Van hartpatiënten, voor hartpatiënten
help elkaar
Inhoud blog
  • Wat een geluk dat we voor ons ziek-zijn toch wel geprofiteerd hebben van de geneugten des leven
  • Graag wat ervaringen over harttransplantatie
  • Het verhaal van Hilde
  • Hoe plaatst men een stent?
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Rondvraag / Poll
    Voel je jezelf begrepen als hartpatient?
    Ja
    Ik denk het wel
    Soms
    Bijna nooit
    Helemaal niet
    Bekijk resultaat

    26-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Welkom!
     
    Mijn naam is Paul Bols, aangenaam.
     
    In de Kempen ben ik geboren en getogen, en dit sinds oktober 1966.
    Ik gehuwd, en ik heb 3 kinderen kinderen.
    Ook zij hebben hun leventje moeten aanpassen aan mijn ziekte, wat niet eenvoudig is.
     
    Hobby's had ik veel, maar of ik ze nog ooit allemaal kan uitoefenen, zal de tijd moeten uitwijzen.
    Mijn beroep is bediende, al betwijfel ik sterk of ik ooit nog zal kunnen gaan werken.
     
    Hierdoor bedien ik mijn computer thuis, en neem het hef in handen om veel informatie, vragen en antwoorden i.v.m. hartziekten WereldWijd bekend te maken op het Web. (-hartziekte.be)
     
    Zoals de meeste patiënten, heb ik ook een hoop vragen bij de ziekte. 
    We gaan op tijd en stond naar de dokter, maar meestal komen we thuis met nog vraagtekens. Die zijn we ofwel vergeten te stellen, ofwel is het dan een resultaat van datgene wat de arts ons vertelde. Meestal sijpelt dat nadien pas goed tot ons door, en daar staan we dan...
     
    Daarom dat ik het fijn zou vinden om samen met jou te kunnen spreken over onze zorgen en vragen rond hartproblemen.
    Het zou voor vele mensen die in hetzelfde schuitje zitten - en vooral ook voor hun familieleden en vrienden, een steun kunnen zijn.
     
    In 2006 kreeg ik een acuut infarct.  Sinds toen is het uitgesloten om nog buitenshuis te gaan werken.  Mijn hart functioneert nog voor 24%, wat echt wel weinig is.
     
    Omdat ik nog zo jong ben, kwam ik in aanmerking voor een stamcelstudie.  De resultaten laten op zich wachten, je kan je wel voorstellen dat ik héél benieuwd ben naar de uitslag.  Ik veronderstel dat er ook vele meer mensen hier ervaring mee hebben, of juist niet, maar er toch wel meer informatie over willen vinden?
     
    Daarom knutselde ik deze website in elkaar.  Je kan er ook allerhande informatie vinden die te maken hebben met het hart en de problemen er rond.
    De bedoeling is om ervaringen uit te wisselen, medische en andere informatie te vinden,  maar ik durf er toch op te benadrukken dat je zeker de adviezen van je behandelende huisarts en cardioloog moet blijven volgen!  Dit is zeker te belangrijk, tenslotte kan het een levensgevaarlijke ziekte zijn.
     
    Aan reclame hebben we geen boodschap, dus ik wil deze site zeker niet voor commerciële doeleinden gebruiken of laten gebruiken.
     
    Wel hoop ik dat er andere mensen hun verhaal vertellen en hun vragen afvuren, zodat we een gesprek aan elkaar kunnen breien via deze website.
     
    Mijn persoonlijke ervaringen vind je uitgebreid, en ook hierop kan je reageren.
    Ondertussen zijn er toch al wel verhalen binnengesijpeld, wat het dan ook boeiend, interessant, en tegelijkertijd soms "hart"-verscheurend maakt.
     
    Wil je meewerken aan onze blog? 
    Kan je jouw verhaal vertellen?
    Heb je een vraag?
    Zou je willen weten hoe anderen omgaan met hun hartziekte?
    Lees je graag de ervaringen van andere hartpatiënten?
    Zoek je nuttige informatie i.v.m. het verlichten van onze zorgen, beperkingen en problemen?
    Of misschien wil je wel eens een meeting organiseren voor hartpatiënten?
     
    Dan kan je dit alles volgen op de nieuwe website: www.hartziekte.be!
     
    Graag wil ik je hartelijke danken voor uw interesse en vooral voor je bezoek.
     
    Je kan me altijd bereiken via mijn e-mailadres: pbols@telenet.be.
     
    Tot binnenkort,
    vriendelijk groet,
     
    Paul Bols

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (21 Stemmen)
    26-02-2008, 12:47 geschreven door
    Reacties (0)
    21-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat een geluk dat we voor ons ziek-zijn toch wel geprofiteerd hebben van de geneugten des leven
    Hey Paul en andere geïnteresseerden,
     
    Wat een geluk dat we voor ons ziek-zijn toch wel geprofiteerd hebben van de geneugten des leven
    Zelfs gaan werken vond ik heel plezant, al ging het er soms stressy aan toe.  En ik die dacht dat het "gezonde" stress was....
     
    Maar genieten doen we nog, al gaat het dan gepaard met grote beperkingen.  Het is een zoeken in een web van vraagtekens... Lang Leve Internet!
     
    Die probs met je maag moet toch wel een voorteken geweest zijn, ook m'n vader kloeg enkele uurtjes voor zijn hartfalen dat zijn maag "overhoop" lag.  En dat verhaal hoorde ik al meer.  Waarschijnlijk zullen de cardiologen daar wel een uitleg voor hebben, maar het juiste weet ik er niet van?
     
    Hopelijk heeft je vrouw en haar team van de spoedafdeling geen schuldgevoelens.  Hierbij treft immers niemand schuld, ook wijzelf niet.  Toeval? Het lot?
    Misschien zag je gisteren wel "de laatste show", waarin er ff de statistieken van leeftijd en sekse ten berde kwamen i.v.m. hartinfarcten.  Geboeid heb ik geluisterd, eigenlijk mocht ik helemaal nog geen infarct gehad hebben.  De statistieken bewijzen het ;-)
     
    Dat mijn hart beschadigd is door dat infarct, en later nogmaals door het ableren, wist ik.  Maar het effectief percentage van de functie ken ik niet.  Ik wist niet eens dat ze dat konden meten?  Dat wordt mijn eerste vraag de volgende keer bij de cardioloog....(zien ze dat tijdens een echo, of bij een fietsproef?)
     
    Overbruggingen zijn voor mij geen optie.  Al mijn aders zijn verkalkt, tenzij ze artificiële aders zouden gebruiken.  Zelfs de oogarts merkte onmiddellijk dat de aderkes in m'n ogen/hoofd (?) verkalkt waren.  Naar het schijnt kan een oogarts zoiets direct constateren?!
     
    Hoe reageert jouw/jullie omgeving feitelijk?  Ik heb het gevoel dat er niemand snapt dat ik niet meer kan wat ik ooit wel kon.  Toegegeven, zoals je al wel gemerkt zal hebben, ben ik een praatgrage vrouw.  Wanneer iemand me vraagt hoe het met me gaat, antwoord ik steevast "goed", maar natuurlijk is dat relatief.  Wat schrik ik er soms van wat mensen nog van me verwachten!  Of je hen dat kan kwalijk nemen, denk ik niet.  Gemakkelijk is anders...
     
    Bweikes, naar die toestanden op tv kan ik zelfs niet meer zien.  De eerste keer bij het plaatsen van de stents, dacht ik ook dat ik alles op het scherm moest meevolgen, maar de keren daarop wist ik wel beter, brrr.
     
    Er bestaan echt wel straffe verhalen van nog jongere mensen, die er nog erger aan toe zijn dan wij.  Héél spijtig, maar je voelt je wel meteen zielsverwant, of zeg ik hartverwant?  Maar ze zijn wel ongelooflijk moedig; knap !!!
     
    Hihi, populair wil ik niet echt worden, maar ik ga zeker mijn best doen om zo veel mogelijk naar je site te surfen.
    Natuurlijk dat ik nog steeds mijn gevoel voor humor niet verloren ben, en gelukkig maar!
     
    Gun jezelf de tijd en de ruimte die je nodig hebt om alles te relativeren, ik heb begrepen dat jouw toestand pas recent zo is veranderd.
     
    Veel sterkte,
    tot later,
    Hilde

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (7 Stemmen)
    21-02-2008, 13:25 geschreven door
    Reacties (0)
    20-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Graag wat ervaringen over harttransplantatie

    Hoi Paul,

     Ik zag dat je onlangs de website als ook een blog hebt opgestart ivm hartpatienten…

    Er werd bij vorig jaar mei 2007, gedilateerde cardiomyopathie vastgesteld met initieel 25% Ejectie Fractie maar snel naar 15% EF dalend met als gevolg intensieve zorgen in UZ Leuven.

    Inmiddels ben ik sinds 7 Jan 2008, harttransplant aan 34jarige leeftijd…

     Ik was zelf ook al een site opgestart maar eerder om een forum alsook een blog aan te bieden voor hartpatienten.

    Kijk maar eens op www.onshart.be , ik heb de vrijheid genomen om jouw websites in mijn links bij te voegen.

     Hopelijk tot mails,

     Thomas Vanden Brande


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (6 Stemmen)
    20-02-2008, 18:28 geschreven door
    Reacties (2)
    19-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het verhaal van Hilde
    Mijn verhaal
     
    Het was voorbij middernacht dat ik ging slapen, die bewuste zondagavond in oktober 2003.  Maar ik voelde me prima toen.
    Om 3.00h werd ik wakker van pijn in m'n borstkast, mijn linkerarm deed raar, maar vooral de pijn in mijn kaken was een ongekende pijn.  Raar....
     
    Reeds enkele jaren voor dat hartinfarct, liep ik veel naar m'n huisarts met de klacht dat ik toch zo moe was.
    Allerlei onderzoeken mocht ik ondergaan, er werden vele dingen gevonden (o.a. een leverhemangioom en een zieke dikke darm) die de oorzaak zouden kunnen geweest zijn van mijn vermoeidheid, maar uiteindelijk, die nacht liep het echt totaal fout.
    Aan hartproblemen werd niet eens gedacht, ik was nog "jong" én een vrouw.  Naar het schijnt krijgen vrouwen minder te maken met hartproblemen.
     
    Omdat ik al meermaals 's nachts ziek werd (ik verloor regelmatig het bewustzijn, en voelde me dan écht wel ziek), dacht mijn toenmalige echtgenoot dat het deze keer ook wel weer voorbij zou gaan.  Ook ik wachtte de toestand nog wat af, maar de pijn werd steeds erger.
    Ondertussen kon ik niet meer spreken, en werd echt heel ziek.
    Uiteindelijk werd de dokter van wacht opgebeld, die me aanraadde om toch maar eens langs de spoed te gaan.  Zelf dacht ik eerst dat ik hyperventileerde, en ook de dokter van dienst dacht er zo over.  Later besefte ik toch wel dat er iets ernstig aan de hand was. 
    Ondertussen waren we al enkele kostbare uurtjes verder, zodat ik - wanneer we het ziekenhuis binnengingen -  het bewustzijn verloor....
     
    Tegen de morgen werd ik "wakker" op de intensieve, en de cardioloog vertelde dat ik een hartinfarct had.  Groot was mijn verbazing, maar ik moest wel toegeven dat ik een hectisch leventje had.
    'k Had een huishouden van 5 personen die hun zorgen en aandacht nodig hadden, fulltime ging ik werken, 'k volgde avondschool, en naar de feestjes van collega's en vrienden probeerde ik zo veel mogelijk te gaan.  Roken deed ik als de beste, en dat al jaren!
     
    Mijn bloeddruk was prima, mijn cholesterolgehalte was zoals het hoorde, mijn BMI was ideaal, dus roken, de stress van het werk én van de steeds toenemende files werden als oorzaak van mijn infarct aangeduid.
    Mijn vader stierf plots op 59 jaar, waarschijnlijk hartstilstand of hartaderbreuk, wat me dan ook de uitleg van familiale aanleg opleverde.
     
    Enkele uren na mijn opname, kreeg ik plots een hartstilstand. Mijn man en de cardioloog waren juist vertrokken.
    Veel weet ik daar niet van, enkel al die witte jassen, veel geroep en een drukte kan ik me nog vaag herinneren.
    Later toonde de cardioloog me de horizontale rechte lijn van de cardiografie, zelf wist ik er totaal niks van.
     
    Twee dagen later werd ik met de ziekenwagen naar een ander ziekenhuis gebracht, waar ze een "kijkje" gingen nemen in mijn slagaders. 
    Verkalking!
    Omdat ze in dat ziekenhuis geen stent mochten plaatsen, werd ik naar weer een ander ziekenhuis overgebracht, en prompt kreeg ik drie stent geplaatst.
     
    Een weekje later was ik opnieuw thuis, en ik kreeg de raad om het rustig aan te doen. Oeps, niet gemakkelijk voor iemand die steeds rondhuppelde.
    De cardioloog raadde me een hartrevalidatie aan, wat me enorm deugd deed.  Vier maanden ben ik naar die revalidatie geweest, maar nog steeds voelde ik me moe, en ik voelde nog pijn.  Vooral tijdens het niks doen, wanneer ik tv keek, of een boek las.
    Opnieuw onderzoeken, en er werd ontdekt dat ik een drug-eluting-stent (stent met medicatie) nodig had.
    So far, so good, in september van 2004 ging ik opnieuw aan de slag, deze maal parttime.  Voor mezelf deed ik of er niks gebeurd was, en ik probeerde om gewoon verder te gaan met m'n leven.
    Tot ik op zeker dag - ergens tussen Kerstmis en nieuwjaar - opnieuw een "aanval" kreeg op m'n werk.  Pfff, wat een toestanden.  Ziekenwagen, MUG, mijn bureau vol bloed, vele ramptoeristen. Vreselijk.
    Enkele dagen later kreeg ik stent nummer vijf ingeplant, opnieuw zo'n medicatie-stent. Werken zat er voorlopig niet meer in...
     
    Omdat een dokter in het ziekenhuis me verteld had dat ik nog hoogstens 2 jaar zou leven, begon ik pas te beseffen dat het eigenlijk echt niet goed met me ging.
    Ondertussen was ik gescheiden, woonde apart, en probeerde mijn leventje zo rijkelijk mogelijk in te vullen.
    Mijn zonen zijn ondertussen volwassen, mijn dochter woont een week bij mij, en een week bij haar papa.
     
    Op een zondag ergens in januari 2006 zat ik aan m'n bureau, terwijl m'n dochter in de zetel zat.  Plots voelde ik me onwel, maar ik had geen pijn.  Dat het geen infarct was, was duidelijk.  Maar dat er wel degelijk iets mis was, voelde ik sterk.  Mijn hartslag ging zo tekeer, en ik voelde me zo ziek.  Mijn dochterke (toen tien jaar) belde onmiddellijk haar papa, die me dan ook dadelijk ter hulp kwam.  Hij belde de ziekenwagen, die op hun beurt de MUG verwittigde, kortom, daar ging ik weer....
     
    Voor de eerste keer dacht ik dat ik het einde van de dag niet zou halen, het was zeer vreemd.  Je kan wel zeggen dat ik een BDE had.  Mijn hartslag was ondertussen 220 per minuut in rust, wat echt wel te snel is.
    "Supraventriculaire tachycardie" was de diagnose.  Ik kreeg een ferme spuit, en in no-time voelde ik me weer kiplekker, maar wel moe.  Het leek wel of ik de marathon had gelopen.
     
    De hartritmestoornissen zijn nadien niet meer opgehouden.  Autorijden werd me afgeraden, en eerlijk, ik was bang om auto te rijden. Al vlug deed ik die van de hand.  Fietsen had ik nooit gekund, omdat het me zo vermoeide (zelfs als kind), dus ik besloot om een fiets te kopen met een hulpmotor.  Wat genoot (en geniet) ik nog van die fiets, die had ik al vele jaren eerder moeten kopen!  'k Wist niet dat fietsen zo ontspannend kon zijn, heerlijk!
     
    Omdat de ritmestoornissen frequenter voorkwamen, stelde m'n cardioloog me voor om een ablatie te doen.  In mei 2007 heb ik me dan laten behandelen in het UZA, en het scheen echt een succes te zijn.  Sinds lange tijd voelde ik me beter, zalig.  Ik durfde opnieuw met een gerust "hart" buiten te komen, wat me voordien niet lukte.
     
    Ondertussen heb ik opnieuw ritmestoornissen, maar niet in die mate zoals voordien.  Hopelijk wordt me een tweede ablatie bespaard.
     
    Of ik opnieuw terug kan gaan werken, betwijfel ik.  Nog steeds voel ik me moe, en nog steeds weet ik niet waar mijn grenzen liggen.  Zo vroeg m'n vriendin onlangs om met haar te gaan joggen, maar dat durf en kan ik niet meer.  Of wel?
    Sleuren en heffen met zware dingen zijn me sterk afgeraden, medicatie innemen werd me vooral duidelijk aangeraden, wat ik dan ook trouw doe.
     
    Na al die jaren kan ik me er nog niet bij neerleggen dat ik niet meer zou kunnen gaan werken.  Ik denk dat dàt het moeilijkste is.  Ben ik dan nu al op pensioen? 
    Hopelijk kan de cardioloog me tijdens de volgende afspraak definitief vertellen of ik nog kan werken.
     
    Waarschijnlijk heeft ieder zo zijn eigen verhaal, voelt iedereen die met een hartinfarct geconfronteerd wordt, wat anders, maar wat het belangrijkste is, is de steun van familie en vrienden.  En vrienden, die heb ik gelukkig nog wel!
     
    Graag had ik nog geweten of er iemand ervaring heeft met deze toestanden, en hoe die zich nu voelt?  Of hij/zij terug kan gaan werken? 
    Ik vind het vreemd dat sommige mensen een hartinfarct kregen, zelfs een bypass, maar die gewoon opnieuw aan het werk zijn.  Het lijkt wel of zij wèl met hun eigen leventje verder kunnen.  Waarom ik niet?
     
    Met dit verhaal hoop ik dat er meer mensen hun situatie kunnen beschrijven, zodat ik - en vele anderen - ervaringen kunnen uitwisselen.
     
    Merci,
    groetjes,
    Hilde

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (19 Stemmen)
    19-02-2008, 00:00 geschreven door
    Reacties (3)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoe plaatst men een stent?
    Er is een nieuwe link geplaatst over stents.Indien U niet hebt kunnen vinden wat je zocht stuur dan een mailtje, en we zullen U alle beschikbare info die we in ons bezit hebben bezorgen .

    Veel leesplezier met deze bijlage.

    www.Top-Moment.be
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (7 Stemmen)
    19-02-2008, 00:00 geschreven door
    Reacties (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hartpatient en Vrijen? Lees bij : Leven met een hartziekte.

    Personen met hart- en vaatziekten die zonder pijn in de borst kunnen tuinieren, wandelen, het bed opmaken of de vloer schrobben,hoeven geen angst te hebben dat vrijen te veel inspanning vereist.

     

    Vrijen is net zo belastend als twee trappen lopen. Als u dit zonder echte klachten kan doen, is er dus ook geen enkel bezwaar tegen vrijen.

     

    Het inspanningsniveau is wel afhankelijk van de positie van de patiënt en ook van de status van de partner (vreemdgaan is meestal inspannender… ).

     

    Bovendien kan het inspanningsvermogen worden getraind en kan vrijen een plaats krijgen in het revalidatieprogramma na een hartaanval.( het kan een voordeel zijn )

     

    Mocht u tijdens het vrijen toch last krijgen van pijn op de borst of benauwdheid, neem dan even pauze.

     

    Meldt het voorval ook aan uw arts, zodat gericht onderzoek gedaan kan worden.

     

    Maar niet te vlug panikeren ,slechts 0,9% van het totaal aantal hartaanvallen zou volgens Amerikaanse cijfers voorkomen na de coïtus.

     

    Wel is het zo dat sommige medicijnen het vrijen moeilijk of onmogelijk maken.

     

    - Bètablokkers kunnen bijvoorbeeld erectieproblemen geven bij mannen.

    - Bij vrouwen zorgen ze dat de vagina minder vochtig wordt.

    - Sommige plasmiddelen hebben als bijwerking dat ze een bepaald hormoon remmen dat invloed heeft op de seksuele beleving.

    - Medicatie voor erectieproblemen, zoals Viagra, wordt meestal afgeraden, zeker tijdens de eerste zes maanden na een hartinfarct

     
    www.Top-Moment.be

    Paul


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    19-02-2008, 00:00 geschreven door
    Reacties (1)
    18-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat is angina Pectoris ( pijn op de borst )
    Beste lezer,

    We hebben in de lijst Nieuw Artikelen een stukje toegevoegd over angina pectoris ( pijn op de borst).
    Hartelijk dank voor het bezoek op deze blog. Op deze manier kunnen we stijgen naar de top 100 om de informatie meer te kunnen delen. Er zijn steeds mensen opzoek naar goede informatie.

    Dus plaats als je ons wil helpen een link op uw blog.

    http://blog.seniorennet.be/hartpatienten

    U kan ook een link plaatsen naar www.top-moment.be

    Alvast bedankt!

    Met vriendelijke groet, en veel succes
    Paul
    www.top-moment.be
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (6 Stemmen)
    18-02-2008, 00:00 geschreven door
    Reacties (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Info over ICD ( een soort pacemaker)
    Hallo,

    We hebben weer een nieuwe pagina bij. Dit met alles over ICD.Indien U ons uw ervaring of vraag toestuurd zullen wij steeds al het mogelijke doen om U de juiste informatie te geven.

    Veel leesplezier en hartelijke groet,

    Paul Bols
    www.top-moment.be
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (36 Stemmen)
    18-02-2008, 00:00 geschreven door
    Reacties (2)
    nieuw voor hartpatienten
  • www.hartziekte.be
  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Over mijzelf
    Ik ben Paul Bols, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Paul.
    Ik ben een man en woon in Kempen () en mijn beroep is bediende.
    Ik ben geboren op 17/10/1966 en ben nu dus 57 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: .
    U zou onze vereniging een plezier doen door een Link te plaatsen naar: http://blog.seniorennet.be/hartpatienten
    Nieuwe artikels
  • Wat is een Depressie
  • Van Hartpatienten, voor hartpatienten
  • Wat is een hartinfarct?
  • Wat is een ICD
  • angina pectoris ( pijn op de borst )
  • Aangeboren hartafwijking
  • Leven met een hartziekte
  • Hoe plaatst men een Stent?
  • Mijn favorieten
  • seniorennet.be
  • Wat is Hartfalen
  • Hartklepaandoening
  • Willekeurig SeniorenNet Blogs
    grob8
    blog.seniorennet.be/grob8
    Inhoud blog
  • Wat een geluk dat we voor ons ziek-zijn toch wel geprofiteerd hebben van de geneugten des leven
  • Graag wat ervaringen over harttransplantatie
  • Het verhaal van Hilde
  • Hoe plaatst men een stent?
    Archief per week
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
    Blog als favoriet !

    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!