KLASSIEK

Hoe geraakt men nu het snelst van dat overtollige vet verlost ?

De klassieke trainingsleer is hier vrij duidelijk in. Ieder die al eens een fitnesszaal bezocht heeft, weet dat de toestellen daar in hun modus ‘vetverbranding’ zo ingesteld worden dat de atleet op 50-80% van zijn maximaal vermogen traint. Eenieder die fietst heeft al ervaren dat ,wanneer men steeds dicht bij zijn maximale kunnen traint, men na een uur nog slechts een fractie van het initiële vermogen levert. Het lijkt dus beter om minder hevig van start te gaan doch die inspanning langer aan te houden.

wordt vervolgd