pijnlijk maken
  • wafeltjes (claudia)
        op Wafelrecept voor diabetici
  • Foto
    Foto

    Mensen vragen
    me wel eens:
    Hoe kun je toch
    met iemand
    bevriend zijn,
    die je nog nooit
    ontmoet hebt of
    zelfs maar gezien?

    Foto

    Ik zeg
    hem of haar:
    Je was zeker
    nooit op internet?

    Foto

    Het is iets
    dat mensen
    die niet
    meedoen
    nooit
    zullen kunnen
    bevatten

    Foto

    Dat je je
    hart
    openstelt
    voor een
    vriendschap
    door met je
    handen
    over de
    toetsen te
    gaan

    Foto

    Er is een wereld
    vol vriendschap
    in de toppen
    van je vingers

    Foto

    Er is zoveel
    op het net
    dat enkel
    je hart verreist

    Foto

    Om met jouw
    aanraking mensen
    te bereiken
    als je voor het
    eerst de sprong
    waagt op het net

    Foto

    Surf je maar
    wat rond en rond,
    het volgende dat
    je weet is,
    dat een grote vriend
    of vriendin
    zal gevonden worden

    Foto

    Praten zal je af en aan
    en zwerven door een
    denkbeeldig bestaan

    Foto

    Een vriend(in)
    met wie je
    dromen deelt
    maar ook je tranen,
    en helpt om van
    elkaar
    de tranen van
    ieders
    leven weg te vegen

    Foto

    Het leven zul
    je samen delen
    en elkaar helpen
    op een weg vooruit

    Foto

    Tegen slecht weer
    zul je op kunnen,
    want die
    vriendschap
    is zo sterk

    Foto

    Het geeft niet
    hoever je van
    andere weg bent,
    door 't toetsenbord
    blijf je aan
    elkaar verbonden.
    En in jouw hart
    zul je 't weten,
    voor duurzame
    vriendschap
    behoef je geen
    gezicht.

    Foto

    Dus,
    hoe leg je dit
    uit
    aan mensen
    die nog
    nooit hebben
    meegedaan
    aan internet?

    Foto

    Ik denk
    dat je daarvoor
    een kort gebaar
    vol vriendschap
    en een beetje tijd
    moet kunnen missen

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    mijn lieve jongen

    laat mij
    je droom zijn
    als je 's nachts
    ligt te slapen

    laat mij je
    droom zijn
    ook al is het
    maar even

    laat mij
    je droom zijn
    als je denkt aan
    nieuwe tijden

    en dat die
    droom later
    werkelijkheid wordt
    zodat we eindelijk
    gelukkig zijn

    als ik wakker word
    denk ik
    was je maar hier
    's middags merk ik
    hoe erg ik je mis

    voor ik ga slapen
    voel ik
    dat ik veel
    van je hou

    en dan
    tussendoor
    denk ik
    alleen maar
    aan jou

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    de nachten duren lang
    en zijn hťťl eenzaam
    voor die nachten ben ik bang
    mijn ogen gericht op het raam
    kijk ik in het duister
    zachtjes noem ik je naam
    met lief'lijk en teder gefluister
    loslaten doet zoveel pijn
    maar tranen willen niet komen
    voor jou zal ik er altijd zijn
    zelfs in mijn dromen

    Foto
    Foto

    wie had ooit gedacht dat onze vriendschap
    zo hecht zou zijn,
    misschien wel te hecht en voelt het
    af en toe als pijn.
    voor mijn gevoel kunnen we alles delen
    en daardoor zullen wonden
    misschien ooit wel helen.
    praten zoals wij dat met
    elkaar kunnen is fijn
    en maakt dat we graag in elkaars gezelschap zijn
    je ziet mijn geluk maar ook mijn verdriet
    hoop alleen dat ik jou geen pijn doe,
    dat wil ik echt niet.
    jouw vriendschap is me heel erg dierbaar
    en wil dat nooit meer kwijt
    hoop dat wat er ook gebeurd er ťťn ding
    zeker zal zijn gedurende lange tijd
    dat we vrienden kunnen blijven,
    jij er voor mij bent en ik voor jou
    weet dat ik als vriend
    heel veel van je hou !!!

    Foto
    Foto

    begin de dag,
    met een glimlach.
    soms een dikke traan,
    laat die ook maar gewoon gaan.
    als je denkt soms ben ik alleen,
    kijk dan maar eens goed om je heen.
    ook al heb je het nog zo zwaar,
     er staat altijd wel iemand voor je klaar.
    ben je naar die gene op zoek,
    komt hij/zij altijd uit een onverwachte hoek.
    ik heb het zelf ervaren,
    dat er onverwachts mensen waren.
     en eindig ik dus de dag,
    met een brede glimlach

    Foto
    Foto

    vriendschap voor het leven
    nee, het is niet om het even
    onze band is te mooi om kapot te gaan!
    het is mooier dan de maan !!
    je kan niet weggaan, niet de haakjes sluiten.
    wat er tussen ons staat zijn geen ruiten!
    noch de muren, personen, ruzie.
    misschien af en toe een discussie.
    maar die houden ons niet tegen
    om elkaar te vergeven.

    ik zal er altijd zijn
    in de buurt
    of ergens in het zwart
    ik ben er altijd in je hart

    Foto
    Foto

    Je bent mijn kracht
    ik kan niet zonder jou
    jij bent een wonder voor mij
    jij geeft mij kracht
    dag en nacht
    jij laat mij lachen
    als er niks valt te lachen
    ik wacht op jou
    ik droom van jou
    je mooi gezicht
    je leuke lach
    zal in mijn gedachten blijven
    en zullen nooit verdwijnen
    als ik het moeilijk heb
    denk ik aan jou
    dan schijnt weer de zon
    en heb weer moed om door te gaan
    dan sta ik weer op
    waar ik ben gevallen
    en ga weer lopen
    met jou
    hand in hand
    keer op keer
    tot het einde

    Foto
    Foto

    vriendschap

    mijn hart is vol
    van vriendschap voor jou
    niets in de wereld
    voelt zo goed
    is zo onaantastbaar
    omdat ik ook
    een beetje van je hou

    herfst en winter
    komen en gaan
    ze zijn ook een deel
    van ons bestaan
    de lente
    de zonneschijn
    maar niets is zo mooi
    als jouw vriendin te mogen zijn

    Foto
    Foto

    Een vriend is een uitgestoken hand
    is een sterke schouder
    is een rustgevende stem
    bij een vriend kun je terecht
    met je vreugde ťn je verdriet
    mijn liefste vriend ben jij!!

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    houden van

    houden van
    wat je ook denkt
    hoe je het wend

    blijf altijd wie je bent
    ook al voel je je heel klein
    als er iets komt op jouw terrein
    een ander weet het niet
    wees sterk en vergeet je verdriet

    het gebeurt in alle kringen
    maar je moet het verdringen
    voor hen zelf en de anderen
    iedereen kan veranderen

    en luister naar een vriend
    we zijn er om elkaar te helpen
    bij problemen,
    als je het echt niet meer ziet zitten

    vrienden hebben, vrienden zijn,
    betekent weten dat er iemand is
    die soms aan je denkt

    vrienden
    zijn als zonneschijn door druilerige regen
    verdriet kan voor zichzelf zorgen
    maar om ten volle van vreugde te genieten
    moet men iemand hebben om het mee te delen

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Twee regenbogen zag ik staan 
    vanuit mijn keukenraam 
    adembenemend mooi 
    'k werd er stil van,en intens blij
    het was een groet van Ralph voor mij 
    ik werd meegevoerd
    door de kleuren van dit natuurverschijn 
    de regenbogen in al zijn kleuren en prachten 
    doet mij een glimlach toveren op mijn gelaat 
    en de pijn en verdriet verzachten 
    die lieve groet van jou Ralph 
    omdat ik weet en voel 
    het vele mensen diep ontroerd
    en aanraakt
    deze lieve groet van jou 
    weten wij hoeveel je van ons houd 
    ja jij lieve Ralph van ons 
    en wij, wij houden van jou 
    in en intens zoals de kleuren 
    van de regenbogen 
    en doet ons vreugde vuren 
    gaat boven mijn verstand 
    stil ben ik ervan
    sta heel intens te turen 
    naar deze twee regenboog kleuren 
    weet dat ik heel veel van je hou 
    is mijn gevoel
    kus en weet
    dank je wel 
    voor deze intens
    lieve groet van jou

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!