We hebben dinsdag nog overlegd met de aanwezige lopers ivm voorbereiding 10 miles, Urban Trail, ..
We plannen de extra training op dinsdagavond en starten nu volgende dinsdag.
Principe: We starten met allemaal samen op een rustig tempo. Na een opwarmingskilometer voorzien we “ vrijblijvend!” een aantal versnellingen. Op het einde van een versnelling draaien we telkens terug en sluiten achteraan aan bij diegenen die het gewone jogtempo lopen. Zo sluiten we niemand uit en kan iedereen gewoon blijven meelopen!
Dit onder leiding van Jef van Dyck
Zij die de uitdaging aangaan, wees welkom.
En... ja vandaag hebben we weer ons Zondag's rondje gaan lopen, en Patricia van harte Proficiat met je verjaardag en bedankt voor je Traktatie !!!! en nog vele jaartjes hé !!
Weer een mooi groepje samengekomen om de beentjes nog eens los te gaan lopen! Seppe kwam ook opdagen, hij heeft gedaan met letters en cijfers te kauwen. Zijn puntjes moet hij nog afwachten. Om 20;00 uur zijn we rustig het park uitgelopen en Frans en Seppe namen de leiding. De conditie is er nog steeds bij Seppe. ik was al naar Brecht gelopen en heb hen verlaten aan het rond punt de beklimming liet ik links liggen. Mijn kilometerkes waren de helft van dinsdag. Kathleen wil zondag een duurloop doen als er looperkes geinteresseerd zijn mail haar!
We hebben weer een lekker rondje gaan lopen, en ja bij aankomst was het geen Couckenbak maar een wafelenbak want de Kris was jarig geweest en er was een traktie !! Proficiat Kris en bedankt. Kathleen en Josee die hebben dat wel gemist want die waren (recht),(wie weet dat?) naar huis gelopen.
Iedereen was bekomen van onze geweldige,super,kei goeie,ni normaal gezellige en wat hebben we nog allemaal gehoord "Nieuwjaars drink" !!! Nu weer terug elke training netjes afwerken en het komt weer helemaal goed tegen de Urban Trail van Antwerpen waar al vele leden zijn voor in geschreven. Ook waren er weer enkele wandelaars van de partij, iedereen goed bezig !
vrijdag 26 januari stond al een tijdje genoteerd in mijn agenda. Het bestuur van Runn in Brecht had gekozen om de nieuwjaarsreceptie te laten doorgaan in den deurtrapper! Daar werden we verwacht vanaf 19.00u. Bij aankomst werden er handjes geschud en nieuwjaarzoentjes gegeven aan de mensen die we nog niet hadden gezien in 2018!!!. Er werd over van alles en nog wat gebabbeld! Marc Martens gaf nog wat uitleg over onze club en we zijn met zen allen fier dat deze al 10 jaar mag bestaan! Daar werd nog eens extra op geklonken met een glaasje champagne! Onze site is mooi maar we geraken niet op de foto's!!! Onze Leo had voor alle leden een zakje met prallinekes en daar hing de GEHEIME CODE aan! Nu kunnen we dus alle fotokes zien. Hiervoor werd hij dan extra beloond met een groot pak! Iedereen mocht weten wat er in zat schoon gerief een mooie grote sportzak. Jef Van Dijck had nog een woordje uitleg over de stratenloop we MOETEN TALRIJK AANWEZIG ZIJN OM TE HELPEN. Datum noteren in agenda 22 juni 2018!!! Alles was gezegd en er kon nog verder worden geklonken af en toe kwamen ze ons verwennen met een lekker warm hapje!!! zelfs heel warm ! Het was een gezellige avond en het nieuw bestuur verdiend hiervoor EEN DIKKE PLUIM !!!
Na een schijndood ervaring in 2017 en reanimatie zijn we meer dan ooit springlevend en gemotiveerd om onze leden een super 2018 te bieden. En klinken we op een mooi en sportief jaar.
We misten ons Josééke maar we zijn wel vertrokken om een lekker toerke te gaan lopen. Er was weinig nieuws te melden dus gaan we Vrijdag lekker bij kletsen.
Hélaba wat hebben we met een grote groep gaan Lopen/Wandelen, we zijn echt héél goed bezig. Nu nog enkele loopje en dan is er een beloning van de club op Vrijdagavond ! We maken er samen een leuke avond van, zeker weten! De eventuele helpers voor de veldrit in Hoogstraten op Zondag 11/02 wil je je gegevens meebrengen aub? (de meesten zijn al OK) Rijksregisternummer en adres.
Sjalommekes.
Niet vergeten in te schrijven voor Urban Trail Antwerpen waar we met een groep naartoe willen gaan !!
hallo runnerkes Vandaag hebben Marina,Katleen en ik een rustige duurloop gedaan.
Marina heeft het record km behaald namelijk 23.51km ! Katleen had er 23.35 km! en ik 18.60km. Als er nog runnerkes zijn die een keertje willen meelopen laat het ons weten. We voegen u toe aan ons what-app groepje en zo worden er geen vertrekplaatsen openbaar bekend gemaakt! Wij doen die duurlopen meestal op vrijdag of zaterdag!
In de orangerie zaten ze alweer op ons te wachten! Leo Peeters niet in loopuniform die vond het te kou en de rest jammerde dat het regende. Om 20.00 uur vertrokken we 2 mannen verkozen de korte tour de rest van de groep voor de langere Jef Van Gestel en Kathleen gaven tempo aan. Uit voorzorg mijn regenjasje bij aangetrokken maar het was allemaal teveel aan. Jantje wind was uitgeblazen en het bleef zeker droog tot 20.15u .Er werd heel geconcentreerd gelopen en enkele mensen hadden onderweg probleempjes met....plassen dat gebeurt in het wild en Chris en Marc hadden ademnood. Frans moesten we aan zijn villa achterlaten die moest de babysit aflossen. Bij aankomst schonk Marina de bekers vol met koud plat water en ik was helemaal zen na het loopuurtje.
Met een mooi groepje langs Brecht park vertrokken en de brug van Sint-Lenaarts nog eens beklommen. Ik heb de tour wat ingekort de rest heeft moedige Frans thuis gaan afleveren, die was al naar de orangerie komen gelopen. Bij aankomst nog een beker water gedronken en naar huis. Jef gaf me de raad om in klein versnelling te trappen en inderdaad dat doet wonderen!
