11/6 Je valt pas over 50 jaar dood neer door suiker - Niburu

Eén van de ergste en ook meest dodelijke verslavingen is de verslaving aan suiker.
Biochemicus Raymond Francis: “Als je suiker eet, val je niet meteen dood neer... Je valt pas 50 jaar later dood neer.”

“Suiker is wat wij chemici een metabolisch gif noemen.”
“Een theelepel suiker verstoort je hele biochemie... hormoonchemie, vitaminechemie, mineralenchemie... gedurende ongeveer zes tot acht uur.”

Om je beter te voelen is dan ook om systematisch afscheid te nemen van suiker. Als je dat van het ene op het andere moment doet, is de stap misschien te groot en krijg je te maken met wat men noemt ‘cravings’. Het ontzettend verlangen naar iets zoets. Bouw je de suiker geleidelijk af, dan zal je daar minder last van hebben.

Daarnaast is het belangrijk dat je wel voldoende belangrijke stoffen binnen krijgt en volgens de experts horen daar zeker de volgende drie dingen bij.

Vitamine D3 : Veel Nederlanders hebben een tekort, vooral in de winter, omdat zonlicht de belangrijkste bron is. Vitamine D ondersteunt botten, tanden, spieren en het immuunsysteem.
Voor wie: Mensen met weinig zonblootstelling, een donkere huidskleur, ouderen of mensen met een verhoogde behoefte.
Tip: Kies voor vitamine D3 (cholecalciferol) in plaats van D2, omdat D3 beter wordt opgenomen.
Neem het met een maaltijd met vetten voor optimale opname.

Omega-3 (visolie of algenolie) : Omega-3 vetzuren (EPA en DHA) zijn essentieel voor hart-, hersen- en gewrichtsgezondheid en verminderen ontstekingen.
Voor wie: Mensen die weinig vette vis eten (zoals zalm of makreel) of veganisten (kies algenolie). Tip: Zoek naar supplementen met hoge EPA/DHA-concentraties en let op zuiverheid (geen zware metalen).

Magnesium : Betrokken bij honderden lichaamsprocessen, zoals spierfunctie, energieproductie en stressmanagement.
Voor wie: Mensen met stress, spierkrampen, vermoeidheid of een actieve levensstijl.
Kortom, je kunt heel veel dingen zelf doen om je een stuk beter te voelen die weinig of geen geld kosten, maar wel een beetje moeite vergen.